TAEKWONDO Trabajo Final

7/28/2019 TAEKWONDO Trabajo Final

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TAEKWONDO

Es un arte marcial transformado en deporte olmpico de combate desde 1988,cuando fue introducido como deporte de demostracin en los olmpicos de Coreadel Sur. El taekwondo se caracteriza por la variedad y espectacularidad de sus

tcnicas de pateo.

Historia del Taekwondo

Los antecedentes histricos del desarrollo del Taekwondo sern explicadossiguiendo el orden cronolgico de cuatro eras diferentes: la Edad Antigua, la EdadMedia, la Edad Moderna y Actualmente.

Edad Antigua

El origen del Taekwondo

El hombre tiene por naturaleza el instinto de conservar tanto su propia vida comola de su raza, y por tanto desarrolla actividades fsicas bien sea consciente oinconscientemente. El Hombre no puede prescindir de los movimientos fsicos,crece y evoluciona en ellos, sin importar el tiempo y el espacio. En la antigedadlas personas no tenan otros medios ms que sus propias manos desnudas y suscuerpos para defenderse, as que naturalmente desarrollaron tcnicas de combatemano a mano. Incluso en la poca en que se desarrollaron las armas comomedios defensivos u ofensivos, las personas an seguan disfrutando de lastcnicas de combate mano a mano con el propsito de fortalecer sus cuerpos, ascomo de lucirse en los combates durante los rituales de las comunidades tribales.

En los comienzos de la pennsula coreana haba tres tribus, cada una contaba conuna competencia de arte marcial para guerreros durante la poca de rituales. Paraese entonces, la gente aprenda sus tcnicas de las experiencias de pelear conanimales, cuyos movimientos defensivos y ofensivos tambin eran objeto deanlisis. Se cree que ste es exactamente el verdadero origen del taekwondomoderno, cuyo nombre proviene de Subak, Taekkyon, entre otros.

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Al final de la edad antigua en la pennsula de Corea, tres reinos rivalizaban entreellos por la hegemona. Estos eran Koguryo, Paekje y Shilla, todos se satisfacandel fortalecimiento del nacionalismo creciente con guerreros entrenados. Lahistoria coreana cuenta que haba personalidades militares entre los lderes

nacionales ms destacados de los tres reinos, lo cual prueba la tendencia militarde la jerarqua predominante.

Como resultado, los jvenes guerreros fueron organizados como Hwarangdo enShilla y Chouisonin en Koguryo, ambos con entrenamiento en artes marcialescomo una de las materias ms importantes del aprendizaje.
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El reino de Shilla, fundado en el 57 a.C. en el sureste de Corea, y el de Koguryo,fundado en el 37 a.C. en el norte de Corea por el rio Yalu, hicieron grandesesfuerzos para transformar a sus jvenes en fuertes guerreros llamadosHwarang y Sunbae respectivamente, ciertamente con el Taekwondo como unade las principales materias de entrenamiento fsico.

El Sonbae de Koguryo y el Taekkyon

Koguryo fue fundado en la parte norte de Corea rodeado por las hostiles tribus(chinas) Han en el norte. Por consiguiente, en un principio, el reino organiz unfuerte cuerpo de guerreros llamado Sunbae en su intento por consolidar el poder.

Segn los expertos, Sunbae significa un hombre virtuoso que nunca huye en unapelea, el cual es miembro del cuerpo de guerreros. Ms tarde, la crnica de laantigua Dinasta Choson o Joseon describi el ascenso de la era de Koguryodiciendo la gente se rene el 10 de marzo cada ao en el lugar del ritual, en

donde disfrutan de una danza de espadas, tiro con arco, combates de Taekwondo,entre otros insinuando que el Taekwondo era uno de los eventos populares en losrituales de la poca de Koguryo. Tambin deca que un Sunbae viva en grupo,aprendiendo las artes de la historia y la literatura en sus casas y saliendo aconstruir caminos y fortalezas para el beneficio de la sociedad, siempre leales a lanacin.

Por tanto, era natural que Koguryo tuviera la prioridad en el inters del Taekkyonel cual era la base de las artes marciales, como se puede probar por las pinturasmurales descubiertas en las tumbas de la poca de Koguryo. Una pintura mural enla tumba de Samsil expone dos guerreros enfrentndose en un combate cara acara de la poca de Koguryo y un tercero en la misma tumba muestra la escenade un combate (Ssirum) claramente caracterstico del Taekkyon. Se puede asumirpor la pintura del combate de Taekkyon que la muerte era una prctica delTaekkyon o el objeto de psame con bailes y artes marciales.

