padel indoor

Torneig

Padel Indoor Lleida 2009 S. L. Carrer Alcarràs, 23 Polígon NEOPARC 25190 - LLEIDA Tel. 973 19.46.18info@padelindoor.comwww.padelindoor.comfacebook.com/padelindoortwitter.com/padelindoor

fotografia:Padel Indoor LleidaDep. Publicitat:Padel Indoor LleidaDisseny i maquetació:Sisentits Estudi GràficTel. 973.22.90.59Dipòsit Legal:Ll-1678-2010

La revista Padel Indoor no comparteix necessàriament les opinions dels articles redactats pels seus col·laboradors.

Sumari

Torneig.............................................3• Torneig Categoria bronze de la Fed. Cat. de Pàdel.Secció.sortides................................4• 2a edició de la Cursa de Bombers de Lleida 2012.Padel.Indoor.pel.món......................4Secció.pàdel....................................6• Avui entrenem... la defensa amb “gir” per Carles Pedrós.Secció.tornejos...............................8• III prova de la OIL de Padel Indoor Lleida Open Femeni Naffta.

• Open Garaje Dalmau Audi A1 Sportback.Secció.reportatge..........................10• Padel Indoor Lleida climatitza les seves 9 piestes.Secció.fitness................................12• “El Core” Musculatura estabilizadora de la columna vertebral.Rànquing.social.............................14• Juny 2012.Estades.Estiu.................................15• Estades esportives Padel Indoor Lleida Estiu 2012.

Del. 23.al. 29.d’abril. s’ha.disputat. a. les.instal·lacions.de.Padel. Indoor. Lleida. la.prova. de. categoria. Bronze. del. Circuit.Català.de.Pàdel.de. la.Federació.Cata-lana.de.Pàdel.Un. total.de.58.parelles.provinents.dels.diferents.clubs.de.la.ciutat.han.estat.dis-putant.aquesta.competició.

Torneig Categoria bronze de la

de la Fed. Cat. de Pàdel

Agraïm la col·laboració als nostres patrocinadors, Grup Mibec, Prats Advocats, Clínica Argüero i Padel Session qué han permès qué entre tots els participants s’hagin pogut sortejat diferents regals com per exemple un pernil ibèric, gentilesa de prats advocats, o bé un paletero i una pala gentilesa de Padel Session.

1r. MASCULINAJose Luis Correa - Jordi LópezImposant-se.a:Albert Modol - Abert Llevot

ELS CAMPIONS I CAMPIONES EN LES DIFERENTS CATEGORIES HAN ESTAT:

1r. FEMENINALaura Gros - Elia Gutierreza GonzalezImposant-se.a:Yasmina Abou-farah - Laura Torguet

3

Pad

el In

door

secció sortides

2ª edició de la Cursa de

Bombers de Lleida 2012

El.diumenge.18.de.març,.22.runners.de.la.Secció.de.Fitness.de.Padel. Indoor.Lleida.es.van.cordar.les.bambes.de.córrer.i.van.participar. en. la. 2ª. edició. de. la.Cursa. de.Bombers. de. Lleida. 2012,. una. cursa. que.tot.i.ser.la.seva.segona.edició.ha.adquirit.un. renom.molt. important.a. la.ciutat,. i. ha.passat.a.ser.un.dels.esdeveniments.amb.més. participació. de. les. curses. populars.

