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* AÑO 2 * NRO 25 * 2013 * REVISTA TRIMESTRAL

DEPORTES OUTDOOR FITNESS SALUD TURISMO TECNOLOGÍA

VENEZUELA Bs. 15

LA VERDAD ABSOLUTASOBRE LA LECHELA ESCUELA DE HARVARD ELIMINALA LECHE DE SU GUÍA DE ALIMENTACIÓN

YVETT GONZALEZ RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DEL EMBARAZO: ¡SÍ SE PUEDE!

FUERTEVENTURAPARA LOS AMANTES DELWINDSFURF Y KITESURF

UN MILAGRO LUEGO DE UN ACCIDENTELLEVA SU CARRERA A OTRO NIVEL

AHMED PEREZ

BUSCALAEn Paradas Inteligentes......Y Tiendas Las Novedades a nivel nacional

ENTENDEMOS TU PASIÓN...Y Te Llevamos A Vivirla

Sin Fin Sin Limite...

Corporaciòn Grupo Extremo C.Arevistaxtremacge@gmail.comTelf.: (+58) 212 256.98.86 / 256.98.05256.81.78 / (0412) 322.80.82

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En esta segunda edición del año 2013, un personaje excepcional brilla con luz propia en nuestras páginas: Ahmed Pérez, latinoamericano pionero en ser reconocido como free-surfer profesional.

Una hora en un reconocido café de Caracas fue suficiente para que pudiese transmitir su esen-cia y una vibra positiva a través de palabras que relataban su historia, su trayectoria en esta gran disciplina y cómo construyó un sueño convirtiéndose en vocero y defensor del medio ambiente.

Bohemio, escritor y con una sensibilidad ante el planeta, nos muestra aquí su arte como un modo de celebrar la vida.

Pero además, una variedad de temas componen nuestra edición: el agua seguirá contagiando sus secretos en una entrevista a la apneísta, Iru Balic, así como un fin de semana de pura acción en Barinas nos conduce a un rafting en el que el exuberante paisaje nos hace sentir realmente vivos. Y siguiendo en la onda acuática, presentamos el extraordinario paraje de Fuerteventura, España, para los amantes del windsurf y kitesurf.

Del agua nos trasladamos a las montañas donde Proyecto Cumbre nos lleva a gélidas tempera-turas en el reto a la cumbre del Monte Logan, seguido de un extraordinario viaje a 7.000 msnm junto con Kerling Figueroa, quien corona el techo de América, El Aconcagua, donde el oxígeno es más delgado y el corazón es el único sustento de energía para llegar a la cima.

En materia de salud: “la verdad absoluta de la leche”, un complicado debate en el que las conclusiones y decisiones son diversas. Y en el mundo fitness, daremos unos interesantes tips para tener un cuerpo sano y estético mientras se es madre. Tampoco faltarán los sacrificios, las exigencias físicas sobrehumanas, la espiritualidad… reafirmando que el ser humano es especialista en demostrar que las condiciones xtremas están planteadas para superarlas.

Gracias por leernos e inspirarnos, esperamos que disfruten esta edición aniversario.

¡Hasta que la aventura nos vuelva a encontrar!

JESSIKA PéREZ

*DireccióN GeNerAL:Jessika PÉrezJessika676@GMaiL.COM

*DirecTOr De cOmerciALizAcióN:NikOLa MaNdiOLa

*eDiTOr eN JeFe:Jessika PÉrez

*cOrreccióN De TexTOs: LUis YsLas

*cOOrDiNADOr eDiTOriAL:BaUdY dÁviLaBaUdYdaviLa@GMaiL.COM

*DireccióN De ArTe:aLeJaNdrO LiMa.

*sTAFF:TONY veLÁzqUezGerhard weiLheiMGLOria MOraNTesariaNNa qUiNTerOBaUdY dÁviLaYsaBeL veLÁsqUezOrLaNdO COrONaJiMMY MarULLMaNUeL FUeNMaYOrerNesT CaPPa

POrTADA:aLeJaNdrO CreMadesCOrTesia revisTa UB

*cOrresPONsAL eNcOsTA ricA:GerMÁN BriCeÑO

*AsesOr eDiTOriAL:GerMÁN BriCeÑOCNP15496

*imPresióN:ediTOriaL PaPYrUs 2004

*DePósiTO LeGALPP201002dC3461*riF: J-31678487-8

*Distribución De suscripción Y cortesia Mrw

*Distribución Nacionaldistribuidora Continental s.a

*DireccióN: av. Principal, Urb. LebrÚn, edf. BiOMasi,Piso 2. Teléfax(0212) 256.81.78 / 256.98.05 04123228082

*revista xtrema no se hace respon-sable por las opiniones emitidas por sus colaboradores, contenido y oferta de los avisos publicitarios publicados.

se prohíbe la reproducción total o Parcial de cualquier artículo publicado en esta revista sin el consentimiento previo del editor.

www.revisTaxTreMa.COM

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revista xtrema Venezuela

es Una Publicación De:

corporación Grupo extremo c.A.

Carta Del Editor

“Los primeros seres vivientes existieron en el océano milenios antes de que plantas y animales poblaran la tierra firme.

“Si fuese oceanógrafo, les escribiría sobre el mar y los océanos como una gran masa de agua salada que ocupa la mayor superficie de la tierra… con mareas causadas por la atracción del sol y la luna, corrientes semejantes a ríos que flu-yen debajo del agua, olas cambiantes, variadas temperaturas, distinto contenido

salino, así como una diversa flora y fauna. “Pero la realidad es que soy un hombre de mar. Como ser humano he creado

una íntima relación con el océano y sus olas, y en la evolución de esta relación, el mar se convirtió en un fascinante elemento en donde actualmente paso gran parte de mis días, ese maravilloso mundo de energía cambiante todavía mágico

y misterioso para la especie humana se convirtió en parte de mi verdadero hogar… Mi nombre es Ahmed Pérez. Surfista profesional”.

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10 FUERTEVENTURA pARA los AmANTEs dEl wiNdsFURF y kiTEsURF16 AHmEd pÉREZ EN ARmoNÍA CoN lA NATURAlEZA y sU EspÍRiTU30 pRoyECTo CUmBRE loGRÓ mETA EN moNTE loGAN

Sumario

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34 iRU BAliC EN lA iNTimidAd dE lA ApNEA 38 yVETT GoNZÁlEZ RECUpERAR lA FiGURA dEspUÉs dEl EmBARAZo: ¡sÍ sE pUEdE! 43 lA VERdAd ABsolUTA soBRE lA lECHE

14 NoTiCiAs 24 EVENTos 52 pARAdA 56 iQV

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Arianna Arteaga Quintero

Germán Briceño

Baudy Dávila

Orlando Corona Segura

Gerhard Weilheim

Team Xtrema

Vive la aventura………vívela con Revista Xtrema Venezuela

Tony Velázquez

Ernest Cappa

Luis Yslas

Jessika Pérez

Ysabel Velásquez

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¡Gracias Por Estos Dos Años!

Cuando uno se imagina una isla caribeña, no puede dejar de pensar en sol, aven-tura, deportes acuáticos y extremos; en fin, la mente se llena de imágenes con mucha acción y distracción, pero por qué no pensar que todo eso lo podemos encontrar al otro lado del océano Atlántico, en el archipiélago canario, y a menos de 100 kilómetros de la costa noroeste africana. Si usted no lo cree, lo invito a que se acerque a Fuerteventura y verá que su imaginación se quedará corta ante tantas gratas sorpresas.

Una interesante combinación de naturaleza-actividad sitúa a Fuerteventura a la cabeza de los destinos mundiales. Una naturaleza viva y salvaje, un clima cálido y apetecible todo el año, y una red de infraestructuras modernas y adaptadas para

Por: Baudy Dávila@bdavila74Fotos: Cortesía del Patronato de Turismo de Fuerteventura

FUERTEVENTURALos deportes acuáticos y el turismo de aventura reinan en esta isla

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todos hacen de esta isla el lugar idóneo para la práctica de un sinfín de deportes en las mejores condiciones: windsurf, kiteboarding, buceo, senderismo, ciclismo… En resumen, Fuerteventura es un paraíso para practicar actividades al aire libre.

Con las nuevas tendencias turísticas en el ámbito mundial, con viajeros que buscan un mayor contacto con la naturaleza en su estado más puro, Fuerteventura es una tentación indiscutible. En este sentido, el Cabildo, Ayuntamientos y empresarios de esta isla canaria han estado trabajando juntos para unificar toda la oferta lúdico-deportiva de interés para el turista, y empaquetarla de forma coherente y atractiva, de manera de posicionarse en el exterior como una opción excelente para pasar unas

vacaciones repletas de actividad deportiva que difícilmente su protago-nista olvidará.

Velas y cometas engalanan paisajes de FuerteventuraFuerteventura es un paraíso para los amantes del windsfurf y kitesurf,

con más de 330 kilómetros de costa, que abarca muchos rincones en los que se puede practicar estos apasionantes deportes en condiciones inmejorables.

Eventos deportivos de primera línea como el Campeonato Mundial de Windsurf y Kiteboarding o el Festival internacional de Cometas tienen anualmente en la isla de Fuerteventura un escenario inigualable.

Es un paraíso para los amantes del windsurf y kitesurf, con más de 330 kilómetros de costa, que abarca muchos rincones en los que se puede practicar estos apasionantes deportes en condi-ciones inmejorables

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El windsurfista venezolano Diony Guadagnino, con una gran expe-riencia en el Tour Mundial de Windsurf de la PWA, cuenta que para él Fuerteventura es de los mejores lugares en Europa para la práctica de esta disciplina, además de que la gente es muy amable y cariñosa. “Uno se siente como en casa estando allí, no te falta nada, además de poder disfrutar del deporte que te apasiona en un contacto pleno con la natu-raleza de esta isla que lo atrapa a uno con sus encantos”, afirma.

Entretanto, para los que no sean profesionales del deporte, pero sí aficionados y quieran incursionar en todas las aventuras acuáticas que ofrece el archipiélago, hay importantes centros de aprendizaje con los mejores instructores y para todos los niveles del interesado.

Cabe destacar que para el surf Fuerteventura es también un paraje má-gico por muchos motivos. Uno de ellos es la cantidad de costa sur-feable que posee, por lo que, para los aficionados a esta actividad, las cálidas y perfectas olas, sobre todo durante el invierno, son otra tentación para los turistas.

En caso de que se desee explo-rar un poco más las azules aguas, qué mejor opción que el buceo y submarinismo, ya que la isla cuenta con unos fondos marinos de be-lleza atlántica, en los que la flora y la fauna, así como las sorpren-dentes siluetas de sus milenarias formaciones rocosas de origen volcánico, colmarán las expectati-vas de los buceadores más exigen-tes. Se podrán encontrar escuelas y clubes de primera calidad. Y las condiciones y el clima ideales, ya que la temperatura del mar está todo el año entre 24 y 18 grados. Además, se trata de un litoral declarado reserva de la biosfera, con suaves corrientes e innumerables refugios que harán el resto para la inolvidable aventura.

