CMO ORGANIZAR EL TIEMPO?

Asesrese

Al hacer la matrcula incluya la cantidad de crditos y materias que realmente pueda sobrellevar.

Calcule el nmero de horas de estudio*

Lo que requiera cada materia matriculada tomando en cuenta la facilidad o dicultad de la materia.

Realice una plantilla

Anotar los horarios y los das de clases y actividades (sociales, recreativas, etc) que tengan horario jo.

Distribuya las horas de estudio

En la plantilla incluya para cada materia los espacios que quedan disponibles. Ideal dentro de las 24 horas posteriores a la clase.De ser posible hacer un breve repaso antes de la siguiente clase.

Prmiese

Con las actividades que ms le gusten y recuerde que: usted es el nico responsable de su vida!

Sea exible

Si un da no se cumplieron las horas programadas para estudiar una materia entonces se repone en otro momento.

Sea REALISTA

Es importante establecer horarios que se puedan cumplir.

Establezca horarios

Perodos cortos de estudio (2 horas) con breves perodos de descanso (30 min). No es recomendable realizar maratones.

* Las horas de estudio por curso se obtienen multiplicando el nmero de crditos de cada materia por 3, a ese resultado se le resta el nmero de horas de clase por materia; sobre ese resultado haga una estimacin personal de horas de estudio que considera necesarias tomando en cuenta la facilidad o dicultad que tenga en esa materia.

1

2

3

4

8

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6

5

Una gran cantidad de estudiantes ingresan a la Universidad con debilidades en los hbitos de estudio. Se pueden evitar muchos inconvenientes (estrs, bajas calicaciones, tristezas, etc) con slo organizar efectivamente el tiempo.

Fuente:Alfaro, A. (2009) Cmo realizar un horario de estudio? Recopilacin de experiencias obtenidas por asesoras psicoeducativas del ITCR.

Crditos: Equipo de Comunicacin Visual - TEC Digital

{ Importante tener en cuenta }No existen recetas nicas aplicables a toda la poblacin estudiantil.

Si necesita ayuda en este proceso no dude en pedir asesora al Departamento de Orientacin y Psicologa.

Debe automonitorearse para conocerse a s mismo.

Debe intercalar las materias de mayor dicultad con las ms fciles.

Debe saber las horas del da en que se siente ms dispuesto al estudio.

Debe denir cual es la mejor estrategia de organizacin del tiempo.

1. Tengo un buen rendimiento acadmico?

2. Puedo cumplir con todas las fechas de entrega de trabajos, proyectos, etc?

3. Tengo tiempo para el autocuidado?

4. Me siento tranquilo (o) y sin presiones excesivas?

Evaluar su organizacin de estudio Para eso es necesario que se realice las siguientes preguntas:

El estudiante

LA ORGANIZACIN DEL TIEMPO

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