#4 Unidad 2UNA VIDA SANA

Para mantener la salud, necesitas comer muchas verduras.

Los frijoles tienen mucha proteína.

los ejotes

los chícharos

la ensalada

la lechuga

Prefiero las ensaladas con espinacas.

Me gustan los pepinos

También me gustan las zanahorias.

Es importante comer las frutas para la vitamina C.

la manzana

el plátano

las uvas

la naranja

la pera

El durazno es mi favorito.

el melón

El mango es muy rico con limón y sal.

las fresas

la sandía

la piña

Necesitas incluir las carnes magras en tu dieta como el pollo.

En los Estados Unidos comer el pavo es una tradición para el

día de gracias.

En Chile y en España comen mucho pescado.

También es importante comer el pan y los cereales.

Las actividades físicas

jugar al básquetbol, fútbol, béisbol,

vóleibol

saltar la cuerda

levantar pesas

practicar deportes

nadar en la piscina

bailar en la discoteca

trabajar

caminar en el parque

patinar

montar en monopatín

montar en bicicleta

esquiar

estar afuera

tomar clases de ejercicio

animar

pasar tiempo con amigos