Liceo Politécnico de ciencia y tecnología Av. Goycolea 469Departamento de Educación Física

Ejercicio Logrado (2PTS)

Semi-logrado(1pto)

No lo ejecuta (0)

PUNTAJE

Burpees 1-Logra extenderse completamente al momento de saltar de brazos2-Logra flexionar y estirar correctamente las piernas llevando los pies juntos hacia adelante y atrás3-Logra una correcta ejecución de los puntos anteriores demostrando dominio total de la técnica, logrando una fluidez y coordinación adecuadas continua a lo largo del ejercicio

1-Logra extenderse completamente al momento de saltar de brazos2-Logra flexionar y estirar correctamente las piernas llevando los pies juntos hacia adelante y atrás3-Logra una correcta ejecución de los puntos anteriores demostrando un dominio medio de la técnica no logrando fluidez en el ejercicio ni una coordinación continúa a lo largo del ejercicio.

1-No Logra extenderse completamente al momento de saltar de brazos2- NO Logra flexionar y estirar correctamente las piernas llevando los pies juntos hacia adelante y atrás3- NO Logra una correcta ejecución de los puntos anteriores demostrando un dominio deficiente de la técnica no logrando fluidez en el ejercicio ni una coordinación continua a lo largo del ejercicio

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Dominada 1-Logra realizar en posición tanto prono como supina dominadas bien ejecutadas, llevando los brazos bien extendidos al momento de bajar para luego subir pasando

1-Logra realizar en posición tanto prono como supina dominadas bien ejecutadas, llevando los brazos bien extendidos al momento de

1- Logra realizar en posición tanto prono como supina dominadas bien ejecutadas, llevando los brazos bien extendidos al momento de

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Liceo Politécnico de ciencia y tecnología Av. Goycolea 469Departamento de Educación Física

el mentón por sobre la barra.2-Logra realizar buenas dominadas por su cuenta sin ayuda del compañero

bajar para luego subir pasando el mentón por sobre la barra.2-Logra realizar buenas dominadas por su cuenta sin ayuda del compañero

bajar para luego subir pasando el mentón por sobre la barra.2-Logra realizar buenas dominadas por su cuenta sin ayuda del compañero

Flexión de codo.

El cuerpo al bajar en bloque logra una flexión en un ángulo de 90 grados, hasta toca el pecho el suelo.

3. Fluidez de movimiento, técnica de ejecución de la flexión constante y progresiva, flexiona el cuerpo en bloque repetidas veces bien ejecutado demostrando excelente dominio de la técnica.

Al Bajar con el cuerpo en bloque logra un ángulo de 90 grados

3. El movimiento no es fluido, ni constante, al momento de bajar el cuerpo no está completamente en bloque, no demuestra dominio completo de la flexión de codos

No logra un ángulo de 90 grados al flexionar el brazo.

- El movimiento no es fluido, ni progresivo, no siendo capaz de flexionar el brazo, ni pudiendo sostener su propio peso corporal.

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-Demuestra preocupación, participación activa en el desarrollo de evaluación. 1pts.

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Nota