UNIVERSID AD N ACION AL DE S AN AGUSTÍN FACULTAD DE ...
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UNIVERSID AD N ACION AL DE S AN AGUSTÍN FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN UNIDAD DE SEGUNDA ESPECIALIDAD “CORRELACIÓN ENTRE MOTIVACIÓN DEPORTIVA Y AUTOESTIMA EN ESTUDIANTES DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA Nº 56261 HUASCABAMBA” Tesis presentado por los profesores: Quispe Corpuna, Julián Amílcar y Alférez Mendoza, Josué Ascencio. Para optar el Título de Segunda Especialidad, con mención en Psicomotricidad, Educación Física y deportes Asesor: Ángel Serruto Huanca. AREQUIPA- 2017
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UNIVERSID AD N ACION AL DE S AN AGUSTÍN
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
UNIDAD DE SEGUNDA ESPECIALIDAD
“CORRELACIÓN ENTRE MOTIVACIÓN DEPORTIVA Y
AUTOESTIMA EN ESTUDIANTES DE LA INSTITUCIÓN
EDUCATIVA Nº 56261 HUASCABAMBA”
Tesis presentado por los profesores:
Quispe Corpuna, Julián Amílcar y
Alférez Mendoza, Josué Ascencio.
Para optar el Título de Segunda
Especialidad, con mención en
Psicomotricidad, Educación Física y
deportes
Asesor: Ángel Serruto Huanca.
AREQUIPA- 2017
ii
DEDICATORIA
A mis queridos padres y a mi esposa Zagaly
Agüero Alcca, quienes supieron guiarme por el
buen camino, darme fuerzas para salir adelante
y a encarar las adversidades.
3
DEDICATORIA
A los docentes de la que abrazan la
especialidad de Educación Física, por
laboriosidad y tenacidad, con la cual luchan
diariamente, en conseguir mejores estudiantes,
mejores deportistas.
4
INTRODUCCIÓN
SEÑOR DECANO DE LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION,
y SEÑORES MIEMBROS DEL JURADO:
Ponemos a vuestra disposición la presente tesis titulada: CORRELACIÓN
ENTRE MOTIVACIÓN DEPORTIVA Y AUTOESTIMA EN ESTUDIANTES
DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA Nº 56261 HUASCABAMBA.
Entre las constantes relevadas en los diferentes relatos de las observaciones hemos
visto en general que los alumnos y alumnas muestran disposición para participar
de los juegos y actividades que proponen los docentes. Sin embargo, es cierto
también que en las clases observadas la participación de los alumnos/as suele
mostrarse muy intermitente. Por momentos se interesan y comprometen de lleno
en las actividades pero a los pocos minutos parecen evadirse de las mismas. En el
caso de juegos, hemos visto que algunos alumnos entran y salen con facilidad de
los mismos, como un signo posible de motivación en el sujeto en relación a la
clase.
El propósito final de este trabajo es que el común de las personas, usuarios,
docentes y estudiantes que las investigaciones solo se han centrado sobre la
motivación en la práctica de la actividad física y el deporte se ha centrado en el
deporte competitivo y de alto rendimiento, individual y por equipos, aplicaciones
a la salud y el bienestar, entre otros.
LOS AUTORES
5
RESUMEN
El presente trabajo de investigación, pretende contribuir a solucionar la
problemática que se viene observando en el desarrollo de las clases de Educación
Física, Por todo ello, la motivación en el deporte se ha convertido en objeto de
interés creciente, intentándose continuamente el desarrollo de estrategias
motivacionales que faciliten la intervención en los dos niveles citados, tanto si se
trata de aumentar la adherencia a los diferentes programas deportivos, como si se
pretende una óptima preparación psicológica destinada a alcanzar máximos
niveles de rendimiento en el deporte competitivo.
Toda esta gama de experiencias vividas durante el presente trabajo investigativo,
se ha desarrollado en tres capítulos que a continuación detallamos:
En el primer capítulo, se detallan temas que forman parte del marco teórico y que
dan soporte a la investigación, pues están referidos a la motivación y al
rendimiento.
En el segundo capítulo, está referido al marco operativo de la investigación, es
decir el planteamiento del problema, objetivos, hipótesis, técnicas de recolección
de datos y los resultados de la investigación.
Por último en el tercer capítulo, hace referencia a la propuesta que llegamos como
una manera de contribuir a solucionar la problemática planteada y termina con la
presentación de las conclusiones, sugerencias, bibliografía y los anexos.
PALABRAS CLAVE: Motivación y autoestima.
6
ABSTRACT
The present research work aims to contribute to solve the problem which is
observed in the development of physical education classes For all this, motivation
in sport has become subject of growing interest, trying to continuously developing
motivational strategies that facilitate intervention in the two abovementioned
levels, so if it's to increase the adhesion to different sports programs, as if an
optimal psychological preparation to achieve maximum levels of performance in
competitive sports.
This range of experiences during the present investigation, has been developed in
three chapters that we detail below:
In the first chapter, are detailed issues which form part of the theoretical
framework and give support to research, because they are related to motivation
and performance.
In the second chapter, it is referred to the operational framework for the
investigation, i.e. the approach to the problem, objectives, hypothesis, data
collection techniques and the results of the investigation.
Finally, in the third chapter, it refers to the proposal that we got as a way to help
solve the problems posed and ends with the presentation of the conclusions,
suggestions, bibliography and annexes.
Key words: Motivation and self esteem.
INDICE
CARATULA.............................................................................................................. i
DEDICATORIA ........................................................................................................ ii
INTRODUCCIÓN ..................................................................................................... iv
RESUMEN ............................................................................................................... v
ABSTRACT............................................................................................................... vi
INDICE ..................................................................................................................... vii
CAPITULO I
1. MOTIVACION ..................................................................................................... 1
1.1.PRINCIPIOS DE LA MOTIVACIÓN ................................................................ 1
1.1.1 ELEMENTOS DE LA MOTIVACIÓN ...................................................... 3
1.2 APROXIMACIONES A CONCEPTOS DE MOTIVACIÓN .................... 6
1.3 LA MOTIVACIÓN EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.......................... 7
1.3.1 MODELOS TEÓRICOS SOBRE LA MOTIVACIÓN .............................. 11
1.3.2 LA TEORÍA DE LA PERCEPCIÓN SUBJETIVA .................................... 12
1.3.3 EL MODELO COGNITIVO- AFECTIVO ................................................. 12
1.3.4 LA TEORÍA DE LAS METAS DE LOGRO.............................................. 13
1.3.5 EL MODELO JERARQUICO DE VELLARAND..................................... 15
1.3.6 INVESTIGACIONES RELEVANTES SOBRE MOTIVOS...................... 16
1.3.7 INVESTIGACIONES SOBRE MOTIVOS DE NO PRACTICA .............. 24
1.4 LAS ACTITUDES Y SUS COMPONENTES............................................ 27
1.5 AUTOESTIMA ........................................................................................... 28
1.5.1 DEFINICIONES DE AUTOESTIMA ........................................................ 28
1.5.2 CARACTERÍSTICAS GENERALES DE AUTOESTIMA ....................... 29
1.5.3 LA MEDIDA DE DIAGNÓSTICO DE AUTOESTIMA ........................... 30
1.5.4 EL METODO INFERENCIAL ................................................................... 30
1.5.5 METODOLOGÍA AUTODESCRIPTIVA.................................................. 31
1.5.6 AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO........................................................... 31
1.5.7 LA AUTOESTIMA CAUSA O EFECTO .................................................. 32
1.5.8 LA AUTOESTIMA COMO CAUSA DE RENDIMIENTO ...................... 32
1.5.9 LA AUTOESTIMA COMO EFECTO ........................................................ 32
1.5.10 AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO: UNA VÍA ........................................ 33
vii
8
1.5.11 OTRAS CONSIDERACIONES SOBRE ACTITUD ................................. 34
1.5.12 EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA ............................................. 36
1.6 LA INFLUENCIA DL MEDIO FAMILIAR .............................................. 37
1.7 LA INFLUENCIA DEL AMBIENTE DEPORTIVO ................................. 38
1.8 ESTRATEGIAS ORIENTADORAS PARA EL DESARROLLO
DE UN POSITIVO AUTOESTIMA EN LOS JUGADORESS ................. 39
1.8.1 CARACTERÍSTICAS DE ESTRATEGÍA PARA EL LOGRO
DEL AUTOESTIMA .................................................................................. 39
1.9 LO QUE EL ENTRENADOR DICE A SUS DEPORTISTAS .................. 40
1.9.1 EL TIPO DE REFUERZO EMPLEADO POR EL ENTRENADOR ......... 40
1.9.2 LAS ESPECTATIVAS QUE TIENE EL ENTRENADOR ........................ 41
1.9.3 LA PROFECÍA AUTOCUMPLIDA “EL EFECTO PIGMALION”.......... 42
1.9.4 MOTIVACIÓN ........................................................................................... 42
1.9.5 COMO INFLUIR EN LA MOTIVACIÓN ................................................. 44
1.9.6 EL ENTRENADOR Y LA MOTIVACIÓN ............................................... 46
1.9.7 LA COMUNICACIÓN ENTRENADOR- JUGADOR .............................. 47
1.9.8 LA COHESIÓN DEL EQUIPO COMO FACTOR QUE INFLUYE
AL AUMENTO DE LA AUTOESTIMA .................................................. 48
1.9.9 COHESIÓN Y RENDIMIENTO SATISFACTORIOS .............................. 48
1.9.10 FACTORES DE LA COHESIÓN ............................................................... 49
1.9.11 DDESARROLLO DE LA COHESIÓN. ..................................................... 50
CAPÍTULO II
MARCO METODOLÓGICO
2.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ............................................................ 52
2.2 FORMULACIÓBN DEL PROBLEMA .............................................................. 53
2.3 JUSTIFICACIÓN ................................................................................................ 53
2,4 OBJETIVOS DE LA INVESTIGACION ........................................................... 54
2.4.1 OBJETIVOS GENERALES ............................................................................. 54
2.4.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ........................................................................... 54
2.5 HIPOTESI DE LA INVESTIGACIÓN ............................................................... 55
2.6 VARIABLES ....................................................................................................... 55
9
2.7 MÉTODOS DE LA INVESTIGACIÓN ............................................................. 56
2-7.1 TIPO Y DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN ................................................. 56
2.7.2 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES ................................................ 56
2.7.3 ALCANCE DE LA INVESTIGACIÓN ........................................................... 57
2.8 DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN .................................................................. 57
2.9 POBLACIÓN Y MUESTRA............................................................................... 57
2.10 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE LA INVESTIGACIÓN ........................ 58
2.11 MÉTODO DE ANÁLISIS DE DATOS ............................................................ 58
2.12 DESCRIPCIÓN DE RESULTADOS. ............................................................... 59
CAPÍTULO III
PROPUESTA: GUIA DE MOTIVACIÓN PARA PROFESORES DE
EDUCACIÓN FÍSICA Y TECNICOS DEPORTIVOS
3.1 FUNDAMENTACIÓN........................................................................................ 76
3.2 BENEFICIOS ...................................................................................................... 77
3.3 OBJETIVOS ........................................................................................................ 77
3.4. METODOLOGIA ............................................................................................... 77
3.5 CRONOGRAMA................................................................................................. 81
CONCLUSIONES
SUGERENCIAS
BIBLIOGRAFÍA
ANEXOS
1
CAPÍTULO I
MARCO TEORICO
1.MOTIVACION
La motivación es uno de los aspectos psicológicos que se relaciona más estrechamente con el
desarrollo del ser humano. La motivación no se caracteriza como un rasgo personal, sino por la
interacción de las personas con la situación, por ello la motivación varía de una persona a otra
y en una misma persona puede variar en diferentes momentos y situaciones.
También puede ser definida como ―Los factores que ocasionan, canalizan y sustentan la
conducta humana en un sentido particular y comprometido"2, o como un ―término
genérico que se aplica a un amplia serie de impulsos, deseos, necesidades, anhelos, y
fuerzas similares‖.
1.1. Principios de la motivación
La motivación es, lo que hace que un individuo actúe y se comporte de una
determinada manera. Es una ―combinación de procesos intelectuales, fisiológicos y
2
psicológicos que decide, en una situación dada, con qué vigor se actúa y en qué
dirección se encauza la energía.
De acuerdo con López (p.73), existen cinco principios motivacionales, a saber:
1. Principio de la predisposición. Cuando estamos predispuestos positivamente hacia
una tarea, su ejecución resulta casi siempre agradable. Cuando cambiamos el «¿por
qué?» por el «¿por qué no?», o el «esto es inaguantable» por el «¿qué estoy
aprendiendo de esta situación?», o «estoy enfadado porque…» por el «me pregunto
por qué me estoy enfadando ante este hecho» (es decir, cambio la ira por la
curiosidad), estamos aplicando este principio.
2. Principio de la consecuencia. Tenemos tendencia a reproducir las experiencias que
tienen consecuencias agradables y a no repetir las que tienen consecuencias
desagradables. Cuando obtenemos una consecuencia igual o mejor de la prevista nos
sentimos recompensados y guardamos, a nivel consciente o inconsciente, ese
agradable recuerdo por lo que tendemos a repetir esa estrategia.
3. Principio de la repetición. Cuando un estímulo provoca una reacción determinada
positiva, el lazo que une el estímulo con la respuesta puede reforzarse con el
ejercicio o repetición. Así la maestría en la ejecución de una tarea vendrá dada, entre
otros aspectos, por la repetición que se ve reforzada por un modelaje hacia la
excelencia.
4. Principio de la novedad. En igualdad de condiciones, las novedades controladas
suelen ser más atractivas y motivadoras que aquello ya conocido. Este principio es
cierto siempre que se aborde con un cierto control y con una dosis elevada de
seguridad personal ya que, en caso contrario, puede aparecer el fenómeno de la
resistencia al cambio.
3
5. Principio de la vivencia. Relacionar una vivencia que nos haya resultado agradable
con lo que pretendíamos alcanzar puede ser muy motivador, esa vivencia puede
referirse tanto a alguna experiencia vivida anteriormente como a alguna experiencia
novedosa que podamos llevar a cabo gestionándola sensorialmente.
A partir de la definición de motivo, Carrasco (p.215) establece el siguiente concepto
de motivación:
Un motivo es algo que constituye un valor para alguien. La motivación, pues, está
constituida por el conjunto de valores que hacen que un sujeto ―se ponga en marcha‖
para su consecución. La motivación hace que salgamos de la indiferencia para
intentar conseguir el objetivo previsto. Entre motivo y valor no hay diferencia:
motiva lo que vale para cada sujeto.
1.1.1 Elementos de la Motivación.
En esta aproximación al concepto de motivación se encuentran los siguientes elementos:
Indiferencia: estado ―regular‖ del sujeto que aún no ha encontrado motivo alguno
para entrar en acción.
Motivo: ese algo que moviliza al sujeto, en este caso se identifica como un ―valor‖.
Objetivo: lo que el sujeto desea conseguir una vez se ha puesto en marcha.
Satisfacción: estado del sujeto una vez alcanzado el objetivo.
Se infiere entonces que un proceso de motivación típico sería algo ―lineal‖, de causa-
consecuencia, como el que se expresa en la siguiente gráfica:
Concepto de motivación: el proceso básico
Siendo así, se podría decir que una vez que el sujeto alcanza el objetivo (satisfacción),
ese motivo que hizo que se pusiera en marcha ya no es más un factor movilizador, por
lo cual el sujeto volverá al estado de indiferencia que le resulta natural.
En ocasiones se confunden los términos motivación y satisfacción por lo que aclaramos:
4
La motivación es el impulso y el esfuerzo para satisfacer un deseo o meta, es
anterior al resultado.
La satisfacción es el gusto experimentado cuando alcanzamos el deseo, es posterior
al resultado.
Bajo otra perspectiva (Ardila, p.83) la motivación es concebida como una variable
intermedia (del comportamiento), es decir que no se observa la motivación en sí, sino
que se observa el comportamiento motivado y de él se infiere la existencia de la
motivación.
La siguiente figura muestra el esquema de la motivación como variable intermedia, no
se observa el eslabón intermediario sino que se infiere por las condiciones antecedentes
y el comportamiento consecuente.
El comportamiento consecuente se observa, las condiciones antecedentes se manipulan
y la variable intermedia se infiere:
Teniendo en cuenta las condiciones antecedentes y el comportamiento consecuente se
tienen entonces los siguientes elementos:
Motivación intrínseca: Motivación asociada con las actividades que son
reforzadoras en sí mismas. Lo que nos motiva a hacer algo cuando no tenemos que
hacerlo.
5
Motivación extrínseca: Motivación creada por factores externos como las
recompensas y los castigos. Cuando hacemos algo para obtener una calificación,
evitar un castigo, complacer al maestro o por alguna otra razón que tiene poco que
ver con la tarea.
Locus de causalidad: La localización —interna o externa— de la causa de la
conducta. A partir de la mera observación de la conducta es imposible decir si su
motivación es intrínseca o extrínseca.
Se llega así a una definición más técnica:
La motivación es el conjunto concatenado de procesos psíquicos (que implican la
actividad nerviosa superior y reflejan la realidad objetiva a través de las condiciones
internas de la personalidad) que al contener el papel activo y relativamente autónomo y
creador de la personalidad, y en su constante transformación y determinación recíprocas
con la actividad externa, sus objetos y estímulos, van dirigidos a satisfacer las
necesidades del ser humano y, como consecuencia, regulan la dirección (el objeto -meta)
y la intensidad o activación del comportamiento, y se manifiestan como actividad
motivada. (González, p.52)
Este término tiene sus raíces en el verbo latino moveré que significa mover. Para tratar
de definir puede ser relevante señalar que nos encontramos ante dos tipos o grupos de
motivaciones (Urdaniz,1994):En primer lugar, las motivaciones orgánicas, aquellas que
tiene una localización fisiológica en el organismo y son, por excelencia, la sed, el
hambre, el sueño y el sexo, junto con otras no tan primarias, pero que zona aceptadas
como tales, como podría ser el dolor, la temperatura, la conducta maternal, y, forzando
un poco la situación, el juego (Fernández Trespalacios, 1982). En segundo lugar, nos
encontramos con las motivaciones sociales, que tienen que ver con el componente socio
cultural, intelectual y anímico e las personas; son las derivadas de los procesos de
socialización.
La motivación se refiere al proceso o condición que puede ser fisiológico o psicológico,
innato o adquirido, interno o externo al organismo el cual determina o describe porque,
o respecto a que, se inicia la conducta, se mantienes e guía. Se selecciona o finaliza: este
6
fenómeno también se refiere al estado por el cual determinada conducta frecuentemente
se logra o se desea; también se refiere al hecho de que un individuo aprenderá, recordara
u olvidara cierto material de acuerdo con la importancia y el significado que el sujeto le
dé a la situación .
Siguiendo la definición de Littman, y aplicándola a la actividad física, nos referimos a
las razones e intenciones de los sujetos hacia:
1.2 APROXIMACIÓN AL CONCEPTO DE MOTIVACIÓN
Desde el punto de vista etimológico, la palabra Motivación está compuesta por el latín
Motivus (movimiento) y el sufijo -ción (acción y efecto).
La motivación es un conjunto de factores internos o externos que determinan en parte
las acciones de una persona. (Significado de Motivación en el diccionario de la Real
Academia Española)
Entrando en el aspecto psicológico del concepto una de las definiciones más básicas,
pero a la vez más completas, de motivación es:
La motivación es un estado interno que incita, dirige y mantiene la conducta.
Coincidimos con Gonzales valeiro(2001) en que cuando hablamos de motivación
estamos ante uno de los procesos de pensamiento más estudiado, más complejo y a la
vez de mayor importancia dentro del procesos de enseñanza-aprendizaje. Valeiro(2001)
en que cuando hablamos de motivación estamos ante uno de los procesos de
pensamiento más estudiado, más complejo y a la vez de mayor importancia dentro del
procesos de enseñanza-aprendizaje. Más estudiado , porque es innumerable la cantidad
de artículos y libros que abordan esa temática ; compleja, porque este término incluye
muchos aspectos que interactúan estrechamente( personalidad, variable externas a la
persona, variables cognitivas, variables biológicas y emociones), e importante porque
podría explicar muchas de las cuestiones que cotidianamente encontramos en el proceso
de la práctica de actividad físico deportiva(a algunos sujetos les gustan las actividades
físico-deportivas, a otros no, algunos se implican activamente, otros no;…).
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Este término tiene sus raíces en el verbo latino moveré que significa mover. Para tratar
de definir puede ser relevante señalar que nos encontramos ante dos tipos o grupos de
motivaciones (Urdaniz,1994):En primer lugar, las motivaciones orgánicas, aquellas que
tiene una localización fisiológica en el organismo y son, por excelencia, la sed, el
hambre, el sueño y el sexo, junto con otras no tan primarias, pero que zona aceptadas
como tales, como podría ser el dolor, la temperatura, la conducta maternal, y, forzando
un poco la situación, el juego (Fernández Trespalacios, 1982). En segundo lugar, nos
encontramos con las motivaciones sociales, que tienen que ver con el componente socio
cultural, intelectual y anímico en las personas; son las derivadas de los procesos de
socialización.
1.3 LA MOTIVACIÓN EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
La motivación en el deporte o realización de cualquier actividad física es uno de los
elementos esenciales que hay que tener en cuenta a la hora de trabajar con deportistas,
entrenadores o monitores para aumentar el rendimiento o no abandone dicha actividad.
La motivación es el por qué realizo una conducta o actividad, es darle sentido a lo que
hago.
.Según Buceta :‖La motivación en el ámbito de la actividad física es el producto de un
conjunto de variables sociales, ambientales e individuales que determinan la elección de
una actividad física o deportiva, la intensidad en la práctica de esa actividad, la
persistencia en la tarea y en último término el rendimiento‖.
Un deportista puede tener muy buenas aptitudes para el deporte pero, sin embargo, no
desarrollarlas al cien por cien, y una de las causas más probables por lo que esto pueda
estar pasando es una falta de motivación o un encauzamiento erróneo de ella.
Hay varios tipos de motivación pero se ha visto que lo que da mejores resultados es, a
groso modo:
-Fomentar la intrínseca frente a la extrínseca
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. Una persona motivada intrínsecamente realiza la tarea en ausencia de recompensa
externa, no la realiza por lo que pueda conseguir, sino por la propia satisfacción al
desarrollarla.
-Reforzar la idea de atribución interna tanto de los éxitos como de los fracasos. Se
deben realizar dichas atribuciones al esfuerzo y a la habilidad y no a la suerte o
dificultad de la tarea. Estos deportistas se sienten orgullosos ante el éxito o persisten
en la tarea y se esfuerzan más ante el fracaso.
