16833 Programacion y Periodizacion Del Entrenamiento Deportivo

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Asignatura: Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo Cdigo: 16833 Centro: Facultad de Formacin de Profesorado y Educacin Titulacin: Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte Nivel: Grado Tipo: Optativa N de crditos: 6 ECTS

1. ASIGNATURA / COURSE TITLE

Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo Cdigo / Course Lumber 16833

1.1. Materia / Content area

Programacin y Periodizacin del Entrenamiento Deportivo

1.2. Tipo / Course type

Formacin optativa / Elective subject

1.3. Nivel / Course level

Grado

1.4. Curso / Year

4

1.5. Semestre / Semester

1

1.6. Nmero de crditos / Credit allotment

6 crditos ECTS

1.7. Requisitos previos / Prerequisites

NO SE HAN ESTABLECIDO

1.8. Requisitos mnimos de asistencia a las sesiones presenciales / Minimum attendance requirement

Haber cursado las materias de Entrenamiento deportivo I y Entrenamiento deportivo II LA ASISTENCIA ES OBLIGATORIA, AL MENOS EN UN 80%

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1.9. Datos del equipo docente / Faculty data

FACULTAD DE FORMACIN DE PROFESORADO Y EDUCACIN DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA, DEPORTE Y MOTRICIDAD HUMANA DIONISIO ALONSO CURIEL DESPACHO: III-300 (+34 91 497 35 11) CORREO ELECTRNICO: [email protected]

1.10. Objetivos del curso / Course objectives

Competencias: o Conocer los fundamentos tericos de los sistemas de entrenamiento para el

desarrollo de las diferentes capacidades fsicas y coordinativas y su aplicacin a la planificacin de los diferentes deportes y modalidades deportivas.

o Saber valorar los diferentes componentes de las cargas de entrenamiento para su correcta distribucin a lo largo de los distintos ciclos de entrenamiento y saber programar los periodos de mximo rendimiento, entrenamiento y recuperacin de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Conocer los fundamentos de la planificacin deportiva para poder disear y programar el entrenamiento de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Saber aplicar los conocimientos tericos del desarrollo de las diferentes capacidades condicionales, as como los elementos tcnicos y tcticos a la planificacin de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Conocer los diferentes mtodos de la planificacin y periodizacin deportiva para poder disear y programar el entrenamiento de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Participar activamente en las sesiones de clase. o Deliberar y trabajar en equipo de manera eficaz en la elaboracin, desarrollo y

aplicacin de actividades destinadas a la planificacin deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Trabajar individualmente en la creacin y elaboracin de propuestas destinadas a la planificacin deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

Resultados del aprendizaje:

o Conocimiento de los factores que configuran la estructura de los deportes para poder utilizarlos de forma coherente en el proceso de entrenamiento.

o Aplicacin de los diferentes mtodos y medios de entrenamiento ms adecuados para las caractersticas del deporte y del deportista.

o Conocimiento de los fundamentos para el desarrollo de las diferentes capacidades fsicas y coordinativas y su aplicacin en diferentes ciclos de entrenamiento en los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

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o Diseo de propuestas prcticas para el desarrollo de las diferentes capacidades condicionales en diferentes ciclos de entrenamiento en los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Anlisis y valoracin de las diferentes capacidades condiciones y su aplicacin a la planificacin deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Seleccin de la programacin y periodizacin ms adecuada para los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

o Distribucin temporal correcta de los contenidos de las diferentes capacidades condicionales dentro de la sesin de entrenamiento y como parte de un programa de trabajo destinado a la mejora del rendimiento deportivo.

o Diseo de ciclos elementales de entrenamiento en los diferentes periodos de la planificacin deportiva para los diferentes deportes y modalidades deportivas en funcin de sus caractersticas.

