Tabla De Alimentos Dieta De La Zona

¿dieta para poder marcar el abdomen.de preferencia qe respondanutriologo.

quisiera saber algunas comida.. de preferencia que me den que debo de comer todoslos dias..pero tambien que no coma lo mismo..he escuchado que no hay que consumircarbohidratos ya que eso engorda..pero he estado investigando y he visto que todotipo de comida tiene carbohidratos..hay algunasque no tengan...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y no

cambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿la harina de maiz ENGORDA.... la etiqueta dice:.

la etiqueta dice que tiene un 22 gramos de carbohidratos, equivalente aun 7 porcientoy 2 gramos de fibra, equivalente a un 8 porciento de fibra, entonces engorda??

Sile, eso dependerá de tu tipo de sangre. Cuando hacemos locorrecto nuestro cuerpo muy sabiamente nos pone en el pesoideal. Estos 10 puntos le servirán tanto a quien deseaadelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) debencambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto y tucuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿si consumo en un día 1000 calorías para bajar de peso cual seriamas efectiva.

mi duda recae en la diferencia en cuanto a la calidad de los alimentos, por ejemplo siestoy haciendo una dieta de 1000 calorías diarias y consumo las 1000 en cosas comochocolates, frituras, bebida, etc .porque es menos efectiva que si consumo esasmismas 1000 calorías pero en alimentos saludables como...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice qué

debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿dieta para bajar de peso.

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿me pueden sugerir una dieta para bajar de peso.mido 1,52 y peso 54kg, ha sido una lucha bajar de peso y me he quedado estancada yquiero perder 2 o tres kilos maximo en un lapso de un mes o mes y medio,en fin quieroalgo q se pueda seguir que no sea comida muy variada y ante todo me digan quecantidad exacta deberia ingerir, ya no quiero seguir estancada y...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal. Los siguientes 10 puntos le servirántanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya queambos(as) deben cambiar grasa acumulada por músculo. Hazlo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes

estar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿si empiezo mañana una dieta de ,1000 calorias adelgazo.me meti a una pagina, donde sale el imc. lo cual tengo un lebe sobrepreso.despues memeti en una calculadora de calorias que necesita mi cuerpo para mantenerme en mipeso.etonces., pense, si me dio el resultado, de 2,000 calorias diarias. para M A N T EN E R M Ey lo que yo quiero es adelgazar,si le...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a su

cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿cual es la dieta balanceada de una encinta.

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lo q tienes q hacer es aumentar las proteinas q son las q mas ayudan a marcar , por ejemplo desayunar huevos cocidos o revueltos, almuerzocarne magra ,pollo o pescado y para la cena pollo , pavo o atun , todo esto con verduras q no sean ni zanahoria ni remolacha solo aderezadocon sal y limon o vinagre al atun le puedes agregar un poco de mayonesa baja en grasa. Para meriendas mani o almendras , macadamia lo qmas te guste mas una fruta o queso bajo en grasa+una fruta. Y si puedes comer carbohidratos solo q moderadamente al desayuno solo unarebanada d pan integral al almuerzo una papa cocida o una porcion pequeña de arroz integral y en la cena ya no los comas es mejor evitarlosde noche. No uses azucar usa stevia y no tomes jugos xq son pura azucar sin fibra fruta si puedes comer pero no mucha , 2 al dia .tambienpuedes tomar te verde que es bueno para qmar grasas. Recuerda hacer 3 comidas y 2 refrigerios no soy nutriologa pero tengo experiencia en eltema .

ningun nutriologo gratis te va ayudar jajajaja xD jajajajjajajajajajajajajj

¿Dieta para bajar de peso.

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¿Alguien tiene algun tipo de dieta quema grasa.

