Ejercicios para la

Restauración de la Voz

Ejercicios:

Impostación de la voz:

1. Realizar una profunda respiración con el diafragma

2. Expresar el sonido de la vocal “a” de diferentes maneras posibles, sin

apretar o forzar la garganta.

3. De esas emisiones, escoger la que resulte más fácil de expresar y la

que es más vibrante.

4. Tome ese sonido como nota media y lea un escrito, tratando de que

su voz gravite alrededor de esa nota.

Primero, relajar la musculatura:

o Mastica con la boca cerrada, sin producir ningún sonido y

realizando todos los movimientos posibles, que te permiten los

músculos masticadores.

o Realiza el mismo movimiento, pero articulando las

sílabas: miyomm, biyom, kiyom. Pon cuidado en que el

movimiento de masticación no pierda intensidad al pronunciar

dichas sílabas.

o Realiza el mismo movimiento de masticación y articula al

mismo tiempo las palabras siguientes:   musa, mono,

mano, mesa, mitad

Bostezar: es un ejercicio ideal para relajar los músculos de la

laringe. La laringe desciende cuando se bosteza, y por ello los

músculos de la laringe se estiran, sobre todo en la parte interna.

Bosteza tan a menudo como sea posible y no impidas nunca un

bostezo, ni lo interrumpas.

Relajación de la mandíbula: mueve la mandíbula inferior de

un lado a otro y déjala caer. Articula relajadamente la

sílaba   fe, fe, fe, y abriendo para ello la boca tanto como

sea posible, pero sin forzarla.

"Lanzar la lengua": Pon el ápice de la lengua detrás de los

incisivos superiores, exactamente en los alvéolos. Lanza la

lengua hacia adelante, de modo que se sale un poco de la boca,

y articula las sílabas   blu, blo, bla, ble, bl. El sonido /l/ es

pronunciado con tanta energía, que el ápice de la lengua resulta

lanzado hacia el exterior.

Resoplidos: Con los labios relajados y juntos, dejas salir de

repente una corriente de aire, y se produce un sonido

semejante al de un motor. Cuanto más relajados estén tus

labios, más perceptible es el sonido.

    Enseguida vienen los ejercicios para vocalizar mejor

§         Abra la boca (todo lo que pueda), manténgala así unos diez

segundos y vuélvala a cerrar

 

Primero las vocales separadas: a - e - i - o - u.

Luego cada vocal en forma prolongada e intermitente (cortada):

“aaaaaaaaaaaa a - a - a - a- a - aaaaaaaaaaaa a - a- a - a- a - a - a - a "

"eeeeeeeeeeee e - e - e - e - e e - e - e eeeeeeeeee... etc".

Seguidamente, combine las vocales; ligándolas: "a - i - o

aaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaa a - i - a e - u - e

eeeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeee e - u - e".

Así, combinando todas las vocales. Más adelante, practique diptongos

cortados y ligados. " a - e - áeáeáeaé a - e áeáeaéaé" En unas ocasiones

acentuamos la primera vocal, en otras, la segunda. "a - i áiai... etc."

Así, continuaremos con aeaiaoau, eaeieoeu, iaieioiu, oaoeoiou,

uaueuiuo.

Posteriormente, llegan los triptongos (tres vocales unidas). También

pronúncielas separadas y ligadas; variando los acentos: a - e - i áeiaéiaeí

(repita varias veces).

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaéiiiiíiiiiíiiiiiiiiiiii; áeeeeeeeeeeeeeeiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

áeeeeeeeeeeeeeeeepeeiiiiiiiiiiilíiiiiíiii; aaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeeeí

 

Prosiga: aeaaeiaeoaeu, aiaaieaíoaiu, aoaaoeaoiaou, auaaueauiauo,

eaceaieaoeau, eia, eieeíoeiu, eoaeoeeoieou, euaeueeuieuo, iaeiaiiaoiau,

ieaieiieoieu, ioaioeioiiuo, iuaiueiuiiuo, oaeoaioaooau, oeaoeioeooeu,

oiaoieoiooiu, ouaoueouiouo, uaeuaiuaouau, ueaueiueoueu, uiauieuiouiu,

uoauoeuoiuou.

Entrenamiento de la lectura:

Leer los siguientes textos en UN MINUTO.

Luego repetir la lectura alternando frases rapidas con otras más lentas hasta encontrar un ritmo expresivo que permita encontrar contrastes en la modulación de la voz y poner énfasis en algunas palabras.

1.       Texto de 108 Palabras (Recuerda… solo en un minuto)

Me ha dicho usted que le gusta la música porque no es moral. De acuerdo.   ¡Entonces, no tiene usted que empeñarse en ser moralista!   No debe compararse con los demás; y si la naturaleza le ha creado como murciélago, no pretenda ser avestruz. A veces se considera raro, se acusa de andar por otros caminos que la mayoría. Eso tiene que olvidarlo. Mire al fuego, observe las nubes; y cuando surjan los presagios y comiencen a hablar las voces del alma, entréguese usted a ellas sin preguntarse primero si le parece bien o le gusta al señor profesor, al señor padre o a no sé qué buen Dios.

Hermann Hesse, Demian

2.       Texto de 128 Palabras (Nuevamente en solo un minuto)

¿Dónde vive en esta ciudad, dónde vive en este mundo la persona cuya muerte me representará a mí una pérdida? ¿Y dónde la persona a la cual mi muerte pudiera significar algo?

