SALUD al dia magazine #69 Año XIV Nov/Dic 2016

COMUNIDAD:Programa de Detección

Temprana del Cáncer delSeno y Cervical

CNNE VIDA:El bullying es una palabra que hatraspasado fronteras

MEDICO ESPECIALISTA:La medicina integrativa

Edición No 69, Año XIV, Noviembre/Diciembre 2016

Miami-Dade - Broward - Palm Beach

ENFOQUE:La importancia de contar loscarbohidratoscuando se padeceDIABETES

SALUD SEXUAL:El ABC del VIH/SIDA

Dia Mundial del SIDA1 de Diciembre

Baptist Health South Florida es más que una organización de atención

médica. Somos una familia de profesionales de la salud de categoría

mundial unida por la pasión hacia la atención médica compasiva. Como

organización sin fines de lucro, nuestro único objetivo es proporcionar

un servicio excepcional a nuestros pacientes. Contamos con un historial

probado con la mayor satisfacción de pacientes en la región, así como

calificaciones de desempeño y seguridad consistentemente estelares.

Estamos comprometidos con el cuidado de nuestros vecinos y a mejorar

la salud y el bienestar de las comunidades que servimos.

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Estimados Lectores:

Director / CEOCarlos Sánchez

[email protected]: 954-673-0534

Editor In ChiefKatty Guanipa

editor @saludaldiamagazine.netTel: 954-274-9348

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Colaboradores:

Dra. Paula ThaqiDr. Kaled RichaniDra. Julie AlviraBroward Health

CNN en Español, Dra. Marisa AzaretMemorial Healthcare System, Dr. Ashwin Mehta

Coral Gables Police, Kattia CastellanosVITAS Healthcare

Amigos International Travel, Maricel HernándezFederation of Families South Florida Wellness

Network, Gretchen Rovira, MHS, CAP.

Diseño Gráfico:KG Creation, LLC

Agradecimiento a:Centros para el Control y la Prevención

de Enfermedades (CDC)Departamento de Salud de Florida

Publicado por:KG Creatión, LLC

Asesoría legal:Odalys Ibrahim

Salud al dia magazine304 Indian Trace # 260Weston, Florida 33326

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Es mi Futuro el que está en Juego …. por favor VOTA !! SALUD al día magazine se hace eco de la campaña “Las Mu-jeres Votando por Nuestro Futuro”, iniciativa original de La-tinarrific.Latinarrific es un movimiento de inspiración y de transforma-ción para ayudar a la mujer latina estadounidense a que sea la mejor en su vivir bi-cultural.Recientemente, Latinarrific ha publicado una campaña ha-ciendo un llamado a la mujer latina a ejercer su derecho al voto, iniciativa que es aplaudida, seguida y promovida por SALUD al día magazine. Sin ánimos políticos y con una visión social más que partidista, nos parece sumamente importante

que la comunidad Hispana en general, se haga presente contundentemente en estas próximas elec-ciones presidenciales.La comunidad Hispana quizás haya sido usada y engañada muchas veces, pero de lo que sí pode-mos estar seguros es de que la misma representa una minoría muy importante que decide en los procesos electorales. Este derecho democrático al voto nos permite ser oídos y tomados en cuenta. Aunque hace falta mucho para erradicar problemas específicos de esta minoría, el único camino es haciéndose presente en el momento del voto. Regístrate y vota !!La campaña de #Latinarrificvote ha estado al alcance de todos en los medios sociales y en la página de Latinarrific.com, ellos han elaborado una serie de videos que invitan a la mujer Hispana a votar, a hacerse sentir y contar; esa es la mejor forma de que nos tomen en cuenta.SALUD al día magazine tiene especial interés en esta campaña, porque nos llega muy de cerca, porque nos identificamos con ella, porque somos una empresa que pertenece a la minoría Hispana además de ser también una empresa cuya dueña es una mujer. Estas venideras elecciones presiden-ciales tienen una particularidad especial, es un poco diferente a otras elecciones. Los Hispanos y específicamente las mujeres, hemos sido blanco de los candidatos presidenciales y en algunos casos, no de la mejor forma. Estemos de acuerdo o nó de lo que se ha dicho de nosotr@s, tenemos que ma-nifestar nuestra opinión, hacernos sentir a través del voto que es la única forma de hacernos contar.Quiero hacer un llamado a toda persona, empresa, organización, grupo social que esté a favor de los derechos de las minorías en general, a que se hagan eco de esta iniciativa visitando la página de latinarrific.com y de SALUD al día magazine para que vean los videos y se hagan presente en esta campaña.

4 Salud al día

Carta dela Editora

Katty GuanipaEditor in Chief

Nutrición . . . . . . . . 6Oro líquido

CNNE Vida . . . . . . . . 8 El bullying es una palabra que ha traspasado fronteras

Médico Especialista . . . . . . 10¿Pero como se si mi hijo consume drogas?

Comunidad al Día . . . . . . 12Programa de Detección Temprana del Cáncer del Seno y Cervical en la Florida en DOH-Broward

Médico Especialista . . . . . . 14La medicina integrativa

Enfoque . . . . . . . . . 16La importancia de contar los carbohidratos cuando se padece diabetes

Entérate . . . . . . . 18 Pacientes con Alzheimer y sus cuidadores

Toma Nota . . . . . . . 20El exceso de grasa en la zona abdominal

Turismo de Salud . . . . . 22Viajar es saludable

Salud Sexual . . . . . . 24El ABC del VIH/SIDA

Familia . . . . . . . 26La Salud Mental en los jóvenes

Directorio . . . . . . . . . 28Guía de médicos, hospitales y servicios en español. Condados:Miami-DadeBroward Palm Beach

Salud al día 5

6

CONTENIDO

Edición No 69, Año XIV, Noviembre/Diciembre 2016

10

16

24

6 Salud al día

NUTRICION

Uno de los tesoros más apreciados de la cocina es el aceite de oliva. Se ha conver-tido en un símbolo de salud de gran pres-

tigio en todo el mundo. Se digiere mucho mejor que otros aceites y grasas, y además le aporta nutrientes y energía a tu organismo. Su color y sabor varían según las variedades de aceitunas, la época de recolección y la zona geográfica. El sabor puede ir desde el ligeramente afrutado has-ta el sutilmente amargo. Y el color puede ir de la gama del verde al amarillo intenso, o del amarillo verdoso al amarillo dorado.La base de la dieta mediterránea son las frutas, verduras, cereales, leguminosas, lácteos, pesca-dos, vino y aceite de oliva. Muchos estudios han demostrado que la dieta mediterránea ayuda a prevenir diversas enfermedades y los expertos en alimentación aseguran que esta forma de alimen-tación es la solución a todos nuestros males: “vi-vimos como comemos, así que comamos bien”. Si decides adoptar esta alimentación estilo medi-terráneo, debes sustituir con aceite de oliva todas las grasas, especialmente las saturadas como las animales y las hidrogenadas como la margarina.El aceite de oliva es uno de los pocos aceites que pueden consumirse crudos, así mantiene todas sus vitaminas, ácidos grasos y otros elementos benéficos. El aceite de oliva virgen y el extra vir-gen es excelente para consumirlo crudo y así dis-frutar al máximo su sabor y su aroma. Sirve como aderezo para acompañar otros alimentos saluda-bles como las verduras. Se usa en todo tipo de co-midas y es ideal en ensaladas, alimentos crudos,