Pero si lo que se quiere es navegar por los mares que bañan esta isla, una opción verdadera es el kayak. Medio centenar de aventureros des-cubre cada año una nueva versión de Fuerteventura. Deporte y compa-ñerismo, naturaleza y superación, son algunos de los valores que viene esgrimiendo la vuelta a Fuerteventura en kayak durante más de una dé-cada. Paisaje y emociones durante ocho duras etapas para disfrutar de la isla desde una perspectiva insospechada.

En tierra continúan las emocionesCon un abanico de opciones para realizar actividades recreativas y de

turismo activo en diferentes parajes de la isla, los atractivos de Fuerte-ventura no se limitan solamente a sus azules aguas, ya que el ciclismo es una alternativa que no se puede obviar. Un benevolente clima, una red de carreteras completamente renovadas, un tráfico especialmente moderado, y unas infraestructuras hoteleras adaptadas al deportista de alto rendimiento, son las ventajas que se ofrecen a los amantes de la bicicleta. Consciente de ello, el mundo profesional del ciclismo ya ha dado los primeros pasos para establecer en este lugar su base de entre-namientos antes de las competiciones.

Y para los más aventureros, el senderismo, con una ambiciosa reha-bilitación de su red de senderos, permite recorrer 15 interesan-tes rutas a lo largo y ancho de sus paisajes costeros, desérticos, lunares, volcánicos y húmedos, donde el visitante podrá disfrutar de 255 kilómetros de caminos recientemente habilitados.

En fin, no les queda sino tomar un avión cuanto antes para este destino turístico, aún muy virgen, lo que permite percibir el mundo en su verdadera esencia y recor-dar a Miguel de Unamuno, quien describió la isla de la siguiente manera: “Esta infortunada isla de Fuerteventura, donde entre la apacible calma del cielo y del mar escribimos este comentario a la vida que pasa y a la que se queda, mide en lo más largo, de punta

norte a punta sur, cien kilómetros, y en lo más ancho, veinticinco. En su extremo suroeste forma una península casi deshabitada, por donde vagan, entre soledades desnudas y desnudeces solitarias de la mísera tierra, algunos pastores. A esta península se la conoce por el nombre de Jandía o de la Pared. La pared, o mejor, muralla, que dio nombre a la pe-nínsula de Jandía, y de la que aún se conservan trechos, fue una muralla construida por los guanches para separar los dos reinos en los que la isla Majorata, la de los majoreros, o sea Fuerteventura, estaba dividida, y para impedir las incursiones de uno en otro reino. Y he aquí cómo este pedazo de África sahárica, lanzado en el Atlántico, se permitía tener una península y una muralla como la de China,.

LA MAGIA DE FUERTEVENTURA

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Hace 30 años, Swatch transformó el mundo relojero. Hoy el SISTEM51 lo hace con sim-plificación e innovación. Un mecanismo mecánico automatizado compuesto por 51 piezas, unidas para formar un único montaje centrado en un solo tornillo. ¡Una idea copernicana contemporánea!

Único mecanismo mecánico cuyo montaje está 100 % automatizado. Su escape de alta tecnología no tiene regulador y el ritmo se establece en la fábrica con un láser. Dispone de una reserva de energía de 90 horas. Totalmente de ARCAP, aleación de cobre, níquel y zinc para un rendimiento duradero.

Un rotor oscilante provoca los movimientos automáticos y su disco transparente gira 360 grados en ambas direcciones alrededor del tornillo central de esta joya hecha en Suiza.

La vida es considerada por muchos como una oportunidad para conocer el mundo. Somos hijos de la tierra y curiosos por naturaleza. Las aventuras nos maravillan y las emociones nos avivan. Akanan es una empresa que nos da las alas, las aletas o las ruedas para alcanzar esta razón de existir. Presta servicios de Tours, Visitas Guiadas, y Servicio de Traslados que te llevarán a paisajes totalmente inesperados con experiencias inolvidables. Además, ofrece los instrumentos necesarios para estar preparados para la aventura “Con un actual 20% de descuento” en sacos de dormir Ultralight 600, Mummy 200, hamacas dobles, impermeables, pantalones de dama modelo Fatu Slate, vejigas microban 2 lts, morrales 35 45 65 y 75 lts y carpas Yosemite.

Con una nueva gama de colores, reafirmando la esencia de la libertad, el nuevo lente de sol Mormaii SPERANTO ha marcado pauta entre los jóvenes modernos, alternati-vos y de actitud. Hecho con grilamid, material que caracteriza a las monturas y lentes Mormaii por brindar ligereza y confort, ha permitido al consumidor portar un lente liviano, actual y duradero. Teniendo una presencia en el mercado en siete diferentes colores, elaborado de materiales antialérgicos, con puente anatómico, lentes de poli-carbonato P400 con en degrade o con lentes flash dorados, ocre o azul, con base 6.0. Destacando en su armazón colores y grafismos con colores negro mate, transparente, blanco y azul metalizado entre otros, diseñados para un público unisex.

SWATCH INNOVA A ESCALA MUNDIAL CON SISTEM51

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MORMAII MODELO SPERANTO, 100% ACTITUD

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Será la primera vez que en Venezuela se realice una carrera con estas caracte-rísticas. Mérida tiene locaciones excepcionales que servirán de escenario para este especial evento de 55 Km de recorrido, la ruta tiene un ingrediente adicional que es la altura, los corredores deberán tocar los 3.920 msnm. Los 55 Km tienen un desnivel acumulado de 4.446 m, 2.139 metros positivos y 2.310 metros negativos. La organización del Ultra 55K Maratón Mérida está a cargo de Eco Venezuela Xtrema. Toda la información podrán verla en www.evx.com.ve, por su página de Facebook A.C. Eco Venezuela Xtrema donde podrás encontrar tips que te ayudarán en el rendimiento, no dejes de correr, no dejes de creer.

Panafot es un mundo de conexiones y recuerdos. Más allá de prestar servicios gráficos y fotográficos, busca rescatar del olvido los recuerdos. Y lo logra con sus cámaras, equi-pos y fotolibros, regalando consejos y compartiendo conocimiento; hasta el punto de crear un software que busca mantener estas imágenes vivas y siempre cerca. Cuenta con una plataforma web que funciona como red social, donde puedes compartir, seguir y hasta mandar a imprimir tus fotografías, para luego recibirlas. Es una empresa que se inspira de la voluntad y la convicción; y por lo tanto desde hace mucho tiempo, sin importar las circunstancias, mantiene un apoyo incondicional a muchos atletas que se desarrollan en deportes y actividades no tradicionales.

Más allá del significado literario de la unión de 2 ó 3 montañitas a través de una cuerda, La Cordada es la confianza de alcanzar la cima. Con más de 20 años de servicio, esta noble tienda, que en sus comienzos sus propios clientes la llamaron “La tienda de la alemana”, se ha convertido en el hogar confortable de montañistas y aventureros que buscan equi-parse bien antes de emprender su viaje. La motivación de este rincón hogareño nace y se mantiene por las consecuentes visitas de usuarios que retornan agradecidos por consejos, recomendaciones o productos en específico. La Cordada resalta por ofrecer equipos de excelente calidad, como los productos de marcas Altus, Vaude o Elderid; y por su trato cordial, sincero y cercano.

LA CORDADA UN RINCÓN DE CONFIANZA ENTRE LAS MONTAÑAS

TNF ULTRA 55K MARATÓN MÉRIDA CANTV COPA THE NORTH FACE

PANAFOTES CUESTIÓN DE CONECTAR

Foto: Wojcieh Wandzel

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Para muchos quizá la frase celebrando la vida puede estar asociada al disfrute, a una festividad o al gozo. Para Ahmed Pérez Gandica estas pa-labras significan la gratitud de un momento que marca un antes y un después en su camino. No todo el mundo cuenta con una historia narrada en primera persona en la que se haya experi-mentado un momento entre la vida y la muerte, y se logre sobrevivir, acaso como un regalo de Dios.

AHMED PÉREZ

Un individuo que vive una vida simple con

una gran atracción por el mundo, los inter-

cambios culturales, las expresiones artísti-

cas, la pintura, la fotografía, la música, la

escritura, las olas. Un activista en pro de la

conservación de la naturaleza con el proyecto

ecológico internacional que fundó con el

nombre de Agua Salada.

EXPERIENCE & FEELINGS

EN ARMONÍA CON LA NATURALEZA Y SU ESPÍRITU

Por: Ahmed Perez GandicaFotos: Ephcto, Ernesto Borges

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“Tuve un accidente en Hawai. Fue una violenta caída en una ola grande. Perdí el conocimiento luego de que el lado dere-cho de mi cuerpo impactara con el fon-do del arrecife. Sufrí una contusión en la cabeza, la cadera y mi rodilla derecha. Un milagro hizo que llegara a la orilla mien-tras no sabía quién era o dónde estaba. Luego vino el agitado trayecto hacia el hospital más cercano, tres días insistien-do en vivir y siete meses rehabilitando mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Aunque parezca el relato de una película dramáti-ca, ese momento de mi vida no tiene que ver con una tragedia. Fue una maravillosa oportunidad de empezar a caminar hacia adentro, de conocer quién soy y de lo que estoy hecho como persona”, narra emocionado el episodio Pérez.

“En siete meses exploré mi cuerpo para entenderlo de manera integral y para optimizarlo. Aprendí de mi mente y descubrí mi potencial. Trabajé en regre-sar más fuerte y en mejores condiciones. Me hice más sensible con la naturaleza y desarrollé una mayor conciencia sobre la fragilidad de nuestro entorno y el im-pacto positivo que puedo dejar. Aunque muchas personas se pueden referir a mi experiencia como un accidente, yo la entendí como una gran oportunidad de crecer como individuo. Esto me permitió alinear mis objetivos personales, llevar mi carrera deportiva al siguiente nivel y cele-brar que estoy vivo”, enfatiza.

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Datos Profesionales Más alto resultado profesional en competencia: Campeón del México PIPE. Inserción a la elite internacional: Ahmed ganó el campeonato profesional

Balmain Pro en Costa Rica, en su primer campeonato Internacional de surf. Filmografía: Kandanga, Cuentos del mar I, Cuentos del mar II, Sun Channel, Show de TV Adrenalina por Canal FOX, Show de TV Gravedad Cero por canal ESPN II, entre otros. Sponsors: Vagos, Waimea Surf Shop, Sanuk, XM accesorios, La Roche-Posay y Gimnasio Evolution. Shaper: José Cardozo (GIGO).

Actualmente, este freesurfer recorre el mundo en busca de olas, intercambios culturales y experiencias personales. En ese trayecto recorrido confiesa buscar-se también a sí mismo mientras explora ideas nuevas y frescas, así como experiencias recientes vinculadas a sus viajes por Latinoamérica y el mundo.

Destacada carrera profesionalAhmed cuenta con numerosos e importantes resul-

tados marcados por una firma personal internacional, victorias y títulos, como el de Campeón en México del Pipe Pro de Puerto Escondido, Campeón del Balmain Pro Salsa Brava en Costa Rica, Tercer lugar en el Red Bull Pro Colombia, Campeón del Mormaii Pro Vene-zuela, Tercer lugar en el No Fear Pro Islas Galápagos Ecuador, Tercer lugar en el Billabong Pro Perú, Segundo lugar en el Energizer Pro Chile, Cuarto lugar en el Op

AHMED PÉREZ GANDICA

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Pro Perú, Cuarto lugar en el Quiksilver Pro Perú, Tercer lugar en el Cristal Pro Montañita Ecua-dor, Tercer lugar en el LTD Pro, entre otros im-portantes logros. En su tierra natal fue varias ve-ces Campeón Nacional en diferentes categorías. Todo esto antes de un giro personal en el que a un lado de la ruta competitiva tradicional y de una larga y trabajada carrera profesional como surfista competitivo, abriría las puertas del free surfing profesional, convirtiéndose en un surfista con una mayor sensibilidad por el planeta, sus lugares y especies. Sensibilidad ecológica

En 2007, Ahmed Pérez creó el proyecto Agua Salada (Salt Water). Un movimiento dedicado a sensibilizar la mentalidad de las personas en

Tablas: Ahmed posee un increíble interés y habilidad para surfear diferentes tipos de tablas. En cualquier día de la semana se le puede encontrar sur-feando desde un 5’6” híbrido, un 5’8” cuatro quillas, 5’10’’ de una quilla, 5’9” regulares, tablas de madera Alaias, 6’6’’ Guns o más grandes si es necesario. Actualmente, Ahmed tiene 24 tablas entre experimentales y regulares, y casi todas hechas por su amigo José Cardozo. Olas favoritas: Toda Latinoamé-rica, Indonesia y Hawai. Maniobras favoritas: Tubos, wafts o fins out reos y carvear fuerte los rieles.

A.K.A: Chombed o Prez. País de nacimiento: Venezuela. Residencia: Venezuela y el resto del mundo. Hijo: Matthias Koa. Hermano: Sahid Pérez A.K.A Chachi. Hobbies: Crear, escribir, arte, música, fotografía y lectura. Gusto: Vegetariano y orgánico. Entrenamiento: Disciplinado. Programa de entrenamiento mental, físico y nutricional. Yoga, stretching corporal y natación.

nezuela, Costa Rica y Panamá, compuesto por un grupo de surfistas y seguidores de un movi-miento pacífico en pro de un nuevo género de individuo con mejor conciencia ecológica.

Entre los resultados positivos que incluyen la participación de Ahmed con Agua Salada, en-contramos que muchos de sus patrocinantes actuales están más comprometidos con la causa ecológica, comunidades costeras reciben infor-mación sobre el impacto negativo que pueden tener como individuos, existe el impulso de pro-ductos orgánicos, ropa reciclada y muchos otros que involucran incluso porcentajes de ventas di-rigidas a difundir un mensaje permanente “ver-de” de mentalidad y de desarrollo, todo esto a través de actividades multiculturales.

relación a su entorno, la naturaleza, el océano y la gente. La voz de una persona comprometida con la conservación del planeta, que trata de inculcar la conciencia de vivir sin afectar negati-vamente el mundo.

Los comienzos de Agua Salada inspiraron a su hermano Sahid Pérez con quien actualmen-te desarrolla muchas de las ideas y actividades multiculturales, y además a un gran grupo de seguidores, entre ellos amistades, surfistas pro-fesionales de la industria, músicos, artistas, fotó-grafos, videógrafos, entre otros. Todos compar-tiendo el mismo amor por el mar, sus olas y su ecosistema.

Este proyecto ha participado recientemente en pequeñas campañas en Chile, El Salvador, Ve-

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PASIÓN POR EL PADDLE

Motivar a cientos de emprendedores ha sido una experiencia extraor-dinaria. Asumir el compromiso de grandes empresas que ofrecen el reto de romper paradigmas y elevar las potencialidades de su capital humano, ha sido una aventura que me ha llevado a conocerme aún más y a tomar el control de mis propias emociones en función de llevar a los demás al terreno de lo posible, donde se superan los límites de la mente.

Elevar conciencias, enaltecer valores e inspirar, flotando sobre mi tabla de Stand Up Paddle SUP desde mi elemento, el agua. Dejar fluir un mensaje espontáneo y sincero, cargado de vivencias, aprendizajes y retos que nos impulsan a evolucionar para luego compartir el júbilo producto de la cer-teza de emboscar el éxito.

En 2003, las “causalidades” de la vida me llevaron a expandir mi campo de acción profesional como life coach y conferencista motivacional, como la vía más eficiente de acompañar y desarrollar las habilidades individuales y corporativas. Pero todo esto no llegó con una varita mágica. Ha sido vital cruzarme con aliados, amigos y maestros quienes me han orientado en mi carrera como especialista en el área del acompañamiento del aprendizaje.

Por: Gerhard Weil Fotos: Ernesto Borges@Ephcto

EL AGUA COMO FUENTE DE INSPIRACIÓNSurf Motivacional

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Ese mismo año hice mi primer curso de Programación Neuro Lingüística (PNL) en el departamento de extensiones aca-démicas de la Universidad Simón Bolívar, luego en el año 2005 conocí, gracias a mi amigo Carlos Coste, al Dr. Félix Eduar-do Gómez, especialista en neurosinergia, quien aparte de convertirse en mi coach personal durante el clímax de mi carrera como surfista profesional, compartió sus conocimientos para certificarme como master practitioner avalado por el Insti-tuto Español de PNL y luego de muchas horas de vuelo aplicando las técnicas in-clusive a la Selección Nacional de Surf como Director Técnico en el 2009. En el año 2012, tras recibir la asesoría de Fer-nando Celis (autor del libro El ejecutivo surfista), pude certificarme oficialmente como parte del staff internacional de coaches certificados por la organización

Para más info sobre conferencias o sesiones de life & outdoor coaching: @GerhardWeil +58 4143241970 gerhard.weilheim21@gmail.com

UNA NUEVA PERSPECTIVA EN CONFERENCIAS CORPORATIVAS

mundial ICC, con sede en Londres, de la mano de Idear consultores y la capacita-ción de los master coaches Francis Bell y Wolfgang Hoffman.

Fue exactamente hace 10 años cuan-do algo despertó en mí la necesidad de emprender este viaje sin retorno a la aventura de la búsqueda de toda fuente de conocimiento que me permitiera la comprensión del fenómeno del pensa-miento y la comunicación interpersonal. Pude así sumergirme en el meta modelo del lenguaje, verbal y no verbal, así como en los recursos internos que permiten intervenir las limitaciones sociales e indi-viduales, y en la búsqueda de la excelen-cia personal de los seres humanos. Defi-nitivamente, los límites están en la mente, hay que ir siempre tras nuestros sueños.

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Una pisada fuerte, una piel rasgada y el sueño transpirado. Gatorade viene con la humanidad a todo dar, o mejor, a “Todo por probar”. Así se titula la nueva serie de Gatorade en Internet: inspiradoras historias de atletas incógnitos, héroes no reconocidos, vecinos talentosos pero no aplaudidos. Ciclistas, corredores, surfistas, ultra-maratonistas: humanos en su máxima expresión. ¿De qué están hechos estos héroes anónimos? Seguro ya lo sabes, pero vale la pena recordarlo y revivirlo. Busca “Todo por probar” en Gatorade Venezuela en YouTube e inspírate con estas histo-rias que se irán compartiendo durante todo el año.

“Todo por probar” es sólo una arista más del impulso de Gatorade por motivar el talento humano y deportivo en nuestro país. Claro que el centro de la idea no reside únicamente en apoyar a deportistas ya formados, sino en ayudar a formar a nuevas generaciones de atletas.

En tal sentido, la marca organiza múltiples y diferentes carreras. Entre ellas, una de las más importantes es CCS ROCK 2013, un evento integral lleno de música, adrenalina y emoción con un recorrido de 10k que se llevará a cabo el venidero 6 de octubre del presente año.

Recientemente, Reebok®, marca pionera en la creación, diseño y comercialización de calzado, ropa y artículos deportivos, llevó a cabo su relanzamiento en Venezuela con una nueva línea de productos que contribuirán a la creación y fortalecimiento de un estilo de vida más dinámico.

Reebok®, cuyos artículos procuran cambiar la forma de percibir la experiencia del fitness, desea inspirar a la gente a alcanzar su pleno potencial y obtener los mejores beneficios, buscando influenciar en otros.

En el marco del lanzamiento, Reebok® presentó su campaña “Live with Fire”, la cual celebra historias reales de gente inspiradora que ha transformado su vida a través del fitness, y hace un llamado a vivir la vida al máximo, con pasión y euforia, y a crear renovadas versiones de sí mismo, desatando su fuego interior y al mismo tiempo, inspirando a las personas de su entorno.

Además de contar con los pilares básicos de Reebok® Running, Training y más re-cientemente CrossFit, la campaña refuerza el compromiso de la marca con el fitness enfocado a las mujeres a través de la introducción de sus colecciones para dance, yoga y walking. Las ejecuciones creativas específicas de Live With Fire apoyarán la línea de productos clave para fitness de Reebok, como RealFlex y ZigTech; el nuevo calzado SubLite y Reebok Apparel; y la división fitness de Reebok para mujer.

GATORADE

“LIVE WITH FIRE”

Innovación Y Talento

Reebok® Relanza La Marca

EVENTOS

Por: Ernest Cappa@Capphp

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El domingo 19 de mayo, 3.000 mujeres cambiaron su piel por pelaje. La adrenalina era la dueña de las calles y todos obedecíamos su mandato. No existía tiempo ni espacio para nada que no fuese ejercicio, fuerza, destreza, movimiento y vitalidad. Nosotras corremos 5K 2013 de Nike fue un desfile de mujeres que no fueron a mostrar su belleza (si bien abundaba), sino a mostrar sus garras y entusiasmo.

Nosotras Corremos 5K 2013 de Nike es una carrera que se celebra en 11 dife-rentes ciudades del mundo, y participan más de 85.000 corredoras, de las cuales 3.000 fueron venezolanas.

Aquí en el país se celebró con pelaje melón y garras multicolores. Todo tipo de apasionantes corredoras partieron desde la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes (Caracas), para retornar a ella tras empinados, mojados y retadores 5K.

La primera en marcar meta fue Yeisy Álvarez, seguida de Zuleima Amaya y Karla Urbina, todas atletas Nike, con tiempos de 17’04”; 17’10” y 17’59”, respectivamente. Recibieron premios en metálico y productos de la marca.

La meta era minada de mujeres fascinantes con destrezas formidables. Desde guerreras naturales hasta competidoras que asumieron la difícil ruta en sillas de rueda. La carrera puso de manifiesto que las mujeres son gloriosas guerreras, capa-ces de demostrar grandes fortalezas, bellezas y destrezas, además de sentimientos hermosos como la compasión.

El ser humano se mueve, se mueve día a día, se mueve por instinto. Pero en esta ocasión se movió por mucho más. Lo hizo por su madre, la madre de todo y todos, por la naturaleza.

La segunda carrera 10K y Caminata 5K de NatGeo se realizaron el pasado mes de junio desde la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes y contó con 11.500 participantes. Una convocatoria que duplicó su registró del año pasado y logró reunir desde depor-tistas apasionados y amantes de la naturaleza, hasta personas con discapacidad.

Lo hermoso de esta carrera es que fue hecha en beneficio a Vitalis, “una organiza-ción no gubernamental sin fines de lucro, con la misión de contribuir a la formación en valores, conocimientos y conductas, cónsonas con la conservación ambiental y el desarrollo sustentable”. El acuerdo consistía en que por cada participante que lograse cruzar la meta, se sembraría un árbol en las diferentes zonas de Caracas que han sido afectadas por el cambio climático. Llegar a la meta nunca fue algo tan altruista.