-Hacer una buena planificación de los objetivos o metas a conseguir. A veces nos
ponemos metas u objetivos irreales, bien porque no vamos a poder conseguirlas o
bien porque las queremos conseguir aquí y ahora cuando se necesita tiempo para
llegar a ellas. Hay que tener muy claro qué queremos conseguir y qué tenemos que
hacer para ello, ya que tener ideas equívocas lleva a la frustración y al abandono de
la actividad.
-También es importante imponerse metas de maestría, es decir, proponerse como
objetivo el conseguir ir mejorando en la ejecución de la actividad, en ver cómo poco
a poco vas alcanzando pequeñas metas y mejorando como deportista , más que en
centrarte en ser el mejor y pensar sólo en los halagos.
-Por último, y no menos importante un aspecto esencial es el de los refuerzos. Los
refuerzos positivos siempre serán mejores que los castigos y, más concretamente,
reforzar es esfuerzo más que los resultados en sí.
.El que un deportista tenga una buena motivación no sólo depende de él, también
influyen otras personas de su alrededor como:
-El entrenador. Debe ser un buen motivador.
-Los padres o familiares cercanos. Todos sabemos de casos en que los padres de un
deportista le exigen que sea el mejor a cualquier precio, esto hace que muchos
chicos se frustren, lleguen a rechazar el deporte y lo abandonen a la primera
oportunidad.
-Los propios compañeros también son importantes para esto, ya que un equipo
compenetrado se ayudan y se ―empujan‖ unos a otros. Hay un ejemplo de este caso
en un video de un partido del Hércules en el que a un compañero novato le da un
ataque de ansiedad nada más salir al campo de juego, y se ve cómo los compañeros
lo apoyan y animan, les piden al entrenador que no lo cambie, y cómo, gracias a sus
9
compañeros, el muchacho se recupera y el público lo ovaciona por su actuación
durante el partido (Kiko Femenia, canal +).
-Otro papel importante los tienen los directivos de los clubs o presidentes de las
federaciones deportivas.
Me gustaría destacar que la motivación no sólo es importante para los deportistas de
Alto Rendimiento o de Élite, sino también para esas personas que empiezan a hacer
una actividad física por ocio, por salud o para mantenerse bien. Este a aspecto es
esencial para aquellos que quieren empezar a hacer algo de ejercicio, que se apuntan
a un gimnasio y; o no van nunca o empiezan pero abandonan al poco tiempo.
La motivación se refiere al proceso o condición que puede ser fisiológico o psicológico,
innato o adquirido, interno o externo al organismo el cual determina o describe porque,
o respecto a que, se inicia la conducta, se mantienes e guía. Se selecciona o finaliza: este
fenómeno también se refiere al estado por el cual determinada conducta frecuentemente
se logra o se desea; también se refiere al hecho de que un individuo aprenderá, recordara
u olvidara cierto material de acuerdo con la importancia y el significado que el sujeto le
dé a la situación .
Siguiendo la definición de Littman, y aplicándola a la actividad física, nos referimos a
las razones e intenciones de los sujetos hacia:
Seleccionar una actividad física
Iniciarse en una actividad física
Mantenerse en la práctica de una actividad física
Abandonar la práctica de actividad física
Las tres primeras las consideramos motivaciones positivas hacia la práctica de actividad
física que son las que debemos perseguir y la última negat iva.
Así, consideramos interesante señalar, como indica Vílchez (2007), que cuando se habla
de motivación nos estamos refiriendo a sus tres dimensiones; la dirección, esto es, las
razones que llevan al individuo a escoger una determinada actividado. igualmente , a
evitarla); la intensidad, el mayor o menor esfuerzo que el individuo emplea en la
actividad; y la duración, el tiempo que puede mantener el interés y el esfuerzo. Estas
dimensiones nos llevarían a una de las definiciones más sencilla y a la vez más
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utilizada:‖ la motivación es aquello que inicia, mantiene y convierte en más o menos
intensa la actividad de los individuos para alcanzar una meta.
Los estudios relacionados con la motivación deportiva se han ocupado
fundamentalmente de analizar cuestiones como son los factores que influyen en la
práctica y el abandono deportivo, las variables que mediatizan el esfuerzo y las
conductas de persistencia en el deporte, y las técnicas apropiadas para aumentar la
motivación deportiva.
Existen diferentes variables que interactúan constantemente en el concepto motivación
(Gonzales valeiro, 2001):
Variables biológicas: las motivaciones que dan lugar a un comportamiento concreto
subyacente en el sistema nervioso. Un individuo que ejecuta o inhibe unas acciones
determinadas en un momento dado lo hace porque su sistema nervioso tiene mayor
predisposición a mandar las órdenes relacionadas con esa acción que otras
diferentes. Estas variables son: la interacción sistema nervioso y ambiente y el
desarrollo de las motivaciones (según el nivel de maduración de las diferentes
estructuras del sistema nervioso que se modifica con la edad).
Variables personales: relativas a diferentes aspectos de la personalidad. son:
introversión/extroversión, búsqueda de sensaciones, estilos atributivos, hardiness
(firmeza mental) y motivación de logro, de afiliación y de poder.
Variables externas: estas son: valores culturales, refuerzo social, expectativas de
otras personas y características de la tarea
Variables cognitivas: se pueden señalar las expectativas, metas, autoeficacia
percibida e incentivos.
Variables emocionales: son los estados emocionales y la intensidad, calidad y
estabilidad del afecto.
Según Roberts, (1992), existen una serie de tópicos asociados al concepto de motivación
deportiva que no son ciertos y que hay que destacar porque crean confusión y son los
siguientes:
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Confundir la motivación con la activación, lo que lleva a algunos profesores a
incrementar los niveles de activación creyendo que así incrementan la motivación.
Creer que el incremento de la motivación se logra atreves del incremento de las
expectativas de éxito de los sujetos, algunas veces no ajustadas a la realidad,
produciéndose el efecto boomerang cuando las expectativas creadas no se
corresponden con los resultados obtenidos durante la práctica deportiva
Considerar la motivación como un rasgo de la personalidad, inmutable en el tiempo,
lo cual hace que se califique a los sujetos como altos o bajos en motivación y que no
se emplee ningún esfuerzo en implementar los niveles de motivación de los
clasificados como poco motivados
Aunque en el lenguaje cotidiano a menudo se realizan como sinónimos motivos y
motivación, ambos conceptos, como señala cervello (1996), son distintos aunque estén
estrechamente relacionados. Los motivos cabe considerarlos como características
relativamente estables que inducen a una persona a iniciar determinadas actividades.
Estas disposiciones se vuelven activas bajos circunstancias específicas y pueden ser
consideradas como rasgos en los que puede diferir las personas. Como indica mayor
(1985) cabe considerar a los motivos como factores causativos de comportamiento,
aunque la motivación no solo se restringe a los motivos, ya que además de estos existen
otra serie de factores, como son los factores fisiológicos, personales y situacionales que
también determinan la motivación.
1.3.1 Modelos teóricos sobre motivación hacia la práctica de la actividad física
deportiva
Desde que apareció el término motivación en el campo de la psicología, varios modelos
teóricos han sido propuestos para explicar los principios que rigen la motivación y las
conductas motivadas. Estos modelos teóricos pueden clasificarse como un continuo que
va desde las teorías mecanicistas hasta las teorías cognitivas
Las teorías mecanicistas suponen al individuo como un ser pasivo que actúa movido por
impulsos internos y que se encuentra sujeto a la influencia de los estímulos ambientales
que desencadenan estos impulsos, mientras que las teorías cognitivistas consideran al
12
individuo como un procesador activo de la información que actúa de acuerdo a como
elabora esta información.
Aunque existen muchas aproximaciones teóricas que han estudiado el fenómeno de la
motivación deportiva, nos vamos a centrar en presentar aquellas que han contemplado
de forma consistente el estudio de la motivación hacia el deporte y el fenómeno del
abandono deportivo .Estas son: La teoría de la percepción Subjetiva de Competencia, el
modelo cognitivo- afectivo del burnout deportivo, la perspectiva de la mestas de logro y
el modelo Jerárquico de Vallerand.
1.3.2 La teoría de la percepción subjetiva de competencia
La competencia es un constructo psicológico que media en las conductas de logro y que
fue primariamente formulado por White (1959), constituyendo el más importante
intento hasta esa fecha de aplicar el cognitivismo al estudio de la motivación. White
considero la competencia como el más importante determinante de la conducta humana.
Esta teoría parte del supuesto fundamental de que las personas actuamos en los entornos
de logro movidas por la necesidad de mostrarnos eficaces. El modelo de White
considera la necesidad de competencia como un motivo global que dirige al organismo
hacia intentos de maestría en todos los entornos orientados al logro. Cuando estos
intentos tienen éxito, las personas experimentan sentimientos de eficacia y places
intrínseco asociados a los resultados que demuestran competencia. De esta forma, lo que
se considera motor del comportamiento no es el resultado mimo de la acción, sino el
efecto que ese resultado tiene sobre el ―sentimiento de competencia‖ (percepción
subjetiva de competencia). Partiendo de estos postulados, será HARTER (1978), quien
redefina y pula las aportaciones teóricas de White, elaborando esta teoría.
1.3.3 El modelo cognitivo- afectivo del burnout deportivo (Smith, 1986)
El burnout en el deporte se considera una condición aversiva, que aparece en los sujetos
de forma gradual y que incluye una combinación de condiciones y síntomas como son:
falta de energía, agotamiento, depresión, tensión, irritabilidad, descensos en el
rendimiento, tendencia a internalizar todos los fracasos, desilusión en el deporte.
13
Descensos de confianza y abandono de la participación (Freudenberguer, 1980;
Henschen, 1986; Smith, 1986)
Este modelo está basado fundamentalmente en la teoría del intercambio social (Thibaut
y Kelley, 1959) y sostiene que la conducta humana está gobernada primariamente por el
deseo de maximizar las experiencias positiva, la gente participa en aquellas actividades
en las que los resultados de participación son favorables. Estos aspectos favorables se
establecen a través de balance entre costos y beneficios
1.3.4 La teoría de las metas de logro
La perspectiva de las metas de logro (nicholls, 1989;ames, 1992) en el ámbito de la
educación física y el deporte se ha mostrado como uno de los modelos teóricos que más
aportaciones ha efectuado a la comprensión de los patrones cognitivos, conductuales y
emocionales relacionados con el logro en diferentes ámbitos como son la actividad
física y el deporte (papaioannou, 1988a, 1998b; duda, 2001; Roberts, 2001).
Esta teoría, siguiendo a cervello (2006), se sustenta en la idea de que los objetos de
logro que poseemos son determinantes a la hora de iniciar, mantener o abandonar una
determinada conducta, y defiende que la principal premisa en los entornos de logro,
como es el deporte o la clase de educación física, consiste en mostrar competencia
(nicholls, 1989). Sin embrago lo que se entiende como competencia en los entornos de
logro que pueden variar de unos individuos a otros, de tal forma que según el criterio
que se adopte para juzgar la competencia aparecerán lo que se conoce como diferentes
tipos de implicación motivacional. Cuando los sujetos se encuentran implicados del ego
juzgan su habilidad en función de la comparación social con los demás, de forma que
sienten éxito cuando se muestra más habilidad basados en el nivel de dominio de la
tarea que está desempeñando, ejerciendo gran cantidad de esfuerzo en mejorar la
ejecución de la actividad, decimos que un sujeto se encuentra implicado a la tarea.
La probabilidad de utilizar de implicación hacia la tarea o hacia el ego, depende tanto de
factores disposiciones (orientaciones di posicionales a la tarea y el ego), como de
factores situacionales (clima motivacional) (dweck y leggett, 1988)
14
Existe gran cantidad de estudios que han encontrado que la orientación a la tarea se asocia
a patrones afectivos conductuales más positivos, frente a la orientación al ego, que se
relaciona con patrones menos adaptativos (duda 2001). Entre otras variables, se han
encontrado que la orientación a la tarea se ha relacionado con mayores niveles práctica
deportiva extraescolar (cervelló y santos rosa, 2000), siendo esta relación negativo en el
caso de la orientación al ego.
Los factores situacionales son lo que se conoce en la teoría de las metas de logro como
clima motivacional (ames 1992). El clima motivacional supone todo el conjunto de
señales sociales y contextuales a través de las cuales se definen las claves de éxito y
fracaso. Tal y como aparece en los trabajos de ames (1992), los profesores (theodosiu y
papaionnou, 2006) estructuran la clase, el entrenamiento y el hogar, apareciendo
distintas señales en las que van implícitas (o explicitas), las claves a través de las cuales
se define el éxito y el fracaso.
Diversos trabajos en la teoría de las metas de logro han encontrado que aquellos
entornos en los que se fomenta la competición interpersonal, la evaluación pública y la
retroalimentación normativa sobre el desempeño de las tareas ayudan a que aparezca un
estado de implicación al ego (denominándose entornos implican tés al ego). Por otra
parte, los entornos que enfatizan el proceso de aprendizaje, la participación, el dominio
de la tarea individualizando y la resolución de problemas, tienden a fomentar la
aparición de la implicación a la tarea (Butler, 1989), por lo que se denominan climas
implican tés a la tarea.
Existen trabajos que demuestran una relación positiva entre la percepción de un clima
implicarte a la tarea y la valoración que los sujetos hacen las clases de educación física
y también del nivel de práctica deportiva extraescolar (cervello y santos-rosa, 2000;
viciana y cols, 2003; theodosiu y papaioannou, 2006). De hecho, en una revisión
reciente efectuada por duda y ntoumanis (2005), se ha mostrado que la práctica
deportiva extraescolar de los jóvenes, cuando se realiza buscando criterios de mejora
personal, esfuerzo y maestría, tiene un conjunto de consecuencias psicológicas positivas
que incluyen mejoras del auto-concepto, percepción de competencia y persistencia en la
práctica de actividades físicas entre otras.
15
1.3.5 El modelo jerárquico de vallerand
Partiendo de la teoría de la autodeterminación (deci y ryan, 1985), vallerand (1997,
2001) propuso el modelo jerárquico de la motivación. Este modelo plantea la existencia
de tres tipos de motivación: intrínseca, extrínseca y la motivación, que vamos a exponer
a continuación.
La motivación se caracteriza porque el sujeto no tiene intención de realizar algo y va
acompañada de sentimientos de frustración (ryan y deci, 2000), considerándose
como la ausencia de motivación.
La motivación extrínseca se refiere a la participación en la actividad como medio
para conseguir un objetivo externo a ella (Deci, 1975). Dentro de la motivación
extrínseca identificó cuatro tipos diferentes, progresivamente más exteriores a la
persona. La motivación extrínseca identificada se refiere al interés por la práctica
deportiva para conseguir metas consideradas como relevantes por el sujeto para su
desarrollo personal. El sujeto se identifica con la importancia que tiene la actividad
para sí mismo. La motivación extrínseca introyectada hace referencia a la práctica
deportiva por evitar el sentimiento de la culpa por no practicarla. La motivación
intrínseca de regulación integrada, en la que varias identificaciones son asimiladas,
ordenadas jerárquicamente y puestas en congruencia en otros valores (ryan y deci,
2000).
La motivación intrínseca, por su parte es aquella conducta que se realiza por el
interés y placer de realizarla. Se basa en una serie de necesidades psicológicas entre
ellas la autodeterminación, efectividad y curiosidad que son responsables de la
iniciación, persistencia y reenganche de la conducta frente a la ausencia de fuentes
extrínsecas de motivación (reeve, 1995). Supone el compromiso de un sujeto con
una actividad por el disfrute que le produce, y por tanto, la actividad es un fin en si
misma (deci y ryan, 1985). Dentro de la motivación intrínseca de estimulación
(interés en la actividad por las sensaciones experimentadas en su práctica) y
motivación intrínseca de ejecución (interés por progresar en la adquisición de
habilidades).
Siguiendo con el modelo, este considera que los tipos de motivación se dan en la
persona a tres niveles jerárquicos de generalidad, que desde el inferior al superior son el
16
nivel situacional (o estado), el contextual (o ámbito vivencial) y el global (o de
personalidad), pudiendo la motivación de un nivel influir sobre la de los demás.
En el contexto de la práctica de actividad física, diferentes trabajos muestran que una
mayor motivación intrínseca se relaciona positivamente con un mayor compromiso y
adherencia a la práctica deportiva (oman y mc auley, 1993; ryan y cols. 1997).
Igualmente, existen trabajos que revelan que los practicantes de actividad físico
deportiva que están intrínsecamente motivados o auto determinados son más
persistentes (ryan y cols, 1997; sarrazin y cols, 2002; wilson y cols, 2004).
Resumiendo como señalan guzman y carratala (2006), esta teoría argumenta que la
motivación produce importantes consecuencias cognitivas, conductuales y afectivas, y
que mientras la motivación con las más negativas. La motivación extrínseca produce
resultados negativos cunado los objetos externos no se consiguen.
1.3.6 Investigaciones relevantes sobre motivos de práctica de actividad físico
deportiva.
Coll (1993) afirma que las metas que los niños y adolescentes persiguen, y que
determinan su modo de afrontar las actividades escolares y deportivas, se pueden
clasificar en cuatro categorías:
1. Metas relacionada con la tarea o metas centradas en el aprendizaje. En este apartado
se incluyen tres tipos de metas que con frecuencia se han denominado también
―motivaciones intrínsecas‖, y son las siguientes:
Metas relacionadas con el deseo de incrementar la propia habilidad motriz,
consiguiendo mejorar.
Metas relacionadas con el deseo de que lo que se hace, obedece a un interés propio,
porque uno lo ha elegido así.
Metas relacionadas con la naturaleza de la tarea que, por si sola, es novedosa y
altamente gratificante.
2. Metas relacionadas con el ―yo‖ o metas centradas en la ejecución. A veces los
alumnos han de ejecutar tareas alcanzando un cierto nivel de calidad preestablecido
17
socialmente, nivel que, con frecuencia, corresponde al de los demás compañeros
(coll y col, 1993).
3. Metas relacionadas con la valoración social. No están relacionadas directamente con
el aprendizaje o el logro académico, pero si lo están con la experiencia emocional
que se derivan de la respuesta social a la propia actuación.
4. Metas relacionadas con la consecución de recompensas externas. Ganar dinero y
conseguir un premio o regalo, tampoco se relacionan directamente con el
aprendizaje o el logro académico, aunque suelen utilizarse para instigarlo.
Estas taxonomías de metas de metas no soy excluyentes, lo cual equivale a decir que al
afrontar una actividad, el niño o el adolescente puede perseguir más de una.
Diversos estudios han evaluada los diferentes motivos que argumentan los adolescentes
acerca de porque realizan actividades físico-deportivas en su tiempo libre. A
continuación vamos a exponer los que nos parecen más relevantes para nuestro estudio.
Urdaniz (1994) realiza un estudio en la comunidad de navarra acerca de las
motivaciones que inducen a la práctica deportiva, con una muestra de 2237 sujetos co n
edades comprendidas entre los quince y los sesenta y cinco años.
Cuando este autor toma como referencia los distintos grupos de edad los sujetos con
edades comprendidas entre los 15 y los 24 años, que es la edad más similar a la muestra
de nuestro estudio, manifestaban los siguientes motivaciones como principales por
orden de importancia: autoestima, preocupaciones por la salud física, interés por la
relación social, afán competitivo, gusto por la aventura y el riesgo, evasión y catarsis y,
en último lugar, la diversión.
Si tomamos ahora como referencia el sexo, y haciendo referencia a todo el conjunto de
la población, entre los hombres han prevalecido las siguientes motivaciones: autoestima,
afán competitivo, afán de aventura y deseo de sobresalir, preocupación por la salud
física, relación social, evasión y catarsis; entre las mujeres con la autoestima, pero en
los hombres cobra además importancia al afán competitivo. El afán de aventura y el
deseo de sobresalir con los factores más acentuados por las mujeres.
18
El autor que las motivación más aducidas son las que están asociadas a la autoestima, lo
cual implica aspectos relacionados con conocerse mejor, sentirse más seguro, valorarse
más, desarrollar una mejor y mayor control de sí mismo, y las que lo están con la
preocupación por la salud física, es decir, mantener la forma física, conservar la salud,
la estética personal y la capacidad física.
Se puede observar que los motivos de práctica más importantes que presentan los
adolescentes son mejorar la salud y divertirse. Hay diferencias importantes entre los
chicos y chicas en motivos como ganar, o ser una estrella del deporte, que son más
relevantes para los chicos.
García Ferrando (2001), auspiciado por el Consejo Superior de Deportes, realiza una
encuesta a nivel nacional sobre los hábitos deportivos de los Españoles en el año 2000,
comparando los resultados con los que este mismo autor obtuvo en encuestas realizadas
en años anteriores. Para ello utiliza una muestra de 5160 sujetos, con edades
comprendidas entre los 15 y 74 años, de todas las Comunidades Autónomas excepto
Ceuta y Melilla.
Según este autor, los motivos por los que hace deporte la población practicante quedan
reflejados en la siguiente tabla.
MOTIVO DE PRÁCTICA
% VARONES
% MUJERES
% TOTAL
Por hacer ejercicio físico 56 61 58
Por diversión y pasar el tiempo 50 36 44
Porque le gusta el deporte 38 28 34
Por mantener y/o mejorar la
salud
21 37 27
Por encontrarse con amigos 28 16 24
Por mantener la línea 9 20 13
Por evasión 8 8 8
Porque le gusta competir 5 2 4
Observamos que el principal motivo es por hacer ejercicio (58 %), que es más
importante entre las mujeres que entre los varones. Le sigue la diversión (44 %), que es
más valorada por ellos que por ellas. Además, los varones tienden más a realizar
actividad físico deportiva que las mujeres porque les gusta el deporte, por encontrarse
con amigos y porque les gusta competir, y las mujeres más que los varones por mejorar
y mantener la salud y por mantener en línea.
19
Si diferenciamos por edad, en la población de entre 15 y 24 años, que es la más similar a
la muestra de nuestro estudio, los motivos de práctica que encontramos son los
siguientes: por hacer ejercicio físico (55 %), por diversión y pasar el tiempo (58 %),
porque le gusta el deporte (41 %), por encontrarse con amigos (30 %), por mantener y/o
mejorar la salud (37 %), por mantener la línea (29 %) y porque les gusta competir (7
%).
