AltaGamaCÓRDOBA

Año 1 - Nº 5Córdoba-Argentina

R E V I S T A

POLÍTICA

SALUD

TECNOLOGÍA

TURISMO

Y MÁS...

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1 / Alta Gama

Córdoba - Octubre-Noviembre2014

Año 1 - Nº 5Córdoba - Argentina

Charcas 2434 - Córdoba

STAFF

Editorial

Y casi sin darnos cuenta se acerca el final de otro año. Época de balances, de mirar

lo recorrido y proyectar el recorrer… Año positivo? O no tanto?...Año de nuevas

ausencias o de estrenar presencias? Cada uno desde su perspectiva podrá evaluar. Año

de milagros seguramente aunque algunos resulten casi imperceptibles.

Para muchos un año difícil en el que “seguir estando” no es poco, pero estamos a

tiempo de corregir el rumbo con nuevas semillas antes de que finalice el año. Es hora

de dibujar nuevos proyectos y trabajar en pos de concretarlos, estamos a tiempo de

decidir y actuar en consecuencia.

Para mi ésta época es una invitación a Vivir, valorando logros y regando los nue-

vos brotes. Es el momento de agradecer los lazos, celebrar mi Credo, reconocer que

me equivoqué cien veces y pude rectificar gracias a que de todos aprendí.

La vida es nuestra carrera de obstáculos, si los esquivamos habrá perdido el senti-

do…pero si los enfrentamos y vamos sorteándolos, llegaremos a la meta cada uno a su

tiempo…ineludiblemente.

Asumir nuestra humanidad imperfecta es el primer paso para crecer, sin delegar

culpas y haciéndonos cargo…esos serán los pasos que nos dejarán bien parados para

continuar éste fin de recorrido 2014.

No posterguemos decisiones esperando las 12 campanadas, no nos escudemos en

un cambio de dígito. Un nuevo año puede comenzar cuando lo decidas porque en tu

mente sólo decidís vos.

Hasta la próxima

Miriam Sans

Miriam Irene Sans

Directora

E-mailfgmproducciones@outlook.com

Administración/Redacción

0351 - 155432831

0351 - 4525123

Comercial/ Publicidad

0351 - 158065346

0351 - 156698465

Colaboración Especial

Germán Kulczycki

Waskowicz

Diseño integral

Miguel Cafure

Alta Gama Córdoba se reserva

la reproducción total o parcial

del material publicado.

Los artículos firmados son de

exclusiva responsabilidad de

sus autores y no reflejan

necesariamente el pensa-

miento de la Dirección.

Registro DNDA en trámite.

Imprimió: Visualgraf

Laprida 1799 - Cba.

En este número:

Turismo: Quebrada del Condorito

Hablemos deseguridad

Salud: Dr. LeonTorres

Camino al 2015 Postales dela nostalgia

Terapia celular

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2 / Alta Gama

Turismo

Quebrada del CondoritoEl Parque Nacional Que-

brada del Condorito seencuentra en la provincia deCórdoba, Argentina, 85 km aloeste de la ciudad de Córdoba,en el centro de las sierras deCórdoba. Posee una superficiede 37 344 ha que se encuen-tran dentro de las 150 000 hacorrespondientes a la reservahídrica provincial Pampa deAchala. Este parque nacionalfue creado en 1996. Es consi-derada la tercera MaravillaNatural de Córdoba.Pese a ubicarse próximo a

la ciudad de Córdoba y apoblaciones turísticas comoVilla Carlos Paz, Tanti, MinaClavero etc., el territorio delparque se ha mantenido paisa-jísticamente prístino debido asu difícil accesibilidad hastainicios de siglo XXI. La gana-dería extensiva se ha practica-do aquí desde tiempos colo-niales, con resultados negati-vos para el ambiente, a causade la sobrecarga de ganado,que ocasionó una intensa ero-sión al tornarse escasa lacobertura vegetal y tambiéndebido al pisoteo en este sitiode fuertes pendientes y sueloarenoso.

El territorio de este ParqueNacional se caracteriza por la

elevada altitud del piso supe-rior de las Sierras Grandes deCórdoba, respecto de la granllanura chacopampeana que larodea y le confiere condicionesde isla biogeográfica, esta "islaecológica" ha tenido intermi-tentes flujos de colonizaciónde especies andinas y patagó-nicas (en función de variacio-nes climáticas). Como resulta-do de ello, el área, presentauna gran diversidad de ende-mismos de especies y subespe-cies, tanto de plantas como deanimales. Este es uno de losrasgos más destacables de estaárea.

Así este parque constituye

un importante sitio de avistajede cóndores (especie andinaque ha sufrido un marcadoretroceso poblacional en el s.XX), cuya distribución másoriental la encontramos enesta región. En la Argentina laspoblaciones de cóndor seencuentran estables y se estándesarrollando programas dereintroducción de esta especie,en sitios donde ha sido extin-guida.

Los límites del parqueson:Al norte: El camino nuevo

de las Altas Cumbres.Al oeste: Las propiedades

que limitan con las cumbresde Achala (Paso de las Piedras,La Trinidad, La Atalaya).Al sur: nacientes del río

Yatán (río que se destaca porsu bella Quebrada del Yatán).Al este: propiedades que

limitan con la cota de los1500m (El Bosque, El Condo-rito, San Miguel).Los comechingones habi-

taban la región en el siglo XVIcuando llegaron los españoles,y hace miles de años los"ayampitines" (es decir, los

integrantes de la culturaarqueológica -desaparecida-llamada Cultura Ayampitín)frecuentaban estas altiplani-cies, estableciendo campa-mentos temporarios para lacaza de grandes mamíferos,otrora abundantes aquí, o demediano porte como el guana-co y el venado de las pampas.El relieve, en las laderas

presenta fuertes pendientes, yen las altiplanicies presentanumerosas fracturas geológi-cas por donde circulan nume-rosos arroyos y ríos, entre loscuales se destaca la quebrada

En la Argentina las

poblaciones de cón-

dor se encuentran

estables y se están

desarrollando pro-

gramas de reintro-

ducción de esta

especie, en sitios

donde ha sido

extinguida.

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3 / Alta Gama

Turismo

ambos son propios de Achala),el zorro colorado tiene un razatípica de estas sierras, mientrasque entre las aves se han reco-nocido varias especies exclusi-vas del lugar.La Administración de Par-

ques Nacionales está llevandoa cabo un proyecto de reintro-ducción de guanacos.

