TALLER
GENERACIÓN
DE RECURSOS PSICOLÓGICOS
PARA UNA VIDA PERSONAL,
EMOCIONAL,FAMILIAR
Y LABORAL EXITOSA
RENÉ DE JESÚS AGUIRRE NAVARRO – PSICÓLOGO CLÍNICO – Desarrollo del potencial humano – Asesoría empresarial -- Seminarios-Talleres
Telefono 6349918 Cel. 315-3724332 / e-mail: [email protected] , [email protected], Santander, Colombia
LISTA DE COMPORTAMIENTOS“PROBLEMA”
INSEGURIDADINCUMPLIMIENTO DESTRUCTIVO(A)FRUSTRACIÓNINSATISFACCIÓNAPATÍARESENTIMIENTOSENVIDIAINDIVIDUALISMODEPRESIVAS AUTORITARISMODERROCHADOR(A)INCONSISTENTEMIEDODESCONFIANZA CELOS
AMARGADO(A)EGOÍSMODISOCIADOR(A)TEMORINTOLERANCIANEGATIVISMOIRRESPONSABILIDADAGRESIVO(A)PESIMISTADÉSPOTACONFLICTIVO(A)IMPRODUCTIVO(A)DESORGANIZADO(A)FACILISTAAUTO-ESTIMA BAJADESHONESTIDADEXPLOSIVO(A)
SEMINARIO –TALLERGENERACIÓN DE RECURSOS PSICOLÓGICOS PARA UNA VIDA PERSONAL,
EMOCIONAL, FAMILIAR Y LABORAL EXITOSA
REFLEXIÓN INICIALREFLEXIÓN INICIAL
SI CAMBIAS TUS PENSAMIENTOS,
CAMBIAS TUS EMOCIONES;
SI CAMBIAS TUS EMOCIONES, CAMBIAS TU ACTITUD;
SI CAMBIAS TU ACTITUD, CAMBIAS TU VIDA;
SI CAMBIAS TU VIDA, CAMBIAS TU DESTINO;
(LEY DE EQUIVALENCIA MENTAL)
NI TUS PEORES ENEMIGOS
TE PUEDEN HACER TANTO DAÑO
COMO TUS PROPIOS PENSAMIENTOS
REFLEXIÓN INICIALREFLEXIÓN INICIAL
“NADA ES TAN BUENO NI TAN MALO; ES EL PENSAMIENTO EL QUE LO HACE PARECER ASI”
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William Shakespeare
REFLEXIÓN INICIALREFLEXIÓN INICIAL
“EL MUNDO QUE OBSERVAS ES LO QUE TÚ QUIERES QUE SEA.
ASÍ COMO EL HOMBRE PIENSA, ASÍ MISMO PERCIBE.
POR LO TANTO, NO TRATES DE CAMBIAR AL MUNDO,
ELIGE CAMBIAR TU MENTE ACERCA DE ÉL”
RENÉ DE JESÚS AGUIRRE NAVARRO – PSICÓLOGO CLÍNICO – Desarrollo del potencial humano – Asesoría empresarial -- Seminarios-Talleres
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NIÑO ADOLESCENTE ADULTOADULTO
MEDIO AMBIENTE
PROCESO DE MADURÉZ
RENÉ DE JESÚS AGUIRRE NAVARRO – PSICÓLOGO CLÍNICO – Desarrollo del potencial humano – Asesoría empresarial -- Seminarios-Talleres
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- IMÁGENES
- DIÁLOGOS INTERNOS
- EMOCIONES
M.EX.
R
C-R
R
C-R+-
PROCESOS MENTALES¿ QUÉ ES LA MENTE HUMANA?
FUNCIONAMIENTO
- IMÁGENES
- DIÁLOGOS INTERNOS
- EMOCIONES
PROCESOS MENTALES¿ QUÉ ES LA MENTE HUMANA?
FUNCIONAMIENTO
ODIO RABIAIRADOLOR EMOCIONALINCAPACIDAD DE PERDONARFELICIDADPAZTRANQUILIDADEL ÉXITOEL FRACASO
USTED NO ES EL PROBLEMA
TU VIDA Y SU PROBLEMAES LO QUE TU
NARRES DE ELLA
LA NARRATIVA CONSTANTEDEL PROBLEMA
LO AFECTA
FÍSICA MENTAL EMOCIONAL
LA NARRATIVA CONSTANTEDEL PROBLEMA
LO AFECTA
LO MANTIENE EN EL PROBLEMA
EVITA QUE USTED ENCUENTRE SOLUCIONES
LAS CREENCIAS DE SU ENTORNO CREAN UN TIPO DE NARRATIVA
QUE HARÁ DE USTED UN FRACASADO O UNA PERSONA EXITOSA.