Cechini y Cols (2003) realizan un trabajo de investigación con una muestra de 2689
sujetos, estudiantes de la Universidad de Oviedo, que practican deporte, bien en
programas organizados, o bien de manera libre. El objetivo es determinar las tendencias
o direcciones del deporte contemporáneo en función de los motivos de práctica. Los
resultados que se obtienen los exponemos en la siguiente tabla, teniendo en cuenta que
el cuestionario que han utilizado los autores es de tipo Lickert de tres puntos (1=muy
importante, 2=algo importante, 3=nada importante):
MOTIVO
TOTAL
HOMBRES
MUJERES
Para mantenerme en buena
forma física
1.40 1.43 1.36
Porque me entretiene 1.48 1.36 1.61
Porque me relaja 1.61 1.65 1.55
Por higiene y salud personal 1.78 1.83 1.72
Por estar con mis amigos y
conocer a otros nuevos
1.86 1.74 2.01
Para mejorar mis habilidades 1.94 1.89 1.98
Para gastar energía 2.04 2.11 1.95
Porque me gusta competir 2.43 2.15 2.76
Podemos observar que los motivos más aludidos para practicar actividad físico
deportiva son para mantener la forma física y para entretenerse. El primer motivo es
más importante para las chicas, mientras que el segundo tiene más relevancia entre los
chicos.
Pavón y Cols (2004) realizan un estudio con una muestra compuesta por un total de 801
alumnos de las Universidades Públicas de Murcia, Valencia y Almería (399 chicos y
402 chicas), con una edad media de 21 años, con el objeto de conocer las razones que
mueven a los estudiantes universitarios a practicar actividad físico- deportiva,
diferenciando estos motivos en función de la edad y el sexo.
20
Para el desarrollo de la investigación elaboran un cuestionario compuesto por 48 ítems,
donde las respuestas se recogen mediante una escala tipo Lickert con un rango de
respuesta de 1 a 4, en la que el 1 corresponde a ―en desacuerdo‖ y el 4 a ―totalmente de
acuerdo‖ con la formulación del ítem, pasando por el 2 ―algo de acuerdo‖ y el 3
―bastante de acuerdo‖. Los motivos más aludidos por los universitarios menores de 21
años, que es la edad más parecida a la muestra de nuestro estudio, los exponemos en la
siguiente tabla:
MOTIVO VALOR MEDIO
Para pasármelo bien 3.58
Por los beneficios que obtengo para
la salud
3.49
Para mantenerme en forma 3.36
Para conocer y controlar mi cuerpo 3.22
Para prevenir enfermedades 3.01
Porque me gusta superarme 2.94
Por el placer de practicar, sin
importar los resultados
2.93
Para compensar la inactividad
física de mi actividad cotidiana
2.90
Para adquirir mayor potencia física 2.89
Para conocer y practicar nuevos
deportes
2.87
21
Si diferenciamos por sexo, en los chicos obtuvieron los siguientes resultados:
MOTIVO VALOR MEDIO
Para pasármelo bien 3.64
Por los beneficios que obtengo para la salud 3.44
Para mantenerme en forma 3.38
Para conocer y controlar mi cuerpo 3.11
Por el placer de practicar, sin importar los
resultados
3.01
Para adquirir mayor potencia física 2.98
Porque me gusta superarme 2.98
Porque me gusta participar en deportes de
equipo
2.95
Para prevenir enfermedades 2.93
Para conocer y practicar nuevos deportes 2.89
Para compensar la inactividad física de mi
actividad cotidiana
2.87
Se puede observas, que mientras para los chicos el aspecto diversión es el más
importante para involucrarse en la práctica de actividad físico deportiva, para las chicas
encontramos lo son los beneficios que reporta esta práctica para la salud. Además, en las
chicas encontramos algunas motivaciones que no aparecen en los chicos relacionadas
con este aspecto como son descargar la agresividad y la tensión personal o mejorar la
imagen y el aspecto físico. En sus conclusiones, los autores señalan que los hicos
valoran más los aspectos relacionados con la competición, el hedonismo y las relaciones
sociales, la capacidad personal y la aventura, mientras que las chicas practican actividad
físico deportiva por motivaciones vinculadas principalmente, en mayor medida, con la
forma física. La imagen personal y la salud médica.
Basándose en el estudio anterior, Moreno y cols (2005) analizan los resultados
obtenidos en función de si los sujetos encuestados practican o no actividad físico
deportiva de forma habitual. Recordemos que el estudio está realizado con una muestra
compuesta por un total de 801 alumnos de las universidades públicas de Murcia,
Valencia y Almería ( 399 chicos y 402 chicas), con una edad media de 21 años , con el
22
objeto de conocer las razones que mueven a los estudiantes universitarios a practicar
actividad físico deportiva.
Para el desarrollo de la investigación elaboraron un cuestionario compuesto por 48
ítems, donde las respuestas se recogen mediante una escala tipo Likert con un rango de
respuesta de 1 a 4, en la que el 1 corresponde a ―en desacuerdo‖ y el 4 a ―totalmente de
acuerdo‖ con la formulación del ítem, pasando por el 2 ―algo de acuerdo‖ y el 3
―bastante de acuerdo‖. Los motivos más aludidos que exponen aquellos sujetos que
practican actividad físico deportiva de forma frecuente los exponemos en la siguiente
tabla:
MOTIVO VALOR MEDIO
Para ponérmelo bien 3.62
Por los beneficios que obtengo para la salud 3.48
Para mantenerme en forma 3.41
Para conocer y controlar mi cuerpo 3.18
Por el placer de practicar, sin importar los resultados 3.05
Porque me gusta superarme 2.96
Para prevenir enfermedades 2.96
Para adquirir mayor potencia fisica 2.93
Para conocer y practicar nuevos deportes 2.91
Para compensar la inactividad fisica de mi actividad
cotidiana
2.91
Podemos observar que los sujetos que practican de forma habitual actividad físico
deportiva lo hacen en mayor medida por pasarlo bien que aquellos que no practican de
forma habitual, que están más preocupados por los beneficios que pueden obtener para
su salud.
Ruiz Juan y cols (2005) realizan un estudio con el objeto de determinar los hábitos
físicos deportivos de una muestra de estudiantes de enseñanza secundaria post
obligatoria y universitarios en la ciudad de Almería. Nosotros hemos extraído los datos
23
relativos a los estudiantes de enseñanza secundaria post obligatoria, que son los afines a
la muestra de nuestro trabajo de investigación y relativos al curso 2001/ 2002.
La muestra en este caso está compuesta por un total de 974 alumnos, de entre 16 y 21
años, de los cuales un (43,7 %) son chicos y un (56,3 %) chicas. Cuando preguntan a los
encuestados que lo hacen, los motivos que les llevan a practicar actividad físico
deportiva, los resultados que obtienen se reflejan en la siguiente tabla:
MOTIVO N %
Me divierte 774 81.0
estar en forma 764 79.9
me gusta hacer ejercicio 719 75.2
mantener o mejorar la salud 642 67.2
para relajarme 520 54.5
gusto por el deporte en si 540 50.5
Evasión. escapar de rutina y
problemas
352 36.8
mis amigos lo realizan 317 33.2
me permite conocer nueva gente 303 31.7
Mantener línea. estática 281 29.4
gusto de competir 257 26.9
pata mejorar mi autoestima 197 20.6
El motivo principal es el relativo a la diversión, seguido por estar en forma y el gusto
por realizar ejercicio.
Palou y cols (2005) realizan un estudio con una muestra de 2661 sujetos, de entre 10 y
14 años de Mallorca, con el objetivo de conocer los motivos para el inicio,
mantenimiento y abandono de la práctica deportiva.
En primer lugar, preguntan los motivos por los que los encuestados se iniciaron en la
práctica, obteniendo como resultados los que presentamos en la siguiente tabla,
diferenciados por sexo.
24
MOTIVO TOTAL CHICOS CHICAS
Por mis padres 26.6% 27% 25.9%
En la escuela 14.5% 12.2% 17.6%
Por mis amigos 33.6% 38.1% 27.9%
Otros 25.2% 22.7% 28.7%
Chicos y chicas coinciden en que los principales motivos que tienen para realizar
actividad físico deportiva son ―Por diversión‖ y ―Por mantener la forma‖.
Se puede observar que el motivo mayoritario al que aluden los adolescentes para
practicar actividad físico deportiva es porque les gusta. A este motivo, pero ya con
mucha menos relevancia, le siguen otros como son para mejorar la forma física, por
diversión, por estar con los amigos y por motivos de salud.
1.3.7 Investigaciones sobre motivos de no práctica de actividad deportiva.
Al igual que se han analizado los motivos de práctica, diversos estudios han evaluado
los diferentes motivos que argumentan los adolescentes. Que nunca han realizado
actividad físico deportiva, acerca de por qué no practican este tipo de actividades en su
tiempo libre. A continuación vamos a exponer los que nos parecen más relevantes para
muestro estudio, aunque hay que destacar que el grueso de las investigaciones se ha
centrado más en estudiar los motivos de abandono, relativos a sujetos que sí han
practicado pero ya no lo hacen, que expondremos más adelante en el presente capítulo.
Torre (1998) realiza un estudio con una muestra de 1153 alumnos que cursaban tercero
de B.U.P. o su equivalente, primero de bachillerato L.O.G.S.E., de centros de enseñanza
de Granada capital. Las motivaciones en las que se han obtenido mayores porcentajes
para no practicar actividad físico deportiva son: no tener tiempo (80%), seguido de por
pereza (55,3%), porque no hay instalaciones cercanas (24,7%), porque estoy cansado
(21,8%), porque no lo practican mis amigos (21,2%), porque no me gusta (20%), porque
no hay instalaciones adecuadas (8,8%), porque no lo practican mis familiares (5,9%) y
porque no le encuentro utilidad (2,9%).
25
García Ferrando (2001), auspiciado por el Consejo Superior de Deportes, realiza un
encuesta a nivel nacional sobre los hábitos deportivos de los Españoles en el año 2000,
comparando los resultados con los que este mismo autor muestra de 5160 sujetos, con
edades comprendidas entre los 15 y 74 años, de todas las Comunidades Autónomas
excepto Ceuta y Melilla.
Según este autor, los motivos por los que no hace deporte la población que nunca ha
realizado esta actividad, quedan reflejados en la siguiente tabla:
MOTIVOS DE NO PRACTICA % TOTAL
Falta de tiempo 45
No le gusta 39
Por la edad 32
Por pereza 21
Sale cansado del trabajo/estudio 15
Por la salud 15
No le enseñaron en la escuela 8
No ve utilidad o beneficios 8
No hay instalaciones deportivas cerca 5
No hay instalaciones deportivas adecuadas 2
Observamos que los principales motivos a los que aluden los encuestados son la falta de
tiempo (45%), que no les gusta la actividad física deportiva (39%) y, para los más
mayores, la edad (32%). La pereza también es relevante, además de salir cansado del
trabajo o de los estudios, o los problemas de salud.
Ruiz Juan y cols. (2005) realizan un estudio con el objeto de determinar los hábitos
físico deportivos de una muestra de estudiantes de Enseñanza Secundaria post
obligatoria y universitarios en la ciudad de Almería. Nosotros hemos extraído los datos
relativos a los estudiantes de Enseñanza Secundaria post obligatoria, que son los afines
a la muestra de nuestro trabajo de investigación y relativos al curso 200172002. La
muestra en este caso está compuesta por un total de 974 alumnos, entre 16 y 21 años, de
los cuales un (43,7%) son chicos y un (56,3%) chicas.
De los alumnos que señalan que nunca han practicado actividad físico deportiva, un
(32,9%) son chicos y un (67,1%) chicas. Los motivos que señalan los encuestados que
26
se les llevan a no practicar actividad físico deportiva quedan reflejados en la siguiente
tabla:
MOTIVO N %
Por pereza y desgana 50 58.8
No tengo tiempo 49 57.6
Salgo muy cansado del trabajo/estudio 34 40.0
No hay instituciones cerca/adecuadas 28 32.9
No me gusta la actividad fisica 25 29.4
Mis amigos no hacían 25 29.4
No me enseñaron en el centro de estudios 13 15.3
No le veo utilidad/beneficios 13 15.3
Por motivos de salud 11 12.9
Mis padres no me dejaban 11 12.9
Los principales motivos que señalan los jóvenes para no llevar a cabo actividad físico
deportiva son la pereza o desgana y la falta de tiempo. También tienen relevancia salir
cansado del trabajo o estudio, la falta de instalaciones adecuadas cerca. Que no les guste
el deporte o que sus amigos no practiquen.
La Consejería de Turismo, Comercio y Deporte de la Junta de Andalucía (2007), realiza
un estudio denominado ―Hábitos y actitudes de los andaluces en edad escolar ante el
deporte, 2006‖ que tiene como objeto principal obtener indicadores estadísticos de la
actividad deportiva que realizan los andaluces y conocer la evolución de los hábitos
deportivos de los jóvenes. La muestra está compuesta por 3159 escolares con edades
comprendidas entre 6 y 18 años de las ocho provincias andaluzas.
Cuando a los encuestados, con edades comprendidas entre 16 y 18 años, que son las
edades similares a la muestra de nuestro estudio, los motivos de que no practiquen
actividad físico deportiva, los resultados que obtienen queda recogidos en la siguiente
tabla:
27
MOTIVOS DE NO PRACTICA %
Porque no tengo tiempo 47.57
Porque no me gusta hacer deporte 41.01
Porque no hay sitios para hacer los deportes que me
gustan cerca de mi casa
9.67
Porque es caro 7.78
Por motivos de salud 6.82
Porque no hay sitios para hacer deporte cerca de mi
casa
4.19
Por discapacidad 0.80
Se puede observar que los motivos mayoritarios a los que aluden los adolescentes para
no practicar actividad físico deportiva son por falta de tiempo libre y porque no les
gusta hacer deporte. A estos motivos le siguen otros, pero ya mucho menos relevantes,
como falta de instalaciones cerca de su lugar de residencia.
1.4 LAS ACTITUDES Y SUS COMPONENTES
La temática de la autoestima puede ubicarse en el marco de las actitudes hacia sí mismo.
La consideración de las actitudes como una organización relativamente duradera de
creencias en torno a un objetivo o situación, que predispone a reaccionar
preferentemente de una manera determinada, nos lleva a plantearnos la cuestión de los
componentes fundamentales de las mismas, que son de tres tipos: cognoscitivo, afectivo
y comportamental.
Cognoscitivo: hace referencia a la percepción o representación mental que tenemos
sobre el objeto de la actitud; sin una base de conocimiento, aun siendo limitado o
distorsionado, sobre un objetivo no puede edificarse una actitud hacia el mismo. Dicho
componente no tiene que ser necesariamente consciente y en ocasiones, lleva asociada
una valoración simultánea del objeto.
28
Afectivo: hace referencia a la respuesta emocional generada por la asociación del objeto
actitudinal a situaciones placenteras o satisfactorias, o a sus contrarias. Este componente
es considerado como el de mayor importancia en la configuración de las actitudes.
Comportamental: implica la predisposición, intención o explicación de la conducta que
seguirá un individuo frente a un objeto de actitud. Este componente es el que nos facilita
la predisposición de las conductas que una persona seguirá ante un determinado objeto o
situación.
Las actitudes implican lo que la gente piensa de, siente respecto a, y cómo le gustaría
comportarse respecto a un objeto de actitud. El comportamiento no es sólo determinado
por lo que a la gente le gustaría hacer, sino también por lo que cree que debería hacer
(normas sociales), por lo que ha hecho generalmente (costumbre) y por las
consecuencias que se esperan del comportamiento.
1.5. AUTOESTIMA: DEFINICIÓN Y SUS CARACTERÍSTICAS
Recogemos algunas de las definiciones más conocidas de los términos auto concepto y
autoestima, empleados como sinónimos aunque ha de señalarse que en el segundo se
incluye la valoración que el sujeto hace sobre ciertas características pertenecientes a sí
mismo.
1.5.1. DEFINICIONES DE AUTOESTIMA:
―Un conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refieren al sujeto.
Como ejemplo de estas percepciones citaremos las características, los atributos,
cualidades y defectos, capacidades y límites, valores y relaciones que el sujeto
reconoce como descriptivos de sí y que él percibe como datos de su identidad (C.
Rogers, 1967)‖.
―La organización de percepciones acerca de sí mismo que le hacen ser al individuo
quien él es. El self (uno mismo) está compuesto de miles de percepciones que varían
en claridad, precisión e importancia según la peculiar economía del sujeto (A.
Combs, 1971)‖.
29
―Un dinámico y complejo sistema de creencias que el individuo mantiene con
respecto a sí mismo y en el que cada creencia aparece con un valor positivo o
negativo (Purkey, 1970)‖.
―La evaluación que el individuo hace y generalmente mantiene con respecto a sí
mismo; ésta expresa una actitud de aprobación o desaprobación e indica la medida
en la que el sujeto cree ser capaz, importante, exitoso y valioso (S. Coopersmith,
1967)‖.
―Una estructura multidimensional compuesta de algunas estructuras fundamentales
que delimitan las grandes regiones globales del concepto de sí mismo. Cada una de
ellas abarca porciones más limitadas de sí mismo (las subestructuras) que a su vez se
fraccionan en un conjunto de elementos más específicos (las categorías),
caracterizando así las múltiples facetas del concepto de sí mismo (R. L’Ecuye,
1985)‖.
Se podría definir como la creencia interna de que uno es capaz de hacer algo,
basándose en la idoneidad de las propias capacidades para lograrlo con éxito.
1.5.2. CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA AUTOESTIMA:
Para el individuo, la autoestima es el centro de su universo personal. Cuando hace
referencia a su sí mismo global, el término yo o mí aparece en primer lugar ya sea
refiriéndose al concepto que de sí mismo tiene, al valor que le concede o al
comportamiento que tiene consigo mismo.
Es multidimensional. Cada una de sus dimensiones (física, social, moral, familiar...)
tienen importancia específica, pero contribuyen a generar una globalidad que va más
allá de la mera suma de sus partes.
Es jerárquico. No sólo en lo que hace referencia a la distinta importancia que pueden
tener cada una de las dimensiones, sino también porque existe una gradación del
valor de las distintas categorías que componen cada dimensión.
Es proporcionalmente estable a la jerarquía de sus dimensiones y a las categorías de
cada dimensión. Cuando más cerca del núcleo está, más estable será la percepción,
valoración y comportamiento de todo lo referido a lo deportivo.
Es evaluativo. El individuo no sólo hace descripciones de sí mismo sino que
también efectúa evaluaciones sobre las mismas (autoestima). Dichas evaluaciones
siguen los mismos patrones anteriormente expuestos: pueden ser diferentes para
30
cada dimensión y dentro de cada una, tienen mayor importancia y son más difíciles
de cambiar en la medida que se refieren a los niveles más altos de jerarquía.
Es dinámico. Debido al efecto circular de la autoestima, cada creencia corroborada y
afianzada por el yo tiende a mantener y reforzar su propia existencia.
Se genera a través de un proceso de aprendizaje como consecuencia de la
interacción del organismo con su medio. El conjunto de creencias sobre sí mismo
son producto de la propia experiencia vital del sujeto. Esta experiencia proviene de
la interacción del individuo con su medio físico y sociocultural.
1.5.3. LA MEDIDA DE DIAGNÓSTICO DEL AUTOESTIMA
Un problema de fondo se plantea en el momento de intentar la medida y evaluación de
la autoestima de un jugador. Si queremos ser consecuentes con los principios
fenomenológicos que sustentan las teorías de la autoestima, hemos de reconocer que la
autoestima no está abierta a una directa observación y posterior medida por parte de un
observador externo. La privacidad que del concepto de sí mismo tiene cada persona le
hace invulnerable a cualquier diagnóstico externo. Por tanto, cabe preguntarse si hay
procedimientos, técnicas o estrategias que hagan posible una aproximación evaluativa
de la realidad de la autoestima de una persona.
1.5.4. LA METODOLOGIA INFERENCIAL
Consiste en describir por una persona, que no sea el propio sujeto, la autoestima que de
sí mismo tiene un individuo a partir de una serio de productos del sujeto en cuestión:
respuestas a test proyectivos, conductas específicas, contenido de entrevistas, etc. a
partir de dichos productos, el observador lleva a cabo una serie de inferencias sobre la
autoestima del sujeto.
Desde la perspectiva fenomenológica el fundamento de tal metodología es claro: Dado
que la conducta de la persona está en función de sus percepciones, entonces, si se llevan
a cabo cuidadosas observaciones de dicha conducta será posible inferir la naturaleza del
campo perceptual que la ha producido. Pero enormes dificultades presenta la
metodología inferencial para una correcta aplicación por la necesidad de un profesional
cualificado reduce la aplicación de esta metodología, generalmente reservada a
31
situaciones clínicas. Será útil siempre y cuando las observaciones del profesor se ajusten
a las condiciones requeridas por una observación sistemática.
1.5.5. LA METODOLOGIA AUTODESCRIPTIVA
Consiste en solicitar al sujeto una descripción o valoración de sí mismo (autoestima),
verbal o escrita, bien de una forma totalmente libre, a partir de una cuestión general, o a
través de un cuestionario específico en el que el sujeto acepta y/o valora determinadas
características referidas a sí mismo.
Obtenemos las denominadas autoimágenes declaradas del sujeto. El fundamento de esta
metodología estriba en considerar que, dada la inaccesibilidad al autoestima de la
persona, sólo es posible conocer aquello que el propio sujeto nos manifiesta. El
problema radica en admitir como válido y real el contenido de tales autoimágenes,
dadas las innumerables fuentes de distorsión en las que puede incurrir el sujeto al
realizar su introspección y al expresar el resultado de la misma.
El hecho de poder definir de forma operativa la variable a estudiar puede permitirnos
utilizar sus respuestas como indicadores de la autoestima del sujeto. Hemos de procurar
dar un sentido de complementariedad a las diferentes fuentes de información
disponibles. Así, el contraste de los resultados obtenidos en un cuestionario de
autoimagen con la observación de la conducta del sujeto puede sernos de gran utilidad.
1.5.6. AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO
Algunas consideraciones previas:
No existe una única definición operativa de autoestima. La utilización de diferentes
dimensiones de la autoestima, el uso de inferencias o auto descripciones dificulta la
generalización de conclusiones.
No existe una única definición de rendimiento deportivo, que está en función de los
objetivos de cada uno.
No se ha definido con claridad la tipología de las muestras utilizadas.
No se han controlado los efectos de otras variables que pudieran afectar las
relaciones entre autoestima y rendimiento.
32
La práctica totalidad de investigaciones son de carácter descriptivo. En
consecuencia, sólo puede hablarse de relación o asociación de autoestima y
rendimiento, quedando excluida toda inferencia sobre la relación causal entre
ambos.
1.5.7 LA AUTOESTIMA ¿CAUSA O EFECTO DEL RENDIMIENTO?
Uno de los retos es descubrir los factores (causas) que determinan un resultado (efecto),
por lo que las conclusiones acerca de si el autoestima es causa o efecto del propio
rendimiento no pueden considerarse como definitivas.
