¿Y si pudieras vivir sin miedo?

7/28/2019 Y si pudieras vivir sin miedo?

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Taller de Gestin EmocionalVIVIR SIN MIEDOS
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VIVIR SIN MIEDOS

POR QU ES IMPORTANTELA GESTIN DE TUS MIEDOS? Porque te bloquean en tu capacidad de generar respuestas adecuadas frente a

situaciones nuevas o desconocidas. Porque limitan tus acciones y con ellas la consecucin de tus metas y sueos. Porque te hacen creer que no eres capaz de conseguirlo. Porque te mantiene atado a tu zona de seguridad, a lo conocido, sin dejarte

avanzar y desarrollarte personal y profesionalmente.


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Para identificar los miedos y reconocerlos, dndoles nombre y existencia. Para aceptar e integrar su parte positiva. Para descubrir qu necesitas darte, con qu recursos cuentas y con cules no. Para poder identificar t objetivo y trazar un plan de accin que te permita ir

dando pasos, salir del bloqueo y generar tus opciones. En definitiva, para observarte internamente, darte cuenta de lo que piensas y

sientes, y orientar tu accin hacia el cambio proactivo.

PARA QU ES IMPORTANTE ESTE TALLER?


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Las cosas a las que t lestienes miedo son invencibles,

no por su naturaleza, sino porla forma en la que t las ves

Jewel Kiltcher

TALLER DE GESTIN EMOCIONALVIVIR SIN MIEDOSFormacin Prctica y Vivencial


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PROGRMA

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Cmo funciona nuestro Cerebro. Algunas claves y secretos. Su relacin con el Sistema Emocional. Qu son las Emociones. Cmo funcionan y para qu te sirven. Las necesidades Psicolgicas Fundamentales

y sus Emociones asociadas.

La Gestin Interna del Cambio y la Resistencia al Cambio.

EL SISTEMA EMOCIONAL


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SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTEPrincipios Fundamentales. Competencias Intrapersonales. 1

1. CONCIENCIA EMOCIONAL. Visualizacin y dibujo creativo. Toma de contacto y conciencia con los propios miedos heredados

(identificarlos y reconocerlos). Dar nombre y existencia a tus miedos. Identificar la segunda emocin.


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2. REGULACIN DEL MIEDO.(y otras emociones asociadas)

El circuito emocional. Identificar tu patrn habitual de actuacin (lo que piensas, lo que sientes, lo

que haces).



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3. AUTOREGULACIN DEL MIEDO. Proceso emocional bsico. El miedo como mensajero. Descifrar su mensaje. Dialogo Interior. Integracin de partes en conflicto. Aceptar, agradecer e

integrar su parte positiva. Cambio de creencias limitantes por creencia potenciadoras.

Autogenerar emociones positivas. Anclaje de estado emocional favorable.

Re-definicin del Self (autoconcepto)


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4. AUTONOMA EMOCIONAL. Ejercitacin y entrenamiento de nuevas estrategias y recursos para el cambio

y la gestin del miedo (role-playing). Qu es la responsabilidad en el proceso de evolucin personal? Actitud positiva y pro activa: Circulo de influencia vs preocupacin.


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Objetivo y Plan de accin para emprender un cambio o proyecto en tuvida.

Toma de decisin y creatividad.

La bsqueda de recursos (lo que necesitas darte para alejar tus miedos) Entrenamiento con role-playing. Seguimiento y evaluacin.

UN PASO A LA VEZ APLICACIN GROW


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El que teme sufrir ya sufre el temor Proverbio chino

TALLER DE GESTIN EMOCIONALVIVIR SIN MIEDOSFormacin prctica y vivencial
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QU BENEFICIOS OBTENDRSobservarte + darte cuenta

OBSERVARTE para identificar tus propias seales fsicas y emociones;mejorando tu capacidad de autoconocimiento respecto a lo te pasa y a lo que puedes

hacer con ello. DARTE CUENTA de los recursos con los que ya cuentas y de aquello que

necesitas reforzar y potenciar para sentirte seguro/a.


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QU BENEFICIOS OBTENDRSactuar + decidir

ACTUAR.Cuando empieces a desarrollar tus habilidades y darte aquello quenecesitas, ganaras la confianza para aliarte con tus miedos. Ya no los tendrs adelante

tuyo, impidindote el paso, ni los tendrs detrs de ti, lanzndote al vaco. (Conseguirs colocarlos a la par tuyo, desde ah te acompaarn en un dilogo dedescubrimiento y aprendizaje)DECIDIR. Es una accin y de todas las acciones necesarias, sta es la de mayor

compromiso personal. Implica elegir entre miles de posibilidades, una, y renuncia alresto, despedirte del resto, para finalmente decidir hacerlo!


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Nadie lleg a la cumbreacompaado por el miedo

Publio Siro

Formacin prctica y vivencial. En sus tres modalidades:Presencial, individual y a medida

Grupal y vivencialOn-line, terica-practica y experiencial
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Inscripciones y Consultas

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