IES Vía Verde (Puerto Serrano)

Departamento de Educación física

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

CUADERNILLO DE RECUPERACIÓN DE LA ASIGNATURA PENDIENTE

1º ESO

PRIMERA PARTE

NUTRICIÓN

1. Define los siguientes conceptos:

· Alimentación

· Nutrición

2. Une los siguientes elementos con flechas:

Grupo I: grasas, aceites, dulces con moderación.

Grupo II: leche, yogur, queso 2-3 porciones.

Grupo III: carne, huevos, pescado, pollo, nueces 2-3 porciones.

Grupo IV: verduras 3-5 porciones.

Grupo V: frutas 5 porciones.

Grupo VI: pan, cereales, arroz y pastas 6-11 porciones.

SISTEMA MUSCULAR

3. Identifica los siguientes músculos en el dibujo.

SISTMA ESQUELÉTICO

4. Identifica los siguientes músculos en el dibujo.

SEGUNDA PARTE

CALENTAMIENTO

5. Cita y dibuja dos ejercicios que nos puedan servir para calentar de los siguientes grupos de (dos de cada uno):

· Desplazamiento:

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· Movilidad de las articulaciones:

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· Estiramientos:

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6. El calentamiento sirve para. Señala verdadero o falso:

· Correr más.

· Ser más fuertes.

· Prepararnos para un ejercicio de mayor intensidad.

· Mejorar la coordinación.

· Rendir más en la actividad principal.

· Adquirir más peso.

· Evitar lesiones.

· Evitar enfermedades.

· Que nos podamos caer.

7. Cita y describe tres ejercicios que podamos realizar en la vuelta a la calma.

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8. Cita cuatro cualidades físicas y pon un ejemplo de ejercicio de cada una de ellas:

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9. Completa las siguientes definiciones:

· La fuerza es la capacidad de…

· La resistencia es la capacidad…

· La velocidad es la capacidad de…

· La flexibilidad es la capacidad de…

10. Relaciona con flechas.

· Estiramiento.

· Juego del pañuelo.

· Soga- tira. Fuerza.

· Carrera suave 30 minutos.

· Juego del cara o cruz. Resistencia.

· Maratón.

· Flexiones de brazos. Velocidad.

· Gimnasia rítmica.

· Lanzamiento de peso. Flexibilidad.

11. Observa las siguientes actividades y gestos deportivos y escribe debajo de ellas qué cualidad física principal es la que se necesita para ejecutarlos.

TERCERA PARTE

VOLEIBOL.

12. Observa los siguientes dibujos de voleibol; di que gesto técnico se está realizando.

13. Rellena las casillas con las palabras abajo indicadas. Una vez lo hayas conseguido, podrás resolver la clave ordenando las letras de las casillas oscuras.

ACROSPORT

14. Definición de Acrosport.

15. Completa el siguiente esquema:

16. Fíjate en las imágenes que se muestran a continuación con diferentes situaciones que ocurren en Acrosport. ¿Cuál sería la postura incorrecta? Explica por qué sería incorrecta.

BÁDMINTON

17. Escribe las partes que componen una raqueta de bádminton.

18. ¿Cuánto mide un campo de bádminton en un partido de individuales? ¿y en un partido de dobles?

19. Dibújalo con todas sus líneas y explica la diferencia entre ambas.

JUEGOS ALTERNATIVOS

20. Contesta a las siguientes cuestiones:

· ¿Qué son los juegos alternativos?

· ¿Qué características son comunes a los juegos alternativos?

21. Realiza un dibujo representativo de cada uno de los juegos alternativos o de los materiales que se utilizan para su práctica:

22. Elabora esta ficha sobre un juego que conozcas:

· Nombre del juego:

· Espacio donde se juega:

· Material necesario:

· Número de participantes y distribución:

· Descripción del juego:

· Representación gráfica: