Bebe entre1 y 2 litrosde agua al día

Lácteos.Aceite de oliva.Frutasy verduras.Féculas y cereales.

Embutidos.Frutos secos.Legumbres.Pescados blancosy azules, carnesy huevos.

Actividades diarias(al menos 30 min.):

caminar,subir y bajarescaleras...

Actividadessedentarias:ver la tele,utilizar el

ordenador...

Golosinas.Bollería, fritos...

Actividadessemanales:

gimnasia,natación, tenis,

atletismo...

Scolarest te recuerda que una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo son las claves para mantener un peso corporal adecuado.

A DIARIO

SEMANALMENTE

OCASIONALMENTE

DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN 2014

“COMER SANO ES DIVERTIDO, LA OBESIDAD INFANTIL NO”

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28 DE MAYO

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28 de Mayo: Día Nacional de la Nutrición Infantil: "Comer sano es divertido, la obesidad infantil no"

La obesidad y el sobrepeso son un problema en la sociedad actual, y su tendencia ascendente, especialmente en la población infantil, han hecho que sean consideradas como la episigloXXI. Las causas de esta epidemia hay que buscarlas en profundos cambios en nuestros estilos de vida, en múltiples factores, pero fundamentalmente las causas son dos: un nuestros hábitos dietéticos

El problema es multidisciplinar y multisectorial ámbitos (familiar, educativo, empresarial, sanitario, laboral, comunitario) que sumadas, puedan provocar cambios en nuestra alimentación y en una práctica El estudio ALADINO sobre prevalencia de la Obesidad Infantil en España, llevado a cabo por la AESAN en el período 2010escolares de 6-9 años: un 26,2% de niños (25,sobrepeso y 18,3% de obesos (15,5% de las niñas y 20,9% de los niños). Prevenir la obesidad e invertir esta tendencia, es uno de los desafíos de salud pública más importantes a afrontar.

La obesidad está relacionada con diversas enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, ciertos tipos de cáncer y su impacto está aumentando rápidamente. Así lo destaca la OMS en su último informe sobre la salud en el mundo, en el que se señalan como factores de riesgo más importantes de las enfermedades crónicas no transmisibles, el exceso de peso, la hipertensión arterial, hipercolesterolemia, falta de actividad física, escaso consumo de frutas y verduras y el tabaquismo. Scolarest, empresa altamente comprometida con la una dieta completa y equilibrada es vital durante la infancia ya que permite a los niños y niñas crecer con salud. La etapa escolar es fundamental para influir de manera pohábitos, por este motivo Scolarest trabaja la educación alimentaria desde el comedor escolar, un espacio clave a la hora de enseñar a los más pequeños a comer adecuadamente. Acostumbrarse a comer todo tipo de alimentos siguiendo una dieta sana y equilibrada, conocer las normas de buena conducta en la mesa, o aprender a disfrutar del momento de la comida en compañía de los demás, son algunas de las cosas que los niños y niñas aprenden en los comedores escolares. Además, dentro de su Proyecto Educativodiversas actividades durante el curso escolar encaminadas a reducir el ocio sedentario y a promover la dieta mediterránea como el mejor ejemplo de una alimentación sana.

El objetivo es concienciar a los más pequeños dpráctica del ejercicio físico, complementada con una alimentación saludable, es esencial para promover la salud

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Día Nacional de la Nutrición Infantil: "Comer

sano es divertido, la obesidad infantil no"

La obesidad y el sobrepeso son un problema en la sociedad actual, y su tendencia ascendente, especialmente en la población infantil, han hecho que sean consideradas como la epi

Las causas de esta epidemia hay que buscarlas en profundos cambios en nuestros estilos de vida, en múltiples factores, pero fundamentalmente las causas son dos: un

y un estilo de vida sedentario.

tidisciplinar y multisectorial y la solución pasa por intervenciones en distintos ámbitos (familiar, educativo, empresarial, sanitario, laboral, comunitario) que sumadas, puedan provocar cambios en nuestra alimentación y en una práctica regular de actividad física.

El estudio ALADINO sobre prevalencia de la Obesidad Infantil en España, llevado a cabo por la AESAN en el período 2010�2011, desveló las siguientes cifras de prevalencia entre los

un 26,2% de niños (25,7% de las niñas y 26,7% de los niños) con sobrepeso y 18,3% de obesos (15,5% de las niñas y 20,9% de los niños).

Prevenir la obesidad e invertir esta tendencia, es uno de los desafíos de salud pública .

relacionada con diversas enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, ciertos tipos de cáncer y su impacto está aumentando rápidamente. Así lo destaca la OMS en su último informe sobre la salud en el

n el que se señalan como factores de riesgo más importantes de las enfermedades crónicas no transmisibles, el exceso de peso, la hipertensión arterial, hipercolesterolemia, falta de actividad física, escaso consumo de frutas y verduras y el tabaquismo.

, empresa altamente comprometida con la estrategia NAOS es consciente de que dieta completa y equilibrada es vital durante la infancia ya que permite a los niños y niñas

crecer con salud. La etapa escolar es fundamental para influir de manera pohábitos, por este motivo Scolarest trabaja la educación alimentaria desde el comedor escolar, un espacio clave a la hora de enseñar a los más pequeños a comer adecuadamente.

Acostumbrarse a comer todo tipo de alimentos siguiendo una sana y equilibrada, conocer las normas de buena conducta

en la mesa, o aprender a disfrutar del momento de la comida en compañía de los demás, son algunas de las cosas que los niños y niñas aprenden en los comedores escolares.

Proyecto Educativo, Scolarest propone diversas actividades durante el curso escolar encaminadas a reducir el ocio sedentario y a promover la dieta mediterránea como el mejor ejemplo de una alimentación sana.

El objetivo es concienciar a los más pequeños de que la práctica del ejercicio físico, complementada con una alimentación saludable, es esencial para promover la salud.

Día Nacional de la Nutrición Infantil: "Comer sano es divertido, la obesidad infantil no"

La obesidad y el sobrepeso son un problema en la sociedad actual, y su tendencia ascendente, especialmente en la población infantil, han hecho que sean consideradas como la epidemia del

Las causas de esta epidemia hay que buscarlas en profundos cambios en nuestros estilos de vida, en múltiples factores, pero fundamentalmente las causas son dos: un deterioro de

la solución pasa por intervenciones en distintos ámbitos (familiar, educativo, empresarial, sanitario, laboral, comunitario) que sumadas, puedan

regular de actividad física.

El estudio ALADINO sobre prevalencia de la Obesidad Infantil en España, llevado a cabo por la desveló las siguientes cifras de prevalencia entre los

7% de las niñas y 26,7% de los niños) con sobrepeso y 18,3% de obesos (15,5% de las niñas y 20,9% de los niños).

Prevenir la obesidad e invertir esta tendencia, es uno de los desafíos de salud pública

relacionada con diversas enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, ciertos tipos de cáncer y su impacto está aumentando rápidamente. Así lo destaca la OMS en su último informe sobre la salud en el

n el que se señalan como factores de riesgo más importantes de las enfermedades crónicas no transmisibles, el exceso de peso, la hipertensión arterial, hipercolesterolemia, falta de actividad física, escaso consumo de frutas y verduras y el tabaquismo.

es consciente de que dieta completa y equilibrada es vital durante la infancia ya que permite a los niños y niñas

crecer con salud. La etapa escolar es fundamental para influir de manera positiva en estos hábitos, por este motivo Scolarest trabaja la educación alimentaria desde el comedor escolar, un espacio clave a la hora de enseñar a los más pequeños a comer adecuadamente.