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El hwarang de Shilla y el Taekkyon

El reino de Shilla fue fundado en el sureste de la pennsula coreana en donde nohaba amenazas inmediatas del exterior, pero junto con el nacimiento del reinoPaekje en su lado oeste y el comienzo de las invasiones por Koguryo por el norte,

Shilla fue impulsada a armarse con el desarrollo de las artes marciales.De hecho hwarangdo es el tpico ejemplo de las artes marciales de Shilla, la cuales una asimilacin del sistema sunbae de Koguryo. El joven grupo de hwarangdofue bien entrenado con el sentimiento de una piedad filial, lealtad al Reino ydevocin de sacrificio hacia la sociedad para convertirse en importantespersonalidades en el control del Reino. Entre estos se distinguieron Kim Yu-Shin yKim Chun-Chu quienes hicieron evidentes contribuciones a la unificacin de estostres reinos.

La crnica del antiguo Chosun describe la vida de los hwarang, miembros del

hwarangdo: los hwarang eran seleccionados por el Reino a travs de concursosy, despus de la seleccin, vivan juntos en grupo, aprendiendo, ejercitando elsubak, practicando la esgrima y montando a caballo, y algunas veces disfrutabande los diversos juegos de las comunidades, trabajando en ayudas de emergenciay en la construccin de fortalezas y caminos, y siempre estaban dispuestos asacrificar sus vidas en tiempos de guerra.

Los hwarangs fueron particularmente influenciados por las disciplinas budistas,como se puede observar en la estatua de bronce del guerrero Kumgang Yoksa (unhombre de una gran fuerza fsica) exhibida actualmente en el museo Kyongju lacual claramente indica que las artes marciales eran practicadas en los templos almostrar las manos desnudas en poses defensivas y ofensivas de un fuertehombre.

Es importante notar que en la poca de Shilla los trminos subak (tcnicas demanos) y taekkyon aparezcan juntas, significando que tanto las tcnicas demanos como las de pies se usaban en las artes marciales como se muestra en elTaekwondo moderno.


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Edad Media

La dinasta Koryo, que reunific la pennsula coreana despus de Shilla (A.D. 918a 1392), hizo que el Taekkyon se desarrollara ms sistemticamente y lo convirtien tema obligatorio en los exmenes para la seleccin de cadetes militares.

Las tcnicas y el poder del Taekkyon evolucion para convertirse en armaseficaces incluso para matar a seres humanos. En los militares, se introdujo unpatrn de la prctica colectiva, llamado obyong-subak-hui (juego de Taekkyon de5 soldados), de modo que pudiera ser utilizado en una guerra de verdad.

En los das tempranos de la dinasta de Koryo, las habilidades en las artesmarciales eran las nicas calificaciones requeridas para pertenecer a las fuerzasmilitares, porque el reino necesitaba las capacidades de defensa nacional despusde conquistar la pennsula. Cualquier soldado llano que dominara las tcnicas deTaekkyon era promovido a general y los jvenes eran invitados a las

competencias de Taekkyon donde los expertos en el arte eran seleccionados paraser oficiales militares. Existen muchos otros ejemplos en los cuales los jvenesque participaban en las competencias y quienes dominaban el Taekkyon eranescogidos, lo que prueba que el deporte del Taekwondo se origin en esa poca.Las crnicas de la dinasta de Koryo escriben: en una competencia de poder delas tcnicas del Taekkyon, Lee Yi- Min perfor un pilar de una casa con su puoderecho, haciendo que algunos de los apoyos de la azotea se sacudieran. Otropracticante del Taekkyon hizo que su puo atravesara una pared de arcilla.

Especialmente los reyes de la dinasta de Koryo estaban muy interesados en elsubakhui (competencia de Taekkyon), haciendo de ste un curso obligatorio enel entrenamiento militar. De esta manera, el subakhui era tambin popular entrelas aldeas, como forma de inspeccin.

Sin embargo, la dinasta de Koryo en sus ltimos aos tuvo acceso a la plvora ya nuevos tipos de armas, retrasando as su ayuda a las artes marciales, as comoa los juegos populares que se transmitieron posteriormente a la Corea moderna,Chosun. (Taekkyon explicado en el libro de la historia de Koryo).

Edad Moderna

En los tiempo modernos de Corea,en la dinasta Chosun (1392 1910), la Coreaimperial y la colonia japonesa gobernaron hasta 1945. Aqu el Taekwondo era msbien llamado subakhui que Taekkyon y sufri una eventual prdida de apoyooficial del gobierno central, ya que las armas se modernizaron para la defensanacional, aunque el subakhui an era popular en los inicios de Chosun.