guisados, horneados o asados.El aceite de oliva se ha convertido en uno de los elementos nutritivos más importantes en todo el mundo, porque sus beneficios a la salud ya han sido comprobados. Entre sus muchas bondades destacan las siguientes:• Mejora el funcionamiento del estómago, intes-tinos, hígado, páncreas y vesícula biliar.• Reduce la acidez gástrica y el riesgo de tener piedras en la vesícula.• Mejora el metabolismo y es benéfico para bajar de peso.• Favorece la absorción de calcio y estimula el crecimiento de los huesos.• Beneficia el desarrollo del sistema nervioso.• Ayuda a regular el nivel de colesterol en la san-gre y a prevenir enfermedades cardiovasculares.• Contribuye a disminuir la depresión.• Es auxiliar en la prevención del Alzheimer.• Ayuda a prevenir enfermedades hoy tan fre-cuentes como el cáncer. Muchos estudios han demostrado que hasta los cambios pequeños pueden tener un efecto posi-tivo en la salud de tu corazón. Puedes combatir algunos riesgos con elementos protectores como los ácidos grasos insaturados, que se encuen-tran principalmente en el aceite de oliva y en los aceites Omega 3 y Omega 6. Consumir aceite de oliva todos los días reduce tu riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades cardiovascu-lares como colesterol alto, hipertensión, arterios-clerosis, angina de pecho, insuficiencia cardiaca, infarto, embolia cerebral o gangrena.n

El aceite de oliva es todo un símbolo de salud. Aporta vitaminas, ácidos grasos y antioxidantes, y ayuda a prevenir distintas enfermedades

EL

oro

líquido

8 Salud al día

CNNE VIDA Por Dra. Marisa AzaretPsychologistHost “Vive la Salud”

El bullying es una palabra que ha traspasado fronteras con la fuerza de un torpedo. No necesita ni traducción. Se la menciona y

deja una estela fría, cortante… que amplifica lo triste y horroroso del ser humano. El acoso o el bullying es un problema global que algunos afirman ya ha alcanzado proporciones epidémicas. Afecta a niños sin distinción de cre-dos ni razas. Las cifras nos dan una idea de la gravedad del problema. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades esta-dounidenses, más conocidos por sus siglas en in-glés CDC, en el 2013, el 20 % de los estudiantes de secundaria dijeron haber sido víctimas de acoso escolar y el 15 % reportó haber sido acosado a través de los dispo-sitivos electrónicos.La Academia Americana de Pediatría define al bullying como una acción de constan-te hostigamiento que puede rebasar los límites escolares e inundar la vida del niño sin darle tregua ni descanso.Cuando se usa de plataforma de lanzamiento a las redes so-ciales se le llama cyber-bullying o acoso ciberné-tico. Pero poco saben los padres cómo funciona. Y muchos menos cómo enfrentarlo.El bullying incluye amenazas, rumores, ataques físicos, rechazo... Según la misma Academia, el bullying se clasifica en tres categorías: físico, ver-bal y social. En el bullying existe una desigualdad de poder que despierta el terror y la desesperanza y permean la vida del niño. En ocasiones el suici-dio es la puerta de salida.De hecho, varios estudios señalan que existe una relación estrecha entre el bullying y el suicidio, aunque es necesario recalcar que el suicidio in-fantil suele ir acompañado de la depresión y un historial plagado de traumas.

En el negro universo del acoso infantil habitan los que acosan, los acosados y los llamados es-pectadores. ¡Todos son afectados! ¡Todos pagan un alto precio! Y todos necesitan ser parte de la educación, la prevención y la lucha contra el bullying.EL NIÑO ACOSADORAlgunas características son:•Acepta la violencia como forma de resolver conflictos•Puede haber vivido violencia en el hogar•Cuenta con pobre autoestima•Tiene dificultad para seguir las reglas

•En algunas ocasiones ha sido objeto de acosoEL NIÑO ACOSADOAlgunas características son:•Sensible•Pasivo•Sufre alguna discapacidad•Niños que se identifican como parte de la comunidad LGBTEL NIÑO ESPECTADOR•Siente el miedo y la ansiedad al presenciar el acosoSon numerosas las investiga-

ciones que reseñan el peligro y la necesidad de unir fuerzas y atacar el problema desde múltiples ángulos.ALGUNAS RECOMENDACIONES:pAbra las puertas del diálogo en casa, defina el bullying, hable sobre lo que significapEnseñe a su niño cuándo y cómo pedir ayudapAlerte a los maestros sobre la posibilidad de que esté ocurriendo el acosopSea un verdadero modelo para su hijopBusque ayuda profesional si fuese necesarioEl bullying es un camuflaje de heridas profundas, no tiene defensa alguna y simplemente ¡es cosa de todos!n

Porque el

BULLYING

es cosa de todos

Ningún tiempo es más apropiado para compartir nuestro sinceroagradecimiento por su apoyo.

Esperamos que disfrute de un feliz día de

Acción de Gracias 2016

y unaFeliz Navidad

y un

Próspero

Año Nuevo

2017

Les desea

MEDICOESPECIALISTA

10 Salud al día

Por Dr. Kaled RichaniCirujano, Urólogo - Endourólogo

El flagelo de las Drogas es un monstruo que nos persigue a todos lados, pero en particu-lar tiene dirigida su mirada a la población

mas susceptibles, “Los Jóvenes y Adolescentes” (Nuestros Hijos).En las ultimas revisiones de la literatura, junto con las estadís-ticas publicadas por diferentes agencias oficiales en los Estados Unidos que monitorean esta rea-lidad, nos damos cuenta del incre-mento notable de el uso, ya sea ex-perimental o diario, de cualquier sustancia controlada; desde me-dicamentos para la tos, hasta pa-sar por drogas tan adictivas como el Crak o la Heroína.Por lo antes expuesto debemos preguntarnos: ¿Mis hijos algu-na vez han probado o tienen una adicción a las Drogas?, ¿Están verdaderamente en Riesgo?, ¿Que puedo hacer?, ¿Como pue-do estar pendiente? Para res-ponder estas preguntas primera-mente debemos ver que dicen los números en las estadísticas.El National Institute on Drugs Abuse o NIDA por sus siglas en inglés, es una de estas organiza-ciones que realizan un seguimiento bien de cerca a este terrible mal y las cuales reportan estadísti-cas anuales en todo los grupos etáreos y tipos de drogas, pero con especial énfasis en los jóvenes

que acuden a las escuelas desde 8vo grado hasta terminar la secundaria o el 12do grado.Esto quiere decir que más del 50% de todos los adolescentes al terminar la Secundaria han con-sumido algún tipo de sustancia controlada. El

