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Video sobre como levantar
peso correctamente
JOHANNA ORTIZAUX.SISTEMASTALLER FINAL
¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MANEJAR
PESOS EN EL TRABAJO?• Para levantar peso sin lesionarnos, ni lastimar nuestra
espalda mediante el método CAF: Contraer el abdomen Acercar la carga Flexionar las rodillas
• Este método nos da a conocer las maneras mas eficaces y saludables de levantar una carga pesada, es importe saber manejar cada uno de los pasos del método CAF.