1.5.8. LA AUTOESTIMA COMO CAUSA DEL RENDIMIENTO
Los cambios positivos en la autoestima deberían conducir a incrementos del
rendimiento deportivo. La autoestima es considerada como un prerrequisito para el
aprendizaje.
Si se producen incrementos significativos en la autoestima de los jugadores, tomando en
consideración la intervención sobre los padres, se producen sistemáticos y favorables
resultados (Head Start).
La cuestión está en si podemos considerar como rendimiento los progresos de los
jugadores en la esfera afectiva. La respuesta es afirmativa, ya que las metas y objetivos
no pueden identificarse exclusivamente con las estrictas habilidades deportivas. Es
claramente asumido que el rendimiento es consecuencia de una compleja interacción de
factores.
1.5.9. LA AUTOESTIMA COMO EFECTO DEL RENDIMIENTO
La hipótesis de que la autoestima es el resultado o efecto de un mayor éxito o progreso
deportivo ha sido definida por el enfoque del aprendizaje conductual de las habilidades
básicas. El adecuado planteamiento y estructuración de la enseñanza de específicas
habilidades para el éxito y el uso de inmediatos refuerzos es la causa del incremento de
la autoestima. El considerar el rendimiento como un factor causal de la autoestima nos
ofrecen suficiente evidencia para tomar en consideración cualquier tipo de acción en
esta dirección.
33
1.5.10. AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO: UNA VIA DE DOBLE DIRECCION
Tal y como se encuentra en estos momentos el estado de la cuestión autoestima –
rendimiento, parece sensato concluir que existe una mutua interacción causal. Un
incremento del rendimiento deportivo produce imágenes más positivas que a su vez
influencian el propio rendimiento. La autoestima influye en el proceso dinámico de la
motivación para el aprendizaje. Si el alumno no se siente bien consigo mismo como
persona y como jugador, se producirá una pérdida de motivación para el progreso.
Es importante identificar, desarrollar y potenciar múltiples vías y estrategias que actúen
en las dos direcciones. Un pensamiento positivo genera emociones positivas y todo ello
desemboca en actuaciones positivas, porque según pensamos, así sentimos y actuamos.
Es tan importante como el entrenamiento de las habilidades técnicas, porque fac ilita que
éstas se puedan demostrar.
La disciplina mental produce continuidad en el trabajo y en la forma de afrontarlo, hace
que se perciba la actuación deportiva desde puntos de vista muy reales y positivos y nos
lleva a actuar dentro de nuestros parámetros máximos.
El mantenimiento de la disciplina mental desemboca en el estado máximo de actuación
(Loehr. 1986). Para ello utilizamos dos factores: la forma en que el deportista utiliza su
energía emocional y el grado de intensidad que emplea en ello.
Afrontar una situación con una actitud positiva implica conocerla, analizarla y
responder a ella de la forma más adaptada posible.
Cuando una situación crea al deportista una actitud no adaptada conviene que analice
los pensamientos y las sensaciones que tiene y los compare con otros pensamientos y
sanciones que le permitirían tener una actitud positiva.
34
Si bien es cierto que algunos deportistas necesitan estar muy motivados para competir,
lo importante no es la intensidad de excitación, sino la percepció n de su propia
activación ante la competición.
Captar cómo cada deportista percibe la próxima competición, de qué forma esta
percepción varía su nivel energético y cómo canalizar la activación que se va generando
progresivamente es la clave para la comprensión del fenómeno de la activación y su
influencia en el rendimiento deportivo. Tan importante es conocer el nivel adecuado de
alerta para rendir al máximo como en qué grado controla el deportista esa activación y
es capaz de mantener dicha energía.
1.5.11. OTRAS CONSIDERACIONES SOBRE LA ACTITUD Y EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO
Para alcanzar una actitud positiva que permita al deportista obtener el mejor
rendimiento posible, es fundamental trabajar con los pensamientos y las emociones
obedeciendo al propio ritmo competitivo, es decir, considerando los períodos de
entrenamiento. Este ciclo competitivo es el que delimita el trabajo no sólo en aspectos
puramente físicos sino también en todo lo referente a los aspectos mentales.
Cuando un deportista tiene un nivel bajo de autoconfianza durante la sesión de
entrenamientos hay que alternar objetivos tanto de ejecución como de resultado. Sin
embargo, durante la competición es importante que esté centrado en lograr objetivos de
ejecución, como puede ser la misma concentración, es decir, permanecer atento y
concentrado durante todo el partido... en tanto en cuanto el deportista con poca
confianza no se obsesione con el resultado deportivo que se espera de él y no anticipe
posibles resultados, el deportista se sentirá sin tanta presión y con un objetivo muy
específico a cumplir.
Este procedimiento es muy útil en deportistas jóvenes que empiezan a adquirir
capacidades motoras y en aquellos que ya las han automatizado pero que tienen una
débil confianza en sus posibilidades.
Pero ocurre lo contrario con deportistas de una gran y real autoconfianza. En los
35
períodos competitivos se deben proponer los objetivos más desafiantes que puedan
sobre el resultado, ya que aguantan la posible presión que puede caer sobre ellos, sin
que por ello se desvíen de su objetivo o descienda su rendimiento deportivo. Incluso
cuando este tipo de deportistas se relajan demasiado y baja su nivel de arousal para
rendir al máximo, retarles por medio de un objetivo de resultado tiene consecuencias
positivas. Pero no hay que olvidar que para hacerlo, el entrenador debe estar bien seguro
de la veracidad de la autoconfianza del deportista.
La adecuación de los objetivos tiene consecuencias directas sobre el rendimiento
deportivo y la actitud del deportista. A nivel emocional uno de los sentimientos que se
contrapone a la actitud positiva es la frustración, que aparece cuando no logramos
alcanzar un objetivo o cubrir una necesidad propia. En general, la frustración produce
sensaciones emocionales tan desagradables para el deportista que puede llegar a
desbaratar toda una temporada de entrenamientos si no se cubre esa necesidad deportiva
en forma de logros ya sean de ejecución o de resultado.
La autoestima y el auto concepto se relacionan en lo que viene a ser el nivel de
aspiración del deportista.
Mientras que las habilidades reales del deportista se adecuan a su nivel de aspiraciones,
es decir, a los objetivos que se haya propuesto y a su autoestima, el deportista practicará
el deporte con ajuste y sin problemas, estos surgen cuando:
Las habilidades reales del deportista son superiores a su nivel de aspiraciones (a sus
objetivos y a al cómo se ve él mismo), resultando un sentimiento de infravaloración.
Las habilidades reales del deportista son inferiores a su nivel de aspiraciones (su
objetivo y su autoestima es superior a su actuación real) resultando un sentimiento de
frustración.
En ambos casos, el entrenador debe replantear los objetivos del deportista de forma que
éstos le motiven y resulten más realistas y alcanzables acorde con sus posibilidades
físicas y esfuerzo personal; y analizar también conjuntamente con el deportista el estado
de autoestima de este último. La mejor forma de hacerlo es evaluando su trayectoria
deportiva en cuanto a mejoras en el aprendizaje y no en cuanto a obtención de logros, de
36
forma que el deportista vea que mejora, sin estar obsesionado por tener buenos
resultados.
El entrenador debe favorecer el análisis y los pensamientos adecuados durante los
entrenamientos, antes de una competición, en los descansos de la misma y al terminarla,
así como debe también favorecer la integración y la expresión óptima emocional
durante el período competitivo. Sólo cuando pensamientos y emociones e imágenes se
integren y fluctúen de una a otra función cuando lo requiera la situación, la actuación
deportiva y el rendimiento se verán favorecidos.
Existe también una relación entre la apariencia externa de ganar (de actitud positiva y el
rendimiento). Hablamos de las sensaciones que determinados deportistas emiten al
resto. Cuando los pensamientos adecuados conducen a emociones adecuadas y, como
resultado, el deportista rinde al máximo, los espectadores, su entrenador, todos los que
le ven saben que, independientemente del resultado es un ganador. Este efecto se
produce cuando los pensamientos y las emociones encajan correctamente con las
manifestaciones externas que de ellos hace el deportista. Cuando un deportista, a pesar
de haber perdido, comenta su conformidad con el esfuerzo que ha realizado y, sobre
todo, lo expresa mediante una comunicación no verbal coherente al mensaje verbal,
todo el que le escucha le ve ganador aunque haya perdido.
De ahí que la actitud positiva no sólo se queda en el interior del deportista sino que se
muestra al exterior, siendo éste uno de los aspectos que más agradecen los deportistas
cuando un entrenador lo muestra, por la confianza que transmite.
1.5.12. EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
La formación del concepto de sí mismo constituye un largo proceso que comienza en
los primeros momentos del nacimiento. La interacción del individuo con su medio
permite el desarrollo de simples esquemas de percepción y de conducta que irán
ganando complejidad en la medida que la persona adquiere conciencia de su existencia
como entidad independiente. Tan pronto como el yo es percibido y comienza la
adquisición del lenguaje, las dimensiones fundamentales de la autoestima comienzan a
formularse rápidamente.
37
Los primeros años son cruciales. Las valoraciones que el niño hace sobre sus propias
percepciones y las de los otros también serán de suma importancia en el proceso de
formación de su autoestima y en el tipo de conducta que desarrolle. La adolescencia
constituye otra de las etapas claves al darse la ocasión de proceder a una nueva
reestructuración del yo, en la medida que en estos años se produce una crisis natural de
identidad que puede alterar patrones considerados como estables hasta esos momentos
(Rodriguez, 1977).
1.6. LA INFLUENCIA DEL AMBIENTE FAMILIAR
La conducta de los padres para el niño es una variable singular en el logro del adecuado
desarrollo de la autoestima. Sobre todo la evaluación que de la conducta del niño hacen
los padres. Esta evaluación, expresa o implícita, se convierte en un importante punto de
referencia para el niño al constituirse en un refuerzo positivo o negativo de la propia
imagen de sí mismo.
El tipo y calidad de la atención que los padres prestan a su hijo, el nivel
socioeconómico, el nivel educativo o la cantidad de atención prestada, no aparecen
como factores explicativos de una positiva o negativa autoestima; sin embargo, las
actitudes de los padres con respecto a sus hijos y, sobre todo, el cómo éstas son
percibidas aparecen como elemento fundamental. Según Coopersmith (1967), el
desarrollo de una autoestima positiva en el marco familiar está asociado a: Un clima
afectivo familiar capaz de generar una atmósfera de equilibrio emocional donde la
intensidad y calidad del afecto prevalezca sobre la cantidad del mismo.
Una conducta parental basada en el respeto y democracia que haga posible el desarrollo
de una independencia responsable que instigue a la continua búsqueda de alternativas
personales. Sólo en un clima de sincera aceptación del otro puede enmarcarse el
binomio libertad – responsabilidad, cuyo desarrollo nos llevará a la consolidación de un
yo fuerte y seguro. El ―yo hago esto por tu bien‖ debe dejar paso al ―haz aquello que te
lleve a tu propia realización personal‖.
Una clara delimitación de los límites naturales en los que ha de moverse la conducta de
los hijos y una real explicitación de las expectativas que el propio seno familiar tiene
38
con respecto a ellos. Frecuentemente la familia espera algo que no ha sido asumido por
el hijo, produciéndose una discrepancia que inevitablemente lleva a la aparición de un
clima de tensión negativa.
1.7. LA INFLUENCIA DEL AMBIENTE DEPORTIVO
La necesidad de un diagnóstico precoz que permita conocer desde el primer momento
cada autoestima a fin de generar de inmediato las acciones educativas y orientadoras
pertinentes. Así, la escuela del Ajax pasa en sus pruebas de selección de jóvenes
jugadores, test psicológicos para dar con los jugadores que presentan el tipo sociológico
requerido.
El marco deportivo y sus entrenadores ejercen una influencia clara en la dirección que
toma el desarrollo de la autoestima del jugador. Ciertas características del entrenador y
de su conducta están asociadas a un mayor desarrollo de la autoestima de los jugadores:
Una autoestima positiva del propio entrenador como persona y como educador.
Una percepción positiva del jugador como persona por parte del entrenador.
Un liderazgo del entrenador basado en una autoridad democrática y razonada.
Una capacidad de escucha y atención a las necesidades y demandas del jugador.
El potenciar una comunicación privada o semiprivada con el jugador.
Un sentido del humor (como dimensión psicológica) en el uso de las técnicas de
control de la propia situación de entrenamiento.
Un bajo nivel de evaluación negativa con los jugadores.
El entrenamiento sistemático y planificado, creativo e imaginativo frente a la tarea
de rutina.
Algunas de estas conductas del entrenador tienen grandes implicaciones en la creación
de un clima de aprendizaje y de convivencia entre jugadores que permite que éstos
establezcan positivas relaciones con sus compañeros. Estas relaciones deben constituir
objetivo prioritario en etapas como la pre adolescencia pues esta comunicación
interpersonal es piedra angular en la validación de la autoimagen del jugador.
39
1.8. ESTRATEGIAS ORIENTADORAS PARA EL DESARROLLO DE UN
POSITIVO AUTOESTIMA EN LOS JUGADORES
El entrenador se constituye en el primer agente del marco deportivo capaz de facilitar un
mejor desarrollo de la autoestima del deportista, por medio de una serie de estrategias
que están a su alcance.
La clave estriba en conocer con la mayor precisión posible la específica realidad o
situación de cada jugador en particular y del grupo en general.
1.8.1. CARACTERISTICAS DE ESTRATEGIA PARA EL LOGRO DE
AUTOESTIMA
Características generales de estrategia para el logro de una autoestima positiva.
o Los jugadores deben ser conscientes de que se les dedica una atención específica como
personas únicas y diferentes que son.- La comunicación establecida debe basarse en una
escucha sin previos juicios de intenciones. - Se ha de conocer la identidad concreta de
los agentes personales (padres, hermanos, amigos, compañeros, etc.) que conforman su
marco de referencia más próximo.- Se ha de ser capaz de querer comunicar o mostrar
nuestras propias situaciones inconfortables. Se ha de estar dispuestos a compartir parte
de nuestro propio ser.
o Los deportistas han de poder tener la ocasión de vivir experiencias singulares
valiosas que constituyen una fuente de referencia de sí mismo con los demás. - Se
debe generar en los deportistas un sentimiento positivo en relación a que sus
aportaciones personales (ideas u objetos) son tenidas en cuenta al ponerlas en
práctica o uso por el entrenador.
o En la relación personal aportamos nuestro ser real y no la más-cara de la apariencia.
40
1.9. LO QUE EL ENTRENADOR DICE A SUS DEPORTISTAS
Cuando el entrenador manifiesta explícitamente los aspectos positivos del jugador, sean
estos referidos a cualidades físicas, técnicas o personales, se producen mejoras en las
autoimágenes de los deportistas. Es difícil imaginarse a un entrenador incapaz de
encontrar en la personalidad de un jugador algo digno de ser destacado y alabado. Sólo
la visión reduccionista de lo que es valioso en la educación de una persona puede
explicar que el entrenador vea algo más que marionetas en el equipo.
El poner de manifiesto lo positivo sobre lo menos positivo, permite ofrecer elementos
de referencia adecuados para asumir las propias deficiencias personales. En definitiva,
el entrenador, a través de sus mensajes verbales, ha de ayudar al deportista a verse con
realismo, pero siempre como una persona valiosa y agente de su propio proceso
educativo y no como simple receptor pasivo y sometido a continuas presiones y
descalificaciones como deportista y como persona.
1.9.1. EL TIPO DE REFUERZO EMPLEADO POR EL ENTRENADOR
Con demasiada frecuencia se asume que, como el deber del jugador es hacer bien las
cosas, sólo debemos actuar cuando éstas no se hacen como se debe. De esta manera, la
utilización de refuerzos negativos se erige como práctica habitual. Asumir la
generalización de que la crítica negativa espolea la consecución de mejores resultados
es ignorar que el mecanismo del refuerzo de la conducta está mediatizado por cada
situación y por las características particulares de cada individuo y grupo. Así, siempre
produce mayores efectos la alabanza que la crítica. Cuando esta última se utiliza en
público, mejor que sea en grupo que no individualmente.
A nivel particular, por el efecto de personalización que se produce, tanto la alabanza
como la crítica tienen sus mayores efectos. Dado que el uso del refuerzo se enmarca en
todo proceso de evaluación, las técnicas y estrategias empleadas en el mismo adquieren
particular importancia en cuanto a su influencia en el desarrollo de una positiva
autoestima de los deportistas. Cuanto más se conseguiría si la consecución de un
ejercicio técnico diese paso al comentario oral (individuo/grupo) en donde aparecieran
los logros alcanzados y las direcciones para solucionar las dificultades existentes.
41
Cuando tal práctica se lleva a cabo el jugador busca con fruición el comentario que su
entrenador le dirige exclusivamente a él.
1.9.2. LAS EXPECTATIVAS QUE TIENE EL ENTRENADOR
Es necesario creer en el valor del otro para poder transmitir un sentimiento de valla y
reconocimiento personal que dé calidad a la interacción personal entre entrenador y
jugador que ha de estar presente en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Demasiados
deportistas sienten que sus entrenadores no creen en ellos, no cuentan con ellos, no les
invitan a participar. Las expectativas que el entrenador ha generado a partir de
situaciones y experiencias anteriores tienden a ser transferidas al nuevo jugador y
situación de aprendizaje. Así, generalmente se proyectan expectativas positivas sobre
deportistas que han funcionado bien anteriormente o que han tenido hermanos con buen
rendimiento. Está demostrado que el rendimiento es mayor en aquellas personas sobre
las que el profesor tiene expectativas positivas, generadas de situaciones o experiencias
previas.
El modo en el que actúan las expectativas del entrenador es ciertamente complejo y está
sujeto a ciertos condicionantes. En general puede afirmarse que cuando están
claramente definidas, pueden servir como importante marco de referencia para la propia
autoevaluación del jugador y pueden ayudar a comprender la existencia de un marco
social con cuyas restricciones y demandas debemos aprender a convivir. Pueden servir
de claro mensaje al deportista de que él tiene la capacidad suficiente para llevar a cabo
la tarea exigida.
Uno de los problemas mayores que se presentan en este punto es el que se refiere a lo
inconsciente de las conductas del entrenador que transmiten bajas expectativas. El
hecho de que el entrenador no le dé importancia a ciertos comportamientos propios no
es debido a una actitud negativa o mal intencionado, sino a la ignorancia que tiene
acerca de la dinámica del deportista como ser humano. Conductas como las de esperar
menos tiempo para que nos responda un deportista del que no esperamos respuesta
correcta, no incitar a asumir riesgos moderados de dificultad a aquellos jugadores en los
que no creemos que sean capaces de salir adelante, ponen de manifiesto el carácter
trivial que los entrenadores conceden a la relación entrenador – jugador. Parece ser que
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lo importante es ganar, y no aprender, mejorar, divertirse o participar, conceptos
solamente válidos si se gana.
1.9.3. LA PROFECÍA AUTOCUMPLIDA. EL "EFECTO PIGMALION”.
Robert Rosenthal, profesor de Psicología de Harvard, realizó diversos estudios que
corroboraron el concepto del ―efecto Pigmalion‖: la idea que un profesor se forma de
uno de sus alumnos determina la manera en que le va a educar y lo que espera de él.
En una escuela pasó un test de inteligencia no verbal a sus alumnos al inicio del año
escolar. Informó a los profesores del centro que con ello pretendía predecir la capacidad
intelectual de los alumnos. Estos habían sido agrupados en clases de nivel superior,
medio e inferior al promedio. Sin analizar los resultados del test, Rosenthal seleccionó
al azar al 20% de los alumnos testados en cada clase y los presentó ante los profesores
como los alumnos con mayor proyección intelectual y de los que se esperaba que
hicieran los mayores progresos durante el año escolar.
Al cabo del mismo se comprobó que su nivel intelectual había mejorado cuatro puntos
más que el del resto de sus compañeros de clase, independientemente del nivel en que se
encontraran.
1.9.4. LA MOTIVACION
El entrenador debe tener recursos que le ayuden a contribuir a que sus deportistas
consigan sus objetivos, estos recursos ha de saber aplicarlos correctamente y en su justa
medida para activar a cada jugador de la forma más adecuada para que influya en su
rendimiento, se trata en definitiva, de saber motivar. La motivación es tener un objetivo
y hacer las cosas de la mejor manera posible para conseguirlo, es decir, mostrarse
predispuesto a alcanzarlo.
Estar motivado en el deporte, por tanto, es querer obtener un buen rendimiento y hacer
lo máximo posible para conseguirlo.
Muestra dos caras:
43
De impulso: componentes energéticos de la motivación, la activación.
De necesidad: relacionada con los objetivos, el entrenador tiene que conocer las
necesidades individuales de cada deportista.
Ambos aspectos ayudan al entrenador a regular la motivación activando adecuadamente
su conducta y orientándola. No sólo es conveniente conocerla, sino pasar a la acción.
Existen una serie de fenómenos que entrenadores y deportistas identifican bajo el
epígrafe de motivación:
Cuando un deportista es muy constante en la asistencia a los entrenamientos y sigue
al pie de la letra las indicaciones del entrenador sin quejas y
Cuando un deportista persiste en intentar ganar una competición o aprender una
habilidad a pesar de que sea muy difícil, le cueste mucho o sus posibilidades sean
mínimas.
En fondo se trata de si el deportista está más o menos orientado hacia la actividad que
realiza, si no hay nada que le perturbe en la consecución del objetivo de la actividad que
realiza. El deporte es una actividad física en la que la persona que lo práctica pretende
obtener el máximo rendimiento posible siguiendo un reglamento, esta persona, para
conseguir este objetivo debe en primer lugar tener un mínimo rendimiento en dicha
actividad. A partir de ahí, puede entrenar para ir mejorando dicho rendimiento
Las cualidades iniciales son las genéticas y aprendidas que tiene la persona en el primer
momento en que realiza un deporte determinado, lo cual puede ocurrir en cualquier
momento de la vida, pero suele darse en la infancia o en la juventud. Cuando una
persona práctica un deporte y obtiene buenos resultados se siente con mayor
predisposición hacia la práctica de dicho deporte, por tanto empieza a entrenar para
mejorar, lo cual le satisface. Así pues, la motivación es un proceso que se crea y se va
transformando, no es algo que se tenga o no, se puede entrenar.
Causas de la motivación pueden ser:
A nivel personal, los buenos resultados, que le hacen sentirse mejor que los demás,
le motiva el compararse con los demás, la competición.
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Obtener reconocimiento social: las personas que son importante para él (padres,
profesor, entrenador, amigos) valoran su rendimiento, por tanto es muy importante
el apoyo social.
Aprender: con el entrenamiento aprende cosas que le hacen mejorar.
Recompensas: de tipo económico, regalos, viajes, premios...
