Tai Cho Jua
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Proyecto TAICHO JUAÁ La Isleta ¿Qué?: Diseñar, interpretar y divulgar una coreografía de fusión entre baile folclórico canario y el ejercicio de la práctica relajante Tai Chi. ¿Por qué?: El Tai chi es una modalidad de ejercicio reconocida como beneficiosa por el Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud (PAPPS) por sus escasos requerimientos físicos. ¿Para qué?: Dado su origen en la cultura de artes marciales orientales, su aprovechamiento por la población general de Canarias depende de una promoción, mediación y/o una fusión cultural. ¿Dónde?: En el Centro de Salud de la Isleta. ¿Cómo?: Programa de Sesiones en ciclo PDCA ( plan coreográfico, desarrollo interpretación, comprobación video-visionado y ajuste con propuestas de mejora. Dr Victorio Perera Cárdenes. MFyC Gran Canaria 2015
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Proyecto TAICHO JUAÁ La Isleta ¿Qué?: Diseñar, interpretar y divulgar una coreografía de fusión entre baile folclórico canario y el ejercicio de la práctica relajante Tai Chi. ¿Por qué?: El Tai chi es una modalidad de ejercicio reconocida como beneficiosa por el Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud (PAPPS) por sus escasos requerimientos físicos. ¿Para qué?: Dado su origen en la cultura de artes marciales orientales, su aprovechamiento por la población general de Canarias depende de una promoción, mediación y/o una fusión cultural. ¿Dónde?: En el Centro de Salud de la Isleta. ¿Cómo?: Programa de Sesiones en ciclo PDCA ( plan coreográfico, desarrollo interpretación, comprobación video-visionado y ajuste con propuestas de mejora. Dr Victorio Perera Cárdenes. MFyC Gran Canaria 2015
REFERENCIAS CULTURALES CANARIAS 1.- BÁSICO EQUILIBRIO: SENTIR TU CENTRO DE GRAVEDAD. “EL SALTO DEL PASTOR” y “COGER OLAS”
2.- BÁSICO ESTABILIDAD: PUNTO DE APOYO Y PUNTA DE AVANCE. “BAILE DE LA VIRGEN”
3.- BÁSICO ARMONÍA: MOVIMIENTOS CIRCULARES CONTINUOS. “INVOCAR LA LLUVIA”
MOVIMIENTOS SANOS ESPALDA
Y CONCEPTOS DE SINERGOLOGÍA
(Movimientos inconscientes)
MOVIMIENTOS BÁSICOS TAI CHI
"El Tai chi chuan es el arte de ocultar la dureza dentro de la suavidad, como una aguja envuelta en algodón."
Ver CAMINAR TAI CHI : You Tube. Pasos básicos de Taichi. Agar Gago
Ver MOVIMIENTOS TAI CHI: You Tube. Programa iniciación. Graham Bryant. Pool 123
Concentración: No luchar contra pensamientos,
liberarlos como movimiento.
Respiración: Profunda, lenta, suave y regular.
Estabilidad: Sentir nuestro centro de gravedad y
movimiento, firmes pero no tensos.
Armonía: Movimientos circulares continuos, desde
el interior al entorno, integrando el cuerpo.
Cho Jua“La Danza del Gofio”
Ver video You tube Asociación cultural La Guanchería
En la versión recogida en 1971, en el municipio palmero de Barlovento, por el desaparecido folclorista grancanario Fernando Díaz Cutíllas, la letra describe un total de 13 gestos o pasos, en el cultivo y transformación del trigo en gofio. Cho Juan Perenal tiene un arenal Con grano de trigo lo quiere sembrar Lo siembra en la cumbre lo coge en la mar Ansina lo siembra Cho Juan Perenal Ansina ponía su pata en la mar Ansina se enseña mi danza a bailar Ansina lo escarda Cho Juan Perenal 1.- LABRA Ansina lo enfeja 2.- SIEMBRA
3.- SIEGA 4.- ENGAVILLA
Ansina lo carga 5.- CARGA Ansina lo bota en la era Ansina lo trilla 6.- TRILLA Ansina lo aventa 7.- AVENTA Ansina lo enjecha Ansina lo cierne 8.- CIERNE Ansina lo tuesta 9.- TUESTA Ansina lo muele 10.- MUELE Ansina lo amasa 11.- AMASA Ansina lo come 12.- COME
1.LABRA 2.- SIEMBRA 3.- SIEGA 4.- ENGAVILLA
5.- CARGA 6.- BOTA EN LA ERA 7.- TRILLA 8.- AVENTA
9.- CIERNE 10.- TUESTA 11.- MUELE 12.- AMASA 13.- COME
CJ Tiene un arenal CJ En cumbre y mar BIS su pata en la mar BIS mi danza a bailar
FUSIÓN TAI CHO JUAÁ
Cho Juan Perenal tiene un arenal,
con grano de trigo lo quiere sembrar,
lo siembra en la cumbre, lo coge en la mar.