De esta manera, miles de entusiastas del pensamiento verde atravesaron las calles y tras media hora comenzaron a regresar. Norbert Gutiérrez, cubano, nacionalizado, ganó la Carrera Profesional Masculina, con un tiempo de 00:31:04, seguido por Walter Suárez y Julio Sanz. Mientras que en la categoría Femenina, Magaly García se impuso con un tiempo de 00:36:50, seguida por Yaremy Torres y Yennifer Rodríguez.

Pronto las semillas serán sembradas, y el aire que se respira al correr tendrá asegu-rada su pureza para los años por venir, dando vitalidad a ese mundo mejor que todos queremos.

5K DE NIKE

SEMILLAS DE ESFUERZO

Nosostras Corremos

Carrera Natgeo

EVENTOS

Por: Ernest Cappa@Capphp

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EMOCIoN EXTREMA EN EL CLUB LIBANO

Emoción Extrema, cuya primera edición fue en el Club Líbano, sirvió de punto de encuentro para muchos amigos entrenadores reconocidos del fitness y la salud. El evento, organizado por Yvett González, personal trainer y ganadora del premio Gatorade al talento nacional en Funcional y Core 2012, generó un día completo de mucha adrenalina y movimiento para los asistentes.

La acción comenzó muy temprano con un sol que daba la bienvenida a las actividades del día, y después hubo una especie de “bautizo”, gracias a una leve llovizna que no cayó para nada mal. La adrenalina, la buena vibra y las ganas de competir se respiraban por todo el lugar ; no había descanso, todos los que se sumaron a este día de fitness pedían más.

Boot camp, fitness de combate, baile, yoga, pilates, pole dance, nado, funcionales, TRX y el novedoso sistema de entrenamiento de Yvett “Fat Pum” fueron los protagonistas que llevaron a los asistentes a vivir una experiencia realmente radical y extrema.

De igual manera, Emoción Extrema incorporó una competencia de Crossfit Endurance y la exhibición de físico-culturismo del gran atleta Manuel Fuenmayor. Hubo muchos ponentes y trainers con grandes conocimientos y una extraordinaria disposición para brindar a los presentes las mejores recomendaciones para un gran desenvolvimiento. El objetivo: crear fondos para jóvenes con Síndrome de Down, una hermosa labor que se fusiona con el trabajo en equipo por la salud, la calidad de vida y el deporte.

Ese evento se repetirá en el Club Líbano el próximo 14 de julio con más sorpresas: un súper y explosivo Boot camp, la rodada de spinning nocturna y muchas otras emociones. Contactos: yvettfitness@gmail.com. Teléfono: (0426)517 3366.

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La tercera edición de Expo Ascenso en el Centro San Ignacio, evento organizado por Ascenso centro de aventura en el marco de la celebración de su décimo aniversario, mostró una vez más el com-promiso de los amantes de la aventura y la naturaleza con estas iniciativas. De igual manera muchos curiosos también se acercaron a conocer las oportunida-des de viajar o de practicar alguna ac-tividad deportiva o de adquirir equipos adecuados para explorar Venezuela y el mundo.

Uno de los atractivos principales de la Expo Ascenso en su edición 2013 fue la exposición del concurso fotográfico As-censo con el firme propósito de seguir creando ese vínculo tan estrecho entre la naturaleza, su cuidado, conservación y los deportes de aventura como aliados para dar a conocer tantos parajes mara-villosos de nuestro país y otras latitudes.

Mientras que en tarima se realizaron presentaciones de diferentes persona-lidades, deportistas y compañías que compartieron con la audiencia sus pro-yectos, productos y servicios en diferen-tes áreas, las participaciones se realiza-ron en un formato de entrevistas que Ascenso compartirá luego a través de su website. Entretanto buenas presen-taciones musicales también animaron al público presente.

Este año acompañaron a Ascenso: Solobici, Quaker, Climbing Venezuela, La Cordada, Pro Learning, Akanan, The Noth Face, Burg de Venezuela, Sony, Fun-dación UMA, Campamento Samargatha, GPS Proyectos Turísticos, Scubatec, Scu-bafoto, Parque 3XE y como invitados la comunidad Pemón de Kamarata que pu-dieron estar presentes gracias al apoyo del programa Mundo Sin Igual del Banco Exterior.

EXPO ASCENSO CUMPLIo UNA VEZ MaS

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Motivados por la adrenalina, la aventura y la esencia humana, Proyecto Cumbre, integrado por los criollos Carlos Castillo, Martín Echeva-rría, Marco Cayuso, Carlos Calderas y Marcus Tobía, asumieron el reto de alcanzar la cumbre de esta montaña, tras considerar su aislamien-to, su poca afluencia de visitantes, su altura y sus temperaturas. Con 5.959 msnm, el Monte Logan logra alcanzar hasta -70°C entre los me-ses de mayo y junio. Sus climas son extremos por su cercanía al mar.

El grupo llegó a Canadá y como se trataba de una aventura, el mundo los arrojó directo en ella. “La comida que habían ordenado por Internet no llegó, sin embargo, a diferencia de 2004 cuando nos ocurrió lo mismo en un lugar

dicionario criollo. El equipo logró tomar la avioneta a manos

del conocido “Piloto Paul”. “Nos comentó que la temporada 2012, hubo 10 expediciones en total y solo una logró llegar a la cima”. Fueron los primeros de la temporada. Pese a las reco-mendaciones de que no ascendieran en esa fecha por las temperaturas y la acumulación de nieve, el grupo no se detuvo. Por la ruta Kings Trench

Con más de 25 años de práctica, el equipo viajó por la ruta conocida como Kings Trench. La escalada contó con seis campamentos en total, y condiciones naturales muy malas y re-tadoras; fríos gélidos, visiones limitadas a cero y exigencias físicas sobrehumanas. “Demos

muy aislado en las islas Svalvard, esta vez sí dis-poníamos de buenos lugares para poder com-prar todo lo necesario”, explica Marcus Tobías.

Tras utilizar dos días en los preparativos, en lugar de uno como lo planeado, el grupo se dispuso a acercarse al aeropuerto donde los esperaba la avioneta que los dejaría en el cam-pamento base, pero en medio del viaje en ca-rretera, se quedaron en mitad del camino. “El viaje por carretera nos permitió vivir el paisaje agreste de esta región, nieve a los lados de la carretera, muy poca presencia humana y sin embargo mucha solidaridad. Cuando íbamos a mitad de camino tuvimos un problema con el tubo de escape y el primer carro que pasó se paró a echarnos una mano”, recuerda el expe-

Por: Francisco Cárdenas frankkislinger@yahoo.es

Fueron 23 días de condiciones extremas superados con éxito

De las frías tierras de la hoja de arce, emerge una de las montañas con las temperaturas más frías del planeta. Considerada la montaña más grande por sus dimensiones, el Monte Logan, ubicado en la Reserva Natural Kluane, patrimonio natural de la humanidad, es la montaña más alta de Canadá.

Por: Ernest CappaFotos: Arturo Polo

PROYECTO CUMBRE LOGRÓ META EN MONTE LOGAN

EXPEDICIÓN

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bajo cero, desgastados, mal hidratados, mal alimentados, con los termos congelados y sin ninguna referencia de otras expediciones, el equipo de criollos alcanzó cumbre, la cumbre del Monte Logan.

“Estábamos cansados, las tres jornadas se-guidas porteando alimento y combustible del campamento 4 al 5 y del 5 al 6 nos habían ago-tado. Como a los 5.500 m encontramos unas rocas y decidimos dejar allí los esquís y seguir con crampones; afortunadamente a esa hora comenzó a levantar la nubosidad y se vio más claramente la ruta que debíamos tomar hacia la cumbre”.

Tras alcanzar cumbre, el equipo descansó un poco, repuso fuerzas y decidió iniciar el des-

censo. Descender fue mucho más fácil, pues podían seguir la ruta que habían trazado al su-bir, que fue justamente la ausencia de uno de los aspectos más complicados en el ascenso. “Era muy larga y muy fría, y sin huella abierta había que echar mano de todas las habilidades de navegación y los instrumentos posibles para tomar el camino correcto”, comentó Carlos Castillo.

Cabe destacar que la expedición fue patroci-nada por Supermercados UNICASA, CANTV y HERBALIFE, copatrocinado por Molinos Hi-dalgo y Exceline, contó con el auspicio oficial del MPP de Deportes, y los equipos y acceso-rios vinieron de la mano de Uakinima, Oakley, Petzl y GARMIN.

gracias que el ser humano es especialista en demostrar que las condiciones extremas están planteadas para superarlas. Al inicio las condi-ciones se prestaron para alcanzar la cima. El buen clima del día nos permitió avanzar a buen paso y logramos montar el campamento 3, a 3.300 metros de altura. Pero en ocasiones el grupo tuvo que quedarse en sus campamen-tos, a la espera de una oportunidad al día si-guiente”, cuenta.

Tras 23 días de ascensos fuertes, jornadas extenuantes para portear los recursos de un campamento al otro y estrategias de super-vivencia para resistir las extremas condiciones climáticas, el grupo se acercaba a su meta. Luego de horas bajo temperaturas a 35°C

Por: Francisco Cárdenas frankkislinger@yahoo.es

Por: Ernest CappaFotos: Arturo Polo Arduas condiciones nuevamente superadas

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Kerling Figueroa es el sueño venezolano, el sueño femenino, el sueño despierto de la voluntad. Planteándose el reto de ser la primera venezolana en escalar las 7 cumbres del mundo, las más altas de cada continente, el pa-sado mes de febrero se dispuso a ascender hasta la cumbre del Aconcagua, la más alta de Sudamérica ubicada en Argentina. Un reto de 6.962msnm.

Todo empezó el 17 de febrero, cuando Kerling subía otra montaña, co-nocida como Cerro Bonete (5.100 msnm) para aclimatarse. Y tras alcanzar su cumbre, comenzó su deseosa aventura por la cumbre más alta. “Cuando ves las fotos de los primeros campamentos, aunque hay imágenes con cli-ma de playa y mucho sol, hace mucho frío. Aconcagua tiene un micro clima muy variable, y es el mayor temor de todo escalador. Se puede caer la ex-pedición de un día a otro, así estés súper preparado”, explica la venezolana.

Durante el trayecto, Kerling logró resistir climas extremos y largas jorna-das de gran exigencia física y mental: “Mi chaqueta morada Helly Hansen es súper caliente, perfecta, diseñada para climas extremos y confeccionada con Primalof, un material más caliente que la pluma de ganso”, describe y recalca lo impor-tante que es llevar la vestimenta ideal para el reto.

Muy a pesar de las dificultades, los esce-narios y las sensaciones la llenaban de inspi-ración y motivación: “Cuando acampé en el Nido de Cóndor, obtuve una de las mejores vistas de atardeceres. Eso es realmente nu-tritivo para el alma. No sólo piensas en su-bir y escalar, sino que te liberas de todo, te nutres de cada instante y eso te da energía para seguir viviendo el camino sin sufrirlo. Los

instantes mágicos que te regala la montaña son los que le dan vida a la expedición”.

Tras varios días de dejar sobre la montaña argentina las pisadas de una mujer venezolana fuerte, pasional y decidida, la cumbre se alcanzó un 26 de febrero de 2013 a las 2:30 pm, hora local Argentina.

