Bogotá D.C. Edición #6 Marzo de 2013 Distribución Gratuita E-mail: subaysusvecinos@gmail.com • • • •

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Subay sus vecinosy sus vecinosy sus vecinos

NOTICIAS DE NUESTRA ZONANOTICIAS DE NUESTRA ZONANOTICIAS DE NUESTRA ZONA

SUBA INSTALA 125 PUNTOS PARA ACTIVIDAD FÍSICA

Almendros, Prado Veraniego, Prado Pinzón, Fontanar, Villa Susana, San José Spring, Tibabuyes, Berlín, son algunos de los primeros en implemen-tarse.

Desde el pasado 15 de Febrero se dio inicio a esta programación.

Dentro del programa “Deporte, activi-dad física y recreación para Suba”, la

FRENO A LA ALTERACIÓN DE MEDIDAS EN SUBA

En centros comerciales, estaciones de servicio, supermercados de cadena, mercados móviles y de cadena se implementará el control de precios,

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Subay sus vecinosy sus vecinosy sus vecinos

Administración local ha dispuesto la instalación de puestos fijos para la prác-tica deportiva que permita la inclusión de toda la comunidad, en búsqueda de un mejoramiento en la salud de Suba-nos y Subanas.

De esta manera la Alcaldía Local de Suba, se buscan ampliar los espacios deportivos en zonas donde tradicional-mente las personas no han contado con la posibilidad de ejercitarse, por la

pesas y medidas.

El 6,82 por ciento de los surtidores y el 2,80 de las básculas presentaron alteraciones en el último operativo.

La Alcaldía local de Suba puso en marcha un programa para frenar la

2013 Fechas Fechas ImportantesImportantes

Fechas Importantes

1 Día del Contador2 Día de los Amigos8 Día Internacional de la Mujer14 Día Nacional del Trabajador de Construcción15 Día del Consumidor17 Día del Psicoorientador18 Día del Negociador Internacional23 Día del Optómetra24 Día del Locutor27 Día Internacional del Teatro

MARZOMARZOMARZO

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63DEPILACION NO SOLO ES CUESTIÓN DE MUJERES

2VALORIZACIÓN:

OTRO DOLOR DE CABEZA

6EL CÓNCLAVE MÁS

LARGO DE LA HISTORIA¿ADIÓS WHATSAPP?

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Nuestra Nuestra EditorialEditorialNuestra Editorial Bogotá D.C. • Edición #6 • Marzo de 2013 • Distribución Gratuita

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SUBA

Un nuevo mes, una nueva edición de Suba y sus Vecinos. Con este nuevo ejemplar intensif icamos nuestro compromiso de mantener informados a los vecinos de la comunidad.

Con las críticas positivas que hemos recibido acerca de nuestro nuevo diseño y de la participación constante de todos ustedes en pro de fortalecer el contenido de nuestras ediciones, podemos decir que cada día seguimos creciendo de la mano de nuestros lectores, lo que sigue siendo nuestro motor y mayor satisfacción.

Cordial Saludo,

Mauricio Campuzano S

En esta edición

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LAS ASAMBLEAS EN LAS ASAMBLEAS EN PROPIEDAD HORIZONTALPROPIEDAD HORIZONTAL

LAS ASAMBLEAS EN PROPIEDAD HORIZONTAL

Son muchas las inquietudes que se presentan con ocasión de la celebra-ción de estas reuniones, razones estas que nos impulsan a compartir una serie de conceptos que nos parecen fundamentales al momento de la realización de las mismas.

Sea lo primero decir que la convocato-ria, quórum deliberatorio y decisorio y decisiones que adopte la asamblea, deberán estar acordes a lo ordenado en el reglamento de propiedad horizon-tal. En este orden de ideas, la convoca-toria se debe realizar con la antelación y forma de notificación que expresa-mente contemple dicho estatuto; así mismo la asamblea de copropietarios deberá ser cautelosa de actuar dentro la normatividad que la rige al interior de la copropiedad.

Es muy frecuente ver hoy por hoy, que en un alto número de copropiedades,

que aún no han efectuado las modifica-ciones al reglamento para someterse a la nueva ley, se realizan las convocato-rias y las asambleas invocando normas de esta última, desconociendo que dichas copropiedades se siguen rigiendo por la misma normatividad original, hasta tanto no modifiquen sus estatutos, como le expresara la honorable Corte Constitucional en sentencia C-488 de 2002.

De otro lado, debemos igualmente ser cautelosos y respetuosos con los participantes en las mismas, que en ellas podemos encontrar, copropieta-rios morosos, Constructores y asisten-tes no propietarios

En cuanto a los primeros, debemos decir que no existe impedimento alguno para que el copropietario moroso pueda asistir, ya que por virtud de la ley se encuentra plenamente

habilitado para participar en la asam-blea con derecho a voz y voto.De otro lado, encontramos a los constructores, que con mucha frecuen-cia aprovechan la situación de contar con un alto porcentaje de copropiedad, para imponer su voluntad al tomar las decisiones en las asambleas, desco-nociendo el interés general; es decir los constructores y los demás propietarios, podrán deliberar y votar por todas y cada una de las unidades privadas que posean.

