SUEÑO Y VIGILIA

OBJETIVO

El estudiante describirá los procesos y trastornos de sueño y vigilia

El sueño es una conducta, que no se distingue por el movimiento sino mas bien por la imperiosa necesidad de buscar un lugar tranquilo y cómodo donde acostarse y permanecer durante varias horas.

Durante la vigilia el electroencefalograma de una persona normal muestra dos patrones básicos de actividad:

La actividad alfa

La actividad beta

Despierto

Actividad Alfa Actividad Beta

La actividad alfa consiste en ondas regulares de frecuencia media, el cerebro genera esta actividad cuando una persona descansa tranquilamente cuando no esta alerta ni particularmente alteradaDespierto

Actividad Alfa

La actividad beta consiste en ondas irregulares en su mayoría de baja amplitud el cerebro genera esta actividad cuando una persona esta en alerta y presta atención a lo que pasa en el entorno, y realiza una intensa actividad mental

Actividad Beta

Etapa 1 del sueño Actividad theta: Esta etapa es en realidad una transición : Los párpados se abren y cierran lentamente Los ojos giran hacia arriba y hacia abajo

Etapa 2 del sueño Actividad theta, Huso del sueño y Complejos KSe reduce la sensibilidad cerebral a los impulsos sensoriales

Etapa 3 del sueño, del 20 al 50% Actividad delta de alta amplitud

Etapa 4 del sueño aproximadamente el 50% de

Actividad delta

Aproximadamente 90 minutos después de haber iniciado el sueño y mas o menos 45 minutos después del inicio de la etapa 4 del sueño inicia la etapa de sueño MOR, o REM, la persona prácticamente queda paralizada

Sueño MOR (Movimientos oculares rápidos o REM Rapid Eye

Movement) también llamada sueño

paradójico por la presencia de actividad beta

Las etapas 1 a 4 son sueño no MOR

La etapa 4 del sueño es la mas profunda, solo los ruidos intensos harán que la persona despierte, si se despierta a una persona que esta en esta etapa actuará aturdida y confundida.

En la etapa de sueño MOR es cuando se presentan los sueños y tienden a ser como una narración, si se despierta a una persona en esta etapa parece estar alerta y atento

El resto de la noche se alterna entre períodos de sueño MOR (REM) y no MOR (No REM), cada ciclo dura aproximadamente 90 minutos, con picos de 20 a 30 minutos de sueño MOR, por lo tanto en un sueño de 8 horas puede encontrarse de 4 a 5 episodios de sueño MOR

Como respuesta adaptativa

Como proceso restaurador

¿Porque se duerme?

Insomnio La cantidad de sueño de cada

persona es muy variable, cuando no se puede dormir las horas necesarias entonces hay insomnio

Hipersomnias Apnea durante el sueño Narcolepsia

Desordenes del sueño

Por dependencia a fármacosDesorden conductual del sueño MORRitmos circadianos y sincronizadores

Causas del insomnio

Sustancias que inducen la vigilia

Sustancias que inducen el sueño

Control químico del sueño

Los agonistas de las catecolaminas como las anfetaminas, producen activación y carencia del sueño

La norepinefrina

Acetilcolina

Serotonina (5-HT)

Bibliografía

Tratado de Fisiología MédicaDr. Arthur C. GuytonEditorial Interamericana

Fundamentos de Psicología FisiológicaNeil R. CarlsonEditorial Pearson Prentice Hall

Psicología FisiológicaMark. R. Rosenzweig. Arnold I. Leiman