Post on 15-Jan-2016
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El autoconocimiento
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Puntos de Partida
El autoconocimiento y
la autoestima como
puntos de partida para
mi proyecto estratégico
de vida
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Puntos de Partida
G = Genética
(personalidad y
físico)
A = Ambiente (lo
aprendido)
G + A = Yo
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Puntos de Partida
Mis padres Relación familiar Cómo me trataban Aceptación y perdón Existía violencia Situación económica
¿Cómo fue mi hogar?
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
¿Y ahora qué?
Lo genético no se puede cambiar
Lo aprendido, ¡sí!
Lo aprendido no necesariamente está
bien
Podemos cambiar para mejorar
PIRÁMIDE DE LA AUTOESTIMA
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Autoestima
Auto respeto
Auto aceptación
Auto evaluación
Auto concepto
Autoconocimiento
AUTOCONOCIMIENTO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONOCIMIENTO
El auto conocimiento es conocer las
partes que componen al "yo".
Cuáles son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONOCIMIENTO - OBSTÁCULOS
•El ensimismamiento
hermético
•El ego
•Las percepciones
•La imagen idealizada de
sí mismo
•El miedo
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONOCIMIENTO – PUNTOS CLAVE
•Discernir los sentimientos propios -
Sinceridad con uno mismo.
•Dominar los sentimientos tales como
preocupación, tristeza, enfado.
• Expresar los sentimientos
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONCEPTO
El auto concepto es una serie de creencias
(imágenes, pensamientos, sentimientos)
acerca de uno mismo, que se manifiestan en
la conducta.
Si alguien se cree tonto, actuará como
tonto; si se cree inteligente o apto, actuará
como tal.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONCEPTO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONCEPTO
(Imagen personal, valores,
rasgos, habilidades)
REALIDAD
(Ventana de
Johari: Yo libre,
ciego, oculto)
≠
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONCEPTO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOEVALUACIÓN
La auto evaluación refleja la capacidad interna
de evaluar las cosas como buenas si lo son
para el individuo, le satisfacen, son
interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir
bien y le permiten crecer y aprender; y
considerarlas como malas, si para la persona lo
son, no le satisfacen, carecen de interés, le
hacen daño y no le permiten crecer.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOEVALUACIÓN
El juez interno
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOACEPTACIÓN
Es admitir y reconocer todas las partes de sí
mismo como un hecho, como la forma de ser y
sentir.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTORESPETO
Auto respetarse es atender, hacer
caso a las propias necesidades
para satisfacerlas, vivir según
nuestros propios valores, y
expresar nuestros sentimientos y
emociones, sin hacernos daño ni
culparnos. Buscar y valorar todo
aquello que lo haga a uno sentirse
orgulloso de sí mismo.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOESTIMA
Es la capacidad del
individuo de quererse,
de autoevaluarse, de
auto aceptarse, de
tener un alto concepto
de sí mismo.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Manifestaciones de una alta autoestima:
Tener valores y principios definidos Actuar con confianza y sin sentimiento de
culpa. No tener preocupaciones excesivas sobre el
pasado y el futuro. Reconocer los talentos y habilidades propias Considerarse una persona interesante ,valiosa
y productiva. Estar siempre dispuesto a colaborar Reconocer y aceptar en si mismo, tanto los
sentimientos positivos y negativos.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Manifestaciones de una baja autoestima:
Creencias irracionales Autocrítica, rigorista y desmesurada con pensamientos negativos. Vulnerabilidad y susceptibilidad a la critica Miedo exagerado a equivocarse, indecisión Deseo excesivo de complacer por miedo a perder el afecto de los demás Autocastigo (acusarse y condenarse, “sin perdonarse” por sus errores). Irritabilidad constante siempre a punto de estallar Insatisfacción constante Tendencia depresiva, negativismo exagerado
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
RESUMIENDO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
El éxito y la felicidad en
nuestras vidas son un reflejo
de la confianza que tenemos en
nosotros mismos. Cuando te
sientes bien contigo mismo,
estás preparado para aceptar
retos, probar cosas nuevas y
conocer a gente nueva. Te
sientes feliz de ser quien eres.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Gracias por
su
atención!
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA