Resumen de "Los principios del éxito" (Jack Canfield)

"LOS PRINCIPIOS DEL ÉXITO -

"Cómo conseguir lo que deseas a partir de lo que tienes"

es un libro de Desarrollo Personal escrito por

Jack Canfield.

Sección 1 - Las bases del éxito

1- Asume el 100% de la responsabilidad sobre tu vida

- Tú eres el único responsable de tu presente. Sólo si lo reconoces podrás asumir la creación

del mundo que quieres.

- Si algo no sale como habías planeado, pregúntate: "¿Qué cambio la próxima vez para conseguir

el resultado que quiero?"

- Todo lo que piensas, dices y haces tiene que ser intencionado y acorde a tus objetivos.

- Sólo controlas 3 cosas: tus pensamientos, las imágenes que visualizas y tus decisiones (comportamiento).

- Cambia las quejas por peticiones (pide que dejen de hacer aquello de lo que te quejas) y por

acciones que resuelvan el problema. Si algo no te gusta, cámbialo o déjalo.

- Responde rápidamente y con decisión a los problemas.

- Haz más de lo que funciona, menos de lo que no funciona, y prueba cosas nuevas para ver si

dan resultados aún mejores.

- ¿Cómo saber si algo funciona? Mira objetivamente los resultados, sin engañarte.

2- Ten claro por qué estás aquí

- Tómate el tiempo necesario para comprender qué quieres hacer en esta vida y persigue esa meta

con pasión y entusiasmo.

- Una vez tengas un objetivo, organiza todo en torno a él. Si algo no encaja en ese objetivo, no lo hagas más.

- ¿Cómo saber tu objetivo? Piensa en aquello que te ha hecho más feliz.

3- Decide lo que quieres

- Deja de decir (y pensar) "No me importa". Ante la más mínima elección, decide la opción que prefieras.

- Compartir tu objetivo hace:

- Algunos querrán ayudarte

- Se vuelve más claro y factible

- Refuerzas tu sentimiento de que puedes conseguirlo

4- Cree que es posible

- Convéncete a ti mismo (insiste) de que puedes conseguirlo. Eso ayudará a que lo consigas.

Tu cerebro se esforzará en conseguir ese resultado.

5- Cree en ti mismo

- Creer en ti mismo es una elección, no dependes de nadie para pensar así. Es una actitud que se

desarrolla con la práctica.

- La mayoría del tiempo, la gente no piensa en ti, sino en sí misma. Tu éxito no depende de lo que

piensen los demás.

6- Conviértete en un paranoico a la inversa

- Compórtate como si el mundo estuviese a tu favor. Te dará ánimo y seguridad.

- Si te sucede algo malo:

- Recuerda que en el pasado cosas malas acabaron siendo buenas.

- Pregúntate: "¿Qué oportunidad supone ésto?"

- Que no te suceda algo bueno hoy, puede permitir que mañana te suceda algo aún mejor.

7- Da rienda suelta a tu capacidad de fijarte metas

- Convierte tu objetivo vital en objetivos específicos y mensurables. No es "Adelgazaré",

sino "Pesaré 72 kg el día 20-12-2014 a las 9am".

- Es mejor tener un objetivo concreto y poder saber cuánto te has acercado a él, que tener

uno genérico y no saber si lo has conseguido.

- Céntrate en tus objetivos y tu subconsciente trabajará en ellos continuamente.

- Escribe tus objetivos (lo más específico posible), ilústralos con frases, imágenes, etc,

y léelos al menos al levantarte y al irte a dormir.

- Si te aburre la vida, si no te levantas con ganas de hacer cosas, no tienes suficientes metas.

- Cuando fijas una meta, aparecen: Objeciones, Miedos y Obstáculos. Son normales, no son señales

para no perseguir esa meta:

- Objeciones: Razones por las que la meta parece imposible. Analízalas objetivamente y supéralas.

- Miedos: Son sólo sensaciones. Siéntelos y sigue adelante.

- Obstáculos: Son circunstancias reales. Búscales solución.

- Aunque no consigas tu meta, habrás conseguido más de lo que tenías.

- Haz algo cada día que te acerque a tus metas.

