FACULTAD DE ENFERMERÍA

PROGRAMA EDUCATIVO

“FAVORECIENDO UN ENTORNO SALUDABLE DEL ADULTO MAYOR”

AUTOR : Interno de Enfermería de la U. N. P. R. G. – 2011-I

ANGEL PAIBA ALBUJAR

ASESORA : Mg. Rosa Alcalde Montoya.

CICLO ACADÉMICO:

2011 – I

Lambayeque, Setiembre ,2011

1

I. DATOS GENERALES:

1.1. Título:

“FAVORECIENDO UN ENTORNO SALUDABLE

DEL ADULTO MAYOR”

1.2. Lugar de Ejecución:

C.S. QUIÑONES GONZALES

1.3. Fecha de Ejecución:

10 DE SETIEMBRE DEL 2011

1.4. Beneficiarios:

Adultos Mayores del C.S. Quiñones Gonzales

1.5. Autor:

Ángel Paiba Albujar

1.6. Nombre y Firma de las Docentes Asesoras:

MG. ROSA ALCALDE MONTOYA

2

II. DATOS ESPECIFICOS

2.1 INTRODUCCIÓN

Cada etapa del ciclo vital, es parte fundamental del desarrollo humano. Una de

ellas es la ancianidad; siendo sus protagonistas quienes constituyen actualmente el

sector más rápido de crecimiento en nuestra sociedad, por lo que fisiológicamente

existe un decline en las funciones orgánicas y psicológicas como una pérdida de

las capacidades sensoriales y cognitivas, por lo que requieren de un cuidado en su

salud por sí mismo o por parte de su entorno, brindando un bienestar óptimo.

Actualmente se afirma que para lograr el desarrollo humano a lo largo del ciclo

vital, la sociedad debe de proveer oportunidades para que “todos los individuos

puedan alcanzar una edad avanzada con habilidades para adaptarse a los cambios,

con habilidades para seguir contribuyendo productivamente, con buena salud y

con una red de apoyo familiar y social.”

La prioridad en la salud del adulto mayor es brindar una atención integral,

incluyéndose un conjunto de servicios, orientados a garantizar la satisfacción de

las necesidades de alimentación, salud, interacción social, deporte, recreación,

cultura y actividades productivas, que le faciliten una vejez sana, feliz creándole

un ambiente saludable

Por lo que el Interno de Enfermería de la UNPRG decidieron enfocar sus acciones

en la promoción de la salud con adultos mayores, para permitir un envejecimiento

saludable, en la prevención y control de enfermedades crónicas no transmisibles

como cardiopatías, arteriosclerosis, diabetes, obesidad, hipertensión arterial, salud

3

mental y en el impulso de políticas favorables al envejecimiento activo y

saludable. Por lo que se creyó conveniente realizar un programa educativo el cual

titulamos ““Favoreciendo un Entorno Saludable Del Adulto Mayor”, realizada

en el Centro de Salud de Quiñones Gonzales.

4

2.2. SITUACION PROBLEMA

Se dice que la vejez es el crisol de la virtud, la sabiduría de la vida, la fuente de la

experiencia y el testimonio vivo de valores y virtudes vividas en plenitud.

El adulto mayor ha sido parte fundamental de la sociedad por siglos, en algunas

sociedades llegaron a ser considerados como sabios debido a su experiencia en

tanto que en otras eran designados como los jefes de sus tribus.

Pero todo esto ha ido cambiando a lo largo del tiempo, y en la actualidad es donde

la concepción ha dado un giro propio de la situación que afronta el adulto mayor,

viendo la problemática que sufren estas personas a causa de los factores propios

de la edad, además del recurrente abandono que sufren por parte de sus

familiares, ya sea a causa del mismo proceso de separación familiar debido al

desarrollo profesional de los hijos, así como en gran medida a causa de no contar

con una base económica con que mantenerlos.

Se tiene que tomar en cuenta que existen aspectos negativos y aspectos positivos

del envejecer. Los aspectos negativos son muy conocidos: las enfermedades, la

autoimagen negativa, la pérdida de relaciones sociales, la disminución de los

ingresos, la cercanía de la muerte. En cambio, suele hacerse menos hincapié en los

aspectos positivos: la acumulación de experiencia y sabiduría, la conservación de

la capacidad funcional a pesar de las enfermedades, el tiempo libre que permite

hacer lo que se desea.

5

Aunque los gobiernos han tomado medidas para contrarrestar los problemas que

sufren hoy nuestros abuelos, al parecer esto no es suficiente porque la cantidad de

personas que alcanzan la adultez mayor va en incremento año por año.

Según los estudios demográficos de las Naciones Unidas, en el año 2000 el

mundo contaban con 590 millones de personas de setenta o más años de edad y en

el año 2025 serán 1100 millones, con un aumento del 224 % en relación con las

cifras de 1975.

Esta situación que se avizora para los adultos mayores nos condiciona y motiva

para el mejoramiento de la calidad de vida de este grupo etario. Esta calidad de

vida vendrá de la mano con el mejoramiento de los estilos de vida que podamos

inculcar o fortalecer en estas personas, sabiendo que en nuestra comunidad gran

parte de nuestros adultos viven solos y no cuentan con un cuidador.

La persona es un ser de necesidades múltiples e interdependientes, por ello las

necesidades humanas deben entenderse como un sistema en que las mismas se

interrelacionan e interactúan y se satisfacen en tres contextos: en relación con uno

mismo, en relación con el grupo social y en relación con el medio ambiente.

La satisfacción de las necesidades de la especie humana, es lo que condiciona la

llamada " Calidad de Vida" y esta es, a su vez el fundamento concreto de

bienestar social.

El programa educativo nos permitirá poder educar correctamente a nuestros

adultos mayores en estilos de vida saludables que les permitan gozar de una vida

más llevadera, teniendo en cuenta que el envejecimiento es en si mismo un

6

proceso cuya calidad está directamente relacionada con la forma como la persona

satisface sus necesidades a través de todo su ciclo vital.

III. OBJETIVOS

Objetivo General

Desarrollar un programa integral de salud para Favorecer un Entorno

Saludable mediante actividades que contemplan la promoción, educación

y atención a la población adulta mayor de la jurisdicción del C.S

“Quiñones”

Objetivos Específicos

Gestionar con éxito el programa educativo.

Sensibilizar a los adultos mayores en generar un entorno saludable.

Desarrollar actividades preventivo – promocionales de la atención

primaria a la persona, familia y comunidad.

Capacitar a los adultos mayores respecto sobre HTA, diabetes,

alimentación saludable y lavado de manos.

Ejecutar con éxitos la educación a los adultos mayores utilizando

material adecuado.

IV. JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA

Todas las personas al llegar a la etapa de vida de adulto mayor, son en

condiciones adecuadas emocional y fisicamente saludables, sin embargo, tanto

7

los factores sociales como económicos y culturales que envuelven a nuestras

sociedades urbano, urbano - marginales generan deficiencias en el plano

psicológico y fisiológico; los cuales pueden desencadenar daños y

consecuencias en aspectos tales como problemas de salud, ya sean leves o

muy complejos, como problemas cardiacos, neurológicos, visuales, etc.

No obstante, la educación, la cultura y la experiencia adquirida durante su vida

constituyen un buena base para reestrenar o reaprender las habilidades que van

disminuyendo.

La vejez puede muy bien ser una etapa productiva a menos que el estereotipo

social lo impida. Los adultos mayores conservan sus facultades mentales,

siempre y cuando subsiste en ellos el interés y la aplicación.

La cultura es acumulativa, los aprendizajes se van acumulando e integrando

unos con otros a lo largo de la vida y allí la importancia de brindarles grandes

incentivos por el continuo aprender y recordar, mejorando las habilidades

tanto sociales como de autocuidado.

Los hábitos alimenticios y personales son más arraigados por lo que el

cambio de alguno de ellos es difícil pero puede mejorarse y potenciar

aquellos que son óptimos para su salud.

Vemos que el entorno del adulto mayor tiene gran influencia en su vida

diaria ya sea positiva o negativamente; es conveniente para ello mantenerlo

saludable y adecuar todos aquellos factores que forman parte de él para

lograr una mejor calidad de vida del adulto mayor.

8

V. ESTRATEGIAS

Captación de adultos mayores de 60 años que se atienden en el Centro

Salud “Quiñones Gonzales” para su participación activa en el programa

educativo:

“Favoreciendo un entorno saludable del Adulto Mayor”

Sensibilización de los adultos mayores que se atienden en el Centro Salud

“Quiñones Gonzales” sobre la importancia de un entorno saludable.

Evaluación de los conocimientos impartidos acerca de la importancia de

favorecer un entorno saludable, si han sido suficientes y satisfactorios para

los adultos mayores que se atienden en el Centro Salud “Quiñones

Gonzales”.

VI. METAS

El 95% de los adultos mayores que se atienden en el Centro Salud

“Quiñones”, aprenderán, reconocerán y fomentaran un entorno saludable en

sus respectivos hogares.

Metas Específicas:

Captación:

El 100% de los adultos mayores que se atienden en el Centro Salud

“Quiñones” serán invitados al programa a realizar.

Sensibilización:

El 80 % de los adultos mayores participarán de la discusión – plenaria.

El 80% de los adultos mayores participarán activamente del dialogo.

9

Capacitación:

El 90% de los adultos mayores reconocerán la forma correcta de

fomentar un entorno saludable.

El 80% de los adultos mayores participarán activamente del dialogo y

actividades programadas.

El 100 % de los adultos mayores recibirán un tríptico informativo sobre

HTA.

El 100 % de los adultos mayores reconocerán la forma correcta de

realizarse el lavado de manos.

Evaluación:

El 100% de los adultos mayores consultados sobre diabetes responderán

correctamente las interrogantes planteadas.

El 100% de los adultos mayores se registrarán en la hoja de asistencia.

VII. FINALIDAD

El Programa Educativo tiene por finalidad difundir estilos de vida

saludables en los adultos mayores pertenecientes al CS. Quiñones Gonzales.

VIII. POTENCIAL HUMANO

Interno de la Facultad de Enfermería de la Universidad Nacional Pedro

Ruiz Gallo.

10

Equipo multidisciplinario que laboran en el Centro de Salud Quiñones

Gonzales.

IX. METODOLOGÍA

La metodología empleada en el presente programa educativo será a través de:

La Exposición – Dialogo.- Técnica que consiste principalmente en la

presentación oral del tema; cuyo propósito es transmitir a los participantes

la información de este, proporcionando la comprensión del grupo,

generando una comunicación entre el emisor y receptor.

Los Talleres.- Es una forma de enseñar sobra todo aplicable que permite

aprender mediante la realización de alguna actividad que se lleva a cabo en

forma colaborativa, en donde se trabaja, elabora y transforman los

conocimientos previos y dudar para fijar habilidades nuevas. Es aprender

trabajando en grupo.

Charla Educativa.- Es una de las técnicas de educación más utilizadas, y

es una presentación hablada de un tema específico y sobre el cual la

comunidad no tiene mucha información; muy útil para presentar a la

comunidad temas nuevos. Es una exposición clara y amena que un experto

hace a un grupo de personas, en un tiempo máximo de una hora. Esta

técnica es fácil de organizar, se puede usar con grupos grandes para

11

despertar interés y la curiosidad sobre el tema. En el presente programa

educativo esta técnica será llevada a cabo por el interno de enfermería del

X ciclo de la Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo.

La socialización.- Es una técnica en donde el individuo aprende

conocimientos específicos desarrollando sus potencialidades y habilidades

las cuales son necesarias para la participación adecuada en la vida social y

se adaptan a las formas de comportamientos organizados características de

su sociedad.

12

X. MATRIZ PROGRAMATICA:

ACTIVIDADES

FECHA RESPONSABLES

AGOSTO SETIEMBRE OCT

UBRE

4º 1º s. 2º s. 3º s. 4° s. 1° s

Elaboración del programa Revisión

Bibliográfica Exposición de

motivos Objetivos Justificación e

importancia Metodología Presentación del

programa Aprobación del

programa

X

XX

X

XX

X

Interno de Enfermería-

UNPRG

Difusión Afiches X

Interno de Enfermería-

UNPRG

Ejecución del Programa Diabetes: despistaje de diabetes.

Hipertensión: despistaje de hipertensión.

Estilos de vida saludables:

Actividad física en el adulto mayor.

Lavado de manos

X

X

X

X

X

Interno de Enfermería-

UNPRG

Evaluación de actividades

X

Presentación informe X

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X. PRESUPUESTO

Bienes Cantidad Costo Unitario Costo Total

Papel bond 500 hojas 0.05 22.00

Lapicero 48 0.50 24.00

Lápices 7 0.80 5.60

Borradores 7 0.50 3.50

Papel Bond Colores 50 0.20 10.00

Cartulina Plastificada 12 1.00 12.00

Papel Sábana 12 0.50 6.00

Plumones 6 1.20 7.20

Láminas 12 1.00 12.00

Silicona 6 0.50 3.00

Limpia Tipo 1 3.50 3.50

Tijeras 7 1.50 10.50

Fólder Manila. 50 0.25 10.40

Servicios cantidad Costo unitario Total

Tipeos e impresión 150 0.50 75.00

Internet 5 1.00 5.00

Revelado de fotos 36 0.50 18.00

Pasajes 10 2.00 20.00

Anillados 4 2.00 8.00

Refrigerio Cantidad Costo unitario Costo total

Pollo 1 kg 8.00 8.00

Pan 50 0.10 5.00

Vasos descartables 50 1.50

Chicha morada 3 lt. 2.00 6.00

Servilletas 2 paquetes 1.00 2.00

XI. FINANCIAMIENTO:

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Este programa educativo será autofinanciado por el Estudiante del X Ciclo

correspondientes al Internado Comunitario 2011 -I, de la Facultad de Enfermería

de la Universidad Nacional “Pedro Ruiz Gallo”.

XII. EVALUACIÓN

La evaluación y monitoreo de las actividades que se realizarán en los adultos

mayores que se atienden en el Centro de Salud “Quiñones”, estará enmarcada en

evidenciar en qué medida se cumple el objetivo de educar a la población sobre la

importancia de favorecer un entorno saludable en el adulto mayor, reconociendo

enfermedades como HTA, Diabetes; además de mejorar la alimentación y tener en

cuenta el lavado de manos como medida de higiene, dicha evaluación se realizará

luego de la participación de los adultos mayores en las actividades enmarcadas en

nuestro proyecto; además verificar si las actividades respondan a las necesidades

presentadas.

Para realizar la evaluación y monitoreo tendremos en cuenta los siguientes

indicadores:

Indicadores de Estructura:

Coordinar con las autoridades del C.S. Quiñones.

Realizar la oportuna invitación a los adultos mayores que se atienden en el C.S.

Quiñones.

15

Participación de los adultos mayores del C.S. Quiñones.

Indicadores de Proceso:

Desarrollo secuencial de los temas.

Puntualidad de asistentes e interno

Organización anticipada de los diversos medios y materiales a emplear en cada

actividad.

Dominio de los expositores acerca de los diversos temas, utilizando un

lenguaje adecuado.

Participación activa de los adultos mayores del C.S. Quiñones.

Trabajo en equipo.

Evidencia de la práctica de valores: puntualidad, respeto y responsabilidad.

Evaluación permanente del proceso.

Indicadores de Resultado:

Adultos Mayores (60 a >) según grupo etáreo.

El 90% de adultos mayores del C.S “Quiñones” serán sensibilizados sobre

HTA.

El 80% de los adultos mayores del C.S Quiñones evidenciarán un

conocimiento adecuado sobre Diabetes.

Realización del informe final de proyección social.

Indicadores de Impacto:

16

el 90% de los Adultos Mayores del C.S “Quiñones” adoptarán y desarrollarán

competencias que pondrán en práctica en su vida diaria.

