LA SALUD

MARCO MUÑOZ

1ERO CONTABILIDAD “B”

LA SALUD

La salud (del latín salus, -ūtis) es un estado de bienestar o de

equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume

como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel

objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores

dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al

de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la

medicina.

La salud no sólo es sinónimo

de ausencia de enfermedad. Estar

saludables implica un estado

permanente tanto de bienestar

físico como emocional y

psicológico que todos debemos

procurarnos para mejorar nuestra

calidad de vida.

COMO CUIDAR NUESTRA

SALUD

Imagen de nuestra salud

No todos están acostumbrados a

comer frutas y vegetales en su día a día.

¡Eso es un grave error! Estos son los

alimentos más sanos, que aportan gran

cantidad de nutrientes, vitaminas y

minerales que el organismo necesita para

estar saludable, y que además brindan tan

pocas calorías que nos ayuda a conseguir

un peso estable. Intenta comer 5

porciones de frutas y verduras al día.

CONSUMIR FRUTAS Y

VEGETALES

Comer todos los días frutas y

vegetales.

Y así como debemos aumentar

nuestro consumo de frutas y

verduras, tenemos que reducir las

comida chatarra de nuestra

alimentación. Hablamos de las

frituras, embutidos, los alimentos

azucarados, salados o procesados y

ricos en grasas saturadas y calorías.

DISMINUIR LA COMIDA

CHATARRA

No consumir comidas

chatarras

ELIMINAR LOS SERVICIOS

No consumir alcohol

BEBER AGUA

Beber agua todos los días.

DORMIR LO SUFICIENTE

Dormir todo los días lo suficiente.