de.la.província.de.Lleida..Un.total.de.2.800.corredors.van.portar.dorsal.i.un.bon.grapat.més.van.omplir.els.carrers.de.Lleida.ani-mant.tots.els.corredors.El.circuit.totalment.urbà.passava.per.carrers.cèntrics.de.Lleida,.la.qual.cosa.era.molt.atrac-tiva.tant.pels.corredors.com.pels.vianants..El. grup. de. Padel. Indoor. Lleida,. va. estar.format.per:.Laura.Gros,.Èlia.Gutiérrez,.Jo-

sep.Mateu.Moro,.Esther.Vichares,.Montse.Mateu,.Eva.Burguillo,.Edith.Clavera,.Gem-ma.Rodríguez,.Josep.Anton.Galeote,.Jordi.Viaplana,.Eduard.Sarrat,.Jose.Maria.Galia-no.Peinado,.Raquel.Rodriguez.Florin,.Jorge.Maraventano,. Martin. Andres. Silva,. Julio.Vallverdu.Ezquerra,.Carles.Viladegut,.Josep.Pere.Puig.Soler,.Jordi.Moya.Garcia,.Sergio.Moreno,.Sergi.Piñeiro.i.Miquel.Cabrera.

padel indoor44

La jornada va estar carregada de riures, fotos, esport, bon temps, esforç i companyia, tots i totes repetirem l’any vinent,

t’hi esperem, t’apuntes??

pel m

ónElia Gutierrez,

pistes d’Esquí Gran Valira (Andorra). Miquel Cabrera i Jorge Lopez

(Madrid).

Roger, Albert i Marc amb Miguel Lamperti, número 7 del món (Barcelona).

padel indoor 5padel indoor 5

secció pàdel

padel indoor4 padel indoor6

xxxxxxx

la defensa amb “gir”

per Carles Pedrós

Avui entrenem...

padel indoor 5

secció sortides

padel indoor 7

Un.dels.dubtes.que.se. li.presenta.al.jugador.quan.rep.un.rebot.a.dos.pa-rets,. quan. aquesta. bota. primer. a. la.paret.lateral.i.després.a.la.de.fons.és,.precisament,. si. “girar”. o. separar-se.de. la.paret. lateral.. El.més. important.en.defensa.és.mantenir.la.seva.posi-ció.“ideal”.als.racons,.on.un.es.trobi.còmode.per.seguir.defensant.Hi.ha.rebots.a.dos.parets.que.no.sur-

ten.massa.i.no.representen.grans.des-plaçaments.cap.al.centre.de.la.pista,.en.aquests.casos,.es.recomana.jugar.a.la.paret.de.fons,.separant-se.de.la.paret.lateral..En.canvi,.quan.la.pilota.realitza.un.gran.rebot.i.la.bola.se’n.va.cap. al. centre. de. la. pista,. recomano.“girar”. sobre. un. mateix,. d’aquesta.forma. quedarà. més. a. prop. del. lloc.ideal.per.continuar.la.defensa per Carles Pedrós

Beneficis de realitzar girs:

1.-. Millor. posició. ideal. de. defensa.. Tenir.l’avantatja. que. la. pròpia. inèrcia. del. cop. em.permeti. tornar. a. la. posició. de. defensa.més.adequada.per.seguir.contrarestant.l’atac.rival.

2.-. Tàcticament. comporta. beneficis. ja. què.fins. l’últim.moment. puc.decidir. on.dirigir. el.meu.cop.tenint.tota.la.pista.per.davant.i.po-dent. accelerar. el. cop. si. les. condicions. són.òptimes.

3.-. Els. desplaçaments. no. seran. tant. llargs.com. si. ens. separem. de. la. paret,. per. tant,.menys.desgast.físic.

www.segwaylleida.es

padel indoor

III prova de la OIL a Padel Indoor Lleida

Open Femeni Naffta

padel indoor4 padel indoor8

secció tornejos

Del.20.al.25.de.febrer.es.va.celebrar. la.tercera. prova.de. la.OIL. a.Padel. Indoor.Lleida,.el.Open.Femení.Naffta.Amb.un.total.de.130.jugadores.i.més.de.1000.assistents.com.a.públic.durant.tota.la. setmana. de. competició. del. torneig.amb.més.seguiment.i.participació.feme-nina.de.la.nostra.ciutat..Aquesta.prova.tot.i.ser.dirigida.al.sector.femení.del.pàdel.va.comptar.amb.tot.el.recolzament. que. l’esdeveniment. me-reixia,. i. tant. patrocinadors. de. primera.línia.com.Naffta,.com.mediàticament.va.