Alcohol representa el 64% (6 de cada 10) y la marihuana el 44.70% (5 de cada 10).Afortunadamente no todos los que la prueban se convertirán en adictos, mucho dependerá de esa primera experiencia, pero el riesgo latente está pre-sente, ya que cada vez más los narcotraficantes inventan nuevas drogas potencialmente más adictivas, más baratas y más fácil de esconder.Con estos datos podemos em-pezar a responder esas pregun-tas que nos hacemos: Están nuestros hijos en riesgo? y ver-daderamente la respuesta es “Sí” y el riesgo es alto. El reto lo encontramos al preguntar-nos qué podemos hacer para identificar si nuestros hijos

tienen algún problema de adicción, o como brin-darles las herramientas para que ellos se pueda enfrentar al riesgo de las drogas.Lo primero que debemos hacer es establecer con-versaciones naturales con ellos sin hacer pregun-tas directas, ya que los jóvenes evitan responder

El terrible

peligro de

las adicciones

en los

ADOLESCENTESCon este regreso a clases también vuelve el riesgo de las

adicciones en nuestros hijos. Alerta!!!

a ellas, debemos actuar natural. De igual forma hay que enseñarles como decir que no ante esa primera vez, ya que en mi opinión la presión social a la que se enfrentan nuestros hijos es im-presionante. También debemos estar alertas con quien se reúnen nuestros hijos, tratando de cono-cer a sus amigos.¿Pero como se si mi hijo consume drogas, cuales son esos signos de alarma?Debemos estar atentos a los cambios de compor-tamiento de nuestros hijos: El Cambio de grupo de amigos es una de las pri-meras cosas que debemos estar pendiente, igual-mente si notamos que empiezan a mentir o robar, o cambia los patrones de llegada a la casa, evita participar de las actividades habituales y el au-sentismo escolar injustificado. Otros signos son las señales físicas como:Pronunciación lenta o mala de las palabras, ha-blar rápido y de forma explosiva, ojos enroje-cidos constantemente, tos que no desaparece, pupilas extremadamente dilatadas o contraídas, movimiento ocular rápido, inapetencia, hiperac-tividad o somnolencia entre otras.¿Pero qué hacer si mi hijo consume drogas?Lo primero que hay que hacer es buscar ayuda de inmediato con personas especializadas, ya que

identificando más tempranamente el problema y usando ayuda calificada, las probabilidades de superarlo son mayores.Para concluir quiero decirles que todas las fami-lias estamos en riesgo y es muy importante en-tender el problema de las drogas. Instruirse, co-nocer e informarse, ayuda a disminuir ese riesgo. Incluyamos valores en nuestros hijos, la religio-sidad, los deportes, una vida familiar armónica, son alguna de las cosas que pueden ayudar a dis-minuir la latencia del flagelo, pero lo más impor-tante es estar alerta.n

Lo que dicen los datos en el 2015:

Salud al día 11

12 Salud al día

Por Dra. Paula Thaqi y Bob LaMendolaDepartamento de Salud de Florida en elCondado de Broward

COMUNIDAD AL DIA

Cuando no se detecta el cáncer de mama, el tumor se hace más grande, más invasivo y mucho más peligroso para la mujer o el

hombre afectado.Esa es la razón por la cual el Departamento de Salud de La Florida en el Condado de Broward (Broward-DOH), ha prestado la máxima aten-ción a algunas áreas del condado con un alto nú-mero de casos de cáncer de mama en etapa tardía.DOH-Broward se ha dirigido a las mujeres a partir de ocho códigos postales, con las tasas más altas de los tumores de mama que no se detectan hasta que alcancen un estado grave (etapas tres y cuatro).Los tumores de mama que se detectan antes de su extensión (etapas uno y dos) son más fáciles de tratar y mucho menos propensos a ser fatal. Sin embargo, los tumores en etapa tardía más a menudo sesgan la vida del paciente dentro de unos meses o años.En promedio, el 36 por ciento de los tumores de mama son diagnosticados en Broward como el cáncer en etapa tardía, casi lo mismo que en el estado y la nación. Pero los investigadores uni-versitarios identificaron ocho códigos postales de Broward por tener altas tasas de tumores en eta-pa tardía, hasta el 53 por ciento del total de casos.Códigos postales con un alto número de casos en etapa tardía fueron:33004 (Dania Beach)33023 (Miramar, West Park, Pembroke Park, Pembroke Pines)33028 (Pembroke Pines)33068 (Margate, North Lauderdale)33309 (Fort Lauderdale, Oakland Park, Lauder-dale Lakes, Tamarac)33311 (Fort Lauderdale, Lauderdale Lakes, Lau-derhill, Wilton Manors, Oakland Park)33317 (Plantation)33332 (Weston, Pembroke Pines)Familias con poca o ninguna cobertura de salud o con acceso limitado a la atención médica compo-nen muchos de los casos en etapa tardía, dice Tri-vel McKire, educadora de salud del Programa de

Detección Temprana del Cáncer del Seno y Cervi-cal en la Florida (Florida Breast and Cervical Can-cer Early Detection Program) en DOH-Broward.“Las mamografías pueden detectar el cáncer de mama temprano, antes de que se extienda y se vuelva más grave”, dice McKire. “Alentamos a todas las mujeres mayores de 40 años a some-terse a las pruebas. La detección temprana es la mejor protección”.DOH-Broward ofrece mamografías gratuitas para mujeres que califiquen, con cobertura de se-guro insuficiente y entre edades de 50 a 64 años. El programa organiza los horarios de las pruebas y el seguimiento de los cuidados si se encuentran resultados anormales.n

“Las mamografías pueden detectar el cáncer de mama temprano”

Más información: exámenes gratuitos están disponibles para las mujeres que califiquen y con cobertura de seguro insuficiente. Llame 954-762-3649 para averiguar si reúne los requisitos y para registrarse.

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14 Salud al día

MEDICOESPECIALISTA

Dr. Ashwin Mehta, director médico de la División de Medicina Integrativa de

Memorial Healthcare System.

La medicina integrativa: ¿Posible solución a las enfermedades

crónicas que afectan el estado de ánimo?

