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• Ostentar unos kilitos de más no suele ser agradable para la mayoría de las personas.
• en principio por una cuestión de salud ya que el sobrepeso afecta seriamente nuestras articulaciones
• y sistemas principales del cuerpo (cardíaco, digestivo, metabólico, etc.)
• y en segundo lugar porque nuestra imagen corporal se ve afectada creando algunos complejos;
• para ayudarte a perder peso hoy te comento sobre la sopa de verduras para adelgazar
• Las verduras son una excelente fuente de vitaminas y minerales
• que nos proporcionan energía y depuran nuestro organismo, además nos proveen de la sensación
• de saciedad que nos evitará cometer atracones de comida no adecuada.
• La sopa de verduras es una fácil y natural manera de ayudarnos a perder peso
• puedes incluirlas poco a poco en tu régimen alimenticio diario sustituyendo algunas de tus comidas por sopa
• , o bien puedes realizar una dieta en la que la sopa sea el único elemento.
• Lo importante es que hagas la sopa con verduras frescas, ya que no es válido reemplazarla por las sopas enlatadas
• pues estas no contienen los nutrientes necesarios para el organismo
• y te aportarán una mayor cantidad de sodio, que debes evitar si quieres adelgazar.
• Debes utilizar vegetales cuyo contenido de sodio sea bajo
• y evitar aquellos que te aporten un índice glucémico muy alto (papas por ejemplo).
• Si deseas comenzar a utilizar la sopa de verduras como un medio para adelgazar
• puedes utilizar un procesador de jugos para obtener todos los nutrientes de los vegetales
• y crear ricas sopar, hacer cremas o simplemente cocinar caldo.
• ¿Has utilizado la sopa de vegetales para adelgazar? ¿Conoces algunas recetas? Déjanos tu comentario.
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