PERO, POR QUÉ MI VIDA ESTÁ LLENA DE FRACASOS, ENFERMEDADES, PROBLEMAS,
Y TODO SIEMPRE PARECE IR MAL A PESAR DE QUEHAGO LAS COSAS BIEN?
PORQUE NO HAS TOMADO CONTROL SOBRE
LA NARRATIVA DE TU VIDA.
COMO NARRES TU VIDA ASÍ SE DESARROLLARÁ
ASÍ COMO NARRES TUS PROBLEMAS ASÍ SE CONVERTIRÁN EN PARTE DE TU VIDA
SI CAMBIO MI NARRATIVA
CAMBIA MI ESTADO MENTAL,
CAMBIA MI ESTADO ANÍMICO Y
CAMBIA MI ESTADO FÍSICO
(MI ENFERMEDAD. ETC.).
SI CAMBIO MI NARRATIVA
¿CÓMO?
FUTURIZANDO EL PRESENTE
NARRANDO EN PRESENTE
ACTIVO POSITIVO
OMITIENDO EL PROBLEMA, LA PALABRA “NO” Y LA PALABRA “PERO”. REPETIR 7 VECES A 7 PERSONAS 3 VECES AL DIA.
TÉCNICA 2LA NARRATIVA
EJEMPLO 1
SOY UNA PERSONA SEGURA, HABLO FÁCILMENTE EN PÚBLICO;
CUANDO ESTOY FRENTE AL PÚBLICO ME SIENTO FELIZ, RELAJADO Y
ALEGRE. EN MIS ESTUDIOS ME VA MUY BIEN, LAS MATEMATICAS y
LAS OTRAS MATERIAS LAS COMPRENDO CON FACILIDAD, LEO LOS
CONTENIDOS E INMEDIATAMENTE LOS ENTIENDO Y LOS RECUERDO;
CUANDO LLEGO A LOS EXÁMENES ME SIENTO RELAJADO, ME
ACUERDO DE TODOS LOS CONTENIDOS QUE ESTUDIÉ Y MIS NOTAS
EN CADA EXAMEN SON SIEMPRE SUPERIORES A 4.5
TÉCNICA 2LA NARRATIVA
EJEMPLO 2
SOY UNA PERSONA SEGURA, ME ES FÁCIL RELACIONARME
CON LAS MUJERES, SOY UNA PERSONA CON UNA APARIENCIA
AGRADABLE PARA LAS MUJERES, ME GUSTA ESTAR CON ELLAS ,
ME DIVIERTO Y ME SIENTO RELAJADO CUANDO ESTOY
CHARLANDO CON ELLAS, TENGO MUCHO DE QUÉ HABLAR Y LAS
PALABRAS ME SALEN CON FACILIDAD, ME ES FÁCIL DECIRLE
A UNA MUJER QUE ME GUSTA, QUE ME GUSTARÍA INVITARLA
A SALIR O QUE LA QUIERO Y QUE QUIERO QUE SEA MI NOVIA.
EN EL PEOR DE LOS ESCENARIOS, SI LA NIÑA NO QUISIERA NADA
CONMIGO, ACEPTO SIMPLEMENTE QUE TIENE OTRA PREFERENCIA
DE HOMBRE Y QUE ESTO FORTALECE MI CAPACIDAD DE
RELACIONARME CON EL SEXO FEMENINO SINTIÉNDOME RELAJADO
E IMPORTANTE COMO PERSONA.
TÉCNICA 2LA NARRATIVA
EJEMPLO 3
HOY SOY LA PERSONA MÁS EXITOSA, ME PRESENTÉ A LAS
ENTREVISTAS Y SENTÍ LA ACEPTACIÓN TAN GRANDE DE LAS
PERSONAS DE ESTA EMPRESA, VALORARON LO QUE SOY,
LO QUE SÉ Y MI CAPACIDAD DE TRABAJO. SOY EL JEFE DEL
DEPARTAMENTO DE MERCADEO , DONDE GANO $ . ESTOY
FELIZ PORQUE PUEDO DAR TODOS MIS CONOCIMIENTOS
AL SERVICIO DE LA EMPRESA Y SOY ACTUALMENTE EL CAMPEÓN
NACIONAL DE VENTAS. OBTUVE UN ASCENSO CON SÓLO UN AÑO
DE ESTAR EN LA EMPRESA. HACE APENAS UN MES COMPRÉ EL
CARRO SPARK VERDE QUE QUERÍA, LO QUE ME HA PERMITO
VIAJAR POR EL PAÍS Y DISFRUTAR CON MI FAMILIA Y AMIGOS.
