Trabajo Sobre Adiccion Al Trabajo

8/19/2019 Trabajo Sobre Adiccion Al Trabajo

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Republica Bolivariana De VenezuelaMinisterio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria

Instituto Universitario De Tecnología !ntonio Ricaurte"#agua $ Estado !ragua%

!DI##I&' !L TR!B!()

I'TE*R!'TE+,


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#!*U!- (U'I) DE .%/01

I'TR)DU##I&'

Muchas personas entran en contacto con diversas sustancias químicas para una

búsqueda de sensaciones, como una alternativa al estrés o por otros problemas y se dice que

son adictos a drogas o tóxicos. Pero también se viene advirtiendo que una cantidad de

trabajadores cada ve mayor, desarrolla un tipo de adicción sin sustancia, que se ha

denominado adicción al trabajo.

!er trabajador es una virtud, pero serlo en exceso y tener un elevado compromiso

con la empresa puede dar lugar a la adicción al trabajo y por tanto, a un riesgo psicosocial.Para los adictos el valor del trabajo es superior a las relaciones con compa"eros, amigos y

#amiliares. $sta obsesión por asumir m%s y m%s tareas, genera con#lictos entre los

trabajadores y en la organiación &'el (ibano y otros, )**+.

-na particularidad de la adicción al trabajo que la di#erencia de otras adicciones es

que se alaba y recompensa a la gente por trabajar en exceso, esto casi nunca sucede con

otras adicciones &assel, )***.

$l término inglés que de#ine la adicción al trabajo es workaholism que vincula el

concepto de trabajo con el alcoholismo, relacion%ndolo, por tanto, con una

drogodependencia.


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DE2I'I#I)' DE !DI##I&' !L TR!B!()

(a adicción al trabajo &también denominada con el término anglosajón workaholics

o trabajólicos se caracteria por una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar de

#orma constante. $ste comportamiento puede inter#erir en nuestra salud #ísica y emocional,

así como en nuestras relaciones sociales.

(as personas con adicción al trabajo suelen trabajar /sin obligación0 explícita ni

implícita #uera de horas, dedicando un tiempo excesivo a su labor pro#esional y sintiéndose

mal si no lo hacen. $ste hecho hace que muestren desinterés por otras #acetas de su vida

como hobbies o relaciones personales.

(a adicción al trabajo se de#ine como la implicación excesiva y progresiva de la

persona en su actividad laboral, sin control ni límite, y abandono de actividades que antes

realiaba. $ste exceso de implicación no se explica por necesidades laborales objetivas,

sino por necesidad psicológica de la persona a#ectada. 1omprende a aquellos trabajadoresque, de #orma gradual, pierden estabilidad emocional y se convierten en adictos al control y

al poder, en un intento por lograr el éxito.

$s una de las adicciones comportamentales m%s aceptadas y justi#icadas socialmente

y el laboradicto tiende a negar su problema. 2eneralmente son personas per#eccionistas.

3o hay una de#inición médica para tal condición, emparentada con el síndrome

de burnout &síndrome del quemado. !in embargo, algunas #ormas de estrés y el trastorno

de personalidad obsesivo4compulsiva pueden estar relacionados con el exceso de trabajo.

5unque el término workaholic tiene una connotación negativa, se usa a veces para personas

que expresan #uerte motivación hacia una carrera u o#icio.

$l /trabajo0 en cuestión, usualmente asociado a un empleo pagado, puede también

hacer re#erencia a actividades tales como deportes, música o artes.


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5unque se observa en ambos géneros, a#ecta en su mayor parte a pro#esionales varones

entre 67 y 7* a"os, pro#esionales liberales y mandos intermedios, en los cuales la adicción

al trabajo suele disimular problemas a#ectivos en la #amilia o en la pareja.

$n estas personas el trabajo constituye el centro de su vida y su re#ugio, quedando

todo lo dem%s, incluida la #amilia, el ocio y la vida social, en un segundo plano. 8esulta

habitual que lleven trabajo a casa para acabarlo por la noche o los #ines de semana y pueden

mostrar algo parecido a un síndrome de abstinencia durante las vacaciones. !on personas

insatis#echas o irritables cuando est%n #uera del trabajo.

$l adicto al trabajo o laboradicto es aquel que dedica m%s tiempo al trabajo de lo que es

exigido por las circunstancias. Pero adem%s, no sólo es una cuestión cuantitativa de horasde dedicación, sino cualitativa, aquellas personas que hacen del trabajo el núcleo central de

su vida, hasta el punto de desde"ar otras actividades y de no ser capaces de tener otros

intereses. (os workaholics no son capaces de tomarse tiempo libre porque en seguida la

#alta de actividades les genera insatis#acción y agobio.

Por tanto, para el laboradicto el trabajo es el único objeto de su vida, ya que muestra

desinterés por otros %mbitos que no sea su trabajo y porque es incapa de dejar de trabajar.

$n la adicción al trabajo se pueden encontrar los siguientes par%metros &uertes 8oca"ín,

)**9:

5unque no existe una de#inición común sobre la adicción al trabajo, se podría decir que

el adicto al trabajo es aquel trabajador que dedica de una gran parte del tiempo a las

actividades laborales con consecuencias negativas a nivel #amiliar, social y de ocio, que

piensa constantemente en el trabajo cuando no se est% trabajando y que trabaja m%s all% de

lo que raonablemente se espera &!cott, Moore y Micelli, ;


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6. @mplicación laboral desproporcionada: 5utovaloración centrada en el trabajo.9. 'eterioro de la vida cotidiana: 1omunicación interpersonal de#iciente.

7. !e produce cuando la actividad se convierte en una idea obsesiva, ocupando la mayor parte de la vida del trabajador.

+. Aabitualmente no es reconocida por el trabajador, siendo la #amilia quien lo detecta,

debido al exceso de tiempo que dedica al trabajo y que resta a la #amilia, y ésta acaba

creando un tipo de vida al margen del adicto.

=. (a adicción al trabajo se caracteria por la extrema actitud laboral &trabajan #uera de

hora, #ines de semana o en vacaciones, por la dedicación excesiva en tiempo &hay una

pérdida del control sobre el tiempo empleado en el trabajo, por la compulsión yes#uero en el trabajo, por el desinterés hacia otras actividades #uera de lo laboral, por

una implicación laboral desproporcionada, y por un deterioro de la vida cotidiana

amiliar y social.?. 3ecesidad de tener el control excesivo y malestar inter#erente cuando no obtiene el

rendimiento esperado, no controla la situación o las cosas no son como él esperaba.


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conocerse a sí mismo y a la desrealiación &sensación de estar #uera de la realidad, de

ver y experimentar lo circundante como un sue"o. !on egocéntricos.

Las personas adictas al traba4o tienen algunos rasgos co5unes co5o,

a. (a necesidad de reconocimiento social de su trabajo.

b. !on per#eccionistas y con baja autoestima. 3o les gusta trabajar en equipo, pre#ieren

trabajar solos.

c. 5nhelan tener poder aunque su motivación no es sólo esa. (a mayoría de los adictos

al trabajo son personas con un puesto de responsabilidad y con posibilidades de ascenso.

Pero, también los hay que no tienen un cargo de gran nivel ni oportunidades para

mejorar o cambiar de situación. $n general, podemos decir que utilian el trabajo comore#ugio para escapar de otros problemas.

d. !on narcisistas, cuando alcanan puestos con poder se deshumanian, no tienen en

cuenta los sentimientos de los dem%s o el compa"erismo a la hora de trabajar y esperan

que sus subordinados cumplan un horario laboral similar al de ellos. !on muy exigentes

con ellos mismos y con los dem%s. 5dem%s las características m%s destacables de los

adictos son:

o !entir preocupaciones agobiantes durante el #in de semana.

o !er incapa para tomarse vacaciones o descansar.

o !entir la imposibilidad de abandonar al #inal de la jornada un trabajo

inacabado.

o Ponerse nuevos trabajos para realiar en los periodos de descanso.

o !er incapa de rechaar o#ertas de trabajo adicional.

o $xperimentar que el tiempo pasa muy r%pido cuando se trabaja.

o

!er exigente y competitivo en cualquier actividad.o Mirar impaciente el reloj.

o !er acusado por los #amiliares y amigos de que dedica m%s tiempo al trabajo

que a ellos.


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o $xperimentar cansancio e irritabilidad si no se trabaja durante los #ines de

semana.

o Buedarse el último en la empresa.

o 3o delegar y realiar o supervisar todo personalmente.

o (imitar las lecturas a temas laborales.

o Cener problemas para relajarse.

o Crabajar con tensión.

o 1omunicarse mejor en la empresa que #uera de ella.

o 'istanciarse a#ectiva y socialmente.

o Cener sentimiento de culpabilidad.

o Cener un nivel de ansiedad elevado.

o Cener necesidad de admiración y obediencia de los dem%s.

o 1arecer de motivación económica.

o !er incapa para desconectar de su actividad laboral.

Por ello, no sólo la variable tiempo, aunque algunos han se"alado que dedicar m%s de 7*

horas a la semana al trabajo, puede determinar la adicción. 5unque muchos pro#esionales

estarían incluidos dentro de la adicciónD ya que hay que tener en cuenta que hay gente que

dis#ruta con su trabajo, que se halla muy motivada con él y que pese a eso mantiene un

equilibrio entre el trabajo, la #amilia y el ocio y tiempo libre. Por eso hay que matiar muy

bien si una persona es o no adicta al trabajo, cosa di#ícil en #unción de la investigación

actual &(lanea Elvare, )**).

assel &)*** a#irma que la di#erencia entre la adicción al trabajo y trabajar mucho reside

en que el adicto est% desprovisto de un regulador interno que dice cu%ndo tiene el trabajador

que parar.

3aughton &;


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• $l #uertemente comprometido &puntúa bajo en obsesión4compulsiónD dedica muchas

horas al trabajo, con mucha motivación por los objetivosD asume los desa#íosD est% muy

satis#echo con su trabajo y le presta poca atención a las dem%s cosas.

• $l adicto al trabajo compulsivo &alta puntuación en dedicación y obsesiónD suele

tener di#icultades para relacionarse con los compa"eros y subordinadosD son personas

muy impacientes, llenas de manías o pautas, entienden que las actividades sociales y

#amiliares son un enojo y no tienen adecuación entre el puesto que ocupan y las horas

que dedican a su trabajo.

• $l compulsivo no adicto al trabajo &baja puntuación en dedicación y alta obsesiónD

considera el trabajo como algo que hay que llevar a cabo pero se compromete de manera

obsesiva con actividades #uera del trabajo &hobbies, deportes, etc..

• 3o adicto al trabajo &baja puntuación en las dos variablesD no busca el logro

personal a través del trabajo, se desentiende de él cuando acaba su jornada establecidaD

su motivación la encuentra #uera del trabajo.

Por otro lado, !cott, Moore y Miceli &;


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pueden pasar a la adicción con suma #acilidad y sin ser percibido por el propio individuo

&uertes 8oca"ín, )**9.

Bui%s en esta tipología pueda incluirse lo que se viene denominado Fsíndrome del

ejecutivoF padecido por gente ambiciosa y per#eccionista, pero triste y aburrida. $stos

trabajadores tienen mucha perea a la hora de irse de vacaciones, por lo que no las planean

hasta el último momento y cuando salen, necesitan una gran actividad para olvidarse del

trabajo, con lo cual, en ve de descansar se estresan todavía m%s.

#!U+!+ DE L! !DI##I&' !L TR!B!()

-na ve m%s no nos encontramos ante una sola causa explicativa del problema sino auna combinación de las siguientes:

• 5mbición excesiva por el dinero y poder.

• (a incapacidad para delegar tareas o no saber decir que no a las demandas del je#e o

compa"eros.

• Problemas económicos y alta competitividad

• 8asgos de personalidad tipo 5D personas involucradas en di#erentes tareas, con

elevados niveles de hostilidad y estrés.

• (a #alta de organiación, que permite la acumulación y sobresaturación del trabajo.

• 5usencia de estrategias para organiar el tiempo.

• Problemas #amiliares que pueden hacer que el trabajador posponga acudir a casa.

• Manejo ineducado de los retos que en ve de suponer una #orma de crecer llevan al

trabajador a meterse en una espiral de trabajo de la que no sabe cómo salir.