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La dinasta Chosun se fundament en la ideologa del Confusionismo, el cualresult del rechazo del budismo y de darle ms importancia a la literatura que a lasartes marciales. No obstante, los anales de la dinasta Chosun cuentan sobre lascompetencias de subakhui ordenadas por las autoridades locales, con el propsitode seleccionar soldados, y otras ordenadas por los reyes, quienes disfrutaban

observar las competencias de subakhui en la poca de banquetes. Tambin eradictaminado por el departamento de Defensa que un soldado deba ser empleadocuando le hubiere ganado a otros tres competidores en los combates de subakhui.Sin embargo, mientras el gobierno progres, los oficiales administrativosempezaron a darle ms importancia a la lucha por el control que al inters de ladefensa, descuidando naturalmente la promocin de las artes marciales.

Entonces, fue en los das del rey Jungjo despus de la vergonzosa invasin deCorea por los japoneses (1592) que el gobierno revivi las fuertes medidas dedefensa fortaleciendo el entrenamiento militar y la prctica de las artes marciales.

Alrededor de este periodo hubo una publicacin del llamado Muyedobo-Tongji, unlibro de ilustraciones de artes marciales, cuyo cuarto volumen titulado tcnicas depelea mano a mano contena la ilustracin de 38 movimientos, parecindoseexactamente al Taekwondo poomsae moderno y los movimientos bsicos, aunqueestos movimientos no pueden ser comparados con el Teakwondo poomsaemoderno, el cual ha sido modernizado a travs de estudios cientficos.

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Incluso bajo el dominio japons, algunos escritores coreanos famosos como ShinChae- Ho y Choi Nam-Sun hablaron sobre el Taekwondo diciendoel subak actualque prevalece en Sel vino del sunbae de la dinasta Koguryo y el subak escomo el Taekwondo moderno, el cual era practicado originalmente como un artemarcial, pero ahora es practicado mayormente como deporte por los nios.
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Sin embargo el gobierno colonial japons, en proceso de suprimir al pueblocoreano, prohibi totalmente cualquier deporte folclrico incluido el Taekwondo. Elarte marcial Taekkyion (Taekwondo) fue transmitido en secreto slo por losmaestros del arte hasta la liberacin del pas en 1945. Song Duk-Ki uno de losmaestros de entonces declar que su maestro era Im Ho quien tena muy buena

reputacin por sus excelentes habilidades en Taekkyon saltando sobre los murosy corriendo a travs de los bosques como un tigre. (Las explicaciones sobre lastcnicas de Taekkyon en el Muyedobo-tongji (ilustraciones generales de tcnicas)(Escenas de combates).

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En la poca, 14 trminos de tcnicas eran usados para representar 5 patrones de

patada, 4 tcnicas de mano, 3 patrones de patada de hacha, un patrn de patadasaltando y una tcnica de golpeo por debajo de la cintura. Algo que tambin valela pena mencionar es el uso del trmino poom que significa una pose cara a carapreparndose para el combate. Los maestros del Taekwondo tambin estabanbajo constante amenaza de ser encadenados, lo cual result en un eventualTaekkyon como deporte popular.

El Taekwondo en el presente

Con la liberacin de Corea del rgimen colonial japons despus de la SegundaGuerra Mundial, la gente coreana comenz a recuperar el pensamiento de

independencia y los juegos folclricos tradicionales retomaron su popularidad.Song Duk-Ki, un renombrado maestro del Taekkyon, present una demostracindel arte marcial ante Syngman Rhee el primer presidente de la nueva repblica deCorea, con motivo de su cumpleaos, distinguiendo claramente el Taekwondo delKarate japons que haba sido introducido por los gobernantes japoneses durantela ocupacin.
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Los expertos en artes marciales comenzaron a abrir gimnasios de Taekwondo entodo el pas y despus del final de la guerra coreana (1950-1953) el Taekwondo sepopulariz entre el grado Dan de cinturones negros dentro del pas, tambinenviando cerca de 2.000 maestros de Taekwondo a ms de cien pases..

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Despus de todo, el Taekwondo recibi el nombramiento de arte marcial nacionalen 1971, el presente Kukkiwon fue fundado en 1972 para ser utilizado como lasede, as como el lugar de las diversas competencias de Taekwondo. Un ao mstarde, en 1973, la Federacin Mundial de Taekwondo fue establecida. En 1973, elcampeonato bienal mundial de Taekwondo fue organizado.

En 1974, el Taekwondo fue admitido en los juegos asiticos como evento oficial.