Finalmente, a las asambleas también pueden asist ir, únicamente con derecho a voz, los residentes no propietarios –inquilinos, familiares, etc.- bajo el entendido de que estos tiene el derecho a ser oídos en las decisiones que puedan afectarlos, conforme a lo expuesto en la parte motiva de la sentencia.

El proyecto que modificará el acuerdo que ordena el cobro de una contribu-ción de valorización en Bogotá, ya fue radicado en el Concejo.

El IDU aclaró que con la presentación del proyecto no se suspende el recaudo solo se amplía la primera fecha del cobro.

Se ha ampliado hasta el 29 de abril, a través de la resolución 494 del 22 de febrero de 2013, la fecha del corte del primer pago con descuento el 15%, la cual estaba fijada hasta el 27 de febrero del año en curso.

A continuación los principales aspectos que se destacan sobre los debates que se llevarán a cabo:

Supresión de las Fases III y IV.

VALORIZACIÓN: OTRO DOLOR DE CABEZAVALORIZACIÓN: OTRO DOLOR DE CABEZAVALORIZACIÓN: OTRO DOLOR DE CABEZAReasignación de la fase II asignada en el año 2012.

Adoptar como método de distribución del beneficio de la contribución, el de Distancia – Precio.

Modificación del Plan de Obras por grupos y zonas de influencia del Acuerdo 180 de 2005.

Fijación de montos máximos anuales de cobro para los predios urbanos. Modificación del monto distribuible.

Cambios en las Unidades prediales excluidas.

Los ciudadanos podrán proponer al IDU la ejecución de obras públicas financiadas a través del sistema de valorización.

Subay sus vecinosy sus vecinosy sus vecinos

“Los artículos firmados son responsabilidad de cada autor y no comprometen las posiciones

de los editores. Los artículos responden a inquietudes de los

integrantes de las comunidades y siempre citan las fuentes y

posiciones de los protagonistas”

Las asambleas en propiedad horizontal..................................................

¿Adiós whatsapp?....................................................................................

Origen del Sushi.......................................................................................Origen del Sushi.......................................................................................Origen del Sushi.......................................................................................

El cónclave más largo de la historia.........................................................

Depilación no solo es cuestión de mujeres..............................................

Una publicación de:

Datos & Mercadeo

Gerente Yuly Andrea Figueredo

Director ComercialLuis Miguel Jaramillo

EditorMauricio Campuzano

Ejecutivos de VentaLuz Marina CastroCamilo JimenezDayanna ParraSonia Mercado

Fernando Beltrán

Diseño y DiagramaciónSergio Andres Ayarza

Jefe de CirculacionLinda Rueda

Datos & Mercadeo

Cra 58B Bis No. 132 -20 Segundo Piso

Tel.: 752 9695 - 752 4798Cel.:310 765 2224 314 218 1989E-mail: geodatos@geodatos.info

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Bogotá D.C. • Edición #6 • Marzo de 2013 • Distribución Gratuita

Cuando una copropiedad esta en busca de adquirir el seguro de riesgo copropiedades, (los bienes comunes no privados), es necesario tener en cuenta algunos aspectos importantes para garantizar que hemos tomado la mejor decisión.

Empecemos por entender ¿Que son bienes comunes?Muchos confunden bienes comunes con zonas comunes: Basados en la definición que da la ley 675 de 2001 a los Bienes Comunes los define, como el valor asegurado del edificio donde se incluye entre otros, las columnas, las vigas, los entrepisos, las fachadas y los techos, estos deben contar con un seguro que garantice, su reconstruc-ción ante cualquier evento.

Por eso es importante tener en cuenta que nuestro seguro contenga cobertu-ras como:

T O D O R I E S G O D A Ñ O S MATERIALES (Incendio y/o rayo, terremoto, daños por agua, anegación y avalancha, asonada, actos mal intencionados de terceros, entre otros)

EXTENSIÓN DE LA COBERTURA BÁSICA (Honorarios profesionales, Gastos de extinción del siniestro, Gastos de preservación de bienes, remoción de escombros, entre otros)

SUSTRACCIÓN CON VIOLENCIA (Cobertura de daños o pérdidas de la

copropiedad por medios violentos o de fuerza)

R E S P O N S A B I L I D A D EXTRACONTRACTUAL (Daños que cause el asegurado a terceros)

I N F I D E L I D A D O A B U S O D E CONFIANZA DE EMPLEADOS (Cubre las perdidas ocurridas por apropiación indebida de dineros u otros bienes de su propiedad)

TRANSPORTE DE VALORES (Cubre las pérdidas de dineros y/o valores ocurridas mediante su transporte en la misma ciudad hacia bancos y/o entidades financieras y viceversa)

ASISTENCIA A LA COPROPIEDAD Entre otras cosas No olvide tener su copropiedad actualizada con un avaluó comercial.

Recuerde: No hay malas compañías sino mal asesoría.

