¿DE QUÉ NOS HA SERVIDO

MENTIR?

Depilación con Luz Pulsada

ELIZABETH QUIJADA FEDERICOPIONERA DEL PERIODISMO SOCIAL EN TELEVISIÓN

SAN VALENTÍN Y EL MATRIMONIO

LOS DETALLES DEBEN

CONTINUAR

4 } yo mujer

CLARISA SALAZAR

A la puerta del recinto donde se encontraba el féretro de mi padre, el Prof. Jaime Salazar

Gamboa, quien falleció el pasado 30 de diciembre, llegó mi querida ami-ga, anunciante y colaboradora de esta Revista, Dulce Gallegos. Me dijo: Sé que no hay nada que te fortalezca, pero escribí estas palabras en honor a tu pa-dre. Gracias Dulce, amigos, familiares, clientes y demás por estar con mi fa-milia ese día de profundo dolor. Aquí la carta que Dulce me escribió: ¡Qué detalle, no lo olvidaré!...

Se fue un año más y con él personas que no volverán, seres amados inolvi-dables que se marcharon a un lugar desconocido, pero que se quedaron tan cerca de nosotros, en nuestra alma. Nunca se olvidarán esos hermosos mo-mentos que pasamos juntos.

Dejándome con tu ausencia la opor-tunidad de reflexionar en nuestras vi-das, la oportunidad de valorar todos

a aquellos pequeños detalles que con el paso del tiempo vamos olvidando, la oportunidad del duelo, porque en tu ausencia dejas en rutinas y vidas un vacío que nunca se podrá llenar, por-que en tu ausencia ya no volveremos a ser los mismos.

Te vas para extrañarte.Te vas para yo valorar la vida. Te vas para aprender de tu ausencia

y el dolor. Te vas para que yo madure.Por ti y tu partida, por este adiós

inesperado, lloro en el profundo de mi corazón, pero lo tomo como ese gran regalo de vida, para cambiar, para que tu partida sea un nuevo inicio junto a este año, para que mi vida cambie, para amar lo que amor merece, para valo-rar lo que valor merece, para soltar lo que me pesa, para dar lo que Dios me da, y para amar cada amanecer, cada despertar, cada aliento. Te dejo ir, me dejo amar y empiezo a crecer, porque gracias a tu partida me volviste a dar la vida PAPÁ.

En memoria de un gran hombre, pa-dre, esposo, amigo y abuelo, señor Jai-me Salazar Gamboa, que amó, educó y cuidó a una gran mujer y guerrera, se-ñora y amiga, Clarisa Salazar Hernán-dez, con todo cariño y respeto desde lo más profundo de mi corazón.

Tu siempre amiga fiel Dulce Gallegos.

EN HONOR A JAIME SALAZAR

8,000 Ejemplares

CONTENIDO❚ ❚ VIAJERA

6 Escápate a Sian Kann

❚ ❚ SALUDABLE

8 ¿Cuándo iniciar un tratamiento de

ortodoncia?

9 Las ventajas de la medicina biológica

10 Diez años dedicados a Clinpod

12 Conteo de glóbulos rojos en la sangre

13 Con empeño se logran los objetivos

14 UCI de Hospital San José sigue creciendo

16 Si como sano ¿por qué no bajo de peso?

18 Elizabeth Quijada Federico, pionera

del periodismos social en televisión

❚ ❚ POR MI GENTE

22 DicaTaxi, especial para personas con

capacidades diferentes

❚ ❚ YO MUJER

18Dra. Lourdes Vega López, en sus manos el

futuro de muchos niños

21Una Tarde Solo Para Tí, más que un evento, una

celabración

❚ ❚ TU IMAGEN

24 ¿Qué es la depilación pulsada intensa?

❚ ❚ SABER VIVIR

25 Instituto Morera, forma niños felices

26 Di No al divorcio

28 Las lágrimas limpian nuestra alma

29 ¿De qué nos ha servido mentir?

30 San Valentín y el matrimonio

❚ ❚ LOS MIOS

32 Kinder Art para niños con sensibilidad

artística

33 El maestro ante las nuevas tecnologías

❚ ❚ ÉL Y ELLA

34 El perdón en la pareja

Directora General LCC Clarisa Salazar H. revistayomujer@hotmail.com

Administración General Juan C. Borbónborbonlome@hotmail.com

GE Diseño Editorial y Publicitario

Fotografía Editorial y ComercialJuan Borbón juan@revistayomujer.com.mx

PortadaElizabeth Quijada Feredico

Foto de PortadaRicardo Pacheco

RedacciónL.C.C. Víctor Gallegosjovigare@hotmail.com

PublicidadLic. Martha Eliuth López

LogísticaMax Borbón

Colaboradores: Quim. Fidel Navarro, Dra. Lourdes Vega, Dr. Maximiano Verduzco, Dr. José Eduardo Navarro, Lic. Lilián García Miranda, Evelia Cedillo, Terapeuta Patty Her-nández, Terapeuta Gladys Nichols, Lic. Ana Ruth González, Malaké Hallack, Mtra. Miriam Lugardo, Oscar Galeano y Karla Mexía.

Llama y Anúnciate: Tel. 310 25 12 • 302 21 51 • 044 (662) 173 42 73

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VIAJERA

6 } yo mujer

VIAJERA

“ Sian Kaan 16 está a solo 25 minutos de Hermosillo, donde además de tener pleno contacto con la naturaleza, los paisajes por disfrutar son muy bellos, ya que cuentan

con área de césped, una laguna, lanchitas y palapas indivi-duales.

Es un lugar ideal para disfrutar en familia cualquier feste-jo o evento. Por supuesto también es un excelente lugar para grupos de negocios que visitan nuestra ciudad, para que se alejen del bullicio y se relajen. Si solo quieres pasar el día descansando y sin preocupaciones, cuentan con propio res-taurant, donde ofrecen exquisitos platillos de mar y tierra. Eso sí, ¡lugares para degustarlos sobran!

Para tus eventosBodas, bautizos, piñatas, una reunión familiar, con los com-pañeros de trabajo, cualquiera puede ser el motivo o pretexto, vienen fiestas de la temporada, y ese es un excelente motivo. Sian Kaan 16 tiene todo para que tu evento sea inolvidable. ¡Aparta ya tu fecha, te garantizamos que tus invitados lo dis-frutarán plenamente! Con la familia, pasarás gratos y felices momentos, comiendo bajo la sombra de un árbol, mientras todos comparten un ambiente cómodo y muy hogareño. Si lo que deseas es un poco de privacidad puedes ocupar alguna de las palapas de los alrededores; por ejemplo la palapa central, ubicada como una isla en la laguna, a la cual podrán llegar a través de un puente, en una caminata para disfrutar con bellos paisajes.

Con mucho más que ofrecerOtro de los divertidos atractivos de este hermoso lugar es el paseo en lanchitas en forma de cisnes, que pueden gozar niños y adultos. Si la experiencia te despertó el apetito, encontrarás la tiendita de “snacks” a la entrada del paseo de lanchitas, donde venden toda clase de refrigerios.

Sian Kaan 16 está ubicado en la carretera hacia San Mi-guel de Horcasitas. Al pasar San Pedro El Saucito darás vuelta rumbo a Real del Alamito, luego recorrerás 16 Km en recto y encontrarás a tu izquierda el letrero que indicará la entrada a

Sian Kaan 16. Es fácil llegar y es muy accesible. Serán recibidos por el amable personal de este campestre

que cada vez recibe más visitas, las cuales luego se van con-tentas y satisfechas por haber pasado un fin de semana espec-tacular y relajado.

Ahora este hermoso lugar campestre cuenta con más atrac-tivos, como una agradable alberca que aún puedes disfrutar, paseo en caballos y ponis, pesca deportiva y pista para motos y cuatrimotos.

Sian Kaan 16 es un lugar bello, rodeado de árboles, pal-meras y césped que llenará sus sentidos. Te recomendamos visitarlo este fin de semana, sorprende a tu familia, llévalos, está muy cerca de Hermosillo, ¡a descansar, convivir, y a pa-sar un dia genial!*

ESCÁPATE A SIAN KAAN Y VIVE UN GRAN

AMBIENTE NATURAL

7yo mujer {

Viernes 12 y sábado 13 de febrero permanecerá CERRADOPOR EVENTO PRIVADOEl día 14 DE FEBRERO abriremos a partir de la 1:00 PM solocon reservación

HORARIO DE MIÉRCOLES A DOMINGO DE 9:00 A 19:00 HRS.

RESERVACIONES (662) 272-08-00 Y (662)360-4589KM16, CARRETERA A SAN MIGUEL DE HORCASITAS, A MANO IZQUIERDA,

ENTRADA POR REAL DEL ALAMITO, EN SAN PEDRO, HERMOSILLO, SONORA.

PROHIBIDO INTRODUCIR BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y ENVASES DE VIDRIO.

Restaurante

• Tortillas de maíz recién salidas del comal

• Desayunos/huevos de nuestra granja

• Mariscos• Cortes• Variedad en platillos• Cerveza Tecate

Campestre• Lanchitas • Alberca• Asadores

Conoce las nuevas atracciones:• Paseo a caballo

y ponys: sábados y domingos

• Pesca deportiva• Pista para motos

y cuatrimotos

Entrada para pasar el día• $150 mayores de 10 años

• $100 niños de 2 a 10 años Con derecho a: Alberca, asador, mesas y sillas en horario de 9:00 A 19:00 Hrs.