8- Ve por partes

- Divide tu meta en tareas pequeñas y hazlas una detrás de otra.

- Para concretar esas tareas:

- Consulta a alguien que haya hecho lo que tú quieres conseguir.

- Consulta libros, manuales, etc, que lo expliquen.

- Piensa en el objetivo final y vete hacia atrás, deduciendo cuál debe ser el paso anterior.

- Haz la tarea más dura la primera del día. Eso crea impulso y confianza para las siguientes.

- Programa cada día la noche anterior. Así tu cerebro irá trabajando por la noche, y el día empezará

con la idea clara de lo que debes hacer.

9- El éxito deja pistas

- Casi todo lo que quieras hacer, alguien ya lo ha hecho y ha explicado cómo lo hizo (en

persona, mediante un libro, manuales, etc).

10- Suelta los frenos

- Haz que tu cerebro se esfuerce más, que dé por seguro que lo que quieres conseguir es lo que tienes

que conseguir. Dale a entender que tu objetivo es lo normal, y mientras no lo alcances te sentirás incómodo,

lo cual te animará a conseguirlo.

- Piensa, habla y escribe sobre la realidad que quieres conseguir. Llena tu subconsciente de ella.

- Si aspiramos a 100, trabajaremos hasta conseguir 100. Si aspiramos a 1000, hasta conseguir 1000.

Debemos aspirar a nuestro objetivo, y sentirnos incómodos si no lo tenemos.

- Cómo crear Afirmaciones:

1- Empieza con "Yo soy" o "Yo estoy". Imperativo. 2- En presente, como si ya lo tuvieses.

3- En positivo. Exprésalo de forma afirmativa, sin usar "No". 4- Breve, tipo eslogan publicitario,

que se recuerde.

5- Lo más específico posible.

6- El verbo en presente continuo, no simple: "Estoy viviendo en...".

7- Incluye palabras de emoción, que expresen cómo te sientes cuando has conseguido la meta.

8- Describe lo que haces tú, no lo que hacen los demás. Si tu objetivo es cambiar el comportamiento

de alguien, no describas su comportamiento, sino lo que haces tú para que cambie.

9- Añade "o algo mejor". No limites tu objetivo, deja margen para algo aún mejor.

- Método para crear Afirmaciones:

1- Visualiza lo que quieres. Imagínate dentro, no como espectador.

2- Escucha lo que oirás cuando lo consigas.

3- Siente lo que sentirás.

4- Describe lo que experimentas. Esa es la Afirmación.

- Uso de Afirmaciones:

1- Revísalas 3 veces al día, en voz alta a ser posible.

2- Visualízate dentro de esa realidad. Ve, escucha y siente lo que sentirás.

3- Repite de nuevo en voz alta, y pasa a la siguiente Afirmación.

11- Visualiza lo que quieres y consigue lo que ves

- Tu cerebro recibe información constantemente y sólo almacena la que considera importante.

Déjale claro qué es lo importante: todo aquello que te ayude en tu objetivo.

- Apoya tus visualizaciones con fotos, imágenes, textos, sonidos. Inclúyete a ti en ellos,

no eres un espectador.

- Haz las visualizaciones con calma, meditando.

12- Actúa como si...

- Actúa, en la medida de lo posible, como si ya tuvieses tu objetivo. Asume ya todos los

comportamientos que puedas de los que tendrás en tu meta (ropa, forma de hablar,costumbres...).

- Comportamientos de la gente de éxito que ya puedes asumir:

- Confiar en ti.

- Pedir lo que quieres.

- Decir lo que no quieres.

- Pensar que todo es posible.

- Asumir riesgos.

- Celebrar los éxitos.

- Ahorrar parte del dinero.

- Compartir con los demás otra parte.

13- Pasa a la acción

- El mundo no te recompensa por lo que sabes, sino por lo que haces.

- Cuando pasas a la acción:

- La gente ve que estás decidido a conseguirlo.

- La gente con objetivos similares se pone a tu lado.

- Aprendes lo que sólo se aprende por experiencia propia.

- Recibes retroalimentación sobre qué hacer y qué no hacer.

- Algunas cosas confusas empiezan a simplificarse, al acercarte a ellas.

