ContextoSITUACIN El instituto se haya en la localidad de Villaviciosa de Odn al Oeste de la ciudad de Madrid a unos 30 km. C/ Tajo s/n, Villaviciosa de Odn, 28670 Madrid Coordenadas GPS: 40.372, -3.915 cercano a las localidades de Boadilla del monte y Mstoles. En la carretera M-501, direccin Boadilla del monte. Muy cercana a la urbanizacin El Bosque.

CARACTERSTICAS CLIMATOLGICASEl clima es templado y clido en Villaviciosa de Odn. En invierno hay en Villaviciosa de Odn mucho ms lluvia que en verano. La clasificacin del clima de Kppen-Geiger es Csa. La temperatura media anual en Villaviciosa de Odn se encuentra a 13.8 C. Hay alrededor de precipitaciones de 428 mm.

CARACTERISTICAS CULTURALES La Concejala de Cultura tiene como principal objetivo hacer de Villaviciosa un municipio donde la oferta cultural sea variada y estable, est dirigida a todo tipo de pblicos y en la que prime la calidad: Clsicos de verano, ciclos de exposiciones, Martes de pelcula, Programacin estable de msica, teatro y danza, Programas de animacin a la lectura, Tteres en los parques, Villacultural, Cine de estreno, Talleres y escuelas municipales de artes plsticas, teatro, msica y danza, Caf Cultural.La mayora de las actividades se desarrollan en el Coliseo de la Cultura pero tambin se organizan programas en la calle (Tteres en los parques, teatro de calle), la Casa Palacio Manuel Godoy (Caf del Infante) y el Castillo (Clsicos en Verano)EL INSTITUTOLas instalaciones del Instituto Europeo de Madrid tienen las siguientes caractersticas: Superficie: 22500 m2 3000 m2 de Residencia para estudiantes 2500 m2 de zonas verdes 1500 m2 de parking 15500 m2 de aulas y espacios educativos (salas multiusos, biblioteca, salas de estudio, pabelln pista de atletismo, campos de futbol, tenis y baloncesto..etc) 10000 ordenadores a disposicin del alumnado 1 pabelln multideporte 1 gimnasio 1 pista de atletismo 10 campos de baloncesto 2 campos de futbol 4 pistas de tenis 1500 aulas 1 sala de conferencias 400 baos 2 enfermeras 1 secretaria

COMUNIDAD EDUCATIVA La comunidad educativa del instituto europeo est compuesta por: ALUMNADO: En los ltimos aos la cantidad de alumnos en el instituto es de 7.449 FAMILIAS: El nmero de cooperativas medio es de 2.879 familias en los ltimos aos. PERSONAL DOCENTE: Educacin infantil 30 Educacin Primaria 55 Educacin Secundaria 110 PERSONAL EXTRADOCENTE: Bibliotecarios 6 Mantenimiento 20 Cocina 60 Administrativo 50

PROYECTO EDUCATIVO DE CENTRO:La filosofa del Instituto Europeo de Madrid va orientada a formar ciudadanos activos y participativos social y culturalmente hablando.Para conseguir tal propsito, se basar la formacin en 4 pilares fundamentales: Metodologas activas y participativas, basadas en la implicacin cognitiva del alumnado y en su formacin competencial a travs de aprendizaje basado en problemas, proyectos de investigacin, etc. El uso de la tecnologa, a travs de los blogs de clase y de ciclo, para alfabetizar digitalmente a los alumnos y capacitarles para hacer un uso responsable y eficiente de los recursos disponibles. La visin internacional y globalizadora, a travs del intercambio de los hallazgos en los proyectos de investigacin, las estancias en centros del extranjero para el profesorado y el alumnado a travs de la creacin de convenios y hermanamientos con otros centros. La conexin con el entorno cultural, social, laboral y profesional del centro, a travs de jornadas de puertas abiertas, visitas guiadas, conferencias de clase, talleres y grupos de investigacin.

