IV Congreso Internacionalde Fútbol Base
Ciudad de Cartagena
Agradecer la invitación a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena,
y confiar que mi aportación en esta ponencia cree inquietudes en los asistentes para que consigan una evolución en su trabajo en el
fútbol
José Javier Zubillaga Martínez
J. Javier Zubillaga
METODOLOGIA para…
El Entrenamiento
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� El Entrenamiento
J. Javier Zubillaga
Parece simple, pero que significa realmente…
“TENER METODO”Estamos oyendo continuamente esta palabra… Y realmente…
¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos y
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¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos y analizamos lo que trabajamos en el fútbol… ¿ Nos hemos parado alguna vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y subsistemas metodológicos ?
METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de operaciones que realizamos, para obtener el control de datos y su posterior análisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.
Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros propios métodos.
J. Javier Zubillaga
La ponencia la organizamos en 5 puntos
1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos
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1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos2. Diseño de la Planificación de la temporada3. La Sesión de entrenamiento4. Aplicación Informática como herramienta de trabajo5. Registro de volúmenes de equipos bases de un club
J. Javier Zubillaga
1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos
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DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS
OBJETIVOS
� Fútbol� Técnica� Táctica
Fútbol Formación
DE CADA ACTIVIDAD
SE DESARROLLA
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� Táctica� Estrategia� PF. Condicional� PF. General� P. Teórica� Competición
ACTIVIDADES EJERCICIOSSE DESARROLLA
LA CLASIFICACION DE LOS
DIFERENTESEJERCICIOS
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DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS
COMPETICIONESPECIFICOScon balón
� Fútbol
P. TEORICA
Fútbol Formación
AUXILIARESSin balón
� PF. Condicional
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� Técnica� Táctica� Estrategia
� PF. general
Muestra de ejemplos, los Objetivos de Fútbol y Técnica en sus contenidos en Actividades.
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FUTBOLCONTENIDO DE ACTIVIDADES
ANCHO = M AN TEN IM IEN TO
LARGO = PROGRESION
ANCHO = M AN TEN IM IEN TO
LARGO = PROGRESION
JUEGO ORGAN IZADO
JUEGO DIR EC TO
SECTORES C EN TRALES
BANDAS
JUEGOS REDUC IDOS 1
REGLAS DE APL ICAC IÓN12 JUEGOS APL ICADOS
3 JUEGOS CON PORTER IAS 1
1
8
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TECNICACONTENIDO DE ACTIVIDADES
ENTRADAS + C ARGAS
INTERCEPTAC IONES
DESVIOS
JUEGO DE C ABEZA
ANT IC IPAC IONES
DESPEJES
HABILIDAD + PROLONGAC IONES
CONTROLES
T IROS
JUEGO DE C ABEZA
DEFENS I VAIND IVIDUALES
FUNDAMENTOS1
FUNDAMENTOS1 1
I ND I VD IDUALES
9
CONDUCC IONES
REGATES
PASES
CENTROS + R EMATES
RELEVOS
DESDOBLAM IENTOS
OFENS IVA
COLECTIVOS2
FUNDAMENTOS
2
J. Javier Zubillaga
2. Diseño de la Planificación de la temporada
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DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA
� Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6 semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas para cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos empezarán el 2º ciclo en la misma fecha en lunes.En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los Objetivos
� Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios :
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� Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios : 2 Semanas de Trabajo Ofensivo2 Semanas de Trabajo Defensivo1 Semana de Observación1 Semana de Repaso
� Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios.Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cada unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.
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NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA EN LOS 2 PERIODOS
1ºP 2ºP
> INFANTIL 3 3> CADETE B 3/4 3> CADETE A 4 3
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> CADETE A 4 3> JUVENIL B 4 4> JUVENIL A 5/6 4> FILIAL 6/7 5/6
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SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO
� Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ...� Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ...� Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...