• Lanchitas $20 por persona por 20 minutos

Bautizos • Piñatas • Cumpleaños • XV Años • Bodas

APARTA con tiempo tu evento

Si vienes a pasar el día,

al pagar el costo de

entrada (pulsera),

consumiendo en el

restaurante se te

hará un descuento del

20% EN TU COMIDA

VENTA DE

NUEZ ORGÁNICA

8 } yo mujer

SALUDABLE

DRA. LOURDES VEGA dralourdesvega@hotmail.com

Esta es la pregunta más frecuente en el consultorio dental. Pri-mero que nada debemos mencionar que es un mito que se deba realizar en el momento en que se cuenta con todas las

piezas dentales permanentes presentes, ya que estaríamos perdiendo tiempo valioso para tratar diferentes padecimientos craneofaciales que pueden ser detectados y corregidos desde temprana edad.

No existe una edad precisa para iniciar un tratamiento de orto-doncia y/o ortopedia maxilar. La gran variedad de desarmonías en el crecimiento y desarrollo dentomaxilofacial, y el conocimiento cada vez mayor de cada una de ellas, hace indispensable un diagnóstico individual de cada paciente para poder determinar el momento ópti-mo en el cual iniciar un tratamiento.

Ortopedia maxilar > Este tipo de tratamiento se inicia a temprana edad

(desde el nacimiento hasta los 13 años, el período más activo de crecimiento craneomaxilar), y es justamente de lo que encarga esta técnica de interferir o remodelar favorablemente los huesos para así prevenir anomalías futuras. Se efectúa a través de placas removibles y aparatos ortopédicos fijos, dependiendo del tratamiento que se requiera y de la severidad del caso.

> La presencia de factores locales, a manera de hábitos desde la niñez, puede ser un primer motivo para visitar al especialista en Ortodoncia y/u Ortopedia Maxilar. Los padres son los primeros en detectar anomalías tales como que se chupen los dedos o los labios de manera excesiva, apiñamiento (dientes en mal posición), además de problemas en su lenguaje, las cuales afectan de manera directa en la mal posición de las piezas dentales y las arcadas maxilares. En lo que respecta a la respiración bucal debemos evaluar correctamente esta anomalía, si es que se trata de un mal hábito o de alguna obstrucción nasofaríngea (adenoides, desviación del tabique etc.). Estos hábitos deben de ser suprimidos antes del intercambio dentario para obtener un resultado óptimo.

Podemos concluir que la ortodoncia soluciona diferentes problemas maxilofaciales, en lo que

se refiere a la parte estética como funcional. Siempre y cuando se haga un buen diagnóstico y se escoja el tratamiento adecuado, obtendremos múltiples beneficios estéticos, funcionales y psicológicos.*

¿Cuándo iniciar un tratamientode ortodoncia?

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SALUDABLE

DR. MAXIMIANO VERDUZCO SOTO jesusverduzco_@hotmail.com

Hace más de 40 años un médico alemán de nombre Hans Hein-rich Reckeweg, presentó una

propuesta revolucionaria: la Medicina Biológica u Homotoxicología. Desde entonces, poco a poco, se han ido derri-bando mitos y especulaciones para com-probar científicamente que se trata de una alternativa que llegó para quedarse en la medicina moderna, no para sustituir sino para complementar la medicina tradicio-nal. Hoy ya es parte del acervo de la Or-ganización Mundial de la Salud.

El objetivo de la homotoxicologíaFactores como el estrés, una dieta des-equilibrada, la contaminación, etc., acti-van las defensas del organismo y gene-ran como reacción las enfermedades. La Medicina Biológica ayuda a las personas a reencontrar su equilibrio. Su objetivo es contribuir a mejorar los mecanismos de auto depuración del ser humano, me-diante la activación de las defensas del propio organismo bajo los principios de estimulación y detoxificación (depura-ción de toxinas que se anidan en el siste-ma linfático y que son el principal motor de las enfermedades), para así fortalecer

el sistema inmunológico del individuo y defenderlo de agentes internos y ex-ternos, y así lograr su equilibrio físico y desde luego mental.

Ventajas de la medicina biológicaEn México ya es observada como una alternativa completamente legal desde todos los puntos de vista, y con recono-cimiento de instituciones de salud por lo que es una ciencia que se desarrolla bajo estricto control sanitario.

Una de las más grandes bondades de los medicamentos biológicos (creados en base a células extraídas de bacterias, levaduras, tejidos animales o humanos) es que no producen efectos secundarios o colaterales, es decir no hay rechazo por parte del organismo; además pue-den suministrarse en concordancia con medicamentos alópatas o de laborato-rio. Por otro lado, basta agregar modi-ficación de hábitos alimenticios para mejorar los efectos de los medicamen-tos biológicos para facilitar y acelerar el “drenaje” de los desechos tóxicos. Su administración es vía subcutánea o intramuscular, no por vía oral, lo que garantiza el cuidado del sistema di-gestivo. El tratamiento puede ser por ciclos o de por vida, dependiendo del padecimiento, sin afectar el organismo

al largo plazo, hasta que la enfermedad haya sido eliminada o controlada defi-nitivamente.

Los medicamentos biológicos ac-túan como fármacos modificadores de la enfermedad. Además reducen la fre-cuencia de recaídas en padecimientos como artritis reumatoide, además pue-de llevar a la suspensión de la admi-nistración de corticoides (cortisonas), e inducir o mantener la remisión de la dolencia.

En conclusiónComo se puede ver, la Medicina Bioló-gica va al origen del problema en lugar de ir al síntoma. En otras palabras, en lugar de suprimir los síntomas, hace reaccionar el organismo y permite que la salud se mantenga gracias a la ade-cuada eliminación de los productos del metabolismo. Si las enfermedades son una expresión de defensa del organis-mo contra las sustancias tóxicas que lo afectan, al drenar las toxinas, el cuerpo se recupera y se cura.*

Las ventajas de la Medicina Biológica

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SALUDABLE

VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com

Norma Alicia Martínez Martínez ocupa un lugar muy importante tanto en

la historia como en la estructura de Clínica de los Pies y sus Enfermedades. ClinPod tiene ya 20 años de existencia y de la mitad de ellos, así como de su expansión, ha sido testigo la señora Martínez, quien nos com-parte su trayectoria.

“Es curioso, pero conocí al Dr. Fausto Díaz Borchardt en 2006, siendo su paciente. Mi esposo y yo llegamos a su clí-nica por recomendación de familiares y debido a diferentes padecimientos. Mientras nos atendió, y como parte de su fi-losofía de crear confianza entre médico y paciente, comparti-mos muchas conversaciones, entre ellas mi experiencia como practicante de masajes reductivos, lo que le llamó la atención, sobre todo por el hecho de que implicaba tener mucho contacto con las personas. Con el tiempo se ganó mi confianza y al finalizar mis consultas, él me propuso integrarme a su cen-tro de capacitación de ClinPod”.

A cargo de la primera sucursalNorma Alicia se capacitó como podóloga, adquirió conocimientos sobre esta área desde cero. “Sabía de qué se trataba la podología, pero no tenía mayores conocimientos. Me empeñé de tal manera que fui la primera de la generación y fui la única que se quedó a trabajar con el Dr. Díaz Borchardt en aquel enton-ces. Parece que fue ayer, pero ya son diez años de trabajar con él, se me ha ido rápido el tiempo. Hoy, gracias a que he demostrado que puedo, estoy a cargo de la que fue la primera sucursal de ClinPod en Her-mosillo”, agregó la podóloga.

“Algo que considero muy positivo del Dr. Díaz Borchardt es que procure tanto la capacitación y ac-tualización de su personal en todas las áreas. Sobre todo en innovaciones relacionadas a nuevas tecnologías liga-das a la podología, uso de medicamentos y avances en tra-tamientos para personas que padecen diabetes, enfermedad con la que tenemos mucho contacto como podólogos, ya que desgraciadamente de unos años para acá los casos de diabe-tes han repuntado y eso también implica un especial cuidado de los pies. Considero que como especialistas en el cuidado de los pies, debemos promover más la cultura de la preven-ción, ya que a Clinpod llegan muchos pacientes con sus pies muy dañados, en ocasiones hasta con principios de gangrena, situación en la que poco se puede hacer,” dijo la podóloga Norma Martínez.

Diez años dedicados a ClinPod

Realizada con su trabajo > “Me siento muy orgullosa de ver cómo ClinPod ha crecido,

producto de mucha dedicación del Dr. Díaz Borchardt. > Desde que lo conocí tenía la meta de abrir franquicias de

ClinPod, metas que sigue cumpliendo. > Hoy el centro de capacitación de ClinPod ofrece becas

a quienes quieran dedicarse a la podología y dependiendo de su empeño y esfuerzo egresan con empleo en diferentes franquicias. Para todos nosotros es muy importante que nuestros pacientes y clientes regresen, por eso les damos un trato especial, los atendemos para que vuelvan.

> Hoy me siento feliz y completa, tengo el apoyo de mi esposo y mis hijos para seguir formando parte de esta bonita empresa”, concluyó Norma Alicia Martínez Martínez.*

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SALUDABLE

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SALUDABLE

QUÍM. FIDEL NAVARRO labsanfco@hotmail.com

Es un examen que se efectúa con la extracción de sangre, con el que se mide la cantidad de glóbulos rojos (GR) que tu sangre posee. Los glóbulos rojos

contienen hemoglobina, que transporta el oxígeno a todas las partes de nuestro cuerpo, todo tejido y todo órgano, incluyendo el tejido óseo. La cantidad de oxígeno que los tejidos corporales reciben depende de cuántos glóbulos rojos contenga tu sangre y de qué tan bien funcionen.