Las vías de acceso a éstebello lugar son:

Ruta Provincial Nº 34(Ruta de las Altas Cumbres),entre la ciudad de Villa CarlosPaz ubicada en el Valle dePunilla y la incipiente ciudadde Villa Cura Brochero-MinaClavero ubicada en el Valle deTraslasierra. El acceso princi-pal del Parque es en su áreanordeste por el "Paraje LaPampilla"; allí se ingresa enautomóvil hasta el Centro deVisitantes (oficina del guarda-parque).

RESTRICCIONES

Por razones de seguridady/o de conservación se restrin-gen algunas actividades.

No está Permitido

• Hacer Fuego• Acampar en Lugares NoHabilitados• Dejar Residuos• Ingresar con Mascotas• Realizar Zanjas Para LasCarpas• Lavar Utensilios o Aseo Per-sonal en los Cursos De Agua• Extraer cualquier tipo deespecies de plantas, animalesni otros elementos del lugar• Pescar sin el Permiso dePesca Correspondiente• Actividades Relacionadascon la Escalada• Realizar sobrevuelos en todala jurisdicción del parquenacional (Norma C10F.A.A.)• Realizar la senda de La Cues-ta de Argel sin contratarprestadores habilitados porel PNQC.• Realizar guiadas, brindarservicios o realizar activida-des comerciales dentro delparque sin la correspondien-te habilitación o autoriza-ción

Tenga en cuenta que paraAcampar es OBLIGATO-RIO llevar Calentador

(o cañón) por la cual discurreel correntoso y límpido ríoCondorito (afluente del RíoSegundo).El clima en la zona es tem-

plado serrano, pero en lo altode la sierra pasa a ser frío, conuna gran amplitud térmicaentre el día y la noche y entreel verano y el invierno. Duran-te los inviernos (de mayo aprincipios de agosto) soncomunes las nevadas. Otrofenómeno característico es lafrecuente caída de rayos en laszonas más elevadas.

FAUNALa quebrada que da nom-

bre al área, es un profundocañadón de casi 800 m de pro-fundidad desde cuyos bordessuperiores es factible observar,a casi el mismo nivel, el suaveplaneo de los cóndores andi-nos. La denominación tiene suorigen en el antiguo nombre"Río de los Condoritos" dadopor la característica presenciade una alta proporción dejuveniles cóndores en estosapostaderos. No es un sitio decría, sino que los adultos traenaquí a sus jóvenes cuando tie-nen capacidad de volar, quizáspara que aprendan a buscaralimento en su vida adulta. Elcenso de 2006 ha indicado quela población de tales aves semantiene estable respecto de1996, con cerca de 100 cóndo-res en esta quebrada.Aunque hasta inicios de s.

XX se reportaron avistajes deyaguares, guanacos, pecaríes ytuco-tucos serranos actual-mente la fauna principal cons-ta (además de los cóndoresque dan nombre al parque) depumas, zorros de la especieculpeo y jotes. La fauna cuenta con algu-

nas especies endémicas: dosanfibios (un sapo y un escuer-zo), dos reptiles (un lagartoverde y una culebra listada,

Durante losinviernos (de

mayo a princi-pios de agosto)

son comunes lasnevadas. Otro

fenómeno carac-terístico es la

frecuente caídade rayos en laszonas más ele-

vadas.

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Atención al visitanteEl Parque permanece abiertotodo el año, con atención enel Centro de VisitantesAchala de 8 a 19 hs.La sede administrativa sita enVilla Carlos Paz, de lunes aviernes de 9 a 13 hs y de 14 a16 hs.

4 / Alta Gama

Uno de los princi-pales anhelos denuestra sociedad

es “Vivir Seguro”, lo que paraalgunos es una “sensación” seestá convirtiendo en un flagelodifícil de controlar.Según las estadísticas,

cerca de un 80% de nuestroshogares son bastante vulnera-bles (escasas medidas, poca onula vigilancia, puertas y ven-tanas poco resistentes…) favo-reciendo así la eficacia de quie-nes atentan contra nuestrosbienes y en muchos casos con-tra nuestra integridad física yemocional.Frenar el aumento de asal-

tos es bastante difícil, princi-palmente si se carecen demedidas que dificulten loshurtos. En estos últimos años se

han elevado significativamen-te las contrataciones de siste-mas de seguridad en el hogarpara la protección de los bie-nes y de las personas. La faltade seguridad es evidente y ellocondiciona el bienestar en lafamilia.En la actualidad, encontra-

mos diversidad de sistemas ydispositivos de seguridad deúltima tecnología para la pro-tección de la vivienda y de lafamilia convirtiéndose en unelemento indispensable en unhogar.Las alarmas son el produc-

to estrella en cuanto a seguri-dad doméstica. La facilidad ylas múltiples ventajas de este

dispositivo son de gran atracti-vo para los ciudadanos que seproponen instalar un sistemade seguridad. La selección de un sistema

u otro varía según las necesi-dades así como de la morfolo-gía de cada vivienda. En pleno siglo XXI encon-

tramos todo tipo de alarmasde seguridad de última tecno-logía e innovación adaptándo-se a todo tipo de hogares parasu total protección. La res-puesta eficaz y rápida de lasalarmas son la característicamás atractiva de estos sistemasasí como los distintos elemen-tos que la componen: sensoresde movimiento por infrarro-jos, sirenas, cámaras, avisoautomático a emergencias,conexión con telefonía inteli-gente, detector de personas ycristales caídos, sensores sís-micos, detección de humo,fuego e inundación, entreotros. El desarrollo e investiga-ción en materia de seguridadha dado pie a sistemas tecno-lógicos y electrónicos de últi-ma innovación y efectividad.Cada sistema es diferente y,por ello, es importante contra-tar un servicio profesional enel que la empresa analice con-cienzudamente la morfologíade tu vivienda para conocerlos puntos más vulnerables ylas necesidades de tu hogarpara aplicar el dispositivo másadecuado.INVERTIR EN PROTEC-

CIÓN se está convirtiendo en

una necesidad en estos últimostiempos. Los distintos sistemasde seguridad que hay en elmercado están confeccionadoscon la última tecnología parasupervisar y controlar lavivienda de manera totalmen-te efectiva contra los amigosde lo ajeno.Estar a gusto en tu propia

casa es indispensable, por ello,en seguridad es mejor prevenirque curar pues no sólo seponen en juego nuestros bie-nes sino que también lo estánuestra propia integridad.Por desgracia, los robos en

viviendas son algo muycomún hoy en día... y másdurante las ausencias de lospropietarios.

Pero no es menos ciertoque es posible conseguir unhogar bien protegido contralos ladrones mediante la com-binación de medidas disuaso-rias, elementos mecánicos deseguridad y sistemas electróni-cos.