RICARDO MOTTARAMSEGUROS

Ventas:Cel: 310 874 1554

EL EXCESO DE ALCOHOL ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

DEPILACIÓN NO SOLO ES CUESTIÓN DE MUJERESDEPILACIÓN NO SOLO ES CUESTIÓN DE MUJERESDEPILACIÓN NO SOLO ES CUESTIÓN DE MUJERES

Hoy en día tanto mujeres de todas las edades y los hombres piensan en su imagen personal, como algo primordial acudiendo cada día más a centros formales de estética que ofrezcan, procedimientos seguros, económicos, indoloros y con las últimas tecnologías, las cuales permiten realizar procedi-mientos en cara, cuello, espalda, pecho áreas escogidos tanto por mujeres para eliminar esos molestos vellos como por hombres en quienes se presenta en mayor proporción compli-caciones como foliculitis.

En Colombia tenemos mucha informa-ción por internet, muchos tipos de publicidad, en blogs, sobre institutos que ofrecen servicios de depilación, pero es importante tener en cuenta que además del precio debemos conocer las tecnologías y la seguridad con las cuales se realizan los procedimientos.

Cuando hablamos de vacaciones todos queremos lucir un cuerpo libre de vellos, por eso con afán acudimos a diferentes sitios donde nos pueden ofrecer retirar eso vellos que no nos gustan.

La fotodepilación es un método que se realiza por varias tecnología que incluyen Luz Pulsada Intensa (IPL), Láser y Alta Fluorescencia (AFT), es un procedimiento que a largo plazo resulta ser más económico porque al terminar los procedimientos, se requieren sesiones de retoque inicialmente a los dos meses y se va espaciando hasta finalmente ser 1 o 2 veces al año. Ya no se requerirán sesiones semanales, quincenales de otros métodos.

Sin embargo es importante aclarar que los resultados están relacionados con diversos factores como la edad, el sexo, las particularidades del vello, la zona a tratar y las características propias del cliente. Debido a que el crecimiento del vello está condicionado al estado hormonal de cada uno.

No se puede hablar de un número exacto de sesiones, en promedio se puede indicar que son 8, pero zonas como la cara o en los hombres suelen ser más, el número de sesiones a realizar lo determina el crecimiento del vello.

Estas tecnologías permiten además de fotodepilación, procedimientos de fotorrejuvenecimiento no ablativo y no invasivo, lo que permite mejorar el aspecto del cliente el cual se puede incorporar a su vida cotidiana inmedia-tamente después del procedimiento.

En la actualidad se está hablando de métodos de depilación con resultados grandiosos como la tecnología de alta fluorescencia la cual consiste en aplicar energía a través del pigmento natural del vello (Melanina) hasta el bulbo piloso, ocasionando una destrucción de las células productoras del vello y por consiguiente no crecimiento del vello. Esta tecnología utiliza en térmi-nos físicos Fotones de luz, los cuales son medidos en nanómetros (nm), a más nanómetros más penetración. La tecnología de alta fluorescencia amplifica selectivamente las emisiones en la zonal del azúl, permitiendo un espectro activo que va desde los 400 nm, permitiendo así, con menos fluescencia (dósis) o energía los mismos resultados, así mismo esta tecnología tiene un mecanismo de emisión de pulsos en forma de onda cuadrada no en pico como ocurre con las otras tecnologías, este elemento permite un rango más amplio de seguridad, menos riesgos de quema-dura durante el disparo y menos molestias para el cliente.

La tecnología (AFT) otorga:

Depilación y rejuvenecimiento cutáneo no ablativo, con el mismo sistema.

Se puede brindar el procedimiento a los más variados tipos de piel y de vello.

Riesgos mínimos de efectos secundarios.

Económico, eficaz e indoloro. Permite depilar pieles recién

bronceadas.

La fotodepilación es un método que se utiliza en todo el mundo, teniendo una efectividad en algunos casos del 95% pero lo normal es que sea del 80 – 85%. Pues el vello restante durante el procedimiento puede estar en fase de reposo, no creciendo a la superficie para su eliminación.

En resumen en la actualidad encontra-mos tecnologías que han avanzado permitiendo procedimientos cada día más seguros, indoloros, abriendo así el campo de acción para aquellas personas que han tenido mala expe-riencia con estas técnicas y en otros casos resultados no satisfactorios.

Claudia Eva Guzmán RojasMédica Cirujana Universidad El BosqueMagister en Infecciones y Salud en el Trópico Universidad Nacional de ColombiaTerapias No farmacológicas Universidad Juan N. CorpasMédica Directora Nacional de Calidad BodyBrite

Vecino de Suba, ¿Ya aseguro

su hogar?

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PARA EL BUEN CUIDADO DE SU LAVADORA

La lavadora es uno de los electrodo-mésticos que más se utilizan en una casa. Su buen cuidado y mantenimien-to aumentan su duración y hacen más eficiente su uso.