El conteo de glóbulos rojos casi siempre forma parte de un CSC (conteo sanguíneo completo). Este examen puede ayudar a diagnosticar diferentes tipos de anemia (bajo número de GR) y otros problemas de salud que afectan los glóbulos rojos, por ejemplo el Síndrome de Alport (enfermedad que daña los vasos sanguíneos del riñón), macroglobulinemia de Waldenstrom (cáncer de los glóbulos blancos), hemoglobinuria paroxística noc-turna (trastorno por el cual los glóbulos rojos se des-componen más pronto de lo normal) o mielo fibrosis (trastorno de la médula ósea por el cual dicha médula es reemplazada por tejido cicatricial), entre otros padeci-mientos más complejos.

Valores normales El rango normal de los glóbulos rojos en un hombre es de 4.7 a 6.1 millones de células por microlitro (células/mcL) y en la mujeres de 4.2 a 5.4 millones de células/mcL. Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente de un laboratorio a otro, lo que depende de las medidas que utilice no la variación en el análisis de muestras. En todo caso es necesario que hables con tu médico para que interprete los resultados específicos de tu examen.

Resultados anormales del CGRSi se presenta un alto conteo de glóbulos rojos, más allá de la media, puede deberse al consumo de cigarillo, pro-blemas con la estructura y funcionamiento del corazón, como por ejemplo la cardiopatía congénita.

También puede significar insuficiencia del lado dere-cho del corazón (Corpulmonal), deshidratación (como por ejemplo, diarrea intensa), tumor renal (carcinoma de células renales), niveles bajos de oxígeno en la sangre (hipoxia), cicatrización o engrosamiento de los pulmo-nes (fibrosis pulmonar), enfermedad de la médula ósea que causa un aumento anormal en los glóbulos rojos.

El conteo de glóbulos rojos también sufre incremen-to cuando se traslada uno a lugares de mayor altitud, resultado que incluso puede darse por semanas.

Un conteo bajo de glóbulos rojos puede deberse a ane-mia, sangrado, insuficiencia de la médula ósea (ejemplo, por radiación, toxinas o tumor), deficiencia de una hormo-na llamada eritropoyetina (causada por enfermedad renal), destrucción de glóbulos rojos (hemólisis) debido a transfu-sión, lesión vascular u otra causa; leucemia, desnutrición, cáncer de médula ósea (llamado también mieloma múlti-ple), deficiencias nutricionales de hierro, cobre, vitamina B12 o vitamina B6, sobre hidratación y embarazo.*

Para saber más sobre sus examines clínicos

Conteo de GLÓBULOS ROJOS de la

sangre

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SALUDABLE

VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com

La señora Rita Luz Palafox Morales tiene motivos para sentirse orgullosa de su sonrisa, porque con-tra todo pronóstico, recuperó la confianza gracias

a su empeño, esfuerzo y trabajo.“Desde niña me avergonzaba sonreír, porque mi

dentadura estaba muy mal, manchada, con piezas muy chuecas. Me costaba trabajo y me sentía mal por ello. Fue hasta cerca de los 30 años que finalmente pude reu-nir los recursos para arreglar mis dientes poniéndome frenos y coronas. Sin em-bargo algunas cosas salieron mal y des-pués de aquel trata-miento mis dientes no quedaron bien.

“No encontraba motivación ni con-fianza en mí misma. Mi esposo e hijos intentaban estimu-larme a seguir yen-do con los dentistas pero perdí el interés. Hace poco más de un año, leyendo la revista Yo Mujer, encontré un artículo que me hizo decidirme. Recuerdo muy bien que sin muchas expectativas me encontré ante mi último re-curso al visitar las instalaciones del Centro de Implanto-logía y Rehabilitación Bucal (CIRB). Me trataron muy bien; me sentí muy a gusto y con mucha confianza. Me explicaron a detalle lo que le harían a mi dentadura, con-sideraron mi situación económica y me ofrecieron faci-lidades de pago. Yo no quería terminar usando placas de por vida y me dijeron que mis dientes podían salvarse”.

“Un conocido me propuso que estableciera mi propio negocio con un carrito para vender Hot Dogs. Mis hijos me convencieron y mi hermana me ayudó a conseguir el dinero para echar a andar ese pequeño negocio. Al poco tiempo empecé a ver dinero y pude pagar rápidamente el carrito que me ofrecieron. Vendiendo Hot Dogs, pude juntar el dinero suficiente para cubrir las mensualidades que me facilitaron el Dr. Héctor Delgado y la Clínica”, compartió la señora Palafox Morales.

El Dr. Delgado y su equipo de trabajo, la atendieron durante más de un año para realizarle cuatro implantes y tres coronas. Hoy la Sra. Palafox Morales solo asiste a la clínica para darle limpieza y mantenimiento a sus implantes. Hoy sonríe con plena confianza.*

> Lo había intentado todo para mejorar su dentadura

Con empeño se LOGRANlos objetivos

14 } yo mujer

SALUDABLE

DR. JOSÉ EDUARDO NAVARRO RUIZ Medico Intensivista, UCI, Hospital San José Hermosillo

La Unidad de Cuidados Intensivos Adultos del Hospital San José Hermosillo, atiende a los pacien-

tes más críticos, ya sea por su enferme-dad o por una situación que requiera un seguimiento o monitoreo especial. En la Unidad tenemos médicos espe-cialistas en cuidados intensivos las 24 horas. Sin embargo, el médico tratan-te, de acuerdo a la filosofía de puertas abiertas del Hospital, seguirá siendo el responsable de la atención del paciente.

El grupo de enfermería que atiende estos pacientes es altamente califica-do, con especialidad y entrenamiento en pacientes críticos. Recuerda que para preservar la vida de su familiar, se puede recurrir al uso de dispositivos de soporte vital, hemodiálisis, monitoreo invasivo y resucitación cardiopulmo-nar. Los médicos intensivistas están ampliamente capacitados para aplicar estas terapias.

Unidad de Cuidados Intensivos de Adultos, cuenta con un equipo multidis-ciplinario que asegura un índice general de supervivencia y éxito, con tiempos de estancia bajos, de morbilidad y con bajo índice de infección hospitalaria.

UCI de Hospital San José Hermosillo

sigue creciendo

UNIDAD DE CUIDADOS INTENSIVOS ESPECIALISTAS EN MEDICINA CRÍTICA

Tecnología > La Unidad de Cuidados Intensivos cuenta con la más alta tecnología para garantizar la

monitorización y soporte vital del paciente, recursos como:

Por su eficiencia y monitoreo nos permite reducir el tiempo de estancia en la unidad, así mismo el tratamiento en patologías respiratorias de alta complejidad, a la vez que disminuyen los índices de infección asociada al uso del ventilador.

Incluyen medición del gasto cardiaco por bioimpedancia, así como también a través del catéter Swan-Ganz y de la presión del pulso PiCCO (Pulsion Medical Sistem). Este último sistema también nos permite evaluar el manejo correcto de líquidos en el paciente crítico.

Ventiladores de última

generación

Monitoreo Hemodinámico

no invasivo e invasivo

Indice Bispectral (BIS). Con el fin de evaluar el nivel de sedación de nuestros pacientes, proceso que va dirigido a minimizar los problemas de delirium y estrés post traumático generados por la estancia en cuidados intensivos. EEG continuo y medición de presión intracraneal (PIC), para mejorar el manejo y pronóstico del paciente con trauma craneal y otras patologías neurológicas.

Para terapia de reemplazo renal continuo, que es el método utilizado en la actualidad en el tratamiento del enfermo crítico con falla renal aguda.

Monitoreo neurológico

Prisma Flex

El área física recientemente inaugurada y diseñada de acuerdo a los estándares internacionales, es la más grande en su tipo en todo el noroeste del país; cuenta con 10 estancias equipadas, de las cuales cuatro fueron diseñadas para aislamiento protector, camas de última generación, con sofisticados sistemas de movilización y seguridad del paciente.*

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SALUDABLE

Dr. José Eduardo Navarro RuizESPECIALISTA EN

MEDICINA INTERNA Y MEDICINA CRÍTICA Y TERAPIA INTENSIVACédula Médica Gral. 2131770

Cédula Medicina Interna 3873303Cédula Medi. Crítica 3873304

Egresado de la Universidad Autónoma de Tamaulipas

Cel. (662)256-7910

Dra. Gladys Eugenia García

GámezMEDICINA INTERNA EN HGE. EN HERMOSILLO Y MEDICINA CRÍTICA

EN INST. NAC. CIENCIAS MÉDICAS Y NUT. D.F.

Egresada de la UAG Ced. 1500161Cédula de Intensivista AE 011418

Cédula Internista 3300324Cel. (662)256 -0508

Dr. Eduardo Soto Hernández

MEDICINA INTERNA UMAE, LA RAZA

MEDICINA CRÍTICA UMAE GUADALAJARA

BRONCOSCOPIA UMAE NEUMOLOGÍA LA RAZAS.S.A 6/2004 Ced. Prof. 1748354

Cel. (662) 148 -8100

Dra. Martha Susana Pérez CornejoESPECIALISTA EN

MEDICINA INTERNA Y TERAPIA INTENSIVA

Egresada UMSNH Morelia, Mich.Medicina Interna en Hosp.

