APRENDE A ELEVAR LA VIBRACIÓN DE TUS

PENSAMIENTOS CON ESTA CARTILLA DE

ACCIÓN

Mejorando mi charlainterna

EN ESTA CARTILLA ENCONTRARÁS 8 TIPS PARA RECONECTAR DE

MANERA POSITIVA CON TUSPENSAMIENTOS

"La vida no se trata de encontrarte a ti mismo,

la vida se trata de crearte a ti mismo"

E I N I C I A E L R E C O R R I D O D E R E G R E S O

C O N T U A M O R P R O P I O

Te has preguntado alguna vez,

¿Qué te aleja de tu amor propio, de tu ser?

¿Quieres iniciar el recorrido del camino deregreso a tu amor propio y no sabes cómo?

La respuesta puede ser chocante, aunque en el fondo la sabes. Uno de los mayoresobstáculos que tenemos, para iniciar este recorrido, somos nosotros mismos. Ennuestras mentes nos convertimos en nuestros mayores enemigos, acunamospensamientos de ataque constante. El desamor y la culpa son nuestros mayoresaliados y sin darnos cuenta nos convertimos en reinas y reyes del drama.Empezamos criticandonos y culpandonos por todo, más aún cuando estos vienenarraigados desde nuestra niñez; que si me luce que si no me luce, que como me veo,que dije, que no dije, que si lo hubiera hecho así o asa, que no sirvo para nada, queno merezco amor ni nada y la lista se hace más larga. creamos así un círculo viciosodonde estos pensamientos se convierten en una constante (si analizas, te daráscuenta de que puedes tener más de 10 y hasta más pensamientos de este tipodurante todo un día) y al final esta se convierte en nuestra zona de confort. El mundoal que nos hemos acostumbrado, basado en el drama y pensamientos negativosconstantes, pueden desencadenar en vicios (en mi caso el alcohol y el cigarrillo),depresión, baja autoestima, relaciones toxicas, entre otros.

Agradezco esta nueva lección: Soy 100% responsable de mi

felicidad

Si estás aquí, seguro que sí y más seguro aún, es que te vienes diciendo hace algúntiempo que estas cansada/o, de permanecer rodando en ese círculo vicioso y vastomando conciencia que la charla interna que repites ahora, ya no te aporta nadamás que frustración, dolor y quieres un cambio.Somo el resultado de lo que pensamos, ya es hora de hacer las paces contigo y conesa charla interna que te acompaña la mayor parte del tiempo e incluso callarla.Es por esto por lo que hoy quiero compartir contigo los pasos que me ayudaron ahacer las paces con mi charla interna. Yo los aplicaba todos a la vez y fui tomandocada día la responsabilidad de mis pensamientos y las emociones que estos medesencadenaban. Fue un proceso con paso lento pero seguro, aquí va mi primerarecomendación: ten mucha paciencia, entraras en un proceso de romper patronesque vienen de años atrás y esto no se da de un día para para otro. Este proceso seráuno que vale totalmente la alegría.

¿Algo de esto te suena conocido?

Retomo las riendas de mi vida

y doy gracias por esto

Antes quiero dejarte muy claro porque es tan importante hacer las paces con estacharla y con nosotras mismas, seguro has escuchado la frase ATRAEMOS LO QUESOMOS, NO LO QUE QUEREMOS SER, así que vamos a trabajar en sacar a flote aesa persona que realmente quieres tener en tu realidad.

Empecemos:Es importante reconocer cual es el tipo de charla que tenemos con nosotrosinternamente, puede que al resto del mundo le digamos que estamos super bien, quenos sentimos de maravilla y que nunca nada había estado mejor, si ese discurso quetienes con los demás es el mismo que tienes contigo misma, genial, si no es así, ypor experiencia propia, sé que mostramos una cara, más en el fondo nos estamosahogando en nuestros pensamientos negativos y de ataque y esto no es para nadaagradable. Sentir realmente lo que pensamos es la clave, te has dado cuenta que dices quesigues atrayendo eso que no quieres a tu vida, si analizas, te darás cuenta que granparte de tus pensamientos se enfocan en eso que no quieres y aquí está la parte“delicada” el universo no difiere entre si es bueno o no, solo percibe que eso es loque deseas y como dicen por ahí, cuida muy bien lo que piensas, pues esto es lo quete será otorgado. Vamos con los consejos para mejorar nuestra charla interna y hacerla amigable. Tensiempre muy presente la gran importancia de mejorar el trato hacia ti, recuerda atraeslo….

Somos lo que pensamos que somos.

Ten siempre presente: que eres amor, luz y que mereces

todo lo hermoso que te sucede.

De la lista anterior, identifica los pensamientos basados en el miedo o negativos ej.Hago ejercicio, porque me siento mal y detesto la forma como se ve mi cuerpo.Y conviértelos a pensamientos basados en el amor ej.Hago ejercicio porque me gusta la forma como me hace sentir, amo mi cuerpo yquiero que este mejor cada día.