BIBLIOGRAFÍA

17

1. Gómez. M. J.F. et al. Evaluación de la Salud de los ancianos. Manizales.

Columbia. 1995.

2. Archibaldo Donoso Sepúlveda. Cuidado y Autocuidado de salud del adulto

mayor. Citado 14/07/11 disponible en URL

http://www.gerontologia.uchile.cl/docs/cuidado.htm#anc_1

3. Métodos y Técnicas Docentes. Técnica de la Demostración. [Seriada en línea].

2002 [Fecha de acceso: 11/07/11]. URL disponible en: http://www.oadl.dip-

caceres.org/vprofe/virtualprofe/cursos/c103/tecnicas3.htm

4. Área de Programas Educativos de Palencia. 2009. Definición de Programa

Educativo. [Seriada en línea]. Disponible en URL:

http://www.apepalen.cyl.com/descripcion.htm. Extraído el 9 Febrero, 2011.

5. Enciclopedia libre Wikipedia. Afiches. [Seriada en línea] [Fecha de acceso:

26/07/11]. URL disponible en: http://es.wikipedia.org/wiki/Cartel)

6. Segunda asamblea mundial sobre el envejecimiento de las naciones unidas

Madrid- España abril 2002

7. Enciclopedia libre Wikipedia. 2010. Boletín informativo. Disponible en URL:

http://es.wikipedia.org/wiki/Bolet%C3%ADn_informativo. Extraído el 11

Febrero, 2011.

UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ GALLO

FACULTAD DE ENFERMERÍA

18

Lambayeque, Agosto del 2011

Sra.:

Lic. Dennie Rojas Manrrique

Jefe del Centro de Proyección Social

PRESENTE:

Me dirijo a Usted, para saludarla y al mismo tiempo remitirle el Programa

Educativo “Favoreciendo Un Entorno Saludable Del Adulto Mayor”, el cual

será ejecutado por el interno de Enfermería, perteneciente al ciclo académico

2011 – I de la Facultad de Enfermería de la Universidad Nacional Pedro Ruiz del

Setiembre contando con la participación de los adultos mayores, pertenecientes a

la jurisdicción del C.S. “quiñones Gonzales”

Sin otro particular, aprovecho la oportunidad para reiterarle a Ud. los

sentimientos de consideración y estima.

Atentamente:

------------------------------------------- ---------------------------------------Mg. Rosa Alcalde Montoya Int. Enf. Angel Paiba Albujar

Docente Interno

UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ GALLO

19

FACULTAD DE ENFERMERÍA

Lambayeque, Agosto del 2011

Dr. Roberto Larrea Huamán

Jefe del Centro de Salud “Quiñones Gonzales”

PRESENTE:

Me dirijo a Usted, para saludarlo y al mismo tiempo remitirle el

Programa Educativo “Favoreciendo Un Entorno Saludable Del Adulto

Mayor”, el cual será ejecutado por el interno de Enfermería, pertenecientes al

ciclo académico 2011 – I de la Facultad de Enfermería de la Universidad

Nacional Pedro Ruiz del Setiembre contando con la participación de los adultos

mayores, pertenecientes a la jurisdicción del C.S. “Quiñones Gonzales”

Sin otro particular, aprovecho la oportunidad para reiterarle a Ud. los

sentimientos de consideración y estima.

Atentamente:

------------------------------------------- ---------------------------------------Dr. Roberto Larrea Huamán Int. Enf. Angel Paiba Albujar Jefe CS Quiñones .

FACULTAD DE ENFERMERÍA

20

“Favoreciendo un entorno saludable del adulto mayor”

C.S “José Quiñones” Fecha:_______________N° NOMBRES Y APELLIDOS EDAD FIRMA

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Responsables: __________________________________ _________________________________

21

“FAVORECIENDO UN ENTORNO SALUDABLE DEL ADULTO MAYOR”

ADULTO MAYOR, TU MAYOR MOTIVACIÓN

Elaborado por: Angel Paiba Albujar

Día: 10/09/11

Hora: 8.45 am

Lugar: C.S “Quiñones”

22

ANEXOS

PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA

I.- ETAPA DETERMINATIVA:

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1.1.- TITULO : Hipertensión Arterial.

1.2.- LUGAR : CS. QUIÑONES GONZALES

1.3.- FECHA : 10/09/11

1.4.- HORA : 9:00 am

1.5.- DIRIGIDO A : Adultos Mayores del CS Quiñones

1.6.- RESPONSABLE: Angel Paiba Albujar

1.7.- DURACION : 30 minutos

1.8.- OBJETIVOS :

Al finalizar la charla educativa se espera que los adultos mayores sean

capaces de:

Expresar con sus propias palabras lo que es hipertensión arterial.

Mencionar correctamente los principales síntomas que se presentan

en una crisis hipertensiva.

Identificar por lo menos 3 factores de riesgo de la hipertensión

arterial.

Reconocer la obesidad como una causa de hipertensión arterial.

Mencionar algunas complicaciones que conlleva la hipertensión

arterial.

Mencionar 3 pautas para prevenir la hipertensión arterial

II.- ETAPA EJECUTIVA:

2.1.- Presentación:

Señores y señoras muy buenos días, soy interno de Enfermería de la

Facultad de Enfermería de la Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo y

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nuestra presencia en estos momentos es para exponerle un tema, el cual

se trata de una enfermedad muy peligrosa, que se puede prevenir o

detectarla a tiempo, si es que ustedes colaboran con el personal de salud.

2.2.- Motivación:

Mediante una lámina con el dibujo de un corazón triste y asustado

porque está en el blanco. Se les preguntará lo siguiente:

1.- Observando el dibujo: ¿Qué tema creen ustedes que se va a tratar?

2.- ¿Qué enfermedades conoce que afectan su corazón?

Se espera que digan Hipertensión arterial de lo contrario se les seguirá

dando pautas hasta que den con ella.

Así es, se trata de la hipertensión arterial, la cual es una enfermedad muy

peligrosa para su salud. Pero primero antes de saber que es hipertensión

veremos lo que es presión arterial.

2.3.- Introducción:

Se llama presión arterial la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes

de las arterias cuando está circulando dentro de ellas. Es como una

manguerita limpia por la cuál circula el agua de manera normal.

Es importante reconocer que por medio de la sangre a través de las

arterias se llevan nutrientes esenciales para los tejidos de nuestro cuerpo.

Al examinar la presión arterial se registran dos presiones: la presión

máxima o sistólica y la presión mínima o diastólica, para un adulto en

condiciones normales, se considera la presión máxima menor de 140

mmHg y la presión mínima menor de 90 mmHg.

2.4.- Contenido del tema:

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Definición

25

Es el aumento de la presión arterial, así mismo se incrementa la presión

sanguínea en las arterias, por que el corazón late más rápido de lo normal. Es

como si la manguerita, que les hable hace un momento, se hubiera llenado de

barro por dentro, lo cual esta impidiendo la libre circulación del agua y se tiene

que abrir más el caño para que el agua pueda llegar hasta el otro extremo de

manguera, pero lo hace con más fuerza por la presencia del barro. En este caso

el caño funciona como el corazón ya que tiene que trabajar más rápidamente.

A la hipertensión se le conoce como el “asesino silencioso”, ya que puede

causar muchos daños en nuestro organismo e ir destruyendo las arterias sin

producir ninguna molestia.

Causas:

No se conoce la verdadera causa, pero si los factores de riesgo que pueden

favorecer la hipertensión:

El stress: Genera que sus arterias se cierren y entonces la sangre pase con

mayor presión.

Abuso de alcohol: Conlleva a que aumente la cantidad de líquido en su

cuerpo y por ende su sangre también entonces su presión por un mecanismo

natural aumentará.

Exceso de trabajo: La tensión que se genera en el ambiente laboral

predispone a que su presión aumente.

Antecedentes familiares: Si alguno de sus parientes ha sufrido de

hipertensión usted podría sufrir de lo mismo.

Edad: Porque las arterias pierden su elasticidad, se vuelven más rígidas

conforme pasan los años y por lo tanto la sangre corre por ellas con más

fuerza.

Obesidad: Porque cuando la persona es obesa, la grasa tiende a acumularse

en las arterias obstruyéndose el paso de la sangre como lo hace el barro

acumulado dentro de la manguera lo cual impide el paso del agua como en

el ejemplo anterior.

26

Falta de ejercicio: La falta de ejercicio genera dificultad en la circulación

sanguínea.

Exceso en la ingesta de sal: La ingesta de sal incrementa la sed, lo cual ust

al ingerir agua va a aumentar la cantidad de sangre y por consiguiente

aumenta su presión arterial.

Consumo de tabaco y café: Porque se dice que el cigarro contiene una

sustancia que es dañina para la salud denominada nicotina, la cual va

contribuir al aumento de su presión arterial.

Síntomas:

Mareos al levantarse o al cambiar de posición

Dolor de cabeza (cefalea)

Zumbido de oídos

Adormecimiento de piernas

Adormecimiento de la mitad del cuerpo

Visión borrosa o visión “luces”

El 50% de los pacientes con hipertensión arterial son asintomáticos y

muchas veces detectadas por presentar complicaciones severas de la

enfermedad que no han sido controlados a tiempo.

Tratamiento

La hipertensión arterial no se cura, se controla. Como por ejemplo:

Manteniendo el peso dentro de los parámetros normales

Realizando ejercicio físico (caminatas, paseos, montar bicicleta) en forma

progresiva.

No fumar, ni tomar licor y café

Ingiriendo preferiblemente anís o infusiones

Control periódico de presión aunque no tenga molestias

Visita y tratamiento médico

Cumplir con el tratamiento médico

Seguir control médico

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Medidas de prevención

Cambiando los estilos de vida, por unos más saludables.

Controlar peso y dieta de papa, yuca, camotes. Ingesta de alimentos

como

carbohidratos, proteínas y grasas en baja proporción.

Inscribirse en el programa de hipertensión arterial

Evitando el stress

Comiendo bajo en sal

III.- ETAPA EVALUATIVA

Me explicar con sus propias palabras:

¿Qué es hipertensión arterial?

¿Cuáles son los síntomas que se presentan?

¿Qué complicaciones puede tener una persona hipertensa?

¿Mencione 3 pautas para prevenir la hipertensión?

BIBILOGRAFÍA

Folleto de la División Cardiovascular (PARKE-DARIS)

Revista del IPSS

PERRY, ANNE; POTTER, PATRICIA (1996). Enfermería Clínica:

Técnicas y Procedimientos. 4ª Edición. Editorial. Harcourt Brace. España.