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INFANTIL – CADETE B 2 – 3
CADETE A – JUVENIL B 3 – 4
JUVENIL A – FILIAL 4 - 6
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CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS
GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA
INICIACION 1º NivelAPRENDIZAJE 2º NivelPERFECCIONAMIENTO 3º Nivel
GRADO DE DIFICULTAD
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GRADO DE DIFICULTAD
GLOBAL Percepción y decisión del jugadorMIXTO Combinar el grado de exploración del jugadorANALITICO Corrección de gestos en Repeticiones
Muestra de ejemplos:La distribución en los ciclos de los contenidos de los Objetivos de Fútbol y
Técnica.Ciclo 4º Ofensivo y la composición del ciclo 4º en la 1ª etapa de formación
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FUTBOLDESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
1 1 2 3 4 5 6 7 8
ANCHO = M ANTEN IM IEN TO 1 3 5 7
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
ANCHO = M ANTEN IM IEN TO 1 3 5 7
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
JU EGO ORGAN IZADO 1 3 5 7
JU EGO DIR EC TO 2 4 6 8
JUEGOS REDUC IDOS 1
REGLAS DE APL ICAC IÓN12 JUEGOS APL ICADOS
1
FUTBOL
15
JU EGO DIR EC TO 2 4 6 8
SEC TORES C EN TRALES 1 2 3 5 6 7
BANDAS 2 4 6 8
3 JUEGOS CON PORTER IAS 1
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TECNICADESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
2 1 2 3 4 5 6 7 8
EN TRADAS + C ARGAS 1 5
IN TERCEPTAC IONES 2 6
DESVIOS 2 4 6 8
JU EGO DE C ABEZA 2 4 6 8
AN T IC IPAC IONES 3 7
DESPEJES 4 8
HABILIDAD + PROLONGAC IONES 1 5
DEFENS IVAIND I VI DUALESFUNDAMENTOS
TECNICA
1 1
16
HABILIDAD + PROLONGAC IONES 1 5
CONTROLES 2 6
T IROS 2 4 6 8
JU EGO DE C ABEZA 2 4 6 8
CONDUCC IONES 3 7
REGATES 4 8
PASES 1 3 5 7
CENTROS + REM ATES 2 4 6 8
RELEVOS 2 6
DESDOBLAM IEN TOS 4 8
OFENS I VA
FUNDAMENTOS1
COLECTI VOS2
FUNDAMENTOS
IND IVD IDUALES
2
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CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS
CICLO
IN IC . APR E. PER F . IN IC . A PRE. PERF . IN IC . A PRE. PERF .
TIROS 250 251 252 253 254 255 256 257 258
JUEGO DE CABEZA 260 261 262 263 264 265 266 267 268
REGATES 270 271 272 273 274 275 276 277 278
CENTROS + TIROS 280 281 282 283 284 285 286 287 288
DESDOBLAMIENTOS 290 291 292 293 294 295 296 297 298
4
OFENSIVO
OBJETIVO ACTIVIDAD EJERC IC IOA NOTA C ION = N º EJER C IC IO B A SE DE DA TOS
A NA L ITIC O M IX TO GLOB AL
PR EPAR A C ION TEOR ICA = C ON C EPTOS
TECNICA FUND.
INDIVIDUALES
COLECTIVOS
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FUNDAMENTOS ESPAC IOS LIBRES + CAMBIO DE ZONA 3100 3101 3102 3103 3104 3105 3106 3107 3108
CAMBIOS DE ORIENTAC ION 3200 3201 3202 3203 3204 3205 3206 3207 3208
DESDOBLAMIENTOS 3300 3301 3302 3303 3304 3305 3306 3307 3308
MOVIMIENTOS 3400 3401 3402 3403 3404 3405 3406 3407 3408
ATAQUE DIRECTO + RECHACES 3500 3501 3502 3503 3504 3505 3506 3507 3508
CONCEPTOS DE FINALIZAC ION 3600 3601 3602 3603 3604 3605 3606 3607 3608
EN BANDAS 3700 3701 3702 3703 3704 3705 3706 3707 3708
JUE. LARGO = PROGRESION 150 151 152 153 154 155 156 157 158
OBJ . LARGO = PROGRESION 160 161 162 163 164 165 166 167 168
JUEGO DIRECTO 170 171 172 173 174 175 176 177 178
BANDAS 180 181 182 183 184 185 186 187 188
SAQUE DE BANDA 450 451 452 453 454 455 456 457 458
TA CTICA
ZJINDIV + COLECT
SISTEMAS
AREA
FUNDAMENTOS
ACC. COMBINADAS
FUTBOL REGLAS
PORT.