Poner las cosas difícilesayuda. Podemos entorpecer elacceso a la vivienda si coloca-mos unos elementos de seguri-dad de calidad en los accesos(puertas blindadas, rejas enventanas, concertinas, cercos,etc.) y un buen sistema de alar-ma. Los elementos mecánicosnos ayudarán a dificultar laentrada de posibles intrusos,mientras que la alarma avisarácuando el allanamiento sehaya producido.

Eso sí, cada casa es diferen-te y, por ello, las medidas deseguridad deben estar pensa-das para las característicaspropias de cada vivienda porlo cual EL ASESORAMIEN-TO DE PROFESIONALES ENLA MATERIA ES DE VITALIMPORTANCIA.En verano aumentan los

robos en las viviendas. Al vol-ver de vacaciones, muchos ciu-dadanos se encuentran con lapuerta de su casa forzada y sinsus objetos de valor: a la pérdi-da económica, se suma el dañoemocional. ¿Quieres una casaa prueba de ladrones? NO LO OLVIDES!!!! EN

MATERIA DE SEGURIDADPREVENIR ES MEJOR QUELAMENTAR!

Sensación deSeguridad

En estos últimos

años se han eleva-

do significativa-

mente las contra-

taciones de siste-

mas de seguridad

en el hogar para

la protección de

los bienes y de las

personas. La falta

de seguridad es

evidente y ello

condiciona el bie-

nestar en la fami-

lia.

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5 / Alta Gama

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Salud

¿QUÉ ES EL CÁNCER DEMAMA? Es una enfermedad que la

mayoría de las veces comien-za en los conductos del siste-ma productor de la lechematerna que se llama epite-lio. Este empieza en una célu-

la o en un grupo de células delos conductos o lobulillos ytiene una etapa de creci-miento en ese espacio con-formando lo que se llamaTIS, que significa: Tumor InSitu (en su sitio).Esto constituye el inicio

de una enfermedad que noda síntomas en esta etapapero es posible diagnosticar-lo con una mamografía. Podemos ver imágenes,

como las microcalcificacio-nes, o pequeñas radiodensi-dades que permiten sospe-charlo y guiar la biopsia qui-rúrgica o la punción biópsicacomplementaria para confir-marlo patológicamente. La importancia biológica

mayor de esta enfermedadradica en su capacidad deprogresar, dar metástasis enotros órganos y provocar lamuerte de la paciente.Evitar que se produzca, es

decir la prevención primaria,hasta hoy no es posible demodo que lo importante esdiagnosticarlo temprana-mente para habilitar másposibilidades de curación.

¿ENTONCES LA MAMO-GRAFÍA DIAGNOSTICAANTES DE QUE SETOQUE?Efectivamente, la gran

virtud de la mamografía esdiagnosticarlo temprana-mente.Se llama etapa “infraclíni-

ca” pero con capacidad decrecer y romper las paredesde los conductos o lobulillosde donde viene.Es decir, la mamografía

es útil antes de convertirse encáncer invasor, por lo tantolas mujeres mayores de 40años deben hacerse el estu-dio aunque se sientan sanasy no esperar la sorpresa deun tumor palpable.

¿CUÁL ES LUGAR DELAUTOEXÁMEN HOY?Es siempre importante

auto examinarse las mamaspara estar alerta y diagnosti-car cualquier patología loantes posible. Reconocer un tumor pal-

pable es una recomendaciónútil pero debe ser reemplaza-do por un nuevo paradigmaque es el diagnostico mamo-gráfico y/o ecográfico que seanticipe a la palpación paraganar tiempo y chances decuración.De todos modos un cán-

cer diagnosticado temprana-mente es sinónimo de cura-ción de esta enfermedad.

¿POR QUÉ DESPUÉS DELOS 40 AÑOS Y NO

ANTES? En el Hospital Nacional

de Clínicas operamos 1034mujeres entre 2000 y 2011, 51 pacientes tenían entre

30 a 39 años y saltamos a216 pacientes entre los 40 y49 años.Hay clara coincidencia

con la curva epidemiológicade la incidencia internacio-nal que aumenta después delos 40 años.

¿CÓMO SE TRATA HOYEL CÁNCER DE MAMA?En etapas iniciales, es

decir estadios 0; 1 y hasta 2 secomienza por cirugía con-servadora.Es decir sacando el tumor

o el cuadrante afectado, sinmastectomía, sin mutilación.Se estudia además el gangliocentinela de la axila que es lapuerta de salida de la enfer-medad.Si éste ganglio es negati-

vo significa que todavía nosalio de la mama y no se rea-liza vaciamiento linfáticoaxilar. Si el ganglio centinela es

positivo hoy se continúa convaciamiento ganglionar axi-lar y posiblemente esto cam-bie. Se hace una cirugía ade-

cuada a cada paciente en par-ticular.Ya sabemos en mastolo-

gía que mayor agresividadquirúrgica no es equivalentea mejor cirugía.En cirugía hemos incor-

Dr. León Torres... ¿hablamos del cáncerde mama?

Dr. León Torres

porado además los criteriosde la oncoplastía que buscanresultados estéticos óptimos,que mejoran la calidad devida, sin comprometer lostiempos oncológicos y es lomás importante. Esto se complementa con

radioterapia que también seha modernizado tecnológica-mente dando aplicacionesconformadas, de frecuenciamodulada que no lesionanotros órganos y con dosiscalculadas con simulaciónpara cada paciente en parti-cular.

¿Y QUÉ PASA HOY CONLAS TEMIDAS DROGASQUE TANTO IMPACTAN?Hoy estadificamos según

el grado de extensión de laenfermedad y también cate-gorizamos el perfil genómicoque informa el mejor o peorpronóstico de cada pacientey entonces se decide hacer ono tratamientos con drogas.Los “luminales A”, hor-

mono-dependientes, son demejor pronóstico, y se tratanen general con hormonote-rapia, entre otras drogas contamoxifeno con poco impac-to tóxico.En el otro extremo están

7 / Alta Gama

Salud

los “triple negativos”, queson de peor pronóstico ysiempre requieren agresivi-dad terapéutica con drogasoncológicas.Quedan al medio los

“luminales B” y los “recepto-res estrógenos negativos”,que en general se tratan conquimioterapia.Los efectos tóxicos de las

drogas cada día se controlanmejor sin dejar de reconocerque impactan fuertemente.