TÉCNICA 2LA NARRATIVA
EJEMPLO 4
HOY SOY UN EMPRESARIO EXITOSO, MI EMPRESA DÍA A DÍA
PROSPERA MÁS Y MÁS, EL VOLUMEN DE VENTAS HA AUMENTADO
EN UN 300%, OBTENGO CADA DÍA MEJORES CONTRATOS,
Y SOY RECONOCIDO NACIONAL E INTERNACIONALMENTE
POR LA CALIDAD DE MIS PRODUCTOS. MIS CLIENTES ME PAGAN
CON PRONTITUD. TODO LO ANTERIOR UNIDO A MIS
TRABAJADORES QUE CADA DÍA SON MEJORES Y MÁS EFICIENTES
HACE QUE MI EMPRESA HOY SEA ELOGIADA POR SU PROSPERIDAD
ECONÓMICA, SU CRECIMIENTO EN VENTAS Y LA AMPLIACIÓN DE
SU PLANTA FÍSICA Y HUMANA.
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
“LA CAUSA DE TODA EMOCIÓN NEGATIVA ES
UNA RUPTURA O BLOQUEO EN EL SISTEMA ENERGÉTICO DEL CUERPO”
UN REGALO PARA LA VIDA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
“LA CAUSA DE TODA EMOCIÓN NEGATIVA ESUNA RUPTURA O BLOQUEO EN EL SISTEMA ENERGÉTICO DEL CUERPO.”
ESTO INCLUYE MIEDOS, FOBIAS, ENOJOS, RESENTIMIENTOS, PENA,ANSIEDAD, DEPRESIÓN, MEMORIAS TRAUMÁTICAS, SEPT(Síndrome
Emocional Post Traumático), PREOCUPACIONES, SENTIMIENTOS DE CULPA, Y TODAS LAS EMOCIONES LIMITANTES EN LOS NEGOCIOS,
EN LOS DEPORTES, EN LAS ARTES, Y CASI TODA EMOCIÓNLIMITANTE QUE PODAMOS EXPERIMENTAR.
LO ANTERIOR INCLUYE CASI TODAS LAS ENFERMEDADES FÍSICASQUE, COMO YA SABEMOS, ESTÁN MEDIADAS POR EVENTOS
EMOCIONALES.
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
LA AFIRMACIÓN:AUNQUE TENGO ESTE ____problema____ ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTALY COMPLETAMENTE.**AUNQUE TENGO ESTE MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y COMPLETAMENTE**AUNQUE TENGO ESTE DOLOR DE CABEZA , YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y COMPLETAMENTE**AUNQUE TENGO ESTE ENOJO HACIA MI PADRE O MADRE, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y……………**AUNQUE TENGO ESTE RECUERDO DE LA GUERRA, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y COMPLETAMENTE**AUNQUE ME DA MIEDO QUEDARME DORMIDO POR MIS SUEÑOS ATERRADORES, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO….**AUNQUE TENGO MIEDO Y REPUGNANCIA A LAS CULEBRAS, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA RIGIDEZ EN MI CUELLO, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTE MIEDO A MORIR, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA ENFERMEDAD, CÁNCER, ETC Y LA CREENCIA DE QUE ME VA A MATAR, YO ME QUIERO ………..**AUNQUE TENGO ESTAS ANSIAS POR EL ALCOHOL, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA DEPRESIÓN, YO ME QIUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA DEPRESIÓN POR LA MUERTE DE MI HIJO, ESPOSA(O), YO ME QUIERO Y ME ACEPTO ………..**AUNQUE TENGO MIEDO DE NO ACORDARME DE LO ESTUDIADO Y PERDER EL EXAMEN , YO ME QUIERO………
1. LA PREPARACIÓN
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
1. PUNTO DE KARATE: SE GOLPEA ENTRE 3Y 5 VECES REPITIENDO LA FRESE INICIAL ESTA FRASE DEBE REPETIRSE EN VOZ ALTA,PERO, CUANDO ESTAMOS FRENTE A UN PÚBLICO QUE NO QUEREMOS QUE SE ENTERE DE NUESTRO PROBLEMA LO PODEMOS HACER EN VOZ BAJA, OJO SIEMPRE ES PREFERIBLE HACERLO EN VOZ AUDIBLE.
