La deshidratacin ocurre cuando hay una prdida excesiva de agua en nuestro cuerpo y el consumo de lquidos es insuficiente; como por ejemplo, al tener diarrea o sudoracin abundante en esta poca de calor. Si la deshidratacin no se trata puede ocasionar serias complicaciones.

Cmo saber si se presenta deshidratacin?

Las personas deshidratadas pueden presentar los siguientes sntomas: o Sed intensa o Comportamiento inquieto o irritable o Reduccin de elasticidad en la piel o Ojos hundidos

En los casos severos: o Sed muy intensa o Lengua seca o Extremidades fras y hmedas o Pulso rpido y dbil o Palidez o Signo del pao hmedo (al pellizcar la piel, sta no vuelve a su

posicin original) o Presin arterial baja o no detectable

La deshidratacin es un problema serio y puede agravarse, sobre todo en ancianos o nios. Por ello, es muy importante seguir las siguientes recomendaciones: Acudir inmediatamente a su unidad de salud o Tomar Vida Suero Oral para rehidratar el cuerpo y evitar complicaciones. Vida Suero Oral

puede obtenerse GRATIS en cualquier unidad de salud Cmo evitar la deshidratacin? o Beber frecuentemente agua embotellada, hervida o

desinfectada. Lo recomendado son 2 litros al da. o Evitar exponerse al sol por periodos prolongados,

especialmente de las 11 a las 15 horas, que es cuando el calor alcanza sus niveles ms altos