En 1975, el Taekwondo fue aceptado como deporte oficial por la Unin Atltica deAficionados de los EE.UU. (AAU) y tambin fue admitido a la Asociacin Generalde las Federaciones Internacionales de Deportes (GAISF), seguida por laadopcin por parte del Consejo Internacional de Deportes Militares (CISM) en1976 como evento deportivo oficial. La WTF se convirti en una federacindeportiva reconocida por el Comit Olmpico Internacional (COI) en 1980,haciendo del Taekwondo un deporte olmpico. As, la adopcin del Taekwondocomo evento oficial fue seguida por los Juegos Mundiales de 1981, los juegosPanamericanos en 1986, y finalmente por los Juegos Olmpicos de Sidney 2000en 1994, y posteriormente en los Juegos Olmpicos de Atenas 2004 en el 2000. El29 de noviembre de 2002, la 114a sesin del COI tambin confirm la inclusin del

Taekwondo en los Juegos Olmpicos de Beijing en 2008.
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LINEA DE TIEMPO

57 a.C. fundacin del reino de Shilla37 a.C. fundacin del reino de Koguryo918 La dinasta Koryo reunific la pennsula coreana despus de Shilla1392 Gobierno de la dinasta Chosun1592 Dinastia Chosun estuctura las 38 movimientos bsicos del taekwondo1592 Japon invade Corea e instaura su rgimen colonial prohibiendo el taekwondo1945 Corea se libera del rgimen japons1950-1953 200 maestros 2 Dan viajan a 100 paises para popularizar eltaekwondo1971 Taekwondo nombrado deporte nacional en Corea1973 Primer campeonato mundial1974 El Taekwondo fue admitido en los juegos asiticos como evento oficial.1975 Fue aceptado como deporte oficial por la Unin Atltica de Aficionados delos EE.UU y tambin fue admitido a la Asociacin General de las FederacionesInternacionales de Deportes1976 WTF se convirti en una federacin deportiva reconocida por el ComitOlmpico Internacional1980 Se convierte en deporte olmpico.

TCNICA Y TACTICA

POSICIN DE COMBATE

La distancia entre ambos pies debe ser de ms o menos un tercio superior a loshombros del competidor.

El peso del cuerpo, ligeramente hacia adelante, doblando ligeramente la piernaadelantada y levantando los talones del piso, ms el de la pierna de atrs (en elpvot), con una movilidad de los tobillos y de las rodillas, los pies paralelos yligeramente los dedos hacia adelante.

La cadera y los hombros en una posicin natural y de lateralidad, los hombrosrelajados y cados, los brazos flexionados ligeramente; el de adelante con unngulo entre 90 y 130 grados, y el de atrs entre 80 y 50 grados; y con los puoscerrados.

La mirada debe estar puesta en la totalidad del contrincante, es recomendable no

mirar a un punto concreto.

La variacin de la posicin depende del atleta y puede ser: alta, media o baja. Estodepender de la separacin de los pies y de la flexin de las rodillas.


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La posicin de combate con respecto al adversario puede ser:

Abierta: En la posicin de combate, los competidores ubican la pierna distintaadelantada, es decir, uno con derecha y el otro con izquierda.

Cerrada: Cuando en la posicin de combate, los dos competidores tienen lamisma pierna adelante, es decir, ambos con derecha o izquierda adelante.

DESPLAZAMIENTOS

Son las traslaciones corporales que se hacen hacia determinadas direcciones,para realizar unas acciones concretas en el combate, o provocar ciertasreacciones en el adversario. Deben ser variados en trayectoria, sentido yvelocidad para no predecir el destino de nuestros movimientos.

Dependiendo de esta base los desplazamientos se dividen en:

Desplazamiento con paso hacia adelante: Iniciando con la posicin de combate, lapierna que se encuentra en la parte posterior pasa en lnea recta hacia adelante.Simultneamente todo el cuerpo gira un total de 180 grados, con relacin a lalnea de ataque y termina en la posicin de combate, pero ms adelante delespacio de inicio.

Desplazamiento con paso hacia atrs: Iniciando con la posicin de combate, lapierna que se encuentra en la parte anterior se atrasa en una lnea recta.Simultneamente gira el cuerpo un total de 180 grados, acompaando elmovimiento y termina en la posicin de combate, pero ms atrs del espacio deinicio.

Desplazamiento con cambio de posicin: Desde la posicin de combate, se haceun cambio, sustituyendo el pie de adelante por el de atrs y girando el cuerpo 180grados. Ubicndose en el mismo espacio inicial, terminando en la posicin decombate.

Desplazamiento hacia adelante con cruce por adelante: Desde la posicin decombate, la pierna que se encuentra en la parte posterior avanza en lnea recta,cruzando por adelante de la pierna anterior, sin hacer ningn giro del tronco.Luego la pierna que est en la parte posterior avanza, quedando en la posicininicial, pero ms adelante del espacio de inicio.