A raíz de nuevos estudios científicos, se ha descubierto una relación entre los altos niveles de marcadores inflamatorios que

predicen un mal funcionamiento en algún órgano del cuerpo y el estado de ánimo, así como también enfermedades como el cáncer, alergias, problemas cardiovasculares y trastornos autoinmunes. “Muchas veces las personas que sufren de enfer-medades crónicas se ven afectadas por la depre-sión, un incidente que está relacionado con altos niveles de marcadores inflamatorios. Estos casos se pueden tratar con antiinflamatorios naturales como los ácidos grasos omega-3”, explica el Dr. Ashwin Mehta, director médico de la División de Medicina Integrativa de Memorial Healthcare System. Además, hay estudios que han demos-trado un mayor beneficio en la reducción de la depresión en los casos de pacientes que han re-cibido omega-3 en combinación con antidepresi-vos, asegura el especialista. El equipo dirigido por el Dr. Mehta precisamen-te se encarga de diseñar un plan integral que, en conjunto con el tratamiento médico del paciente, puede lograr un progreso más rápido y superior. La estrategia es personalizada y se enfoca en un plan completo que incluye una guía nutricional, recomendaciones de ejercicios, yoga terapéutica, acupuntura, masajes, suplementos, mejor cali-dad de sueño y meditación. “Integramos buenos hábitos de salud a la vida co-tidiana para fortalecer el sistema inmunológico, reducir la inflamación y desintoxicar el cuerpo”, añade el experto.

Las personas que no sufren de una enfermedad de inflamación crónica también pueden benefi-ciarse de los frutos que se obtienen con la prác-tica de la medicina integrativa. Otras afecciones que pueden tratarse son:-Obesidad y síndromes metabólicos-Dolor crónico-Mala calidad del sueño-Fatiga-Dolores de cabeza-Trastornos del estado de ánimo-Trastornos digestivos Según el Dr. Mehta, muchos de los padecimien-tos de la sociedad actual están relacionados con no saber cómo controlar el estrés y la mala ca-lidad del sueño. “El mensaje más relevante de la medicina integrativa para la comunidad es aprender a sacarles el mayor provecho a la nutri-ción, al ejercicio, al sueño y a la meditación”.Para comunicarte con el equipo de la División de Medicina Integrativa de Memorial Healthcare System, llama al 954-844-9080.

16 Salud al día

ENFOQUE

Vivir con diabetes puede parecer compli-cado, niveles de glucosa que monitorear; recordar la hora en que debemos tomar

los medicamentos y comidas que planificar. Uno puede llegar a sentir que el padecimiento con-sume todo nuestro tiempo, si a esto sumamos planes alimenticios demasiado complicados, la confusión puede ser demasiada. Sin embargo, realizar un plan más sencillo para la alimenta-ción podría ser una solución, al menos para el aspecto de la comida.La Asociación Americana de Diabetes considera que el contar los carbohidratos que consumimos, puede ser una estrategia clave para mantener normales nuestros niveles de glucosa.Lo básico del conteo de carbohidratos. Cuando ingerimos comida que contiene carbohidratos, los niveles de glucosa en la sangre se incremen-tan, para mantener nuestros niveles en un rango deseable, podemos comer las cantidades adecua-das de cada tipo de carbohidrato.Éstos se presentan en tres formas: almidones, azúcares, fibras.•Los almidones, también conocidos como carbo-hidratos complejos, están en alimentos como los granos, las legumbres y vegetales almidonados como las papas y el maíz.•Las azúcares pueden ser naturales, como las que se encuentran en las frutas y la leche, o pue-den ser adicionadas, como el jarabe de azúcar en las frutas enlatadas.•La fibra se encuentra en alimentos como las fru-tas, los vegetales, las nueces, las legumbres y los granos enteros.

Conocer el número de carbohidratos que se nece-sitan comer diariamente es muy importante para lograr que el conteo de éstos sea útil, esta can-tidad se basa en diversos factores, incluyendo el nivel de actividad física y los medicamentos que se tomen para mantener el nivel de la glucosa. Es necesario trabajar en esto de la mano del doctor o el nutricionista para aprender cuántos son los que se requiere consumir en cada comida. Por ejemplo, podría ser que se tuviera la meta de co-mer entre 40 y 60 gramos de carbohidratos por comida.Planeando una comida con conteo de carbohi-dratos. Seguramente te estarás preguntando en dónde se puede encontrar el número de carbohi-dratos que contiene alguna comida. La respuesta es: en la etiqueta de información nutricional. Ahí se puede buscar el apartado en el que se indica el total de carbohidratos; este número representa la suma de los que provienen del almidón, azúcares y fibra.Sin embargo, si no se tiene acceso a la tabla nu-tricional de los alimentos, por ejemplo si se está comiendo en un restaurante, la solución es tener en cuenta el número promedio por cada grupo de alimento. Tabla Tipo Carbohidratos Fibra 15gr, Fruta 15gr, Leche 12gr, Vegetales 5gr, Carne 0gr, Grasas 0gr.Siguiendo esta tabla podemos saber que una por-ción de avena con leche tiene 27 gramos de car-bohidratos (15 gramos de la fibra + 12 gramos de la leche = 27 gramos totales).Conocer los tamaños de las porciones es impor-

La importancia de contar los carbohidratos cuando se padece DIABETES

Salud al día 17

tante. Utilizar instrumentos de medición como cucharas, tazas, etc., pueden ayudar a mantener las porciones bajo control. También es útil tener en mente la cantidad de carbohidratos en algu-nas porciones de comida cuando no se puede te-ner una medida exacta. Por ejemplo, hay aproxi-madamente 15 gramos de carbohidratos en:•1 pieza pequeña de fruta (4 onzas).•½ taza de fruta enlatada o congelada.•1 rebanada de pan (1 onza).•½ taza de cereal cocinado.•¼ de una papa grande al horno.•½ taza de helado.•2/3 de taza de yogur libre de grasas.•1 taza de leche.•2 galletas pequeñas. Contar con un libro de referencia para el conteo de carbohidratos puede ser también de enorme utilidad.Rellenando con fibra. Las fibras no son digeridas igual que otros tipos de comida, se puede restar la mitad de los carbohidratos totales de cualquier alimento que tenga más de cinco gramos de fibra en una porción. Un bono extra es que los alimen-tos ricos en fibra contribuyen a la salud digestiva y a sentirse satisfecho por más tiempo. Una dieta saludable debe contener al menos de 25 a 30 gra-mos de fibra diarios.La mayoría de la gente obtiene menos de la mi-tad de la fibra que se requiere cada día, así que todo incremento de fibra en la dieta es un extra. El escoger productos de granos enteros nos pue-