ESTRA TEGIA Nº ACC FUNDAMENTOS
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION
OBJ TMP OBJ TMP9 135 54 810
3 45 18 270
1 15 6 90
0 0 0 0
3 45 18 270
2 30 12 180
0 0 0 0
288 4320 1728 25920
PF . CON D IC ION
TEC N IC A
FU TB OL
1ª ETAPA DE FORMACION
CADETE A
4
TIPO DE S ES ION
COMPETIC ION
P.F . GEN ER A L - CA L EN TA M IEN TO
TEC N IC A
FU TB OL
FU TB OL
PF . CON D IC ION
TA C TIC A
PR EVEN C ION
PR EPA R AC ION TEOR IC A
4
FUTBOL
24PR IN C IPAL PR IN C IPAL PR IN C IPAL PR IN C IPAL
OBJETIVOSS EMANA C ICLO
S ES IONES
TECN ICA
TACT ICA
ESTRATEGIA
P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IOS PF .COND IC IONAL
FU TB OL
TEC N IC ADESC A N SO
PUESTOS
GRUPO
P.F . GENER AL - VUELTA A LA CA L M A TOTALES
FU TB OL DESC A N SOFU TB OL
PF . CON D IC ION
TIPO DE S ES ION S ES IONES 3 18
18
OBJ TMP OBJ TMP4 60 24 360
4 60 24 360
1 15 6 90
1 15 6 90
2 30 12 180
0 0 0 0
0 0 0 0
192 2880 1152 17280
OBJ TMP OBJ TMP5 75 30 450
4 60 24 360
1 15 6 90
1 15 6 90
1 15 6 90
0 0 0 0
0 0 0 0
192 2880 1152 17280
PF . CON D IC ION
TA C TIC A
FU TB OL
ESTR A TEGIA
TEC N IC A
FU TB OL
TEC N IC A
FU TB OL
DESC A N SO DESC A N SO
DESC A N SO
PF . CON D IC ION
TA C TIC A
ESTR A TEGIA
PR EVEN C ION
PR EPA R AC ION TEOR IC A
PR IN C IPALOBJETIVOS
S EMANACADETE B
4 COMPETIC ION
P.F . GEN ER A L - CA L EN TA M IEN TO
P.F . GENER AL - VUELTA A LA CA L M A
TEC N IC A
PR IN C IPAL PR IN C IPAL C ICLO
TECN ICA
TACT ICA
FUTBOL
ESTRATEGIA
P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IOS PF .COND IC IONAL
PUESTOS
DESC A N SODESC A N SO TEC N IC A
GRUPOFU TB OL DESC A N SO DESC A N SO
FU TB OL
PF . CON D IC ION
FU TB OL
TOTALES
INFANTIL
4
TIPO DE S ES ION
COMPETIC ION
P.F . GEN ER A L - CA L EN TA M IEN TO
S ES IONES
PR EVEN C ION
PR EPA R AC ION TEOR IC A FUTBOL
3 18PR IN C IPAL PR IN C IPAL PR IN C IPAL
OBJETIVOSS EMANA C ICLO
TECN ICA
TACT ICA
ESTRATEGIA
P.F . GENER AL - VUELTA A LA CA L M A TOTALES
P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IOS PF .COND IC IONAL
PUESTOS
GRUPODESC A N SO
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PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS
� El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía e historia de cada Club y los criterios de sus técnicos, establecerán los principios, los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en las diferentes etapas de formación.
� Como ejemplo de un principio en el trabajo de Técnica...La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un
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La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el juego.
� Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier juego están todos los días expuestos, pero somos nosotros los que tenemos que ver, descubrir, reflexionar, razonar y clasificar para obtener la esencia de ellos.
J. Javier Zubillaga
3. La SESION de entrenamiento
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ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADACALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS
% Nº UN I % N º UN I % N º UN I % N º UN I % N º UN I % N º UN I % N º UN I % Nº UN I % N º UN I
Nº SESIONES
COMPETIC ION
Nº ENTRENAMIENTOS
8
8
22066
T OT AL
256
50
JUVENIL A
7
28
721
6
32
527
5
32
626
4
29
524
3
36
630
2
32
626
1EQUIPOS F.F.
59
46
13
21
Nº ENTRENAMIENTOS
UNIDADES DE SESION
FUTBOL 9 17 11 11 10 12 14 13 13 14 13 14 15 13 23 6 12 99TECNICA 5 9 10 10 13 16 10 10 10 10 11 12 3 3 1 0 8 66TACTICA 10 18 5 5 4 5 3 3 2 2 3 3 3 3 0 0 5 41ESTRATEGIA 3 6 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 0 0 0 0 2 16PF. CONDIC IONAL 13 24 14 15 13 16 16 15 11 11 10 11 9 8 6 1 12 99PF. GENERAL 33 61 33 34 32 38 34 33 37 38 37 40 37 31 37 9 34 280TEORICA 13 24 10 10 12 14 5 5 5 5 9 10 9 8 5 1 10 82
96 104104 120 82424841082066212726243026
18446
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ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTODIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES
T IEMPO
1510 - 15
15
DISEÑO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
U.SESION - OBJETIVO TECNICO1ª
RESPONSABILIDAD
INFORMACION
PF. GENERAL - CALENTAM IENTO
PREVENCIONPREPARACION TEORICA
15FASE
22
5 - 10
10 - 15
U.SESION - OBJETIVO TECNICO1ª
2ª U.SESION - OBJET IVO FUTBOL
15
15
15
15
PF . GENERAL - ENTRE EJERCICIOS
PF . GENERAL - VUELTA A LA CALM A
FASEPREPARATORIA
FASECULM INACION
3ª U.SESION - OBJETIVO TACT ICO
4ª U.SESION - OBJET IVO FUTBOL
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CARGAS x PUNTOSCOMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS
600
700
800
900
1.000
Puntos
Filial
Juvenil A
Juvenil B
23
0
100
200
300
400
500
Lunes M artes M ierco les Juves Viernes Sábado Domingo
Puntos
Cadete A
Cadete B
Infantil
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
SITUACIONES DE 20-25 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
SITUACIONES DE 30-40 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
25
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
SITUACIONES DE 50-60 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
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4. Aplicación Informática como herramienta de trabajo
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
APLICACION INFORMATICA SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
MENU DE LA APLICACION
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METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACIONCICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO
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SESION – DATOS GENERALES
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
SESION – TOTAL CARGAS Y TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO
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J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES
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J. Javier Zubillaga
5. Registros de volúmenes de equipos base de un Club
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CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB
� Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.
