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Unidaddidáctica 2.° de secundaria

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Actividades saludables para mi vida

PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

SITUACIÓN DE CONTEXTO

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Se observa en la población escasa cultura relacionada con adecuados hábitos saludables.

El juego, principal motivador intrínseco de la práctica de actividad física durante los

recreos, se extingue; además, no hay una adecuada higiene, lo cual se re�eja en la presen-

tación personal de algunos de los estudiantes. Asimismo, el consumo de comida chatarra

que es nociva para la salud y no provee proteínas, vitaminas ni nutrientes necesarios para

el cuerpo. Según la OMS, el Perú ha crecido en los índices de enfermedades por mala

alimentación y escasez de actividad física, lo cual genera una serie de complicaciones

como la obesidad, sobrepeso, hipertensión, desnutrición, estrés, etc.

Por ello, se considera fundamental realizar actividades relacionadas con el conocimiento

del cuerpo, como la imagen corporal por medio del desarrollo de capacidades físicas. Así,

también, la práctica y valoración de una adecuada higiene, alimentación y actividades

físicas que respondan a la generación de hábitos saludables, desarrollando en los estu-

diantes una conciencia sociocrítica hacia el cuidado de la salud y que permita disminuir los

mencionados factores de riesgo, orientado a mejorar su calidad de vida.

Anotaciones

Ministerio de Educación

Educación �sica2.° de secundaria

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• Las capacidades físicas• Imagen corporal• Hidratación• Higiene personal

• Actividades lúdicas y recreativas• Alimentación y nutrición• Normas de juego

Construye su corporeidad para desenvolverse en su entorno con autonomía y creatividad.

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad.

Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades físicas condicionales de velocidad y resisten-cia, controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria.

Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte.

Re�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores.

APRENDIZAJES ESPERADOS

Elabora un horario en el que considera las actividades saludables a practicar para mejorar su calidad de vida, asumien-do con ello lo que desea para sí mismo.

EVIDENCIAS MÁS IMPORTANTES

COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES


Educación Física1ro Secundaria

Mani�esta sus emociones y sentimientos a través del cuerpo y sus recursos expresivos, para relacionarse con su entorno creativamente.

Gestiona sus propios sentimientos y emociones como parte de su identidad y en relación con las distintas prácticas corporales.

Incorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funcionamiento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Reconoce la importancia de la alimenta-ción, hidratación, descanso e higiene personal; y explica los bene�cios que le brindan a su salud.

Adquiere hábitos alimenticios saluda-bles aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo.

Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.

Identi�ca, modi�ca y aplica las reglas de juegos populares para perfeccionar el juego según sus inquietudes.

Aplica sus habilidades sociomotrices promoviendo un entorno de conviven-cia basado en el respeto, la solidari-dad y la tolerancia.

Participa en juegos deportivos y recreativos, mejorando las capacidades físicas de fuerza y �exibilidad.

CAMPOS TEMÁTICOS



SECUENCIA DE LAS SESIONES



10 semanas (20 horas)

Sesión 1 Conozco mis emociones jugando (2 horas)

IndicadoresRe�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores.Gestiona sus propios sentimientos y emociones como parte de su identidad y en relación con las distintas prácticas corporales.

Campo temáticoImagen corporal. Actividades lúdicas y recreativas.

Actividad importanteLos estudiantes realizan actividades lúdicas en las cuales asumen roles de liderazgo y como parte de un equipo, manifestando las emociones que sienten según los resultados de las actividades.

IndicadoresRe�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores.Identi�ca, modi�ca y aplica las reglas de juegos populares para perfeccionar el juego según sus inquietudes.

Campo temáticoImagen corporal. Las capacidades físicas. Normas de juego.

Actividad importanteLas actividades de la sesión están relacionadas a reconocer sus características propias y la de sus compañeros como parte del conocimiento y aceptación de sí mismo; por ello, a través de algunos retos lúdicos, los estudiantes se ponen a prueba.

Indicadores:Gestiona sus propios sentimientos y emociones como parte de su identidad y en relación con las distintas prácticas corporales.Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan-do su frecuencia cardiaca y respiratoria.

Campo temáticoLas capacidades físicas. Normas de juego.

Actividad importanteLos estudiantes mejoran sus capacidades físicas de velocidad, a través de los juegos predeportivos. También, describen las sensaciones que le producen los cambios que experimentan en su ritmo respiratorio.