Desplazamiento hacia adelante con elevacin de rodilla de adelante: Desde laposicin de combate, se eleva la pierna anterior y simultneamente se desliza elpie posterior hacia adelante en la lnea de ataque, cayendo en la posicin inicial,pero ms adelante del espacio de inicio.


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Desplazamiento con deslizamiento adelante: Desde la posicin de combate, sedeslizan simultneamente los dos pies hacia adelante sin perder la posicin inicial.

Desplazamiento con deslizamiento atrs: Desde la posicin de combate, sedeslizan simultneamente los dos pies hacia atrs sin perder la posicin inicial.

Desplazamiento hacia atrs con paso por adelante

Desde la posicin de combate, el pie de adelante pasa hacia atrs, haciendo ungiro de todo el cuerpo de 180 grados por el frente, terminando en la lnea deataque en la posicin de combate, pero ms atrs del espacio de inicio.

Desplazamiento hacia adelante con giro: Desde la posicin de combate, el pieposterior se desplaza hacia adelante en la lnea de ataque por la espalda, girandoel cuerpo totalmente 180 grados, terminando en la posicin de combate y ganandoun espacio adelante del espacio de inicio.

Desplazamiento lateral hacia adelante: Iniciando con la posicin de combate, lapierna que se encuentra en la parte posterior pasa en lnea recta hacia adelante,todo el cuerpo gira un total de 180 grados con relacin a la lnea de ataque. Luegodesliza el pie que ha quedado atrs a un ngulo de 45 grados con el cuerpo, paraquedar en una posicin lateral de la lnea de ataque y en posicin de combate.

Desplazamiento lateral a la espalda: Desde la posicin de combate, se desliza elpie anterior hacia atrs, en un ngulo de 90 grados de la lnea de ataque, y lapierna posterior pasa al frente, terminando en un ngulo de 45 grados de la lneade ataque.

Cada uno de los desplazamientos nos servir para tres acciones diferentes quesern:

- atacar al contrario.

- esquivar los ataques del contrario.

- provocar al contrario para que se equivoque y poder hacer un contraataque.


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LOS BLOQUEOS

Son la ltima accin de defensa, se utilizan al no poder esquivar un ataque y seejecutan con los brazos:

Bloqueo con el brazo de adelante: Desde la posicin de combate, en un ataquedirecto del adversario de pierna posterior al costado, deslizamos simultneamentelos pies un paso hacia atrs y extendemos el brazo y antebrazo, adelante y abajo,con el puo cerrado. Terminando atrs en un ngulo entre 35 a 40 grados conrelacin al hombro.

Bloqueo con el brazo de atrs: Desde la posicin de combate, al recibir un ataquedirecto al frente, deslizamos el pie posterior hacia el pie anterior y ste sale en unngulo de 90 grados, a la vez que la cadera y el tronco giran hacia adelante;extendemos el brazo y el antebrazo hacia el frente y afuera, en un ngulo entre 30y 40 grados, con relacin al hombro, evitando que el pie del contrario conecte elpeto.

Bloqueo con los dos brazos: Desde la posicin de combate, al recibir un ataque detcnicas dobles a la parte media, se recoge el pie de atrs hacia adelante mediopaso y se gira el cuerpo y la cadera, 90 grados, extendiendo simultneamente losdos brazos, entre 30 y 40 grados con relacin al hombro, defiendo con losantebrazos.

Bloqueo a las tcnicas a la cabeza: Desde la posicin de combate, al recibir unatcnica a la cara o cabeza, se saca el brazo, en un ngulo de 90 grados, a laaltura del hombro, defendiendo con el antebrazo por el lado que viene el ataque.

PATADAS

Patada up chagui: Es una tcnica lineal y frontal, donde se eleva la piernaposterior con la rodilla flexionada hasta la parte media del tronco. Luego seextiende la pierna hacia adelante, empujando la cadera, golpeando con la parteanterior de la planta del pie, la parte media del cuerpo o a la cara. La pierna deapoyo est ligeramente flexionada y el pie en un ngulo de 45 a 55 grados de lalnea de ataque. Al terminar se flexiona la pierna y cae adelante en la posicin decombate.

Patada bandal chagui: Es una tcnica semicircular que se inicia desde la posicinde combate, elevando la pierna posterior con la rodilla flexionada de frente, a laaltura del tronco, se realiza una rotacin de la cadera, empujndola haciaadelante. Luego se extiende la pierna para llegar al objetivo, golpeando con elempeine la parte media del tronco del adversario. La pierna de base valigeramente flexionada y el pie en un ngulo entre 90 y 100 grados de la lnea deataque.