¿Y QUÉ PASA CON ELIMPACTO PSICOLÓGICO? Acompañar a nuestras

pacientes en semejante situa-ción que va desde la infor-mación inicial del diagnósti-co pasando por toda la cade-na de eventos que siguen nosparece cada día más impor-tante.Esto es desde apretarle la

mano en el quirófano antesde anestesiarla, escucharla

siempre, atender su deman-da estética reconstructiva,atenuar la toxicicidad tera-péutica y hasta organizar laapoyatura psico-oncológicapor parte de la profesionalespecializada.Organizar la eficiencia

integral del equipo es undesafío de cada institución yde cada día.Que mi paciente se sienta

eficiente y humanamenteprotegida es un desafío per-sonal como médico

¿HACIA DÓNDE VAMOSEN CÁNCER DE MAMA?• Hacia la determinación

de familias y personas de altoriesgo de tener la enferme-dad para diagnósticos tem-pranos.• Hacia la investigación

de marcadores biológicos yfactores genéticos que tam-bién permitan diagnósticostempranos y habiliten tera-pias efectivas.• Hacia terapias persona-

lizadas, menos mutilantes ymenos toxicas.• Hacia la integración de

todas las disciplinas al servi-cio de la paciente.

Reconocer un tumorpalpable es una reco-mendación útil perodebe ser reemplaza-

do por un nuevoparadigma que es eldiagnostico mamo-

gráfico y/o ecográfi-co que se anticipe a

la palpación paraganar tiempo y chan-

ces de curación.

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27 de Abril 7835000 Córdoba

Tel.: (0351) 4232826

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Cuidados domiciliarios

NUESTROS SERVICIOSUna organización existe

mientras cumple un fin social,es decir, mientras aporta a lasociedad algo valioso y dife-renciado. La atención primariay en concreto los equipos deatención primaria que funcio-nan en los centros de salud,existen en tanto son y seancapaces de dar respuesta a lasnecesidades de atención inte-gral, preventiva, curativa yrehabilitadora en el nivel pri-mario de salud.Esta tarea tan compleja

requiere el concurso de distin-tas profesiones que integrenen una labor de equipo susvisiones y abordajes diferen-ciados y por ello complemen-tarios, de problemas multifac-toriales y multicausales. Den-tro de éste equipo, cada profe-sión existirá mientras seacapaz de aportar esta visióndistinta, valiosa y diferenciada.

PROYECTO DE VIDAPARA EL PACIENTE Y SUNÚCLEO FAMILIARCon ésta idea presentamos

un servicio dedicado a brindarsoluciones a través de nuestrosprofesionales calificados a per-sonas que por cualquier moti-vo necesitan asistencia perso-nal durante un período deter-

minado o en forma permanen-te. Nuestra misión es brindar alas familias una solución anteun imprevisto tan importantecomo es un enfermo en lafamilia.

NUESTRO OBJETIVOTenemos como objetivo

optimizar la vida de lospacientes y simplificar la de lasfamilias tratando de que lasrelaciones entre ambos se veanlibres de las tensiones que ori-gina la enfermedad. Asimismonuestra gestión minimiza lasdificultades de una contrata-ción directa y soluciona losproblemas de incumplimien-tos, ausentismos y reemplazos.Ponemos todo nuestro esfuer-zo en encontrar el personalmás adecuado para cadapaciente, en solucionar losimprevistos que surjan y enhacer que cada paciente recu-pere el gusto por la vida. Laspersonas que los cuidan hansido especialmente entrenadaspara dicho fin y son confiablesy capaces.

POR QUÉ ELEGIRNOS• Coordinación Permanente• Supervición a Domicilio• Personal Calificado, cuida-dosamente seleccionado,con sólidas referencias y

antecedentes• Reemplazo inmediato delpersonal ante cualquiereventualidad

• Urgencias las 24 horas• Cobertura en fiestas yferiados

ACOMPAÑAMIENTOCALIFICADOPersonal capacitado para el

cuidado y la atención total delpaciente. El mismo está prepa-rado para administrar medica-ción, controlar sus signos vita-les, realizar la higiene comple-ta del paciente y su alimenta-ción. También es su tarea (siempre que las condiciones lopermitan ) la estimulación,tendiendo a la reinserción delpaciente al círculo familiar ysocial. Turnos de 12 hs.lo cualpermite a la familia un descan-so adecuado.El acompañante se ocupa,

no solamente de la atencióndel paciente, específicamenteen cuanto a su enfermedad,sino también de su recreacióny entretenimiento.

ACOMPAÑAMIENTOCON CAMAPersonal responsable del

paciente y su entorno. Lasacompañantes viven con elpaciente y se ocupan desde la

preparación de sus alimentoshasta el orden de la casa, com-pras necesarias, etc., todo estosupeditado al buen estado delpaciente y a que permita eldescanso nocturno del acom-pañante para poder desempe-ñarse correctamente al díasiguiente. Las acompañantesse esmeran en la preparación ypresentación de la comidateniendo en cuenta, porsupuesto, las indicacionesmédicas, pero estimulando alpaciente para que esté bien ali-mentado. Mantienen alpaciente perfectamente higie-nizado lo que contribuye a larecuperación de su autovalo-ración. Administran la medica-

ción en las dosis indicadas y enlos horarios correctos, evitan-do las confusiones propias delpaciente. Entretienen alpaciente de acuerdo a sus gus-tos en sus momentos de ocio.Eventualmente pueden acom-pañar al paciente en paseos yactividades diversas, posibili-tándole la continuidad de sushábitos sociales y recreativos (peluquería, salidas familiares,etc.).

ENFERMERÍASon Enfermeras profesio-

nales capacitadas para ejercer

Asistentes terapéuticosEnfermería a domicilio o internaciónCuidado de pacientes convalecientes o postradosFonoaudiologíaLaboratorioKinesiologíaMédico a domicilio

9 / Alta Gama

actos médicos y que ademáshan recibido, mediante elcurso de acompañantes deenfermos, la formación nece-saria para captar nuestra filo-sofía con respecto al cuidadode un paciente. Turnos de 12hs. lo cual permite a la familiaun descanso adecuado y unaatención al paciente de día yde noche completas. Comuni-cación directa con el médicode cabecera , tratamiento con-secuente del paciente según suindicación. Manejo de sondas,inyecciones, aspiración, ali-mentación por sonda nasogás-trica, etc.

MISIÓNLa misión de la enfermería

como parte del equipo deatención primaria, es aportar ala sociedad cuidados, entendi-dos como acciones intencio-nadas para que se pueda man-tener la vida, la salud y el bie-nestar, identificando la capaci-dad de respuesta humana delos individuos y los grupos yplanificando las intervencio-nes a través de las cuales sealcancen óptimos niveles deautonomía e independencia ypor tanto de calidad de vida.

