CONTROL DE ESTRES

ESTRESsensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto

CAUSAS

EXCESO DE TRABAJO

pensamientos negativos

Entorno físico

CONTROL DE ESTRES

conjunto de técnicas que tienen la finalidad de equipar a una persona de mecanismos eficaces para afrontar el estrés

Técnicas para controlar el estrés

Aprende a relajarte Duerme 8 hrs.

Cuida tu cuerpo Resuelve tus problemas