TECNOADICCIONES

CARACTERÍSTICAS NECESIDAD DE MAYOR TIEMPO DE CONEXIÓN PARA SENTIR BIENESTAR (TOLERANCIA)

SÍNDROME DE ABSTINENCIA: IRRITABILIDAD ANTE EL CONTACTO CON LAS TICS

DEPENDENCIA TOTAL A LAS TICS

DESCUIDO DE ACTIVIDADES SOCIALES, PERSONALES, ESCOLARES O LABORABLES

DESCONTROL SOBRE LA CONDUCTA

NEGACIÓN DEL PROBLEMA EVIDENTE DE LA TECNOADICCIÓN

CENTRALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES EN UNA MISMA DIRECCIÓN: REDES, JUEGOS ONLINE, CHATS…

TENDENCIA AL CONSUMISMO: DESEO DE ESTAR SIEMPRE A LA ÚLTIMA

OFRECEN INFORMACIÓN QUE PUEDE LLEGAR A ESTAR INCOMPLETA, SER INEXACTA Y/O FALSA

PÉRDIDA DE LA NOCIÓN DEL TIEMPO

PAUTAS PREVENTIVAS PARA LOS JÓVENES

UTILIZAR INTERNET COMO HERRAMIENTA DE OCIO, TIEMPO LIBRE Y ENTRETENIMIENTO PERO DENTRO DE UN HORARIO

NO CONECTARSE TODOS LOS DÍAS. SE RECOMIENDA DOS O TRES POR SEMANA

CONTROLAR EL TIEMPO QUE ESTÁS CONECTADO. NO ES RECOMENDABLE ESTAR MÁS DE UNA HORA SEGUIDA NAVEGANDO.

DURANTE EL FIN DE SEMANA PUEDES CONECTARTE MÁS TIEMPO, PERO TAMPOCO DEBERÍAS ESTAR MÁS DE UNA HORA SEGUIDA

RESPETAR LOS HORARIOS DE DORMIR, COMER Y OBLIGACIONES DOMÉSTICAS. NO RETRASAR LA HORA DE IR A LA CAMA POR EL USO DE INTERNET NI TAMPOCO SALTARSE COMIDAS.

ANTES DE CONECTARSE PIENSA QUÉ VAS A HACER EN INTERNET

BUSCAR ACTIVIDADES ALTERNATIVAS A INTERNET PARA OCUPAR EL TIEMPO LIBRE

EN EL CASO DE NECESITAR INTERNET PARA CUESTIONES ESCOLARES, PUEDES UTILIZARLO, PERO SE DEBE CONECTAR LOS PROGRAMAS DE MENSAJERÍA INSTANTÁNEA NI REDES SOCIALES MIENTRAS UTILIZAS EL ORDENADOR PARA EL TRABAJO

CONFECCIONAR UNA ESPECIE DE REGISTRO DONDE ANOTES TODAS TUS ACTIVIDADES Y TAMBIÉN LA CONEXIÓN A INTERNET (DÍA, HORA Y TIEMPO DE LA CONEXIÓN)