“¡El día que alcancé la cumbre del Aconcagua con mi bandera fue espec-tacular! A pesar de los pronósticos, estuvo soleado, sin nubes y con una vista alucinante de las montañas de alrededor. ¡Es un verdadero espectáculo estar en el techo de América. Para mí, era algo extraordinario escalar el Aconcagua, toda mi vida me imaginé cómo sería estar en la cumbre. Cuan-do alcanzas la cima, duras muy poco tiempo allí, pero esos minutos saben a gloria. La verdad es que es muy enriquecedor. Aprendes más del camino, te escuchas más, te fortaleces y creces. Es una lucha por concentrarte, visualizarte y alcanzar tu sueño”.

Sin embargo, al culminar esta aventura, para ella sólo era un paso más en procura del gran sueño. Tras descender, Kerling se fue a entrenar al tercer campo de hielo más grande del mundo, Campo de Hie-lo Patagónico Sur, para así prepararse para su tercera cumbre.

“Cada piedra, cada persona, cada camino, cada respiro aumentan las ganas de vivir y concretar lo que tanto deseas lograr. Cada vez me convenzo más de que la cumbre no sólo está en la cima, sino en nosotros mismos. En nuestra capacidad de lucha, en nuestro deseo por llegar alto”.

KERLING FIGUEROA

EN CADA CUMBRE, UN SUEÑO CUMPLIDO

Su reciente meta superada fue el monumental Aconcagua

Por: Ernest Cappa@Capphp

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Para Iru Balic, máxima representante femenina de Venezuela en apnea y Top 5 del Ranking Mundial AIDA, este 2013 ha sido un año de logros y retos por superar. A sus 27 años, la también Licenciada en Administración Comercial viene de ocupar el tercer lugar en el Ranking Mundial AIDA en

2012 en la Modalidad de Peso Constante con aletas.

El Campeonato Mundial que tendrá lugar próximamente en Kalamata, Grecia, es visto por la criolla como una oportunidad de alcan-zar grandes resultados, clave para su prepara-ción con miras a futuros compromisos. “Sería excelente poder concentrarme en algún lugar con condiciones similares para poder llevar una buena progresión de marcas a este evento. Lue-go de Grecia vienen dos eventos grandes, uno de ellos tendrá lugar en Curazao, el Deja Blue, y es reconocido a nivel continental, y por último un evento de tradición que el año pasado fue Copa Mundial y donde me ubiqué en el 6to. Lugar : el Vertical Blue, que se lleva a cabo anual-mente en Long Island- Bahamas”, cuenta acerca de sus compromisos venideros.

Pero conozcamos un poco más de esa rela-ción tan estrecha de Iru Balic con las profundi-dades marinas y cómo este deporte la ha con-vertido en un ser humano integral.

¿Cuál fue esa primera experiencia que te lle-vó a tener hoy en día esta relación tan estre-cha con la apnea?

Desde pequeña crecí en contacto con el mar, para mí el mar es sinónimo de risas, diversión

resaba la apnea se emocionó muchísimo, con-siguió un bote y me acompañó a explorar pro-fundidades. Recuerdo que con mucho esfuerzo me regaló mi primer profundímetro, era viejito y grandotote, pero nos brindó muchos momen-tos bonitos y metros de sonrisas.

¿Hay alguna influencia en tu carrera?Mi mamá ha influenciado en mi carrera, hubo

momentos en los que tenía que decidir entre mi carrera profesional y la apnea. Una mamá tradicional nunca me habría apoyado a seguir mi sueño. Pero ella me decía que soñara, que sí podía con ambas cosas. Y de hecho así fue, a pesar de que tuve que hacer una pausa a nivel deportivo para culminar mi carrera en la UCV, luego volví con mi título profesional a cuestas y muchas ganas de hacer lo que me apasiona.

¿Qué es lo que más te gusta de la apnea?La paz increíble que me da. Ese momento de

intimidad con el alma que sólo se logra bajo el agua y en contacto conmigo. Más allá de la posibilidad de ver cómo se dibuja una sonrisa en el rostro de una persona que hace apnea por primera vez y entiende por qué soy tan feliz ahí abajo.

e infancia feliz, era y creo que aún sigue siendo mi campo de juego. Mi abuela materna es de Choroní y mi abuela paterna del estado Vargas, así que algo tan especial como es la Navidad estaba vinculado siempre con el mar.

¿Dónde diste tus primeros pasos como ape-nísta?

A nivel deportivo mis primeros pasos fueron en el Club CASA UCV, y con mi papá que era pescador artesanal. Cuando él vio que me inte-

IRU BALIC EN LA INTIMIDAD DE LA APNEA

“Mi abuela materna es de Choroní y mi abuela paterna del estado Vargas, así que algo tan especial como es la Navidad estaba vinculado siempre con el mar.”

Por: Baudy Dávila@bdavila74Fotos: Logan Mock- Bunting

Puntodeencuentro

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Foto: Gaby Coste

Top 5 del Ranking Mundial AIDA es la meta

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Es cierto que aún te queda camino por recorrer en el mundo de la apnea, ¿pero cuál sería esa satisfacción que hasta ahora te ha dejado?Mucha gente hermosa en el camino, muchos amigos del agua que te demuestran que no es un deporte cualquiera, que en éste existe hermandad,

ayuda desinteresada y mucha solidaridad. Me ha tocado aprender a escuchar mi cuerpo, a que no siempre le puedo exigir un 100%, eso creo que es uno de los puntos más difíciles de entender, ya que uno siempre quiere estar a tope como deportista.

¿Qué tal tu carácter?Mi carácter es multifacético, tengo un carácter de instructora, exigente y medio de mamá. Un carácter de atleta que es muy autoexigente, que no se conforma con cualquier cosa. Un carácter de hija, nieta, sobrina, alegre y que le encanta que la consientan. Mi carácter se podría definir con las

palabras: apasionada, sentimental, aventurera, exigente e independiente.-¿Qué harías para que se desarrolle la apnea en el país y se cree una generación de relevo?

Ya estoy tratando de dejar mi granito de arena en ese aspecto, formando nuevos apneítas y educando a los niños. Me encantaría que fuese algo a gran escala, pero poco a poco ese es el camino a seguir.

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Juan Manuel Marino, un windsurfista con reconocida ex-periencia, curtido en las lides del mundo de la vela desde hace muchos años, y protagonista de innumerables com-petencias nacionales e internacionales como profesional de esta disciplina acuática, sabe muy bien el significado de ser un deportista integral y lo difícil que es lograrlo.

Por eso, desde diciembre de 2012, junto a Marilena Ta-rantini (arquitecto), ha emprendido una destacada labor y actividades hechas con gran pasión enfocadas en un solo objetivo: mejorar la calidad de vida de quienes más lo ne-cesitan.

Así nace la FUNDACIÓN NIÑOS A TODA VELA, sin fines de lucro, cuyo objetivo primordial es mejorar la cali-dad de vida de niños de escasos recursos ubicados en las costas de Venezuela a través del deporte, brindándoles la práctica del windsurf, kitesurf y paddleboard, con la for-mación necesaria para su desarrollo intelectual, cultural, espiritual y humano como seres integrales.

Variedad de actividadesEntre las actividades que realizan destacan las que in-

volucran a los pequeños en el maravilloso mundo del windsurf, con clínicas deportivas dirigidas para brindar la oportunidad de conocer y expandir la práctica de este deporte y que permiten además sembrar valores para los hombres del mañana, jornadas de limpieza en las dis-tintas playas donde se practican estas disciplinas con el fin de crear conciencia para el cuidado del medio ambiente, jornadas de salud para aportar a los niños servicios de salud integral y odontología que les permitan tener mejor calidad de vida.

Resaltan los entrenamientos para desarrollar habilidades técnicas y competitivas que permitan a los niños desarro-llarse en el deporte, y realizarán próximamente activida-des recreativas en conjunto con la Fundación Olimpiadas Especiales con la finalidad de brindar nuevas alternativas a estos niños y también sensibilizar a los que ya realizan el deporte a colaborar con los niños con capacidades inte-lectuales, organización de eventos deportivos para recau-dar fondos, dotación de equipos y uniformes deportivos, dotación de útiles escolares, alimentos, ropa, calzado y cualquier otro insumo de primera necesidad.

Pueden contactarlos para información de sus campañas, apoyo o donativos por: 0414.3194803/04241675533/ fundaatodavela@gmail.com Twitter: @fundaatodavela Instagram: fundaatodavela www.fundacionatodavela.com

PERMITE NAVEGAR POR SUEÑOS POSIBLES A FUTUROS CAMPEONES DEL MAÑANA

El Windsurf Un Deporte Que Forma Ciudadanos Integrales

Fotos: Marilena Tarantini

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EMA Por:Manuel Fuenmayor

@manuelfitnessFotos: Roberto Flores

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Es completamente posible me-diante una amplia comunicación del gineco-obstetra y entrenador llevar a cabo actividades físicas antes y después del embarazo que preser-ven la salud de la mujer en un sano equilibrio; tomando muy en cuenta las condiciones de riesgo, la placenta en relación al desarrollo del feto, los suplementos vitamínicos y las reco-mendaciones nutricionales a su juicio. De haber alguna patología particular, acudir al nutricionista será la opción ideal. La recuperación dependerá del buen acondicionamiento para seguir posteriormente con el cuidado y comprobar una vez más que para ser una hermosa madre no hay que sacrificar la estética y menos la salud.

Uno de los errores frecuentes es la necesidad de comer por dos, motivo que a la larga presentará problemas asociados al sobrepeso; estas creen-cias son un error puesto que el or-ganismo está capacitado para nutrir bien al feto en su desarrollo. De esta situación no pudo escapar Yvett

González, personal trainer, comuni-cadora, locutora, publicista y 100% libre de flojera, quien subió 35 kilos con el embarazo.

Los programas de ejercitación van a tener un papel preponderante tan-to en el pre como en el post parto, todos bajo una estricta supervisión. Yvett González, tras sufrir severos cambios en su cuerpo, pudo obtener excelentes resultados. Los entrena-mientos que realiza son parte de su mejoría. Con más de 16% de imc y con un cuerpo poco flexible y pesa-do, logró su meta: estar en forma en un plazo de año y medio a dos, luego de tener a su bebé hace 8 años. “Ac-cionar es más importante que escu-char cómo lograrlo, si te conviertes en fiel amante extrema de la salud y del amor propio serás una mujer feliz, flexible, con buenas piernas y buenos hombros, además de tener una mejor actitud ante la vida”, co-menta esta súper mamá, reconocida por su fiel eslogan: ¡Sí se puede!

Más que un cuerpo firme, la nece-sidad más inmediata para la personal trainer era su salud y autoestima; un buen físico para la guerrera y dura del fitness, como le dicen sus colegas, es estar y sentirse “Superwoman”.

Desde niña siempre practicó algu-na disciplina deportiva, estuvo en la escuela de ballet clásico y fue siem-pre la mejor en el área de educa-ción física. Sus pasos por esta pasión deportiva continuaron, realizando actividades como running y ciclismo de montaña.