tenir. una. repercussió. molt. interessant.que.va.fer.que.contéssim.amb.la.parti-cipació.de.moltes.noies.de.molts.clubs.de.Lleida.oferint. el. seu.millor. nivell. de.pàdel.a.les.pistes.de.Padel.Indoor.Llei-da.La. prova. va. tenir. la. seva. cloenda. amb.una.festa/sopar.de.totes.les.participants.al.Restaurant.Vino.Tinto.i.posterior.lliura-ment.de.trofeus.i.sorteigs.de.nombrosos.premis.al.pub.Maracas,.la.qual.cosa.va.posar.la.rubrica.final.al.torneig.que.ben.segur.repetirem.l’any.vinent.

Després tots de festa i regals!!!!

Les campiones

1r. FEMENINAMariona.RabellJessica.Gonzalez

2r. FEMENINABea.PeñaMila.Milanovic

3r. FEMENINAEva.Rodriguez.Dúnia.Solé

padel indoor 9

Av. tortosa, nº 25 • 25005 LLEIDA (Pardinyes) • rodaocasio@gmail.com

Promoció d’un 10% sobre els

preus de la web a tots el socis del

padel indoor. Solament s’ha de

comentar aquesta promoció en les

nostres instal·lacions.

www.rodaocasio.com

secció tornejos

Del.19.al.25.de.març.s’ha.estat.dispu-tant.a.les.instal·lacions.de.Padel.Indoor.Lleida. la.4ª..prova.de. la.Open. Indoor.League.de.pàdel.“Open.Garaje.Dalmau.Audi.A1.Sportback”.Seguint.amb. la. tònica.de.participants.què. han. obtingut. les. tres. proves. an-teriors,.aquesta..ha.comptat.amb.121.parelles. inscrites. provinents. de. desti-nacions.tant.variades.com.Viella,.Biné-far,.Flix,.poblacions.de.tota.la.comarca.i.de.la.mateixa.ciutat.de.Lleida.

recordeu.que.aquesta.lliga.és.ober-ta.a.tothom.i.que.hi.ha.4.cat..masc.i.3.fem.per.a.què.et.puguis.inscruire.a. la.categoria.que.més.s’avingui.al.teu.nivell.amb.molts.regals.i.sorpre-ses.. Val. a. dir. que. no. és. obligatori.apuntar-se.a.tots.els.Opens..Tú.es-colleixes. a. quins. et. vols. inscriure,.això. sí,. a. més. opens. juguis. més.possibilitats. tens. de. classificar-te.pel. màster. final. com. a. premi. i. de.manera.gratuïta”

Open Garaje

Dalmau Audi A1 Sportback

1r. MASCULINA Gerard.Ribó

Jai.Viladegut

2r. MASCULINA Eduard.Sarrat.

Cesar.Llobera

3r. MASCULINA Ramon.Munté

Jaume.Casanovas

4r. MASCULINA J.F..Zamora.Adrian.Gareta

1r. FEMENINAMariona.Rabell

Jessica.Gonzalez

2r. FEMENINA Raquel.Sans.

Mònica.Riera

3r. FEMENINAAida.Camí

Rut.Camí

Els campions

padel indoor10

secció reportatge

Des.de.la.primera.setmana.de.maig.Pa-del.Indoor.Lleida.ha.passat.a.ser.la.pri-mera.instal·lació.dedicada.a.la.pràctica.del.pàdel.a.Catalunya.i.de.les.primeres.a. tot. l’estat.Espanyol.a. tenir. les.seves.nou.pistes.climatitzades.Així.doncs,.amb.aquesta.nova. inversió.

realitzada,. Padel. Indoor. Lleida. passa.a.ser.un.altre.cop.més,.referent.com.a.instal·lació. dedicada. a. la. pràctica. del.pàdel.a.nivell.nacional.Després. d’un. gran. esforç. econòmic.hem.aconseguit.donar.un.valor.afegit.a.la.nostra.instal·lació.per.al.benefici.dels.

nostres.clients.i.de.tots.i.totes.els.afec-cionats.i.afeccionades.a.aquest.esport.Aquest. estiu. no. et. fregeixis. jugant. al.Padel.a.l’aire.lliure.sota.el.sol.per.sobre.dels.35º.podent.jugar.a.24º.i.gaudeix.de.la.brisa.que.es.nota.dins.de. les.pistes.de.Padel.Indoor.Lleida.