VISIÓNLas enfermeras de Aten-

ción Primaria serán dentro delsistema sanitario, el profesio-nal referente para la poblaciónen aquellas situaciones quegeneren procesos reales opotenciales, de dependenciade cuidados, desde la aplica-ción eficiente de sus conoci-mientos, basados en la eviden-

cia y asumiendo su responsa-bilidad gestora en la armoníaque debe existir entre las nece-sidades específicas de cadaciudadano y su familia y losrecursos disponibles, siendosu papel el de coordinador ygestor de los casos en busca dela calidad de vida.Como consecuencia la

sociedad reconocerá a la enfer-mera como el profesionalimprescindible en la provisiónde cuidados, entendidos éstoscomo el abanico que va desdelos básicos, que permitenmantener la vida, a los queayudan a la persona en laadaptación dentro de los pro-cesos vitales o a aquellos querequieren intervención profe-sional por su complejidad.

KINESIOLOGÍAInterrelacionar diferentes

especialidades médicas queconstituyen un equipo multi-disciplinario cuyo propósito estrabajar para mejorar la cali-dad de vida. Como funcionesprincipales están la preven-ción, promoción, orientaciónde salud del paciente, familia-res y la comunidad así comoel tratamiento específico de losniños con problemas neuroló-gicos, sin dejar de mencionar alos discapacitados y el adultomayor, hasta lograr su recupe-ración.• Neuropediatría: Se realiza laestimulación de bebes conretraso madurativo de dife-rentes causas, hasta los 2años de edad.

• Asistencia Kinésica respira-toria en pediatría: Se reali-

zan técnicas de higienebronquial y eliminación desecreciones en pacientespediátricos. Los diagnósti-cos de derivación son varia-dos, pero son frecuentes lasbronquiolitis.

• Rehabilitación respiratoriaen adultos: Programa deeducación y ejercicios desti-nado a mejorar la calidad devida en pacientes con pato-logía pulmonar como ser:Enfermedad PulmonarObstructiva Crónica (EPOC), Fibrosis Pulmonar,etc. Para acceder a éste Pro-grama el paciente debe serderivado del Servicio deNeumonología del HospitalSantojanni.

• Rehabilitación en patologí-as ortopédicas y reumatoló-gicas: Se realiza tratamientode rehabilitación en artro-sis, fracturas, esguinces, cer-vicalgias, lumbalgias,periartritis de hombro, etc.En el Servicio de kinesiolo-gía funcionan grupos quenuclean patologías afinescon diagnóstico base deartrosis, donde el pacienterealiza actividad física guia-da por un kinesiólogo.

• Escuela de Espalda: Dentrode este tipo de patologías seincluye la educación pre-ventiva para la comunidad através de diferentes charlasy folletos informativos.

• Rehabilitación Postural: Serealiza tratamiento posturalpara diagnósticos de esco-liosis, cifosis, cifoescoliosis,etc.

• Rehabilitación Deportiva:

En ésta etapa se busca redu-cir el riesgo de recidiva de lalesión una vez que elpaciente vuelve a la activi-dad deportiva. Se busca asi-mismo la reincorporación ala realización de deportes.

• Movilización Temprana• Rehabilitación Motora• Cuidado de la vía aérea yterapia de higiene bronquial

• Prevención de complicacionesrespiratorias, motoras, etc.

• Evaluación y tratamiento detrastornos de la deglución

SERVICIO MÉDICOCon nuestra experiencia

en atención domiciliaria enEnfermería y Kinesiologíaoptamos por brindar soportemédico al Servicio, incluyendoprofesionales con experienciaen atención primaria.Aportando un trabajo

interdisciplinario con nuestroscolaboradores en forma per-manente, reflejado en poderbrindar un beneficio más anuestros pacientes.

SeykiEnfermería I Kinesiología

La Rioja 1357 local 2

Córdoba

Tel.: 0351 - 4236349

servicioseyki@hotmail.com

10 / Alta Gama

Espacio Político

A esta altura, la mayoría delos lectores deben saber quienes Sergio Massa, un jovenabogado que fue Jefe Ejecuti-vo en ANSèS, con una gestiónmuy valorada, que lo mues-tran como una persona sensi-ble y muy empática con lasnecesidades de la clase pasiva..

Desde su plataforma deacción territorial, que ha sidosu terruño de TIGRE ; cons-truyo autonomía política, conuna valiosa gestión comointendente; desde dondeimpulso en el año 2013 elespacio político que llamóFrente Renovador

Las encuestas comenzarona mostrarlo como Favorito dela Gente. Su triunfo en laselecciones legislativas del2013, como Diputado Nacio-nal, asì como el de varios can-

didatos del Frente Renovadorque accedieron como DIPU-TADOS NACIONALES,. LaConsolidación Política fue detal magnitud; que rápidamen-te se convirtió en UNA DELAS FIGURAS EXPECTA-BLES para disputar la PRESI-DENCIA

Sergio Massa se encuentraen pleno crecimiento en lasencuestas; que lo muestrancomo el más votado, y lo posi-cionan con un perfil que lodefine como componedor,más que como confrontativo.

El diputado Massa tienegestión administrativa y terri-torial sobre sus espaldas, conuna amplia apertura a confor-mar un Modelo de GobiernoFEDERAL, con múltiplesmiradas que conlleven la con-formación de un ProyectoIntegrador de los distintos sec-

tores, del Pueblo Argentino.

Sin grietas. Sin gritos. Sinpersonalismos. Lo que estábien, se queda. Los derechosadquiridos, los ganados por lalucha de décadas de toda lasociedad, seguirán, y todo loque demande corregirse ysuperarse, se hará con igualcriterio.Entendiendo a la Argenti-

na, como un país con poten-cialidades absolutas, que bienadministradas, nos podráncolocar nuevamente en losmapas socio económicosinternacionales

CONSTRUCCIÓNPOLÌTICAEl líder del FR, Sergio

Massa, " Nosotros tenemos lahumildad de saber que el futu-ro hay que construirlo con losmejores. Y los mejores no tie-nen camiseta partidaria, tie-nen que tener la camiseta deArgentina”.

ECONOMÍA"Es importante entender

que mientras tengamos cepo,40 puntos de inflación y notengamos mercado único librede cambio, es imposible pen-sar que Vaca Muerta sea unarealidad. A la falta de invaria-bilidad tributaria y la falta depolíticas mirando la macroeconomía, se agrega una incer-tidumbre a las inversiones, poresto decimos que Vaca Muertaes un espejismo. Es importan-te mirar no sólo los topes a las

provincias, sino también elmarco jurídico tributarionacional".