Apertura
Posición: FRONTAL
Movimiento: BRAZOS
Dirección: VERTICAL
Separar el
crin del
caballo
dcha-izq
Coger cola
del gorrión
izq
Posic
ión: B
ILA
TE
RA
L
DC
HA
-IZ
Q
Movim
iento
: G
LO
BA
L
Direcció
n: H
OR
IZO
NTA
L
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Ansina lo labra Cho Juan Perenal,
ansina lo siembra Cho Juan Perenal,
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Grulla
abre sus
alas dcha
Hunde
aguja
en el mar
izqda
Separar el
crin del
caballo
izqda-dcha
Coger cola
del gorrión
dcha
Posición: OBLICUA DCHA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posic
ión: B
ILA
TE
RA
L
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DA
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Movim
iento
: G
LO
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Direcció
n: H
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Posic
ión: O
BLIC
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DC
HA
Movim
iento
: B
RA
ZO
S
Direcció
n: V
ER
TIC
AL
Coge
r b
aló
n
Ansina lo siega Cho Juan Perenal,
Rechazar Posición: BILATERAL
DCHA-IZQDA
Movimiento: GLOBAL
Dirección: HORIZONTAL
Corr
er
la
cort
ina
ansina lo engavilla, Cho Juan Perenal,
Posición: FRONTAL Movimiento: TOBILLOS-BRAZOS Dirección: GIROS
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar. Coger cola
del gorrión
dcha
Posición: OBLICUA DCHA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Ansina lo carga Cho Juan Perenal,
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Sostén
Universo
Acariciar
cuello
caballo
ansina lo trilla Cho Juan Perenal,
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: GLOBAL Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posición: BILATERAL
DCHA-IZQDA
Movimiento: BRAZOS
RODILLAS
Dirección: HORIZONTAL
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
ansina lo aventa Cho Juan Perenal,
Rechazar
mono hacia
atrás
ansina lo cierne Cho Juan Perenal,
Separar el
crin del
caballo Izq
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posición: OBLICUA DCHA-IZQDA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posic
ión: F
RO
NTA
L
Movim
iento
: C
INT
UR
A-
BR
AZ
OS
Direcció
n: H
OR
IZO
NTA
L
2 P
LA
NO
S
ansina lo tuesta Cho Juan Perenal,
Látigo
Posición: OBLICUA
IZQDA
Movimiento: RODILLA-
BRAZOS
Dirección: HORIZONTAL
ansina lo muele Cho Juan Perenal,
Tañer
el laúd
Posic
ión
: F
RO
NTA
L
Movim
iento
: T
OB
ILLO
S
BR
AZ
OS
Direcció
n: H
OR
IZO
NTA
L
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA DCHA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
ansina lo amasa Cho Juan Perenal,
Apart
ars
e, em
puja
r
Posic
ión: O
BLIC
UA
DC
HA
Movim
iento
: C
INT
UR
A-
BR
AZ
OS
Direcció
n: H
OR
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NTA
L
2
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S
ansina come gofio Cho Juan Perenal,
Posic
ión: O
BLIC
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DC
HA
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QD
A
Movim
iento
: C
INT
UR
A-
BR
AZ
OS
Direcció
n: H
OR
IZO
NTA
L
2
PLA
NO
S Separar el
crin del
caballo Izq
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Cierre
Cho Juan Perenal tiene un arenal,
Posic
ión: F
RO
NTA
L
Movim
iento
: B
RA
ZO
S
Direcció
n: V
ER
TIC
AL
REFLEXIÓN: Muchas actividades agradables como Acariciar, Masajear, Amar, Acunar, Bailar… son:
Concentración: No luchar contra pensamientos, liberarlos como movimiento. Respiración: Profunda, lenta, suave y regular. Estabilidad: Sentir nuestro centro de gravedad y movimiento, firmes pero no tensos. Armonía: Movimientos circulares continuos, desde el interior al entorno, integrando el cuerpo.