1.9.5. COMO INFLUIR EN LA MOTIVACIÓN DEL DEPORTISTA
El entrenador ha de contribuir a la consecución de los objetivos que se marque el
deportista para que se sienta motivado, por tanto ha de:
Hacer que el deportista aprenda y sepa.
Que gane competiciones.
Tener una buena comunicación y empatía con sus deportistas.
Para poder entrenar la motivación tenemos que conseguir que el deportista esté lo
más seguro posible de que su rendimiento está mejorando. La manera más sencilla
es:
Que se vaya dando cuenta de que va aprendiendo y mejorando día a día en el
entrenamiento y en la competición.
Si dicha mejora se produce, es probable que su rendimiento mejore (gane más
competiciones).
Si gana más competiciones, el apoyo social y las recompensas aumentarán.
Así pues, lo principal será que el entrenador consiga, no sólo que el deportista
aprenda (se supone que es de lo que trata el entrenamiento), sino que se dé cuenta de
que está aprendiendo. Para conseguirlo, el entrenador puede decirle lo que espera de
ellos, hablar de los objetivos que se quiere conseguir, que los deportistas se
impliquen en ellos y dirijan sus esfuerzos esa dirección, también distribuyendo
premios y alabanzas les va indicando a los deportistas si están consiguiendo los
objetivos fijados o no.
a) ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
El deportista ha de tener claros los objetivos por los cuales entrena y saber que medios
han de utilizar para conseguir su meta, ha de entrenar aspectos que le hagan conseguir
buenos resultados.
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Objetivos que persigue la técnica:
o Conseguir un estándar específico de eficacia en una tarea, normalmente dentro de
sus límites de tiempo definidos.
o Fijar objetivos incrementa la cantidad de trabajo en más de un 50% del que se
realiza cuando los objetivos no están fijados.
o Cambiar el concepto de éxito. A partir de ahora tener éxito no va a limitarse a ganar,
sino a conseguir los objetivos fijador y en el orden establecido.
o Motivar al deportista, haciéndole consciente de los objetivos que persigue cada tarea
que realiza durante los entrenamientos. De esta forma, se consigue un mayor
compromiso, por parte del deportista, en seguir el programa de preparación.
Condiciones de aplicación:
o Expresar públicamente los compromisos fijados.
o Que el deportista pueda controlar personalmente su evolución en el logro de los
objetivos, proporcionándole medios evaluativos.
o Contar con la colaboración del entrenador en el momento de establecer los
objetivos.
o Aplicar la táctica a sujetos con una alta autopercepción de habilidad.
o Establecer objetivos de tipo positivo, individualizados, desafiantes, realistas y
claros.
b) LA CONDUCTA DEL ENTRENADOR: EL REFORZAMIENTO
Refuerzo: cualquiera de las consecuencias que se derivan de nuestras conductas.
La frecuencia de una conducta puede aumentar o disminuir en función de la aplicación o
retirada de un refuerzo, de aquello que se le ofrece al sujeto para el cambio de conducta
que se le exige.
La correcta aplicación de los principios de refuerzo tiene una estrecha relación con la
motivación y autoestima del deportista y los objetivos que éste se marca.
La labor del entrenador no debe reducirse a aspectos técnico – tácticos del deporte sino
que debe saber dirigir la conducta de sus atletas, para lo cual se requiere una habilidad
especial que no todos poseen.
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Aplicar correctamente los principios de refuerzo aumentará la probabilidad de que
mejore no sólo el rendimiento, sino también la autoestima y una actitud favorable hacia
el deporte.
Recompensa: se debe premiar:
La ejecución, no el desenlace de la acción.
Los esfuerzos del atleta, más que sus éxitos reales.
No sólo el aprendizaje y la ejecución de las habilidades de un deporte, sino también
las aptitudes emocionales y sociales.
En deportes de equipo hay que valorar una serie de actitudes como el compañerismo
y la cohesión de equipo que van a facilitar la buena marcha del mismo.
Se debe recompensar frecuentemente cuando se está aprendiendo por primera vez
una nueva habilidad y ocasionalmente una vez aprendida a fondo tan pronto como
aparezca una conducta correcta utilizando más las recompensas intrínsecas que las
extrínsecas.
Como evitar los errores:
No dar recompensas indiscriminadamente, pues éstas perderían su valor.
No dar por supuestas conductas positivas, olvidando reforzarlas para su
culminación.
No dar recompensas cuando no se las merecen.
No esperar a que se produzca la conducta apropiada sino recompensar también las
aproximaciones.
No abusar de las recompensas extrínsecas (usarlas como incentivos) y recalcar más
las intrínsecas, con la finalidad de favorecer la motivación del atleta a largo plazo.
1.9.6. EL ENTRENADOR Y LA MOTIVACIÓN
Este puede ser junto con la familiar un agente determinante en la incidencia
motivacional de los deportistas, ya sea establecido a través de un aumento de la
motivación intrínseca por medio de refuerzos e información adecuados, o a través de la
organización y estructura correcta de los medios y objetivos a conseguir.
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Su influencia motivadora va variando a lo largo del tiempo, ya que los jugadores
principiantes valoran más en el entrenador su capacidad técnica, mientras que los de
mayor nivel valoran su aspecto humano. El entrenador es para el deportista una fuente
de información de su propia competencia y habilidad.
Según Hartar (1981), los niños que reciben por parte de su entrenador una evaluación de
su rendimiento constante y positiva, desarrollaran una alta estima de su aptitud, una
orientación intrínseca de su motivación y capacidad de controlar la ansiedad.
1.9.7. LA COMUNICACIÓN ENTRENADOR-JUGADOR
Es fundamental a lo largo del proceso de aprendizaje-entrenamiento, que todos aquellos
elementos que transmite el entrenador tengan un significado y sean claramente
comprendidos por los jugadores, ya que de otra manera la labor seria vana y carente de
sentido y contenido.
Debe estar claramente incorporado a la filosofía del enseñante que el jugador está
ubicado en el centro del proceso formativo-educativo, y como tal hacia el mismo deben
estar encaminados todas las estrategias y recursos para mejorar sus aprendizajes.
La transmisión de conocimientos no es tan solo el hecho de verbalizarlos o informar al
respecto, instruyendo acerca de tal o cual tema, el entrenador responsable debe llamar la
atención y ser un comunicador que sepa adaptarse al nivel de comprensión y
conocimientos iniciales del grupo al que se dirige, despertando el interés de su
auditorio.
Manteniendo siempre alto el nivel de atención y buscando que todo ello redunde en una
motivación intrínseca por parte del equipo.
Sin estos conceptos de nada servirá un destacado conocedor de una serie de saberes si
no tiene la capacidad de conectar con los receptores de la información.
Dentro de este esquema deben ser evitadas las interferencias que se producen entre la
emisión del mensaje y su recepción (entre el entrenador y jugadores debido a los
48
llamados ruidos) que comprende todo aquello que se interpone en la transmisión de un
mensaje, dificultando su recepción y/o comprensión.
1.9.8. LA COHESION DEL EQUIPO COMO FACTOR QUE INFLUYE AL
AUMENTO DE LA AUTOESTIMA
En el caso del fútbol, por tratarse de un deporte colectivo, el estado del equipo influirá
directamente en el estado del deportista individual y afectará a la imagen de sí mismo
estimulándolo positiva o negativamente en función del cómo se encuentre también el
grupo.
1.9.8.1. COHESIÓN Y RENDIMIENTO SATISFACTORIOS
a. Exigencias de la tarea
Los deportes interactivos requieren que los integrantes de los equipos trabajes
conjuntamente y coordinen sus acciones. Los deportes de acción paralela necesitan muy
poca interacción de equipo o coordinación para lograr sus objetivos.
La mayor frecuencia de relaciones positivas se da en deportes de equipo que requieren
interacción, coordinación y cooperación amplias entre sus miembros; los deportes de
acción paralela se exige un rendimiento independiente con poca interacción e
integración, de modo que no muestran ninguna relación entre la cohesión y el
rendimiento, ni siquiera negativa.
b. Dirección de causalidad
Si la cohesión de lugar al rendimiento satisfactorio o si es éste el que origina la
cohesión, cohesión para el rendimiento o rendimiento para la cohesión.
La dirección de causalidad resulta difícil de establecer debido a la existencia de muchos
factores no controlados. La relación entre cohesión y rendimiento es circular, el
rendimiento afecta a la cohesión tardía y, posteriormente, los cambios en ésta influyen
en las ejecuciones subsiguientes.
49
1.9.10. FACTORES DE LA COHESIÓN.
a. Satisfacción de equipo
La satisfacción es un constructo individual. Existe una relación entre satisfacción,
cohesión y rendimiento. Los preparadores y educadores hacen bien en construir la
cohesión de grupo porque formar parte de un grupo cohesionado produce
satisfacción u directa e indirectamente potencia el rendimiento.
b. Conformidad
Cuanto más cohesionado está un grupo, más influencia tiene éste en sus miembros
individuales, lo que da a entender que dichos miembros recibirán una mayor presión
para ajustarse a las actitudes y la conducta del grupo. Los grupos muy cohesionados
ponen de relieve una mayor conformidad con las normas de productividad del
grupo. La conformidad a las mismas se traducirá en que los miembros tengan una
productividad mayor o menor.
c. Estabilidad
Grado de rotación y movilidad de los miembros del grupo, así como a la cantidad de
tiempo que han estado juntos. Los equipos que permanecen relativamente
invariables a lo largo de un cierto período de tiempo sean también más estables,
cohesionados y, a la larga, obtengan más éxitos. Los equipos con mayor cohesión
exhibirán una resistencia percibida a la ruptura mayor que aquellos cuyos niveles de
cohesión eran inferiores.
d. Objetivos de grupo
La mayoría de la gente cree que las personas establecen sus propios objetivos. Pero
en las situaciones grupales, como los equipos deportivos o los grupos de ejercicio
físico, los objetivos se establecen a menudo para el grupo. No son simplemente la
suma de las metas personales de sus miembros, sino percepciones compartidas que
remiten a un estado deseable para el grupo como unidad.
50
- Los miembros que percibían que su equipo participaba en el establecimiento de
objetivos de grupo para la competición presentaban niveles superiores de cohesión.
- Cuando mayor es el nivel de satisfacción respecto a los objetivos del equipo,
mayor es el nivel de cohesión de éste.
- Aunque las percepciones de la cohesión por parte de los miembros individuales del
grupo cambiaban a lo largo de la temporada, en el conjunto de ésta la cohesión
estaba todavía relacionada con la satisfacción y los objetivos del grupo.
Los deportistas que perciben un objetivo de equipo como un estímulo para aumentar
el esfuerzo y los ejercicios concebidos para alcanzarlos seguramente se sentirán
satisfechos con dichas metas de entrenamiento del equipo. Esto ocurrirá cuando los
miembros del equipo reciben feedback de que los ejercicios se llevaron a cabo
correctamente y perciben que el equipo se esforzó al máximo y mantuvo la
concentración.
e. Adhesión al ejercicio físico
Los practicantes del ejercicio físico con niveles superiores de cohesión exhiben una
menor frecuencia de absentismo o de retrasos que aquellos cuyos niveles son
inferiores. La distintividad contribuye a adquirir un sentido de identidad, unidad y
cohesión de grupo.
1.9.11. DESARROLLO DE LA COHESIÓN DE EQUIPO
La cohesión no siempre potencia el rendimiento del grupo, peor sin duda puede crear un
entorno positivo que provoque interacciones provechosas entre sus miembros.
a. Comunicación afectiva
El desarrollo del equipo requiere un ambiente de franqueza en el que no sólo se
considere conveniente que se aireen los problemas y cuestiones de interés sino que
se estimule a ello. A medida que se eleva la comunicación sobre tareas y cuestiones
51
sociales, se desarrolla la cohesión. Como consecuencia, los miembros del grupo se
muestran más abiertos, se ofrecen con más frecuencia como voluntarios, hablan más
y escuchan con más atención.
El líder desempeña un papel importante en la integración del grupo dentro de una
unidad que se comunica abiertamente y que actúa con un alto sentido de orgullo,
excelencia e identidad colectiva.
b. Lo que pueden hacer los entrenadores
(Siempre y cuando la comunicación sea efectiva y sincera).
- Explicar los papeles individuales en el éxito del equipo.
- Desarrollar el sentimiento de orgullo dentro de subunidades.
- Establecer objetivos de equipo estimulantes.
- Estimular la identidad del equipo.
- Evitar la formación de pandillas.
- Evitar la rotación excesiva.
- Celebrar reuniones de equipo periódicas para resolver conflictos.
- Permanecer en contacto con el ambiente del equipo.
- Conocer algo personal sobre cada miembro del grupo.
c. Lo que pueden hacer los miembros del grupo
- Conocer a los compañeros del equipo.
- Ayudar a los compañeros siempre que sea posible.
- Proporcionar a los compañeros refuerzos positivos.
- Ser responsable.
- Comunicarse con el entrenador con franqueza y sinceridad.
- Resolver los conflictos de inmediato.
- Esforzarse al 100% en todo momento.
52
CAPÍTULO II
MARCO METODOLÓGICO
2.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
La motivación deportiva se define como la intensidad y dirección del esfuerzo (Sage y
Loudermilk, 1979) o del comportamiento como prefiere denominarlo González (1997),
el cual añade que se trata de un término muy amplio y que puede englobar muchos
aspectos de la conducta. Según Weinberg y Gould (1996), Morilla (1994) y González
(1997) la intensidad del esfuerzo o comportamiento se relaciona con la cantidad de
empeño que una persona pone en una situación determinada, mientras que la dirección
del comportamiento indica si el individuo se aproxima o evita una situación particular.
Por todo ello, la motivación en el deporte y la autoestima se ha convertido en objeto de
interés creciente, intentándose continuamente el desarrollo de estrategias motivacionales
que faciliten la intervención en los dos niveles citados, tanto si se trata de aumentar la
adherencia a los diferentes programas deportivos, como si se pretende una óptima
preparación psicológica destinada a alcanzar máximos niveles de rendimiento en el
deporte.
53
Existen, por tanto, multitud de temas pendientes y problemas por resolver en el ámbito
de la motivación, y sobre todo en el de la motivación deportiva, Sánchez (2012).
En nuestra realidad educativa, por el contexto socio cultural de nuestra zona, es muy
complicado que los estudiantes por si solos encuentren la motivación, los diversos
factores de su entorno familiar y social hacen que cada estudiante tenga muchos
inconvenientes para encontrar nuevas formas de surgir y luchar para sobresalir.
El deporte y las actividades de Educación Física son las actividades más comunes y que
ayudan en el desarrollo de los estudiantes, el jugar y hacer deporte ayuda en su
desarrollo, por ello nos hemos visto en la necesidad de plantear diversas interrogantes
para poder responder a esta forma de contribuir en el desarrollo académico y en las
clases de Educación Física.
2.2 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
¿Existe correlación entre la motivación deportiva y la autoestima en los estudiantes de
la Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba?
PREGUNTAS SECUNDARIAS
¿Qué tipo de motivación deportiva presentan los estudiantes de la Institución Educativa
Nº 56261 de Huascabamba ?
¿Cuál es el grado de autoestima que presentan los estudiantes de Institución Educativa
Nº 56261 de Huascabamba ?
2.3 JUSTIFICACIÓN
La importancia de realizar este trabajo radica en dar a conocer a los y las estudiantes el
nivel promedio de motivación deportiva y la autoestima que poseen y que de esta forma
puedan visualizar los diferentes factores, externos e internos, que influyen en el grado
de aceptación que tienen de sí mismos/as, los cuales pueden influir de forma positiva o
negativa.
54
Es importante hablar sobre la motivación deportiva y la autoestima ya que muchas
veces las personas suelen centrarse en los resultados académicos, en el nivel de
aceptación que otras personas tienen sobre ellas, en el aspecto físico y es de esta forma
como el aspecto psicológico y emocional queda a un lado y no se le da la importancia
que realmente requiere. Este trabajo pretende que los y las adolescentes puedan adoptar
nuevas alternativas para mejorar su autoestima y tener en general una mejor calidad de
vida tomando las fortalezas como base para mejorar sus debilidades.
En este trabajo se intentará abordar la motivación deportiva y autoestima desde una
perspectiva global, analizando en primer lugar y partiendo del concepto de motivación;
los distintos tipos de motivación.
Posteriormente, el estudio se centrará en la motivación en el deporte y la autoestima,
las razones para incluirla en los programas no solo de alto rendimiento sino de deporte
en general, las formas más adecuadas de conseguirla y la posible afectación del
rendimiento por parte de aquélla. Necesitan del deporte y este afecte en el nivel de
autoestima que tienen. Esta información puede ser útil para las instituciones encargadas
de dar apoyo a los estudiantes que lo necesitan, ayuden a resolver algunos de los
problemas de origen motivacional y autoestima de algunos de los estudiantes de la
escuela de economía que más lo requieran.
2.4 OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN
2.4.1 OBJETIVO GENERAL
Determinar la correlación entre la motivación deportiva y la autoestima que presenta los
estudiantes de la Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba
2.4.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Determinar la escala motivacional deportiva que presentan los estudiantes de la
Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba
Determinar el grado de autoestima que presentan los estudiantes de la Institución
Educativa Nº 56261 de Huascabamba
55
Proponer actividades para el desarrollo de la motivación en las actividades de la
Educación Física en los estudiantes de la Institución Educativa Nº 56261 de
Huascabamba.
2.5. HIPÓTESIS DE LA INVESTIGACIÓN.
H1. Existe correlación entre la motivación deportiva y la autoestima en los estudiantes
de la Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba
HO. No existe correlación entre la motivación deportiva y la autoestima en los
estudiantes de la Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba
2.6 VARIABLES
V1. Motivación deportiva
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA
a) Motivación intrínseca para conocer
b) Motivación intrínseca para experimentar estimulación
c) Motivación intrínseca para conseguir cosas
MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA
a) Motivación extrínseca para regulación identificada.
b) Motivación extrínseca para regulación introyectada.
c) Motivación extrínseca para regulación externa.
NO MOTIVACIÓN
. V2. Autoestima
AUTOESTIMA ELEVADA
AUTOESTIMA MEDIA
AUTOESTIMA BAJA
56
2.7. METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
2.7.1 TIPO Y DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
El estudio corresponde a una investigación de tipo correlacional, pues trata de responder
a un problema de corte teórico y tiene por finalidad describir un fenómeno o una
situación mediante el estudio del mismo en una circunstancia temporal-espacial
determinada, así como, interpretar sistemáticamente un conjunto de hechos relacionados
con otras variables ( Sánchez y Reyes, 2006)
2.7.2 CUADRO DE OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES
VARIABLES DIMENSIONES INDICADORES ITEMS ESCALA DE
VALORES
Motivación
Intrínseca
Motivación
Extrinseca
Motivación intrínseca
para conocer.
Motivación intrínseca
para experimentar
estimulación.
Motivación intrínseca
para conseguir cosas
Motivación extrínseca
para relación
identificada.
Motivación extrínseca
para regulación
introyectada.
Motivación extrínseca
para regulación externa.
No motivación
Para conocer
Para experimentar
estimulación
Para conseguir cosas Regulación identificada
Regulación
introyectada
Regulación externa
No motivación
2,4,27,23
1,13,18,25
8,12,15,20
7,11,17,24
9,14,21,26
6,10,16,22
3,5,19,28
Nada tiene que
ver conmigo.
Algo tiene que ver
conmigo.
Se ajusta
totalmente a mi
Autoestima Autoestima Baja
Autoestima media
Autoestima elevada
A: Muy de acuerdo
B. De acuerdo
C: En desacuerdo
D: muy en
desacuerdo.
57
AUTOESTIMA: Como un sentido estable de la valoración personal entre elevada media y baja. ( MORRIS
ROSENBERG 1960).
2.7.3 ALCANCE DE LA INVESTIGACIÓN
La investigación es de alcance correlacional, según Hernández, Fernández y Batista los
estudios correlacional busca como propósito medir el grado de relación que existe entre
dos o más conceptos, categorías o variables.
2.8 DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
El diseño de la investigación es no experimental – correlacional, los estudios
correlaciónales tienen como propósito medir el grado de relación que existe entre dos o
más conceptos categorías o variables. En este sentido, la presente investigación se
orienta a describir la relación entre la motivación deportiva y la autoestima en los
estudiantes de la Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba.
Según Hernández, Fernández y Batista (2003). La representación del diseño de la
investigación es la siguiente:
Correlacional:
Donde:
M: muestra en la que se realiza el estudio
Ox: Información obtenida en la variable x
Oy: Información obtenida en la variable y
r : Posible relación existente entre las variables estudiadas
2.9 POBLACIÓN Y MUESTRA
La población censal es de un total de 30 estudiantes, del VII Ciclo, de la Institución
Educativa Nº 56261 de Huascabamba, de los cuales:
58
Ciclo Sección Varones damas total
4to grado Única 08 07 15
5to grado Única 10 05 15
TOTAL ESTUDIANTES 30
2.10 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE DATOS
Los instrumentos elegidos para valorar las variables consideradas en la investigación
fueron los siguientes:
La técnica utilizada para nuestra dos variables 1 y 2 es el test.
Para la primera variable es la ESCALA DE MOTIVACIÓN DEPORTIVA (SMS/EMD)
(Pelletier et al., 1995; Balaguer, Castillo, & Duda, 2003; 2007) una nueva medida de la
motivación intrínseca, motivación extrínseca y no--‐ motivación. Análisis psicométrico
de la versión española. En libro de resúmenes del II Congreso Internacional de
Psicología aplicada al Deporte (p.165). Madrid: Dykinson, S.L
Para la segunda variable utilizaremos escala de autoestima de rosemberg la escala
consta de 10 ítems, frases de las que cinco están enunciadas de forma positiva y cinco
de forma negativa para controlar el efecto de la aquiescencia Auto administrada.
2.11 MÉTODO DE ANÁLISIS DE DATOS
El método utilizado para la descripción de las variables se utilizó el porcentaje y la
frecuencia dado que la variable motivación deportiva es nominal (politomica) y la
variable autoestima es ordinal.
59
2.12 DESCRIPCIÓN DE RESULTADOS
CUADRO N° 1
VARIABLE 1: MOTIVACIÓN DEPORTIVA
VALIDO
FRECUENCIA
PORCENTAJE
PORCENTAJE
VÁLIDO
PORCENTAJE
ACUMULADO
Mot. extrínseca
Mot. intrínseca
Mot. extrínseca - intrínseca
Total
6
13,3
33,3
33,3
10 33,3 53,1
86,4
14
53,6
13,6
86,4
100,0
30 100,0 100,0
Fuente: instrumento de escala de motivación deportiva
GRAFICO N° 1
VARIABLE 1: MOTIVACIÓN DEPORTIVA
Se puede observar en el presente cuadro y gráfico, que los estudiantes de la Institución
Educativa N° 56261 que un 53.1 % tiene la motivación intrínseca siendo esta la que
tiene el mayor porcentaje, y un 33.3 % de motivación extrínseca y el mínimo porcentaje
en un total de 13.6 % de motivación intrínseca y extrínseca.
