Teoría de Alexander Lowen

La terapia bioenergética es a la vez una forma de entender la personalidad humana en función de los procesos energéticos del cuerpo y una forma de psicoterapia.

También conocida como análisis bioenergético.

El método desarrollado por Alexander Lowen, tiene sus raíces y sus antecedentes históricos en las teorías de Freud, Jung, y por supuesto de Wilhelm Reich, discípulo de Freud y maestro de Lowen.

Reich ya comprendía la personalidad afectiva como si vistiera una coraza donde rebotan por igual las demandas del mundo externo y las del mundo interior. Reich definía como “carácter” esa coraza evolutiva. La coraza física, presenta zonas importantes llamadas anillos, que serán trabajados con diferentes ejercicios de combinación respiratoria y motriz.

La Bioenergética evoluciona a partir de estos conceptos y introduce importantes aportaciones al mundo de la psicoterapia. Entiende que cuerpo y mente son funcionalmente idénticos. Se influyen mutuamente y son indisociables en el abordaje de su equilibrio.La psicoterapia corporal de Lowen, busca la descarga emocional, la liberación del conflicto a través de mecanismos energéticos, entendidos estos como procesos relacionados con la vitalidad. La rigidez, tensión del cuerpo, eso que denominamos sistema de coraza, disminuye la vitalidad, la energía vital del individuo, y a su vez la salud emocional.

Lowen considera como esenciales tres aspectos:

• La toma de tierra, nuestro enraizamiento no como algo que nos apega o que nos bloquea, sino un enraizamiento fluido que permite la evolución del ser, liberándose poco a poco de esquemas estructurados de sometimiento emocional.

• La relación cuerpo-mente no es una teoría. Es una realidad, valorable en términos analíticos. Lowen dice que las presiones psicológicas son equivalentes a pesos físicos para el cuerpo.

• En la psicoterapia corporal, es importante tener en cuenta de que el 10% de nuestros movimientos son conscientes, el 90% restante responde a un motor inconsciente. Por tanto estudiar y comprender en que se basan, cual es la configuración de este dinamismo, nos lleva a poder trabajar sobre este 90% utilizando un lenguaje que atraviese las conceptualizaciones cognitivo-sensoriales y que permite liberar el bloqueo existente por un lado y enviar una información profunda que facilite cambios internos en la persona.

Lowen desarrolla su técnica a partir de estos conceptos y trabaja con ejercicios de respiración, movimientos determinados, posturas específicas y la expresión verbal, para ir corrigiendo la postura y desbloqueando las corazas donde se mantienen los procesos emocionales bloqueadores.

Para la Bioenergética, la respiración es vida. El tipo de respiración del paciente da información al psicoterapeuta sobre el bloqueo emocional existente. La respiración es una puerta hacia la toma de conciencia interior y el poder de expresión emocional. Tratando la respiración, se procuran cambios en el individuo.

Lowen desarrolló una técnica de integración, que respeta la naturaleza del ser, acompaña a la persona en su mundo interior y la ayuda a que los procesos de sanación se desarrollen desde el interior de forma profunda, progresiva y vital.

Nuestro cuerpo y nuestra postura, influyen en como nos relacionamos con nosotros mismos y a su vez son el reflejo de nuestro mundo interior. También nuestra postura, nuestro posicionamiento en el entorno condiciona y determina nuestro posicionamiento con los demás, con la sociedad. A veces buscamos las causas de los conflictos confundiendo las circunstancias con el origen. A veces, la resolución de un problema no está en el exterior, sino que es una proyección de nuestro conflicto interior.Al igual que un pianista que siente la música con tan solo leer la partitura, el bioenergista busca leer la postura corporal para ayudar al participante a sentir su mundo personal.

El trabajo de Lowen es un trabajo transpersonal. Pasar del “estar” al “ser” es el objetivo. No estar en el apego, ser en lo dinámico.La respiración es movimiento, el movimiento es evolución, la evolución es vida, la vida nos da aliento, en el último aliento de nuestra vida, la muerte forma parte de ese movimiento.Tal y como decía Jung, nacemos originales y morimos copias. Nuestra sociedad y la necesidad de fusionarnos en ella, nos aleja de la originalidad.Que nuestros esquemas evolucionen, se orienten a no alejarse de la esencia, a vivir comprendiendo lo efímero y a la vez, lo eterno de nuestra existencia.

“Solo a través de una respiración intensa y profunda se llega a una vida plena desde al interior al

exterior“.