¿Cuán Importante es el Ejercicio en su Estilo de Vida?

Por: Carlos Pérez

Curso: Estadísticas

Prof. Raúl Moris

Columbia Centro Universitario

Recinto de Yauco

Objetivos

Definir el término actividad física.

Exponer los resultados de las estadísticas utilizando

graficas visuales.

Analizar la importancia de realizar actividad física.

Identificar la motivación de los encuestados.

Introducción

Como profesional de la salud, entiendo que el ejercicio físico es uno de los factores fundamentales de la promoción de la salud. Su práctica nos permite generar beneficios a nuestro organismo tales como; al sistema cardiopulmonar y al sistema osteomuscular. Además nos provee beneficios psicológico y social tanto en niños, adultos y ancianos así como a personas sanas y enfermas.

Hipótesis

El ejercicio es sumamente importante en todo estilo de vida y nos ayuda a mantener un balance físico y psicológico estable.

Actividad Física

Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento. La actividad física puede ayudar a:

Quemar calorías y reducir la grasa corporal.

Reducir el apetito.

Mantener y controlar el peso.

Genero (Tabla)

El 60% de los encuestados son masculinos y el 40% son femeninos.

Genero Personas Porciento

Femenino 20 40%

Masculino 30 60%

Genero

40%

60%

Femenino

Masculino

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70%

Categorías

Edad (Tabla)

El 28% de los encuestados esta dividido entre las edades de 26-30 años, el 26% entre 36-45 años, el 24% entre 46 años o más y el 22% entre las edades de 16-25 años.

Años Personas Porciento

16-25 11 22%

26-35 14 28%

36-45 13 26%

46-Adelante 12 24%

22%

28% 26%

24%

0%

5%

10%

15%

20%

25%

30%

16-25 Años 26-35 Años 36-45 Años 46 En Adelante

Encuestados

Edad

Ocupación (Tabla)

El 48% de los encuestados son estudiantes, el 36% profesionales y el 16% desempleados.

Clasificación Personas Porciento

Estudiante 24 48%

Desempleado 8 16%

Profesional 18 36%

Ocupación

0%

5%

10%

15%

20%

25%

30%

35%

40%

45%

50%

Estudiante Desempleado Profesional

48%

16%

36%

Encuestados

¿Hace usted algún tipo de ejercicio? (Tabla)

El 56% de los encuestados sí hace algún tipo de ejercicio, mientras que el 44% no realizan algún tipo de actividad física.

Respuesta Personas Porciento

Sí 28 56%

No 22 44%

¿Hace usted algún tipo de ejercicio?

56%

44%

Sí No

Leyenda

¿Le gustaría iniciar una rutina de ejercicios? (De no estar ejercitándose)

(Tabla)

El 88% de los encuestados le gustaría iniciar una rutina de ejercicios, por el contrario el 12% no.

Respuesta Personas Porciento

Sí 44 88%

No 6 12%

¿Le gustaría iniciar una rutina de ejercicios? (De no estar ejercitándose)

88%

12%

Sí No

Leyenda

¿El ejercicio puede cambiar la forma de su cuerpo?

(Tabla)

El 98% de los encuestados entienden que el ejercicio puede cambiar la forma de su cuerpo y el 2% no.

Respuesta Personas Porciento

Sí 49 98%

No 1 2%

¿El ejercicio puede cambiar la forma de su cuerpo?

98%

2%

Sí No

Leyenda

¿Es importante el ejercicio en su estilo de vida?

(Tabla)

El 64% de los encuestados entienden que es importante el ejercicio en su estilo de vida y el 36% no.

Respuesta Personas Porciento

Sí 32 64%

No 18 36%

¿Es importante el ejercicio en su estilo de vida?

64%

36%

Sí No

Leyenda

¿Cree que el ejercicio nos ayuda a tener una buena salud?

(Tabla)

El 100% de los encuestados creen que el ejercicio les ayuda a tener una buena salud.

Respuesta Personas Porciento

Sí 50 100%

No 0 0%

¿Cree que el ejercicio nos ayuda a tener una buena salud?

100%

0%

Sí No

Leyenda

¿Realizas frecuentemente ejercicios? (Tabla)

El 56% de los encuestados realizan frecuentemente ejercicios y el 44% restante no.

Respuesta Personas Porciento

Sí 28 56%

No 22 44%

¿Realizas frecuentemente ejercicios?

56% 44%

Sí No

Leyenda

¿Prefieres ejercitarse en el gimnasio? (Tabla)

El 50% de los encuestados prefieren ejercitarse en el gimnasio y por otra parte el 50% restante no.

Respuesta Personas Porciento

Sí 25 50%

No 25 50%

¿Prefieres ejercitarse en el gimnasio?

50% 50%

Sí No

Leyenda

Conclusión

Luego de haber llevado a cabo la encuesta, me reafirmo en pensar que el ejercicio es importante y beneficioso para la salud en todo estilo de vida y en las diferentes edades. Una práctica que debemos considerar, ya que ésta, trae como resultado a largo plazo la prolongación en la vida del ser humano.

Referencias

¿Qué es la actividad física?. (s.f.). Rescatado el 15 de abril del 2012 de http://www.actividadfisica.net/actividad- fisica-definicion-actividad-fisica.html

Estadística a la carta. (2011). Rescatado el 15 de abril del 2012 de http://estadisticasalacarta.blogspot.com/2011/ 12/trabajo-de-estudiantes_3746.html

Gracias Por Su Atención