Tips saludables para quienes aman su saludTips saludables para quienes aman su salud Consume al...
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Tips saludables aman su salud para quienes Consume al menos 5 porciones entre frutas y verduras en el día. Realiza calentamiento al iniciar y estiramiento al finalizar alguna rutina de ejercicio. A la hora de dormir desconéctate de los aparatos electrónicos. Marca la diferencia con una buena actitud. Prepara los alimentos cocinados, asados u horneados en lugar de fritos o sofreídos. Aumenta poco a poco tu actividad física hasta alcanzar mínimo 30 minutos, cinco días a la semana. Establece horarios para consumir los alimentos. Ponte ropa cómoda para descansar mejor.
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Tips saludablesaman su salud para quienes
Consume al menos 5 porciones entre frutas y verduras en el día.
Realiza calentamiento al iniciar y estiramiento
al finalizar alguna rutina de ejercicio.
A la hora de dormir desconéctate de los
aparatos electrónicos.Marca la diferencia con
una buena actitud.
Prepara los alimentos cocinados, asados u horneados en lugar de fritos o
sofreídos.
Aumenta poco a poco tu actividad física hasta alcanzar mínimo 30 minutos, cinco días a la semana.
Establece horarios para consumir los alimentos.
Ponte ropa cómoda para descansar mejor.