de ayudar a llegar a nuestra meta de consumo de fibra (además de obtener algunas de las vitami-nas y minerales que se pierden en los productos refinados).No todos los carbohidratos son creados iguales, es posible consumir la cantidad correcta, pero provenientes todos de los alimentos equivoca-dos, por ejemplo, una pieza de fruta fresca tiene la misma cantidad de carbohidratos que media taza de la misma fruta enlatada, pero comer una pera fresca es mucho más nutritivo, no solamen-te se evitan todas las azúcares refinadas, sino que se está obteniendo una dosis extra de fibra prove-niente de la cáscara de la pera.Recuerda contar los carbohidratos, realizando elecciones sanas en general e incorporando ali-mentos saludables en tu dieta para tener un plan adecuado de alimentación. Es importante tam-bién monitorear tus niveles de glucosa, tomar los medicamentos a tiempo y en casos específicos aplicar insulina.Nota: El conteo de hidratos de carbono es una herramienta útil cuando ya se aplica insulina. En casos específicos, su control debe ser combina-do con la dosis de medicamentos que consumes para disminuir los niveles de glucosa, para su aplicación requieres de un plan individualizado y especializado para tus necesidades, pregúntale a tu médico y nutriólogo si ya estás listo y cómo hacerlo.nFuente: Health Library

18 Salud al día

ENTERATE Por Vitas HealthcarePrograma Dade-Monroe

Conocido comúnmente como “una enferme-dad de familia”, la enfermedad de Alzhei-mer puede ser más difícil para la persona

que cuida del paciente, que para el mismo pa-ciente. Una vez que la enfermedad llega a la eta-pa terminal, los pacientes de Alzheimer pueden elegir recibir cuidados de hospicio. Este cuidado paliativo ofrecido por el líder nacional de servi-cios de hospicio, VITAS Healthcare, provee un plan de cuidado diseñado específicamente para el paciente y provee al cuidador principal del pa-ciente, toda la información y el apoyo necesario para sobrellevar el proceso terminal del mismo. A medida que el Alzheimer progresa, la persona que lo padece empieza a perder su memoria y no es consciente de lo que sucede a su alrededor. La per-sona que cuida del paciente, por otro lado, debe ver cómo la persona se deteriora mental y físicamente. A causa de ello, la persona que cuida del paciente a menudo se siente impotente e ineficiente. “Aquellos que cuidan de pacientes con Alzheimer se sienten lentamente despojados de sus seres queridos hasta que se quedan únicamente con una esencia de lo que fué la persona y eso es muy doloroso y frustrante para ellos, especialmente si no entienden por qué su ser querido se está des-vaneciendo”, según dijo Betty Bel, gerente gene-ral de VITAS Healthcare de Miami-Dade.“Ver que la salud de un ser querido deteriora es muy duro para la familia”, agrega Betty. “Por lo tanto, la familia necesita el apoyo de los equipos de cuidado paliativo... sus emociones están de-masiado intensificadas”.La solución que ofrece VITAS es la de educar a las personas que cuidan de los pacientes que padecen de la enfermedad de Alzheimer, a todo momento, informándoles sobre cuáles son las etapas finales de Alzheimer y sus consecuencias, y los recursos disponibles para ellos. Los equipos de cuidado paliativo ofrecen entonces el mejor apoyo emocional y espiritual que puedan.

Vive el presente“Nosotros intentamos ayudar a las personas que cuidan de los pacientes, a entender que para una persona con Alzheimer no existe un pasado ni un futuro, sino únicamente un ‘presente’. Así que mo-tivamos a las personas que cuidan de los pacientes a que intenten vivir ese presente y que vayan con los cambios que transcurren durante el día”, según comentó Betty, quien además agrega que: “Toma años para que el Alzheimer progrese a la etapa apropiada para recibir cuidado de hos-picio, así que es bueno planear este recurso con bastante anticipación. Una buena etapa para considerar la opción de hospicio es después de que se haya diagnosticado la enfermedad, para que las familias no tengan que adivinar en cuanto a esas desgarradoras decisiones”. nPara más información acerca de VITAS Health-care, o para conocer más acerca de los recur-sos comunitarios disponibles para personas y familias que estén conllevando la enfermedad de Alzheimer, llama a 305-690-4765 o visita www.VITAS.com/Florida.n

El apoyo de Hospicio

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forma en que se siente. Camine, ande en bicicleta, nade o elija un ejercicio que aumente su frecuencia car

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www.cdc.gov/arthritis/espanol/index.htm

20 Salud al día

Por Julie Alvira, MD., MBA Healthcare ManagementTOMA NOTA

Cada día, millones de personas están toman-do conciencia de los riesgos del exceso de grasa en la zona abdominal también co-

nocida como “la grasa del vientre”. Cuando una persona se ejercita poco y no mantiene un balan-ce entre la cantidad de calorías que entran y sa-len del cuerpo, el exceso de grasa corporal puede acumularse en la zona abdominal. Que nos dice la ciencia?Hay dos tipos de grasa del vientre: subcutánea y visceral. Mientras que la grasa subcutánea se refiere a la que existe entre la piel y la pared del abdomen, la visceral es más profunda y rodea los órganos abdominales. De acuerdo con la Universidad de Harvard el tipo de grasa en re-lación con riesgos para la salud, es visceral. UT Southwestern Medical Center (2015) describe estos riesgos como los siguientes: inflamación de las articulaciones y los tejidos, alteración en niveles de colesterol, enfermedades cardíacas, al-gunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, problemas hepáticos, síndrome metabólico y mortalidad en general. ¿Por qué se desarrolla?lFalta de actividad física.lLa elección de alimentos inadecuados y altos en calorías y grasas saturadas. lIngerir porciones de gran tamaño.lAgendas muy ocupadas que resultan en no te-ner tiempo para comer saludable. lConsumo grande de alimentos procesados den-tro del plan alimenticio.Mujeres y hombresPor lo general, a medida que los hombres y las mujeres avanzan en edad, pasan por una dismi-nución en los niveles hormonales y la masa mus-cular. La diferencia se basa en lo siguiente:Mujeres - hay una disminución de estrógeno que influye en la acumulación de grasa en varias áreas en el cuerpo, especialmente en la zona ab-dominal. Esto puede aumentar el riesgo de que

una mujer desarrolle enfermedad cardíaca. Ade-más, los ácidos grasos liberados de la grasa del vientre se asocian con un aumento en el coleste-rol LDL que es un factor de riesgo para enferme-dades del corazón. Hombres - al envejecer hay una disminución de masa muscular y acumulación de grasa en varias áreas. A diferencia de las mujeres, los hombres tienden a almacenar más grasa en el área abdo-minal. En muchos casos, una gran barriga puede estar relacionada a disfunción eréctil especial-mente en hombres de edad avanzada (mayores de 60 años y aún bajo investigación).Qué se puede hacer?lIniciar un estilo de vida saludable mediante la modificación de hábitos alimentarios.lAumentar la actividad física.lComenzar en un grupo de apoyo para un estilo de vida más activo.Un gran número de estudios sugieren que al aumentar la actividad física y reducir las grasas puede reducir la grasa corporal total, incluyendo la grasa del vientre.n

La grasa abdominal y los riesgos a la salud

22 Salud al día

TURISMODE SALUD

Por Maricel Hernandez Especialista de Viajes

Estamos llegando a la recta final del año y todos, sin excepción de ninguno, nos mere-cemos despedirlo por todo lo alto.