60
CUADRO N° 2
VARIABLE 1: AUTOESTIMA.
Frecuencia Porcentaje Porcentaje válido Porcentaje acumulado
Válido BAJA Y MEDIA
ALTA
Total
22 27,2 27,2 27,2
59 72,8 72,8 100,0
81 100,0 100,0
Fuente: instrumento de autoestima.
GRAFICO N°2
VARIABLE 2: AUTOESTIMA
Se puede observar en el presente cuadro y gráfico, que los estudiantes de la Institución
Educativa N° 56261, consideran un 72.8% de autoestima alta siendo así que un total de
27.2 % que obtiene una autoestima baja y media.
61
PARA CONOCER
No tiene nada
que ver
conmigo
Tiene algo que
ver
conmigo
Se ajusta
totalmente a
mí
Por la satisfacción (disfrute) de aprender
algo más sobre este deporte
4
2
24
Porque me gusta descubrir nuevas
habilidades y/o técnicas de
5
5
20
Por la satisfacción (disfrute) que siento mientras aprendo técnicas y/o destrezas que
no he realizado
3
4
23
Por la satisfacción (disfrute) de descubrir nuevas estrategias de ejecución (de juego)
1
14
15
Título del gráfico
30
25
20
15
10
5
0
Por la satisfacción (disfrute) de aprender algo más sobre este
deporte
Porque me gusta descubrir nuevas
habilidades y/o técnicas de
Por la satisfacción (disfrute) que siento
mientras aprendo técnicas y/o destrezas que
no he realizado
Por la satisfacción (disfrute) de descubrir nuevas estrategias de
ejecución (de juego)
No tiene nada que ver conmigo Tiene algo que ver conmigo
Se ajusta totalmente a mí
62
INTERPRETACIÓN
La variable de Motivación Intrínseca a desarrollar, en su dimensión para conocer, la
pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Por la satisfacción (disfrute) de aprender
algo más sobre este deporte‖, los estudiantes respondieron con mayor incidencia en
un número entre 15 a 23 que se ajusta totalmente a ellos, es decir un 82% se siente que
se conoce y un 18% responde que no se conoce o no desea conocer.
El segundo ítem ―Porque me gusta descubrir nuevas habilidades y/o técnicas de .‖
el 75% de los estudiantes responden a los valores más altos en un promedio de 23
estudiantes, que gusta de descubrir nuevas habilidades, y solo un 25% respondieron por
debajo de los valores positivos o no tiene nada que ver conmigo, representado el
número de 07 estudiantes
El tercer ítem ―Por la satisfacción (disfrute) que siento mientras aprendo
técnicas y/o destrezas que no he realizado‖ el 70% de los estudiantes responden a los
valores más altos en un promedio de 23 estudiantes, que siente satisfacción por el
aprendizaje de técnicas y destrezas, y el 30% respondieron a que tiene algo que ver con
uno mismo, representado por 07 estudiantes.
El cuarto ítem ―Por la satisfacción (disfrute) de descubrir nuevas estrategias de
ejecución (de juego)‖ el 50% de estudiantes responden que se encuentran satisfechos
por descubrir nuevas estrategias, que están representados por 15 alumnos, y el otro 50%
de los encuestados respondieron que no tienen nada que ver o con ellos o muestran muy
poco interés en el aprendizaje y que están reflejados en una cantidad de 15 estudiantes.
63
PARA EXPERIMENTAR ESTIMULACION
no
ti
ene
nad
a
qu
e ver
con
mig
o
Tie
ne
alg
o
qu
e ver
con
mig
o
Se
aju
sta
tota
lmen
te
a
mi
Por la satisfacción (disfrute) que me produce realizar
algo exitante
3
12
13
Por la emoción que siento cuando estoy totalmente inmerso
en
2
15
13
Por las intensas emociones que siento cuando estoy
practicando mi deporte
2
11
8
Porque me gusta el sentimiento de estar totalmente inmerso
en mi deporte
5
15
10
Título del gráfico
16
14
12
10
8
6
4
2
0 Por la satisfacción (disfrute) que me
produce realizar algo exitante
Por la emoción que siento cuando estoy
totalmente inmerso en
Por las intensas emociones que siento cuando estoy practicando mi deporte
Porque me gusta el sentimiento de estar
totalmente inmerso en mi deporte
no tiene nada que ver conmigo Tiene algo que ver conmigo Se ajusta totalmente a mi
64
INTERPRETACIÓN
La variable de motivación intrínseca, en su dimensión, para experimentar estimulación,
la pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Por la satisfacción (disfrute) que me produce
realizar algo excitante‖, los encuestados respondieron 13 personas dijeron que se asemejan
totalmente a ellos y que representa un 43.3%, 17 estudiantes respondieron a que tiene
algo que ver con ellos y que representa un 56.7% de estudiantes.
El segundo ítem ―Por la emoción que siento cuando estoy totalmente inmerso.‖ Coincidentemente
también un 43.3% de los estudiantes dijeron que se asemeja a ellos, y el 56.7% dijeron
que tiene algo que ver con ellos y que están representados por 17 estudiantes.
El tercer ítem ―Por las intensas emociones que siento cuando estoy practicando mi deporte‖ el 26.6% de
los encuestados respondieron que se asemeja a ellos y que son 8 alumnos y el 73.3%
respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que ver con ellos
representado en 22 estudiantes.
El cuarto ítem ―Porque me gusta el sentimiento de estar totalmente inmerso en mi deporte‖ el 66.66%
de los estudiantes respondieron que tiene algo que ver con ellos y que son en número de
20 alumnos, y el 33.33% respondieron que se asemeja a ellos representado por 10
estudiantes.
65
PARA CONSEGUIR COSAS
NO
T
IEN
E
NA
DA
QU
E
VE
R
CO
NM
IGO
TIE
NE
AL
GO
QU
E
VE
R
CO
NM
IGO
S
E
AJ
US
TA
TO
TA
LM
EN
TE
A M
I
Porque siento mucha satisfacción interna mientras
aprendo ciertas habilidades difíciles y/o técnicas de
entrenamiento
6
12
12
Por la satisfacción (disfrute) que siento mejorando algunos
de mis puntos flacos
2
10
18
Por la satisfacción que experimento mientras
estoy perfeccionando mis habilidades
2
15
13
Por la satisfacción (disfrute) que siento mientras ejecut o
ciertos movimientos difíciles y/o destrezas en mi deporte
2
14
14
Título del gráfico
20 18 16 14 12 10
8 6 4 2 0
Porque siento mucha satisfacción interna
mientras aprendo ciertas habilidades difíciles y/o
técnicas de entrenamiento
Por la satisfacción (disfrute) que siento
mejorando algunos de mis puntos flacos
Por la satisfacción que experimento
mientras estoy perfeccionando mis
habilidades
Por la satisfacción (disfrute) que siento
mientras ejecuto ciertos movimientos difíciles y/o destrezas en mi deporte
NO TIENE NADA QUE VER CONMIGO TIENE ALGO QUE VER CONMIGO
SE AJUSTA TOTALMENTE A MI
66
INTERPRETACIÓN
La variable a desarrollar de Motivación Intrinseca, y en la dimensión por conseguir
cosas, la pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Porque siento mucha satisfacción interna
mientras aprendo ciertas habilidades difíciles y/o técnicas de entrenamiento‖, un 40% de los
estudiantes respondieron con mucha frecuencia se asemeja a mi, y el 60% respondieron
que tiene algo que ver con ellos, que están representados por 18 estudiantes.
El segundo ítem ―Por la satisfacción (disfrute) que siento mejorando algunos de mis puntos flacos.‖ el
60% de los encuestados respondieron que se asemeja a ellos, y están representados por
18 estudiantes, y el 40% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que
ver con ellos y que son en un número de 12 estudiantes.
El tercer ítem ―Por la satisfacción que experimento mientras estoy perfeccionando mis
habilidades.‖ el 43.3% de los estudiantes responden a que se asemeja a ellos, representado
por 13 estudiantes, y el 56.6% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada
tiene que ver con ellos, representado por 17 estudiantes.
El cuarto ítem ―Por la satisfacción (disfrute) que siento mientras ejecuto ciertos movimientos difíciles y/o
destrezas en mi deporte.‖ el 46.6 %de los estudiantes dijeron que se asemeja a ellos, y que
son en un número de 14 alumnos, el 53.33% respondieron que nada tiene ver con ellos o
algo tiene que ver con ellos y que son en un número de 16 estudiantes.
67
MOTIVACION EXTRINSECA
REGULACIÓN IDENTIFICADA
NO
T
IEN
E
NA
DA
Q
UE
VE
R
TIE
NE
A
LG
O
QU
E V
ER
SE
A
JU
ST
A
TO
TA
LM
EN
TE
A M
I
Porque en mi opinión es una de las mejores formas de
conocer gente
2
2
26
Porque es una de las mejores formas que tengo para desarrollar
y conocer nuevas personas
2
11
17
Porque es una buena forma de aprender muchas cosas que
podrían ser útiles para mí en otras áreas de mi vida
1
20
19
Porque ésta es una de las mejores formas de mantener buenas relaciones con mis amigos
2 18 10
Título del gráfico
30
25
20
15
10
5
0
Porque en mi opinión es una de las mejores
Porque es una de las
mejores formas que tengo
Porque es una buena
forma de aprender
Porque ésta es una de las
mejores formas de formas de conocer gente para desarrollar y conocer muchas cosas que mantener buenas
nuevas personas podrían ser útiles para mí relaciones con mis amigos en otras áreas de mi vida
NO TIENE NADA QUE VER TIENE ALGO QUE VER SE AJUSTA TOTALMENTE A MI
68
INTERPRETACIÓN
La variable a desarrollar de Motivación Extrínseca, y en la dimensión de regulación
identificada, la pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Porque en mi opinión es una de las
mejores formas de conocer gente‖, un 86.66% de los estudiantes respondieron con mucha
frecuencia se asemeja a mi representado por 26 alumnos, y el 13.33% respondieron que
tiene algo que ver con ellos, que están representados por 4 estudiantes.
El segundo ítem ―Porque es una de las mejores formas que tengo para desarrollar y conocer nuevas
personas.‖ el 56.66% de los encuestados respondieron que se asemeja a ellos, y están
representados por 17 estudiantes, y el 43.33% respondieron que tiene algo que ver con
ellos y nada tiene que ver con ellos y que son en un número de 13 estudiantes.
El tercer ítem ―Porque es una buena forma de aprender muchas cosas que podrían ser útiles para mí
en otras áreas de mi vida‖ el 43.3% de los estudiantes responden a que se asemeja a ellos,
representado por 13 estudiantes, y el 56.6% respondieron que tiene algo que ver con
ellos y nada tiene que ver con ellos, representado por 17 estudiantes.
El cuarto ítem ―Porque ésta es una de las mejores formas de mantener buenas relaciones con mis
amigos.‖ el 36.66 %de los estudiantes dijeron que se asemeja a ellos, y que son en un
número de 11 alumnos, el 63.33% respondieron que nada tiene ver con ellos o algo
tiene que ver con ellos y que son en un número de 19 estudiantes.
eunir toda la información
69
REGULACION INTROYECTADA
NO
T
IEN
E
NA
DA
Q
UE
VE
R
TIE
NE
A
LG
O
QU
E V
ER
SE
A
JU
ST
A
TO
TA
LM
EN
T
E A
MI
Porque es absolutamente necesario participar en este
deporte si se quiere estar en forma
7
20
3
Porque debo participar para sentirme bien conmigo
mismo
1
15
14
Porque me sentiría mal conmigo mismo si no participase
Porque siento que debo realizar con regularidad mi deporte
2
4
12
11
16
15
Título del gráfico
25
20
15
10
5
0
Porque es absolutamente necesario participar en
este deporte si se quiere estar en forma
Porque debo participar
para sentirme bien conmigo mismo
Porque me sentiría mal conmigo mismo si no
participase
Porque siento que debo
realizar con regularidad mi deporte
NO TIENE NADA QUE VER TIENE ALGO QUE VER SE AJUSTA TOTALMENTE A MI
70
INTERPRETACIÓN
La variable a desarrollar de Motivación Extrínseca, y en la dimensión regulación
introyectada, la pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Porque es absolutamente necesari o
participar en este deporte si se quiere estar en forma‖, un 10% de los estudiantes respondieron con
mucha frecuencia se asemeja a mí, y el 90% respondieron que tiene algo que ver con
ellos, que están representados por 27 estudiantes.
El segundo ítem ―Porque debo participar para sentirme bien conmigo mismo.‖ el 46.66% de los
encuestados respondieron que se asemeja a ellos, y están representados por 14
estudiantes, y el 53.33% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que
ver con ellos y que son en un número de 16 estudiantes.
El tercer ítem ―Porque me sentiría mal conmigo mismo si no participase.‖ el 53.33% de los
estudiantes responden a que se asemeja a ellos, representado por 16 estudiantes, y el
46.66% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que ver con ellos,
representado por 14 estudiantes.
El cuarto ítem ―Porque siento que debo realizar con regularidad mi deporte.‖ el 50 %de los
estudiantes dijeron que se asemeja a ellos, y que son en un número de 15 alumnos, el
50% respondieron que nada tiene ver con ellos o algo tiene que ver con ellos y que son
en un número de 15 estudiantes.
.
71
REGULACION EXTERNA
NO
T
IEN
E
NA
DA
Q
UE
VE
R
TIE
NE
AL
GO
QU
E V
ER
SE
A
JU
ST
A
TO
TA
LM
EN
T
E A
MI
Porque me permite ser valorado por la gente que conozco
8
10
12
Por el prestigio de ser un deportista 8 9 13
Porque las personas que me rodean creen que
es importante estar en forma / ser un deportista
7
11
12
Para mostrar a otros lo bueno que soy en mi
deporte 4 10 16
Título del gráfico
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
Porque me permite ser valorado por la gente que
conozco
Por el prestigio de ser un deportista
Porque las personas que me rodean creen que es
importante estar en forma / ser un deportista
Para mostrar a otros lo bueno que soy en mi
deporte
NO TIENE NADA QUE VER TIENE ALGO QUE VER SE AJUSTA TOTALMENTE A MI
72
INTERPRETACIÓN
La variable a desarrollar de Motivación Extrínseca, y en la dimensión de regulación
externa, la pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Porque me permite ser valorado por la
gente que conozco‖ un 40% de los estudiantes respondieron con mucha frecuencia se
asemeja a mí, y el 60% respondieron que tiene algo que ver con ellos, que están
representados por 18 estudiantes.
El segundo ítem ―Por el prestigio de ser un deportista.‖ el 43.33% de los encuestados
respondieron que se asemeja a ellos, y están representados por 13 estudiantes, y el 40%
respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que ver con ellos y que son
en un número de 12 estudiantes.
El tercer ítem ―Porque las personas que me rodean creen que es importante estar en forma / ser un
deportista.‖ el 43.3% de los estudiantes responden a que se asemeja a ellos, representado
por 13 estudiantes, y el 56.66% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada
tiene que ver con ellos, representado por 17 estudiantes.
El cuarto ítem ―Para mostrar a otros lo bueno que soy en mi deporte.‖ el 53.33 %de los estudiantes
dijeron que se asemeja a ellos, y que son en un número de 16 alumnos, el 46.66%
respondieron que nada tiene ver con ellos o algo tiene que ver con ellos y que son en un
número de 14 estudiantes.
73
NO MOTIVACIÓN
NO
T
IEN
E
NA
DA
QU
E V
ER
AL
GO
TIE
NE
QU
E V
ER
SE
AJ
US
TA
TO
TA
LM
E
NT
E A
MI
Solía tener buenas razones para practicar este
deporte, pero actualmente me pregunto si debería
continuar haciéndolo
17
11
2
No lo sé: siento que no soy capaz de tener éxito en este deporte
20 2 8
No lo tengo claro; en realidad no creo que este sea mi
deporte
20
8
2
A menudo me lo pregunto ya que no estoy consiguiendo mis objetivos
14
10
6
Título del gráfico
25
20
15
10
5
0
Solía tener buenas razones para practicar
este deporte, pero actualmente me pregunto
si debería continuar haciéndolo
No lo sé: siento que no soy
capaz de tener éxito en este deporte
No lo tengo claro; en
realidad no creo que este sea mi deporte
A menudo me lo
pregunto ya que no estoy consiguiendo mis
objetivos
NO TIENE NADA QUE VER ALGO TIENE QUE VER SE AJUSTA TOTALMENTE A MI
74
INTERPRETACIÓN
La variable a desarrollar de Motivación Extrinseca, y en la dimensión no motivación, la
pregunta se dividió en 4 ítems el primero ―Solía tener buenas razones para practicar este
deporte, pero actualmente me pregunto si debería continuar haciéndolo‖, un 6.66% de los estudiantes
respondieron con mucha frecuencia se asemeja a mi, y el 93.33% respondieron que
tiene algo que ver con ellos, que están representados por 28 estudiantes.
El segundo ítem ―No lo sé: siento que no soy capaz de tener éxito en este deporte.‖ el 26.66% de los
encuestados respondieron que se asemeja a ellos, y están representados por 8
estudiantes, y el 73.33% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que
ver con ellos y que son en un número de 22 estudiantes.
El tercer ítem ―No lo tengo claro; en realidad no creo que este sea mi deporte.‖ el 6.66% de los
estudiantes responden a que se asemeja a ellos, representado por 2 estudiantes, y el
93.33% respondieron que tiene algo que ver con ellos y nada tiene que ver con ellos,
representado por 28 estudiantes.
El cuarto ítem ―A menudo me lo pregunto ya que no estoy consiguiendo mis objetivos.‖ el 20 %
de los estudiantes dijeron que se asemeja a ellos, y que son en un número de 6 alumnos,
el 80% respondieron que nada tiene ver con ellos o algo tiene que ver con ellos y que
son en un número de 14 estudiantes.
2.13 PRUEBA DE HIPÓTESIS
Total moti.*Total autoestima (agrupado) tabulación cruzada
Recuento
Total autoestima (agrupado)
Total
BAJA Y MEDIA
ALTA
Total moti. mot. Ext
mot. intri.
mot.extre-intri.
Total
7 20 27
14 29 43
1
22
10
59
11
81
75
Pruebas de chi-cuadrado
Valor
gl
Sig. asintótica (2 caras)
Chi-cuadrado de Pearson Razón de verosimilitud
Asociación lineal por lineal N de casos válidos
2,469a
2,874
,392
81
2
2
1
,291
,238
,531
a. 1 casillas (16,7%) han esperado un recuento menor que 5. El recuento mínimo
esperado es 2,99.
Interpretación:
En la aplicación de la prueba chi cuadrada entre la variables 1 y 2 se ha obtenido el
valor de significancia siendo este mayor a 0.05, lo que evidencia que hay relación entre
ambas variables, aceptándose categóricamente la hipótesis de la investigación.
76
CAPITULO III
PROPUESTA: GUIA DE MOTIVACIÓN PARA PROFESORES DE
EDUCACIÓN FÍSICA Y TECNICOS DEPORTIVOS
3.1 FUNDAMENTACIÓN
En esta guía se presentan estrategias motivacionales para los profesores de Educación
Física y para técnicos deportivos que dirigen a grupos deportivos en edad escolar. Las
estrategias que se presentan a continuación sirven para cambiar “el clima
motivacional”, o ambiente que hay en el entrenamiento. Este clima es la sensación que
tienen los deportistas del éxito y del fracaso. Cambiando el clima motivacional, como se
propone en esta guía, se podrá conseguir que valores como el esfuerzo y la persistencia
sean percibidos como éxito por los deportistas y que lo busquen activamente para
repetirlo.
Se pueden distinguir dos tipos de climas:
- uno orientado al ego
- y otro a la tarea.
Debido a sus múltiples beneficios en el aprendizaje, esta guía se centra en presentar
estrategias motivacionales para generar un clima que oriente hacia la tarea.
77
3.2 BENEFICIOS.
Los beneficios de un clima que implique a la tarea son los siguientes:
Mayor rendimiento percibido.
Mayor rendimiento objetivo.
Mayor persistencia en la tarea o actividad.
Mayor aprendizaje centrado en la tarea.
Mayor esfuerzo aplicado.
Mayor satisfacción con la práctica.
Mayor diversión con la actividad.
Mayores niveles de motivación intrínseca.
Mayor cohesión de equipo social y a la tarea.
Mayor auto-confianza.
Mayor estado psicológico óptimo de ejecución.
Mayores conductas de fair-play y sentimientos
afectivos positivos
y menor
violencia.
Mayores conductas de disciplina.
Mayor percepción de coeducación.
Mayor utilización de estrategias psicológicas adecuadas para la competición.
Menores niveles de ansiedad somática y cognitiva pre-competición.
3.3 OBJETIVOS
Elaborar actividades lúdicas, deportivas y ejercicios para recuperar la motivación y el
juego constante para lograr que el estudiante disfrute de las sesiones de aprendizaje.
3.4 METODOLOGÍA
Estas estrategias están dirigidas a preparar los ejercicios del entrenamiento, se deberán
tener en cuenta antes de diseñar los ejercicios. Hay que recordar que los ejercicios
deben cumplir el mayor número de estrategias posibles.
1. VARIEDAD DE TAREAS.
Preparar tareas variadas, pues la rutina y los ejercicios monótonos pueden llegar a
desmotivar al deportista. Hay que realizar diferentes tareas para trabajar un mismo
78
objetivo. Por ejemplo, el pase en Futbol se puede ejercitar haciendo rondas, líneas, un
juego, etc.
2. RETO PERSONAL PARA EL NIÑO.
Preparar ejercicios que supongan un reto. Se debe ajustar la dificultad a la habilidad
de los deportistas. Si es muy fácil no mostrarán interés y no se esforzarán y si es muy
difícil se frustrarán, porque no pueden superarlo. Se puede variar la dificultad del
ejercicio cambiando la distancia, el tiempo, el número de pases, de jugadores, etc., o
simplemente cambiar de actividad. Por ejemplo, en un ejercicio de patada en kárate
ajustar la altura de la manopla para que no sea difícil ni fácil, sino a la altura que sea
alcanzable por el karateka.
3. JUEGOS COOPERATIVOS.
Preparar ejercicios para que los deportistas cooperen entre ellos para alcanzar un fin.
Al cooperar mejorará la cohesión del grupo y el aprendizaje. Esto no excluye que
cooperen entre sí contra otro equipo. Por ejemplo, ejercicios de equilibrio donde los
compañeros ayuden, una fila donde todos colaboren para llegar al final o simular una
barca y tener que llevarla todos a la vez.