General del Estado, Hillo., Son.Terapia Intensiva en HSJ-Tec de

Monterrey. Mty, Nuevo LeónCed. Med. Crítica 5132031

Cel. (662) 180-0658

UNIDAD DE CUIDADOS INTENSIVOS ESPECIALISTAS EN MEDICINA CRÍTICA

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SALUDABLE

LIC. LILIÁN GARCÍA MIRANDA lilian_paloma@msn.com

Las personas que deciden cambiar su estilo de ali-mentación actual o que buscan un nuevo estilo de vida “saludable”, sin una guía o asesoría profe-

sional, pueden llegar a tener dificultades para bajar de peso y preguntarse: ¿qué estoy haciendo mal, por qué por más que intente no bajo de peso?

Una recomendación para estas personas es que con-sulten a un profesional de la nutrición para que diseñe un plan de alimentación adecuado a sus necesidades, que les permita bajar de peso o lograr algún otro obje-tivo: controlar la diabetes, la migraña, los triglicéridos o el colesterol; subir de peso, incrementar la masa mus-cular, etc. Pero si por alguna razón no se puede llevar a cabo esta consulta, aquí tenemos unos consejos prácti-cos para lograr un estilo de vida saludable.

El primer punto importante es conocer el valor ca-lórico de nuestras comidas; hay varios alimentos que aportan beneficios a nuestra salud, pero el consumo excesivo de estos, en lugar de causarnos un bien nos-pueden llegar a perjudicar, ya que al consumir más ca-lorías de las que nuestro cuerpo gasta, éstas se acumu-lan como tejido adiposo. Ejemplo de alimentos ricos en nutrientes pero que se deben moderar sus porciones son los siguientes: almendras, nueces, frutos secos, aceites, cereales integrales, entre otros.

Debemos prestar especial atención a las etiquetas de alimentos procesados que vayamos a consumir, actual-mente existen muchos engaños en la industria alimen-taria , pues nos presentan productos llamados “light” o “bajos en grasa” pero estos cuentan con cantidades exorbitantes de azúcar (el consumo máximo de azúcar para un adulto es de 30- 35 g por día), también tene-mos que tener cuidado con las llamadas “calorías va-cías” (se llama así a los alimentos altos en calorías que no aportan ningún tipo de nutriente). La mejor opción es elegir en gran cantidad los alimentos frescos como frutas y verduras de temporada, proteínas de alto va-lor biológico que se pueden encontrar en huevo, pollo, carnes magras y pescados, y cereales integrales como arroz, quinoa, panes ricos en fibra, etc.

No hay ningún secreto, ni fórmula mágica para bajar de peso, la clave está en encontrar el equilibrio y tener en cuenta la calidad y la cantidad de los alimentos que vamos a llevar a nuestro cuerpo.*

> LCN. Lilián Paloma García Miranda > Consulta Nutricional > (662)191-77-91

¿Por qué no bajo de peso?

Si como sano

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POR MI GENTE

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YO MUJER

Pionera delPERIODISMOSOCIALen Televisión

Hace 30 años el ambiente del pe-riodismo regional todavía era regido por la presencia mascu-

lina, a pesar de que ya algunas mujeres comenzaban a destacar como líderes de opinión en los medios nacionales. En particular el medio reporteril sonoren-se vio sobresalir a jóvenes mujeres con iniciativa, que hoy son respetadas como precursoras del periodismo en Sonora; tal es el caso de Elizabeth Quijada Fe-derico, un verdadero ejemplo de que el periodismo se trae en la sangre y de que no importan los obstáculos cuando los sueños se pueden alcanzar.

Elizabeth Quijada nació y creció en Cananea, en el seno de una familia unida y conservadora que pronto supo que una de sus hijas se había puesto una meta muy alta; dejar su terruño para lo-grar sus objeti-vos. Elizabeth, una jovencita determinada, de gran fortaleza y mucho carácter, supo desde muy tem-prana edad cuál era el llamado:

“Desde niña sentí una gran atracción por el ambiente periodístico. Recuerdo perfectamente que visitaba la imprenta del Periódico El Norte, de Cananea. Me asomaba por los pasillos para ver cómo funcionaban las viejas máquinas de li-notipos para formar las páginas del pe-riódico. Me fascinaba el olor del papel y la tinta, tengo grabada en mi memoria ese olor. Los dueños del periódico eran amigos míos y de chica recuerdo que les decía que yo de grande iba a ser pe-riodista. Recuerdo que en una ocasión mi mamá me dio un papel y me pidió que se lo llevara al dueño del periódico, era el aviso de una piñata o un evento social para que lo publicaran. Esto lla-mó mucho mi atención, la cobertura de un evento para después verlo publicado era algo muy interesante para mí”, re-cordó Elizabeth Quijada.

Los retos de la vida profesionalCuando sus estudios preparatorianos concluyeron, estaba muy claro lo que Elizabeth tenía en mente; “En Sonora no existía alguna universidad que ofre-ciera la carrera de periodismo. Quería ir a la Ciudad de México, pero a mi papá le fue muy difícil pensar que me iría. Fue mi hermano quien me ayudó a localizar una recién abierta carrera en

la ciudad de Guadalajara, la de Cien-cias de la Comunicación. Mi hermano Franky me llevó en su carro a conocer una nueva ciudad, un nuevo horizonte en mi vida. Desde luego estar lejos de mi familia y mi tierra fue complicado al principio, pero mis metas ya estaban trazadas.

Luego de cuatro años y medio de es-tudios regresé a Sonora, a Hermosillo, con la idea de conseguir trabajo. Toqué muchas puertas y ninguna se abrió. Un tanto desilusionada llegué a una de mis últimas opciones, a Canal 6. Este hecho cambió mi vida completamente”, nos compartió la periodista.

Elizabeth Quijada Federico

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YO MUJER

Trabajar en Telemax le dio la opor-tunidad a Elizabeth de hacer lo que tan-to le apasionaba: Ser reportera. Duran-te un par de años ejerció con tal pasión que pronto se ganó el reconocimiento de sus compañeros y el entonces direc-tor de la televisora, Don Fortino León Ahumada, su primer guía y maestro, fue quien le brindó los primeros con-sejos para su formación periodística y quien vio madera en ella. Comparte la gratitud que le guarda a Don Fortino con quien compartió programa casi 10 años.

“Fueron tiempos de mucho aprendi-zaje y experiencias. Luego con los cam-bios sexenales llegó un nuevo director, el señor Abelardo Rodríguez, quien me guió a escalar otras alturas. En un prin-cipio tuve la certeza de que, como eran las políticas entonces, sería despedida, sin embargo el ingeniero Rodríguez ya conocía mi trabajo. Me ofreció la sub-dirección del área de noticias, un gran reto, que con gusto acepté.

Fue entonces que cumplí asignacio-nes más serias, como la cobertura de la fuente Oficial, la ampliación de la ca-rretera internacional a cuatro carriles y campañas políticas”.

Un suceso que cambió su vidaUn giro de 180 grados en su carrera ocurrió cuando el director de Telemax, Abelardo Rodríguez, le sugirió a Eli-zabeth que se preparara para “salir a cuadro”, es decir, salir frente a las cá-maras, ante la ausencia de la entonces conductora de noticias, Armida Bernal. “Fue algo inesperado, prácticamente fui obligada a salir a cuadro. No puedo negar que me invadió el pánico en los primeros minutos, sin embargo luego me sentí segura de que lo podía hacer. Gracias a ese acontecimiento mi vida cambió radicalmente. Las tablas adqui-ridas como reportera me sirvieron, me dieron seguridad, fue definitivamente lo que me hizo sentir como pez en el agua. El ingeniero Abelardo Rodríguez luego me comentó que él ya sabía que no lo iba a defraudar, que él ya sabía que tenía cualidades. No se equivocó y es algo que le agradeceré siempre”, nos compartió emocionada Elizabeth.

Pionera del periodismo social en televisión

Los cambios siguieron su rumbo y con

ellos llegaron nuevos retos. A princi-pios de los años noventa, la llegada del nuevo director, Víctor Mendoza Lam-bert, dio la oportunidad a Elizabeth y a su equipo de realizar un proyecto di-ferente.

“Con el apoyo de mi compañero de vida, Antonio Samaniego, diseñamos una propuesta de programa de denuncia.

Presentamos a Telemax un proyecto que, me parece, llegó a cambiar el con-cepto de periodismo social en Sonora: el programa ´Por Escrito´. Esta produc-ción tenía la encomienda de denunciar las injusticias, las cuales la gente común hacía enviando una carta. Implicaba se-ñalar a las autoridades de los diferentes niveles de gobierno y sus deficiencias en sus tareas. Atender las necesidades de la gente se convirtió en una bande-ra muy especial que nos trajo nuevos amigos, pero también enemigos, algo que debemos considerar normal en el ámbito periodístico cuando uno tiene el poder de señalar certeramente, sin miedo y con argumentos. Nuestro pro-grama duró más de siete años al aire, hasta que fue cancelado por una nueva visión comercial de la empresa. En lo

particular siento que dejamos profunda huella en el periodismo social en Sono-ra, tuve el privilegio de contar con un gran equipo de trabajo, algo de lo que me siento orgullosa y lo que todavía se nos reconoce”, agregó la ex conductora y periodista.

Recuerda con gran cariño la lle-gada de Sergio Romano a Sonora y a Telemax, con quien aprendió y trabajó enormemente. Llego con la idea de la transmisión de programas en vivo des-de otras locaciones y fue así como se hizo los domingos un programa que du-raba como seis horas desde un hotel de la localidad. Gran aprendizaje con un-gran señor del periodismo y las letras.