Las prcticas profesionales y a las actividades extracurriculares

Descripcin de la unidad didcticaObjetivos A) Conocer el funcionamiento del cuerpo humano, respetar las diferencias, as como valorar los efectos beneficiosos para la salud del ejercicio fsico y la adecuada alimentacin, incorporando la prctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social.B) Valorar los hbitos sociales relacionados con la salud, el consumo.C) Conocer, asumir responsablemente y ejercer sus derechos y deberes en el respeto a los dems, practicar la tolerancia, la cooperacin y solidaridad entre las personas y los grupos, ejercitarse en el dialogo afianzando los derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural, abierta y democrtica.1) Conocer y valorar los efectos beneficiosos que la prctica regular de actividad fsica tiene para la salud fsica, social y mental e igualmente reconocer los casos en los que dicha prctica supone riesgos y contraindicaciones, realizando aportaciones personales prcticas que contribuyan a ese reconocimiento.2) Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud favorable y respetuosa frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condicin fsica, la salud y la calidad de vida3) Utilizar tcnicas bsicas de respiracin y relajacin como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la actividad cotidiana y/o en la prctica de actividades fsicas deportivas4) Planificar actividades acordes en relacin a las capacidades fsicas de (Resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) y habilidades especficas a partir de la valoracin del nivel inicialBloque 1: Condicin fsica y salud El calentamiento. Efectos. Pautas para su elaboracin Elaboracin y puesta en prctica de calentamientos, previo anlisis de la actividad fsica que se realiza Relacin entre la mejora de las cualidades fsicas relacionadas con la salud y la adaptacin de los aparatos y sistemas del cuerpo humano Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud: resistencia aerbica, flexibilidad y fuerza resistencia general, mediante la puesta en prctica de sistemas y mtodos de entrenamiento Reconocimiento del efecto positivo que la prctica de actividad fsica produce en los aparatos y sistemas del cuerpo humano Adopcin de posturas correctas en las actividades fsicas y deportivas realizadas Alimentacin y actividad fsica: equilibrio entre la ingesta y el gasto calrico Valoracin de la alimentacin como factor decisivo en la salud personal Ejercicio de mtodos de relajacin como medio para liberar tensiones

Criterios evaluacin1. Relacionar las actividades fsicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquellos que son ms relevantes para la salud.2. Realizar ejercicios de acondicionamiento fsico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevencin de lesiones.3. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentacin equilibrada a partir del clculo de la ingesta y el gasto calrico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas.Justificar en qu modo se van a trabajar los temas bsicos tratados en la asignaturaObjetivos y contenidos adaptadosA) Conocer, asumir responsablemente y ejercer sus derechos y deberes en el respeto a los dems en la prctica deportiva, practicar la tolerancia y juego limpio, la cooperacin y solidaridad entre los alumnos y equipos de alumnos, ejercitarse en el dialogo afianzando los derechos humanos promoviendo unos valores de juego pacfico.M) Conocer el funcionamiento del cuerpo humano, respetar las diferencias, as como valorar los efectos beneficiosos para la salud del ejercicio fsico y la adecuada alimentacin, incorporando la prctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social.N) Valorar los hbitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y medio ambiente, contribuyendo a su conservacin y mejora.2+5) (2)Conocer y valorar los efectos beneficiosos que la prctica regular de actividad fsica tiene para la salud fsica, social y mental e igualmente reconocer los casos en los que dicha prctica supone riesgos y contraindicaciones, realizando aportaciones personales prcticas que contribuyan a ese reconocimiento.(5)Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud favorable y respetuosa frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condicin fsica, la salud y la calidad de vida.G+3+4) (G)Aprender a tomar decisiones y a asumir responsabilidades, valorando el esfuerzo con la finalidad de superar las dificultades.(3)Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las capacidades, tanto fsicas como motrices, desarrollando actitudes de autoexigencia y superacin personal.(4)Planificar actividades acordes en relacin a las capacidades fsicas bsicas (Resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) y habilidades especficas a partir de la valoracin del nivel inicial.11) Utilizar tcnicas bsicas de respiracin y relajacin como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la actividad cotidiana y/o en la prctica de actividades fsicas deportivas.12) Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, aplicando estrategias de cooperacin, oposicin, y cooperacin/oposicin aplicando los fundamentos reglamentarios, tcnicos y tcticos en situaciones de juego, con progresiva autonoma en su ejecucin El calentamiento. Efectos. Pautas para su elaboracin + Elaboracin y puesta en prctica de calentamientos, previo anlisis de la actividad fsica que se realiza. Relacin entre la mejora de las cualidades fsicas relacionadas con la salud y la adaptacin de los aparatos y sistemas del cuerpo humano + Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud: resistencia aerbica, flexibilidad y fuerza resistencia general, mediante la puesta en prctica de sistemas y mtodos de entrenamiento. Reconocimiento del efecto positivo que la prctica de actividad fsica produce en los aparatos y sistemas del cuerpo humano Adopcin de posturas correctas en las actividades fsicas y deportivas realizadas Alimentacin y actividad fsica: equilibrio entre la ingesta y el gasto calrico Valoracin de la alimentacin como factor decisivo en la salud personal Ejercicio de mtodos de relajacin como medio para liberar tensiones