INSEGURIDAD."Tiene que haber un ata-

que integral contra la inseguri-dad, que por un lado trabaje laprevención del delito y por elotro el seguimiento a la res-puesta a las víctimas".".Ponersea disposición de cada ciudada-no que quiera encarar la previ-sión usando la tecnología, detodo el software de manera gra-tuita. Que todos puedan tener adisposición botones de pánico,sistemas de lecturas de paten-tes, software de celulares paraemergencias, como la capacita-ción de video vigilancia. LaArgentina debe perderle elmiedo a la palabra ORDEN."

Debemos reconocer que en este escenario nacional de oportunidades perdidas,

también convivimos con la construcción del futuro, desde donde esa oportuni-

dad puede recuperarse y convertirse en realidad posible. Y es desde esta con-

cepción donde el Frente Renovador, viene preparando, formando, trabajando y

construyendo con miras a las próximas elecciones desde donde se podrá

reconstruir la Patria que todos queremos.

FRENTE RENOVADOR NACIONALcomo Estilo de Gobierno

Sergio Massa en el local de Córdoba

El paisaje político

cordobés no es

ajeno a estas pro-

puestas. El frente

Renovador en Cór-

doba avanza como

un proyecto de con-

solidación partida-

ria en cada rincón

de la Provincia

“

“

11 / Alta Gama

Camino al 2015PYMES"La mediana y pequeña

empresa tiene que servir devinculo para la construcción depolíticas publicas. Las PYMESrepresentan el 70% de la factu-ración de la economía y repre-senta el 90% del empleo, peroestá ausente en las políticaspúblicas. La PYME es el granactor, emprendedor y repre-sentante de la clase media, quese decidió a soñar y llevar ade-lante un proyecto, realizarlo ydar trabajo a la gente"

MUJER"El Frente renovador vol-

verá a poner en agenda laigualdad de oportunidadesentre hombres y mujeres. Hayun femicidio cada 30hs en elpaís. Las mujeres dirigentesdel Frente renovador se prepa-ran y forman para dar clarasrespuestas a otras mujeres, enun camino que conduzca a laEquidad."

ADULTO MAYORES"La tercera edad necesita

calidad de vida, que se traduceen atención medica, recrea-ción y seguridad, este es eldesafío y la tarea es del estado.El ingreso de los jubilados esprimordial para que lleven unavida digna"

EDUCACIÓN"Tenemos un sistema edu-

cativo nacido en el siglo XIX,docentes preparados para elsiglo XX y con alumnos del SXXI, por eso debemos cons-truir políticas publicas queincorporen a los docentes ensu rol central. Hay que incor-poran nuevas tecnologías queestén al alcance de todos losdocentes y alumnos.En la era moderna no hay

mayor herramienta que genereigualdad y democracia queinternet libre de accesibilidady transmisión de informacion"

FRENTE RENOVADORCORDOBÉS El paisaje político cordo-

bés no es ajeno a estas pro-puestas. El frente Renovadoren Córdoba avanza como unproyecto de consolidaciónpartidaria en cada rincón de laProvinciaSabemos de dónde veni-

mos y hacia dónde queremosir, con una alternativa de pro-puesta que replica al proyectonacional, con la improntaREVOLUCIONARIA y condirigentes propios.

Buscamos integrar a lamayor cantidad de personasdispuestas a compartir unespacio político que busca elpoder, y que se prepara firme-mente para gobernar en el rolque le quepa- intendencias,concejales, legisladores y con-gresistas- con total responsa-bilidad social y con una acciónpolítica convincente.Se viene un Cambio a par-

tir del trabajo del Frente Reno-vador para la construcción dela Nación y la Córdoba queTodos nos merecemos.

La construcción es perma-nente y ascendente. Los Equipostécnicos, (con reconocidos pro-fesionales de la provincia), losaportes de diferentes sectores dela sociedad que acercan sus pro-puestas o dificultades, los traba-jos territoriales en reconoci-miento de diagnósticos y pro-puestas , hacen que sea esta lamanera que convivimos con elfuturo que comenzamos a cons-truir para los Cordobeses.Todas Las actividades se

desarrollan desde nuestoComando Central Provincial Av. Gral. Paz 420. COR-

DOBA - www.frenterenova-dorcordoba.org

ESTAN TODOS INVITA-DOS A SUMARSE A ESTEDESAFIO NACIONAL!!

Massa en FOPEA: “No hay personani sociedad sin libertad de prensa”

El diputado nacional por el Frente Renovador disertó enel Congreso Nacional e Internacional del Foro de Periodis-mo Argentino (FOPEA). Allí, además de citar el Acta deChapultepec entre otros temas, afirmó que “la mejor formade contarle a la gente lo que uno hace, es respondiendo pre-guntas. La conferencia de prensa es una rendición de cuen-tas, y un Presidente de mínima debiera darla una vez pormes”.

En la sede de la Universidad de Palermo, en la Ciudad deBuenos Aires, Sergio Massa fue invitado a participar junto aperiodistas argentinos y del exterior del IX Congreso Nacio-nal e Internacional del Foro de Periodismo Argentino(FOPEA) “Escenarios actuales y futuros del periodismo enArgentina y en el mundo”.

En su alocución, Sergio Massa sostuvo: “La mejor formade arrancar una exposición ante periodistas de todo el país yen una institución como FOPEA es citando las primeraspalabras del acta de Chapultepec: ‘No hay persona ni socie-dad sin libertad de prensa’.

Con el ítem Ley de acceso a la información no debemosengañarnos: siempre existe y existirá tensión entre el poder yla prensa. Y esto es así en la Argentina, Estados Unidos,Francia u Holanda. Y está bien que así sea. ¿O nadie se acuer-da de los enojos de Alfonsín con la prensa en los años 80? Ysi hay algo que no se le pudo negar a Don Raúl Alfonsín fuesu vocación democrática, su ejemplo republicano. Hablar deacceso a la información pública es hablar de transparencia enla gestión. Y simplifica en parte esa tensión entre prensa ypoder de la que hablo porque establece reglas de juego. Peroclaro, cuando se falsean datos o estadísticas oficiales demanera impune o sencillamente, se ocultan, este tipo de leyesmolestan.

12 / Alta Gama

Postales desde la nostalgiaEn un momento en que en los titulares diarios resulta “común” escuchar o leer sobre diferencias de género… ( no

voy a utilizar el término más usado…) y como asidua caminante y observadora de mi Ciudad, no puedo obviar queesas mismas calles en otro tiempo se vistieron de cortesía, galantería y respeto hacia la mujer. Hemos olvidado esosvalores ? ...hemos anestesiado la memoria de lo aprendido? , porque no somos maleducados…somos mal aprendidos…Olvidamos “ponernos en el lugar del otro”, nos colocamos vendas en los ojos y tapones en los oídos, no vemos al

prójimo como tal…y a cada paso, si prestamos atención encontraremos a quien ayudar y de quien aprender, porqueun gesto bondadoso puede transformar un mal día para el receptor, y nos hace sentir un poquito mejor a quienes lobrindamos.

