Alimentos Paleo

Cómo comemos Qué beneficiosobtenemos

Alimentos No Paleo

• Pescado • Carne• Huevos• Frutos Secos• Frutas• Verduras

• Alimentos procesados• Cereales• Legumbres• Azúcar• Sal• Grasas saturadas

Hidratos de carbono

ProteínasNo cuentes

calorías

Grasas

25%

35%

50%

Tomael sol

No olvideshacer ejercicios

DietaPaleoCome 3 veces al díaElimina los cereales y legumbresBebe AguaCome carne y pescado con su grasaConsume más frutas y verdurasElimina los azúcares de tu dietaNo consumas productos procesadosMejora tu condición física

Aumenta la masa muscularMejora el ánimo y el sueñoAyuda a adelgazarCardiosaludableAumenta tu energíaRegula la glucosa en sangreMejora el sistema autoinmune

SALUDABLE ENERGIZANTE EQUILIBRANATURAL ANTIOXIDANTE SACIANTE

Alimentos Paleo Alimentos No Paleo

• Pescado • Carne• Huevos• Frutos Secos• Frutas• Verduras

• Alimentos procesados• Cereales• Legumbres• Azúcar• Sal• Grasas saturadas

Hidratos de carbono

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Grasas

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DietaPaleoCómo comemos Qué beneficios

obtenemosCome 3 veces al díaElimina los cereales y legumbresBebe AguaCome carne y pescado con su grasaConsume más frutas y verdurasElimina los azúcares de tu dietaNo consumas productos procesadosMejora tu condición física

Aumenta la masa muscularMejora el ánimo y el sueñoAyuda a adelgazarCardiosaludableAumenta tu energíaRegula la glucosa en sangreMejora el sistema autoinmune

Alimentos Paleo Alimentos No Paleo

• Pescado • Carne• Huevos• Frutos Secos• Frutas• Verduras

• Alimentos procesados• Cereales• Legumbres• Azúcar• Sal• Grasas saturadas

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DietaPaleoCómo comemos Qué beneficios

obtenemosCome 3 veces al díaElimina los cereales y legumbresBebe AguaCome carne y pescado con su grasaConsume más frutas y verdurasElimina los azúcares de tu dietaNo consumas productos procesadosMejora tu condición física

Aumenta la masa muscularMejora el ánimo y el sueñoAyuda a adelgazarCardiosaludableAumenta tu energíaRegula la glucosa en sangreMejora el sistema autoinmune