CONALEP« Dr. Guillermo Figueroa Cárdenas »Módulo: Enfermería en Salud Mental y Psiquiatría.PSP: Psic. Mayra Liliana Rodríguez Chacha

CAMPAÑA DE SALUD MENTAL

ENFERMERÍA GENERAL 4201 PRESENTA:

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

La salud mental no solo es la ausencia de trastornos mentales.Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

FACTORES DETERMINANTES EN EL DESARROLLO HUMANO Y LA SALUD

MENTAL

BIOLÓGICOS AMBIENTALES FAMILIARES ECONÓMICOS

Cuando el organismo segrega una mayor o

menor cantidad de sustancias

reguladoras del estado de animo tienden a haber

trastornos

Aquellos que rodean al individuo y que lo alteran de manera superficial, es

decir, la causa de la alteración viene del

exterior.

Cuando un individuo a tenido parientes que han padecido

algún trastorno mental, existen más probabilidades de

que sea heredado y desarrollado por vía

genética.

Las personas con menores recursos

económicos tienden a padecer trastornos de

estrés o ansiedad generalizada por la

tensión que implica el tener una estabilidad

económica.

FACTORES QUE ALTERAN LA SALUD MENTAL

Factores de riesgo

Condiciones sociales

Factores biológicos

Factorespsicológicos

Factores familiares

- Pobreza- Condiciones estresantes de la vida- Carencia en el hogar- Desorganización social- Hacinamiento

- Padres inmaduros- Perturbación mental- Padres criminales- VIF (Violencia Intrafamiliar)- Desorganización en la comunicación- Trabajo materno

- Estrés- Nivel de inteligencia - Falta de control- Trastornos de aprendizaje

- Defectos genéticos- Vulnerabilidad heredada- Cuidado prenatal deficiente- Lesión cerebral- Enfermedad o incapacidad

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¿ Q U É E S ?

ANSIEDAD

ANSIEDAD:Emoción desagradable caracterizada por una

sensación de temor vago inespecífico. A diferencia del miedo, hay ausencia de una

causa aparente. Se relaciona con el componente psíquico de la emoción.

Ω Temor indefinidoΩ Aceleración vitalΩ Tensión y agitación mentalΩ Temor a la exposición a peligros

indeterminadosΩ Sensación de estrechamiento personal o

espacial.

APARATO PSIQUICO

Ello

Principio del placer y la búsqueda de la satisfacción de las

necesidades

IMPULSO

Yo

Principio de la realidad y elección de la

satisfacción de la manera realista

DEBE DE TOMARSE UNA DESICIÓN

Super Yo

Conciencia del bien y del mal.

Es el ideal del yo, al que se desea llegar.

MORALIDAD

MANIFESTACIONES SINTOMATOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD

FISICAS

- Taquicardia- Palpitaciones- Opresión en el pecho- Falta de aire- Sudoración y temblores- Sudoración- Cansancio y hormigueo- Naúseas y vómitos- Peristalsis aumentada- Alteraciones en la alimentación- Tensión y rigidez muscular- Sensación de mareos

Situación extrema:- Insomnio- Trastornos del lenguaje- Problemas sexuales- Dificultad para respirar

PSICOLÓGICAS

- Inquietud- Agobio- Sensación de amenaza y peligro- Temor a perder el control- Inseguridad- Recelo- Sospecha- Incertidumbre- Dificultad para tomar decisiones

Casos extremos:(CLINICA PATOLÓGICA)- Crisis de angustia o ataque de

pánico (aparición súbita de terror y muerte inminente acompañado de asfixia y pérdida del control).

- Fobias: Respuestas de miedo y agitación exageradas respecto a un objeto especifico.

- Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

- Trastorno de ansiedad generalizada (cuando los síntomas de la ansiedad persisten por más de 6 meses).

- Estrés Postraúmatico.

MECANISMOS DE DEFENSA

• REGRESIÓN: es un mecanismo de defensa psíquico consistente en la vuelta a un nivel anterior del desarrollo.

• FORMACIÓN REACTIVA: Designa una forma conductual de negación, en la que el individuo expresa con exagerada intensidad, ideas y emociones que son lo contrario de lo que piensa. Cuando un deseo es reprimido, el sujeto puede realizar conductas totalmente contrarias a ese deseo, generando así una reacción negativa con el fin de evitar la angustia.

