Voleibol: apuntes

EL VOLEIBOL

ESQUEMA

1. Las reglas básicas

2. Los gestos técnicos cuando el balón está en nuestro campo

3. Los gestos técnicos cuando el balón no está en nuestro campo

4. El juego en equipo

INTRODUCCIÓN

· En la antigua Roma ya se jugaba un juego similar al voleibol llamado trigon

· En el siglo XVI los indígenas de Haití practicaban un juego similar haciendo

rebotar una pelota de resina

El voleibol moderno fue creado por William G. Morgan, en 1895, utilizando como balón la cámara de un balón de baloncesto

Las tropas americanas que participaron en Primera Guerra mundial (1914-1918) trajeron el voleibol a Europa

1. LAS REGLAS

El campo está formado

por dos cuadriláteros

de 9 por 9 mts

separados por una

línea central

¿DÓNDE SE JUEGA?

El campo está formado por

dos cuadriláteros de 9 por 9

mts separados por una línea

central

Línea de fondo9 mts

Línea lateral

La línea de ataque, a 3 mts de la central, delimita

la zona donde se sitúan

los delanteros

El saque se puede efectuar en cualquier lugar por

detrás de la línea de saque

La red se encuentra a 2,43 mts para hombres y

2,24 mts para mujeres

El balón pesa 260- 280 grs y mide 65-67 cms

de circunferencia

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL JUEGO?

· Conseguir que el balón caiga en el suelo dentro de los límites del campo contrario o que el otro

equipo lo envíe fuera del campo

Cada equipo puede tocar 1, 2 ó 3 veces el balón

El bloqueo no se contabiliza en estos tres toques

¿CUÁNTOS JUGADORES COMPONEN UN EQUIPO?

3 delanteros y 3 zagueros

· Cuando un equipo gana una jugada obtiene un punto y recupera el saque

En ese momento los jugadores rotan, ocupando el puesto inmediato en el sentido de las agujas del

¿QUIÉN GANA UN PARTIDO?

El equipo que gana 3 sets

Se gana un set al llegar a 25 puntos, con una diferencia de 2 puntos

· Si el equipo que falla la jugada había realizado el saque,

se le anota un punto en contra y pierde el saque

Siempre realiza el saque el jugador situado en el puesto de zaguero derecho

¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES FALTAS?

Relacionadas con el TERRENO DE JUEGO...

La red no puede tocarse con el cuerpo

El balón ha de pasar siempre por encima de la red y la puede tocar

Relacionadas con el GOLPEO DEL BALÓN...

1Acompañamiento: el balón no puede ser acompañado por la parte del cuerpo que golpea

Un jugador toca el balón dos veces consecutivas (a menos que el primer toque sea un bloqueo)

3. El equipo toca el balón más de tres veces consecutivas (el bloqueo no se contabiliza)

Un zaguero remata desde la zona de ataque

· Relacionadas con la DEPORTIVIDAD:

El comportamiento antideportivo, la falta de respeto a los adversarios o los árbitros puede suponer la exclusión

del encuentro

2. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO TIENE EL BALÓN

Saque: para poner en juego el balón

Pase-recepción o toque de antebrazos

Pase-colocación o toque de dedos

Remate: para enviar con potencia el balón al campo contrario

Bloqueo: para contrarrestar el remate

695 905 999 · gonzalo_dominguez_lopez@hotmail.com ·

@gonzalocoach

PASERECEPCIÓN PASE

COLOCACIÓN

REMATE

2.1. El Saque

· Es el gesto técnico para poner el balón en juego: es un

golpeo del balón en su parte posterior con la palma de la mano después de haberlo

lanzado al aire

· Se realiza estando detrás de la línea de saque,

una vez lo haya indicado el árbitro

Hay que realizar bien el saque para enviar el balón al campo del equipo contrario con

velocidad y precisión

Con el saque de abajo se imprime poca velocidad al balón. Como describe una

trayectoria parabólica se facilita la recepción al equipo contrario

CARACTERÍSTICASDEL SAQUE ALTO...