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Patada miro chagui: Es una patada lineal que se inicia desde la posicin decombate, elevando la pierna posterior con la rodilla flexionada a la altura delpecho. Luego se extiende la pierna hacia el frente, empujando con toda la plantadel pie, simultneamente se dirige la cadera hacia adelante. La pierna de base valigeramente flexionada y el pie gira entre 45 y 55 grados de la lnea de ataque.

Patada tui chagui: Es una patada lineal directa hacia atrs que se inicia desde laposicin de combate. El pie posterior se dirige hacia el pie anterior, girando todo elcuerpo hacia la lnea de ataque 90 grados, dando la espalda al contrario,ligeramente inclinado y mirando por encima del hombro; flexionamos la rodilla dela pierna que recogimos y extendemos la pierna y cadera hacia el contrario,golpeando con la parte posterior de la planta del pie la parte media del oponente,sin dejar girar el cuerpo hasta que el golpe llegue a su destino y termina en laposicin de combate.

Patada yop chagui: Es una patada lateral que inicia de la posicin de combate. Seeleva la pierna posterior hacia adelante con la rodilla flexionada a la altura delpecho, simultneamente se gira cadera y tronco 180 grados de la lnea de ataquey el pie de base gira 180 grados, quedando el cuerpo totalmente de lado. Luego seextiende la pierna hacia adelante, golpeando con todo el borde externo del taln yparte del pie a la parte media del cuerpo, la cara o cabeza del oponente. Alfinalizar el golpe se flexiona de nuevo la rodilla y cae adelante en la posicin decombate.

Patada dolyo chagui: Es una patada circular que inicia de la posicin de combate.Se sube la pierna posterior con la rodilla flexionada a la altura del pecho, se gira lacadera 90 grados hacia adelante y se extiende la pierna en direccin de la cabezao cara del contrario, golpeando con el empeine. El pie de base gira 180 grados dela lnea de ataque, quedando dirigido al lado opuesto al que se dirige la patada.Finalmente se flexiona la rodilla y la pierna cae adelante en la posicin decombate.

Patada neryo chagui: Es una patada lineal que se inicia elevando la pierna con larodilla flexionada a la altura del pecho, luego se extiende la cadera y la piernahacia adelante y se golpea de forma descendente con la planta del pie, desde eltaln hasta el inicio de los dedos, en la cabeza o cara del contrario. La pierna debase va ligeramente flexionada y el pie gira entre 90 y 110 grados de la lnea deataque para finalizar con la pierna cayendo adelante en la posicin de combate.

Patada juryo chagui: Es una patada circular que se inicia de la posicin decombate elevando la pierna posterior con la rodilla flexionada hacia adelante a laaltura del tronco, simultneamente se va rotando la cadera y el pie de base hasta180 grados. La pierna de pateo se extiende hacia adelante y arriba, en direccin ala cara del oponente, y hace un recorrido desde la posicin inicial, atravesando eleje transversal, llegando a un ngulo entre 200 y 210 grados con la piernaextendida, regresando a 180 grados, donde logra el impacto final con el taln otoda la planta del pie, para luego caer adelante en la posicin de combate.


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Patada bakat chagui: Patada circular que inicia desde la posicin de combateextendiendo la pierna posterior hacia adelante, realizando una rotacin de lacadera de 180 grados de la lnea de ataque, la pierna pasa a los 200 a 210grados, se va elevando poco a poco empezando a formar un abanico de adentro

hacia afuera, hasta alcanzar la altura de la cabeza del contrario y atravesar el ejetransversal. El golpe se ejecuta con la parte exterior del pie, simultneamente elpie de base pivotea y gira entre 90 y 100 grados de la lnea de ataque, parafinalizar cayendo la pierna adelante en la posicin de combate.

Patada an chagui: Es una patada circular que inicia de la posicin de combate endonde se recoge la pierna posterior, extendida se va elevando progresivamente yse lleva hacia adelante formando un abanico, de afuera hacia adentro, hasta llegaral objetivo que es la cabeza o cara del contrario y atravesar el eje transversal. Elgolpe se realiza con la parte interna del pie, la cadera gira un ngulo de 180grados y el pie de base pivotea entre 90 y 100 grados y finaliza cayendo adelanteen la posicin de combate.

ATAQUES EN COMBATE

Son todas las acciones ofensivas que realiza el competidor al contrario, en buscade un punto.

Ataques con pierna de adelante

Estos ataques se realizan con desplazamiento hacia adelante deslizandosimultneamente los dos pies o dando un paso.

Ataque de bandal chagui: Desde la posicin de combate se desliza hacia adelante,elevando la pierna de adelante con la rodilla flexionada de frente a la altura deltronco y se realiza un semicrculo o rotacin de la cadera, empujndola haciaadelante. Luego se extiende la pierna para llegar al objetivo, golpeando con elempeine la parte media del tronco del adversario. La pierna de base valigeramente flexionada y el pie en un ngulo entre 90 y 100 grados de la lnea deataque.