• PROYECCIÓN: Estas personas reconocen con mucha facilidad y exageran las características personales de los demás que a ellas les desagradan y que no ven en sí mismas.

• AISLAMIENTO: Lo que se intenta mediante este mecanismo de defensa es huir de las situaciones de tensión. Ante una situación conflictiva se separa la situación misma de los sentimientos que provoca.

• RACIONALIZACIÓN: Este mecanismo de defensa es una forma sutil de negación. Se comprende que se está amenazado, pero se desliga del problema analizándolo y racionalizándolo, casi como si se relacionara con otro sin afectarnos emocionalmente.

• REPRESIÓN: Se bloquean las sensaciones y recuerdos, es una forma de olvido. Mediante este mecanismo todo lo que le molesta al sujeto a nivel consciente se reprime, es decir, se repliega al subconsciente y de esta manera se saca de la conciencia las ideas y recuerdos que provocan ansiedad.

• DESPLAZAMIENTO: Es un mecanismo por el cual, se desprende un hecho o persona de los sentimientos asociados, y éstos son adjudicados a otro hecho o persona. Es lo que suele suceder con las personas que desquitan sus frustraciones con sus mascotas.

• CONDENSACIÓN: Es un mecanismo por el cual, elementos del inconsciente se reúnen en una sola imagen u objeto. Consiste en la concentración de varios significados en un único símbolo.

• INTELECTUALIZACIÓN: La persona maneja las experiencias potencialmente angustiosas como si fueran objetos de estudio o de curiosidad, a fin de evitar comprometerse emocionalmente. Permite a las personas reducir el impacto de los incidentes angustiosos.

• SUBLIMACIÓN: El impulso se canaliza hacia una forma más aceptable, es derivada hacia un nuevo fin. Una pulsión sexual se sublima hacia una finalidad no sexual, apuntando a objetos valorados socialmente, como la actividad artística y la investigación intelectual.

• BÚSQUEDA DE ATENCIÓN: Sería aquel mecanismo que las personas que no se resignan a quedar en segundo lugar utilizan. Esta búsqueda de atención muestra algún tipo de carencia o déficit que hay por detrás, que habrá que estudiar.

• COMPENSACIÓN: Este mecanismo

consiste en silenciar un sentimiento de inseguridad exagerando un rasgo real o deseable.

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¿CÓMO DIFERENCIAR ENTRE ANSIEDAD NORMAL Y PATOLÓGICA?

Ansiedad Patológica: Aparentemente inmotivada. Desadaptativa (produce un malestar importante y no ajusta al sujeto).

Inadecuada o desproporcionada al estímulo.

Mayor expresión corporal.

Ansiedad Normal: Respuesta motivada por un estímulo desencadenante. Es adaptativa (lleva una utilidad para el individuo).

Es proporcional al estímulo.

La ansiedad es una señal de alarma que advierte de un peligro inminente y permite a una persona tomar medidas para prevenir la amenaza o reducir sus consecuencias. Es por ello que cierto grado de ansiedad es saludable para el afrontamiento de las situaciones cotidianas.

MEDIDAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD

• Actividades agradables: para la distracción del individuo estresado, desde leer hasta dar una caminata.

• Ejercicio: es un reductor natural del estrés ya que tensa y relaja los músculos dependiendo de la actividad física que se este llevando a cabo.

• Tener un diario: es una forma muy pasiva de liberarse del estrés y la ansiedad, escribiendo de lo que sucede a lo largo del día es una manera eficaz para superar las situaciones estresantes.

• Música, arte y otras actividades: son buenos reductores del estrés y la ansiedad, ya que se interrumpe la preocupación y hay relajación.

• Soledad: para muchas personas es útil un rato a solas.• Risa y humor: al reírte liberas endorfinas y relajas muchos grupos

musculares, en especial los del área de la cara y del abdomen.• Hablar y que te escuchen: provoca consuelo y serenidad, estudios

han comprobado que cambia a nivel física la regulación del cerebro.• Aprender a respirar, tensando y destensando los músculos.