2!#T)RE+ DE RIE+*)

$ntre los #actores de riesgo que conducen a esta adicción se pueden se"alar:

• (as presiones económicas #amiliares.

• $l temor a perder el trabajo.

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-eres-ambicioso-12572http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/habitos-saludables/organizar-tu-tiempo/claves-3078http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/habitos-saludables/organizar-tu-tiempo/claves-3078http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-eres-ambicioso-12572


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• (a enorme competitividad que existe en el mercado laboral, en donde es m%s

valorado el que lo deja todo por el trabajo, que el que cumple sólo con su horario.

• (a #uerte necesidad de conseguir el éxito y el puesto deseado.

• (a incapacidad para negarse ante un je#e sobre peticiones que pueden bien

posponerse para el día siguiente.

• $l temor a los je#es prepotentes, exigentes y que amenaan constantemente al

trabajador con perder su empleo.

• (a #alta de organiación, que permite la acumulación y sobresaturación del trabajo.

• $l ambiente #amiliar problem%tico que hace que el trabajador no quiera llegar a

casa.

• (a ambición excesiva por el poder, el dinero y el prestigio.

• (a incapacidad para establecer prioridades.

• (a #alta de a#ectos personales que se suplen con el trabajo.

• (a educación #amiliar que impone a los hombres el cumplir con el rol de proveedor

de su #amilia.

•

(a presión de muchas mujeres cuya meta es solamente el sacar adelante a los hijos.• (a presión de la sociedad para que los hijos sean independientes.

(as demandas denominadas retadoras &challenge stressors y las demandas obst%culos

&hindrance stressors, que pueden tener e#ectos positivos sobre el desempe"o y la

motivación laboral, pueden también convertirse en potenciadotas de la adicción al trabajo

&'el (íbano y otros, )**+.

#)'+E#UE'#I!+ DE L! !DI##I&' !L TR!B!()

(a adicción al trabajo genera consecuencias negativas en la vida #amiliar, ya que

conduce al aislamiento, al divorcio y a la destrucción de la convivencia #amiliar. Cambién

pueden desarrollar problemas de salud como en#ermedades cardiovasculares, g%stricas,


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hipertensión, musculares y ansiedad. 5dem%s pueden consumir sustancias tóxicas para

aumentar el rendimiento laboral y superar el cansancio y la necesidad de dormir.

(as consecuencias m%s graves de son: relaciones #amiliares deterioradas, tendencia

al aislamiento, malhumor, desinterés por las relaciones interpersonales no productivas y

problemas de salud. 5dem%s, puede observarse consumo abusivo del alcohol y tabaco,

tiempo libre muy reducido y alteraciones del sue"o.

$l adicto al trabajo suele negar el problema, evidenciando una distorsión en la

apreciación de la realidad apoyada a menudo por el consenso social, ya que el trabajo

intenso en general est% bien visto, escapando a los observadores su car%cter patológico.

8esulta obvio que no toda dedicación intensa al trabajo es adicción. Puede haber personasque trabajan mucho pero que saben desconectarse en su tiempo libre.

DI!*'&+TI#) DE L! !DI##I&' !L TR!B!()

(os síntomas de la persona adicta al trabajo pueden agruparse por tres grandes sistemas de

respuesta:

• #ognitivos, ansiedad e irritabilidad, tristea, necesidad creciente de trabajar m%s y

dedicarle m%s tiempo al trabajo, preocupaciones relacionadas con el rendimiento laboral

de #orma persistente, agobio, etcétera.

• 2isiológicos, estrés, insomnio, dolores de cabea, tensión muscular, dis#unciones

sexualesG 5 largo plao estos síntomas pueden dar lugar a trastornos psico#isiológicos

como la hipertensión, así como #omentar el consumo de sustancias poco recomendables.

• Motores, aparece una necesidad imperativa de llevar a cabo muchas tareas, no

olvidando ningún aspecto de las mismas. !on incapaces de no trabajar, dejando por ello

de lado amigos y #amilia.