NO SE TRATA DE CAMBIAR EL MUNDO…PERO PODEMOS TRANSFORMAR EL MUNDODE ALGUIEN Y ASÍ CRECER COMO SOCIEDAD.

De la vida de este hom-bre se comienzan a tenernoticias cuando arriba a laciudad de Córdoba ycomienza a trabajar demozo (mesero) en las confi-terías (especie de cafés orestoranes de alta categoría)más elegantes del centro dela ciudad.Es sin embargo en 1936

cuando comienza a llamarla atención de la gente. Eseaño, el político y abogadoJosé Aguirre Cámara trabaamistad con Bertapelle yconsigue que se le dé elpuesto de camarero en elJockey Club cordobés. ElJockey Club era en esostiempos, en toda Argentina,uno de los clubes exclusivosde la "aristocracia".Cuando Bertapelle salía

de trabajar lo hacía vistien-do a imitación —casi paró-dica— de los antiguos per-sonajes de abolengo, estoes: vestido con frac, "galera"(chistera o sombrero decopa) y un bastón rematadocon una bola de billar de mar-fil a modo de empuñadura.Al curioso atuendo le aña-

día un aún más curioso rami-llete de flores que prendía delas solapas, aunque lo más lla-mativo de todo era su recorri-do cotidiano casi ritual, efec-

tuado durante décadas por lacalle 9 de julio (entonces la víamás comercial y concurrida dela ciudad); en toda ocasión quese encontraba con una mujeratractiva Bertapelle le decía

barrocos piropos, casi gon-gorinos, genuinos florile-gios llenos de curiosainventiva.En la década de 1950

llegó a poseer una cantidadsuficiente de dinero comopara comprar un automóvilde lujo Packard que adornócon un par de floreros a loscostados. El conjuntohubiera sido estéticamentekitsch si no hubiera estadodentro de un especial con-texto: el de la humorada delos cordobeses argentinos,esto es; resultaba curioso y,sobre todo, risueño.

Mantuvo esas actitudeshasta sus últimos días, porlo que el contraste de susmodos exageradamenterefinados y corteses seacentuó al advenir la déca-da de 1960, época en la cualse produjo un cambio deparadigmas morales y —consecuentemente— demodales. Desde entonces,

Bertapelle se convirtió en unanostálgica rememoración deépocas supuestamente másinocentes y plenas de galante-ría, y devino por propia volun-tad en una especie de adornoviviente de la ciudad de Cór-doba.Un periodista le apodó ini-

cialmente "Ventanita Florida"(título de un tango-canciónentonces en boga); poco des-pués, el pueblo directamentecomenzó a llamarle "JardínFlorido" y es con ese apelativocon el que ingresó en el folclo-re cordobés.La existencia de "Jardín

Florido" hubiera sido una delas miles de anécdotas—-yacaso de las más intrascenden-tes— si no hubiera obtenido lacategoría de valor simbólico,en este caso el valor simbólicode ser un factor referente parala construcción de identidadde la cultura cordobesa duran-te el s XX. Más aún, pese a sucarácter paródico y acaso satí-rico, "Jardín Florido" significóla emergencia de actores socia-les en Argentina: un hijo deinmigrantes que podía accedera los estratos medios e inclusoimitar —humorísticamente—a los grupos adinerados. Enefecto, tras lo grotesco existíaun elemento de elegante burlaen las singulares actitudes deFernando Albiero Bertapelle.

Esto explica que años des-pués de su fallecimiento searecordado en letras musicales,poemas y con modestosmonumentos…

Fernando Albiero Bertapelle: Jardín Florido

13 / Alta Gama

Rincón literario

En esta edición nuestro Rincón Literarioamplía horizontes… porque a lo largo delcamino vamos encontrando hechos que, enrigor de verdad, no pueden quedar anónimos.Quiero compartir con Uds. una iniciativa delConsejo de Médicos de la Provincia de Córdo-ba a la que fuimos invitados. La Comisión deActividades Sociales y Culturales del mencio-nado Consejo organizó el Segundo Encuentrodel Ciclo Médicos en la Cultura exponiendoobras seleccionadas entre sus profesionales,quienes además de su dignísima actividad sedestacan en pintura, música, literatura,etc.Elevento multidisciplinario se desarrolló en calleMendoza 251, sede del Consejo, donde vimosexpuestas las obras seleccionadas - Dra. Maríadel Rosario Gudiño, Dra. Hilda Beatríz Malvar,Dra. Gloria Rodríguez Grinberg - a la vez queasistimos a la presentación del libro Poemas deOtoño – Dr.Enrique de Goycoechea - ambien-tados con la musicalización en vivo del grupodel Dr. Carlos Paz con su CD “Luces y Som-bras”.

Dra. Hilda Beatriz Malvar

Dra. María del Rosario Gudiño

Dra. Gloria Rodriguez Grinberg

14 / Alta Gama

Terapia Revitalizadora desde las Células

Aunque su denomi-nación más popular“ Celuloterapia”

suena a moderna, lo cierto esque su origen se remonta a 1933cuando el cirujano austríacoPaul Niehans descubrió que uti-lizando células recién extraídasde fetos de animales, era posibleregenerar las células deficitariasdel organismo. Con el paso deltiempo la técnica mejoró; se sus-tituyeron los tejidos reciénextraídos por liofilizados. “Regenerar las células defici-

tarias del organismo humanorecurriendo a la ayuda de célulassanas de animales” esa sería ladefinición de ésta terapéuticabiológica celular, un tratamien-to propio de la medicina alter-nativa aplicado especialmenteen casos de patologías crónicas.La técnica apunta a “reforzar losórganos que pudieran verseafectados por un mal funciona-miento logrando la absorción demacromoléculas específicaspara cada problema. El trata-miento no causa ningún tipo derechazo ni tiene contraindica-ciones o efectos colaterales y sepuede administrar conjunta-mente con cualquier otro tipode medicina; por ejemplo, “ sihacemos aplicaciones para tra-tar un caso de artrosis o hiper-tensión, el paciente debe ypuede seguir con su medicaciónporque no interfiere”, explica laDra. Inés Martínez de “VidaCelular” un Instituto con más de25 años de experiencia y exce-lencia profesional brindandotratamientos de medicina anti-envejecimiento en Córdoba.La mayoría de los pacientes

que concurren a nuestra institu-ción corresponde a personasque llevan años padeciendo laenfermedad, son casos crónicos- explica la especialista – trasaclarar que generalmente seaplica la celuloterapia comocomplemento a procedimientosde la medicina tradicional.El tratamiento es sencillo,

las células aplicadas “le cambianla codificación a las células defi-cientes o enfermas, modificandoel programa genético. Despuésde 7 u 8 multiplicaciones ogeneraciones, ya tenemos unacélula “normal” del organismo”,advierte Martínez.“Es importante destacar que