ESTRÉS

ESTRÉS

ESTRÉS

El estrés es normal, es la reacción natural del organismo en respuesta a

un desafío físico y/o emocional.

Se presentan:

Ω Inquietud y nerviosismo Ω Ansiedad y temor Ω Angustia Ω Aumento del ritmo cardíaco.Ω Sudoración

FUENTES DE ESTRÉS

FUENTE ESPECIFICACIONES

Ambientales Tráfico, ruido, distancia a recorrer y tiempo limitado, inseguridad, clima y limitaciones.

Familiares Problemas con: hijos, cónyuges, padres. Decesos

Escolares Tareas, relaciones entre compañeros, exámenes, trabajos extracurriculares.

Personales Insatisfacción de metas, pensamiento negativo.

Fisiológicos Enfermedad, cambio químico, exposición de sustancias por secreción excesiva.

Laborales Carga de trabajo, horarios, actividades extras, relaciones laborales.

Impersonales Mala comunicación, relaciones inadecuadas

Drogas Drogas depresoras o síndrome de abstinencia.

MANIFESTACIONES SINTOMATOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD

FISICAS

o Opresión en el pecho.o Hormigueo o mariposas en el

estómago.o Sudor en las palmas de las manos.o Palpitaciones.o Dificultad para tragar o para respirar.o Sequedad en la boca.o Temblor corporal.o Manos y pies fríos.o Tensión muscular.o Falta o aumento de apetito,o Diarrea o estreñimiento.o Fatiga.

Situación extrema:o Alteraciones en la respiración y ritmo

cardiacoo Mareos o Gastritiso colitis

PSICOLÓGICAS

o Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.

o Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.

o Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.

o Deseos de gritar, golpear o insultar.o Miedo o pánico, que si llega a ser

muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".

o Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.

o Pensamiento catastrófico.

Casos extremos:o (CLINICA PATOLÓGICA)o Insensibilidad, alejamiento o

ausencia de respuestas afectivas.o Conciencia reducida del entorno (por

ejemplo, aturdimiento).o Sensación de que las cosas no son

reales.o Sensación de que él mismo no es

real.o Incapacidad de recordar una parte

importante del acontecimiento traumático.

o Estrés agudo.

¿CÓMO DIFERENCIAR ENTRE ESTRÉS NORMAL Y PATOLÓGICO?

Suele presentarse con síntomas físicos evidentes, la frecuencia cardíaca y la respiración se aceleran, al presentarse situaciones estresantes el individuo afectado se paraliza o actúa con enfado y no es capaz de sobrellevarlas.

Cuando estamos en una situación de tensión el organismo se prepara para realizar acciones que requieren mayores exigencias de las habituales, los cuales implican cambios fisiológicos que ayudaran al cuerpo a moverse más rápido y a adaptarse a través de cambios conductuales y emocionales.

El estrés normal no puede eliminarse, porque es una parte de nuestra vida, hasta puede ser positivo si sabemos manejarlo eficazmente.

MEDIDAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

1. Sé realista en lo que puedes y no puedes hacer, las metas ambiciosas son causas frecuentes de estrés. 2. Consigue reposo adecuado, establece una hora regular para dormir.

3. Evita apurarte y preocuparte.

4. Controla tus emociones, decide si las circunstancias valen la pena para angustiarse.

5. No recurras al alcohol, a drogas o la automedicación.

6. No mantengas los sentimientos dentro de ti mismo, identifica los errores y conversa con algún amigo.

7. Toma decisiones: no aplaces lo que tienes que hacer o decir.

8. Trata de seguir rutinas, evita la desorganización

9. Desarrolla un sentido del humor cuando las cosas no vayan bien

10. Cuando te sientas apurado, emplea una técnica de relajación como respirar profundo, detenerte un momento y mirar al cielo, etc.

11. Come comidas bien equilibradas y busca dormir tus 8 horas diarias.

12. Tómate un tiempo para ti y haz algo hermoso que te guste como salir a caminar, hablarle por teléfono a una persona querida, de vez en cuando ir al cine o a cenar con amigos, etc.

En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad.

Facundo Cabral

GRACIAS POR SU ATENCIÓN

Si tienen dudas o aclaraciones es momento

de darlas a conocer.