Secuenciacin de las sesiones

Sesin calentamiento. (isma)En esta sesin se pretende que los alumnos sean capaces de interiorizar y dirigir el calentamiento a lo largo de todas las sesiones de esta UD. Para ello previamente deben haber investigado de forma individual cmo elaborar un calentamiento adecuado, despus de haber recibido unas pautas a seguir. Posterior a esto, se irn turnando para que cada da de las 10 sesiones de esta UD dirija el calentamiento un grupo de alumnos diferente, siendo el profesor el que realice la 1 sesin de calentamiento. Al finalizar la sesin, tambin se vern tcnicas de relajacin.

Sesin cualidades fsicas acondicionamiento (fuerza, resist., elast.)(diego)Pequea introduccin de fisiologa/anatoma humana, relacionndolas con factores fisiolgicos que afecten al rendimiento fsico y a las cualidades fsicas bsicas (fuerza, elasticidad, equilibrio, velocidad, etc). Se metern ejercicios para progresar paulatinamente en la resistencia aerbica, flexibilidad y fuerza en general, mediante distintos sistemas y mtodos de entrenamiento, los cuales iremos viendo ms concretamente en las prximas sesiones.

Sesin circuito 1: agilidad/resistencia (diego)En esta sesin, se realizar un circuito de obstculos imitando al circuito Spartan Race, circuito de prueba para bombero, etc, ya que posteriormente se realizar una salida a un circuito real donde se entrenen los bomberos donde adaptaremos los obstculos a las capacidades de los alumnos. Tras esto, se hace una ligera introduccin a la importancia sobre el estiramiento tras una sesin de fuerza/resistencia.

Sesin circuito 2: fuerza. (isma)De nuevo montamos un circuito donde el objetivo de dicha sesin ser mejorar la fuerza de los alumnos. En este caso los obstculos supondrn mayor esfuerzo para los alumnos, puesto que tendrn que trepar por cuerdas, subir muros, etc.Al finalizar la sesin, igualmente se aade una pequea parte de estiramiento y se procura que los alumnos tomen conciencia de su importancia para evitar contracturas y lesiones varias.

Sesin Velocidad. (jimmy)Para esta sesin, los alumnos previamente han de haber investigado formas de trabajar y/o mejorar la velocidad de un atleta, para que posteriormente ellos lo pongan en prctica en la sesin. Sern ellos quines planifiquen y dirijan las actividades (se irn turnando), siguiendo algunas pautas sencillas aportadas por parte del profesor.

Sesin pimeros auxilios 1. (elton)En esta, veremos las tcnicas bsicas de vendaje e inmobilizacin de articulaciones luxadas, posibles fracturas etc. Al inicio de la clase se har una breve explicacin de una inmobilizacin, y la pondrn en prctica (y as con cada tcnica que se vea en esta sesin. Para ello unos alumnos sern los mdicos y otros los enfermos, y se irn cambiando. Tambin vern cmo transportar heridos con camilla (colchonetas), etc.