� Recogida de datos de un programa entregado a los técnicos genérico y abierto. Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación
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Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación se toman criterios de trabajo abiertos.
� La Explotación de datos objetivos y reales son los que podemos analiza, estudiar y razonar con criterios para el diseño de la planificación futura que queremos realizar en los equipos de formación y su progresión a nivel colectivo del equipo, e individual del jugador potencial.
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA
152
43
44
158
177
202
44
48
50
114
129
114
129
152
CADETE A
CADETE B
INFANTIL Nº Días
Nº Entrenam ientos
39
152
45
45
46
50
202
223
256
349
50
48
50
52
206
297
175
173
198
234
0 50 100 150 200 250 300 350 400
FILIAL
JUVENIL A
JUVENIL B
CADETE ANº Com peticiones
Nº Sesiones
Nº Sem anas
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DIVERSIFICACION EN MINUTOSDE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO
10 .293
17 .884
19 .295
1.450
3.775
3.840
8 .843
14 .109
15.455CADETE A
CADETE B
INFANT IL
Entrenam iento
40
19 .295
22 .966
26 .023
38.180
3.840
4 .070
4 .425
4 .630
18 .896
21 .598
33.550
0 5 .000 10.000 15.000 20 .000 25 .000 30 .000 35.000 40 .000
F IL IAL
JUVENIL A
JUVENIL B
CADETE A
Com petición
Totales
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS
8000
10000
Minutos
Fútbol
Técnica
Tactica
41
0
2000
4000
6000
Minutos
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
Estrategia
PF.Condicional
PF.General
P.Teórica
Com peticion
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
7
10
12
9
12
258
12
35
12
11
39
29
26
12
14
25
10
21
70%
80%
90%
100% Fútbol
Técnica
Táctica
42
12
10
29
11
7
17
10
34
12
18
6
33
12
20
7
25
80
3
21
11
25
92
14
10
31
62
5
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
F IL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADETE A CADETE B INFANT IL
Estrategia
PF.Condiconal
PF.General
P.Teórica
Com petición
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS
4000
5000
6000
Minutos
Fútbol
Técnica
43
0
1000
2000
3000
Minutos
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
Técnica
Tactica
Estrategia
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
9
1211
29
142170%
80%
90%
100%
Fútbol
Técnica
44
7
10
12
2
5
8
3
5
12
03
9
29
2
6
12
2
5
10
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
FIL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADETE A CADETE B INFANT IL
Técnica
Táctica
Estrategia
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS
8 .000
10 .000
12 .000
Minutos
PF.Condicional
45
0
2 .000
4 .000
6 .000
Minutos
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
PF.General
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EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
11 12 12 8 96
70%
80%
90%
100%
PF.Condicional
46
29 34 33 25 2531
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
F IL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADETE A CADETE B INFANT IL
PF.General
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS
3 .000
3 .500
4 .000
4 .500
Minutos
47
0
500
1 .000
1 .500
2 .000
2 .500
Minutos
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
P. Teórica
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
60
70
80
90
100
48
10 10 6 7 11 100
10
20
30
40
50
60
%
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
P. Teórica
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS
4 .630 4 .425
4 .070 3 .840 3 .775
3 .000
3 .500
4 .000
4 .500
5 .000
Minutos
49
1 .450
0
500
1 .000
1 .500
2 .000
2 .500
3 .000
Minutos
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
Com petición
J. Javier Zubillaga Fútbol Formación
COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES
60
70
80
90
100
50
12 17 18 20 2114
0
10
20
30
40
50
60
%
F IL IAL JUVENILA
JUVENILB
CADETEA
CADETEB
INFANT IL
Com petición
J. Javier Zubillaga
“ EL METODO CREA CRITERIO PERSONAL ”
51
Muchas gracias a los asistent@s por la atención prestada…
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