YOGA KALA - WordPress.com · ¿Por qué practicar yoga? Uno de los aspectos más conocido del yoga...
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¿Te gustaría tener una clase de yoga nada más terminar tu jornada laboral, sin tener que desplazarte?Yoga Kala ofrece clases de yoga en tu lugar de trabajo. Nos
desplazamos a tu empresa o centro de trabajo.
Normalmente las horas más solicitadas son al finalizar
la jornada y a mediodía, o antes de comenzar la jornada
laboral. En cualquier caso, la hora de comienzo la decide el
propio grupo según sus horarios y necesidades. Las sesiones
duran entre 1 hora y 1 hora y 15 minutos.
¿Por qué practicar yoga? Uno de los aspectos más conocido del yoga es que con él
se estiran los distintos músculos de nuestro cuerpo. Sin
embargo, no siempre se sabe que el yoga no sólo estira, sino
que también fortalece músculos y huesos y mejora la salud
de nuestras articulaciones.
Además, la práctica continuada de yoga ayuda de una forma
integral a mejorar el funcionamiento de los distintos órga-
nos y sistemas de nuestro cuerpo (respiratorio, digestivo,
circulatorio, nervioso...).
Produce un bienestar emocional y una sensación de optimis-
mo, que ayuda a disminuir nuestra ansiedad o irritabilidad,
a disminuir el estrés y a producir un aumento general de la
energía.
Para más información sobre los beneficios del yoga para la
salud, consulta la sección de noticias de nuestra página
web:
http://yogakala.net/2011/09/22/yoga-para-empresas-2/
¿Quiénes practican yoga?El yoga es una disciplina apta y recomendable para cual-
quier persona independientemente de su sexo o edad.
La práctica de yoga se adapta a cada persona, a sus limita-
ciones y a sus capacidades.
Practicar yoga es absolutamente compatible con la práctica
de cualquier otro deporte. Es más, practicar yoga hace que
mejoremos nuestro rendimiento en otros deportes. Mejora el
estado de nuestros músculos y articulaciones (más fuertes
y flexibles), ayuda a prevenir o mejorar lesiones, nos hace
más conscientes de la respiración (lo cual, ayuda a que
invirtamos cada vez menos esfuerzo) y nos ayuda a mejorar
nuestra concentración.
¿Por qué incluir yoga en el ámbito laboral?Como ya hemos mencionado, el yoga es una disciplina
que reporta amplios beneficios a nivel personal, pero esto
también es una ventaja para la propia empresa.
Por un lado, el yoga puede prevenir enfermedades y ayudar
a su recuperación, por lo que la práctica de yoga entre los
empleados puede ayudar a reducir el absentismo laboral.
El yoga ayuda a manejar situaciones de estrés y ayuda a
concentrarse por lo que ayuda a aumentar la productividad
y a mejorar la efectividad en los equipos de trabajo.
Además, es una forma de motivar al personal y mejorar el
ambiente laboral.
TarifasPara grupos de 8 personas o más1 clase a la semana: 30 euros al mes por persona
2 clases a la semana: 50 euros al mes por persona
Para grupos menores de 8 personas50 euros por sesión
¿Qué se necesita?Un espacio vacío o que se pueda vaciar sin demasiado
esfuerzo. Aproximadamente, cada persona ocupa un espacio
de 1,80 metros x 90 cm. Es interesante tener la opción de
trabajar con apoyo de las paredes, por lo que es mejor tener
las paredes libres, aunque tampoco es indispensable. Si
tienes dudas acerca de si es posible dar clase en el espacio
de que dispones, podemos visitar tu empresa y asesorarte.
Material de yoga: En nuestras clases utilizamos una serie de
apoyos y soportes que sirven para que la práctica de yoga se
adapte a cada persona y sus capacidades. Trabajamos con
mantas, cinturones, bloques y sillas.
Nos puedes comprar o alquilar este material o bien lo pue-
des adquirir en tiendas especializadas.
Otros serviciosTambién ofrecemos terapias en tu lugar de trabajo: shiatsu,
reiki, masaje craneosacral, acupuntura, fisioterapia.
El precio por sesión es de 50 euros.
Para conocer mejor en qué consiste cada una de ellas visita
nuestra web.
Y también:
- Sesiones de yoga o terapias en retiros de empresa.
- Talleres de corrección postural.
- Clases particulares y diseño de rutinas de entrenamiento
personalizadas.
Consúltanos tu proyecto y te enviaremos un presupuesto a
tu medida.
Para cualquier duda o información, contacta con nosotros:
T· 91 760 42 93M· 609 927 366
