Menú personalizado

Creado por Laura Castañeda Saavedra

Granos

• 3 onzas de granos integrales al día.• Este tipo de comida ayuda al sistema dijestivo.

VERDURAS Y GUISANTES

• VERDURAS VERDES OSCURAS • 2 onzas por semana• Esta comida ayuda al sistema dijestibo.

• Frijoles y guisantes secos, 2onsas por semana• Este tipo de comida ayuda al sistema dijestibo.

Cosas recomendadas que debo comer