LA PSICOLOGÍA HUMANISTA

AUTORREALIZACIÓN, DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL

LA TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE MASLOW: La persona autorrealizada

Es una psicología de la salud, no de la enfermedad.

No se centra en casos clínicos, sino en personas sanas, pero tal vez “insatisfechas”.

Pretende ayudar a la persona a auto realizarse.

Maslow se apoya para ello en una teoría de la personalidad.

ACLARACIONES PREVIAS SOBRE LA PSICOLOGÍA HUMANISTA

PSICOANÁLISIS: La personalidad es el

resultado del juego de fuerzas entre el ello, el yo y el superyó.

La mayor parte de estas fuerzas son inconscientes.

Se forja principalmente en la infancia y su desarrollo es paralelo al de la sexualidad.

CONDUCTISMO: La personalidad es

resultado del aprendizaje.

El refuerzo social juega un papel muy importante en este aprendizaje.

También la imitación.

Otras teorías de la personalidad ya estudiadas

La personalidad de cada uno se basa en su naturaleza interna, que es biológica e innata; en parte individual y única, y en parte común a otros individuos.

Entre los elementos comunes hallamos ciertas necesidades naturales (motivaciones).

Estas necesidades naturales básicas son: fisiológicas, de seguridad, de afecto y aceptación, de autoestima y valoración, y de autorrealización

La teoría de la personalidad de Maslow I

Estas necesidades naturales no llevan a la maldad; por lo tanto, la naturaleza interna del ser humano no es mala

La maldad y la crueldad humanas no están en la naturaleza, sino que surgen de la frustración (cuando uno no puede satisfacer sus necesidades)

La naturaleza interna de cada uno tiende a ocultarse por la presión social y familiar, las expectativas de los otros, etc...

La teoría de la personalidad de Maslow II

Pero para vivir bien hay que sacarla a la luz; esto es un proceso y se llama AUTORREALIZACIÓN

La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca; el ser humano está en continua evolución; es un proceso.

La autorrealizacción es la motivación fundamental de las personas

Maslow propone un MODELO IDEAL DE PERSONA AUTORREALIZADA (utópico)

La teoría de la personalidad de Maslow III

La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca

El ser humano está en continua evolución; es un proceso.

Darme cuenta de mis potencialidades y desarrollarlas

Desarrollar mi capacidad de escoger y decidir

Desarrollar mi creatividad

Conocerme gradualmente más a mí mismo

Autorrealizarse significa...

Autorrealización

Satisfecha (necesidades)

Se acepta (no vergüenza, no culpa)

Percepción clara de la realidad

Espontánea, sencilla, natural

Resuelve sus conflictos

Disfruta la soledad

LA PERSONA AUTORREALIZADA I

Autónoma e independiente.

Sabe gozar de la vida.

Buenas relaciones interpersonales.

Riqueza de reacciones emocionales.

Talante democrático.

Sentido del humor; no agresiva.

LA PERSONA AUTORREALIZADA II

Es creativa.

Gran capacidad de amar.

Empatía.

Solidaridad.

Goza de experiencias cumbres.

LA PERSONA AUTORREALIZADA III

Tiene cierto grado de madurez y equilibrio.

Tiene cierto grado de autoconocimiento.

Sigue aprendiendo cada día sobre su manera de ser.

Frecuentes experiencias cumbre.

En la práctica la persona autorrealizada es aquella que...

Son hechos concretos o experiencias que marcan la manera de ser de la persona y su manera de comprender la vida.

Ejemplos: Un viaje, un momento de inspiración, tener un hijo, la muerte de un ser querido, un poema, un libro, la contemplación de un paisaje, el amor, una conversación o una relación personal

¿QUÉ SON LAS EXPERIENCIAS CUMBRE? I

Momentos de extrema felicidad, plenitud o autenticidad.

Marcan un antes y un después.

Aumentan el autoconocimiento.

Clarifican la visión de la realidad y de la vida; aportan una percepción diferente.

EXPERIENCIAS CUMBRE:Características

Efectos terapéuticos.

Cambia mi auto concepto.

Cambia mi visión de las cosas y de los otros.

Facilita nuestra creatividad.

Aumenta las ganas de vivir.

LAS EXPERIENCIAS CUMBRE: Efectos beneficiosos

LA TERAPIA HUMANISTA

NO INTERVENCIONISTA, TERAPIA NO DIRECTIVA:

¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo, respetando su proceso personal?Psicología humanista.

INTERVENCIONISTA:

¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a una persona?

Conductismo, Psicoanálisis, Psicología cognitiva, etc....

Busca curar, tratar.

Aconseja

Interviene

Da pautas de conducta

Dirige al paciente

Relación desigual (de poder): psicólogo-paciente

ENFOQUE INTERVENCIONISTA

Clientes, no pacientes

Importancia de la relación personal entre iguales, no de autoridad.

Ambiente de total confianza: expresión auténtica de sentimientos y pensamientos.

No directiva (no aconseja, no da pautas...)

Metas: autoconocimiento, auto aceptación, madurez, progresiva autorrealización.

ENFOQUE HUMANISTA: Terapia centrada en el cliente

Expresar con autenticidad sus propios sentimientos.

Escuchar activamente: Comprender los puntos de vista del cliente, seguirlo en sus comentarios y reforzarlos.

Practicar la empatía.

Hacer de espejo psicológico.

Y, sobre todo, no juzgar

¿Qué debe hacer el terapeuta para lograr el ambiente de confianza y

aceptación?

El autoconocimiento: Atreverse a conocer sus prejuicios, complejos, sentimientos, tendencias automáticas.... (primer paso).

La auto aceptación como segundo paso para cambiar y crecer.

Madurez progresiva.

Desarrollar la vida de forma satisfactoria.

Autorrealización progresiva

¿Para qué? ¿Cuál es el obejetivo?