Ataque de dolyo chagui: Desde la posicin de combate se desliza hacia adelantecon la rodilla de adelante flexionada a la altura del pecho. Luego se gira la cadera90 grados hacia adelante y se extiende la pierna en direccin de la cabeza o caradel contrario, golpeando con el empeine. El pie de base gira 180 grados de la lneade ataque, quedando dirigido a la parte contraria a donde va la patada. Finalmentese flexiona la rodilla y la pierna cae adelante en la posicin de combate.


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Ataque de neryo chagui: Desde la posicin de combate se desliza hacia adelanteelevando la pierna con la rodilla flexionada a la altura del pecho. Luego seextiende la cadera hacia adelante y, simultneamente, se extiende la pierna y segolpea de forma descendente con toda la planta del pie, en la cabeza o cara delcontrario. La pierna de base va ligeramente flexionada y el pie gira entre 90 y 110

grados de la lnea de ataque, finaliza la pierna cayendo adelante en la posicin decombate.

Ataque de juryo chagui: Desde la posicin de combate se desliza hacia adelanteelevando la pierna anterior, con la rodilla flexionada hacia adelante a la altura deltronco, simultneamente se va rotando la cadera hasta 180 grados. La pierna depateo se extiende hacia adelante y arriba, en direccin a la cara del oponente yhace un recorrido desde la posicin inicial, atravesando el eje transversal, llegandoa 200 o 210 grados con la pierna extendida y regresando a 180 grados dondelogra el impacto final con el taln o toda la planta del pie, para luego caer adelanteen la posicin de combate.

ATAQUES CON CORRECCIN DE LA MISMA PIERNA

Estos ataques se hacen con la misma pierna y se utilizan para engaar aladversario cambiando la direccin del ataque inicial.

Ataque de bandal correccin a dolyo chagui: Desde la posicin de combateiniciamos la tcnica de bandal chagui, elevando la pierna posterior con la rodillaflexionada de frente a la altura del tronco y se realiza una rotacin de la cadera,empujndola hacia adelante. Luego se extiende la pierna para llegar a la partemedia del contrario, pero antes de impactar, se cambia la direccin del pie y seextiende la pierna hacia arriba, y terminar golpeando la cabeza o cara con elempeine.

Ataque de bandal correccin a juryo chagui: Desde la posicin de combateiniciamos la tcnica de bandal chagui, elevando la pierna posterior con la rodillaflexionada de frente a la altura del tronco y se realiza una rotacin de la cadera,empujndola hacia adelante. Luego se extiende la pierna para llegar a la partemedia del contrario, pero antes de impactar se cambia la direccin con la rodillaflexionada hacia adelante a la altura del tronco, simultneamente se va rotando lacadera y el pie de base hasta 180 grados. La pierna de pateo se extiende haciaadelante y arriba en direccin a la cara del oponente y hace un recorrido desde laposicin inicial, atravesando el eje transversal, llegando a 200 a 210 grados yregresando a 180 grados, donde logra el impacto final con el taln o toda la plantadel pie, para luego caer adelante en la posicin de combate.


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Ataque de miro chagui correccin a dolyo chagui: Inicia de la posicin de combateelevando la pierna posterior con la rodilla flexionada a la altura del pecho. Luegose extiende la pierna hacia el frente, empujando con toda la planta del pie, peroantes de llegar al destino final se cambia la direccin de la pierna extendindolahacia arriba y terminando con la tcnica de dolyo chagui, golpeando a la cabeza o

cara con el empeine.Ataque de neryo chagui correccin a miro chagui: Iniciamos de la posicin decombate elevando la pierna con la rodilla flexionada a la altura del pecho. Luegoextendemos la cadera y la pierna hacia adelante, se golpea de forma descendentecon toda la planta del pie, pero, al estar totalmente extendida la pierna arriba, serecoge rpidamente la rodilla al pecho y terminamos extendiendo la pierna a laparte media, haciendo la tcnica de miro chagui

ATAQUES DOBLES CON DIFERENTE PIERNA

Estos ataques pueden iniciar con pierna de adelante o con la de atrs.Ataque de doble bandal chagui: Iniciamos de la posicin de combate, elevando lapierna posterior con la rodilla flexionada de frente a la altura del tronco y se realizauna rotacin de la cadera, empujndola hacia adelante. Luego se extiende lapierna para llegar al objetivo, golpeando con el empeine la parte media del troncodel adversario. Al contacto se eleva la otra pierna y se realiza otra tcnica igual,logrando mayor efectividad en la segunda tcnica, y terminando en la posicin decombate.