Pensamientos con miedo----------------------------------------------

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Pensamientos con amor---------------------------------------------

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1. Empecemos con el siguiente ejercicio para analizar tu charla interna: Haz una lista de los pensamientos que se repiten más en tu mente, tu charlaconstante, todos incluidos los buenos y los no tan buenos.

Mis Pensamientos

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2. Tomar conciencia de nuestros pensamientos, pues de esa forma en el momentoque llegan los pensamientos “negativos” los identificamos inmediatamente y loscambiamos al lado positivo. Un aliado en este cambio es el arcángel Jofiel, dalegracias a este arcángel, por ayudarte en el proceso de tener pensamientos basadosen el amor, ten una charla con ella recuerda orar siempre desde el amor, ya tenemosejemplos de oraciones, con ellas puedes crear las tuyas y tener esa conversaciónamorosa con nuestros amigos angelicales.Arcángel Jophiel, Oro para que me envuelvas con amor. Siento como mi cuerpo ymente absorben tu sanación, me siento libre de stress y pensamientos negativos,gracias por mostrarme la belleza que me rodea

Para tener presente: Cada que te encuentres con los

pensamientos basados en el miedo, cámbialos inmediatamente a

pensamientos basados en el amor.

Cancela los pensamientos "negativos" simplemente di

varias veces: CANCELADO, CANCELADO y enfócate en

una imagen que te de tranquilidad.

3. Respira profundamente tres veces, cuando identifiques los pensamientos que noquieres más en tu vida, esta es otra herramienta, mientras lo haces visualiza alArcángel Miguel con su espada y cancela, corta esos pensamientos con su ayuda yvisualiza su luz púrpura o azul envolviendote y fortaleciéndote siempre para lograr lasmetas que te propones. Dale gracias por apoyarte y estar siempre a tu lado.

4. Toma conciencia de tu ser con este facil ejercicio: Tomate el pulso, mejor dicho, siente tu pulso, ¡estas viva! genial.Encuentra una postura fácil (para las personas que quieren aprender a meditar, estaes una técnica kundalini excelente para dar los primeros pasos) siéntatecómodamente con las piernas cruzadas, la barbilla ligeramente orientada hacia abajoy el cuello recto. La posición de las manos es simple, ubica tu pulso con los dedos dela mano derecha en tu muñeca de la mano izquierda, presiona un poco la muñecapara poder sentir el pulso en la punta de cada dedo. Con cada latido, escuchamentalmente el sonido Sat Nam, (puedes encontrar este mantra en YouTube) quesignifica verdad identificada. Así generamos conexión con nuestro ser, tomamosconciencia de nuestra responsabilidad, nos enfocamos en nuestro momento presentey de la misma forma traemos paz, pues escuchar nuestro propio pulso nos puedeayudar a calmar la mente. Tiempo sugerido para esta meditación, once minutos,también puedes tener grandes beneficios con solo un minuto. Practícala a diario paradesarrollar la intuición y calmar la mente.

5. Una forma drástica es tener una bandita de caucho en nuestra muñeca, cada queun pensamiento de los que no queremos llegue, puum dejas que la bandita te dé unpequeño recordatorio de que lo debes cambiar.

6. Eres la única responsable de tu vida, de tus decisiones, actos y pensamientos, ya eshora de dejar de responsabilizar al exterior por lo que no queremos reconocer, es hora deretomar las riendas de tu vida y para hacer esto, debes mirar adentro.

Ama la vida que vives,

vive la vida que amas.

7. Lista de acción para hacer las paces con mi mente:

Crea una lsita de acción, la cual te ayude a medir el avance y nivel de compromisoque tienes contigo misma.Aquí te comparto un ejemplo:

-Identifico mis pensamientos de ataque - Agradezco diariamente mi nuevocompromiso. -creo mis nuevos pensamientos basadosen el amor. -Hago la alianza con los angeles yarcangeles. - Creo en mis oraciones de defensa. - Me hago consciente de mi respiración. - Me hago consciente de mi pulso - Acepto la responsabilidad de sanar mimente y pensamientos. - Aprendo a amarme, valorarme yrespetarme cada dia un poco mas.

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SI NO Pensandolo

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Piensa bonito,

te aseguro que vale la alegría .

Este proceso, es un compromiso que debes adquirir contigo

misma, tienes las herramientas y solo tú puedes tomar acción,

es tu responsabilidad manifestar una vida mejor, tranquila y

llena de amor

Yo ________________________ me comprometo amejorar mi charla interna, a identificar los pensamientos

basados en el miedo, reconocer el por qué y tenerlos desdeel amor, siendo consciente que puedo manifestar y crearuna realidad mucho mejor que me lleve al estilo de vida que

realmente quiero.Elijo pensamientos de amor por encima de los pensamientos

de miedo, así es, así será. Gracias, gracias, gracias.

Imprimase, firmese y cumplase.

______________________Firma

8. Por último, vamos a hacer un contrato, un compromiso para mejorarnuestra charla interna, fírmalo y toma acción por una vida mejor.

Con mucho amor y cariño, te deseo un feliz regreso con tu amor propio

Lina

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