- Traza el plan y pasa a la acción. Corrige tus errores y continúa. "Preparados. Fuego. Apunten".

- Cuando se entra en acción se aprende más rápido.

14- Predisponte

- Si no puedes seguir adelante, gira, pero no te detengas. Abre la mente a otros caminos hacia tu meta.

15- Siente el miedo y sigue adelante

- Si todo el mundo te dice que estás equivocado, aún así puede que tengas razón.

- Las cosas que nos dan miedo son las que mayor sensación de liberación y crecimiento nos dan cuando

los superamos.

- Si algo te da mucho miedo, empieza por algo más pequeño y vete subiendo.

16- No te importe tener que pagar el precio

- El dolor es temporal. Los logros perduran para siempre.

- El talento es algo común. Talento más esfuerzo es lo que hace al triunfador.

- Para aprender cualquier cosa, hay que cometer errores y sentirse tonto durante un tiempo.

17- ¡Pide! ¡Pide! ¡Pide!

- Si no pides, ya tienes el "No".

- Cuanto más pidas, más te darán.

- Cómo pedir:

- Da por supuesto que lo vas a conseguir. Si no esta vez, otra posterior.

- Pídeselo a quien te lo puede dar, aunque parezca obvio.

- Sé claro y preciso en lo que quieres.

- Pide repetidamente. Si te dicen "No", pregunta por qué y corrígelo para la siguiente vez.

- Escribe:

- Lo que quieres pedir.

- El miedo que te está impidiendo pedirlo.

- Lo que te está costando no pedirlo.

- Lo que conseguirás si te lo dan.

18- Rechaza el rechazo

- Si pides y te dicen "No", estás igual. Si te dicen "Sí", estás mejor. No hay motivo para no pedir,

ni para no intentar las cosas.

- Si alguien te dice "No", pídelo a otro.

19- Aprovecha las reacciones de los demás en tu favor

- Es lo normal tener muchos más fallos que aciertos. Aún así, los aciertos van sumando y te acaban

llevando a la meta.

- Tómate las críticas como información, no como un ataque.

- Para que alguien te dé su opinión sincera (información útil) tienes que pedírsela expresamente y

hacer que se sienta confiado para decírtelo, sin miedo a hacerte daño ni a que tú se lo hagas con tu reacción.

- Después de cada interacción con alguien, pregúntale: "De 0 a 10, ¿cómo valoras ésto?".

Si no es un 10, pregúntale: "¿Qué haría falta para que fuese un 10?".

- Si todo, y todos, te indica que has fracasado:

- Reconócete que has hecho lo que has podido con la capacidad que tenías.

- Reconócete que has sobrevivido y puedes seguir adelante.

- Escribe lo que has aprendido y lo que han aprendido los demás (pregúntales), y léelo a menudo.

- Da las gracias a todos. Si te critican, quédate con la información útil y agradécesela.

- Enmienda lo que puedas arreglar. Discúlpate. No escondas el fracaso.

- Revisa tus éxitos. Recuérdate que no siempre fracasas.

- Rodéate de gente que te anime.

- Rehaz tus planes y sigue avanzando.

- Si alguien te responde de forma hostil, recuerda que es una expresión de la magnitud de su miedo,

no de la magnitud de tu incompetencia.

20- Comprométete a mejorar constantemente

- Pregúntate cada día: "¿Cómo puedo mejorar hoy?"

- No intentes mejorar de golpe. Hazlo poco a poco. Pídete un poco más de lo que crees que puedes hacer.

21- Anota tus éxitos

- Anota todo aquello que te haya supuesto un progreso. Éso te estimula a crear más de esos resultados.

- Anota las cosas positivas, no las negativas.

22- Practica la perseverancia

- Cuanto más insistas, más probable es que logres el éxito.

23- Practica la regla del 5

- Cada día, haz 5 acciones en particular que te ayuden en tu objetivo.

24- Supera tus expectativas

- Haz más de lo que se espera de ti. Así te mantendrás por encima de la media, te ganarás respeto y

fidelidad, y acabarás siendo recompensado.

- FIN -

LOS PRINCIPIOS DEL ÉXITO

Cómo conseguir lo que deseas a partir de lo que tienes Jack Canfield

Resumen