4. IMPLICACIONES EN EL ENTRENAMIENTO.
Preparar los ejercicios para que los deportistas, en ocasiones concretas, puedan
decidir qué tipo de ejercicio hacer. Si los jugadores eligen el ejercicio le pondrán más
ganas y aprenderán más. Se les puede dar a elegir dos tipos de ejercicios para trabajar el
mismo contenido. Por ejemplo, en el pase, ¿Cómo preferís trabajar el pase, en un rondo?
¿En filas? ¿O con un juego?
5. EXPLICAR LOS OBJETIVOS.
Antes de realizar el ejercicio los deportistas tienen que comprender para que se
realiza el ejercicio. Si tienen claro qué van a trabajar se centrarán en los factores clave
de la actividad. Por ejemplo, en fútbol explicar que uno de los objetivos del año es
mejorar la transición en el contragolpe y para ello en la sesión se trabajarán los pases
rápidos.
6. GRUPOS VARIABLES.
Cambiar los deportistas de los grupos para que todos los jugadores puedan adoptar
diferentes roles dentro del grupo. Si un jugador no aprende el rol de líder no ganará
experiencia en la toma de decisiones. Por ejemplo, en fútbol sala variar los grupos en
los ejercicios, ya sea en un rondo como en un partidillo.
79
7. NORMAS DEL EQUIPO.
Es importante dejar claro al inicio de la temporada las reglas del grupo acordadas
por todos y por todas. Por ejemplo, se puede acordar que la recogida de material debe
ser entre todo el grupo, y quien no lo cumpla, recogerá el material el solo en el siguiente
entrenamiento. Si no se acuerda al principio puede darse el caso de que no lo recojan
porque no saben que hay que recogerlo.
8. POSIBILITAR OPORTUNIDADES Y TIEMPO PARA EL PROGRESO.
Cada deportista tiene un ritmo de aprendizaje distinto, no se les puede pedir a
todos que aprendan lo mismo en el mismo tiempo. Por eso se debe dar un tiempo
suficiente (semanas, meses, etc.) para la realización de los ejercicios, con la intención de
que todos puedan conseguir un aprendizaje adecuado. Por ejemplo, en el ejercicio
enganche de espalda en gimnasia rítmica deportiva cada gimnasta necesitará un tiempo
o número de repeticiones distinto para dominarlo.
9. TIEMPO ACORDE A LA EDAD Y LAS CARACTERÍTICAS DEL NIÑO.
Atender a características físicas y psicológicas de los deportistas a la hora de
programar el tiempo de las sesiones. Una gimnasta de 8 años entrenará dos días a la
semana, un jugador cadete de rugby tres días de forma más intensa y una nadadora de
10 años debería entrenar unas dos sesiones a la semana.
10. ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES DURANTE EL ENTRENAMIENTO.
Estas estrategias se deben aplicar durante el entrenamiento y las competiciones y se
debe estar atento para aplicarlas en el momento adecuado.
11. OFRECER INFORMACIÓN RELEVANTE.
Cuando se ofrezca información al deportista de cómo ha realizado el ejercicio hay que
darle información útil, de forma objetiva, fijándose en los fallos de la ejecución y no
del resultado para que el deportista tenga conciencia de su fallo/acierto y aprenda a
corregirlo o repetirlo. Por ejemplo, si a un tenista que ha golpeado una bola fuera se le
grita el error, no sabrá por qué ha realizado mal la acción. En cambio, si se le explica en
qué fase del golpeo ha fallado, entenderá porqué ha golpeado la bola fuera.
12. INFORMAR EN FUNNCIÓN DE LA HABILIDAD.
Informar a los deportistas sobre la realización de la tarea, basándose en la capacidad
personal. Por ejemplo, si la técnica de saque de un tenista no es del todo correcta, pero
si por su edad y su grado de desarrollo físico no es capaz de realizarlo mejor, pero poco
a poco progresa, darle información positiva acerca de su realización.
80
13. LA TECNICA DEL SANDWICH
Para corregir a un deportista un fallo se puede utilizar la técnica ―sándwich‖. Consiste
en decirle algo que ha hecho bien en el ejercicio, después la información que se quiera
corregirle y finalmente resaltar que lo ha hecho bien. De esta forma se le predispone a
aceptar su error y volverá a intentarlo con buena actitud. Por ejemplo ―Buen
lanzamiento, pero lleva el codo a la altura del hombro. Cada vez lo haces mejor‖.
14. QUE PIENSE LO QUE HACE
Una forma de implicar al deportista es la de preguntarle por qué ha fallado o
acertado, de esta forma toma conciencia de cómo ha hecho el ejercicio y lo recordará
mejor para la próxima vez. Por ejemplo, en una jugada de un partido de baloncesto se le
indica que podría haber hecho un regate o haber pasado a un compañero que estaba solo
y se le pregunta las ventajas que tenía cada acción.
15. CORREGIR CON PRIVACIDAD.
Cuando se corrija alguna acción o comportamiento, se debe hacer de forma
privada, porque si se realiza públicamente, el deportista puede sentirse ridículo y esto
puede llevar a que tenga miedo al fallo y no se atreva a realizar tareas desafiantes. La
corrección también puede ser para todo el grupo si se informa a nivel general. Por
ejemplo, indicarle al jugador de fútbol sala separado del grupo que tiene que esforzarse
más en el siguiente intento.
16. ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES PARA DAR RECOMPENSAS.
Las recompensas son muy importantes en el clima motivacional generado en los
entrenamientos, por eso hay que saber cuándo y cómo distribuirlas. De forma
generalizada es mejor dar recompensas positivas que negativas.
17. TRATO EN IGUALDAD
Si se trata con favoritismo a unos deportistas, el resto se sentirán discriminados, por eso
hay que procurar no elogiar siempre a los mismos, y estar atentos con los que tengan
menos aciertos para cuando los tengan, reconocérselo. Por ejemplo, cuando un jugador de fútbol sala baja rápido a defender un contraataque del rival, reconocérselo.
18. ELEGIR LOS PREMIOS
Cuando se realice un ejercicio si se premia a los que lo han hecho bien, estos
quedarán reforzados y quien lo haya hecho mal buscará la próxima vez el premio
intentando hacerlo bien en vez de evitar hacerlo mal. Por ejemplo, recompensar a los
deportistas que sean puntuales dándoles a elegir los ejercicios que se harán, en vez de castigar a los que no sean puntuales. Así estos buscarán el premio y se esforzarán en
hacerlo bien y no es la evitación del castigo.
81
19. RECOMPENSAS.
Es mejor darle motivos internos para seguir mejorando, que recompensas materiales.
Si se le dan motivos internos para seguir esforzándose es más fácil que lo haga que si se
le dice que al final ganará una copa, porque no todos los deportistas pueden ganar una
copa y si lo consiguen pueden perder el interés. Por ejemplo, es preferible decirle a un
karateka que se le nota que disfruta en lo que hace porque cada día está más atento y se
esfuerza más, que decirle que si se esfuerza ganará una copa.
20. EN RESUMEN
El propósito de esta guía ha sido orientar a los técnicos deportivos sobre cómo deben
presentar la información a sus deportistas para conseguir una alta motivación, y así
conseguir que se adhieran a la práctica físico-deportiva.
La motivación en la práctica deportiva es muy importante, por eso, se ha considerado
conveniente ofrecer esta guía a especialistas que estén encargados de dirigir grupos
deportivos para que sus deportistas se sientan motivados y no abandonen la práctica
deportiva.
Animamos a su lectura y puesta en marcha, dado que los estudios en los que se sustenta
el modelo teórico permiten asegurar un éxito en la práctica.
3.5 CRONOGRAMA
Jun Jul Ago Set Oct Nov Dic
Elaboración x
Diseño y
Planificación
x x x
Ejecución x X
Evaluación
Redacción del
informe final
X
Publicación de
resultados
X
CONCLUSIONES
PRIMERA: En la aplicación del cuestionario ESCALA DE MOTIVACIÓN
DEPORTIVA (SMS/EMD) (Pelletier et al., 1995; Balaguer, Castillo, &
Duda, 2003; 2007) a los estudiantes de la Institución Educativa N° 56261
se pudo conocer que el nivel de motivación deportiva promedio es de
53.1 % siendo esta la motivación intrínseca la que predomina, entonces
el estudiantes realiza las actividades deportivas porque le nace.
SEGUNDA: A través de esta aplicación del cuestionario autoestima se pudo conocer
que el autoestima promedio en los estudiantes de Institución Educativa
N° 56261 Huascabamba, es de 72.8% de autoestima alta dado esto los
estudiantes tienden a valorarse a sí mismos.
TERCERA: En la aplicación de la prueba chi cuadrada entre la variables 1 y 2 se ha
obtenido el valor 0.02, lo podemos concluir es que hay relación entre
ambas variables.
SUGERENCIAS
PRIMERA: Fomentar actividades que fortalezcan la motivación como factor
determinante en el juego y las actividades deportivas, para que los
estudiantes puedan disfrutar de acciones que beneficien la salud, física y
mental.
SEGUNDA: Se recomienda a los docentes y técnicos deportivos a planificar las
actividades para evitar la improvisación, y se sugiere al mismo tiempo de
acceder a la presente guía para que servirá en su vida como profesional
responsable de las actividades de Educación Física.
TERCERA: Introducir los juegos tradicionales que causan mucha expectativa, y
producen sensaciones muy agradables que le permiten interactuar con sus
compañeros y al mismo tiempo revalorar la cultura local de su zona.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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Educación, Cultura y Deporte.
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- Lozano, L.M., García-Cueto, E. y Gallo, P.(2000). Relación entre motivación y
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- Martínez, C., Alonso, N. y Moreno, J.A. (2006). Análisis factorial confirmatorio del
"Cuestionario de Percepción de Éxito (POSQ)" en alumnos adolescentes de
- Educación Física. En M.A. González, J.A. Sánchez y A. Areces (Eds.), IV Congreso de
la Asociación Española de Ciencias del Deporte (pp. 757-761). A Coruña: Xunta de
Galicia.
ANEXOS
ESCALA DE MOTIVACIÓN DEPORTIVA (SMS/EMD)
(Pelletier et al., 1995; Balaguer, Castillo, & Duda, 2003; 2007)
CUESTIONARIO
Sexo: masculino ( ) femenino ( )
Estimado estudiante nos gustaría saber las razones por las que participas en tu deporte.
Por favor, indica, rodeando con un círculo, el grado en el que cada una de las
siguientes preguntas corresponde a alguna de las razones por las que actualmente
participas en tu deporte.
¿Por qué participas en tu deporte?
No tiene
nada que
ver
Tiene algo
que ver
Se
ajusta
1
Por la satisfacción (disfrute) que me produce
realizar algo
1
2
3
4
5
6
7
2
Por la satisfacción (disfrute) de aprender algo más
sobre este
1
2
3
4
5
6
7
3
Solía tener buenas razones para practicar este
deporte, pero
1
2
3
4
5
6
7
4
Porque me gusta descubrir nuevas habilidades y/o
técnicas de
1
2
3
4
5
6
7
5
No lo sé: siento que no soy capaz de tener éxito en
este deporte
1
2
3
4
5
6
7
6
Porque me permite ser valorado por la gente que
conozco
1
2
3
4
5
6
7
7
Porque en mi opinión es una de las mejores formas
de conocer
1
2
3
4
5
6
7
8
Porque siento mucha satisfacción interna
mientras aprendo
1
2
3
4
5
6
7
9
Porque es absolutamente necesario participar en este
deporte si
1
2
3
4
5
6
7
10
Por el prestigio de ser un deportista
1
2
3
4
5
6
7
11
Porque es una de las mejores formas que tengo para
desarrollar
1
2
3
4
5
6
7
12
Por la satisfacción (disfrute) que siento mejorando
algunos de
1
2
3
4
5
6
7
13
Por la emoción que siento cuando estoy totalmente
inmerso en
1
2
3
4
5
6
7
14
Porque debo participar para sentirme bien conmigo
mismo
1
2
3
4
5
6
7
15
Por la satisfacción que experimento
mientras estoy
1
2
3
4
5
6
7
16
Porque las personas que me rodean creen que es
importante
1
2
3
4
5
6
7
17
Porque es una buena forma de aprender muchas
cosas que
1
2
3
4
5
6
7
18
Por las intensas emociones que siento cuando estoy
practicando
1
2
3
4
5
6
7
19
No lo tengo claro; en realidad no creo que este sea mi
deporte
1
2
3
4
5
6
7
20
Por la satisfacción (disfrute) que siento mientras
ejecuto ciertos
1
2
3
4
5
6
7
¿Por qué participas en tu deporte?
No tiene
nada que
ver
ne algo que
ver conmigo
Se ajusta
totalmen
21
Porque me sentiría mal conmigo mismo si no
participase
1
2
3
4
5
6
7
22
Para mostrar a otros lo bueno que soy en mi deporte
1
2
3
4
5
6
7
23
Por la satisfacción (disfrute) que siento
mientras aprendo técnicas y/o destrezas que no he
realizado antes
1
2
3
4
5
6
7
24
Porque ésta es una de las mejores formas de
mantener buenas relaciones con mis amigos
1
2
3
4
5
6
7
25
Porque me gusta el sentimiento de estar totalmente
inmerso en mi deporte
1
2
3
4
5
6
7
26
Porque siento que debo realizar con regularidad mi
deporte
1
2
3
4
5
6
7
27
Por la satisfacción (disfrute) de descubrir nuevas
estrategias de ejecución (de juego)
1
2
3
4
5
6
7
28
A menudo me lo pregunto ya que no estoy
consiguiendo mis objetivos
1
2
3
4
5
6
7
NOTAS:
-•‐ Se puede adaptar al deporte específico.
FACTORES:
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA:
MI para conocer: 2, 4, 27, 23
MI para experimentar estimulación: 1, 13, 18, 25
MI para conseguir cosas: 8, 12, 15, 20
MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA:
Regulación Identificada: 7, 11, 17, 24
Regulación Introyectada: 9, 14, 21, 26
Regulación Externa: 6, 10, 16, 22
NO MOTIVACIÓN: 3, 5, 19, 28
CORRECCIÓN: Media aritmética de las puntuaciones a los ítems pertenecientes
a un mismo factor.
INSTRUMENTO PARA LA VARIABLE AUTOESTIMA
A continuación la segunda parte de este test presenta 10 ítems. Por favor, contesta las
siguientes frases con la respuesta que considere más apropiada con la mayor
objetividad.
A. Muy de acuerdo
B. De acuerdo
C. En desacuerdo
D. Muy en desacuerdo
Indicaciones: cuestionario para explotar la autoestima personal entendida como los
sentimientos de valla personal y de respeto a sí mismo.
Codificación de procesos: 1.1.1.2.1.1.4 autoestima (CIPE-&)
Administración: la escala consta de 10 ítems, frases de las que cinco están enunciadas
de forma positiva y cinco de forma negativa para controlar el efecto de la aquiescencia
autoadminstrada.
Interpretación: de los ítems 1 al 5, las respuestas A D se puntúan 4 a 1. De los ítems
del 6 al 10. Las respuestas a y d se puntúan de 1 a 4.
De 30 a 40 puntos: autoestima elevada.
A B C D
Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual
medida que los demás
Estoy convencido de que tengo cualidades buenas
Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la
gente
Tengo una actitud positiva hacia mí mismo/a
En general estoy satisfecho/a de mi mismo/a
Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a
En general, me inclino a pensar que soy fracaso/a
Me gustaría poder sentir mas respeto por mi mismo
Hay veces que realmente pienso que soy inutil
. A veces creo que no soy una buena persona
De 26 a 29 puntos: autoestima media
Menos de 25 puntos: autoestima baja
Propiedades psicométricas: la escala ha sido traducida y validad en castellano. La
consistencia interna de la escala se encuentra entre 0.76 y 0.87. La fiabilidad es de 0.80.
