Post on 25-Jan-2016
PARTICONFERENCIA: BIENESTAR DEL PACIENTE E INTELIGENCIA EMOCIONAL
Dr. Carlos Hue, Psicólogo
Madrid, 29 de noviembre de 2015
21/04/23 carloshuegarcia@gmail.com Dr. Carlos Hué
HOPE
Qué no necesitamos los pacientes Aislamiento Que nos hablen de la
enfermedad Que nos den consejos
continuamente Que nos consideren
fuera del mundo
Qué necesitamos los pacientes Que respeten la
identidad Que nos permitan
quejarnos Que nos traten como si
fueran eternos Que nos den HOPE,
esperanza
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Gente maravillosa
yo también quiero cambiar el mundo
Emociones y sentimientos
Sirven para la defensa de la vida
Son automáticas
Son inconscientes No se aprenden
Sirven para dar color a la vida
Requieren pensamiento
Son conscientes Se pueden aprender
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Nummenmaa, Lauri, 2013, Aalto Universityira, miedo, disgusto, felicidad, tristeza, sorpresa, neutro
ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza, envidia
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Dos tipos de inteligencia
Racional Estudiar Calcular Leer Escribir Aprender
Emocional Conocernos Valorarnos Controlarnos Comunicarnos Querer
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Dos utilidades diferentes
Racional: aprendizaje. Emocional: relación.
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El éxito en la vida
1
2
Inteligencia
Emocional
Inteligencia
Racional 25%
75%
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Método de pensamiento emocional
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1. Conocimiento de uno/a mismo/a
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Conciencia de sí mismo/a
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2. Valoración adecuada
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El círculo de la autovaloraciónCara interna Cara externa
Interpretación esquema de la autoestima de Torrabadella (Hué 2001)
Te gustas. Tienesuna imagen positiva.
Das una imagenpositiva
Los demás respondende una forma positiva
Confirmas tuimagen positiva
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Valoración adecuada
Capacidades Valoración adecuada de las capacidades Aceptación de los defectos
Expectativas: Acertadas: espíritu crítico ante el futuro Positivas: Optimismo y esperanza
Hoy puede ser un gran día
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3. Autocontrol
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Autocontrol físico
Ejercicios físicos de autocontrol Relajación Respiración
La creación de hábitos: Esperar La prisa
Crear hábitos de vida saludable: comer, dormir, hacer ejercicio...; la postura
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¿Qué podemos hacer?
Rebajar nuestras expectativas. Aceptar la realidad.
Aumentar nuestras posibilidades. La buena suerte.
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4. Motivación
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https://www.youtube.com/watch?v=y4RhCeJtWbk
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Motivación Perseverancia Planificación Proyecto personal (DAFO)
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