Sostén el balón con las dos manos a la altura de las caderas

POSICIÓN INICIAL

Frente a la red, adelanta un poco la pierna contrariaa la mano de golpeo y flexiona ligeramente las rodillas

Con las dos manos, lanza el

balón arriba, vertical y delante

del cuerpo

Atrasa el hombro y eleva el brazo de golpeo, manteniendo el codo alto y flexionado

Extiende el brazo arriba golpeando fuerte el balón en su parte posterior con la palma de la mano

GOLPEO

2.2. LAS POSICIONES Y LOS DESPLAZAMIENTOS

Una posición del cuerpo equilibrada permite jugar y realizar los gestos técnicos con

eficacia

Posiciones características: Alta

Posición baja: para recibir el saque o a la

espera de un balón que viene del campo

contrario

- Posición alta: cuando el balón está en

nuestro campo y no intervenimos en la jugada

- Posición media:

Cuando el equipo no tiene el balón y esperamos que el equipo contrario termine su jugada

2.3. EL PASE-RECEPCIÓN

Es un golpeo con los antebrazos mediante el cual se envía el balón al jugador colocador

· CARACTERÍSTICAS DEL PASE-RECEPCIÓN

1. Sitúate en el campo para que tu desplazamientoprevio al golpeo sea hacia delante

2. Separa las piernascon amplitud, teniendo una algo más adelantada

3. Coloca las manos unidas y con las palmas hacia arriba para tocar el balón con el interior de los antebrazos

LOS DEDOS DE LAS MANOS NO SE CRUZAN

2.4. EL PASE-COLOCACIÓN

Se emplea cuando el balón describe una

trayectoria parabólica o para enviarlo a un jugador rematador

Se realiza con los dedos y suele ser el segundo toque del equipo, de colocación del balón para

el remate

· CARACTERÍSTICASDEL PASE-COLOCACIÓN

1. Desplázate a donde va el balón tratando de "meterte debajo”

2. Mantén el cuerpo recto, vertical y orientado hacia donde vas a dirigir el pase

3. Coloca las manos sobre la frente y con las palmas hacia arriba formando un rombo con índices y pulgares

4. Los codos están flexionados y algo más separados que la anchura de los hombros

6. Empuja el balón hasta quedarte de puntillascon un movimiento fluido

5. Flexiona y extiende tobillos, rodillas y brazos al tocar el balón (acción de muelle)

El pase-colocación puede realizarse en suspensión, lateralmente o de espaldas, y con

diferentes trayectorias

2.5. REMATE

Es un potente golpeo con una mano para enviar el balón al campo contrario de manera que los oponentes no puedan interceptarlo o lo hagan

con dificultad

@gonzalocoach

· CARACTERÍSTICAS DEL REMATE

3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO NO TIENE EL BALÓN

3.1. Una posición correcta y una actitud de atención constante para recibir el saque

facilitan la defensa de nuestro campo

3.2. BLOQUEO

Es interceptar con las manos la trayectoria del balón rematado, para detenerlo o disminuir su velocidad.

Puede ser individual o colectivo

4. EL JUEGO EN EQUIPO

SISTEMAS DE JUEGO:

Además de dominar los gestos técnicos debemos colocarnos en el campo ocupando el espacio con

cierta lógica

Un sistema de juego es

La distribución lógica de los jugadores para obtener ventaja en las jugadas propias y dificultar el juego del

equipo contrario

SISTEMAS DE JUEGO

SISTEMAS DE RECEPCIÓN

EN W EN SEMICÍRCULO

SISTEMAS DE ATAQUE

CON COLOCADORA TURNO

SISTEMAS DE DEFENSA

4.1. SISTEMA DE RECEPCIÓN

Es la colocación de los jugadores en el campo para recibir el saque

A. SISTEMA DE RECEPCIÓN EN W: favorece la

recepción y facilita la construcción de la jugada

B. SISTEMA DE RECEPCIÓN EN SEMICÍRCULO:

empleado por equipos con gran dominio técnico

4.2. SISTEMA DE ATAQUE:

Colocación de los jugadores a partir del momento en que el balón se encuentra en

nuestro campo, para construir una jugada

SISTEMA CON COLOCADOR A TURNO:

· El jugador que se encuentra en zona 3

actúa como colocador

4.3. SISTEMA DEFENSIVO:

Colocación de los jugadores cuando el balón se

encuentra en el campo contrario

· SISTEMA3-1-2:

El jugador de zona 6 está adelantado

EL VOLEIBOL ES MUY DIVERTIDO SI SE JUEGA BIEN CUANDO...

1. Mantienes una actitud de atención constante

2. Atiendes a la correcta ocupación del espacio junto con tus compañeros

3. Consigues cierto dominio de los gestos técnicos

4. Jugáis de manera organizada a partir de la secuencia ”recepción-colocación-

remate”

5. Apoyas a los compañeros que rematan o bloquean

Gracias

chavales y chavalas

por vuestra atención

@gonzalocoach

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