En primer lugar, la elección del sitio donde se instalará es muy importante. Debe estar en un ambiente que no sea muy húmedo, ya que esto puede afectarla seriamente. El piso debe ser firme, y no en tarimas con movimiento. La ficha eléctrica que alimentará al lavarropa tiene que estar en perfectas condiciones, y el cable tiene que ser del grosor suficiente y con polo a tierra. No se recomienda utilizar alargadores. La entrada de agua tiene que tener una llave de paso independiente para este aparato y el desagüe debe estar a la altura que el fabricante recomienda.

Consejos para el cuidado de su lavadora:

Desconecte la lavadora de la energía después de usarla

Cierre las llaves del agua después de usarla

No exceda la carga de peso para la cual fue diseñada la lavadora

Utilice jabón líquido Seleccione las prendas Revise los bolsillos (que no hayan

monedas, clips, papeles, etc.) No realice varias tandas de lavado,

de seguido No suspenda el funcionamiento

bruscamente Tener a nivel la lavadora No dejar en remojo durante mucho

tiempo la ropa

En centros comerciales, estaciones de servicio, supermercados de cadena, mercados móviles y de cadena se implementará el control de precios, pesas y medidas.

El 6,82 por ciento de los surtidores y el 2,80 de las básculas presentaron alteraciones en el último operativo.

La Alcaldía local de Suba puso en

FRENO A LA ALTERACIÓN FRENO A LA ALTERACIÓN DE MEDIDAS EN SUBADE MEDIDAS EN SUBA

FRENO A LA ALTERACIÓN DE MEDIDAS EN SUBA

EL RINCON DEL CIUDADANO

Por: J.J Álvarez

Hacer un reconoc imien to a la administración por los arreglos de nuestras calles, porque con esto demostramos que poco a poco vamos muy bien; y felicitaciones a todo el tren gubernamental de nuestro terruño.

Para iniciar mi segunda colaboración, primero quiero manifestarles a la gerente Yuly Andrea Figueredo y a GEODATOS DATOS Y MERCADEO, que con las pocas publicaciones que he logrado que lleguen a mis manos me permito manifestarles que la están sacando del estadio, y gracias por informar a la comunidad que tanto necesita y requiere.

Quiero y debo recalcar la urgente n e c e s i d a d q u e e s d e s u m a importancia, que la personería en asocio de los dirigente de la Secretaria de Salud se den un paseo por el frente del Frigorífico "Frigosuba", para que se cercioren del basurero que se fomenta día a día, debido a la poca capacidad del depósito que instalaron para los residuos, más la cantidad de basuras que desechan los vecinos, lo cual aumenta los desperdicios por su falta de cultura ciudadana.

Nuevamente quiero insistir en que se estudie en la posibilidad del semáforo en el cruce de la calle frente a Centro Comercial Centro Suba y La Bomba de Gasolina, ya que es otro cruce de la muerte como lo califican nuestros vecinos del conjunto Balcones de la Colina.

Un S.O.S a las oficinas o sub - sedes de las EPS (Empresas Prestadoras de Salud) en especial Compensar y Coomeva por la pésima atención que prestan a los usuarios por parte del personal asignado a la dependencia de atención al público.

Por último, quiero insinuar a las personas que se apropian del espacio público (Vendedores Informales), del trayecto del puente que nos comunica con la estación del Transmilenio Transversal 91, que los ubique en otro sitio puesto que para trasladarse del Centro Comercial Subazar al Centro Comercial Centro Suba, fuera de que hay que hacerle el quite a las bicicletas, hay que hacerlo a las personas repartidoras de boletines insulsos que solo hacen crear una cantidad de basura y con el tropezón de los puestos estáticos que no deben existir en estos lugares; advirtiendo que todos tenemos derecho al rebusque pero en sitios adecuados, con orden y Aseo, esto es para solicitarle a los auxiliarles de la Policía que deben colaborar en este sentido.

marcha un programa para frenar la alteración en los equipos de medida que utilizan algunos establecimientos comerciales y que trae como conse-cuencia que se les esté imponiendo a los usuarios sobreprecios.

Esta situación es más recurrente en estaciones de servicio, centros comerciales y supermercados, por lo cual, la Alcaldesa local, Marisol Perilla Gómez dispuso un programa en el que, inicialmente, se visitarán 900 estableci-mientos y se tomarán las medidas de control a lugar.

El proceso establece el uso de adhesi-vos de VERIFICADO y FUERA DE SERVICIO que servirán como medida

de precaución para que los usuarios se percaten de no utilizar los servicios de estos establecimientos.

Sólo hasta que el propietario del establecimiento realice los cambios establecidos, podrá comunicarse con la Oficina Jurídica del Fondo de Desarrollo Local de Suba y se realizará verificación y levantamiento del adhesivo.

Ya se han adelantado 231 actividades en las que se han evaluado 88 surtido-res de combustible en 6 estaciones de servicio y 143 básculas comerciales en 5 establecimientos de comercio, con los siguientes resultados: El 6,82 por ciento de los surtidores y el 2,80 de las básculas presentaron alteraciones.