28

La mayoría de las personas que sufren de hipertensión generalmente no presentan síntomas, en algunos

casos presentan:

RECOMENDACIONES PARA CUIDAR TU

CORAZÓN:Evitar:

Bebidas alcohólicas

El fumar

El consumo excesivo de sal

El consumo de frituras

El agregar manteca a las comidas

El incremento de peso

Seguir:

Una dieta equilibrada pobre en grasas, y rica en vitaminas, proteínas y minerales, etc.

Disminución del consumo de sal

Una rutina diaria de ejercicios físicos (camine como mínimo 30’)

Controlar regularmente su presión arterial

Mareos, dolor de cabeza

Problemas en la visión

Sangrado nasal y

zumbido en oídos

Cuando no hay síntomas de advertencia, la enfermedad puede

pasar desapercibida durante muchos años. Por esta condición aumenta el riesgo de tener un derrame cerebral,

ataque al corazón y daño renal.

ASEGURA TU SALUD ¡MIDE TU PRESIÓN!

UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO

RUIZ GALLO

Interno de enfermería:Angel Paiba Albujar

Fecha: 10/09/11

29

El corazón

Bomba que lleva sangre a todo el cuerpo con

determinada presión o fuerza

Presión

Arterial

Presión mayor de la normal se genera la hipertensión

arterial o presión alta

La Hipertensión arterial es la

elevación sostenida de las cifras de presión

arterial superior a 140/90 mmHg

Esta enfermedad puede afectar a la salud de cuatro maneras principales:

FACTORES:

Endurecimiento de las arterias

Agrandamiento del corazón

Daño renal

Antecedentes familiares

Mayor de 60 años

Sobrepeso u obesidad

Uso de tabaco

Lleva una alimentación alta en grasas saturadas

Consumo excesivo de sal

Bebe más de una cantidad moderada de alcohol

Es físicamente inactiva y diabética

Daño ocular

30

PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

I. ETAPA DETERMINATIVA

I.1. Título : Diabetes

I.2. Ponente: Angel Paiba Albujar

I.3. Lugar : Centro de Salud Quiñones Gonzales

I.4. Fecha : 10/09/11

I.5. Hora : 10 am

I.6. Dirigido: Participantes del programa del adulto mayor.

I.7. Duración: 20 min.

I.8. Objetivo:

Al finalizar la charla los adultos mayores podrán:

Definir que es diabetes con sus propias palabras.

Enunciar los síntomas de la diabetes.

Mencionar las medidas de prevención de diabetes.

I.9. Métodos y Materiales: Rotafolio sobre diabetes

II. ETAPA EJECUTIVA

2.1 PRESENTACIÓN:

Tengan todos muy buenas días. Soy interno de enfermería de la Universidad

Nacional Pedro Ruiz Gallo y en esta oportunidad hablare sobre un tema tan

importante como es la diabetes.

2.2 MOTIVACIÓN:

Se presentara una lámina de un hombre enunciando “TENGO HAMBRE”,

“TENGO SED”, “TENGO MUCHAS GANAS DE ORINAR”. Y me

mencionaran que enfermedad se relaciona con estos tres malestares que presenta

el señor.

31

2.3 INTRODUCCIÓN:

El cuerpo se alimenta principalmente de dos sustancias: la primera es el azúcar

que dentro de nuestro organismo es llamado glucosa y viene en los alimentos y la

segunda es el oxigeno y esta en el aire que respiramos

El azúcar (glucosa) es transportada por la sangre y distribuidos por todos los

órganos y células. Las células transforman el azúcar en energía. Para que esto

suceda, la glucosa que está en la sangre necesita pasar dentro de las células. Como

la glucosa no consigue pasar por sí misma, el organismo utiliza un transportador

llamado INSULINA. La Insulina es una sustancia producida por el organismo y

tiene como fin colocar la glucosa dentro de las células, para que éstas puedan

producir la energía necesaria para la vida.

2.4 CONTENIDO.

2.4.1 DEFINICIÓN DE DIABETES

Es una enfermedad que aparece cuando el organismo produce poca o nada de

insulina y sin la insulina la glucosa no entra en las células. Mientras las células

mueren por falta de azúcar y energía, la sangre se transforma en un melado, lleno

de glucosa que no puede entrar en las células.

La tipo I o insulina dependiente que es cuando el cuerpo no produce insulina,

personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir

La tipo II donde el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente,

o no puede aprovechar la que produce

2.4.2 CAUSAS

Obesidad

Herencia familiar

Falta de actividad física

Dieta alta en calorías

Hipertensión

32

Edad avanzada

2.4.3 SÍNTOMAS

Orina mucho; porque el cuerpo intenta eliminar la glucosa que está en sangre a

través de la orina.

Aumento de sed; como orina mucho, se deshidrata, lo que provoca sed y

sequedad en la boca.

Aumento del apetito; debido a que las celulas no reciben la glucosa que

necesitan.

Cansancio; puede que se sienta cansado todo el tiempo, que encuentre difícil

llevar a cabo sus actividades diarias y que, incluso se siga sintiendo cansado

aunque descanse o duerma más de lo normal. Esto se debe a que toda o parte

de la glucosa en sangre no puede entrar en las células corporales para así

proporcionarle energía.

Pérdida de peso, cuando su cuerpo no puede utilizar la glucosa, empieza a

metabolizar sus reservas adiposas y musculares para obtener energía de otra

fuente; así que puede que pierda peso.

