1. LA IMPORTANCIA DEL CLORO

Mineral esencial para el organismo humano, est presente en forma de compuesto con el sodio y el potasio. Est tan ntimamente relacionado con el sodio -tanto en los alimentos como en los fluidos corporales- que elevados niveles de sodio implican los mismos de cloro y viceversa.La cantidad de cloro en el organismo se mantiene constante por medio de su excrecin en la orina, por el sudor y por va intestinal. El cloro, en su forma de cido clorhdrico, puede perderse en cantidad elevada en el caso de vmitos continuados.Lo encontraremos en: la sal de mesa, las algas kelp y las aceitunas.El cloro se absorbe en el intestino delgado. Las mayores concentraciones de este mineral se encuentran en el fluido cerebro-espinal.

QU FUNCIONES DESEMPEA- Interviene como regulador del equilibrio cido/base de los lquidos del organismo.- Acta en estrecha relacin con el sodio y potasio en forma de compuesto clorado. - Facilita el buen funcionamiento del hgado favoreciendo la limpieza de residuos orgnicos.- Ayuda a mantener la presin que permite a los fluidos corporales entrar y salir a travs de las membranas celulares.- Estimula la produccin de cido clorhdrico, indispensable para la digestin de determinados alimentos.- Mantiene en buen estado las articulaciones y tendones.- Junto al sodio y potasio, regula el balance electroltico.

SU DEFICIENCIA PUEDE PROVOCAR- Prdida de cabello.- Dificultad en la contraccin muscular.- Alteraciones en la digestin.- Aclorhidria gstrica.- Prdida de piezas dentales.- Alteracin en el equilibrio del sodio y del potasio.

DOSIS RECOMENDADASNo hay dosis establecidas pero las superiores a 0,9 gramos pueden causar desagradables efectos colaterales. No olvidemos que debe ser siempre un profesional quien gue la forma y dosificacin a prescribir.

PRECAUCIONESRecientemente se ha sugerido que la hipertensin inducida por el consumo excesivo de dietas ricas en sal podra estar provocada por una elevada tasa de cloro y no por el consumo de sodio.Es importante sealar que el agua del grifo destruye la vitamina E; adems, toda persona que beba agua con cloro debera tomar yogur porque ste ayuda a reemplazar las bacterias intestinales que el cloro destruye. El cloro utilizado para purificar el agua es un gas "blanqueador" y no se le debe confundir con el cloro que forma parte de la molcula de sal de mesa.

NUTRIENTES SINRGICOS- Sodio.- Potasio.