BOMBILLOS AHORRADORES BOMBILLOS AHORRADORES BOMBILLOS AHORRADORES Los bombillos de bajo consumo son muy eficientes y se adaptan muy bien al nuevo estilo de vida que necesita-mos, un estilo de vida con eficiencia energética.

Acorde con esto, nuestro país, median-te Resolución 180919 del 01 de junio de 2010, se adoptó el Plan de Acción Indicativo 2010-2015 para desarrollar el Programa de Uso Racional y Eficiente de la Energía y demás F o r m a s d e E n e r g í a n o Convencionales, URE.

En el mercado encontramos diversos tipos de bombillos ahorradores, pero debemos tener en cuenta los que realmente sean amigables con el medio ambiente; ya que algunos de

estos bombillos ahorradores o también llamados de bajo consumo contienen mercurio, que es una de las sustancias más toxicas que existen para el ser humano y cualquier ser vivo de este planeta. Si un bombillo de bajo consu-me se rompe se libera el mercurio al medio ambiente y si se le respira puede ser perjudicial para la salud.

El bombillo ahorrador funciona con energía eléctrica. El balasto es el encargado de encender el bombillo haciendo que la energía pase a través del tubo y estimule el argón y vapor de mercurio. Estos gases emiten una luz UV que no es visible al ojo humano, el recubrimiento de fósforo que es fluorescente hace que la luz emitida se vuelva “visible”.

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¿ A qué edad es bueno que un niño tenga una cuenta de facebook o twitter?, ¿qué es lo más sano?. Ciertamente el mundo del ciberespacio es un reto para el padre hoy en día. El internet es una ventana que mal utilizada puede ser un riesgo. Los padres han tenido que afrontar estos retos a través de la historia, ciertamen-te antes del uso del ciberespacio, existían las mismas preguntas con la televisión, y posteriormente con los videojuegos. Hay quienes han hablado de la tecnología de forma favorable para la educación, mientras que otras personas satanizan los avances tecnológicos, y a pesar de ello, la tecnología avanza y se construyen nuevos instrumentos que se convier-ten en el día a día del ciudadano moderno, y los niños no escapan a dicho influjo.

Frente a facebook, twitter, así mismo como debe hacerse con videojuegos y programas televisivos el padre debe tener un enfoque educativo y protector. Es decir, la experiencia que los niños

Dilema de Padres: Dilema de Padres: ¿Debe tener mi hijo facebook?¿Debe tener mi hijo facebook?

Dilema de Padres: ¿Debe tener mi hijo facebook?

tengan con la tecnología debe ser sometida a reglas y discutida con el niño para que él aprenda y comprenda las bondades, los riesgos y los valores que el padre quiere enseñar. Es indispensable una constante comuni-cación del padre para con el hijo, recordando que quien decide y pone normas es el padre, en otras palabras, es el adulto quien tiene el poder, y quien, decide “permitir o no” el acceso del niño a las redes sociales. Sí ambos padres no están de acuerdo deben explicarle a su hijo. Ciertamente las redes sociales, y el internet en general tiene contenidos que necesitan de supervisión. Usted decidirá si su hijo está preparado o no.

Ahora bien, si usted decide permitir a su hijo menor de 13 años, tener una

cuenta en facebook, debe asumir la responsabi l idad educat iva que conlleva. En primera instancia poner normas, la contraseña debe ser de mutuo conocimiento, y el padre deberá decidir si permitirá que haya fotos o si puede ser etiquetado. Adicionalmente deberá supervisar conversaciones y evaluar quienes son los amigos agregados. No podrá aceptar amistad de ningún desconocido sin su consenti-miento. Facebook tiene una guía completa de que hacer en la sección “padres y educadores” que está dentro de los estatutos de ayuda de la red social. Debe tener en cuenta, que su hijo en las redes sociales de manera indirecta puede ver imágenes no apropiadas, quedando en usted, denunciar o bloquear. Así mismo, siempre puede utilizar un programa

que le permita controlar los movimien-tos de su hijo en la red, lo cual le dará tranquilidad.

Ahora bien, tenga en cuenta que su hijo podrá dar a conocer su estado de ánimo y publicar contenidos, usted debe utilizar esto para educar en inteligencia emocional. Que el niño sepa cómo expresarse, cómo contes-tarle a una persona que está siendo ofensiva, o cómo interactuar con otros, es fundamental para la vida social de su hijo. Su orientación será preciada. Utilice la sabiduría del corazón para ayudarle. Permitir el acceso a las redes sociales es una responsabilidad parental que necesita comunicación, constancia y mucho amor.

Angela Rojas Méndez.Psicóloga- terapeuta de Familia. Portal de Ayuda Fenicia.E-mail: psangelarojas@portalfenicia.com

Bombillos LED

Actualmente es la mejor tecnología disponible, consumen 20 veces menos energía que la mayoría de sus competi-dores, la luz que emiten es calidad y muy efectiva, la verdad es que son caros (aunque los precios están bajando) pero un foco LED tiene un periodo de vida de casi 20 años así que al final resultan ser económicos. Sus beneficios son:

Eficiencia Energética : La caracterís-tica más prominente de los LED es que consumen menos energía que las fuentes de luz comunes, mucho menos, el sistema puede funcionar perfectamente en un entorno de baja tensión.