Una nueva etapa y nuevos éxitosElizabeth no se cruzó de brazos y al poco tiempo de salir de la T.V., al lado de su esposo, establecieron su propia agencia de publicidad, lo que inme-diatamente trajo dividendos. “Las re-laciones que establecí me ayudaron a conocer a mucha gente importante en diversos medios. Entre esas personas estuvo Servando Carbajal, de Súper del Norte. Manejamos sus campañas pu-

Pionera delPERIODISMOSOCIALen Televisión

> Fotos: Ricardo Pacheco > Peinado y maquillaje: Mirza y Leo Manzanares

> Para Leo Manzanares Salón > Locación: Residencia de familia Gallegos Gaxiola

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YO MUJER

blicitarias cuando apenas empezaba lo que hoy es la cadena de Supermercados Sonorense Super del Norte. Hoy, des-pués de muchos años, esa relación ha rendido frutos y por el mutuo conoci-miento de nuestro desempeño laboral, me invitó a participar en su Corporati-vo. Actualmente tengo a mi cargo las relaciones públicas de Servando Carba-jal, a quien puedo describir como una persona disciplinada, empeñosa, crea-tiva, un líder sensible a los problemas sociales y necesariamente exigente, por la dimensión de sus iniciativas y por su visión como empresario.

Ahora me encuentro enamorada de la Comunicación Organizacional, por-que trabajar para la iniciativa privada me abrió las puertas a un nuevo mundo laboral, lleno de infinitas posibilidades, sobre todo de seguir ayudando”, agregó Elizabeth Quijada Federico.

Elizabeth, más personal.Ávida lectora, señala que su favorito es Gabriel García Márquez; ama la poe-sía de Benedetti. Su personaje, Frida Kahlo, a quien admira como pintora y como mujer apasionada. Atenta madre de familia, y esposa, Elizabeth ha sabi-do reinventarse ante las adversidades, tal vez muy duras para una mujer in-quieta que gusta tanto del trabajo. Se considera una mujer Espiritualmente fuerte y señala: “Pocas cosas me han movido tanto en la vida, de las cuales he sabido sobreponerme. Una de ellas fue la llegada de mi hijo Damián, el menor de mis hijos, un niño con Sín-drome de Down a quien me he entrega-do y que no dejo de pensar que fue una bendición que arribó en el momento indicado. Es cierto que al principio fue duro, era presa de la ignorancia en ese tema, pero el tiempo, Dios y mi familia, me han abierto el alma de una manera insospechada. Damián me ha permito crecer, madurar, conocer gente mara-villosa, me ha mostrado un mundo que de otra forma nunca hubiera conocido, hoy no concibo mi vida sin él, sin su lucha, sin su fuerza, sin ese amor incon-dicional que solo él sabe dar. Gracias a Dios este camino lo hemos andado como familia, con Tony y mis dos hi-jos, Daniel e Isabella. Daniel actual-mente estudia su maestría y ha forjado muy responsablemente su camino, es un maravilloso ser humano, cómplice,

amoroso y muy inteligente, me veo en sus ojos. Isabella es una niña que me ha ayudado tremendamente con los cui-dados y educación de Damián; es una especialista en discapacidades y no ha dejado de sorprenderme el nivel de de-dicación e interés que ha mostrado por su hermano, es una gran bailarina y un gran ser humano, su sonrisa me da paz. Mis hijos son la mejor producción de

mi vida y no puedo dejar de agradecer a la Virgen y a Dios el haberme envia-do a estos tres seres extraordinarios que me han hecho una mujer plena, com-pleta y feliz.

En lo particular, sufrir la pérdida de mi padre, quien me enseñó el valor del trabajo para ganarme la vida, también me marcó profundamente, pero el ca-rácter y la fortaleza de mi madre han estado presentes. Provengo de muje-res fuertes como ella y mi abuela, con quien me crie. Mi Madre, que tiene 86 años y enfrenta una situación de enfer-medad de manera estoica, con fe y sin queja, es mi inspiración, la admiro con todo el corazón”.

“Personas importantes en mi vida, mis hermanos Toño, Tito, Vivi y Franky, quienes me han regalado su amor, tiempo y compañía. Especial-mente mi hermana Gaby, quien es como mi conciencia, me conoce per-fectamente y me regaña cuando actúo como si no mereciera cosas de la vida. Aclaro es 11 años menor que yo y se ha convertido en mi gran protectora”.*

> Elizabeth Quijada habla del desafío presente de la labor periodista y reflexiona: Todo ha cambiado en un tiempo muy corto. Las nuevas tecnologías han hecho que la información fluya de una manera impresionante. Ya no existen las distancias. Y el Periodista debe estar actualizado

en lo que a nuevas tecnologías se refiere, producciones para redes sociales específicamente, notas cortas, inmediatas, imágenes.

> Sin embargo debemos rescatar el compromiso de investigar, y llegar al fondo de los sucesos. Saborear las exclusivas, traer siempre bajo la manga un as qué estar investigando.

> Estamos rodeados de información, todo lo que ocurre a nuestro alrededor puede ser fuente de noticia. Los jóvenes periodistas deben retomar ese rumbo, el de la investigación, informarse bien, documentarse para tener argumentos y sobre todo

asumir riesgos para llegar a la verdad de las cosas con sagacidad y pasión”, concluyó Elizabeth Quijada Federico.

Sus reflexiones sobre la labor periodística

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POR MI GENTE

CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer @hotmail.com

Vivir en carne propia la falta de sensibilidad e indiferencia de los taxis y camiones, ante una

persona con capacidades diferentes que usa muletas o silla de ruedas, llevaron a Déborah González Herrera a buscar ofrecer el servicio de taxi preferente.

DicaTaxis es un proyecto que ya existe en el interior del país, pero no en Hermosillo ni en Sonora. Se trata de ca-mionetas taxi, que ofrecen transportar a personas con capacidades diferentes en silla de ruedas, de la tercera edad y em-barazadas a cualquier punto de la ciudad.

“En algunas ocasiones me vi en pro-blemas cuando no tenía un transporte disponible para trasladarme a los luga-res de rehabilitación. Esto me sensibili-zó y me hizo pensar en darle un giro a mis iniciativas, para beneficio de per-sonas con los mismos problemas para desplazarse que yo tuve,” compartió entusiasmada Déborah.

Nos falta muchísimo como sociedad en cuanto a transporte para personas con capacidades diferentes se refiere, son pocos los choferes que tienen tolerancia a subir a adultos mayores y personas en muletas. En Hermosillo, dijo, hay mu-chos taxistas que no suben a personas con silla de ruedas, primero porque no cabe la silla de ruedas y segundo por la inversión de tiempo que harán al trasla-dar a este tipo de personas.

DicaTaxis tiene algunos meses en operación con dos camionetas, es aún un proyecto piloto, pues falta que las autoridades del transporte autoricen la concesión de estos taxis especiales muy necesarios.

Ana Bertha Piri tiene un hermano que utiliza silla de ruedas. “Ha sido de gran ayuda contar con este taxi porque como no tengo automóvil de manera constante, sé que puedo dejarlo donde lo atienden y yo poder seguir con mis pendientes. Ha sido mucho más cómo-do, porque nos evitamos el problema

de armar, desarmar, cargar y descargar la silla de ruedas”, comentó la contenta usuaria de este servicio.

¿Cómo funciona DicaTaxi?Si estás en silla de ruedas, tienes un familiar que debes llevar a terapia o al médico, o algún otro lugar; eres adul-to mayor o mujer embarazada y se te dificulta ir en camión, sólo debes co-municarte a la central de taxis, al Tel. 254-54-55 pues están comunicados directamente, o bien marcarle a Artu-ro González Herrera al Cel. (662)269-8043 y/o a Juan Ramón Vivanco al Cel. (662)359-5675; quienes amablemente te contestarán y estarán por ti a la puer-ta de tu casa.

Una vez que llega DicaTaxis, el cho-fer instala una rampa y te suben en la silla de ruedas por la parte trasera de la camioneta, quedando la silla con el

freno dentro del auto. Déborah hace cuatro años sufrió un accidente, la atro-pellaron cuando paseaba en bicicleta y estuvo por algún tiempo en silla de ruedas, aún continúa en terapias. Ha pasado momentos muy complicados, ir y venir a terapias, tratamientos, padecer muchos dolores físicos y convertirse en una persona con capacidades diferen-tes, la fortalecieron más.

Con gran actitud los choferesDefinitivamente para prestar un servi-cio como el de DicaTaxis, se necesita vocación de servicio, paciencia y mu-cha empatía para atender a personas con problemas motrices; cualidades que Arturo y Juan Ramón tienen y son ellos quienes hasta el momento condu-cen los dos taxis que adquirió Déborah.Este singular servicio de taxis aún se encuentra en trámites, sobre todo en lo que respecta a reglamentos para su cumplimiento y reconocimiento ante autoridades municipales y estatales. “Ojalá que las nuevas autoridades de transporte se sensibilicen ante esta ini-ciativa, que en lo personal no lo veo como negocio, porque no es tan redi-tuable. Me conformo con que sea sus-tentable. Mi interés es ayudar a quienes lo necesitan y motivar a otras personas del gremio a que participen. Hoy tengo dos taxis, pero la idea es crecer y llevar el servicio a muchas más personas y, por qué no cubrir más destinos”, con-cluyó Déborah González.*

DicaTaxisEspeciales para trasladar a personas con capacidades diferentes, de la tercera edad y embarazadas

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TU IMAGEN

Planifica tus sesiones de depilación por luz pulsada en invierno. Para ser candidata a la depilación por Luz Pulsada recuerda que no debes tomar el sol previamente y debes afeitarte a conciencia la zona a depilar un día antes.*

EVELIA CEDILLO clinicasuperbela@hotmail.com

Esta técnica se aproxima a la depilación por láser, con la diferencia de que no se trata de un rayo láser sino de una luz intensa distribuida por pulsaciones aplicadas con una lámpara llamada flash.