TE+T DE !UT)$EV!LU!#I&' P!R! !DI##I&' !L TR!B!(),


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• H!uele retirarse de su trabajo después de la hora de salidaI

• H!uele llevarse alguna lectura4in#orme a su casaI

• H(o llaman con mucha #recuencia por telé#ono de su trabajo a su casaI

• H!iente que hace algo incorrecto cuando se va del trabajo a una hora di#erente del

resto de las personasI

• HCiene en su agenda m%s telé#onos de colegas que de amigosI

• H(as vacaciones le resultan interminables a partir de la primera semanaI

• H!e queja continuamente de que le #alta tiempoI

• H!us conversaciones suelen ser casi siempre sobre el trabajoI

• H!e plantea o reconoce que el trabajo le requiere continuamenteI

!i contestó a#irmativamente a varios de estos ítems, el probable que usted esté

padeciendo una adicción al trabajo.

TR!T!MIE'T) DE L! !DI##I&' !L TR!B!()

1uando la adicción al trabajo ya es un hecho, es imprescindible llevar a cabo una

terapia psicológica. $l tratamiento psicológico que se muestra m%s e#ica para abordar este

problema es la terapia cognitiva-conductual . $ste tipo de terapia ayuda al paciente a

gestionar y obtener un nivel de autocontrol mayor en su trabajo. 5l mismo tiempo, le

ense"a a llenar sus tiempos #uera de su pro#esión permitiéndole dis#rutar de los mismos.

inalmente, este tipo de terapias entrenan al paciente en aquellos dé#icits que

pueden aparecer en el origen del problema. 5sí por ejemplo, aquellas personas que no

saben delegar tareas o decir 6ue no deber%n aprender habilidades para mostrar una

conducta asertiva. $n otros casos, los estilos de pensamiento inadecuados pueden subyacer

al origen del problema. $ste tipo de pacientes requerir% un entrenamiento en técnicas

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/como-ser-mas-asertivo-9376http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/como-ser-mas-asertivo-9376


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cognitivas que le ense"ar% a tener patrones de pensamiento m%s adaptativos, así como en

técnicas condutales dirigidas a reducir su nivel de autoexigencia.

Para solucionar un problema de adicción al trabajo primero hay que reconocer que

lo padecemos. (a terapia m%s e#ica es la Cerapia 1ognitivo41oductual sola o acompa"ada

con tratamiento #armacológico en los casos que así lo requieran.

!e debe trabajar en establecer un contrato terapéutico en el cual se debe realiar un

inventario de uno mismo, un an%lisis en pro#undidad de la trayectoria vital, establecer un

programa de actividades alternativas que tendr% que cumplir obligatoriamente, aprender a

manejar el ocio, reducir, de #orma paulatina, las horas que se dedican al trabajo, prioriar lourgente y lo que no lo es tanto, entrenarse en técnicas de relajación, y cambiar las actitudes,

con#rontando las ideas erróneas sobre el per#eccionismo y el éxito.

PREVE'#I&' E I'TERVE'#I&'

Codo trabajador tiene que tener en cuenta que:

o Aay una gran cantidad de cosas para dis#rutar, no sólo el trabajo.

o $n las tareas laborales es importante y necesario delegar.

o (a jornada laboral es de ocho horas.

o $l trabajo para realiar en casa debe ser la excepción.

5dem%s, el abordaje psicoterapéutico de la adicción al trabajo deber% realiarse con el

mismo esquema que cualquier otra adicción, para recobrar el equilibrio laboral y personal

en su vida.

RE2ERE'#I!+ BIBLI)*R!2I#!+

• http:JJ>>>.centroima.com.arJtrastornosKdeKansiedadKadiccionesKcomportamentalesKad

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http://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_adiccion_al_trabajo_workaholic.phphttp://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_adiccion_al_trabajo_workaholic.phphttp://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_adiccion_al_trabajo_workaholic.phphttp://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_adiccion_al_trabajo_workaholic.php


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• http:JJ>>>.>ebconsultas.comJbellea4y4bienestarJsalud4y4menteJ>orLaholics4adictos4

al4trabajo47+)=.

• http:JJ>>>.psicologia4online.comJebooLsJriesgosJcapitulo+K;.shtml.

• https:JJ>>>.google.co.veJsearchIqadiccionNalNtrabajoOclient#ire#ox4

aOhshQOrlsorg.moilla:es4

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Trabajo Sobre Adiccion Al Trabajo

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