Como dijo James Reed “Mientras estés vivo, via-jar es obligatorio”.Según un estudio realizado en la Universidad de Indiana, el viajar aumenta la creatividad y la ca-pacidad de resolver problemas. Otros estudios de neurociencia han demostrado que viajar a otra parte del mundo hace que nuestro cerebro cree nuevos caminos neurales y se abre la posibilidad de nuevas formas de pensar. Para cambiar de ambiente no necesita tener mucho dinero, cada persona, viaja basado en su bolsillo. Lo importante es hacerlo, crearse una obligación por dos razones: primera, porque es saludable y segunda porque lo ha cosechado. Basándonos en varios estudios, aquí les recomiendo algunos luga-res donde usted puede despedir el 2016 a lo grande. Obviamente hay ciudades en Europa que no pode-mos omitir. En Madeira, una pequeña isla portu-guesa, se celebra una de las mejores fiestas de Fin de Año del mundo. La capital Italiana Roma, es otro de los destinos favoritos para vivir una noche de Fin de Año especial. Y si deseas la temperatura perfecta para esa época del año, pues debes tener en cuenta las Islas Canarias, España. Ciudades como Londres, Berlín, Amsterdam, París, Praga, Barcelona, Budapest, Bangkok y Dublín son las más escogidas por los turistas fanáticos de una despedida fuera de lo común. Estados Unidos también tiene sus encantos y sin duda, le saldrá mucho más económico. New York es visitado por grandes multitudes cada año. Pasadena, California, comienza con el Des-file de las Rosas y sus cientos de carrozas. La ma-gia de Disney no ha dejado de ser uno de los lu-

gares más concurridos de la Florida, así como el Lago Michigan en Chicago, los conciertos en Los Ángeles, el delicioso clima de Hawaii, el Golden Bridge de San Francisco, la vida activa de Las Ve-gas y por supuesto Miami, la capital del sol.Como siempre digo: “Si algo bueno te sucede de-bes viajar para festejar. Si algo malo te sucede debes viajar para olvidar y si nada te sucede, pues viaja para que algo bueno suceda”. Recuerda que el viajar es la fuente más directa de enrique-cer tu alma y tu espíritu. Feliz 2017.nPara mayor información contacta: Maricel Hernández 305 223-2100, [email protected]

“VIAJAR ES SALUDABLE”

Todas las personas mayores de seis meses deben obtener

la vacuna contra la inf uenza anualmente.

Contagie la alegría,

Para mas informatión, visita http://www.flu.gov

Hasta los niños sanos de cualquier edad pueden enfermarse gravemente con

la inf uenza (la gripe) y pueden propagarla entre sus familiares, amigos y otras personas.

CS212299-V

Vacune a sus hijos—Llame a su médico, enfermera o clínica.

no la influenza.

24 Salud al día

SALUDSEXUAL

La sigla VIH significa Virus de la Inmuno-deficiencia Humana. Es el virus que puede causar el síndrome de inmunodeficiencia

adquirida o SIDA, si no se trata. A diferencia de otros virus, el cuerpo humano no puede eliminar-lo completamente, ni siquiera con tratamiento. Por lo tanto, si contrae el VIH, lo tendrá de por vida.El VIH ataca el sistema inmunitario del cuerpo, específicamente las células CD4 (células T), que lo ayudan a luchar contra las infecciones. Si no se trata, el VIH reduce la cantidad de células CD4 (células T) del cuerpo, lo cual hace que la perso-na tenga más probabilidades de contraer otras infecciones o de tener cánceres relacionados con infecciones. Con el tiempo, el VIH puede destruir tantas de estas células que el cuerpo pierde su ca-pacidad de luchar contra las infecciones y las en-fermedades. Las infecciones oportunistas o cán-ceres se aprovechan del sistema inmunitario muy débil y son señal de que la persona tiene SIDA, que es la última etapa de la infección por el VIH.No existe una cura eficaz, pero con la atención médica adecuada, el VIH se puede controlar. Los medicamentos que se usan para tratar el VIH se llaman terapia antirretroviral, o TARV. Si se to-man de la manera correcta, todos los días, estos medicamentos pueden prolongar drásticamen-te la vida de muchas personas infectadas por el VIH, mantenerlas saludables y reducir significa-tivamente sus probabilidades de infectar a otras personas. Antes de que se comenzara a usar la terapia antirretroviral a mediados de la década de los años 90, la infección por el VIH podía evo-lucionar a SIDA en tan solo unos años. En la ac-tualidad, las personas con un diagnóstico de VIH que reciben tratamiento antes de que la enferme-dad avance mucho pueden vivir casi tanto como las que no tienen el virus.La única forma de saber con seguridad si tiene el VIH es hacerse la prueba. Es importante que sepa si tiene el VIH porque eso le servirá para tomar decisiones

saludables para prevenir contraerlo o transmitirlo.Algunas personas pueden sentirse enfermas como si tuvieran la influenza en las 2 a 4 semanas siguientes a la infección (etapa 1 de la infección por el VIH). Pero otras podrían no sentirse enfer-mas durante esta etapa. Los síntomas similares a los de la influenza incluyen fiebre, escalofríos, sarpullido, sudores nocturnos, dolores muscula-res, dolor de garganta, fatiga, inflamación de los ganglios linfáticos y úlceras en la boca. Estos sín-tomas pueden durar desde pocos días hasta va-rias semanas. Durante este tiempo, la infección por el VIH podría no detectarse en las pruebas del VIH; sin embargo, las personas infectadas son muy contagiosas y pueden transmitírselo a otras.Si tiene estos síntomas, no significa que tenga el VIH. Cada uno de los síntomas puede ser causado por otras enfermedades. Pero si tiene estos sínto-mas después de una posible exposición al VIH, vea a un proveedor de atención médica y dígale acerca de su riesgo. La única manera de determi-nar si está infectado es hacerse la prueba del VIH.Para encontrar sitios cerca de usted donde se ofrezcan pruebas confidenciales del VIH:•visite gettested.cdc.gov,•envíe su código postal a KNOW IT (566948) en un mensaje de texto, o•llame al 1-800-232-4636•También puede comprar en una farmacia o en línea un kit de prueba para hacerse en el hogar.

ABC DEL

VIH/SIDA

LO QUE USTED

NECESITA SABER

Soy amiga, estudiante y activista.Y vivo con el VIH.