Al captar esta luz intensa, la melanina, el pigmento que proporciona color al pelo, se expone a una elevación de temperatura muy importante. Transmite este calor al folículo piloso haciéndolo frágil.

El principio de destrucción del vello por lámpara flash puede comparar-se con el de la depilación láser: reposa en la destrucción del pigmento del vello, la melanina. Este método depilatorio es eficaz sobre todo en el vello oscuro, más rico en melanina.

¿Qué es la depilación con

LUZ PULSADA INTENSA?

Ventajas de esta depilación > Es un método eficaz, al igual que la depilación láser.

Después del tratamiento, el vello recalcitrante es más fino y apenas crece. Se trata por tanto de una depilación duradera.

> Además es un método prácticamente indoloro; apenas se percibe un ligero picor o una ligera quemadura.

Inconvenientes > En función de la zona a tratar, es necesario realizar el procedimiento de 5 a 10

veces más. Tan solo para las piernas se prevén 8 procesos. El vello tiene que ser más oscuro que la piel, lo que suele ser habitual. Este método debe ser utilizado con prudencia sobre pieles pigmentadas, debido a su elevado contenido en melanina.

> La depilación con luz pulsada está contraindicada en pieles muy jóvenes y mujeres embarazadas, así como en el caso de padecer algunas enfermedades relacionadas a los rayos ultravioleta o en caso de seguir un tratamiento de medicamentos foto sensibilizantes. Se tiene que evitar exposición solar en la zona tratada al menos durante dos semanas después de la intervención para evitar la aparición de manchas de pigmentación.

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“Que los niños seanfelices”

VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com

La maestra Rafaela Morera de Romero dedicó su vida a la en-señanza en Hermosillo, y como

un reconocimiento a su memoria, hace un año abrió sus puertas el Instituto Morera, institución consagrada al cui-dado y la formación de pequeños de maternal y preescolar, es decir de 2 a 6 años de edad.

Instituto Morera cuenta con un plan de estudios actualizado y aproba-do por la SEC, con excelentes y muy amplios espacios acondicionados para la instrucción, como Aulas Inteligentes y Ludotecas, pero so-bre todo con maes-tras y maestros de gran experiencia y capacidad.

“En Instituto Mo-rera educamos en un marco muy afectivo y cercano, cuidando de la formación aca-démica y humana de nuestros niños, llevándolos al mismo tiempo a ser felices en su entorno. Inculcamos en ellos los valores necesarios para su in-tegridad, a través del respeto hacia el medio ambiente y hacia quienes le ro-dean, estimulando su creatividad y su

sentido de solidaridad para formarlos como individuos capaces de pensar, razonar y decidir por el bien”, comen-tó el nieto de la maestra Rafaela Mo-rera y Director General del Instituto, Sergio Romero.

¿Por qué elegir Instituto Morera?

Sus aulas cuentan con la tecnología necesaria para que los niños comien-cen a practicar con sus Tablets como primer herramienta tecnológica, ade-más son completamente refrigeradas y equipadas como ludotecas.

La estimulación temprana, prácti-ca de lectura, es-timulación de las artes como piano, pintura, escultura, así como del de-porte como Tae-kwonDo, béisbol, basquetbol, futbol y atletismo, permi-ten al niño motivar y descubrir a edad temprana sus habi-lidades y aptitudes, logrando con ello

formar niños felices, porque ellos hacen aquí lo que más les gusta. Jugar dentro de las aulas favorece el desarrollo cognitivo, psicomotor, afectivo-social y de la personalidad de los infantes.

Instituto Morera:Maternal y Preescolar

El Maternal y Preescolar de Instituto Morera se encuentra ubicado en Calle Melchor Ocampo esquina con calle Irineo Michel No.38, en la colonia Centenario. Tel. (662) 212-5837

www.institutomorera.com.mx institutomorera

Concepto de Neurogym, innovador

> La directora académica de Instituto Morera, la maestra Leticia Montiel de la Rosa, comenta que “desde el maternal aprovechamos las capacidades receptivas de los bebés para enseñarles desde esta temprana edad el sonido del idioma inglés, a través de juegos, para que se vayan familiarizando y se les facilite el aprendizaje de un segundo idioma. Otra de las virtudes del Instituto Morera es que brindamos asesoría psicológica y pedagógica en la educación y formación del infante, sugiriendo e implementando estrategias de acción en el contexto escolar y en sus propios hogares, con la participación de los padres de familia, a quienes involucramos desde un principio”.

> Instituto Morera es una institución incluyente en sus prácticas, ya que acepta a niños con capacidades diferentes, pues sus maestros están capacitados para brindar apoyo y atención a niños especiales cuyas habilidades y capacidad de aprendizaje se pueden potenciar, como por ejemplo niños con Síndrome de Down, autismo, déficit de atención, entre otros casos muy específicos para ser atendidos.*

SABER VIVIR

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SABER VIVIR

VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com

Cuando se piensa que una ruptura es inminente, es muy im-portante no dejarse llevar por los impulsos o llevar a cabo una acción de la cual luego podrían arrepentirse ambos. Se

trata de razonar y agotar todas las alternativas de solución antes que tomar una decisión tan drástica, sobre todo si hay hijos de por me-dio, quienes al final pagan “los platos rotos”. Muchas parejas ven el divorcio como una solución a sus problemas, sin embargo se pueden originar otros más graves, sobre todo en la educación de los niños y los traumas que ellos enfrentarán como consecuencia.

Acuñando la frase “Di No al Divorcio”, esta iniciativa dirigida a padres de familia, es el resultado de una colaboración entre la Escue-la Para Padres de INAM y el grupo Amistad Cristiana que, viendo con preocupación los altos índices de divorcio en Hermosillo, de-cidieron tomar partido y orientar e informar a los padres de familia sobre este problema y sus consecuencias.

“Uno de los talleres aborda específicamente el significado del per-dón, lo que presentamos como llave maestra para dar un buen inicio a la solución de los problemas de pareja. Queremos destacar que en un ambiente armónico y estable, los hijos se desarrollan de igual ma-nera, lo que se reflejará en su futu-ro, formándose como personas bien integradas a la sociedad, porque son los niños quienes finalmente sufren de manera más directa las conse-cuencias de un divorcio”, comentó la señora Finni Leyva de Fregoso, integrante del comité organizador de este evento.

Estos talleres que iniciaron el pasado 19 de enero y cuya duración será de ocho semanas, es impartido por profesionales, terapeutas y parejas estables que han sabido resolver sus problemas, superarlos con éxito, y que quieren compartir sus experiencias. Cada martes, a partir de las 20:00 hrs. y durante hora y media por sesión, puedes asistir a estos talleres de manera gratuita, solo confirmando previa-mente tu asistencia. Es para el público en general.

“Queremos seguir presentes como institución y agrupación, con-tribuyendo a mejorar nuestra sociedad y la vida de nuestros hijos. Posteriormente realizaremos estos talleres de nuevo y probablemente llevemos a cabo un congreso sobre el matrimonio. Son proyectos que tenemos en mente pero que resultarán de estos primeros talleres que estamos llevando a cabo en las instalaciones de INAM”, concluyó la organizadora y colaboradora. Si deseas participar en estos talleres so-licita información o inscríbete acudiendo a INAM, llamando a sus te-léfonos o visitando su Facebook: matrimoniofeliz. Asimismo te infor-mamos que INAM cuenta con servicio de guardería para que puedas asistir con la tranquilidad de que tus niños estarán bien resguardados.*

Di no alDivorcio

Escuela Para Padres de INAM imparte

talleres para ayudar a resolver los

problemas de pareja

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SABER VIVIR

Diferentes tipos de lágrimas > Desde el punto de vista biológico, la primera lágrima de

la que voy hablar es la que tenemos para lubricar nuestros ojos en cada parpadeo. Cuando intento ver algo y no puedo identificar lo que quiero ver, entonces empiezo a lubricar más (genero más lágrima) para limpiar mis ojos, como si fuera un limpiaparabrisas que me permite ver mi objetivo. Esto lo hacen los animales para visualizar su presa. Es un proceso biológico natural. Si constantemente quiero situar un objetivo visual y no lo logro se genera el “síndrome de ojo seco”.

> Como ejemplo, si soy una persona que esta mucho ante la computadora o leo demasiado, llega un momento en el que mis ojos están muy cansados y ya no pueden obtener el bocado visual. Si los obligo a continuar, me lloran solos y si continúo sin respetar ese proceso biológico, llegaré al momento en el que ya no generaré lágrimas.

> Las otras lágrimas son las generadas por las emociones, las cuales generan hormonas encefalinas, que son endorfinas. Ya sabemos que las endorfinas son hormonas que nos ayudan a inhibir el dolor. Las lágrimas generadas por las emociones son saladas y dulces; depende de qué emoción las está generando, las dulces son de alegría y las saladas de tristeza, algo que tú puedes comprobar si lo deseas.

> ¿Qué tan importante es darnos permiso de llorar y dar lugar al sabor de las lágrimas? Llorar también ayuda a aminorar las depresiones y con el desahogo logramos que los procesos emocionales pasen más rápido. Te invito a darte permiso de limpiar esas emociones; por medio de las lágrimas, llorar es realmente liberador y sanador. Deja que las lágrimas limpien tu alma.*

Las lágrimas

LIMPIAN nuestra alma

PATTY HERNÁNDEZ SAHAGÚN

sahagunpaty@hotmail.com

Las lágrimas hacen lo que la lluvia en la tierra: lim-piarla y purificarla. Eso hacen

las lágrimas en nuestro corazón y nuestra alma, nos limpian, nos purifican. Tenemos la

creencia de que el llorar nos debilita y nos hace más frágiles, pero en realidad es lo contrario, porque cuando me permito llorar, me levanto conmayor resolución, más fuerte y firme. La

contraparte de las lágrimas de tristeza es la risa; si me permito llorar, también me

permito reír.

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SABER VIVIR

Masa y nixtamal, masa de elote fresco y un extenso

surtido de abarrotes

Fray Hermenegildo Rangel Lugo No. 14, esquina con 5 de Mayo

Tel. (662)212-0773

Alfredo Eguiarte No. 103, esquina Israel González, Col. Bugambilias

Tel.(662)214-6651

Angel García Aburto No. 479, esq. con Leandro P. Gaxiola, Col. Olivares

Tel. (662)216-1482

GLADYS NICHOLS gladys.nichols@gmail.com

Mentir hoy en día es casi un de-porte, mentir ya es “normal”, sobre todo si es para algo

“bueno”. Curiosamente si hacemos una reflexión acerca de ello, ¿cuántas cosas en tu vida no han funcionado, prospe-rado o avanzado? Decimos no saber la causa, porque solo nos enfocamos en los efectos y nos preguntamos por qué, luego pensamos y creemos que todo lo hemos hecho bien. ¿En verdad lo has hecho bien? ¿Lo has hecho desde tu corazón? ¿Te has dejado guiar por tu propia sabiduría?

La mentira nos destruyeLa mentira es la afirmación o negación de una cosa contraria a la realidad o

diferente a ella. Su esencia misma es el engaño y su gravedad depende del grado de egoísmo o maldad que la en-gendre. Puede darse como expresión espontánea, un “recurso fácil” del mo-mento, o como engaño maquinado o premeditado; es decir, puede ser gene-rada por una actitud descuidada y fan-tasiosa en el modo de pensar, de actuar y hablar, o constituir un engaño deli-berado. Mentir fácilmente se convierte en hábito y con el tiempo vuelve casi insensible la conciencia del mentiroso.

La mentira es uno de los males más generalizados en nuestra sociedad. Hay muchos que creen que “no se puede vivir sin mentir”. Por lo general, el ser humano se justifica al hacerlo, pero sus justificaciones resultan ilusorias y sin fundamento.

La falsedad y el engaño resultan muy perjudiciales en la relación entre los seres humanos. Fomenta la descon-fianza, el recelo, la duda, la increduli-dad, la sospecha. Destruye la comuni-cación y el ambiente de unidad. Hay que re-aprender a desecharlos de todas las áreas de nuestra vida, en todo ámbi-to y bajo toda relación.

Las razones de la mentiraMentimos para obtener ventajas econó-micas injustas, ganancias deshonestas, o para robar; para exaltarse a uno mis-mo; para evitar un castigo o disciplina justos; por avaricia; para aparentar ser mejor de lo que se es; para obtener un nuevo puesto; para no quedar en ridícu-

lo; para conseguir pareja o tener sexo; para que la gente nos acepte; para sen-tirnos amados por el prójimo.

Hagamos un poco de reflexión y preguntémonos: ¿lo que he conseguido en la vida lo obtuve yo, lo construí yo, es producto de mi esfuerzo, de mi vo-luntad y mis convicciones, es producto de la verdad? Así es, desde la verdad.

Todo lo que comienza desde algo que no es verdad, es una ilusión que tarde o temprano desaparecerá, se es-fumará. Todo lo que hayas obtenido en base a una mentira, al final no resultará, se caerá. La vida es simple, muy simple y no se complica, nosotros sí. La vida es auténtica, igual que tú, solo que lo has olvidado. Recuerda que recibimos lo que damos, nada más, nada menos. Sitúate en el lugar de la persona a la que has engañado y te darás cuenta.

Siéntate un momento a solas y re-cuerda todo lo que has hecho de tu vida, lo que hasta hoy has vivido y ve-rás que detrás de todo aquello que no ha rendido fruto es porque ha habido mentira. Si valoras tus reflexiones y tu ser, continuarás haciendo todo de ma-nera distinta. Comienza a construir desde la ho-nestidad, la honra-dez, la integridad, la sinceridad, la t ransparencia , desde la verdad, y verás que gran-des puertas se abri-rán ante ti.*

Gladys Nichols GladysNicholsmx gladysnicholsmx

http://gladysnichols.wix.com/gla

gladys.nichols@gmail.com

Cel: (662)190-9624

¿De qué nosha servido

Mentir?

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SABER VIVIR

San Valentíny el matrimonio

ANA RUTH GONZÁLEZ PINEDA anaruth@unikino.mx

Este febrero estaremos festejando, como cada año, el día de San Va-lentín. Cuando somos novios es

una verdadera celebración que incluye flores, chocolates, una cena romántica y en algunos casos hasta serenata; bue-no, ¡en mis tiempos así era!

Curiosamente todo esto cambia cuando las parejas se casan, tal vez por-que las prioridades cambian. Sin em-bargo con estas letras quiero compartir

mis puntos de vista sobre el amor en la pareja, dentro del matrimonio, ya que casi 39 años me dan un poco de expe-riencia al respecto.

El matrimonio es una plataforma que nos permite realizarnos plenamen-te en el amor; todos tendemos a ello, todos aspiramos a amar y a ser amados. Una de las primeras cosas que tuve que aprender sobre el amor es que, para llegar a obtener armonía, una pareja de enamorados debe adoptar una acti-tud que disculpe las fallas o errores del compañero en la relación cotidiana, en

diversiones y paseos en común y hasta en sus pensamientos y percepciones. El amor es un acto espiritual, acaso el más espiritual, en el cual dos cuerpos y dos almas se sienten plenamente identifica-das.

Amar significa comprometerse sin garantías, entregarnos totalmente, con la esperanza de despertar amor en la persona amada. El amor es un acto de fe y quien no la tenga carece de amor.La palabra amor tiene un significado distinto para el hombre y para la mujer. La estimación y la admiración son fun-damentales para que la mujer ame. El hombre no necesita admirar para amar a una mujer.

Un libro que me gustó mucho porque me dio cuatro consejos que he aprendi-do a aplicar en mi relación matrimonial y que he tenido que ir adaptando con el tiempo, porque las personas cambia-mos continuamente con la edad, la ma-durez, incluso según el estado de salud en que nos encontremos o las etapas de nuestra vida laboral.

Psic. Ana Ruth González Pineda

M.C.O. y M.C.F.Coordinadora

de Preparatoria Kino Unidad Hermosillo

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SABER VIVIR

Los hombres más frustrados no son los que han sufrido fracasos vocacio-nales o educacionales, sino aquellos cuyas esposas no los respetan. A veces las mujeres somos tan dominadoras que ellos se niegan a someterse. En un matrimonio así, ambos salen perdien-do. Cuando vivimos con optimismo y aprendemos a aceptar las cosas que no podemos cambiar, ya estamos un esca-lón más arriba en la escalera que con-duce a nuestra felicidad.“La mujer sa-bia edifica su casa”, dice el Proverbio.

A estas alturas tal vez estés pensan-do que todo esto ya lo sabías, que lo has escuchado o leído mucho. Hay hom-bres que atesoran toda la sabiduría del éxito y sin embargo son unos perfectos fracasados”.No basta con saber las co-sas, hay que vivirlas. Sólo el que abre su mente es sencillo de corazón y guarda silencio dispuesto a aprender, consigue asimilar lo que el ufano sólo consigue oír. Después de todo, ¡lo que hacemos por amor bien vale la pena! Feliz día San Valentín para todas las parejas que quieren seguir enamoradas.*

COMPRÉNDELO. Todo esposo tiene una gran necesidad de comprensión y de compañía, no de competencia. Lo que menos necesita es una esposa que lo esté reprochando constantemente; necesita una esposa optimista y creativa a la par de él. Trata de entender qué es lo que lo hace sentirse enojado o feliz, y qué cosas lo hacen

sufrir. ¿Cómo puedes estimularlo de la mejor manera? No discutas los problemas de él fuera del hogar; sé discreta.

COMPLÁCELE. La responsabilidad de la esposa es hacer el máximo posible para complacerlo; y si lo logra, su esposo se sentirá honrado. Más importante que lo que hagas, es la actitud en lo que lleves a cabo. Una esposa debe ser placentera y proporcionar alegría a los que le rodean. Nadie es el centro del mundo y sí: eres

igualmente importante que tu esposo pero no olvides que “lo que siembras, cosechas”.

RESPÉTALO.Si quieres tener una relación duradera y exitosa, debes comenzar con una base de respeto mutuo. Asegúrate de verte a ti y a tu pareja como

un equipo y de ser lo más considerada, honesta y compasiva posible. Sin embargo, nadie es perfecto y debes estar preparado para disculparte sinceramente cuando cometas un error. No olvides que tu esposo tienes sus propias cualidades que te llevaron a enamorarte de él, entonces ¿Por qué

faltarle al respeto tratando de cambiarlo? Si tanto tú como tu pareja están dispuestos a esforzarse, podrán lograr una relación gratificante y respetuosa.

EXAMÍNATE A TI MISMA. ¿Te dedicas a sermonear a tu marido? ¿Has educado a tus hijos para que aprendan a respetarlo? ¿Eres tan activa en otras cosas que estás fuera de la casa gran parte del tiempo? ¿Te has comportado fría y críticamente hacia él?

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LOS MÍOS

MISS MALAKÉHALLACK preescolar.kinderart@gmail.com

Es así como ayudamos a cimentar en nuestros ni-ños el gusto por el aprendizaje, el amor por su pa-tria y la práctica de valores, Es aquí, en nuestro preescolar, que les brindamos las herramientas ne-cesarias para formular sus propias expectativas de vida, que integren su propia visión del futuro y qué desean en él, para ellos mismos y para los suyos. Nuestro programa académico está a la vanguardia con talleres de guía práctica, con la intención de desarrollar en los niños los aprendizajes y el conocimiento espe-rados en campos formativos como: Lecto-escritura, Lógico - Matemáticas, Exploración y conocimiento del mundo, Desarrollo Personal y Social, Desarrollo Físi-co y Salud y Programa de Valores. Desde luego pro-curamos que en su día de clase los niños interactúen haciendo uso del idioma inglés como segunda lengua, hasta en un 50% de su comunicación, oral y escrita, de tal manera que también lo aprovechen para expresarse y desarrollar su apreciación artística, gracias a nuestro muy especial Programa de Arte.

Nuestro personal docente está completamente titu-lado en sus áreas de especialidad, con la experiencia necesaria para poder darle la mejor atención y guía a sus hijos. En nuestro preescolar contamos con grupos reducidos de niños (13 alumnos por cada salón), por lo que la atención es especializada para cada alumno. En un grupo reducido de alumnos es más fácil enfocar co-nocimientos y atención hacia ellos. ¡Tiempo y atención de calidad en la formación de nuestros pequeños!*

KINDERARTPARA NIÑOS CON

SENSIBILIDADARTÍSTICA

Ayudar a nuestros niños en sus primeros años a

expresar y desarrollar habilidades cognitivas,

sociales y motrices para alcanzar el nivel de madurez esperado

para cada etapa de su vida, es uno de nuestros principales objetivos en

Preescolar KinderArt.

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LOS MÍOS

MTRA. MIRIAM LUGARDO Dir. Colegio Bicultural Génesis

Los maestros actualmente requie-ren de capacitación constante para entenderse con las nuevas

tecnologías aplicadas a la educación, un fenómeno que no es privativo de las escuelas particulares. La tecnología ofrece ahora las herramientas básicas al maestro para realizar un rol muy dife-rente al que llevaron a cabo los de nues-tra generación. Ya no son depositarios y proveedores del conocimiento, ahora fungen como guías, asesores en el aula para los alumnos, y más que eso, sobre-todo son asesores en el desarrollo del aprendizaje. Como maestro se tiene la obligación de informar a los padres del rumbo que sus hijos siguen en el ámbi-to escolar además del aprovechamiento académico.

Nuevas reglas, dentro y fuera del salón

Todavía hace poco reprendíamos a los alumnos por tener encendidos disposi-tivos con acceso a internet en horario de clases, ahora es necesario que los es-tudiantes tengan a la mano este recurso digital, pero de manera controlada.

En Bicultural Génesis hay clases en aulas completamente digitalizadas para el uso de los recursos tecnológicos. Lo importante ahora es establecer un con-trol, nuevas reglas para que el maestro siga determinando los tiempos del pro-ceso, ya que el constante acceso y con-

tacto entre alumno, maestro e incluso padre de familia, puede afectar hasta la privacidad de los involucrados, prin-cipalmente del maestro. Para todo hay un tiempo, y en ese sentido el control se vuelve necesario con nuevas reglas, dentro y fuera de salón de clases, reglas que la institución y los maestros deben establece con fines de una efectiva co-municación.

Ante nuevas tecnologías, los ABPUn concepto en boga es el de los Apren-dizajes Basados en Proyectos de Ense-ñanza (ABP), que no es más que el se-guimiento por parte de los maestros de los procesos de investigación, adquisi-ción de conocimientos basados en todo recurso digitalizado (TIC: Tecnologías de la Información y Comunicación), como libros digitales, Google, Wikipe-dia, aplicaciones como Powerpoint y otras fuentes de información de origen digital, con el fin de que el alumno sepa distinguir el valor de la información, su

base científica, para que los maestros sepan conducir y guiar a los alumnos hacia el resultado final de esa investi-gación, ya que ahora el maestro, insisti-mos, es un guía, más que una fuente de conocimientos, pues el futuro de nues-tra sociedad se basará más en la organi-zación y aplicación de conocimientos y en el trabajo de equipo. Los libros de cartón y papel, las bibliotecas, se han convertido en uno de los recursos para la adquisición del conocimiento, no el primordial como en épocas anteriores.

En nuestra institución, Colegio Bi-cultural Génesis, tenemos más de seis años en ese proceso de actualización, de uso de nuevas tecnologías aplicadas a la educación, y nos complace saber que somos pioneros en este campo en Hermosillo, virtud que ha mejorado sustancialmente la comunicación entre nuestros maestros, alumnos y padres de familia, con resultados realmente estimulantes para todos, encaminadoss hacia una escuela inteligente.*

El Maestro ante las

NUEVAS TECNOLOGÍAS

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ÉL Y ELLA

OSCAR ANÍBAL GALEANO DE LEÓN Y KARLA NOHEMÍ MEXÍA GÁMEZ karlamexia@senderodevida.mx

El enamoramiento es una etapa llena de colores, ilusio-nes y sueños que nos lleva a suspirar y a proyectarnos a un eterno futuro con la persona que produce en no-

sotros tan bellos sentimientos. La realidad es que la unión de dos personas conlleva momentos y circunstancias difíciles, sin embargo es esta misma unión como pareja la que hará po-sible superar cualquier obstáculo, echando mano de la sanidad interior por medio del perdón y la buena comunicación.

Uno de los compromisos que adquirimos al iniciar la rela-ción de pareja es la responsabilidad para evitar dañar el corazón de nuestra pareja. Cada uno de nosotros somos el resultado de las experiencias de nuestro pasado. Hay quienes vivieron en hogares donde no estuvo presente el padre o la madre, o tal vez había un padre violento, una madre sumergida en angustia, o hay quienes sufrieron el abandono de ambos progenitores. Un corazón dañado por nuestro pasado puede afectar nuestra rela-ción de pareja. Es importante que cada persona examine lo más profundo de su corazón para identificar esas áreas que fueron dañadas y lastimadas en la historia de nuestra vida.

El proceso de sanidad interior empieza con la determi-nación de detenernos a analizar nuestro comportamiento. ¿Por qué soy violento? ¿Por qué le grito a mi pareja? ¿Por qué tengo enojo contra mi pareja? ¿Por qué me irrita tanto

cierto comportamiento de mi pareja? ¿Por qué me lastimo con facilidad? ¿Por qué permito que me agredan?

Como seres humanos, tomamos como nuestro referente de mujer sobre aquel comportamiento que vimos de nuestra ma-dre, y nuestro referente de hombre sobre aquel comportamien-to que vimos de nuestro padre. Por lo que es probable que, al hacernos las preguntas anteriores, nos demos cuenta de que hemos estado comparando a nuestra pareja con estas referen-cias, provocando conflictos. La pareja no es responsable de los comportamientos de nuestros padres. Debemos perdonar a nuestros padres de cualquier daño que hayamos experimentado para sanar, y entonces tomar la responsabilidad de trabajar a favor de nuestra relación. Hay que darle oportunidad a nuestra pareja a empezar de cero. Dejemos que nuestra pareja escriba una historia nueva y distinta en nuestra vida.

Empezar una nueva vida con nuestra pareja va a requerir que tengamos disponibilidad a perdonar. El perdón requiere to-lerancia, comprensión y paciencia de nuestra parte. Al perdonar también reflejamos que necesitamos ser perdonados. Cada día es nuevo, es una oportunidad para enmendar y renovar el vín-culo de pareja. Aprendamos a pedir perdón, a reconocer nues-tras faltas y a sembrar semillas de esperanza de manera que juntos podamos esperar pacientemente los frutos del amor.

Ante las diferencias y los conflictos optamos por discutir y argumentar en vez de dialogar. El diálogo no es algo con lo que nacemos, sino una disciplina, una virtud que se desarrolla con práctica. Salir con tu pareja fuera del entorno cotidiano a platicar de las cosas que deben de trabajarse por el bien co-mún es vital para el bienestar del matrimonio. Sustituyamos los gritos y las discusiones por conversaciones y diálogos para encontrar como pareja la mejor forma de resolver las diferencias que exis-tan.

Practiquemos pues la virtud del perdón, al hacerlo, también seremos perdonados por nuestros errores. El matrimonio no está fundamentado en concreto ni en hierro. El matrimonio tiene como fundamento el amor y como columnas al hombre y la mujer. Por lo tanto, es importante que ambas columnas permanezcan firmes por medio de la sanidad interior, el perdón y el diálogo.*

El PERDÓNen la pareja

Oscar Aníbal Galeano de LeónLic. en Filosofía&

Karla Nohemí Mexía Gámez

Lic. en Psicología

El PERDÓNen la pareja