Trabajo ef 1º eso 1º trimestre

IESO Princesa Galiana. Curso 2013-2014 Educación Física

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TRABAJO DE CONDICIÓN FÍSICA (1º ESO) - 1º TRIMESTRE

El siguiente trabajo pretende recopilar los contenidos teóricos tratados durante el primer trimestre en la asignatura de EF: Bloque de Condición Física y Salud.

NORMAS:

Para poder aprobar el trabajo es necesario realizar obligatoriamente las 5 fichas.

Un trabajo incompleto será calificado como suspenso.

El trabajo debes escribirlo a mano, y realizar los dibujos de cada ficha.

Las fichas a realizar son: - FICHA 1. EL CALENTAMIENTO. - FICHA 2. LA RESISTENCIA. - FICHA 3. LA FUERZA. - FICHA 4. LA VELOCIDAD. - FICHA 5. LA FLEXIBILIDAD.

Antes de responder las fichas tienes que leer y consultar los apuntes de la asignatura, que están colgados en la web del instituto. También puedes consultar otras páginas de Educación Física en internet.

Debes presentar el trabajo a la profesora el día 18 o 19 de noviembre. Aunque si lo tienes hecho puedes presentarlo antes.

Si necesitas alguna repetir alguna ficha, puedes descargarla de la web del instituto, en el apartado de Educación Física.

Para cualquier duda ponte en contacto con la profesora de educación física durante las clases.

También puedes utilizar el email: [email protected]

mailto:[email protected]


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Nombre y Apellidos: ……………………………………………………………………………………………………………… Curso: ………………….. El calentamiento está compuesto de cuatro partes, pon el nombre a cada una de ellas y explícala (qué es, para qué sirve,…) Escribe algunos ejercicios que podemos hacer en cada parte.

FICHA 1 – EL CALENTAMIENTO

Parte 1:

Parte 2:

Parte 3:

Parte 4:

¿Por qué es importante calentar?


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Nombre y Apellidos: ……………………………………………………………………………………………………………… Curso: …………………..

FICHA 2 – LA RESISTENCIA

1. ¿Qué es la resistencia?

2. ¿Cómo podemos entrenarla?

3. Explica un juego en el que se trabaje la resistencia. - Nombre del juego: - Explicación:

4. Dibuja ese juego de resistencia.


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FICHA 3 – LA FUERZA

1. ¿Qué es la fuerza?

2. Explica 2 juegos en los que se trabaje la fuerza. JUEGO 1: Fuerza. - Nombre del juego: - Explicación: JUEGO 2: Fuerza. - Nombre del juego: - Explicación:

3. Dibuja el juego 1: Fuerza.

4. Dibuja el juego 2: Fuerza.


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FICHA 4 – LA VELOCIDAD

1. ¿Qué es la velocidad?

2. Explica 2 juegos en los que se trabaje la velocidad. JUEGO 1: Velocidad. - Nombre del juego: - Explicación: JUEGO 2: Velocidad. - Nombre del juego: - Explicación:

3. Dibuja el juego 1: Velocidad.

4. Dibuja el juego 2: Velocidad.


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FICHA 5 – LA FLEXIBILIDAD 1. ¿Qué es la flexibilidad?

2. ¿Cómo podemos entrenar la flexibilidad?

5. Explica un juego en el que se trabaje la flexibilidad. - Nombre del juego: - Explicación:

6. Dibuja ese juego de flexibilidad.

Trabajo ef 1º eso 1º trimestre

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