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solamente cierra el pico toma agua no comas sabritas ni tomes refresco TODO TIENE CARBOHIDRATOS que tonteria jajajajajaj y haz abdominales para marcar el ABDOMEN jajajaj encerio es el unico musculo que no se quema haz por lo menos 50 o 100 de pref todos los dias pero las que aguantes todos los dias empieza con pocas para que no te de flojera

Belén: para perder un kilo tienes que desgastar 4000 calorías, quiere decir que con un consumo de 1000 calorías diarias lo que es sumamentep.c.. y lo que tienes consumir ca. de 2000 al día, tienes una pérdida de peso alarmante, uno o dos pounds por semana. Tu peso es bastantebajo. Te recomiendo consumir 2000 calorías por día y seguir con tus ejercicios de bicicleta. Aunque no has escrito tu edad imagino que estás enla edad del crecimiento. Cuidarte. Saludos del gato danés.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no tecansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados,eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

comidas en chucherias t daran reservas de energia para poder caminar, respirar y coleterol

si comes 1000cal en frutas y demas ( no comida trans) si t dan energias pero al toke se asimilan como nutrientes y t kedas baja d reservas y kemas masa muscular no grasa almacenada.

Existen personas con diabetes que no pesan mas de 60 kilos al igual personas con problemas cardíacos que son muy jóvenes y se debe justo ala calidad de los alimentos a la que te refiere. El contenido de los alimentos chatarra hacen lento al organismo y propician problemas dedigestión, come sano. Para bajar de peso tienes que consumir una menor cantidad de calorías de las que tu cuerpo quema, el cuerpo quemaalrededor de 1700 calorías diariamente sin la realización de alguna actividad, sin importar cómo obtienes esas calorías (tipo de alimento) así queindependientemente del tipo de alimentos que consumas tu cuerpo los quemará pero como ya lo mencioné arriba puedes estar propenso aadquirir ciertas enfermedades.

LAS CALORIAS NO SIGNIFICAN NADA... SACATE ESO DE LA CABEZA, LO QUE IMPORTA ES DE QUE ESTAN COMPUESTAS LAS CALORIAS...NO ES LO MISMO UN BROWNIE: 75 KCAL A UN PLATO DE PASTA 80 KCAL LA PASTA TIENE 8GR PROTEINAS Y 76GR CARBOHIDRATOSCOMPLEJOS EL BROWNIE TIENE 1 GR DE PROTEINA Y 25 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS SIMPLES QUE CREAN ENERGIA INMEDIATA QUESI NO ES CONSUMIDA O UTILIZADA SE VAN A LOS ALMACENES MIENTRAS QUE LA PASTA TE DA ENERGIA PARA RATO Y ALIMENTA TUSMUSCULOS, YO COMO 3000 CALORIAS AL DIA Y NO ENGORDO PERO PORQUE MIS FUENTES DE ALIMENTO SON ARROZ PASTA ATUNCARNES FRUTAS LEGUMBRES Y VERDURAS NADA DE AZUCARES NI BASURA.

ve con un médico, los del politécnico sacaron unas capsulas que han salido muy buenas, puedes comer de todo, varias veces al día y no tequitan el hambre, vas al baño regularmente y lo mejor es que bajas la grasa, la sudas literalmente, te mando el link ojala que te sirvan como a miy a mi familia www.metabolcaps.blogspot.com. Yo bajé 36 kilos en 7 meses y mi amiga 20 en 4 meses y sin rebote.

andá a un médico nutricionista para que se fije según tu altura y peso cuanto debés bajar y con q dieta hacerlo no hagas dietas de revistas e internet, cuidá tu salud

...Ve a un nutriologo para que te de la dieta correcta de acuerdo a tu edad me parce y peso...y tambien no solo eso haz ejercicio al menos 30minutos al día... suerte!!! =D

ve con un nutriologo y que te de una dieta adecuada para ti para tu peso y tu edad

Hay una pàgina que se llam verse bien desnudo ( www.nowloss.com/es/ ) que te indica sobre dietas calorias y ejercicios para distinto fines te va a gustar

suert

que te parecen unos buenos ejercicios para motivarte!!

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/11837221/Turbo-Fire_____-Bajar-de-peso-nunca-fue-tan-divertido_.html

estos los estoy haciendo yo ahorita... y son un éxito... al principio del post puedes ver un video donde explikn como son y mas abajo los puedesdescargar!!