™

Damaries (derecha) vive con el VIH desde 1991.

Infórmese. Hágase la prueba. Participe.www.cdc.gov/ActAgainstAIDS

26 Salud al día

FAMILIA Por Gretchen Rovira, MHS, CAPCoordinadora de Familias

Pedro tiene 12 años y se comporta como cual-quier joven de su edad. Le gusta el balon-cesto y los video juegos, pero últimamente

su comportamiento ha cambiado. Se mantiene aislado, se nota irritable y sus notas han comen-zado a bajar. Según el Estudio de la prevalencia de la depre-sión en los jóvenes adolescentes del Instituto Na-cional de Salud Mental, 12.6% de los Hispanos de 12 a 17 años habían sufrido un episodio de depresión en el 2015.Los jóvenes de hoy día están expuestos a mu-chas presiones. Deportes, escuela y hasta tra-bajo. Desafortunadamente conocemos de casos donde ambos padres trabajan y no están física o emocionalmente disponibles para sus hijos. No sustituya el tiempo con sus hijos por aparatos electrónicos. Este alerta a cambios en el comportamiento de sus hijos y a eventos recientes como divorcio, violencia en el hogar, y/o pérdida reciente de un familiar. Según la Administración de Servicios de Salud Men-tal y Adicción de los Estados Unidos, en el 2014 se reportó que el 8.4% de jóvenes de 12 a 17 años ha-bían consumido marihuana en el pasado año. •Ha identificado alguno de estos síntomas en su hijo o hija: Uso de drogas, cambios persistentes de estados de ánimo, tristeza, ansiedad. Senti-mientos de desesperanza, aislamiento, pesimis-mo, irritabilidad. Pérdida de interés en activida-des que antes solía disfrutar. Cambio en las notas de la escuela. Dificultad para concentrarse, dor-mir y/o comer. Estar allí para tu hijo es la mejor manera de pro-tegerlos, póngales reglas, límites, estructuras y hágales sentir consecuencias cuando no cumpla lo que usted ha establecido. Trabaje en equipo

con amistades, familiares, personal de la escue-la y vecinos. No tenga miedo de pedir ayuda. La prevención y la intervención temprana son im-portantes para prevenir una sobredosis o un sui-cidio. Solo el año pasado hubo 40,000 muertes por sobredosis por heroína y 40,000 por suicidio. Las estadísticas pueden ser alarmantes. La Federación de Familias es una organiza-ción nacional con un capitulo en el Condado de Broward en la Ciudad de Fort Lauderdale bajo South Florida Wellness Network. Ofrecemos servicios de apoyo a padres, educación y empo-deramiento para familias. A través de talleres ayudamos a las familias a adquirir las herramien-tas necesarias para mantener el bienestar. Todos los servicios que se ofrecen son gratuitos para la comunidad. ¡Busque ayuda! ¡Hay esperanza!nPara mayor información contacta: Gretchen Rovira 954-533-0585, [email protected]. Dirección: 2901 W Cypress Creek Road Suite #105 Fort Lauderdale FL 33309

La importancia de la Salud Mental en los jóvenes

DIRECTORIO

28 Salud al día

ESPECIALIDADES MÉDICAS

ALERGIA Y ASMA

Florida Center for Allergy& Asthma CareTel: 1-877-425-5374www.florida-allergy.com

DERMATOLOGIA

Hollywood Dermatology& Cosmetic Surgery SpecialistsDr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D.Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D.3661 S. Miami Ave., Suite 1005Miami, FL 33133Tel: 305-856-7887www.hollywooddermatology.com

ODONTOLOGIA

Dr. Simon Kaswan DDS1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121North Miami Beach, FL 33179Tel: 305-651-7760

HOSPITALES PARA NIÑOS

Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd AveMiami, FL 33155Tel: 305-666-6511

HOSPITALES

Aventura Hospital and Medical Center20900 Biscayne BoulevardAventura, FL 33180.Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692

Baptist Health South Florida8900 North Kendall DriveMiami, Florida 33176Tel: 786-596-1960baptisthealth.net

Hialeah Hospital651 East 25th StreetHialeah, FL 33013Tel: 305-693-6100www.hialeahhosp.com

Kendall Regional Medical Center11750 SW 40th StreetMiami, FL 33175Tel: 305-223-3200kendallmed.com

Mercy Hospital3663 South Miami Ave.Miami, FL 33133Tel: 305-854-4400mercymiami.com

Mount Sinai Medical Center4300 Alton RoadMiami Beach, FL 33140Tel: 305-676-6444www.msmc.com

Palmetto General Hospital2001 West 68th StreetHialeah, FL 33016Tel: 305-823-5000www.palmettogeneral.comUniversity of Miami Hospital1400 N.W. 12th Ave.Miami, FL 33136Tel: 305-689-5511www.umiamihospital.com

HOSPICIOSVITAS Dade-Monroe16800 NW 2nd Ave., Suite 400N. Miami Beach, FL 33169Tel: 305-654-3718www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos AnónimosTel: 305-461-2425www.aamiamidade.org

Cruz Roja AmericanaCondado Miami-Dade y Los CayosTel: 305-644-1200

Sociedad Americana del CáncerTel: 1-800-227-2345www.cancer.org/espanol

The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th FloorMiami, FL 33129Tel: 305-571-5700www.thechildrenstrust.org

Florida Department of Children & FamiliesTel: 1-866-762-2237www.myflfamilies.com

Alzheimer’s AssociationTel: 1-800-272-3900www.alz.org/seflorida/


ALERGIA Y ASMA


PEDIATRIA

Sun West Pediatrics, P.A.Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D.17150 Arvida Parkway,Ste # 3, Weston, FL 33326Tel: 954-349-9920

MEDICINA FAMILIAR

Dr. Alberto Rengifo, M.D.2300 N. Commerce ParkwaySuite 315, Weston, FL 33326Tel: 954-217-3354www.dralbertorengifo.com

CIRUGÍA ORTOPÉDICA

South Florida Institute of SportsMedicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D.Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D.17842 NW Second StreetPembroke Pines, FL 33029Tel: 954-430-9901www.southfloridasportsmedicine.com

DERMATOLOGÍAHollywood Dermatology& Cosmetic Surgery SpecialistsDr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D.Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D.3850 Hollywood Blvd. Suite 301Hollywood, FL 33021Tel: 954-961-1200www.hollywooddermatology.com

CONDADO DE MIAMI-DADE

CONDADO DE BROWARD

Audrey C. SanchezProfessional Pet-sitter

&Dog walker

Phone: 954 404 [email protected]

Salud al día 29

ODONTOLOGÍA

Weston Dental CareDr. Andres Carbunaru, DDS, MS.2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1Weston, FL 33326Tel: 954-389-1212www.westondental.com