1.11. Contenidos del programa / Course contents

TEMA 1. CONCEPTO Y EVOLUCIN HISTRICA DE LA PLANIFICACIN Y PERIODIZACIN DEPORTIVA

- Concepto de planificacin y periodizacin deportiva. - Evolucin histrica de la planificacin del entrenamiento deportivo. - Situacin actual de la planificacin del entrenamiento deportivo. Nuevas

perspectivas y mtodos alternativos para la planificacin de los deportes individuales, colectivos y de raqueta.

- Adecuacin de la programacin del entrenamiento deportivo a las caractersticas del deporte y del deportista.

TEMA 2. ELEMENTOS DE LA PLANIFICACIN DEPORTIVA

- La sesin de entrenamiento como unidad estructural de la planificacin del entrenamiento deportivo.

- El microciclo. Concepto, caractersticas, duracin temporal y tipos de microciclos.

- El mesociclo. Concepto, caractersticas, duracin temporal y tipos de mesociclos.

- - El macrociclo. Concepto, caractersticas y duracin temporal.

TEMA 3. LA PLANIFICACIN DEPORTIVA.

- Conceptos bsicos de planificacin del entrenamiento deportivo.

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- Objetivos que persigue la planificacin. - Modelos de planificacin del entrenamiento deportivo. - Estructura temporal de la planificacin: Planificacin a corto, medio o

largo plazo. - Unidades de la periodizacin del entrenamiento: macrociclos, mesociclos y

microciclos. - Condicionantes. - Nmero de macrociclos y su distribucin dentro de la temporada. - Diseo de la temporada.

TEMA 4. EL MODELO CLSICO DE PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO.

- Caractersticas. Objetivos que persigue. - Periodos de entrenamiento. Caractersticas y objetivos que persiguen.. - Ciclos de entrenamiento: El macrociclo, el mesociclo y el microciclo. - Inconvenientes de la periodizacin clsica.

TEMA 5. EL MODELO CONTEMPORNEO DE PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO.

- Caractersticas. Objetivos que persigue. - Periodos de entrenamiento.

- Ciclos de entrenamiento: El macrociclo, el mesociclo y el microciclo. Objetivos que persiguen. - El mesociclo de Acumulacin. Caractersticas y objetivos que persigue. - El mesociclo de Transformacin. Caractersticas y objetivos que persigue. - El mesociclo de Realizacin. Caractersticas y objetivos que persigue.

TEMA 6. OTROS MODELOS DE PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO.

- El modelo integrado de la planificacin del entrenamiento. Caractersticas. Objetivos que persigue.

- El macrociclo. Caractersticas, duracin y objetivos que persigue. - El mesociclo. Caractersticas, duracin y objetivos que persigue. - El microciclo Caractersticas y objetivos que persigue.

TEMA 7. LA PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO APLICADA A LOS DIFERENTES TIPOS DE DEPORTES.

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- La planificacin del entrenamiento aplicada a los deportes individuales. Modelos utilizados en la planificacin y periodizacin del entrenamiento. Caractersticas. Objetivos que persigue.

- La planificacin del entrenamiento aplicada a los deportes colectivos. Modelos utilizados en la planificacin y periodizacin del entrenamiento. Caractersticas. Objetivos que persigue.

- La planificacin del entrenamiento aplicada a los deportes de raqueta. Modelos utilizados en la planificacin y periodizacin del entrenamiento. Caractersticas. Objetivos que persigue.