IndicadoresRe�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores. Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria.

Campo temático Las capacidades físicas. Imagen corporal. Actividades lúdicas y recreativas.

Actividad importanteLos estudiantes identi�can las capacidades físicas en las que intervienen en las diferentes actividades. Estas actividades le sirven para conocer más de sus posibiliaddes motrices y valorarse.

Sesión 2Me conozco y me valoro a través deldesarrollo de mis capacidades físicas (2 horas)

Sesión 3Voy construyendo mi imagen corporal (2 horas)

Sesión 4Demuestro mi velocidad cuando juego (2 horas)

3Ministerio de Educación


10 semanas (20 horas)

IndicadoresRe�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores.Identi�ca, modi�ca y aplica las reglas de juegos populares para perfeccionar el juego según sus inquietudes.

Campo temáticoLas capacidades físicas. Normas de juego. Imagen corporal.

Actividad importanteAprendiendo a interactuar a través de los juegos recreativos, reconociendo cómo es su relación con sus compañeros y la importancia de respetar las normas de juego.

IndicadoresParticipa en juegos deportivos y recreativos, mejorando las capacidades físicas de fuerza y �exibilidad.Reconoce la importancia de la alimentación, hidratación, descanso e higiene personal; y explica los bene�cios que le brindan a su salud.

Campo temáticoHidratación. Higiene personal. Actividades lúdicas y recreativas. Alimentación y nutrición.

Actividad importanteEn las actividades físicas de la sesión, los estudiantes identi�can las capacidades de �exibilidad y fuerza. Además, exploran su conocimiento respecto a los hábitos saludables que deben practicar como la alimentación, hidratación e higiene.

Sesión 5Me divierto utilizando mis habilidades sociomotrices (2 horas)

Sesión 6Practicando hábitos saludables mejoraré mi calidad de vida (2 horas)

Indicadores:Reconoce la importancia de la alimentación, hidratación, descanso e higiene personal; y explica los bene�cios que le brindan a su salud.Incorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funciona-miento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Campo temático:Higiene personal. Actividades lúdicas y recreativas. Alimentación y nutrición.

Actividad importante:Los estudiantes reconocen en el consumo de sus alimentos, los principales grupos de nutrientes que ingieren en mayor cantidad. Con ello, re�exionan acerca de la importancia de la buena alimentación.

Indicadores:Re�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores. Incorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funciona-miento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Campo temático:Hidratación. Higiene personal. Imagen corporal. Actividades lúdicas y recreativas.

Actividad importante:Los estudiantes realizan actividades relacionadas a la activación corporal (calentamiento) y entienden la diferencia que se debe realizar según el deporte que desea practicar. En todo ello, reconocen la importancia de su práctica como hábito saludable.

Sesión 7: Me divierto reconociendo los alimentos que consumo en la pirámide nutricional (2 horas)

Sesión 8: Practicando la activación corporal como hábito saludable para mi vida (2 horas)





EVALUACIÓN



Elaboración de horario con actividades saludables.Práctica de actividad física propuesta por los estudian-tes./Rúbrica.



Utiliza sus habilidades sociomotrices en activida-des físicas y de la vida cotidiana.

Realiza acciones motrices variadas con autonomía regulando la totalidad y partes de su cuerpo en el espacio y el tiempo, tomando conciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima e identidad.

Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado de su cuerpo.

Incorpora hábitos saluda-bles al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funciona-miento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Identi�ca, modi�ca y aplica las reglas de juegos populares para perfeccio-nar el juego según sus inquietudes.

Aplica sus habilidades sociomotrices promovien-do un entorno de convi-vencia basado en el respeto, la solidaridad y la tolerancia.

Incorpora hábitos saluda-bles al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funcionamiento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

COMPETENCIASSITUACIÓN DE EVALUACIÓN CAPACIDADES INDICADORES

IndicadoresReconoce la importancia de la alimentación, hidratación, descanso e higiene personal; y explica los bene�cios que le brindan a su salud.

Campo temáticoHidratación. Higiene personal. Actividades lúdicas y recreativas.

Actividad importanteLos estudiantes realizan actividades físicas experimentando las sensaciones de cansancio y sed. Luego de cubrir esas necesidades, comentan los bene�cios que le reporta beber líquidos después de sudar.

IndicadoresIncorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funciona-miento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.Identi�ca, modi�ca y aplica las reglas de juegos populares para perfeccionar el juego según sus inquietudes.

Campo temáticoHidratación. Higiene personal. Actividades lúdicas y recreativas. Alimentación y nutrición. Normas de juego.

Actividad importanteLos estudiantes elaboran su horario saludable, en el que consideran los aprendizajes desarrollados en la unidad. Además de ello, valoran la importancia de la práctica de actividad física que también contribuye a mejorar su calidad de vida.

Sesión 9La hidratación en la práctica de actividades físicas (2 horas)

Sesión 10Hacia una mejor calidad de vida con la práctica de actividades físicas (2 horas)



MATERIALES BÁSICOS A UTILIZAR EN LA UNIDAD



Conos, tizas de colores, aros de PVC, balones de vóley y básquet, pelotas de tela, testimonio, chalecos de colores.

BLÁZQUEZ SÁNCHEZ, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar. INDE.

FONTANA HERNÁNDEZ, A.; PEREIRA PÉREZ, Z. & ROJAS RODRÍGUEZ, D. (2006). “Guía metodológica para docen-

tes: actividades para fortalecer el concepto de cuerpo, esquema corporal e imagen corporal, en niñas y niños preesco-

lares y escolares”. En Revista Electrónica Educare, vol. IX, núm. 2, Universidad Nacional Heredia, Costa Rica, pp. 1-15.

Recuperado de

http://passthrough.fw-notify.net/download/163517/http://www.redalyc.org/pdf/1941/194119272014.pdf

MINISTERIO DE EDUCACIÓN (2010). Orientaciones técnico-pedagógicas. Lima: Minedu.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN (2014). Marco curricular. Lima: Minedu.

MINISTERIO DE EDUCACIÓN (2009). Diseño Curricular Nacional.

RAMÍREZ, V. (2002). Plani�car en educación física. Barcelona: Paidotribo.

RUIZ, INÉS; HERRERA, ADA (2006). Educación física para el nivel medio. Comunic-arte Editorial, 2006.

SHUMAKER SA, NAUGHTON MJ (1995). “The international assessment of health related quality of life: a theoretical

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BIBLIOGRAFÍA



Anotaciones



Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.

Re�exiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación con los otros in�uyen en el concepto de sí mismo, e identi�ca otros factores.

Incorpora hábitos saludables al estilo de vida propio a partir del conocimiento de su in�uencia en el funciona-miento del organismo, reconociendo su valor para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Identi�ca, modi�ca y aplica las reglas de juegos populares para perfeccionar el juego según sus inquietu-des.

No expone sus ideas frente al grupo por temor a estar equivocado.

No elabora horario de actividades saludables. O elabora su horario sin considerar la realización de actividades saludables en su vida.

Identi�ca las principales reglas en la práctica de las actividades que propusieron sus compañeros.

COMPETENCIA DESEMPEÑOS Nivel 1

Mani�esta lo que considera como válido mostrándose cohibido e inseguro de lo que expone.

Elabora un horario considerando la práctica de actividades físicas, pero no argumenta los bene�cios para su salud.

Practica las actividades físicas que sus compañeros proponen, reconociendo las reglas que hay en ellas y sugiriendo otras reglas.

Nivel 2

Demuestra seguridad al exponer sus ideas y planteamientos respecto a las interrogantes que se le plantean.

Considera en su horario la práctica de actividad física, la ingesta de alimentos saludables y la higiene e hidratación como parte de sus actividades de quehacer diario.

Sugiere variantes y reglas en las actividades que propone como parte de su práctica saludable.

Nivel 3

Argumenta de forma precisa sus planteamientos y los sustenta con constructos teóricos sobre lo que considera como hábito saludable.

Elabora su horario considera la práctica de actividad física, la ingesta de alimentos saludables y la higiene e hidratación como parte de sus actividades de quehacer diario, y fundamenta la importancia que tienen estas en su vida.

Propone nuevas y variadas actividades con sus reglas; además, organiza a sus compañeros para que las practiquen aceptando las variantes que le son propuestas.

Nivel 4


INSTRUMENTO DE EVALUACIÓNSEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA

AnexosINSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

RúbricaEvidencia: Elabora un horario en el que considera las actividades saludables a practicar para mejorar su calidad de vida, sintiéndose seguro y con�ado de lo que conoce.

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