Sesin primeros auxilios 2 - RCP. (jimmy)Nos desplazamos a la piscina del centro para seguir con los primeros auxilios, donde en este caso veremos tcnicas bsicas de rescate y reanimacin (RCP). Para ello se metern todos los alumnos al agua, donde se les explicar de forma interactiva algunas tcnicas de rescate (personas en apuros, inconscientes, etc) para posteriormente ensearles a sacarlos del agua y realizarles la tcnica bsica de RCP.

Sesin hbitos saludables y alimentacin (isma)En ella se vern una serie de malas costumbres que tenemos en nuestro da a da, con respecto a la higiene postural, alimentacin, prctica deportiva, etc.Para ello se har un breve concurso donde participarn los alumnos aadiendo buenas y malas costumbres y las formas que se les ocurren para solucionar dichas malas costumbres. Tambin se har una clasificacin o mencin de alimentos que deben consumir en su da a da, alimentos que no deben consumir, tipos de nutrientes que deben consumir (de forma bsica), etc.

Competencias bsicasEn la unidad didctica de Salud y Condicin fsica, las competencias bsicas que vamos a desarrollar son las siguientes:

Competencia en el conocimiento e interaccin con el mundo fsico: Contribuiremos al desarrollo de esta competencia con la metodologa de descubrimiento guiado, puesto que en la sesin en que iniciamos el tema de las capacidades fsicas bsicas, se realizarn circuitos de imitacin a los circuitos originales de preparacin fsica de bomberos, donde los alumnos tendrn que descubrir el mejor y ms eficiente modo de superar. Posteriormente, se les llevar a un cuartel de bomberos real, donde probarn en sus carnes el verdadero circuito.Tratamiento de la informacin y competencia digital: se pretende que los alumnos desarrollen esta competencia a travs de pequeos trabajos de investigacin que se irn sugiriendo posteriores a la sesin en que se vern y verificarn los aspectos estudiados/investigados. Los alumnos tendrn que investigar, buscar y seleccionar informacin para subirla al blog de clase y/o llevarla a clase.Competencia social y ciudadana: a travs de todos y cada uno de los juegos, los alumnos desarrollarn esta competencia en la unidad didctica tratada, puesto que para ello han de cooperar, y convivir con los compaeros a parte de respetarlos. En esta competencia se incluyen habilidades como la toma de decisiones y responsabilizarse de las decisiones y elecciones tomadas (dirijir los calentamientos diarios), participar de forma activa en cada actividad, etc.Competencia para aprender a aprender: cada alumno desarrollar esta competencia a travs de pequeas bsquedas de investigacin. Pero a parte de ello, tambin la desarrollan a travs de la adquisicin de la conciencia de propias capacidades (desarrolladas en las sesiones de capacidades fsicas bsicas) y del sentimiento de competencia personal (donde se busca que cada alumno quiera superarse a s mismo, en el progreso de fuerza, velocidad y agilidad por ejemplo).Autonoma e iniciativa personal: se busca que cada alumno desarrolle esta competencia mediante el mtodo Freinet y asignacin de tareas, donde, por ejemplo en la sesin de hbitos saludables y alimentacin, los alumnos tendrn que ir proponiendo buenos hbitos para el da a da, errores comunes y cmo solventarlos, etc. Como he dicho, con ello se pretende que los alumnos, de forma autnoma y personal, vayan adquiriendo hbitos saludables en su da a da fuera de las instalaciones del centro.