No emiten calor: A diferencia de las luces incandescentes, los LED no desperdician energía en producir calor.

Altamente resistente: Está compro-bado que las luces LED pueden durar hasta 100,000 horas encendida, mientras que las incandescentes y fluorescentes varían desde las 4000 a

35000 horas. (La diferencia lo dice todo.

No necesitan Mantenimiento: A pesar de su larga vida, las luces LED no necesitan de ningún mantenimiento, algo que se vuelve muy importante si se instalan letreros por ejemplo que se hacen difíciles o complicados para limpiar, o cambiar los bombillos, etc.

Son más ecológicas: Las luces LED no contienen tungsteno ni mercurio como la i luminación fluorescente, son reciclables y cumplen con la normativa europea de sustancias contaminantes RoHS. Son mucho mejores que cualquier otro tipo de tecnología.

Desventajas:

El costo de los bombillos LED, este probablemente sea la mayor desventa-ja y la única, pero pensándolo bien podría no ser una desventaja. Los LED en comparación con sus competidores son mucho más costosos pero el precio se compensa sabiendo que es un foco que durará 10 veces más y ahorrara fácilmente el 50% de energía, lo que proporciona un retorno de inversión

cuando llegan al 25% de su vida útil.

Además los bombil los LED son direccionales, por lo que no se pueden utilizar para todas las aplicaciones.

Bombillos CFCConsumen 10 veces menos energía que los focos fluorescentes, son muchos más baratos que los focos LED pero su periodo de vida es más corto,

una de las desventajas es que en ocasiones la luz es intermitente y no es de la mejor calidad.

Bombillos HalógenosEste tipo de iluminación nació para los coches aunque la tecnología ya existe para la iluminación convencional. Consumen la tercera parte que un foco incandescente.

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Mandar mensajes, comunicarse... pero de forma segura. El servicio de mensajería instantánea Spotbros ha comenzado a entrar al mercado poniendo el acento en la seguridad y privacidad, siendo esta una de las principales diferencias con respecto a otro servicio de mensajería instantá-nea más popular: Whatsapp.

Se trata de una alternativa más segura que WhatsApp, acusada en reiteradas ocasiones de graves fallos de seguri-dad. Al contrario que otros servicios similares, esta aplicación 100% española codifica todas las conversa-ciones de los usuarios con el algoritmo AES 256 (el mismo que usa el Gobierno de los EE.UU.) y además, cada 30 días se elimina toda la infor-mación almacenada en los servidores de los usuarios.

Además, para poder comunicarse tiene que haber una coincidencia bidireccional, es decir, ambos usuarios tienen que tener en su agenda telefóni-ca el número y dar una aprobación. «Funciona con relaciones de amistad, nadie va a poder hablarte por el mero hecho de tener tu número de teléfono», explica para este diario Fernando Calvo, uno de los fundadores de la compañía con sede en Madrid junto con Alejandro López, Gorka Rodríguez y Álvaro Marcos.

¿ADIÓS WHATSAPP?¿ADIÓS WHATSAPP?¿ADIÓS WHATSAPP?Lanzada las versiones para los sistemas Android y IOS la semana pasada, la «app» española ha registra-do ya más de 130.000 usuarios. El proyecto cuenta con una inversión de diez millones de euros y, entre los inversores, se encuentra el exconseje-ro delegado de Nokia, Olli-Pekka Kallasvuo. La idea es seguir sumando adeptos a nivel internacional. «Desde el principio queríamos una solución a nivel global, para que sea escalable al 100%», manifiesta.

La idea surgió en enero del pasado año después de analizar servicios alternati-vos de mensajería instantánea. «Como usuarios veíamos que las tradicionales estaban bien pero no eran más que una réplica de los sistemas de mensajería del PC de hace 20 años. Con las funcionalidades de los 'smartphones' que cada vez más gente lleva en el bolsillo queríamos ofrecer algo nuevo e innovador», añade Calvo.

A través de esta aplicación se puede además de hablar con los contactos a través de IM, interactuar con los usuarios que se encuentren alrededor a través de los Shouts («Gritos» que se envían a otros usuarios ubicados en un radio de 1'5 km) y también interactuar en los denominados «Spots» o foros públicos localizados sobre un tema en

concreto.

Con todo ello, Spotbros se suma a la lista de aplicaciones que han puesto en jaque a operadores de telefonía móvil, que ven cómo dejarán de ingresar hasta 54.000 millones de dólares hasta 2016, según un informe de la consulto-ra Ovum. «La tecnología va cambiando y las soluciones, también. Al final es cuestión de adaptarse a la nueva realidad y buscar modelos de negocio alternativo que se puedan llevar a cabo», opina.

Almendros, Prado Veraniego, Prado Pinzón, Fontanar, Villa Susana, San José Spring, Tibabuyes, Berlín, son algunos de los primeros en implemen-tarse.

Desde el pasado 15 de Febrero se dio inicio a esta programación.