Los años la llevaron a ese gran momento de ser madre, etapa en la que los cambios estuvieron a la or-den del día. “Comía de todo y nunca me afectaba, hasta que debido a los cambios hormonales del embarazo y a lo glotona que era, adicional a la ansiedad y gula extrema, subí 35 kilos… era una bella y gorda emba-razada, feliz de ser mamá pero que apenas podía agacharse. Tenía la glu-cosa disparada, colesterol, triglicéri-dos, piernas hinchadas y ni hablar de mi abdomen. El momento del plan extremo había llegado para volver a ser la mujer ágil, sólo que con 10 años más”, relata antes de compartir los grandes tips que la llevaron a re-cuperar la figura después del parto.

El embarazo es una bendición,

pero ¿cómo manejar la depresión post parto?

El embarazo debe disfrutarse en todas sus etapas. Lo más recomen-

dable es tener conciencia al comer durante la gestación al igual que preparar tu cuerpo antes del em-barazo ya que luego el metabolismo cambiará y se hará más lento. El tra-bajo anticipado crea una memoria muscular que ayuda a no torturar al cuerpo con trabajos intensos y die-tas estrictas.

¿Cuál es el tiempo que se debe esperar para entrenar luego del embarazo?

A juicio del facultativo. De ser ce-sárea, de acuerdo a la condición in-dividual en algunos casos, podríamos estar hablando de dos a tres meses. En parto natural, casi de inmediato, con trabajos suaves de aeróbicos, cardiovasculares, caminar, bicicleta, para ir estimulando el metabolismo.

¿Qué entrenamientos ayudan a conseguir ese cuerpo fitness?

Entrenamientos funcionales, cru-zados, metabólicos, circuitos, pesas y máquinas durante 30 minutos dia-rios o cuatro veces por semana po-tenciarán al máximo tu meta.

¿Tres consejos para llegar a la meta?

Alimentarte como debe ser, no pasar hambre ni comer cuando te provoca.

¿El secreto extremo de Yvett?Circuito metabólico y entrena-

miento de fuerza con pesas de 75 a 80% de tu capacidad dos veces por semana cada uno; sin pensar en que

YVETT GONZÁLEZRecuperar la figura después del embarazo: ¡Sí se puede!

“Las mujeres somos multifuncionales y guerreras; cambiar el chip mental es una

verdadera necesidad en este momento tan dinámico que suma más responsabilidades

y menos tiempo.”

HARDCORE

El temor que enfrentan las mujeres al perder cualquiera de sus condiciones o capacidades físicas debido al em-barazo pasa a ser un tema que puede generar mucha ansiedad. Yvett González cuenta su experiencia como

madre que recuperó su figura

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si realizas pesas con mancuernas de 30 libras cada una en 12 sentadillas de 5 series vas a te-ner músculos de hombre. ¡Falso! El trabajo más importante además del aeróbico es el de fuerza para bajar tejido adiposo, mantener mejor postu-ra y una zona media fuerte en conjunto con los entrenamientos de flexibilidad, suspensión TRX, pliométricos y un crossfit training o un tabata una vez a la semana. Sólo así el cuerpo será un tem-plo tallado lleno de energía.

¿Cómo comer para acelerar el metabolismo?Mi recomendación es de 6 a 8 veces al día

como bebés. El metabolismo está siempre fun-cionando para quemar calorías y si le sumas más masa muscular quemas hasta cuando respiras.

¿Cómo manejar los antojos o ansiedad?Los antojos no existen, es un cambio hormonal.

Es ansiedad. Este punto es importante porque además de ser personal trainer soy coach moti-vadora y madre, de modo que puedo entender el proceso que se vive. Por lo tanto, el trabajo

dos kilos por mes. Si es más de dos kilos esta-rías eliminando agua y no tejido adiposo además de perder nutrientes y minerales. Esto ocasiona efectos rebote y problemas de salud como gas-tritis, tiroides, estrés, lesiones por sobre entrena-miento, aumento de peso, intolerancia, cambios de humor, producto de someter el cuerpo a dietas rígidas. La mejor manera de empezar es consumiendo alimentos de bajo índice glusémico. Dicen que “la comida es el 70% y el 30% el ejer-cicio”, pero para mí es tan importante la alimen-tación, la suplementación y la dosis adecuada en los entrenamientos de acuerdo a las necesidades.

¿Qué es el entrenamiento fat-pum y en qué ayuda al post embarazo?

Es un sistema que fusiona lo nuevo, lo alterna-tivo del fitness, lo ecléctico, versátil, y extremo. Ayuda a acelerar tu metabolismo mediante en-trenamientos de alta intensidad por lapsos de 35 minutos; el trabajo de pesas te pone con piernas de corredora de 100 metros, glúteos firmes y buen tren superior, hombros, brazos, espalda.

para elevar la autoestima jugará un papel impor-tante ya que el sistema hormonal cambia radical-mente en el embarazo, provocando somnolencia, fatiga crónica y depresión. Las restricciones a ni-vel alimenticio sólo darán paso al temible estado de ansiedad. La verdad es que si piensas más en ti y desarrollas un plan inmediato para estar bien o mejor que antes, lo puedes lograr.

Sabemos que el dulce es el enemigo, pero también es uno de los grandes placeres. ¿Cuán-do consumirlo?

El secreto está en saber el momento indica-do para ingerir algunos alimentos. En cuanto al dulce no se debería comer pasado el mediodía. Y para aquellos que entrenan de noche, eso de que puedes comer lo que quieres después de ejercitar no lo recomiendo, ya que luego viene la hora de dormir.

¿Qué opinas de las personas que se disponen a bajar muchos kilos en un mes?

No estoy de acuerdo, lo recomendable es bajar

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Esto te beneficia no sólo a nivel estético, sino que ofrece una mejor calidad de vida, pues al mejorar, por ejemplo, tu zona media, tendrás más posibilidades de llevar 5 bolsas del súper, más los morrales de tu chamo y abrir la puerta de tu casa empujan-do con el pie la reja, sin volverte un ocho o cansarte y quedar en el piso sin aire (entre risas).

Yvett González lleva años como entrenadora en distintas disciplinas: spinning-trx-fitball-glutab-ciclo, indoor-pesas y

máquinas-funcional, fts-extremo, funcional-coach, motivacio-nal-diplomado en nutrición deportiva, boot camp para adultos y niños, tabata-crossfit y además fundamenta sus conocimien-

tos y preparación en su sistema fat-pum. Llegar a tener un cuerpo atlético sin cirugías ni lipo es su misión, y asegura que

los límites lo pones tú, no los demás.

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Hablar de nutrición es delicado, sobre todo porque para hacerlo hay que generalizar a pesar de ser un tema que se funda en la individualidad. Pero si nos ponemos relativos con esta ciencia, leer un artículo de nutrición sería como tomar un vaso de leche con Aristóteles; lo cual sería algo increíble, porque Aristóteles no tomaba leche.

La Escuela de Harvard de Salud Pública eliminó la leche de su Guía de Alimentación Saludable

SOBRE LA LECHELA VERDAD ABSOLUTA

Por: Ernest Cappa@Capphp

A TU SALUD

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Recientemente, la Escuela de Harvard de Salud Pública eliminó la leche de su Guía de Alimentación Saludable, Healthy Eating Plate, y cambió la pirámide alimenticia por un plato dividido en cuatro

sectores, en donde encontramos: frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas saludables; acompañados por aceites saludables, agua y ejercicio. Esta actualización despertó una gran controversia en todos los sectores de nutrición y salud; sobre todo porque fueron publica-

das sin presiones políticas ni industriales.

Las principales bases para la toma de esta de-cisión fueron los diversos estudios que conecta-ron estrechamente el consumo de lácteos con el cáncer de próstata o de ovario, además de las múltiples contras que este producto trae al organismo humano: diabetes, cataratas, asma, ar-tritis, entre otros males.

Lo complicado de todo esto y que ocurre en todos los temas de nutrición y alimentación, es que mientras un sector ataca a un producto, en este caso la leche animal, otro lo defiende. Pero en esta ocasión lo interesante fue que a pesar de que los diferentes sectores concluyeron reco-mendaciones distintas, durante el camino coinci-dieron en muchos argumentos.

La leche, sea de vaca, de cabra o humana, es un alimento generado para alimentar crías. Nin-gún mamífero lacta sólo por existir. Por lo tanto, cada animal, incluyendo a los humanos, tiene una composición diferente para su leche materna.

La primera coincidencia es que ningún alimento puede sustituir la leche materna humana. Las va-riantes las encontramos luego.

La leche es un producto rico en proteínas, cal-cio, colesterol y grasa. “3 vasos de leche equi-valen a 21 tajadas de tocino, en colesterol”, se-gún La Nueva Medicina del Dr. Germán Alberti. Además, contiene lactosa y caseína. La lactosa es un disacárido “azúcar”, mientras la caseína es una fosfoproteína.

El Dr. Arnaldo Pérez, especialista en medicina naturista, explica que a partir de cierta edad nuestro cuerpo disminuye la producción de lac-tasa, “enzima encargada de asimilar la lactosa”, debido al destete. Esto complica la asimilación de la lactosa, al igual que afirma que nuestro orga-nismo carece de mecanismos para asimilar la ca-seína. “Luego del destete, no tenemos necesidad de leche de ningún tipo, nunca más”.

Por otro lado, Nixa Martínez, presidenta del Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Vene-zuela, explica que mientras el individuo ingiera lácteos, la producción de lactasa se mantendrá; aunque efectivamente concuerda con el punto que nuestro cuerpo no es capaz de procesar por completo los componentes de la leche. “El problema no es tan grave como lo manifiesta la escuela de Salud Pública de Harvard. (…) No

Un punto curioso es que solemos asociar la le-che animal con el calcio, y desde pequeños con-sumimos lácteos pensando en nuestros huesos. Pero lo cierto es que la leche no es el producto más saludable para la ingesta de calcio. De hecho, produce descalcificación. Nuestro cuerpo asimila el calcio vegetal dentro de la leche animal y el sobrante trata de desecharlo; lo cual no lo logra y termina convirtiéndose en calcificaciones, cál-culos o artritis. “La leche sí te deja algo de calcio, pero no lo asimilas por completo”, señala Arnal-do Pérez, mientras que Nixa Martínez agrega que “el calcio que contienen los vegetales –coli-flor, brócoli, coles– es mejor absorbido y captado por la célula que lo necesita. El organismo pre-fiere este tipo de calcio, porque se absorbe más fácilmente y es más saludable”.

todos los componentes de la leche son dañinos, sobre todo la parte de las proteínas”.

VEGETALESComer gran variedad y cantidad,

excepto papas.

FRUTASLa variedad que desees

CEREALES INTEGRALESGranos integrales como arroz pan,

pasta. Limita arroz y pan blanco

PROTEINASGranos, frijoles, lentejas, nueces,

almendras, habas, algunos pescados y pollo. Limita carnes rojas y pro-

cesadas

Hablan los especialistas

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procesaba en la antigua tradición asiática. Ade-más, posee más ácido úrico que la mayoría de los alimentos, lo cual produce interferencia en la absorción de muchos nutrientes, cálculos de ura-tos y hasta impotencia. En su lugar, recomienda la leche de ajonjolí que es rica en calcio o la de nuez, “fáciles de hacer en casa”, y así obtener los aminoácidos “proteínas” de productos vegetales, tales como granos, vegetales o frutos secos.