MetodologaLos estilos de enseanza utilizados para la puesta en prctica de esta unidad didctica de salud y condicin fsica son los siguientes: Estilos de enseanza Tradicionales: Asignacin de tareas, Mando directo. Estilos de enseanza Cognoscitivos: Descubrimiento guiado. Mtodo Freinet: Planes de trabajo asociados a proyectos de investigacin grupales e individuales, realizacin de blog de clase. Ejemplos, Metodo Freinet:Durante las sesiones plantearemos distintas metodologas, dependiendo de que sesin realicemos. Por ejemplo cuando trabajemos capacidades fsicas, agruparemos a los alumnos, asignando a cada grupo una capacidad fsica en la que tendrn que realizar una investigacin sobre dicha capacidad y plantear un juego para trabajar esa capacidad fsica. Los alumnos de grupo tendrn un tiempo durante una sesin en el que nos expondrn al resto de la clase en que consiste su investigacin y para que realicemos posteriormente los juegos propuestos.Otro ejemplo es la realizacin de un blog de clase donde los alumnos subirn entradas sobre los temas que se dan en clase.Asignacin de tareas:Este mtodo lo utilizaremos por ejemplo cuando demos la sesin de Primeros Auxilios, ya que durante la sesin les mostraremos las distintas tcnicas y mtodos utilizados en los primeros auxilios y se les asignaran tareas para realizar a ellos y tendrn que practicarlas.Descubrimiento guiado:Lo utilizaremos por ejemplo cuando realicemos el blog de clase, nosotros les daremos unas pautas a seguir pero ellos tendrn que ir realizndolo por su cuenta, al igual que en los proyectos de investigacin grupales e individuales, que les daremos pautas a seguir para que ellos lo realicen por su cuenta.Mando directo:El mando directo lo utilizaremos muy poco, pero si que se va a utilizar en dos o tres sesiones. Por ejemplo cuando trabajemos el calentamiento, al principio lo llevaremos todo nosotros, y luego lo realizaran ellos.Para un buen transcurso de la actividad durante las sesiones tendremos en cuenta varias cosas, una de ellas ser la asignacin de grupos de trabajo, equipos o parejas. Estos los realizaremos aleatoriamente para que los alumnos aprendan a trabajar todos con todos y adquieran la capacidad de adaptacin. Tambin evitaremos siempre los mismos grupos y que siempre estn los amiguetes juntos.

ATENCIN A LA DIVERSIDAD/ EDUCACIN INCLUSIVAPara poder atender a la diversidad y poder realizar una educacin inclusiva con respuesta a los alumnos con necesidades especiales, alumnos con incorporacin tarda al curso, dificultades de aprendizaje graves o altas capacidades intelectuales, trataremos de trabajar ciertos objetivos:1. Procurar el desarrollo normalizado e integral de estos alumnos en los niveles psicolgico, afectivo e instructivo. Para ellos intentaremos hacer que los alumnos se sientan parte del grupo, sean capaces de participar en las actividades.2. Desarrollar el lenguaje para que sirva como medio de aprendizaje e integracin social, y para que todos los alumnos comprendas las dificultades de sus compaeros cuando se encuentran actividades en otro idioma.3. Conseguir el dominio de las tcnicas instrumentales bsicas, que los alumnos con dificultad motriz aprendan y hagan avances en sus habilidades y destrezas motrices.4. Conseguir la mayor integracin posible de cada alumno en las actividades de las unidades didcticas.5. Establecer una buena coordinacin con los tutores y profesores de las distintas reas en el proceso de enseanza aprendizaje para que los alumnos tengan continuidad.6. Implicar a los padres en el proceso educativo de sus hijos conciencindoles de la importancia de su colaboracin en dicho proceso.7. Para los alumnos con lesiones de corta y larga duracin, adaptarles la unidad didctica a su estado, realizando un trabajo sobre esa unidad didctica he implicndoles en clase mediante roles como rbitros, profesor, etc.

EVALUACIN Y CALIFICACINRubrica para los alumnos:Para evaluar la enseanza que estamos impartiendo y poder modificar estilos de enseanza y cambiar ciertos aspectos a la hora de ensear he interactuar con los alumnos, les pasaramos una rubrica a los alumnos sobre que les a parecido la unidad didctica que han llevado a cabo, y mediante sus respuestas podremos ver si se estn cumpliendo objetivos y que cosas se podran cambiar para cumplirlos y hacer mejores las clases.Ejemplo de rubrica:

Autoevaluacin del profesor:Con una pequea rubrica que nos hagamos nosotros, y mas o menos utilizando los resultados de la rubrica anterior donde preguntamos a los alumnos que les ha parecido la Unidad Didctica, podremos ajustar la enseanza para futuras unidades o incluso futuros grupos nuevos.