(…) así hacen, viven y actúan un día y otro, a todas horas, la mayor parte de los hombres; a la fuerza y sin quererlo, hacen visitas, sostienen una conversación, están horas enteras sentados en sus negocios y oficinas, todo a la fuerza, mecánicamente, sin apetecerlo: todo podría ser realizado lo mismo por máquinas o dejar de realizarle. Y esta mecánica eternamente ininterrumpida es lo que les impide, igual que a mi, ejercer  la crítica sobre la propia vida, reconocer y sentir su estupidez y ligereza, su insignificancia horrorosamente ridícula, su tristeza y su irremediable vanidad.

Hermann Hesse, El Lobo Estepario

3.       Texto de 112 Palabras (Ya sábes… en solo un minuto)

Es un amor desinteresado: Teresa no quiere nada de Karenin. Ni siquiera le pide amor. Jamás se ha planteado los interrogantes que torturan a las parejas humana.  ¿me ama?. ¿ha amado a alguien más que a mi?, ¿me ama más de lo que yo le amo a él?.  Es posible que todas las preguntas que inquieren acerca del amor, que lo miden, lo analizan, lo investigan, lo interrogan, también lo destruyan antes de que pueda germinar. Es posible que no seamos capaces de amar, precisamente porque deseamos ser amados, porque queremos que el otro nos dé algo (amor), en lugar de aproximarnos a él sin exigencias y querer solo a su mera presencia.

MIlan Kundera, La insoportable levedad del ser.

Práctica 7: MEJORAR LA ARTICULACIÓN

Ejercicio 1

Muerde un lápiz, como si tuvieras un freno de caballo en la boca. En esa posición,

ponte a leer un periódico. Haz este ejercicio durante cinco minutos. Verás cómo vas

aflojando todos los músculos de la cara.

Ejercicio 2

Toma un libro y ponte a leer en voz alta, lentamente y silabeando:

Cuan-do-el-co-ro-nel-Au-re-lia-no-Buen-dí-a…

Avanza algunos párrafos así, exagerando la lectura, como haciendo muecas para

hablar. Luego, silabea más rápido, asegurándote que pronuncias cada una de las letras

de cada palabra. 

1.-CANSADAS, CARGADAS, RAPADAS, MARCHABAN LAS CHAVAS; CALLADAS, CALMADAS, BANDADAS DE GATAS LAS RATAS CAZABAN; LAR RANAS CANTABAN, LLAMABAN, SALTABAN, Y AL SALTAR SANABAN DE SU MAL ASTRAL.

2.-EN LA MAÑANA, LA MAMÁ DE ANA ZAVALA VA A LA PLAZA A CAMBIAR CÁSCARAS DE NARANJA POR MANZANAS, BANANAS, PATATAS Y CALABAZAS, PARA LAVARLAS, APLASTARLAS, AMARRARLAS, EMPACARLAS, CARGARLAS Y MANDARLAS AL CANADÁ.

3.-QUE EL BEBÉ CESE DE BEBER LECHE FRENTE A LA TELE, QUE BESE EL PELELE, QUE ME DÉ ESE EJE QUE LE DEJÉ, Y QUE SE ENTERE DE LO QUE PENSÉ.

4.-MIMÍ Y LILÍ QUISIERON VIVIR EN EL MISSISSIPI SIN LÍMITE VIL MILITAR NI CIVIL, SIN MINI BIKINIS NI CÍNICOS HIPPIES, SIN BILIS VISIBLES NI TINTE VIRIL.

5.-EL MUY TUMULTUOSO FRUFRÚ DEL CUCURUCHO DE URUCHURTU, UN GUTURRAL ZULÚ DEL SUR, SUCUMBIÓ ANTE EL MUY USUAL SUSURRO DE LAS BURBUJAS DE PÚRPURA DEL TUL DEL TUTÚ DE LULÚ.

6.-COCO ROMO CONTÓ LOS POTROS Y LOS TOROS DEL SOTO; EL MORO TONTO COGIÓ LOS POTROS, TOMÓ LOS TOROS, Y SÓLO POR SUS LLOROS SE LOS CONDONÓ.

7.-MEMO MEDINA MIMABA MELOSAMENTE AL MININO DE SU MAMÁ MANUELA, MIENTRAS MODESTO, MUCHACHO MORENO, REMONTABA LAS CUMBRES A LOMO DE MULA COMIENDO Y MASCANDO.

8.-MELOSIO MORENO MANDABA MONEDAS, MANOLO MORALES MATABA MOSQUITOS Y AMPARO MENDOZA TOMABA EMPANADAS CON MARI SU HERMANA EN EL MEZQUITAL.

9.-NACIÓ NORMAL LA NENA NINA, ANUNCIÓ NOTORIAMENTE LA NANA EN UN INSTANTE ANGUSTIOSO, AUNQUE NUNCA NECESITARA ENUNCIAR NI PONDERAR ANSIOSAMENTE TAN INTERESANTE NUEVA.

10.-NADIE NOTA NUNCA QUE NO NECESARIAMENTE SE ENTIENDE LA NOCIÓN DE NACIÓN, AUNQUE CONTINAUAMENTE SE TENGA TENDENCIAS A ENDEREZAR ENDEREZAR ENDECHAS NATURALES A LA NACIÓN DE SU NACIMIENTO.

11.-GERMÁN EL MATÓN, YENDO EN SU CAMIÓN CAMINO DE BELÉN, SE LE DIÓ UN CERRÓN SIN TENER BUEN FIN AL PANZÓN DON JUAN, SEGÚN RELACIÓN DE JOAQUÍN KANKÚN.