2.Y 4. LA SECUENCIA
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
2. PUNTO DE DOLOR O DE DESBLOQUEO EMOCIONAL: COLOCANDO LOS DEDOS ÍNDICE Y MEDIO, DE AMBAS MANOS, EN CADA PUNTO VA USTED A DAR UN MASAJE EN CÍRCULO MIENTRAS REPITE LA FRASE INICIAL, DE 3 A 5 VECES. AL FROTAR ESTOS PUNTOS VA DISPERSANDO LA CONGESTIÓN LINFÁTICA.
2.Y 4. LA SECUENCIA
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
2.Y 4.LA SECUENCIA
*AL PRINCIPIO DE LA CEJA, JUSTAMENTE ENCIMA DE Y A UN LADO DE LA NARIZ. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO C.J. PARA EL PRINCIPIO DE LA CEJA.*EN EL HUESO JUNTO AL RABILLO DEL OJO. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO L.O. PARA EL LADO DEL OJO.*DEBAJO DEL OJO, SOBRE EL HUESO DEL PÓMULO. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO D.O. PARA DEBAJO DEL OJO.* EN EL ÁREA PEQUEÑA DEBAJO DE TU NARIZ, SOBRE EL LABIO SUPERIOR. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO B.N. PARA BAJO LA NARIZ.* EN EL MENTÓN, BAJO EL LABIO INFERIOR, EN LA DEPRESIÓN QUE FORMA LA BARBILLA. UTILIZAMOS M. PARA MENTÓN.
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
2.Y 4. LA SECUENCIA*EL PUNTO EN DONDE SE ENCUENTRAN LOS HUESOS DEL INICIO DE LA CLAVÍCULA, Y LA PRIMERA COSTILLA. ESTE PUNTOESTÁ ABREVIADO C. PARA CLAVÍCULA.
*PARA LOS HOMBRES, 5 CM. DEBAJO LA TETILLA. PARA DAMAS, DONDE LA PIEL DEL SENO ENCUENTRA EL MURO DEL PECHO. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO B.T. PARA BAJO LA TETILLA.
*EN EL COSTADO DEL CUERPO, A LA ALTURA DE LA TETILLA (EN LOSHOMBRES). EN LAS MUJERES, APROXIMADAMENTE A 10-15CM ABAJO DE LA AXILA. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO B.A. PARA BAJOLA AXILA.
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
3. EL PROCEDIMIENTO
ENSEGUIDA, TIENES QUE REALIZAR 9 ACCIONES DIFERENTES, MIENTRAS ESTIMULAS EL PUNTO CONSTANTEMENTE. LOS 9 RANGOS SON:1. CERRAR LOS OJOS.2. ABRIR LOS OJOS.3. MIRAR RÁPIDAMENTE HACIA ABAJO, A LA DERECHA, SIN MOVER LA CABEZA.4. MIRAR RÁPIDAMENTE HACIA ABAJO, A LA IZQUIERDA, SIN MOVER LA CABEZA.5. GIRAR LOS OJOS EN UN CÍRCULO EN EL SENTIDO DE LAS MANECILLAS DEL RELOJ.6. GIRAR LOS OJOS EN CÍRCULO AL CONTRARIO DE LAS MANECILLAS DEL RELOJ.7. TARAREAR POR 10 SEGUNDOS UNA CANCIÓN (GARY SUGIERE HAPPY BIRTHDAY, TÚ PUEDES USAR LA MELODÍA QUE GUSTES, SE SUGIERE LAS MAÑANITAS).8. CONTAR RÁPIDAMENTE DE 1 A 5.9. TARAREAR DE NUEVO 10 SEGUNDOS LA MISMA MELODÍA.
LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA
EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL
LA AFIRMACIÓN:AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE ____problema____ ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y COMPLETAMENTE.**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL…**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE DOLOR DE CABEZA , YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE ENOJO HACIA MI PADRE O MADRE, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO…**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE RECUERDO DE LA GUERRA, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A QUEDARME DORMIDO,POR MIS SUEÑOS ATERRADORES, YO ME …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO Y REPUGNANCIA A LAS CULEBRAS, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTA RIGIDEZ EN MI CUELLO. YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A MORIR, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTA ENFERMEDAD , CANCER,ETC Y LA CREENCIA QUE ME VA A MATAR, YO ME...**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTAS ANSIAS POR EL ALCOHOL, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTA DEPRESIÓN, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVíA TENGO ALGO DE ESTA DEPRESIÓN POR LA MUERTE DE MI HIJO, ESPOSA(O), YO ME QUIERO …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A NO ACORDARME DE LO ESTUDIADO Y PERDER EL EXAMEN , YO …
5. CUANDO QUEDA ALGO DEL PROBLEMA
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