a) Base de datos
1 M 3 6 1 1 1 1 1 3 5 1 3 3 1 1 3 1 1 1 1 3 1 1 3 1 1 1 1 1 29 18 4 3 4 4 4 4 4 2 2 2 2 1 29
2 M 5 2 2 4 2 2 6 6 3 1 4 3 3 2 1 2 3 2 1 4 1 1 5 4 2 3 4 1 41 32 6 3 3 3 3 3 4 4 4 3 4 4 35
3 M 4 5 6 4 5 4 5 4 3 4 5 3 4 6 4 5 4 6 5 4 3 2 4 4 5 7 5 4 52 52 20 4 4 3 3 4 4 2 3 2 3 2 30
4 M 7 7 4 7 1 7 7 6 5 6 6 5 7 5 6 4 6 5 6 5 6 2 6 3 7 5 6 5 74 62 16 3 4 3 3 3 4 1 3 2 3 2 28
5 M 4 4 3 3 4 3 2 5 4 3 5 5 4 5 4 4 6 4 4 5 2 4 4 4 4 4 5 3 51 46 14 3 3 3 4 3 3 3 4 3 4 3 33
6 M 3 6 3 5 2 4 2 4 3 1 3 3 3 2 4 3 4 3 4 3 2 3 3 4 3 2 3 2 43 33 11 3 4 4 4 4 4 2 3 4 4 2 35
7 M 4 3 3 5 2 1 5 5 1 1 5 1 5 4 3 1 3 4 3 4 1 1 4 5 3 2 3 2 44 30 10 3 1 1 2 1 2 1 2 1 3 2 16
8 M 3 5 3 4 4 3 4 3 6 3 1 3 3 4 4 5 4 2 5 2 2 4 5 4 3 4 5 4 42 44 16 2 3 3 3 3 3 3 4 3 3 3 31
9 M 4 3 5 3 5 4 3 5 4 3 4 4 5 3 5 4 3 4 5 3 3 5 6 2 4 3 5 4 51 41 19 3 4 4 4 4 4 1 4 4 4 3 36
10 M 5 4 1 5 1 5 5 6 5 3 5 6 6 5 3 5 6 4 1 5 1 5 4 5 5 5 3 1 56 55 4 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 40
11 M 6 6 3 5 5 6 2 6 1 2 3 5 4 2 5 2 3 6 5 6 5 5 6 3 2 2 2 3 59 36 16 3 3 4 4 3 2 3 2 3 4 3 31
12 M 4 5 6 5 1 3 3 5 6 5 1 3 3 5 5 5 4 5 6 3 6 4 4 5 5 6 6 5 53 53 18 4 3 3 4 4 4 3 4 2 3 3 33
13 M 5 6 1 6 5 1 4 6 6 3 5 5 4 3 4 4 5 3 1 3 1 4 6 3 4 5 3 1 55 44 8 3 2 1 1 1 3 3 1 2 1 2 17
14 M 4 5 3 5 1 1 1 3 1 1 1 1 2 1 1 1 2 2 1 1 1 3 2 3 1 4 1 1 28 20 6 3 3 3 3 2 3 3 3 2 3 3 28
15 M 6 6 5 5 2 4 6 6 6 5 5 4 5 5 6 3 5 6 2 5 2 4 5 6 5 6 6 2 65 57 11 3 3 3 4 4 3 2 4 2 4 4 33
16 M 3 4 3 5 2 4 5 4 5 3 4 3 4 3 4 5 3 4 2 3 3 2 3 4 4 6 4 5 45 47 12 2 3 3 1 3 3 3 4 2 4 4 30
17 M 5 6 6 5 3 7 7 6 6 5 5 6 6 3 4 3 5 6 5 6 2 4 6 6 5 5 6 4 67 58 18 3 2 3 2 3 3 3 4 3 4 3 30
18 M 3 4 5 4 3 4 5 6 4 3 4 5 5 3 4 5 4 5 3 4 3 5 3 4 4 3 3 4 50 47 15 3 2 3 1 2 2 3 2 2 3 2 22
19 M 3 4 4 5 4 6 5 7 4 3 5 4 3 5 4 6 4 3 4 5 2 3 3 5 4 3 4 3 49 51 15 2 4 3 1 3 2 2 1 3 4 3 26
20 M 3 4 3 5 4 5 3 4 4 6 4 5 3 5 3 4 6 4 3 4 3 4 4 3 5 6 4 4 48 53 14 2 4 3 3 2 3 4 3 4 3 3 32
21 M 2 3 3 5 4 4 6 3 4 2 6 6 4 5 3 4 5 3 2 4 3 3 4 5 7 6 3 4 47 53 13 2 3 4 3 2 3 1 3 4 4 3 30
22 M 3 4 3 5 4 6 4 5 3 6 3 6 4 5 5 4 3 5 3 5 3 4 5 4 3 4 5 5 55 49 15 3 4 3 2 3 3 3 3 4 4 1 30
23 M 1 1 6 1 1 1 1 2 2 1 2 1 7 3 1 1 4 2 7 1 4 1 1 1 1 3 1 1 20 24 15 2 3 1 1 4 4 1 4 3 2 4 27
24 M 6 6 6 5 2 5 4 6 5 4 6 4 5 5 5 5 6 6 1 6 6 6 6 6 5 5 5 4 65 63 13 3 3 4 4 4 3 4 4 4 4 3 37
25 M 4 6 4 5 1 4 4 5 5 3 4 4 5 3 3 4 5 5 2 4 3 2 4 5 4 4 3 3 52 46 10 3 4 4 3 4 4 3 3 2 3 3 33
26 M 6 6 1 6 3 2 2 3 3 2 6 2 2 6 6 3 6 6 2 6 5 2 6 2 6 6 6 2 61 45 8 3 3 3 3 4 4 2 4 2 4 4 33
27 M 1 4 4 4 1 4 4 5 5 3 5 5 5 1 4 1 5 5 1 3 1 1 7 1 5 7 7 1 55 38 7 3 3 3 3 4 3 3 4 4 4 4 35
28 M 4 3 3 3 3 1 1 3 1 1 1 1 1 1 1 1 3 1 3 1 1 1 1 3 1 3 1 4 21 18 13 3 1 1 1 2 2 2 3 3 2 4 21
29 M 6 6 6 4 2 6 6 5 4 6 6 5 6 6 5 6 5 5 1 6 6 7 5 5 6 5 6 5 65 68 14 2 4 3 2 3 2 2 2 1 2 2 23
30 M 7 7 1 3 6 7 5 7 7 5 3 2 6 5 6 7 5 6 1 7 6 7 7 6 7 5 2 1 67 68 9 2 4 4 4 4 4 1 4 4 4 3 36
31 M 1 2 1 2 2 2 2 2 1 2 1 2 2 1 2 1 1 1 2 1 2 1 1 1 2 1 2 3 20 16 8 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 20
32 M 4 3 4 3 4 5 4 3 4 4 4 5 5 5 5 5 4 4 5 4 4 3 5 4 5 4 4 1 50 50 14 4 4 4 4 3 3 3 3 4 3 4 35
33 M 6 6 5 7 6 7 5 6 5 6 6 7 7 6 6 7 6 7 6 6 6 6 6 5 6 5 5 2 75 70 19 3 4 3 4 3 4 3 3 4 3 4 35
34 M 6 6 7 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 6 7 6 7 6 6 7 6 7 6 6 7 6 7 6 79 79 26 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 40
35 M 5 4 3 4 4 4 5 5 5 6 5 6 5 6 5 6 5 6 5 5 4 6 4 5 5 5 4 2 58 62 14 2 3 3 3 3 4 3 3 4 3 3 32
36 M 7 7 5 6 1 7 7 7 6 6 6 6 7 6 7 6 6 7 1 6 6 6 7 6 7 6 7 1 81 74 8 3 4 3 3 3 4 3 3 2 3 3 31
37 M 4 5 3 5 1 3 5 7 7 6 5 6 5 3 5 4 6 4 5 6 6 5 5 5 6 4 6 4 64 59 13 3 3 3 2 4 2 4 2 1 3 3 27
38 M 6 5 6 4 7 3 6 4 5 6 5 7 6 5 6 4 5 6 4 5 3 7 5 6 4 6 3 5 61 61 22 4 3 4 3 3 3 3 2 3 4 2 30
39 M 3 4 5 4 3 2 6 4 3 5 6 6 3 3 5 6 7 6 4 5 4 5 4 6 6 4 6 4 56 57 16 2 4 4 4 4 4 4 4 3 3 3 37
40 M 6 7 5 7 7 5 6 7 6 5 7 6 7 7 6 4 7 6 6 7 4 6 6 6 2 6 7 6 74 69 24 3 4 4 3 3 4 2 4 2 2 4 32
41 M 6 7 6 7 1 1 7 6 4 5 7 6 4 5 6 7 6 5 1 6 1 2 5 3 5 4 6 7 69 52 15 3 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 33
42 M 4 5 6 5 7 6 7 5 6 6 7 5 4 5 6 5 6 4 5 5 4 5 6 5 6 5 6 5 61 67 23 2 4 4 3 4 3 3 4 4 4 3 36
43 M 3 4 6 5 7 5 7 4 6 5 6 4 5 6 4 5 4 6 5 6 3 4 6 5 5 6 5 5 57 62 23 2 4 4 4 3 2 3 4 4 4 4 36
44 M 6 7 6 5 3 5 6 7 6 4 5 4 5 4 6 3 5 6 3 5 1 4 6 6 5 6 7 3 69 55 15 3 3 4 4 3 4 1 4 2 4 4 33
45 M 3 4 5 5 6 4 5 7 5 4 6 4 6 5 5 4 6 4 3 5 4 5 5 6 5 6 4 5 57 60 19 2 3 4 4 3 4 2 3 4 4 1 32
46 M 5 6 4 7 6 4 5 6 4 7 6 6 5 4 5 6 5 6 5 4 3 4 5 4 6 3 4 5 65 55 20 3 4 4 3 3 2 3 4 4 4 2 33
47 M 3 4 5 4 5 6 5 7 6 4 5 7 6 4 5 5 6 5 4 7 4 5 5 6 7 5 4 5 64 61 19 3 4 3 4 3 3 3 3 2 4 3 32
48 M 4 5 4 6 5 6 7 5 6 4 5 5 7 4 5 4 6 5 4 5 3 4 5 4 5 6 4 5 61 59 18 3 4 3 4 3 3 2 3 4 3 2 31
49 M 4 5 4 5 6 4 3 6 7 4 3 5 4 6 4 3 4 6 4 3 3 4 2 5 4 6 4 4 52 52 18 4 4 4 3 3 2 3 2 3 4 3 31
50 M 2 4 3 4 3 5 4 3 4 6 4 3 5 3 4 4 5 4 4 5 2 3 4 3 4 3 5 4 47 46 14 3 3 3 2 3 3 2 3 4 4 3 30
51 F 3 5 3 4 3 7 6 7 7 7 6 6 5 1 5 2 6 6 5 4 4 5 4 5 3 7 6 4 58 63 15 2 2 2 3 1 4 3 4 3 4 2 28
52 F 5 6 7 6 5 6 7 6 7 5 7 6 5 6 5 6 5 6 7 5 6 3 5 4 3 5 6 5 64 67 24 2 4 4 4 3 4 1 4 3 4 4 35
53 F 2 4 3 5 5 7 3 5 4 6 3 4 5 3 1 3 6 2 1 5 1 4 3 1 5 3 5 4 46 44 13 3 3 2 3 2 3 3 1 2 3 2 24
54 F 3 5 7 5 4 3 4 5 5 4 3 3 4 5 4 4 3 2 5 4 4 2 3 4 3 4 3 3 44 45 19 2 4 4 4 3 3 2 4 3 3 3 33
55 F 3 4 6 5 4 5 6 6 7 6 4 5 6 5 4 3 5 5 4 5 4 5 6 5 6 5 6 5 61 60 19 3 2 2 3 3 4 2 3 2 3 2 26
56 F 6 6 5 6 1 6 6 7 6 6 6 6 6 6 7 6 6 7 1 6 3 6 6 6 6 6 6 1 75 69 8 3 4 4 3 4 4 4 4 2 4 4 37
57 F 2 2 7 1 7 3 6 1 5 1 4 3 2 1 3 5 3 2 7 1 2 2 3 7 5 4 2 7 27 43 28 2 4 4 4 4 4 4 4 2 4 4 38
58 F 2 3 6 3 4 3 4 6 2 2 4 3 2 3 1 3 2 2 7 2 2 2 3 4 1 3 4 7 32 34 24 2 4 4 3 3 3 4 4 2 4 1 32
59 F 6 7 5 6 2 5 6 5 7 1 7 4 5 5 6 6 6 6 2 6 2 1 3 4 4 5 6 1 64 55 10 3 3 3 3 2 2 4 4 1 2 2 26
60 F 3 4 3 5 4 3 4 2 3 2 3 4 4 5 5 4 6 5 4 5 6 5 4 3 4 3 4 4 49 47 15 3 2 2 3 3 3 3 3 1 3 2 25
61 F 6 6 3 5 5 5 5 6 5 2 6 5 5 1 6 2 6 5 2 6 1 2 6 4 5 3 6 1 67 42 11 3 3 3 3 4 2 2 4 4 4 1 30
62 F 5 4 4 4 5 4 5 4 3 3 4 5 4 3 4 5 5 5 4 5 6 5 5 5 4 5 4 3 53 53 16 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 30
63 F 2 2 3 2 2 2 1 2 2 2 2 1 2 1 1 2 1 2 1 1 2 1 1 1 2 2 1 2 19 19 8 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 29
64 F 3 3 2 3 4 3 4 3 4 4 4 5 4 5 4 3 4 5 4 3 6 5 6 5 4 5 4 2 47 52 12 2 3 3 3 3 2 3 3 4 3 3 30
65 F 6 5 5 6 5 6 5 4 3 4 4 3 3 3 4 4 5 6 5 6 5 5 6 5 6 6 7 2 62 55 17 3 3 4 4 3 3 3 2 3 2 3 30
66 F 7 7 1 7 3 4 7 3 6 6 6 7 3 7 7 7 7 7 7 7 1 7 7 7 7 7 7 7 76 72 18 3 4 4 4 4 4 1 4 3 4 4 36
67 F 1 3 1 4 5 2 4 2 5 3 6 6 4 2 4 3 3 5 6 4 3 3 5 4 2 4 6 5 46 42 17 3 4 3 2 2 3 3 2 4 3 2 28
68 F 7 7 1 7 1 3 4 7 3 6 6 6 7 3 7 2 7 7 1 5 3 7 7 7 7 5 6 2 80 56 5 3 4 4 4 4 4 3 2 2 4 3 34
69 F 5 4 6 5 7 5 6 4 5 6 5 4 3 6 5 5 4 6 4 5 3 4 5 4 3 5 5 6 54 58 23 2 3 3 3 4 3 2 4 4 3 2 31
70 F 4 5 4 6 4 5 7 7 6 5 5 3 4 4 5 3 5 5 4 5 3 4 5 5 4 6 5 4 58 58 16 4 4 4 4 3 4 2 4 4 4 3 36
71 F 4 5 6 5 4 5 6 3 7 5 4 6 4 5 3 5 6 5 4 4 3 3 4 6 5 4 5 4 53 59 18 2 4 4 4 3 3 1 3 4 4 3 33
72 F 5 6 5 4 6 7 5 6 4 5 3 5 6 5 4 5 6 4 5 6 5 6 4 5 6 5 4 5 60 61 21 2 4 4 3 3 3 1 3 3 4 3 31
73 F 6 5 7 6 5 4 6 7 6 5 6 4 5 6 5 7 4 5 5 6 4 3 4 5 4 5 4 5 61 61 22 4 4 4 3 3 2 2 3 4 4 4 33
74 F 4 4 5 6 6 5 6 4 5 6 5 4 5 6 5 4 5 7 5 6 5 4 5 3 5 6 5 6 60 60 22 4 4 4 3 4 3 2 3 2 3 3 31
75 F 3 4 3 3 5 4 6 7 6 5 5 4 5 4 5 6 5 4 5 3 2 3 5 4 6 4 3 4 52 54 17 2 4 4 3 3 2 2 3 4 4 4 33
76 F 3 3 4 5 4 3 4 5 3 4 5 4 4 5 3 5 3 4 4 5 3 5 6 7 5 3 5 4 52 50 16 3 4 3 4 4 2 2 3 4 4 2 32
77 F 2 3 3 4 5 6 5 6 7 5 4 4 5 4 5 4 3 4 5 4 4 5 3 4 5 4 2 3 47 55 16 2 4 3 3 3 2 3 2 3 2 3 28
78 F 4 5 4 6 4 6 4 5 7 7 6 5 3 4 3 4 5 4 3 4 3 4 3 2 5 4 6 4 53 56 15 2 2 2 3 1 3 1 3 4 4 2 25
79 F 5 6 4 6 7 6 4 3 4 4 6 7 5 5 3 4 4 3 5 6 3 4 3 5 3 5 3 5 53 54 21 2 4 4 4 3 3 3 4 3 4 1 33
80 F 3 4 5 4 6 5 6 4 5 4 5 6 4 3 3 4 5 4 6 4 3 4 3 5 5 6 4 3 48 55 20 2 3 3 3 2 3 2 3 3 2 3 27
81 F 5 7 3 6 1 4 5 6 5 6 5 4 5 5 4 5 7 6 3 6 4 5 6 6 4 5 5 3 64 62 10 3 3 3 3 2 3 4 3 2 3 4 30
b) Documento de permiso para realizar la investigación
“Año de la consolidación del mar de Grau”
Solicito: “permiso de ingreso a la encuesta a los estudiantes”
Señor director
Director de la Institución Educativa Nº 56261 de Huascabamba
Yo Julián Amílcar Quispe Corpuna, identificado con
DNI, 44659327, con domicilio en el centro poblado de Cancahuani, distrito de Capacmarca –
Chumbivilcas, región Cusco.
Me presento ante usted con debido respeto y expongo lo siguiente:
Que siendo de necesidad continuar con mis estudios de segunda especialidad en
Psicomotricidad, Educación Física y Deportes en la UNSA, es que deseamos su
correspondiente permiso y autorización para realizar nuestra investigación con los estudiantes
de 4to y 5to grados del nivel Secundario.
Le agradezco su tiempo y la molestia que pudiera ocasionarle.
Atentamente
Huascabamba, setiembre del 2016
………………………………………………………………
Julián Amílcar Quispe Corpuna
DNI: 44659327
GUIA DE MOTIVACIÓN PARA PROFESORES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y
TECNICOS DEPORTIVOS
FUNDAMENTACIÓN
En esta guía se presentan estrategias motivacionales para los profesores de Educación
Física y para técnicos deportivos que dirigen a grupos deportivos en edad escolar. Las
estrategias que se presentan a continuación sirven para cambiar “el clima
motivacional”, o ambiente que hay en el entrenamiento. Este clima es la sensación que
tienen los deportistas del éxito y del fracaso. Cambiando el clima motivacional, como se
propone en esta guía, se podrá conseguir que valores como el esfuerzo y la persistencia
sean percibidos como éxito por los deportistas y que lo busquen activamente para
repetirlo.
Se pueden distinguir dos tipos de climas: - uno orientado al ego
- y otro a la tarea.
Debido a sus múltiples beneficios en el aprendizaje, esta guía se centra en presentar
estrategias motivacionales para generar un clima que oriente hacia la tarea.
BENEFICIOS.
Los beneficios de un clima que implique a la tarea son los siguientes:
Mayor rendimiento percibido.
Mayor rendimiento objetivo.
Mayor persistencia en la tarea o actividad.
Mayor aprendizaje centrado en la tarea.
Mayor esfuerzo aplicado.
Mayor satisfacción con la práctica.
Mayor diversión con la actividad.
Mayores niveles de motivación intrínseca.
Mayor cohesión de equipo social y a la tarea.
Mayor auto-confianza.
Mayor estado psicológico óptimo de ejecución.
Mayores conductas de fair-play y sentimientos
violencia.
afectivos positivos
y menor
Mayores conductas de disciplina.
Mayor percepción de coeducación.
Mayor utilización de estrategias psicológicas adecuadas para la competición.
Menores niveles de ansiedad somática y cognitiva pre-competición.
OBJETIVOS
Elaborar actividades lúdicas, deportivas y ejercicios para recuperar la motivación y el
juego constante para lograr que el estudiante disfrute de las sesiones de aprendizaje.
METODOLOGÍA
Estas estrategias están dirigidas a preparar los ejercicios del entrenamiento, se deberán
tener en cuenta antes de diseñar los ejercicios. Hay que recordar que los ejercicios
deben cumplir el mayor número de estrategias posibles.
I. VARIEDAD DE TAREAS.
Preparar tareas variadas, pues la rutina y los ejercicios monótonos pueden llegar a
desmotivar al deportista. Hay que realizar diferentes tareas para trabajar un mismo
objetivo. Por ejemplo, el pase en Futbol se puede ejercitar haciendo rondas, líneas, un
juego, etc.
1. RETO PERSONAL PARA EL NIÑO.
Preparar ejercicios que supongan un reto. Se debe ajustar la dificultad a la habilidad
de los deportistas. Si es muy fácil no mostrarán interés y no se esforzarán y si es muy
difícil se frustrarán, porque no pueden superarlo. Se puede variar la dificultad del
ejercicio cambiando la distancia, el tiempo, el número de pases, de jugadores, etc., o
simplemente cambiar de actividad. Por ejemplo, en un ejercicio de patada en kárate
ajustar la altura de la manopla para que no sea difícil ni fácil, sino a la altura que sea
alcanzable por el karateka.
2. JUEGOS COOPERATIVOS.
Preparar ejercicios para que los deportistas cooperen entre ellos para alcanzar un fin.
Al cooperar mejorará la cohesión del grupo y el aprendizaje. Esto no excluye que
cooperen entre sí contra otro equipo. Por ejemplo, ejercicios de equilibrio donde los
compañeros ayuden, una fila donde todos colaboren para llegar al final o simular una
barca y tener que llevarla todos a la vez.
3. IMPLICACIONES EN EL ENTRENAMIENTO.
Preparar los ejercicios para que los deportistas, en ocasiones concretas, puedan
decidir qué tipo de ejercicio hacer. Si los jugadores eligen el ejercicio le pondrán más
ganas y aprenderán más. Se les puede dar a elegir dos tipos de ejercicios para trabajar el
mismo contenido. Por ejemplo, en el pase, ¿Cómo preferís trabajar el pase, en un rondo?
¿En filas? ¿O con un juego?
4. EXPLICAR LOS OBJETIVOS.
Antes de realizar el ejercicio los deportistas tienen que comprender para que se
realiza el ejercicio. Si tienen claro qué van a trabajar se centrarán en los factores clave
de la actividad. Por ejemplo, en fútbol explicar que uno de los objetivos del año es
mejorar la transición en el contragolpe y para ello en la sesión se trabajarán los pases
rápidos.
5. GRUPOS VARIABLES.
Cambiar los deportistas de los grupos para que todos los jugadores puedan adoptar
diferentes roles dentro del grupo. Si un jugador no aprende el rol de líder no ganará
experiencia en la toma de decisiones. Por ejemplo, en fútbol sala variar los grupos en
los ejercicios, ya sea en un rondo como en un partidillo.
6. NORMAS DEL EQUIPO.
Es importante dejar claro al inicio de la temporada las reglas del grupo acordadas
por todos y por todas. Por ejemplo, se puede acordar que la recogida de material debe
ser entre todo el grupo, y quien no lo cumpla, recogerá el material el solo en el siguiente
entrenamiento. Si no se acuerda al principio puede darse el caso de que no lo recojan
porque no saben que hay que recogerlo.
7. POSIBILITAR OPORTUNIDADES Y TIEMPO PARA EL PROGRESO.
Cada deportista tiene un ritmo de aprendizaje distinto, no se les puede pedir a todos
que aprendan lo mismo en el mismo tiempo. Por eso se debe dar un tiempo suficiente
(semanas, meses, etc.) para la realización de los ejercicios, con la intención de que todos
puedan conseguir un aprendizaje adecuado. Por ejemplo, en el ejercicio enganche de
espalda en gimnasia rítmica deportiva cada gimnasta necesitará un tiempo o número de
repeticiones distinto para dominarlo.
8. TIEMPO ACORDE A LA EDAD Y LAS CARACTERÍTICAS DEL NIÑO.
Atender a características físicas y psicológicas de los deportistas a la hora de
programar el tiempo de las sesiones. Una gimnasta de 8 años entrenará dos días a la
semana, un jugador cadete de rugby tres días de forma más intensa y una nadadora de
10 años debería entrenar unas dos sesiones a la semana.
9. ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES DURANTE EL ENTRENAMIENTO.
Estas estrategias se deben aplicar durante el entrenamiento y las competiciones y se
debe estar atento para aplicarlas en el momento adecuado.
10. OFRECER INFORMACIÓN RELEVANTE.
Cuando se ofrezca información al deportista de cómo ha realizado el ejercicio hay que
darle información útil, de forma objetiva, fijándose en los fallos de la ejecución y no
del resultado para que el deportista tenga conciencia de su fallo/acierto y aprenda a
corregirlo o repetirlo. Por ejemplo, si a un tenista que ha golpeado una bola fuera se le
grita el error, no sabrá por qué ha realizado mal la acción. En cambio, si se le explica en
qué fase del golpeo ha fallado, entenderá porqué ha golpeado la bola fuera.
11. INFORMAR EN FUNNCIÓN DE LA HABILIDAD.
Informar a los deportistas sobre la realización de la tarea, basándose en la capacidad
personal. Por ejemplo, si la técnica de saque de un tenista no es del todo correcta, pero
si por su edad y su grado de desarrollo físico no es capaz de realizarlo mejor, pero poco
a poco progresa, darle información positiva acerca de su realización.
12. LA TECNICA DEL SANDWICH
Para corregir a un deportista un fallo se puede utilizar la técnica “sándwich”. Consiste
en decirle algo que ha hecho bien en el ejercicio, después la información que se quiera
corregirle y finalmente resaltar que lo ha hecho bien. De esta forma se le predispone a
aceptar su error y volverá a intentarlo con buena actitud. Por ejemplo “Buen
lanzamiento, pero lleva el codo a la altura del hombro. Cada vez lo haces mejor”.
13. QUE PIENSE LO QUE HACE
Una forma de implicar al deportista es la de preguntarle por qué ha fallado o
acertado, de esta forma toma conciencia de cómo ha hecho el ejercicio y lo recordará
mejor para la próxima vez. Por ejemplo, en una jugada de un partido de baloncesto se le
indica que podría haber hecho un regate o haber pasado a un compañero que estaba solo
y se le pregunta las ventajas que tenía cada acción.
14. CORREGIR CON PRIVACIDAD.
Cuando se corrija alguna acción o comportamiento, se debe hacer de forma
privada, porque si se realiza públicamente, el deportista puede sentirse ridículo y esto
puede llevar a que tenga miedo al fallo y no se atreva a realizar tareas desafiantes. La corrección también puede ser para todo el grupo si se informa a nivel general. Por
ejemplo, indicarle al jugador de fútbol sala separado del grupo que tiene que esforzarse
más en el siguiente intento.
15. ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES PARA DAR RECOMPENSAS.
Las recompensas son muy importantes en el clima motivacional generado en los
entrenamientos, por eso hay que saber cuándo y có mo distribuirlas. De forma
generalizada es mejor dar recompensas positivas que negativas.
16. TRATO EN IGUALDAD
Si se trata con favoritismo a unos deportistas, el resto se sentirán discriminados, por eso
hay que procurar no elogiar siempre a los mismos, y estar atentos con los que tengan
menos aciertos para cuando los tengan, reconocérselo. Por ejemplo, cuando un jugador
de fútbol sala baja rápido a defender un contraataque del rival, reconocérselo.
17. ELEGIR LOS PREMIOS
Cuando se realice un ejercicio si se premia a los que lo han hecho bien, estos
quedarán reforzados y quien lo haya hecho mal buscará la próxima vez el premio
intentando hacerlo bien en vez de evitar hacerlo mal. Por ejemplo, recompensar a los
deportistas que sean puntuales dándoles a elegir los ejercicios que se harán, en vez de
castigar a los que no sean puntuales. Así estos buscarán el premio y se esforzarán en
hacerlo bien y no es la evitación del castigo.
18. RECOMPENSAS.
Es mejor darle motivos internos para seguir mejorando, que recompensas materiales.
Si se le dan motivos internos para seguir esforzándose es más fácil que lo haga que si se
le dice que al final ganará una copa, porque no todos los deportistas pueden ganar una
copa y si lo consiguen pueden perder el interés. Por ejemplo, es preferible decirle a un karateka que se le nota que disfruta en lo que hace porque cada día está más atento y se
esfuerza más, que decirle que si se esfuerza ganará una copa.
19. EN RESUMEN
El propósito de esta guía ha sido orientar a los técnicos deportivos sobre cómo deben
presentar la información a sus deportistas para conseguir una alta motivación, y así
conseguir que se adhieran a la práctica físico-deportiva.
La motivación en la práctica deportiva es muy importante, por eso, se ha considerado
conveniente ofrecer esta guía a especialistas que estén encargados de dirigir grupos
deportivos para que sus deportistas se sientan motivados y no abandonen la práctica
deportiva.
Animamos a su lectura y puesta en marcha, dado que los estudios en los que se sustenta
el modelo teórico permiten asegurar un éxito en la práctica.
CRONOGRAMA
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