Calificaciones:Para las calificaciones, utilizaremos un mtodo porcentual de la asignatura, donde incluimos unas pruebas prcticas y otras tericas. Estas tericas sern pruebas tipo test u orales. Los porcentajes de criterios de evaluacin para la asignatura son:20% Pruebas Prcticas10% pruebas tericas15% trabajo individual30% trabajo grupal10% implicacin en la clase (indumentaria adecuada, participacin, y ganas de aprender,)5% Respeto al material5% Respeto compaeros5% puntualidadRelacin con el resto de reas (interdisciplinariedad)En esta UD trabajaremos la interdisciplinariedad con reas como ciencias de la naturaleza que incluye la biologa relacionndose as con tareas como primeros auxilios, o con las sesiones que tratan sobre capacidades fsicas; con tica trabajaremos la empata, el pensar en los dems, gracias a los primeros auxilios; con informtica mediante la bsqueda de informacin; mediante la exposicin de practicas a los compaeros trabajaremos tambin la comunicacin y expresin oral que forman parte de la lengua castellana.ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS: En cuanto a este apartado hemos decidido aplicar una actividad por mbito de la UD, una para salud y otra para condicin fsica. Durante dos sesiones trabaja con los compaeros vendajes y RCP. Y realizar una salida a la cruz roja al final de la semana para realizar prcticas con ellos en la enfermera con maniques. Realizar circuitos de fuerza resistencia y velocidad durante dos sesiones y posteriormente realizar una salida a un parque de bomberos para realizar un circuito adaptado all (subir y bajar la escalera con la manguera, esquivar obstculos...etc.)RECURSOS MATERIALES:1. 2. Pabelln / Pistas:3. Espalderas4. Colchonetas5. Bancos suizos6. Cuerdas7. Fitball8. Conos9. Cama elstica10. Potro11. Balones12. Pista de atletismo:13. Foso salto de longitud14. Vallas15. Piscina

SESIONES DE CLASE

SESIN VELOCIDAD

LLEGADA A CLASE CAMBIARSE Y ESTAR LISTO 5 MINUTOSCALENTAMIENTO (10 MINUTOS): Realizar movilidad articular TULIPN: En grupos mximos de 10 personas en un terreno delimitado , uno se la liga y debe pillar a los dems, para evitar ser pillado se debe gritar tuli y quedarse quieto sin moverse con las piernas abiertas, antes de poder moverse un compaero debe pasar por debajo de sus piernas. BULLDOG: En dos grupos de 15 se situarn entre dos pistas delimitadas por lneas, 5 se situarn en el medio campo sobre la lnea al sonido de silbato los 10 restantes debern cruzar la pista de lado a lado intentando evitar ser tocados, si te tocan intercambias posiciones. Beber agua, cada alumno se lleva su botella (1 MINUTO)PARTE PRINCIPAL: CARRERA DE OBSTACULOS (15 MINUTOS): En grupos de 5 sortear en este orden: 1- 3 bancos suizos (saltarlos)2- Hilera en zig-zag de conos (sortearlos)3- Quitamiedos en vertical (saltarlo)4- Subida de espaldera, tocar pared en su punto ms alto y vueltaA) VARIANTE: realizar los desplazamientos a cuadrupedia para no rutinizar el ejercicio. ( el quitamiedos pasara a estar horizontal) BEBER AGUA (1 MINUTO) SUBIR LA MANGUERA (10 MINUTOS):En grupos de 3 se debe coger un ramillete de cuerdas y hacer una manguera lo suficientemente larga, que ser anclada a lo alto de la espaldera. Una vez realizado esto, debern (1 a 1) subir la cuerda hasta lo alto de las espalderas dos veces cada uno y bajar. El compaero siguiente solo podr salir una vez le haya hecho entrega del extremo inferior de la cuerda por la que ha subido. BEBER AGUA 1 MINUTOVUELTA A LA CALMA 7 MINUTOS: RECOGIDA DE MATERIAL ESTIRAMIENTOS

SESIN FUERZA

Calentamiento: Lo realizar un grupo de alumnos como se acord en la primera sesin.Parte principal: El primer ejercicio consistir en trepar por la cuerda. Se montar un circuito de obstculos que tendrn que pasar todos, estar compuesto por varias estaciones que pasarn: 1) un quitamiedos, que sujetarn varios compaeros que lo hayan pasado o compaeros que no puedan realizarlo, que tendrn que trepar para pasar al otro lado; 2) burpees; 3) lanzamiento de baln medicinal; 4) banco suizo que tendrn que saltar de un lado a otro durante 20 segundos; 5) con ayuda de un compaero harn 5 dominadas de bceps.El circuito se realizar 3 veces por todos los alumnos.Vuelta a la calmaEstiramientos y movilidad articular para relajar los msculos.

