DATA/HORA SORTIDA 4/5/2015 19H

PUNT TROBADA VERTIC OUTDOOR

DISTANCIA 12 KM

DESNIVELL + 200

COMENTARIS

DATA/HORA SORTIDA 13/5/2015 19H

PUNT TROBADA VERTIC OUTDOOR

DISTANCIA FARTLEKS

DESNIVELL +

COMENTARIS Intervals d'1 i 2 minuts a

ritme constant.

DATA/HORA SORTIDA 20/5/2015 19H

PUNT TROBADA VERTIC OUTDOOR

DISTANCIA CACO

DESNIVELL + 200-300

COMENTARIS Ritme constant pel rodal

del riu.

DATA/HORA SORTIDA 27/05/2015 19 H

PUNT TROBADA VÈRTIC OUTDOOR

DISTANCIA OPCIÓ SÈRIES PUJADA

DESNIVELL + 300

COMENTARIS Ritme constant pel rodal

de riu.