7/26/2019 Es Malo Dormir Cerca Del Mvil
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Es malo dormir cerca del mvil?
En el mundo en que vivimos, es cada vez mas imprescindible el uso
del mvil. Tal es as que no lo dejamos ni a sol ni a sombra. Lo
llevamos a cada lugar que nos trasladamos y si lo olvidamos, nos
sentimos desnudos. No lo apagamos en ningn momento del da y
dormimos con l en la mesilla de noc!e. Este !"bito puede ser
perjudicial para tu salud. #Te gustara saber si es malo dormir cerca
del mvil$ %onoce la respuesta en el siguiente artculo.
&i eres de las miles de millones de persona que duermen con el
tel'ono al lado de su cama, esto podra estar causando muc!osproblemas (imperceptibles por el momento) en tu salud. Las
radiaciones que tienen los smartp!ones son realmente peligrosas y
para nada aconsejables. Esto es as en cualquier momento del da,
pero en las horas en que estamos durmiendo, puede conllevar
a tener pesadillas, a no conciliar el sueo, a despertarse
varias veces cada noche,etc. #La razn$ *na alteracin en el
sistema de autorregulacin de ciertos procesos, como por ejemplo, el
del reloj biolgico o los ritmos circadianos.
La +rganizacin undial de la &alud !a indicado que los aparatos
electrnicos en general (no slo los mviles) son malos para el
organismo y pueden aumentar las posibilidades de padecer c"ncer.
Tienen a su vez e'ectos t-icos, que si bien muc!os cientcos no
reconocen, lo que si !ay que saber es que los tel'onos se basan en
radiaciones ionizantes y longitudes de onda. Una investigacin en
Australia demostr que hay una relacin importante entre el
uso de los smartphones y la esterilidad en los hombres, ascomo tambin una reduccin de la calidad del esperma / en
ambos se-os, un aumento de los cuadros de estrs.
"s all" de tener el reloj despertador colocado en el mvil, es preciso
apagarlo durante la noc!e. 0orque por m"s de que no lo estemos
usando, igualmente utiliza radiobases o radio'recuencias. Esto quiere
decir que los tel'onos est"n continuamente radiando ondas
electromagnticas a su entorno, no slo cuando se est" utilizando. /
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colocarlo cerca de la cabeza al dormir, nos est" 1contagiando2 de
esas ondas que no nos !acen bien.
!mo y dnde de"ar el mvil al dormir?
3ay dos maneras4 la primera es apagarlo y dejarlo en el lugar de
siempre (en la mesilla de noc!e), siempre teniendo en cuenta que el
despertador est programado igualmente. La segunda es dejarlo
encendido pero dej"ndolo en una !abitacin lejana, como puede ser
la cocina o la sala. Esta alternativa es menos recomendable. / si no te
sientes a gusto apagando el mvil por las dudas de que quieran
comunicarse contigo en la madrugada ante una emergencia, puedes
al menos apagar la cone-in a 5nternet o el 6i7i, que es m"s peligroso
que las radio'recuencias por dejarlo encendido.#os e$pertos
indican que por lo menos el mvil debe estar a un metro de
nuestro cuerpo mientras dormimos. Lo podemos dejar, por
ejemplo, encima del so'" o de una silla.
+tra cuestin a tener en cuenta, y que muc!os !acen, es que no se
puede dejar el mvil cargando durante la noc!e, mientras lodisponemos debajo de la almo!ada.%on muchos los casos de
personas que se han quemado el rostro o las manos por una
sobrecarga y posterior incendio de sus dispositivosLas
almo!adas est"n 'abricadas con un material que entra en combustin
muy r"pidamente y esto nos pone en peligro mientras dormimos que
no somos conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor.
*no de los riesgos tambin relacionados a dejar el mvil en la mesilla
de noc!e es que aumenta nuestros niveles deansiedad, estamos
vigilantes y e-pectantes de lo que ocurre a cada rato, nos
despertamos en medio de la noc!e para c!equear el correo o las
redes sociales cada vez que nos llega una noticacin, etc. Es un
cambio en la conducta y en los !"bitos que a la larga, trae como
consecuencia estrs, insomnio, 'alta de concentracin, problemas
cognitivos, carencia de productividad, irascibilidad, pesadillas, dolores
de cabeza, etc.
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&tros h'bitos (m's saludables) al momento de usar el
tel*ono mvil
0re'erir las llamadas cortas y si se e-tienden demasiado,
cambiar de oreja cada algunos minutos.
En lo posible, reali+ar llamadas con el sistema (manos
libres) para no tenerlo apoyado sobre la cabe+a
Evitar que los ni8os usen el mvil, ni siquiera como un juguete.
o hablar con el smartphone en un 'rea de poca seal
de recepcin, ya que el aparato tendr' que emitir
radio*recuencias m's potentes
No llevar el mvil en el cuerpo (sobre todo para los !ombres
que lo colocan en el bolsillo del pantaln) ni en contacto con la piel.
Ale"arlo aunque sea medio metro en nuestro escritorio o
de una mesa
Es necesario entonces que dejemos al mvil que descanse un poco y
nosotros descansar de l. 9urante la noc!e, debemos dedicarnos
a dormiry a reposar, para recargar las bateras que !emos gastado
todo el da. El tel'ono, mejor que quede apagado !asta que nos
levantamos (si no podemos aguantar la tentacin) o a partir de que
salimos de casa para el trabajo.
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