Dentro del programa “Deporte, activi-dad física y recreación para Suba”, la Administración local ha dispuesto la instalación de puestos fijos para la práctica deportiva que permita la inclusión de toda la comunidad, en búsqueda de un mejoramiento en la salud de Subanos y Subanas.

De esta manera la Alcaldía Local de Suba, se buscan ampliar los espacios deportivos en zonas donde tradicional-mente las personas no han contado con la posibilidad de ejercitarse, por la falta de espacios deportivos o porque carecen de dinero para acceder a los mismos.Según el último diagnóstico que ha adelantado por expertos en la materia, el sedentarismo es una de las causas que más aqueja a la comunidad, que reclama espacios propios para la práctica de diferentes actividades sociales.

En cada lugar se adelantarán sesiones de entrenamiento en áreas como: Futbol Sala, Baloncesto, Aeróbicos, Rumba, Tae bo, Gimnasia de manteni-miento. Además permite la prevención de enfermedades.

Este programa está dirigido a todas las edades, ya que busca también fortale-cer la base de una Suba Humana, I n c l u y e n t e , P a r t i c i p a t i v a y

Transparente. Contará también con flexibilidad horaria para que todos puedan asistir.

Otros de los puntos donde la actividad se cumplirá son: Guicaní, Prado Pinzón, Nueva Zelanda, Berlín Niza, entre otros.

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EL CÓNCLAVEEL CÓNCLAVE MÁS LARGO MÁS LARGO

DE LA HISTORIADE LA HISTORIA

EL CÓNCLAVE MÁS LARGO

DE LA HISTORIA

Cuando los 117 cardenales se reúnan en las próximas semanas para elegir al sucesor de Benedicto XVI nadie duda de que las deliberaciones serán rápidas. De hecho desde comienzos del siglo XX ningún cónclave ha durado más de cuatro días. Sin embargo, no siempre fue así. Hubo un tiempo en el que los fieles debieron esperar meses e incluso años para que el Espíritu Santo tuviera a bien indicar a los purpurados el nombre del Papa. El cónclave que eligió a Gregorio X posee el récord de duración: 34 meses, casi tres años. La silla de Pedro quedó tanto tiempo vacía que se tomaron medidas tan drásticas como el encierro de los cardenales en la sala de deliberacio-nes o el racionamiento de los alimentos de los purpurados. Tanto se prolongó el cónclave, que durante el proceso perecieron tres de los cardenales electores.

En noviembre de 1268 el Papa Clemente IV falleció en la ciudad de Viterbo (Italia). En ese momento comenzó la “sede vacante” de la Iglesia Católica más prolongada de sus 2.000 años. Los 19 cardenales se

reunieron en cónclave en la catedral de la misma ciudad donde había fallecido el Pontífice (como era habitual en la época). Sin embargo, en el siglo XIII los cardenales disponían de una mayor libertad que en la actualidad durante el proceso. De hecho, no estaban incomunicados con el exterior, salían y entraban del recinto religioso cuando querían y hablaban con quienes quisieran. Se producía una votación diaria y, en caso de no haber acuerdo, los cardenales regresaban a sus aposentos de la ciudad.Así fueron pasando las semanas con votaciones infructuosas. Los cardena-les estaban divididos en dos grandes facciones. Por un lado los partidarios del Rey de Nápoles y Sicilia, Carlos de Anjou, (que representaba los intereses de Francia) y por otro lado el grupo de cardenales italianos. Una vez más se desató una soterrada guerra de poder en la cúpula de la Iglesia. Estrategias, pactos y traiciones. Casi un año después, la impaciencia ya hacía mella en los fieles. Pero también en los reyes y nobles de la cristiandad, todos

interesados en que el obispo de Roma fuera cercano a sus propósitos. Para acelerar el proceso, los cardenales fueron recluidos en el Palacio Papal de Viterbo, donde permanecieron incomu-nicados. Era el primer aviso.Sin embargo, la medida resultó insuficiente y el “habemus papam” se resistía. Además, cada vez quedaban menos cardenales electores, y es que tres fallecieron durante el tiempo que duró el cónclave. Los magistrados de la ciudad de Viterbo decidieron aumentar la presión sobre los purpurados y racionaron los alimentos. Además, se retiró parte del techo del palacio para que las inclemencias meteorológicas apremiaran a los cardenales a decidir-se por un candidato. Pero las medidas de presión no daban resultado.Nuevo Papa, nuevas reglas

En septiembre de 1271 la situación ya era insostenible. Felipe III de Francia obligó a los purpurados a designar un reducido comité formado solo por seis

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de los cardenales electores para designar un candidato de consenso. Con la amenaza de Francia ya sobre sus cabezas y el riesgo a posibles cismas, el comité eligió a Tebaldo Visconti como máximo pontífice. Sin embargo, había un problema. Visconti no era sacerdote, sino diácono y además se encontraba en Tierra Santa, concretamente en Acre como legado papal. Cuando fue informado empren-dió el camino a Roma, donde fue ordenado sacerdote y posteriormente obispo, requisito imprescindible para ser Papa. Finalmente, el 27 de marzo de 1272 adoptó el nombre de Gregorio X para ejercer su pontificado.