Se puede sustituir la leche animal por leches ve-getales de soja, ajonjolí y nuez para la elaboración de platos, pero Martínez no considera que éstas puedan ser clasificadas como sustitutos directos, pues carecen de aminoácidos “proteínas” por lo que sólo las recomienda cuando el individuo presenta intolerancia a la leche animal. “Como profesional, yo me quedo con la leche de vaca, ya que si no hay ningún tipo de patología, ésta me garantiza que el individuo obtiene los nutrientes necesarios para una vida saludable”.

Por su parte, Pérez no recomienda ni la leche animal “por sus múltiples contrariedades”, ni la leche de soja, “ni ningún producto derivado de soya”, pues éstos son procesados con ácido clorhídrico, para que el producto esté listo en 20 minutos en lugar de varios meses, como se

SOLEMOS ASOCIAR LA LECHE ANIMAL AL CALCIO

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¿Y el queso?Entretanto, el otro grande de los lácteos, el

queso, tiene su propia historia. La elaboración de la mayoría de los quesos maduros o indus-triales se realiza tomando la leche, aumen-tándola a nuestra temperatura y agregándole estreptococos y estafilococos. Los estreptoco-cos son bacterias que causan fiebre reumática, daños a las válvulas del corazón y al sistema nervioso, mientras los estafilococos son bac-terias que causan sinusitis, diarreas, neumonías, meningitis, acné, entre otros males. Martínez, al tanto de esto, aclara que estos quesos in-

dustrializados cuentan con ciertas garantías salubres, aunque preferiblemente recomienda consumir quesos blancos tipo paisa, ya que son elaborados usando únicamente sueros, en lugar de estas bacterias. Sin embargo, Pérez su-giere eliminar los quesos de nuestra dieta, por sus múltiples contrariedades y enfermedades, y sustituirlos por otras fuentes de proteínas vegetales.

“De la teoría a la práctica hay algo muy gran-de que es el temor”, comenta el experimen-tado cocinero y dueño del Restaurant Vegeta-riano El Cebollín, Javier Flores, quien también dicta clases de cocina. “Lo importante de la sustitución de los productos es que no sólo se sustituya por uno que se parezca en aspecto y sabor, sino que también contenga la misma (o más) cantidad de vitaminas y minerales”.

La gran pregunta, entonces, es: ¿Qué hacer? La respuesta no la podemos dar. No porque no exista, sino porque cada individuo es un universo diferente y no existe una conclusión absoluta, ni una respuesta definitiva. Mucho menos en este campo tan contradictorio.

Pero algo es seguro, Aristóteles fue un gran pensador.

Fuentes: Harvard School of Public Healt, Or-ganización de las Naciones Unidas para la Ali-mentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés, Food and Agriculture Organization, ONU). Comité de Médicos por una Medicina Responsible, The Journal of Health and Hea-ling, «La Nueva Medicina» por el Dr. Germán Alberti, «La Mafia Médica» por la Dra. Ghis-laine Lanctot, «Enciclopedia de los Alimentos y su poder culinario» por el Dr. en medicina y cirugía, especialista en aparato digestivo: Jorge D. Pampola Roger, Dr. Arnaldo Pérez «Especia-lista en medicina naturista», Javier Flores «Ex-perimentado cocinero de cocina vegetariana», Lcda. Nixa Martínez «Presidenta del Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Venezuela».

ELIMINAR LOSQUESOS¿ POSIBLE ?

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ofrece el surf ”, afirmó.Por su parte, el ganador de la categoría Longboard masculino, Eudy Isturiz,

de 29 años, estudiante del último semestre de Ingeniería Civil en la UNEFA, participó en su tercer y último campeonato universitario. En años anteriores consiguió el segundo lugar de la categoría, siempre en duelo con el ya ve-terano Gerhard Weil quien también se despide del escenario universitario este año. Esta vez logró superar al varias veces representante de la selección de Venezuela en escenarios internacionales, lo que le generó una gran ale-gría. “A mí me parece que estas competencias no hacen sino incentivar a los estudiantes a continuar practicando su deporte y a los surfistas a saber que no van a perder oportunidades de practicar su especialidad; por el contrario,

se les abre una nueva puerta, la de las competencias universitarias.

La gran final Open Tabla Corta fue uno de los heats más dispu-tados del campeonato. Allí resultó ganador el competidor del estado Carabobo Jorge Zunino (UJAP), quien demostró un surfing muy sólido con maniobras radicales en la parte más crítica en las condi-ciones de olas, de uno a dos pies, destacándose durante todo el campeonato y dejando atrás a Eliézer Urrea (CUAM), quien se tuvo que conformar con el sub-campeonato. El tercer puesto fue para el local Gregory Romero

(UBV) y el cuarto lugar para el campeón de la edición 2012, proveniente d de la isla de Margarita: Antonio Sotillo Jr. (UNIMAR).

Ecología y labores sociales: materias aprobadasDe igual manera, en el marco del evento se incluyeron actividades eco-

lógicas como charlas y jornadas de limpieza de la playa por parte de la Fundación Conbive, e integración con la comunidad por medio de clases gratuitas de surf para niños y jóvenes ofrecidas por los guías de Los Cocos Surf School, la escuela de Los Surfistas de Cristo, la Escuela de Surf Los Luceros de Los Caracas y Zona Radical Surf Camps bajo la coordinación de la Fundación Pro Surf.

El surf universitario viene consolidándose en tiempos recientes gracias a la iniciativa de Gerhard Weil Producciones y la Fundación Pro Surf, quienes tienen el firme objetivo de sacar a los alumnos del aula y llevarlos a retar olas en sus tiempos de ocio, haciendo crecer un deporte que cada vez es más integral.

Por eso el escenario de Playa La Punta Los Caracas, estado Vargas, se convirtió en un examen más para todos esos universitarios amantes del surf. Pero esta vez la prueba no tenía que ver con matemáticas o ciencias sociales u otra temática académica, sino con la ciencia de entenderse con las olas, su dinámica poder domarlas y realizar un performance que diera el visto bueno del jurado.

Este quinto Campeonato Uni-versitario de Surf Copa CANTV, bajo la dirección técnica de Ro-nald Golindano, contó con la par-ticipación de casi un centenar de atletas, provenientes de 34 uni-versidades de diferentes partes del país. Y fue en este contexto que el equipo de la Universidad Central de Venezuela (UCV) acumuló 7.053 puntos frente a 5.443 de los representantes de la Universidad Santa María (USM) y 5.396 de los estudiantes de la Universidad Pedagógica El Liber-tador (UPEL), casas de estudio que conformaron el pódium. ¡Sofía Rossen sacó la máxima nota!

La figura del evento fue la joven de 19 años Sofía Rossen, quien cursa tercer trimestre de Ingeniería de Producción en la Universidad Simón Bo-lívar. La joven obtuvo el premio del Atleta Integral por ser una alumna de sobresaliente rendimiento académico (promedio de 4,55/ 5) y conseguir el campeonato de tabla corta. Sofía comentó su complacencia por la orga-nización de esta competencia y destacó que el torneo es una manera de incentivar el surf entre los jóvenes de nuestro país que se desmotivan al creer que la exigencia de los estudios superiores los alejará de la práctica deportiva y perderán así nivel para continuar con el estilo de vida que ofre-ce el correr olas. “Hay que seguir compitiendo y mantener la emoción que

Por:Andrea HerreraFotos: Ernesto Borges@ephcto

Quinta Edición del Campeonato Universitario de Surf Entre Libros Y Olas5

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La joven Sofía Rossen de la Universidad Simón Bolívar se llevó el premio al Atleta Integral por su destacado desempeño académico en la carrera de Ingeniería de Producción y el campeonato femenino en la modalidad de tabla corta. La UCV y la USM dominaron por equipos el escenario en La Punta Los Caracas

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Asimismo, durante la final se desarrolló una clase de surfing en la que participaron 16 jóvenes y niños presentes en la playa, entre los que se encontraba el para-atleta extremo Alfonso Mendoza, “Alca”, a quien el destacado surfista junior Derek Gomes donó una tabla para que pueda continuar practicando el surfing. En la premiación se hizo un reconocimiento a los pioneros del surf universitario en el país: Benjamín Brandwijk Nodelijk (Organizador del 1er. campeonato universitario USB sede del Litoral Central en 1982) y José Ramón Aras (Primer campeón universitario de surf). Igualmente se rifó una tabla diseñada por el artista Ronald Artx que ganó, casualmente, el atleta que consiguió la segunda mejor calificación en el galardón del atleta integral, Carlos Díaz, de la UCV.

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Después de una hora de vuelo de Caracas a Barinas y otra hora más en carro desde el aeropuerto al Campamento de Rafting Colibrí, la aventura comenzó en una tirole-sa de unos 200 metros que, aunque lucía bastante larga, fue lo suficien-temente rápida como para llegar al otro extremo en 10 segundos. Este divertido preámbulo me dio la mejor visión del río Sinigüis, aunque debo confesar que no es apta para los que le tengan miedo a las alturas. Sin embargo, todo estuvo supervisado y asistido por los guías del campamen-to y para realizarla usé un arnés y un casco que me mantuvieron segura durante el recorrido.

Luego caminé con el grupo hacia las orillas del río, donde los guías nos dieron una charla de seguridad y nos explicaron los términos y señales

agitados, poder estar en contacto con la naturale-za, respirar aire puro, sumergirse en ríos cristalinos y pasear por una viva y llamativa vegetación, nos hace sentir como personas renovadas.

¡Primera práctica!La primera práctica duró una hora aproximada-

mente y la realicé en el río La Acequia, clase III, compartiendo la balsa con seis personas más. Este río ofrece los niveles propicios para que desde los niños hasta los adultos más mayores puedan hacer rafting con total seguridad. Durante el recorrido usé un casco, un chaleco y una pala y, por supuesto, un guía nos acompañaba en la parte posterior de la balsa y nos daba instrucciones para que todos nos coordináramos y descendiéramos el río co-rrectamente.

He practicado varios deportes extremos y en éste, particularmente, me di cuenta de la im-portancia de trabajar en

gestuales que se usan durante la práctica del raf-ting. Pero si quieres prestar mayor atención, llévate un repelente de mosquitos. ¡Hay muchísimos en la orilla del río! Inmediatamente después de la charla hicimos bodyrafting, una práctica dentro del río, que me permitió olvidarme de ellos.

El bodyrafting me sirvió para aprender a dejarme llevar por la corriente del río en caso de que me cayera de la balsa, cosa muy usual en este deporte. Pero no tenía nada de qué preocuparme, el guía me dio las instrucciones y debía nadar a la derecha, a la izquierda o simplemente agarrar la cuerda de rescate para volver a la balsa.

Una de las cosas que más disfruté durante mi estadía en el campamento (y estoy segura de que cualquiera de ustedes también disfrutaría) fue el exuberante paisaje que me ofrecía este mágico lugar. Para los que vivimos en centros urbanos tan

Es una de las actividades deportivas más populares de este estado llanero. Sus ríos de aguas bravas ofrecen las mejores condiciones para practi-car este deporte y sus hermosos paisajes, entre la Sierra Nevada de Mérida y el llano barinés, son cautivadores. Los invitamos a entrar en contacto

RAFTING EN BARINAS

LO VIVIMOS PARA CONTARLO

Adrenalina A Caudales

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equipo; las dos personas que estaban adelante marcaban la pauta del remo y el guía daba instrucciones. Si alguien se caía lo ayudaba a subir de nuevo. Supe que estaba compartiendo con gente que ni conocía pero con la que me estaba divirtiendo.