Padel Indoor Lleida climatitza

les seves 9 pistes

Et convidem a què vinguis a comprovar-ho !!!!

padel indoor

secció tornejos

11

padel indoor12

secció fitness

La millora de la força a la sala de muscula-ció, o nivell tècnic del pàdel amb classes i partits a la pista de pàdel, no ens han de fer oblidar la importància que té per a la salut d’un esportista la tonificació de la muscula-tura estabilitzadora del tronc. Molts de vosaltres haureu experimentat en certs moments dolors lumbars, dolors d’es-quena...etc. Tots aquests dolors són deguts a què la majoria de moviments que realit-zem durant els partits de pàdel, requereixen d’un bon estat d’aquesta musculatura que sovint oblidem d’entrenar. Conegut com entrenament del “CORE”, aquest representa el nexe d’unió entre el tren inferior i el tren superior, és el centre del nostre cos, on hi recau multitud de forces, pesos, tensions, males posicions...La mus-

culatura del qual es compon el “CORE” són: Abdominals (transvers, oblics, i rectes) i dor-sal ample (lumbar).La respiració, la posició i l’activació de tota aquesta musculatura serà la clau per acon-seguir tots els beneficis a nivell de força, estabilitat, coordinació, equilibri inclús de mobilitat articular. Els moviments buscaran organitzar una sessió de contraccions mus-culars on hi participaran diferents articulaci-ons de forma organitzada. Parla amb el monitor de la sala Fitness i ell t’explicarà com coordinar aquests movi-ments i revisarà les teves posicions, en poc temps veuràs tots els beneficis que com-porta aquest entrenament que solament et traurà 15 minuts del teu temps i pots com-binar amb els partits i classes

Seguidament et mostrem alguns exemples del entrenament de CORE que pots realitzar:

Musculatura estabilizadora de la columna vertebral

Estabilitat

Coordinació de moviments

Prevenció de lesions lumbars

Correcció postural

1 2

1 2 1 2

1 2

BENEFICIS:

“El Core”

BENEFICIS:

padel indoorpadel indoor4 padel indoor14

estades estiu

Estades.esportives.Padel.Indoor

Lleida estiu 2012A Padel Indoor Lleida tenim les estades esportives d’estiu que busques per als pe-tits de casa, infinitat d’activitats per a què provin diferents esports i, a més, aquest any incorporem hores d’anglès, tot al preu més ajustat, entra a la pàgina web i mira les fotos, parlen per si soles! L’última set-mana de Juny, tot el mes de Juliol i també la primera de Setembre podràs escollir la setmana que millor et vagi.Apunta’ls a Padel Indoor Lleida i et garan-tim que gaudiran d’uns dies refrescants, divertits i plens d’esportLes activitats que impartirem seran: Pà-

del, natació, hípica, bàdminton, escalada en rocòdrom, mini futbol, segway, taller de malabars, tallers de manualitats i jocs infantils,Totes les activitats coordinades i execu-tades per professionals de l’esport i molts anys d’experiència en estades infantils i activitats esportives.No ho dubteu més i trèieu-vos ja ara una feina de sobre i assegureu plaça a les es-tades de Padel Indoor Lleida.Els nens inscrits abans de l’11 de juny tin-dran un descompte de 10 € sobre el preu de les estades

Més informació a: http://estades.padelindoor.com/

padel indoor 15