La Iglesia Católica ya tenía nuevo líder. Sin embargo, la imagen había quedado deteriorada por el largo interregno sin un Pontífice. Para tratar de evitar que algo tan bochornoso sucediese, Gregorio X reformó el sistema de cónclave mediante el 'Ubi periculum', donde fijó que los cardenales queda-rían incomunicados y verían reducida su ración de alimentos progresivamen-te a partir del cuarto día. El sistema pretendía acabar con las eternas luchas de poder entre la jerarquía eclesiástica. Solo se aplicó en el siguiente cónclave. Posteriormente se suprimió y las intrigas de la Curia volvieron a dominar las elecciones papales.

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Esta tradición nace en el Suroeste de Asia (China), en el siglo IV A.C.Nació como una necesidad de hallar un método de conserva para le pescado, limpio y arreglado se fermentaba entre capas de sal y arroz esto se prensaba con piedras muy pesadas, luego de varios meses el pescado aún estaba apto para le consumo; a este tipo de Sushi se le denomino Nare – Sushi (Pescado conservado o pescado fermentado en arroz y sal). Ésta tradición con el tiempo se extendió a lo largo de China y luego alrededor del Siglo VIII D.C. En el periodo de Heian, los monjes fueron probablemente los que lo introdujeron en Japón.

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tes y preparaciones del Sushi en una parte regular de su experiencia culinaria habitual; es interesante que comprenda el estilo y el proceso de la auténtica técnica milenaria del Sushi.

Una comida japonesa empieza y finaliza con expresiones finales de aprecio y respeto. Antes de comer, cada uno de los comensales dice: “Itadakimasu”, es decir “Vamos a recibir la comida con mucho gusto” (es como si nosotros dijéramos buen provecho); al concluir la comida todos dicen “Goshisosama”, es decir “Nos hemos alimentado”.

El Sushi ha recurrido un largo camino desde sus orígenes como forma de conservar el pescado, y en la actuali-dad se considera como la comida rápida más saludable que existe.

ORIGEN ORIGEN DEL SUSHIDEL SUSHIORIGEN

DEL SUSHI

CRUCIGRAMACRUCIGRAMACRUCIGRAMA

1. Ley inglesa. Divinidad egipcia. Movimiento involuntario.2. Felino americano, inv. Venida después de la labor realizada. 3. Ciudad y provincia española, inv. Río italiano, inv. 4. Posesivo, inv. Agitación, turbación. 5. Exámen del intes�no y el recto.6. Sobresalientes, importantes.7. Personas muy importantes, inv. Tiempo libre, descanso.8. De forma circular, femenina, plural e inver�da. Dirige al equipo.9. Grupo de personas de una misma raza, lengua y cultura. Cambia, transforma. 10. Molestosa, intensa. Califica�vo de varón. 11. Inteligencia, sensatez, buen juicio, inv. Pieza que forma parte del cáliz, inv.

1. Nota musical. Símbolo químico, inv. Ovación taurina, inv.2. Miembros de un movimiento religioso protestante.3. Tela delgada,inv. Sector español al que pertenecen Valencia y Murcia.4. Utensilios de labranza. Ser supremo. 5. Grupos de cien.6. Poner huevos, inv. Juego infan�l, inv. 7. Dificil de saber.8. Verdura, inv. Nombre femenino. 9. Dinero proveniente del petróleo, inv.10. Infusión. Pedazo de nieve, inv. Nombre de letra.11. Organización internacional de normalización. Nombre masculino, plural. 12. Reproducción exacta. Espacio de �empo, inv.

HORIZONTALES VERTICALES

Brochetas de pescado con salsa de plátanoBrochetas de pescado con salsa de plátanoBrochetas de pescado con salsa de plátano

6 porciones 750 gramos de filetes de pescado

blanco, cortados en cubitos de 5 centímetros

1 cucharada de aceite de maní. Salsa de plátano (banano) 20 gramos de margarita polinsatu-

rada

3 cucharadas de azúcar morena (negra).

3/4 de taza de (190 mililitros) de leche evaporada descremada

3/4 de taza (185 gramos) de yogur natural, bajo en grasas

4 plátanos (bananos) medianos, rebanados

2 cucharadas de nueces tostadas, picadas

Ensarte el pescado en 12 brochetas de madera o metal, engrasadas. Barnícelas con aceite y póngalas en el asador o a la parrilla 3-4 minutos de cada lado.

Salsa: derrita la margarita en una sartén. Retire el sartén del fuego.

Disuelva el azúcar en la leche evaporada. Vierte la mezcla de leche y el yogurt en la margarina derretida. Agregue los plátanos (bananos) y las nueces y cueza a fuego suave 1-2 minutos.

Acomode las brochetas en una fuente, vacíeles la salsa y sirva de

inmediato.

362 calorías por ración Grasa 12.3 gramos moderada Colesterol78 miligramos moderado Fibra 2.3 gramos moderada Sodio 253 miligramos

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