Mucha suerte nena.. lo bueno de los ejercicios esque nunca son malos.. asi que no creo que tus papas se enojen...!!

bye!

desayuno jugo de piña y papaya sin azucar comida ensalada de lechuga con atun en agua cena jugo de papaya y si te da hambre una naranja esa la voy ha hacer yo esta semana! suerte!

divide tus alimentos en 5 horarios, come de todos los grupos alimentos, has ejercicio al menos una hora diaria, toma al menos 2 litros de agua,cambia el azúcar por edulcorantes, evita pasteles, galletas, postres, yo he bajado mucho

una dienta de 1000 Kcal no es considerada como una dieta suficiente, lo que lograras es una descompesacion, otra cosa, yo no confiaría enesas calculadoras que dan el gasto energético total, ya que puede que los parámetros que utiliza no sean adecuados para el tipo de poblaciónen la que te encuentres.

El IMC en ocasiones no funciona como indicador del estado de nutrición, ya que no contempla la masa muscular, existen otros métodos paradeterminar eso, pero eso ya es labor del nutriologo.

Piensa en estas consecuencias de hacer lo que planeas: 1- podrías causar descompensacion. 2- volverás lento tu metabolismo, lo que puede ocasionar que recuperes el peso perdido al grado de ganar mas de que perdiste. 3- 1000 Kcal + ejercicio, no es buena combinación, ya que sera mucho el estrés para el cuerpo y ademas de grasa perderás musculo lo cualafectara directamente a tu estética.

Las posibilidades de bajar de Peso dependen en gran parte de 2 cosas primordialmente, primera un buen programa y segundo poner denuestra parte para lograr el objetivo. Recuerde que hacer cientos de abdominales diarios no garantiza tener una cintura marcada si no loscomplementa con un régimen nutricional balanceado y trabajo cardiovascular para quemar calorías.

Puedes tener el mejor plan del mundo pero si no lo sigues de nada sirve. Los métodos con dietas dirigidas y basadas en alimentos como, frutas,verduras, carbohidratos y demás son las mejores. La verdad que para bajar de peso no se necesita dejar de comer y matarse del hambre. Esteprograma no es privativo de ningún grupo de alimentos ni fomenta la esclavitud a listas absurdas de bajo aporte calórico, sino que enseña aservir las porciones justas y a fraccionarlas en el día para romper largos periodos de ayuno entre comidas principales, que causan ansiedad.

Solo usa los alimentos de la pirámide alimenticia a según tu peso..mas todo el ejercicio que tu cuerpo pueda soportar.

http://www.google.com/search?q=nutricion&hl=es&biw=1020&bih=555&prmd=ivnsbl&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=IRnkTZanL8jn0QHCncmGBw&sqi=2&ved=0CEMQsAQ

te voy a mostrar una estrategia de pérdida de peso algo inusual que te va a ayudar a obtener un vientre plano en menos de 7 días mientrassigues disfrutando de tu comida favorite.Yo lo use y tengo un cuerpo ideal este metodo es del doctor Charles. Te dejo mi link pruebalo si meayudo a mi te puede ayudar a ti. http://tinyurl.com/lqnyofe/

después de no colocarla tiene efecto rebote. en algunas artes no esta permitido los codos y en otras si las patadas o agarres. 823.961.0901 veecon un nutrilogo y puedes bajar asta 5 en una semana, solo que sigue la dieta extictamente. Mira, creo que lo que Dieta hacer es lo siguiente:Ármate una armadura con todos los momentos felices con ella y date un buen paseo para pensar y dejarla pedazo a pedazo por donde vayaspasando Tú tienes tu vida y ella Tabla la suya Date valentía para que vea que no te afecta en lo más mínimo y siéntete grande por superar otrozona desafío de tu vida sin lamerte las heridas Ahora tienes una experiencia más para tu álbum de supervivencia cotidiana Sólo relájate Dietadeja que el tiempo siga su curso Tírate en tu sillón a jugar xbox con un gran cubo de helado de chocolate y ríete a carcajadas de Alimentoserrores No le tomes mucha importancia: Hay cosas peores Así es el zona, a veces duele, solo el tiempo curara Tabla heridas, Alimentos puedeshacer algo que te guste, algo que te mantenga ocupado y no pensar en ella (: mira, las mujeres somos cabronad cuando queremos Claro que

ustedes pueden serlo mas, pero no le des impirtacia, no la busques ni la veas, dicen que "ojos que no ven, corazón que no siente" poco a pocote va a dejar de importar, (" animo!. ¿Porque hay personas que no se arrepienten de sus pecados.