Cuando las Articulaciones
Duelen
Cuando las Articulaciones
Duelen
Mavis LindgrenMavis Lindgren“A mi edad es cosa maravillo-sa levantarse de mañana y no sentir dolor en cualquier parte.”
“A mi edad es cosa maravillo-sa levantarse de mañana y no sentir dolor en cualquier parte.”
¿Qué es artritis? ¿Qué es artritis?
Inflamación de las articulaciones Inflamación de
las articulaciones
Las articulaciones nos permiten mover
Las articulaciones nos permiten mover
Reparación constante Reparación constante
Señales de Deterioro en las Articulaciones
Señales de Deterioro en las Articulaciones
• Dolor • Rigidez• Dolor • Rigidez• Hinchazón • Enrojecimient
o
• Hinchazón • Enrojecimient
o
OsteoartritisOsteoartritis
Suministro inadecuado de sangre
Suministro inadecuado de sangre
• Lesión • Desgaste
excesivo
• Lesión • Desgaste
excesivo
Empiece a caminar Empiece a caminar
Cómo Prevenir Dolores de Espalda Cómo Prevenir Dolores de Espalda
1. Mantenga un peso saludable
1. Mantenga un peso saludable
2. Evite los tacones altos
2. Evite los tacones altos
3. Fortalezca los músculos de la espalda
3. Fortalezca los músculos de la espalda
Monte bicicleta Monte bicicleta
NadeNade4. Camine 4. Camine
5. Adopte una buena dieta
5. Adopte una buena dieta
GotaGota
• Comida malsana
• Inactividad
• Comida malsana
• Inactividad
Artritis Reumatoide Artritis Reumatoide
Enfermedades autoinmunes Enfermedades autoinmunes
Ataca a las articulaciones
Ataca a las articulaciones
Tratamiento para la ArtritisTratamiento para la Artritis
Normalice su peso Normalice su peso
Adopte una dieta de origen vegetal
Adopte una dieta de origen vegetal
Elimine comidas a base de carnes, huevos y
lácteos
Elimine comidas a base de carnes, huevos y
lácteos
Actividad física Actividad física
Luz solar Luz solar
Beba más agua Beba más agua
Procedimientos quirúrgicos Procedimientos quirúrgicos
RelacionesRelaciones
“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24
“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24