1.12. Referencias de consulta / Course bibliography

Baechle, E. (2007). Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento fsico (2 Ed.). Madrid: Panamericana. Bompa, T.O. (2000). Periodizacin del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo. Brown, L.E.(2008). Entrenamiento de la fuerza. Madrid: Panamericana. Campos, J. y Cervera, V.R. (2003). Teora y planificacin del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo. Earle, R. W., Baechle T.r. (2008). Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal. Barcelona: Paidotirbo. Garca, J. M. (1999). Alto rendimiento. La adaptacin y la excelencia deportiva. Madrid: Gymnos. Garca, J. M.; Navarro, M., Ruiz, J. A. 1996. Bases tericas del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos. Garca, J. M.; Navarro, M., Ruiz, J. A. 1996: Planificacin del Entrenamiento Deportivo. Madrid. Gymnos. Gonzlez Badillo, J.J.; RIBAS, J. 2002: Bases de la programacin del entrenamiento de fuerza. Barcelona. INDE. Harre, D. (1986). Teora del entrenamiento deportivo. Buenos Aires. Stadium. Isurin, V. 2011: Entrenamiento Deportivo. Periodizacin en bloques. Barcelona. Paidotribo Manno, R. (1991): Fundamentos del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo. Matveev, L. (1980). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Mosc: Raduga. Mora Vicente, J. et al. (1995). Teora del entrenamiento y del acondicionamiento fsico. Crdoba. COPLEF. Navarro Valdivieso, F; Rivas; A. 2001. Planificacin y control del entrenamiento en Natacin. Madrid. Gymnos Platonov, V.N. (2001). Teora general del entrenamiento deportivo olmpico. Barcelona. Paidotribo. Ruiz Caballero, J. A.; Garca Manso, J. M; Navarro Valdivieso, M. (1996). Teora general del entrenamiento deportivo. Madrid. Gymnos. Snchez, D. (2005). Ultimate Personal Training. Ultimate Snack. Vasconcelos Raposo, A. 2000: Planificacin y Organizacin del Entrenamiento Deportivo. Barcelona. Paidotribo.

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Verjoshanski, I.V. 1990. Entrenamiento deportivo, planificacin y programacin. Barcelona. Martnez Roca, Verjoshanski, I.V. 2001. Teora y metodologa del entrenamiento deportivo. Barcelona. Paidotribo. Verjoshanski, I. Y. (2002). Teora y metodologa del entrenamiento deportivo. Barcelona. Paidotribo. Vrijens, J. (2006). Entrenamiento razonado del deportista. Barcelona: Inde Weinicek J. (2005). Entrenamiento ptimo. Barcelona. Hispano Europea. Zintl F. (1991). Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, mtodos y direccin del entrenamiento. Barcelona: Martnez Roca.

2. Mtodos docentes / Teaching methodology

La metodologa a seguir tendr un carcter activo, fomentando la participacin

del alumnado en la creacin de propuestas prcticas y en la discusin y debate de nuevos conocimientos.

La metodologa pretende fomentar una actitud crtica en los alumnos hacia ciertos conocimientos o prcticas de entrenamiento aceptadas comnmente como aconsejables para el desarrollo de la condicin fsica, que no se sustentan en el rigor y la evidencia cientfica. El planteamiento terico-prctico de la asignatura pretende que el alumno sepa aplicar los conocimientos adquiridos a situaciones y contextos determinados de entrenamiento deportivo.

3. Tiempo de trabajo del estudiante / Student workload

N de horas Porcentaje

Presencial

Clases tericas 46 h

60 horas (40%)

Clases prcticas Tutoras programadas a lo largo del semestre 4 h Seminarios 8 h

Realizacin del examen final 2 h

No presencial

Realizacin de actividades prcticas 90 h 94 horas (60%) Estudio semanal Preparacin del examen

Carga total de horas de trabajo: 25 horas (6 ECTS) 150 h

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4. Mtodos de evaluacin y porcentaje en la calificacin final / Evaluation procedures and weight of components in the final grade

Se llevar a cabo una evaluacin continua a lo largo del desarrollo de la asignatura, utilizndose para ello:

- Una prueba escrita de conocimientos: la nota supondr el 50% de la

asignatura. - Trabajos escritos: la nota supondr el 50% de la asignatura.

Ser necesario superar, al menos con un 5, cada una de las partes (la prueba

escrita y los trabajos). De no ser as el alumno deber superar la parte o partes correspondientes en la convocatoria ordinaria o extraordinaria.