Visión borrosa, cuando los niveles de glucosa en sangre son altos, el cristalino

absorbe glucosa y agua. Esto hace que se hinche lo que provoca una visión

borrosa.

Calambres, puede ser el resultado de daño a los nervios producido por los

altos niveles de glucosa en manera prolongada, que así causan cambios en los

nervios.

2.4.4. COMPLICACIONES

Enfermedades cardiovasculares ( endurecimiento de arterias)

Enfermedad renal (nefropatía diabética); porque la diabetes daña los vasos

sanguíneos dentro de sus riñones de modo tal que éstos no pueden filtrar el

material que debe ser eliminado.

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Enfermedades neurológicas (neuropatía diabética); se dañan los nervio

dificultando la transmisión de mensajes al cerebro y a otras partes del cuerpo,

pudiéndose perder la sensibilidad en algunas partes del cuerpo o tener una

sensación de hormigueo que resulta dolorosa.

Enfermedades visuales: retinopatía diabética, ya que se dañan y debilitan los

vasos sanguíneos pequeños en la retina dejando escapar los fluidos.

2.4 .5 MEDIDAS DE PREVENCIÓN

Dieta adecuada: esta es la base del tratamiento del diabético. Estará

basada en :

Evitar consumir azúcares puros como dulces, mermeladas,

chocolates, miel, pasteles.

Evitar algunas frutas como higos, piñas, melones y papayas.

Se prohíben las cervezas vinos, licores dulces.

Consumir proteínas no grasas como carne de res y de ternera, carne

de pollo, pescado.

Evitar comer carne de chancho, pato o ganso, atún, crema de leche.

No endulzar sus bebidas con azúcar.

Ejercicio físico: Los músculos utilizan más glucosa durante el

ejercicio vigoroso, lo cual ayuda a que el nivel de glucosa disminuya.

Controles periódicos: con su médico y con otros miembros del equipo

de profesionales que está tratando su diabetes, para poder mantenerse

sanos y disponer del tratamiento adecuado ante cualquier problema.

Así como también el controlar sus niveles de azúcar en sangre con

frecuencia.

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2.4.6. TRATAMIENTO

Medicamentos:

- Insulina: como el páncreas no produce insulina, necesita

inyectársela, siendo esta es la única medicina que puede lograr que

los niveles de azúcar en sangre recuperen parámetros más saludables

- Hipoglucemiantes orales: Son medicamentos que estimulan el

páncreas para incrementar la producción de insulina.

III. ETAPA EVALUATIVA

Se realizan las siguientes preguntas a los participantes:

1. ¿Qué es la diabetes?

2. ¿Cuáles son los principales síntomas de la diabetes?

3.- ¿Cómo podemos prevenirla?

IV. BIBLIOGRAFÍA

http://www.kidshealth.org/kid/en_espanol/enfermadades/

treating_type1_esp.html

http://www.msc.es/ciudadanos/enfLesiones/enfNoTransmisibles/

diabetes/diabetes.htm

www.minsa.com.pe

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PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

II. ETAPA DETERMINATIVA

II.1. Título : Estilos de Vida Saludables

II.2. Ponente: Angel Paiba Albujar

II.3. Lugar : Centro de Salud Quiñones Gonzales

II.4. Fecha : 10/09/11

II.5. Hora : 11 am

II.6. Dirigido: Participantes del programa del adulto mayor.

II.7. Duración: 20 min.

II.8. Objetivo:

Al finalizar la charla los adultos mayores podrán:

Enunciar estilos de vida saludable

Identificar alimentos saludables.

II.9. Métodos y Materiales: Díctico sobre estilos de vida saludable

II. ETAPA EJECUTIVA

2.1 PRESENTACIÓN:

Tengan todos muy buenas días. Soy interno de enfermería de la Universidad

Nacional Pedro Ruiz Gallo y en esta oportunidad hablare sobre un tema tan

importante como es estilos de vida saludable.

2.2 MOTIVACIÓN:

Se mencionara una historia sobre dos personas adultos mayores en los cuales los

estilos de vida son opuestos. Uno de ellos con un estilo de vida adecuado, el cual

consume alimentos sanos, bajos en grasas, además practica deportes y realiza

actividad física; y otro con malos hábitos alimenticios y con una vida sedentaria.

Se enfocará la historia en identificar a la persona con mejores estilos de vida

refiriendo el estado de salud de cada uno de ellos.

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2.3 CONTENIDO:

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

GUIAS ALIMENTARIAS

GUIAS ACT. FÍSICA GUIA PARA EVITAR CONSUMO DE

TABACO1. Consume 3 veces en el

día lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco.

2. Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día.

3. Come frijoles, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana.

4. Come pescado, mínimo 2 veces por semana, cocido al horno, al vapor o a la plancha.

5. Prefiere los alimentos con menores contenidos de grasas saturadas y colesterol.

6. Reduce tu consumo habitual de azúcar y sal.

7. Toma 6 a 8 vasos de agua al día.

1. Camina como mínimo 30 minutos diarios.

2. Realiza ejercicios de estiramiento.

3. Prefiere recrearte activamente.

4. Realiza ejercicios 30 minutos 2 veces por semana.

1. Deambula por ambientes libres de tabaco y protege a los no fumadores.

2. No fumes, evita este mal hábito.

3. Infórmate sobre los efectos dañinos del tabaco.

4. Deja de fumar, evitarás muchas enfermedades y mejorará tu calidad de vida.

ALIMENTACIÓN:

Consume 3 veces en el día lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco.