Para los más tranquilos, había sec-ciones del río donde me bajaba de la balsa y podía nadar un rato. El agua estaba un poco fría pero con tanta adrenalina ni me daba cuenta. Para los que les gusta más la aven-tura, estaban los ‘‘rápidos’’, descensos más empinados con emocionantes nombres como ‘‘Chinotto’’ y ‘‘Speedy González’’, aunque siempre bajaban primero los demás guías en kayaks dobles y rígidos para resguardarnos cuando descendíamos, y brindarnos seguridad en caso de que alguien se cayera.

¡Segunda práctica!Al día siguiente realicé la segunda

práctica en el río Sinigüis, clase IV o IV

quia para la primera práctica (el río Sinigüis se en-cuentra a orillas del campamento). También incluye todos los equipos necesarios, el alojamiento en las cómodas habitaciones, dos descensos en rafting, uno en tirolesa, cuatro comidas: dos almuerzos, un desayuno y una cena (todos excelentes y com-pletos) y bebidas no alcohólicas, café y jugos. El trato del personal es amigable y atento, y todos los equipos de seguridad se encuentran en las me-jores condiciones.

La mejor época para la realización del rafting en Barinas es durante el período lluvioso que abarca los meses de mayo hasta noviembre, puesto que el caudal de los ríos aumenta. Para los más arries-gados, los mejores meses son agosto y septiembre. Y si desean ir con niños o con adultos mayores, recomiendo finales de mayo y junio.

Durante todo el año ofrecen la práctica del ka-yak doble. Los guías loca-les son verdaderos profe-sionales en aguas bravas y les brindarán todo el apoyo que necesiten.

plus, dependiendo del nivel del caudal del río. Este emocionante paseo de cuatro horas me permitió vivir una excelente experiencia y sentir la adrenali-na en algunos rápidos un poco más agitados como ‘‘La licuadora’’, ‘‘El hueco chino’’ o ‘‘La lavadora’’, donde debíamos remar con todas nuestras fuerzas y disfrutar del divertido descenso. Cada vez que bajábamos el río celebrábamos colocando las pa-las hacia arriba y gritando el nombre que le había-mos puesto a nuestro equipo. Puedo asegurar que después de que bajan uno, ¡querrán bajar mil más!

El Campamento de Rafting Colibrí está ubicado en una finca de 12 hectáreas y cuenta con ex-celentes habitaciones compartidas (cuádruples o séxtuples), con baño privado y aire acondicionado. También posee un relajante caney con hamacas, fogón de leña, parrillera y una excelente vista. El pa-quete de rafting de dos días incluye transporte desde el aeropuerto de Barinas y el terminal de autobuses hasta el cam-pamento, además de los traslados al río La Ace-

Por: Michelle CoelhoFotos: Colibri Tours

Agencia de Viajes Colibrí Tours, ubicada en el estado Mérida Tlf: (0274)252 4961 correo electrónico: info@colibri-tours.com. Descubre todos los tours que ofrecen en Venezuela en su página www.colibri-tours.com. Facebook: Colibrí Tours y Twitter: @colibritours.

Un deporte para trabajar en equipo

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Remar hasta el mar

Se sale tempranito en la mañana al encuentro de Aramis y su tráiler repleto de kayaks de colores para llegar hasta Tacarigua de la Laguna haciendo una breve parada para desa-yunar empanadas. Ya frente a la laguna se bajan los kayaks, se dan instrucciones y sale uno

a remar de lo más contento viendo pájaros por todas partes.Son 7 Km de remada que se reparten entre paisajes abiertos de horizontes amplios y

pequeños pasillitos de agua entre los manglares. Ambos hermosos. Si el viento está suave, la remada será muy sencilla, pero si sopla fuerte prepárense para darle duro a esa pala y

traten de ir pegados al mangle para que no sea tan difícil.La recompensa viene cuando llegan a esa gigantesca extensión de playa donde está la

posada Tortuga Lodge. Se instalan bajo un par de tolditos, se bañan en el mar, duermen una siestica y se comen el rico almuerzo que Biotrek les prepara antes de navegar los 7

Km de vuelta.Es un sabroso paseo de un día, la dificultad es muy baja y resulta perfecto si nunca han remado para darle una probadita o si son unos fiebrudos para salir un rato a remar.

Cómo llegarAgarran la vía a Oriente

y se salen como quien va a Río Chico hasta Tacarigua de la Laguna; en el camino se encuentran con la gente de Biotrek.

Parada

A PALA POR LA LAGUNA DE TACARIGUA

Texto y fotos: Arianna Arteaga@arianuchis

La Laguna de Tacarigua es un humedal de suprema impor-tancia para nuestro ecosistema costero. Anidan, se reproducen y alimentan montones de babas y entre sus enormes bosques de mangle hierve de vida el agua. Por eso es que kayakearlo resul-ta tan sabroso..

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Las disciplinas deportivas están dirigidas a desarrollar una o varias de nuestras funciones corporales. La musculatura, la agilidad, la com-binación de destreza y velocidad, siempre en la búsqueda de la perfección.

Algunos deportes son tremendamente exigen-tes y deben ser practicados con mucha constan-cia y total dedicación. Como el músico profesio-nal, un buen atleta debe mantener una disciplina deportiva a través de la práctica y la dedicación (sea cual sea el deporte que practique).

Hay que decir que toda actividad humana invo-lucra algo de riesgo. En las actividades deportivas al aire libre, el riesgo se limita al peso y volumen del objeto clave del juego. Por ejemplo, en béis-bol, fútbol o tenis, la pelota tiende a ser el pro-yectil que podría golpearnos al mínimo descuido. En equitación o motocross, existe la posibilidad muy remota de caer debajo del caballo o de la moto.

Toda actividad que reconocemos como depor-te tiene su razón de ser en una mágica sustancia producida por nuestro organismo: la adrenalina.

En tal sentido, nuestra búsqueda de adrenalina nace con el siglo XX y se alimenta de muy alta tecnología. Este movimiento mundial tiene nom-bre: deportes extremos.

Los deportistas extremos se sienten atraídos por fuertes y reales sensaciones de riesgo y pe-ligro. La habilidad y el dominio del equipo, como en el caso del paracaidismo profesional, marca la diferencia entre vivir o dejar de existir en mi-crosegundos. Esto ha creado una nueva especie: Humanus xtremus. Estos nuevos deportistas son una mezcla de High Tech en equipos desarrolla-dos por computadoras, con complejos progra-mas de simulaciones extremas y los profesiona-les del riesgo, también conocidos como Pro.

Este indetenible movimiento extremo ha inva-dido todas las disciplinas. Los deportes acuáticos o en nieve ahora son extremos. Nuevos equipos y nuevos atletas así lo confirman.

En el aire, el paracaidismo ha sido el líder del desarrollo extremo al punto de llegar muy cerca

Toda actividad que reconocemos como deporte tiene su razón de ser en una mágica sustancia producida por nuestro organismo: la adrenalina

Por: Jimmy R. Marull

DEPORTES Y RIESGO

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de desafiar abiertamente a la ley de gravedad. Los saltos base, desde edificios, antenas, riscos y otras locuras innombrables ya nos parecen algo natural.

Los nuevos trajes de vuelo dejarían mudo a Leonardo da Vinci y los múltiples videos GoPro que circulan en la red dan verdaderas ganas de intentarlo. La verdad, sigue siendo alto riesgo del mejor y adrenalina pura, sin aditivos químicos.

Los parapentes e ícaros también han crecido tecnológicamente para tener su propio lugar en el mundo extremo.

Hasta un vehículo en apariencia inofensivo como una patineta se ha convertido en deporte extremo indiscutible. Igual pasa con las bicicletas montañeras y las de exhibición que entran con honores al mundo extremo.

Si a usted, amigo lector, le llaman la atención las

emociones fuertes, le recomendamos acercarse con cautela a los –locos– que practican tal o cual deporte. Observe el nivel de profesionalismo, si se toman las medidas de seguridad y muy es-pecialmente si existen instructores calificados en cada actividad que no pongan en peligro su integridad física. Exija que le presten atención, no que cada uno ande en su nota. Quien se inicia en un deporte extremo corre peligro por falta de experiencia. Allí la importancia de un buen guía. Saltar en paracaídas, volar en parapente o andar en bici montañera será tan seguro como el maestro que te enseñó desde el principio.

Las estadísticas demuestran que el número de fatalidades en deportes extremos es prác-ticamente inexistente, en comparación con la gran cantidad de gente que se va de este mun-do todos los días por los más variados y tontos accidentes domésticos, por ejemplo: hablar por celular mientras manejan o la extrema violencia de todas las grandes ciudades.

ADRENALINA

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DEPORTES Y RIESGO

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La batería es uno de los grandes inconvenientes de nuestros portátiles, tablets o móviles. Para satisfacer sus demandas energéticas podemos acudir a cargadores externos como el Yeti 150.

Fabricado por Goal Zero, se trata de un centro de carga solar que puede utilizarse con múltiples aparatos a la vez. Dispone de USB, toma de 12 voltios (la del carro) y conector de energía clásico. Ofrece la suficiente energía para recargar un portátil dos veces, un tablet seis o un móvil hasta quince veces.

El Yeti 150 acaba de ser presentado y supone un interesante dispositivo para devolver la vida a nuestros gadgets en vacaciones, excursiones, acampadas o caminatas. Lo malo son sus dimensiones, ya que pesa en torno a 5.4 kilogramos y no es pequeño del todo: 19.7×14.6×17.1 centímetros.

Resulta curioso que una marca que fabrica tractores como Caterpillar también se dedi-que a la producción de smartphones. Con la solidez que caracteriza sus productos pre-senta en conjunto con Android Jelly Bean como plataforma operativa, el Caterpillar B15.

Construido para resistir temperaturas ambiente de un rango de -20 grados bajo cero hasta 50 centígrados, su carcasa de aluminio y goma es capaz de soportar caídas desde hasta casi 2 metros sobre una superficie de concreto, y es totalmente impermeable.

Posee además un procesador de doble núcleo Cortex A9, y pantalla 4 pulgadas con 800×480 píxeles de resolución recubierta de Gorilla Glass que puede funcionar incluso si los dedos del operador están mojados. El resto de sus características son: procesador MediaTek de doble núcleo a 1 GHz, 1 GB de memoria RAM y 4 GB internos ampliables mediante microSD.

Nike presenta en esta ocasión la nueva versión del Nike Free 5.0, los zapatos que ofrecen a los corredores una sensación excepcional de comodidad, lo más parecido que existe a correr descalzo. La funda interior de su malla se adapta al pie para aumen-tar la eficacia de la dinámica parte superior. Los nuevos Nike Free 5.0+ incorporan suelas con ranuras de flexión que permiten que los pies se muevan con mayor naturalidad y libertad. Además, estos zapatos pre-sentan la tecnología Flywire ultraligera que proporciona un ajuste perfecto y mayor sujeción.La tecnología Nike+ ofrece a los corredores mayor conectividad para medir su des-empeño durante el entrenamiento y el día de cada carrera.

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