5. Cronograma / Course calendar

Semana Week

Contenido Contents

Tareas

Horas presenciales

Contact hours

Horas no

presenciales Independent study time

1 Presentacin Desarrollo terico del tema 1

Lectura y asimilacin del tema 1

3,5 8 h

2 3 Desarrollo terico del tema 2. Aplicacin de los contenidos tericos.

Contestar a las preguntas de asimilacin del tema 2. - Anlisis de casos prcticos. - Estudio del tema desarrollado en clase. - Elaboracin de los trabajos individuales y grupales.

7 horas 8 h

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Semana Week

Contenido Contents

Tareas

Horas presenciales

Contact hours

Horas no


4 - 5 Desarrollo terico del tema 3. Aplicacin de los contenidos tericos.

Contestar a las preguntas de asimilacin del tema 3. - Anlisis de casos prcticos. - Estudio del tema desarrollado en clase. - Elaboracin de los trabajos individuales y grupales.

7 8 h

6 7 - 8 Desarrollo terico del tema 4. Aplicacin y puesta en prctica de los contenidos tericos.

Contestar a las preguntas de asimilacin del tema 4. - Lectura de artculos. - Puesta en comn de artculos. - Anlisis de casos prcticos. - Estudio de los temas desarrollados en clase. - Elaboracin de los trabajos individuales y grupales.

11 h y 30 minutos 14 h

9-10-11 Desarrollo terico del tema 5.

Contestar a las preguntas de asimilacin del tema 5. - Lectura de artculos. - Puesta en comn de artculos. - Anlisis de casos prcticos. - Estudio de los temas desarrollados en clase. - Elaboracin de los trabajos individuales y grupales.

10,5 14 h

12 13 - 14 Desarrollo terico del Contestar a las 10,5 12 h

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Semana Week

Contenido Contents

Tareas

Horas presenciales

Contact hours

Horas no


tema 6.

preguntas de asimilacin del tema 6. - Lectura de artculos. - Puesta en comn de artculos. - Anlisis de casos prcticos. - Estudio de los temas desarrollados en clase. - Elaboracin de los trabajos individuales y grupales.

15 - 16 Desarrollo terico del tema 7.

Contestar a las preguntas de asimilacin del tema 7. - Lectura de artculos. - Puesta en comn de artculos. - Anlisis de casos prcticos. - Estudio de los temas desarrollados en clase. - Elaboracin de los trabajos individuales

y grupales.

5 h. .

8 h

16.

Realizacin de prueba escrita

Estudio y repaso de los temas del programa

2 h. 18

Tutoras programadas segn ritmo de aprendizaje

4

60 h. 90 h.

Las horas de programacin de seminarios han sido distribuidas entre las 16 semanas del

semestre (0.5 horas complementarias) y, por tanto, forman parte del horario de obligado cumplimiento para estudiantes y profesorado. El docente podr, cuando as sea necesario por las caractersticas de la actividad a realizar (prctica fuera de la universidad, visita didctica, asistencia a una conferencia relevante para la formacin,) agrupar las 8 horas en algunas de las semanas del semestre.

1. ASIGNATURA / COURSE TITLE1.1. Materia / Content area1.2. Tipo / Course type1.3. Nivel / Course level1.4. Curso / Year1.5. Semestre / Semester1.6. Nmero de crditos / Credit allotment1.7. Requisitos previos / Prerequisites1.8. Requisitos mnimos de asistencia a las sesiones presenciales / Minimum attendance requirement1.9. Datos del equipo docente / Faculty data1.10. Objetivos del curso / Course objectives 1.11. Contenidos del programa / Course contents1.12. Referencias de consulta / Course bibliography

2. Mtodos docentes / Teaching methodology3. Tiempo de trabajo del estudiante / Student workload 4. Mtodos de evaluacin y porcentaje en la calificacin final / Evaluation procedures and weight of components in the final grade5. Cronograma / Course calendar

16833 Programacion y Periodizacion Del Entrenamiento Deportivo

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