Ataque doble de bandal y dolyo: Iniciamos de la posicin de combate, elevando lapierna posterior con la rodilla flexionada de frente, a la altura del tronco, y serealiza una rotacin de la cadera, empujndola hacia adelante. Luego se extiendela pierna para llegar al objetivo, golpeando con el empeine la parte media deltronco del adversario. Al contacto se eleva la otra pierna, quedando por unmomento suspendido en el aire con la rodilla flexionada a la altura del pecho, segira la cadera 90 grados hacia adelante y se extiende la pierna en direccin de lacabeza o cara del contrario golpeando con el empeine y cae en la posicin decombate.

Ataque doble de bandal y neryo: Iniciamos de la posicin de combate, elevando lapierna posterior, con la rodilla flexionada de frente a la altura del tronco, y serealiza una rotacin de la cadera, empujndola hacia adelante. Luego se extiendela pierna para llegar al objetivo, golpeando con el empeine la parte media deltronco del adversario. Al contacto se eleva la otra pierna, quedando por unmomento suspendido en el aire con la rodilla flexionada a la altura del pecho, en lalnea de ataque, extendemos la cadera y la pierna hacia adelante y se golpea deforma descendente con toda la planta del pie en la cabeza o cara del contrario.


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Ataque doble de bandal y mondolyo juryo: Iniciamos de la posicin de combate,elevando la pierna con la rodilla flexionada de frente a la altura del tronco y serealiza una rotacin de la cadera, empujndola hacia adelante. Luego se extiendela pierna para llegar al objetivo, golpeando con el empeine a la parte media deltronco del adversario. Al contacto se recoge la pierna de atrs, se eleva la rodilla

ligeramente flexionada y se giran el tronco y la cadera hasta 180 grados, pordetrs hacia adelante, para luego extender la pierna hacia adelante y arriba endireccin a la cara o cabeza del contrario, donde logra el impacto final con el talno toda la planta del pie y caer adelante en la posicin de combate.

CONTRAATAQUE

Son los momentos exactos que hay que mecanizar en un contraataque para quesea efectivo el punto. Tenemos tres tiempos diferentes:

Anticipacin

Es el momento en que el oponente inicia cualquier accin de ataque y antes que lapueda comenzar se hace un contraataque.

Contraataque de bandal a bandal: Inicia el contrario con una accin bandal chaguiy el contraataque se ejecuta con bandal chagui antes de comenzar toda la accin.

Simultnea

Es el momento en que se realiza un ataque y simultneamente se hace uncontraataque, las dos tcnicas llegan al tiempo.

Contrataque de bandal a naryo chagui: En el momento que hay un ataque denaryo chagui, el que contrataca realiza simultneamente un bandal chagui.

En bajada o cadaEs el momento en que se hace un ataque y en el instante que la pierna estcayendo al piso se hace un contrataque, despus de hacer un desplazamiento.

Contrataque de naryo a bandal: Cuando uno de los competidores ejecuta unatcnica de bandal en ataque, el contrario se desplaza hacia atrs un paso. En elmomento que pasa la pierna del atacante y est cayendo se hace un contrataquede naryo chagui.


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CARACTERIZACION DEL DEPORTISTA

BIOTIPOS EN EL TAEKWONDO

El taekwondo requiere el desarrollo de ciertas capacidades fsicas como la fuerzaexplosiva, la velocidad, elasticidad, entre otras. Para poder lograr esto esnecesario que el entrenamiento sea especfico y si no se toman en cuenta estosbiotipos estaramos cometiendo un error. Si aplicamos el mismo trabajo para eldesarrollo de fuerza al ectomorfo que al mesomorfo podemos provocar una lesinen el primero. Por otro lado, no hay que olvidar que un endomorfo, antes quedesarrollar un fuerte pateo necesita perder la grasa acumulada, por lo que susejercicios deben tener otro enfoque.

Lo anterior resulta difcil en una clase heterognea ya que por lo general es unprofesor el que est a cargo de un gran nmero de alumnos. La sugerencia seraque quiz en el trabajo tcnico todos pueden trabajar a un mismo ritmo. Aunque,incluso este biotipo influye en las tcnicas que manejan los alumnos por lavelocidad y fuerza desarrollada.

Cuando llega el momento del trabajo fsico, mientras algunos hacen trabajo depesas otros pueden correr, hacer movilidad o lo que necesite en ese momento.Seguramente quienes tienen ms conocimiento y experiencia en estos temaspodran aportarnos consejos o comentarios importantes, as que los invito a que lohagan en esta pgina.

TAEKWONDO Trabajo Final

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