éstos son medicamentos órga-no-específicos: vale decir quenosotros tratamos una patologíade determinado órgano: hígado,riñón, corazón, articulacio-nes…de acuerdo con la dolen-cia”, ilustra la especialista- yrefiere que el tratamiento seefectúa generalmente a nivelintramuscular aunque tambiénse lo puede hacer vía oralmediante gotas o comprimidos.Un tratamiento dura desde 3

meses en adelante. A los 6 mesesse llega a ver su efectividad. Enuna primera etapa se logra unamejora sustancial del paciente: “Calma el Dolor” indica Martínez. “Luego comienza una segundaetapa cuyo progreso depende dela patología: en el caso de laartrosis la reconstrucción delcartílago demora un tiempo; enel caso del asma infantil el resul-tado es fabuloso. Respondenrápidamente y andan bien aúnen niños que llevan años de tra-tamiento”Un 70 u 80% de los pacien-

tes que vienen a nuestro consul-torio por problemas de artrosis,con el tratamiento anda bastan-te bien, relata la Dra. Martínezcuando se le consulta por laspatologías más comunes entrequienes concurren al Instituto.En segundo lugar la profesionalmenciona el asma ( tanto enniños como en adultos) y aclaraque también es muy efectivapara combatir enfermedadesreumáticas, osteoporosis, diabe-tes, impotencia sexual, dolenciasderivadas de la menopausia,estrés, alergia,y enfermedadescardiorespiratorias.TRATAMIENTOA A DIS-

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ANTI-AGE

En materia de “Terapia Bio-lógica Celular” lo nuevo es lavacuna Anti-Age, aunque enrigor de verdad no se trate ensentido estricto de una vacuna,éste tratamiento se caracterizapor retardar, revitalizar y preve-nir patologías celulares, segúnconfirma el prospecto médico

de “Ultravital”, una de las deno-minaciones comerciales lanza-das por los laboratorios locales.Al contrario de la celulotera-

pia tradicional – organoespecífi-ca - , la vacuna anti-age afecta acélulas de todo el cuerpo,haciendo foco principalmenteen aquellas desgastadas o condéficit.Los beneficios, aseguran los

especialistas, podrían resumirseen una optimización de la capa-cidad intelectual y una mejoradel rendimiento físico.

VIDA CELULAR es la Deci-sión Inteligente en Salud. Tera-péutica Biológica Celular. Efec-tivo Preventivo-Curativo. Revi-talización físico-mental. Todaslas enfermedades

Médico FundadorDr. Francisco Misael Díaz

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15 / Alta Gama

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16 / Alta Gama

Popurrí

Secretos de la Abuela,Consejos, Tips,Dieta, Vida Sana y otras yerbas….

Planchas Sucias

Uno de los gra

ndes dramas d

el planchado es

que

la plancha “se

pega a la tela”

y es muy com

plicado

limpiarla. Pero

esto se puede

evitar. Basta con

frotar

la base de la pl

ancha (fría) co

n una vela y lu

ego lim-

piarla con una

franela.

En el momento

de planchar s

i nota que algo

se

pegó al artefact

o, sólo deberá p

asarle un paño

limpio.

Desayuno para bajar el colesterol

Ingredientes:

Un vaso de ju

go de naranja

s, una nuez, t

res

almendras, cua

tro pasas de uv

a y dos cuchar

adas de

té llenas de sem

illas de chía

Preparación:

Sencillamente p

repare un licuad

o.

Simplemente tie

ne que colocar

todos los ingr

e-

dientes e integ

rarlos en una l

icuadora. Es un

a muy

buena preparac

ión ya que tanto

las naranjas (

por su

fibra), los fruto

s secos ( por su

s ácidos graso

s) y las

semillas de chía

son excelentes

para reducir los

nive-

les de colestero

l

RECUERDE Q

UE NADA RE

EMPLAZA LA

CONSULTA CO

N UN ESPECIA

LISTA.

Manos hinchadas?• Si se le hinchan las manos y los pies porque

retiene líquidos no deje de beber esta infusión:Coloque 30 gramos de perejil en un vaso con agua

hirviendo, deje reposar 10 minutos e inmediatamentedespués filtre con un colador. Bébalo en dos veces,dejando pasar 3 horas entre cada tomaY NO OLVIDE… CONSULTE A SU MÉDICO!!!

Naranjas versus cálculosEl JUGO DE NARANJA es mejor que otros jugos cítricos

para ayudar a controlar los cálculos renales. Un estudiodemostró que el jugo de naranja aumentaba los niveles decitrato en la orina reduciendo así la cristalización del ácidoúrico y el oxalato de calcio, los componentes más comunesde los cálculos renalesFuente: Clinical Journal of the American Society of

Nephrology.

Hierbas Aromáticas todo el año

Si quiere tener hierbas a mano todo el año, píquelas y

mézclelas con unas cucharaditas de agua. Distribúyalas en

cubeteras y llévelas al freezer. Cuando se hayan formado

los cubitos, embólselos e identifíquelos.

También puede hacer ramitos, dejar que se sequen y

guardarlos en especieros, fuera de la heladera.

Unos consejitos para mitigar las náuseas:1- Ingiere alimentos en cantidad pequeña y des-

pacio.2- Mantén el ambiente,ventilado fresco y libre de

olores.3- Trata de distraerte con algo agradable y evitar

así prestarle atención al malestar.4- Bebe cantidades pequeñas de líquido (preferi-

blemente agua) y cuida bien no deshidratarte.5- Se optimista piensa en positivo y verás que el

tiempo pasará más deprisa.

Sal II

Restaure una es

ponja. Las espon

jas, por lo gener

al, se

ensucian dema

siado por el uso,

mucho antes d

e realmente

desgastarse. Par

a restaurarlas, d

éjelas remojand

o toda la noche

en una solución

de ¼ de taza d

e sal en ¼ de lit

ro de agua.

Sal IElimine las marcas de agua de la madera

Las manchas de agua dejadas por vasos o

botellas sobre una mesa de madera sí que se

notan. Hágales desaparecer: mezcle 1 cuchara-

dita de sal con unas gotas de agua y forme una

pasta. Frote suavemente la pasta sobre las mar-

cas con un paño o una esponja suave hasta que

desaparezcan. Lustre la madera con cera para

mueble.

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