Chris Evert Children’s Hospital1600 S. Andrews AvenueFort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400www.browardhealth.org/cech

Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce ParkwayWeston, FL 33331.Tel: 954-385-6200/385-6258www.nicklauschildrens.org

Joe Dimaggio Children’s HospitalAt Memorial1000 Joe Dimaggio Dr.Hollywood, FL 33021Tel: 954-987-2000www.jdch.com

HOSPITALES

Broward Health Medical Center1600 S. Andrews AvenueFort Lauderdale, FL 33316Tel: 954-355-4400www.browardhealth.org/bhmc

Broward Health North201 E Sample RoadDeerfield Beach, FL 33064Tel: 954-941-8300www.browardhealth.org/bhn

Broward Health Imperial Point6401 N Federal HighwayFort Lauderdale, FL 33308Tel: 954-776-8500www.browardhealth.org/bhip

Broward Health Coral Springs3000 Coral Hills DriveCoral Springs, FL 33065Tel: (954) 344-3000www.browardhealth.org/bhcs

Cleveland Clinic Florida de Weston2950 Cleveland Clinic Blvd.Weston, FL 33331Tel: 954-689-5000my.clevelandclinic.org/florida/

Holy Cross Hospital4725 North Federal HighwayFt. Lauderdale, FL 33308Tel: 954-771-8000www.holy-cross.com

Memorial Hospital Miramar1901 Southwest 172nd AvenueMiramar, Florida 33029Tel: 954-538-5000www.memorialmiramar.com

Memorial Regional Hospital3501 Johnson Street,Hollywood, FL 33021Tel: 954-987-2000.www.memorialregional.com

Memorial Hospital West703 North Flamingo RoadPembroke Pines, Florida 33028Tel: 954-436-5000www.memorialwest.com

Plantation General Hospital401 N.W. 42nd AvenuePlantation, FL 33317Tel: 954-587-5010plantationgeneral.com

University Hospital& Medical Center7201 North University Dr.Tamarac, FL 33321Tel: 954-721-2200uhmchealth.com

CENTROS MÉDICOS

Broward Community& Family Health Centers, Inc.6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023Tel: 954-266-2999www.bcfhc.org

Florida Department of HealthIn Broward County780 SW 24th StreetFort Lauderdale, FL 33315Tel: 954-467-4700broward.floridahealth.gov

Broward Health Weston2300 N. Commerce ParkwayWeston, FL 33326Tel: 954-217-5000www.browardhealth.org

HOSPICIOS

VITAS Broward5420 NW 33rd Ave., Suite 100Fort Lauderdale, FL 33309Tel: 954-486-4085www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Alcohólicos AnónimosTel: 954-462-7202www.aabroward.org

Cruz Roja AmericanaCondado BrowardTel: 954-797-3800

Hispanic Unity of Florida5840 Johnson StreetHollywood, FL 33021Tel: 954-964-8884www.hispanicunity.org

Sociedad Americana del CáncerTel: 1-800-227-2345www.cancer.org/espanol

Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319Tel: 954-377-1000www.cscbroward.org

Florida Department of Children & FamiliesTel: 1-866-762-2237www.myflfamilies.com

Alzheimer’s AssociationTel: 1-800-272-3900www.alz.org/seflorida/


ALERGIA Y ASMA



Children’s Hospital at St Mary’s901 45th StreetWest Palm Beach, FL 33407Tel: (561) 844-6300www.palmbeachchildrenshospital.com

HOSPITALES

Bethesda Hospital East2815 S. Seacrest BlvdBoynton Beach, FL 33435Tel: 561- 737-7733www.bethesdaweb.comBoca Raton Regional Hospital800 Meadows Road,Boca Raton, FL 33486Tel: 561-395-7100www.brrh.com

Cleveland Clinic Florida West Palm Beach525 Okeechobee Blvd.West Palm Beach, FL 33401Tel: 877-463-2010my.clevelandclinic.org/florida/

Good Samaritan Medical Center1309 N Flagler DriveWest Palm Beach, FL 33401Tel: 561-655-5511www.goodsamaritanmc.com

JFK Medical Center5301 South Congress Ave.Atlantis, FL 33462Tel: 561-965-7300jfkmc.com

Palm Beach Gardens Medical Center3360 Burns RoadPalm Beach Gardens, FL 33410Tel: 561-622-1411www.pbgmc.comPalms West Hospital13001 Southern BoulevardLoxahatchee, FL 33470Tel: 561-798-3300palmswesthospital.com

Saint Mary’s Medical Center901 45TH StWest Palm Beach, FL 33407Tel: 561-844-6300www.stmarysmc.com

CENTROS MÉDICOS

Caridad Health ClinicCaridad Center8645 W. Boynton Beach Blvd.Boynton Beach, FL 33472Tel: 561-737-6336www.caridad.orgGuadalupe Medical Center4469 S Congress Ave.Lake Worth, Fl 33461Tel: 561-642-0768www.guadalupemcfl.com

HOSPICIOS

Hospice by The Sea1531 W. Palmetto Park RoadBoca Raton, FL 33486Tel: 1-800-633-2577www.hbts.org

Hospice of Palm Beach County5300 East AvenueWest Palm Beach, FL 33407Tel: 1-888-848-5200hpbc.com

VITAS Palm Beach1901 South Congress Ave., Suite 420Boynton Beach, FL 33426Tel: 561-364-1479www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Alcohólicos AnónimosTel: 561-276-4581www.aainpalmbeach.org

Cruz Roja AmericanaCondado Palm Beach y MartinTel: 561-833-7711Sociedad Americana del CáncerTel: 1-800-227-2345www.cancer.org/espanol

Children’s Services Council of Palm Beach County2300 High Ridge RoadBoynton Beach, FL 33426Tel: (561) 740-7000www.cscpbc.org

Florida Department of Children & FamiliesTel: 1-866-762-2237www.myflfamilies.comClinics Can Help Organization1550 Latham Rd., Unit # 10West Palm Beach, FL 33409Tel: (561) 640-2995clinicscanhelp.orgAlzheimer’s AssociationTel: 1-800-272-3900www.alz.org/seflorida/

CONDADO DE PALM BEACH

30 Salud al día

Para obtener más información acerca de nuestros programas y servicios llamenos al 954-964-8884 ext. 216 o visite nuestras oficinas localizadas en:5840 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 www.hispanicunity.org

La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con

civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.

Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios:

lEducaciónlCompromiso CívicolSaludlCuidados de la FamilialAsistencia Legal

Desarrollo EconómicolPreparación y Ubicación LaborallPreparación con Carreras ProfesionaleslAsistencia para Obtener Beneficios PúblicoslEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestoslTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios

SALUD al dia magazine #69 Año XIV Nov/Dic 2016

Health & Medicine

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