SESIN PRIMEROS AUXILIOS 1Con esta sesin hacemos una breve introduccin a las tcnicas bsicas de vendaje/inmobilizacin de articulaciones luxadas, posibles fracturas o prevencin de lesiones. Al inicio de la clase se explicar la utilidad y algunas de las tcnicas de vendaje (10 mx.), para que posteriormente la lleven a cabo los alumnos, y as paulatinamente con cada tipo de vendaje (mano, mueca, cabeza, rodilla, brazo u hombro, etc). Para ello, unas veces algunos alumnos harn de enfermos y otros de enfermeros, y viceversa.Tambin vern de forma bsica cmo transportar a un herido con una camilla de forma ldica, puesto que usarn las colchonetas para ello.

SESIN PRIMEROS AUXILIOS 2 - RCPPara esta sesin utilizaremos la piscina para hacer ms dinmica la prctica, adems se habrn asignado previamente un trabajo de investigacin de distintos aspectos de la RCP, a 5 grupos de 6 personas cada grupo expondr su apartado que sern los siguientes: Qu es la RCP y cuando utilizarla? Tcnica de la RCP Historia sobre el mtodo 1- Origen 2- Caractersticas Aplicacin en el medio acuticoEXPOSICIN DE LOS APARTADOS CON FINAL CONCLUSIN 10 MINUTOSPARTE PRCTICACALENTAMIENTO: Por parejas practicar el movimiento de RCP 5 MINUTOS Realizar una serie de 6 largos a estilo libre 10 MINUTOS PARTE PRINCIPAL: 15 MINUTOSPor grupos de 3 deben sacar entre dos del agua a otro y realizarle la RCP el compaero a sacar de agua se situar en la zona poco profunda de la piscina. El rescatador deber nadar un largo hasta su compaero y tocarle una vez hecho esto los dos salen del agua se realiza la rcp bajo supervisin del profesor una vez dado el ok el reanimado pasa a esperar el que reanima se queda a la espera de ser reanimado y el compaero que estaba esperando fuera sale a hacer el ejercicioVUELTA A LA CALMA 10 MINUTOS: ESTIRAMIENTOS DUCHA Y CAMBIO

SESIN CALENTAMIENTO

En esta primera sesin habr una primera parte terica donde el profesor explicar la importancia del calentamiento antes de hacer cualquier actividad fsica y como se elabora un calentamiento; tras esta introduccin se realizar una sesin practica de calentamiento.Parte prctica: Comenzaremos con un juego en el que se tengan que desplazar y comiencen a activarse, como por ejemplo el juego de los 10 pases en el que habr dos equipos y tendrn que darse 10 pases seguidos sin que el otro equipo coja el baln. Tras el juego realizaremos movilidad articular haciendo especial hincapi en las articulaciones que vayamos a emplear. Ahora comenzaramos a practicar la actividad fsica.Tras esta primera parte de la sesin se vern distintas tcnicas de relajacin: Trabajaremos la respiracin clavicular, torcica y abdominal. Se realizar una explicacin de la tcnica de relajacin de Jacobson y se pondr en prctica.

SESIN HBITOS SALUDABLES Y ALIMENTACIN

En esta sesin el profesor comenzar explicando los malos hbitos tanto posturales y a la hora de hacer actividad fsica como alimenticios. Tras la explicacin todos los alumnos escribirn en la pizarra los malos hbitos que observan que se producen en su casa y ven durante su vida cotidiana para as ver cuales son los mas comunes y propondrn mtodos o maneras en las que se podran mejorar. Se har una clasificacin entre todos para llegar a un acuerdo de que alimentos deberan formar parte de la dieta y cuales deberan no estar, despus entre todos realizarn un mural que represente esa clasificacin.