INVESTIGACIÓN 2-FACTOR DE RIESGO:GLICEMIA ELEVADA Y GLICEMIA ELEVADA Y DIABETESDIABETES

Investigación:Educación Física

GLICEMIA ELEVADA

Definición:Nivel de azúcar en la sangre.

La Glicemia elevada =/= Diabetes, pero es la gran causante.

Durante el embarazo (alta presencia de glucosa): “Diabetes Gestacional”.

Iniciar tratamiento.Que el feto esté saludable.

COMPONENTES CAUSALES

El Síndrome Metabólico de la Diabetes, se reconoce por la presencia simultánea de tres o más componentes:

Obesidad abdominal (perímetro de cintura):

> 102 cm en el hombre.

> 88 cm en la mujer.

Alto nivel de triglicéridos en la sangre:

≥ 150 mg.

COMPONENTES CAUSALES

Bajo colesterol-HDL (colesterol de alta densidad) en la sangre:

< 40 mg en el hombre.

< 50 mg en la mujer.

Presión arterial elevada:

≥ 135/80 mmHg.

Glicemia elevada:

glicemia en ayunas ≥ 100 mg.

REPORTAJE DIARIO: “LA TERCERA” (7 DE DICIEMBRE

DE 2011)

En Chile, uno de cada cuatro jóvenes entre 20 y 30 años, tiene problemas con la glicemia.

Centro de Nutrición Molecular y Enfermedades Crónicas de la UC con el apoyo de la Fundación Banmédica revela:

Sólo el 11% de los chilenos se alimenta en forma saludable.

El 33% de la población chilena entre los 20 y 30 años tiene la presión arterial elevada y triglicéridos altos.

En este mismo segmento, el 25% tiene además los índices de glicemia altos (cantidad de azúcar en sangre).

REPORTAJE: “CAMBIO 21”(NOTICIERO WEB CHILENO)

En Chile, uno de cada cuatro jóvenes entre 20 y 30 años, tiene problemas con la glicemia.

Diabetes se duplicó entre 2004 - 2010:

(de700.000 a 1.200.000 casos clínicos).

Formalmente Diabetes Mellitus:

Arameos (médico griego).

Sabor dulce de la orina de los enfermos que la padecían.

Aumento de glucosa en la sangre:

Puede producir ceguera y gangrena en las extremidades.

DIABETES

Diabetes tipo 1:

Se desarrolla cuando el páncreas no produce insulina.

Diabetes tipo 2:

se desarrolla cuando se presenta una deficiencia en la producción o acción de la insulina.

TIPOS DE DIABETES

Diabetes gestacional:

Mujeres que la desarrollan tienen 50% de desarrollar diabetes tipo 2 (en unos 20 años después de dicho embarazo).

Se puede desarrollar entre la semana 24 y 28 de gestación.

Producción una hormona que actúa en contra del efecto de la insulina.

Se pueden incrementar las concentraciones de glucosa en sangre.

TIPOS DE DIABETES

Recientemente:

Sexta causa principal de muerte mundial.

2007, quinta causa principal de muerte en EE.UU.(debido a una enfermedad).

Cuesta 116.000 millones de dólares anualmente(gastos médicos directos).

Cuesta 58.000 millones de dólares anualmente(gastos indirectos)

Pérdida del trabajo, incapacidad, pérdida de la vida.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

EE.UU.:

Aproximadamente 23.6 millones(90 - 95% padecen diabetes tipo 2).

17.9 millones tienen diagnóstico5.7 millones no lo están.

Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) y la Asociación Americana de la Diabetes:

Los afectados incluyen:

11,5 millones de mujeres (10,2% - 20 años o más).

12 millones de hombres (11,2% - 20 años o más).

186.300 niños menores de 20 años.

12,2 millones de adultos mayores de 60 años.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

EE.UU.

Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) y la Asociación Americana de la Diabetes:

Los afectados incluyen:

3,7 millones de afro-americanos(14,7% - 20 años o más).

2,5 millones de Latinos (9,5%).

14,9 millones de americanos caucásicos(9,8% - 20 años o más).

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

EE.UU.

Advertencia para indígenas americanos y nativos de Advertencia para indígenas americanos y nativos de Alaska:Alaska:

Los indígenas americanos y nativos de Alaska tienen una probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las personas blancas que no son hispanas.

Los datos Incluyen:

Casi 15% tienen diabetes(tasas varían considerablemente entre las tribus).

Diabetes tipo 2 predomina y está en aumento en niños y adolescentes.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

EE.UU.

Advertencia para indígenas americanos y nativos de Advertencia para indígenas americanos y nativos de Alaska:Alaska:

Los indígenas americanos y nativos de Alaska tienen una probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las personas blancas que no son hispanas.

Los datos Incluyen:

Obesidad (factor de riesgo principal de diabetes).

Ejemplo, la mayoría de los indígenas Pima (95%) tienen un sobrepeso.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

EE.UU.

Advertencia para asiático-americanos y las personas de las Advertencia para asiático-americanos y las personas de las islas del Pacífico:islas del Pacífico:

Los datos sobre el predominio de la diabetes en las personas asiático-americanas y las personas de las islas del Pacífico son limitados.

Los datos Incluyen:

Quinta causa principal de muerte entre los 45 - 64 años.

Tienden a tener probabilidades más altas de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas blancas no hispanas.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

EE.UU.

Advertencia para Hispanoamérica:Advertencia para Hispanoamérica:

Los hispanoamericanos tienen una probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las personas blancas que no son hispanas.

Los datos Incluyen:

Un cuarto de hispanoamericanos y puertorriqueños de 45 años o más tienen diabetes.

Casi el 16% de los cubano-americanos (EE.UU.) tiene diabetes.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

Advertencia para Hispanoamérica:Advertencia para Hispanoamérica:

Los hispanoamericanos tienen una probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las personas blancas que no son hispanas.

Los datos Incluyen:

Obesidad e inactividad física (factores de riesgo principales de diabetes).

Tienen probabilidades más altas para la retinopatía diabética y la enfermedad renal.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

Advertencia para Hispanoamérica:Advertencia para Hispanoamérica:

Los hispanoamericanos tienen una probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las personas blancas que no son hispanas.

Los datos Incluyen:

Tienen tasas más bajas de cardiopatías asociadas a la diabetes que las personas blancas que no son hispanas.

ESTADÍSTICAS MUNDIALES

LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)

ENCUESTA NACIONAL DE SALUD

(2009 - 2010)

ENCUESTA NACIONAL DE SALUD

(2009 - 2010)

ENCUESTA NACIONAL DE SALUD

(2009 - 2010)

COMO CONTROLARLA

Comer la misma cantidad de comida cada día.

Mantener horarios fijos para cada comida

(desayuno, merienda, almuerzo, once y cena).

No saltarse las comidas.

Realizar caminatas diarias.

Limitar la cantidad de azúcares simples (los que se

absorben rápidamente).

COMO CONTROLARLA

Comer alimentos ricos en fibras (no se digieren, aportan volumen y ralentiza el paso de la comida).

Moderar el consumo de grasa animal o saturada (prevenir la elevación del colesterol en la sangre).

Evitar bebidas alcohólicas y de alto contenido en azúcar (cerveza, vinos dulces, sidras dulces, licores).

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

El beneficio de la Educación Física en niños con glicemiaelevada:

Mejora el control de la Diabetes.

Previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Ayuda a combatir la obesidad.

Provoca una reducción de la dosis de insulina.

Mejora la elasticidad muscular (agilidad).

Produce una sensación de bienestar psicofísico.

Algunas estrategias para la actividad física pueden ser:

Verificar la glicemia antes de una actividad deportiva.

Evitar el ejercicio físico en el momento máximo de acción de la insulina.

Tener una buena hidratación (agua sobre todo).

Aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio físico y la duración del esfuerzo muscular.

Tomar suplementos de hidrato de carbono si el ejercicio es prolongado.

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

BIBLIOGRAFÍA

http://www.midiabetes.cl/saber_diabetes/terminos/017_glicemia_donde_pinchar.html

http://chopo.com.mx/blog/estadisticas-de-diabetes/

http://cindependencia.cl/independenciadigital/?p=582

http://www.alemana.cl/reader/alemana/pub/v03/S9701Articulos/S0101200907/news42647.html;jsessionid=Zwx2PQGG1m26fGpQy4hL559qsWgnypsZhy1MZPRn6v3rhmcy4ZhN!-1422987843!223016094

http://papeldigital.info/lt/2011/12/07/01/paginas/042.pdf

http://www.csi-csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_21/MIREIA_PEREIRA_1.pdf