Fundamento:

Porque la leche, el yogurt, quesillo y queso fresco contienen proteínas, calcio

y vitaminas.

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Porque el consumo suficiente de leche durante toda la vida más la actividad

física frecuente reducen el riesgo de osteoporosis.

Importante:

La falta de calcio produce osteoporosis, lo que significa huesos frágiles. Es la

causa más común de deformación y dolor de la columna, fracturas de cadera,

muñecas y vértebras, que obliga a los adultos mayores a depender de otras

personas.

Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día.

Fundamento:

Porque además de vitaminas y minerales contienen antioxidantes que ayudan a

prevenir enfermedades del corazón y diversos tipos de cáncer.

Contienen fibra que favorece la digestión y ayuda a bajar el colesterol en la

sangre.

Ayudan a prevenir la obesidad.

Importante:

Se recomienda consumir frutas y verduras de distintas variedades o colores.

Se pueden consumir en cantidad abundante, ya que aportan pocas calorías.

Come frijoles, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana.

Fundamento:

Porque contienen proteínas, minerales y vitaminas.

Contienen fibra, que contribuye a reducir los niveles de colesterol en la sangre

y facilita la digestión.

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Importante:

Las legumbres, al igual que las verduras y frutas, contienen antioxidantes y

fibra que ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos

de cáncer.

Come pescado, mínimo 2 veces por semana, cocido al horno, al vapor o a la plancha.

Fundamento:

Porque el pescado tiene proteínas y minerales tan buenos como la carne.

Los pescados grasos como el jurel, salmón, sardinas o atún contienen ácidos

grasos omega 3 que contribuyen a disminuir el colesterol en la sangre, ayudando a

prevenir las enfermedades del corazón.

Importante:

El pescado puede ser fresco, congelado o en conserva.

Prefiere las conservas en agua y con poca sal (sodio); son más saludables.

¡Cuídate! No consumas pescados y mariscos crudos.

Prefiere los alimentos con menores contenidos de grasas saturadas y colesterol.

Fundamento: Porque el consume frecuente de frituras y alimentos ricos en grasas

saturadas, ácidos grasos trans y colesterol aumenta el colesterol sanguíneo, el

riesgo de enfermar del corazón y de cáncer.

Importante:

Elegir aceites vegetales (oliva, soya) y usar poca cantidad porque aportan

muchas calorías.

Cocinar con menos aceite y preparar frituras sólo una o dos veces al mes.

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Palta, nueces y aceitunas aportan grasas saludables.

Toma 6 a 8 vasos de agua al día.

Fundamento:

Porque necesitas reponer el agua que pierdes a través de la respiración, la

orina, el sudor y las deposiciones.

Porque favorece la eliminación de toxinas de tu organismo y le asegura un

buen funcionamiento.

Porque regula tu temperatura corporal y ayuda a que tu boca se mantenga

fresca y húmeda.

Porque es un aporte natural para el cuidado de tu piel.

Importante:

El agua potable es segura siempre y cuando esta hervida. Las debes preferir a

las bebidas embotelladas.

Camina como mínimo 30 minutos diarios.

A paso rápido sumando períodos de al menos 10 minutos. Así fortaleces tu

sistema respiratorio y muscular.

Realiza ejercicios de estiramiento.

Mejora la flexibilidad de las articulaciones, fortalece ligamentos y tendones,

se disminuye el riesgo de lesiones y dolores de cuello y espalda.

Prefiere recrearte activamente.

Es importante realizar actividad en compañía de personas con el fin de

socializar.

Realiza ejercicios 30 minutos 2 veces por semana.

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Fortalecemos los músculos y huesos, regulamos el peso, mejoramos las

defensas del cuerpo y se puede reducir el estrés, la ansiedad y depresión.

III. ETAPA EVALUATIVA

Se realizan las siguientes preguntas a los participantes:

1. Menciona alimentos saludables que consumas

2. ¿Qué medidas preventivas tendrías para evitar el sobrepeso?

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Lavado de

Manos

PONENTE: INT. ENF. ANGEL PAIBA A.

FECHA: 10/09/11

LAVADO DE MANOSMATERIALES

Agua. Jabón (en pastilla o líquido) Toallas descartables de felpa.

PROCEDIMIENTO:1. Retirarse toda clase de joyas, para un mejor lavado.2. Abrir la llave del agua y humedecer los antebrazos y las

manos, una por una.3. Aplicarse jabón en las manos hasta hacer abundante

espuma.4. Enjuagar el jabón y devolverlo a su lugar (jabonera).5. Aplicar jabón suavemente a las manos.6. Con movimientos circulares, extender la espuma del jabón

desde la parte media inferior en ambas extremidades.7. Frotar dedo por dedo.8. Limpiar debajo de las uñas con las mismas uñas o

utilizando un cepillo.9. Enjuagarse con suficiente agua: manos y antebrazos.10. Secarse las manos con toques suaves, utilizando toallas de

papel descartable o toallas de felpa limpias, comenzar desde los dedos y terminar en los antebrazos, manteniendo las manos más altas que los que los codos. Poner énfasis en los espacios interdigitales y pliegues.

"La humedad favorece el desarrollo de gérmenes""La piel húmeda se agrieta fácilmente"

"Mantener las manos más altas que los codos impide que el agua se escurra del área menos limpia a la más limpia"

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